更年期能引起水肿吗
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的更年期能引起水肿吗，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
更年期能引起水肿吗
1、更年期能引起水肿吗
一般来说,年龄在40～45岁以上的妇女常常有面部及下肢的水肿,又称浮肿。这是由于更年期水盐代谢失常。体内钠的滞留,进而常常伴有水的滞留。虽然血清钠的值在正常的范围,但体内钠总量仍过多,因而临床表现出不同程度的水肿。
2、更年期水肿能自愈吗
特发性水肿是女性更年期的常见症状;主要是由内分泌紊乱所引起,其特点主要是水肿的发生与体位有着密切的关系。在长时间站立或活动后出现或加重,而平卧位休息后又逐渐减轻至消失。水肿常发生在早晨,颜面及手部比较明显,下午则以下肢和足部较显著。特发性水肿虽然病程绵长,但大部分是可以自愈的。
3、更年期水肿怎么调理
对于有特发性水肿的女性,主要以调理为主。应鼓励患者解除精神负担,保持平静和愉快的心情,这对消退浮肿和改善其他症状都是十分有益的。当浮肿严重时,应卧床休息一段时间,并限制食盐的摄取量,每天食盐应控制在3～5克。下肢浮肿严重时,可穿弹力袜。蔬菜中要忌用大量的韭菜、生姜、大蒜等辛辣食物,南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食,油脂、海鱼、虾、蟹等要少食。当一般治疗无效时,可在医生指导下口服较温和的利尿药。
更年期水肿是怎么回事
之所以会出现更年期水肿,是因为当人进入更年期时候,身体的各项机能都会有所变化,而在变化的过程当中,因为无法马上适应这样的变化,人体就有可能会出现浮肿状态,这是很多进入更年期的人群都会有的一种症状,常见的表现是眼部浮肿、面部浮肿以及四肢浮肿。因此,大家莫慌,应该正确的面对更年期水肿现象。
更年期水肿吃什么
临床实验证明,食疗对消退水肿和改善其它症状十分有益。在水肿期内,饭菜最好要清淡,每天食盐控制在3-5克。禁忌油脂、海鱼、虾、蟹等。蔬菜中要忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品;南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。
可以吃些鲤鱼、鲫鱼、瘦肉等,以及赤小豆、冬瓜、黄瓜、番茄等。水肿消退后,短时期内也应注意坚持低盐饮食,可适当增加一些营养丰富的食物。但要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。
要选择植物油,如菜籽油、葵花籽油;吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等胆固醇少量的食物;多食大豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干,因为它们是很好的植物性蛋白;多吃蔬菜纤维,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒、以及苹果、橘子等,都有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。
近年来,国外有关研究发现,自然界有许多植物含有与雌激素化学结构相似的物质,它们对于消除女性更年期水肿效果较好。含植物雌激素的食品有大豆、小麦、黑豆、扁豆、葵花子、梨、洋葱等。
下面为更年期女性推荐几款养生膳食,帮助消除水肿,改善身体状况。
山药扁豆糕:鲜山药500克、扁豆100克、红枣肉500克、陈皮丝6克,四药和匀,加入淀粉少许,放在碗中蒸熟,佐早餐食用。
冬瓜蚕豆饮:取冬瓜50克,蚕豆瓣15克,生黄芪10克(纱布包),加水适量共煮,豆烂后弃黄芪,加红糖适量食用。
黑豆大蒜红枣汤:黑豆100克,大蒜30克,红枣30克。洗净,放入砂锅中,加水适量,同煮至黑豆熟透,再加入红糖适量,煮沸后即可食用。
扩展阅读
更年期会低烧吗
1、更年期会低烧吗
很多中年人都已经慢慢的进入了更年期,这是个枯燥、烦闷的时期。在这个时期会出现各种各样的问题毛病,例如睡不好、吃不好啊、脾气变得容易暴躁等。身体方面的问题出现的很多,大部分人都会出现身体发热的现象。因此，更年期也会出现低烧。
2、低烧的症状有哪些
低热体温超过正常,但在38℃以下者,称低热。中医所指的低热尚包括患者主观自觉的手足心热、胸中烦热而体温并不高于正常的一种情况。常见表现为夜热早凉,或夜间发热为甚,午后潮热,手足心热,骨蒸发热,常伴有消瘦,神疲,乏力,纳呆厌食,烦躁,舌红少苔,脉细数等症状和体征。
3、低烧治疗方法有哪些
3.1、补充液体
当你感到热时,你的身体会流汗散热。但如果你流失大多水分--例如当你发高烧时--你的身体会关闭汗腺,以阻止进一步的水分流失。这使你更难对付发烧。解决之道就是补充液体。
3.2、湿敷
湿敷帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很 不舒服时,应以冷湿敷取代。在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛 巾,其他部位应以衣物盖住。
假使体温上升到39.4C以上,切勿使用热敷退烧。应以冷敷处理,以免体温继续升高。当冷敷布达到体温,应换一次,反复做到烧退为止。以海绵擦拭全身蒸发也有降温作用。
低烧不能吃什么食物
1、忌多吃鸡蛋
鸡蛋是很有营养的,宝妈们可以用鸡蛋清来预防淡化妊娠纹。而宝宝添加辅食必添的一项就是蛋黄,鸡蛋能够提供宝宝成长的热量和各种矿物元素,也能够提高宝宝的免疫力。但鸡蛋所含有的卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,进而加剧宝宝身体发热。所以不建议宝宝食用鸡蛋。
2、忌多食蜂蜜
发烧期的时候应该要以清热为主,不合适滋补的食物。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。
3、忌多喝冷饮
在发烧的时候尽量不要喝冷饮,因为有些发烧是由于肠胃不好引起的,所以冷饮会刺激肠胃,让发烧更加的严重。
4、忌多喝茶
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
低烧的饮食偏方
1、挑选30粒黄豆,三十粒黑豆,洗净。将黄豆和黑豆一起放入药锅中,然后放入一大勺白砂糖。倒入锅中三碗水。待三碗水煎成一碗水时将药汤倒出,便可服用。此方可有效治疗持续低烧。平时也可起到预防的作用。
2、金银花30克,板蓝根15克,生萝卜1个,一起煎水代茶,趁温时服用。
3、青蒿30克,薄荷9克,生甘草6克,用水煎服,代茶饮用,夏季风热感冒引起的低烧、头痛等症状很有效。
4、生姜数片,茶叶1小撮,红糖25克,以水煎煮服用,可用于风寒感冒的低热、头痛等不适症状。
5、生姜30克,切片;葱白20厘米。以水煎煮服用,服用后卧床盖被使出汗。可以用来治疗风寒头痛、低烧并伴有鼻塞等症。
更年期闭经正常吗
1、更年期闭经正常吗
绝经的时间是因人而异的。所以不能完全确定绝经的时间的。缓解更年期症状应该注意以下方面:要保持乐观,愉快的情绪。积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力
2、女性更年期的表现
30岁左右:皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。
30-40岁之间:出现内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
40-55岁之间:出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性。
55岁以上:肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。
3、妇女绝经期年龄正常是什么时候
更年期指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是可分成绝经前期、绝经期和绝经后期,并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。由于多种原因我国女性的更年期年龄在不断地提前,严重的困扰着妇女的正常生活。影响个人健康和生活质量。
女人35岁左右就要重视更年期保健,及早进行日常保养、补充钙质等。只要做好了充分的预防和保养措施,妇女更年期年龄是可以往后延迟的,而且更年期症状同比也会较轻一些。
女性的绝经期年龄没有硬性的标准,根据女性身体状况来确定,不同体质和生活状态下的女性绝经期也是有所不同的,需要提醒女性朋友注意的就是,在35岁之后身体状况开始走下坡路的时候,就应该及时的保养身体,多食用富含维生素和各种矿物质的食物,适当的进行体育锻炼,保持良好健康愉悦的心情也是很重要的。
更年期闭经的症状
1、闭经伴有不育、多毛、肥胖、痤疮等症的多为卵巢功能失调。这种疾病通过检查内分泌血清,B超等即可确定诊断。
2、闭经伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血压、皮肤粗糙、红细胞过多等症的多为垂体肿瘤引起。这种病情一般需要经CT检查确定。
3、闭经伴有畏寒、皮肤苍白、干燥、心动过缓、血压低、反应迟钝、嗜睡、痴呆、淡漠等症的多为促甲状腺激素分泌不足。这样的情况通过检查甲状腺功能即可确定,一般不难诊断。
4、闭经伴有性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。这种情况下,应该检查内分泌激素,同时还要看看有没有相关的疾病,有些疾病早治疗具有很好的疗效,而晚治疗往往带来许多麻烦。
5、闭经伴有乏力、厌食、消瘦、晕厥等症的多为促肾上腺皮质激素分泌不足。这样的情况需要检查确定,如果激素检查正常,出现上述症状的时候,还有可能与减肥不当、过度节食等因素有关。
更年期闭经怎么治疗呢
更年期闭经的偏方一:
原料及做法:向日葵梗9克,猪爪250克。先将猪爪(猪蹄壳)洗净,刮去污垢,用河沙在锅中炒泡,再淘洗干净后放入砂锅内,用文火煨炖至烂熟。猪爪煨烂后,加入向日葵梗,煮几沸熬成浓汁,去渣,饮汁。
功效:本方适用于气滞血瘀之闭经。
更年期闭经的偏方二:
原料及做法:山药90克,鸡内金30克。将两味干燥,共研细末。用糯米酒或黄酒送服。
功效:本方适用于气血虚弱之闭经。
更年期闭经的偏方三:
原料及做法:黑木耳、胡桃仁各120克,红糖240克,黄酒适量。将木耳、核桃仁碾末,加入红砂糖拌和均匀,瓷罐装封,黄酒调服。
功效:本方适用于气血虚弱之闭经。
更年期检查空腹吗
1、更年期检查空腹吗
女性更年期检查要空腹的。女性更年期检查中有三高检查,即血压测量血脂、空腹血糖检查和检查三种,尤其是肥胖或有动脉硬化的老年人应定期检查,医学检查是帮助你远离“三高”有效的预防方法。
颈椎检查:这个年龄段的女性也容易出现颈椎病和腰椎病,无论是在长期的办公室还是大量的体力劳动。因此,有必要检查腰椎。骨密度检查:对于女性来说,做骨密度筛选是非常必要的,因为在绝经后的激素和体内钙的急剧流失中可以减少。骨质疏松症在老年妇女中很常见。检查动脉硬化和大脑动脉粥样硬化严重程度的有效方法,同时也是检查白内障和青光眼等眼疾的方法。脑血管检查:主要用于老年心血管疾病筛查,如冠心病筛查、心律失常、心肌和脑动脉供血正常等,主要使用血液检测、心电图、心肌酶试验、12个铅心电图、心脏彩超检查。
2、什么症状表示进入更年期
潮热、出汗,是血管舒缩功能不稳定的表现,是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸,涌向头颈部,然后波及全身,少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热,皮肤发红,紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等,发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年,有时长达5年或更长。
3、更年期容易发生的疾病
自主神经系统功能紊乱伴有神经心理症状的症候群,精神神经症状:临床特征为围绝经期首次发病,多伴有性功能衰退,可有2种类型:兴奋型;抑郁型。泌尿生殖道症状:可出现外阴及阴道萎缩;膀胱及尿道的症状;子宫脱垂及阴道壁膨出。心血管症状:部分患者有假性心绞痛,有时伴心悸、胸闷。少数患者出现轻度高血压,特点为收缩压升高、舒张压不高,阵发性发作,血压升高时出现头昏、头痛、胸闷、心悸。骨质疏松:妇女从围绝经期开始,骨质吸收速度大于骨质生成,促使骨质丢失而骨质疏松。
更年期的饮食原则
1、多吃富含铁质的食物,建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁,另一方面有助于大脑提高注意力,并保持精力充沛的状态。
2、多吃富含钙质的食物,预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。
3、多吃富含维生素的食物,维生素有助于女性的精神调节,可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。
4、多吃蔬菜和粗粮,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。
5、多摄入含有丰富的异黄酮和硼的食物,每天摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮,以及吃富含硼的食物,如苹果、甜豆荚和葡萄,可以防止雌激素水平降低。
更年期皮肤的保养
1、正确清洁皮肤,洗脸的时候注意选择适用于干燥皮肤的洗面奶如洁面乳,不要选择会增加水分流失的泡沫式或凝胶式洁面产品。
2、一定要补水,要注意防晒,皮肤的天然保护功能有所下降,所以记住每天涂抹30SpF以上的广谱防晒霜。
3、对抗老年斑,用提亮的美肤产品淡化斑点或使用遮瑕产品让肤色更加均匀。
4、呵护双手,使用手部保湿产品、做好防晒、做家务时佩戴手套。
5、多吃含抗氧化物的食品,多吃富含抗氧化剂的美肤食物,可以从内而外强化肌肤。
6、加强锻炼减压、促进血液流通,改善因年龄增长而循环减缓的状态。
7、多睡美容觉,缺乏睡眠对激素和新陈代谢水平产生的影响在许多方面像衰老一样。
更年期心绞痛正常吗
1、更年期心绞痛正常吗
不正常。“更年心”也称为“假性心绞痛”,与通常的冠心病、心肌炎、心衰竭等心脏疾病并没有任何联系,主要是因为女性在绝经前后卵巢功能减退,内分泌失调会引起植物神经功能紊乱,最突出的症状表现在心血管方面,例如心慌、心悸、胸痛、头疼、眩晕、心律不齐等。
“更年心”的表现往往比较复杂,症状也多,而且以病人的主观感觉为主,每次症状不一,就算求医,检查后也没有什么特殊发现。不少病人熬上10年甚至20年,待分泌系统趋于稳定身体才得以自然康复,但这其中的痛苦会让许多人的生活质量大大降低。
2、心绞痛病因
心绞痛的直接发病原因是心肌供血的绝对或相对不足,因此,各种减少心肌血液(血氧)供应(如血管腔内血栓形成、血管痉挛)和增加氧消耗(如运动、心率增快)的因素,都可诱发心绞痛。心肌供血不足主要源于冠心病。有时,其他类型的心脏病或失控的高血压也能引起心绞痛。
3、心绞痛怎么诊断
据典型的发作特点和体征,含服硝酸甘油后缓解,结合年龄和存在冠心病易患因素,除外其他原因所致的心绞痛,一般即可确立诊断。发作时心电图检查可见以R波为主的导联中,ST段压低,T波平坦或倒置(变异型心绞痛者则有关导联ST段抬高),发作过后数分钟内逐渐恢复。心电图无改变的患者可考虑作负荷试验。
发作不典型者,诊断要依靠观察硝酸甘油的疗效和发作时心电图的改变;如仍不能确诊,可多次复查心电图、心电图负荷试验或24小时动态心电图连续监测,如心电图出现阳性变化或负荷试验诱致心绞痛发作时亦可确诊。
心绞痛药物治疗
硝酸甘油:硝酸甘油因“首过效应”口服生物利用度极低,舌下含服可迅速被口腔黏膜吸收,仍是治疗心绞痛发作及预防心绞痛的首选药物。硝酸甘油在心绞痛发作时,可立即含用。老年人根据年龄不同,可用0.3～0.6mg,舌下含化,使其迅速为唾液所溶解而吸收,1～3min起效,4～5min血药浓度达峰值,血浆半衰期2～8min,有效作用时间10～80min。一般对90%左右的患者都能有不同程度的疗效。如果5min后仍无效时可重复用,因人而异增加剂量,老年人一般不超过四五次。服硝酸甘油无效时应考虑非冠心病患者或亚重的冠心病,也可能所含的药物已失效或未溶解,未溶解者应嚼碎后继续含化。严重或乏复发作者,可静脉滴注硝酸甘油,常用剂量10～60μg/min,初始剂量为5～10μg/min一长期反复应用可由于产生耐药性而药力减低,停用7～10d后再继续应用。副作用偶尔可发生直立性低血压,老年人多见,出现头昏、头胀痛、头部跳动感、面红、心悸等。老年人第一次用药时,以平卧为宜。
心绞痛饮食禁忌
忌食一:脂肪餐,大量、长期食用高脂食物如油条、肥肉等,可导致冠状动脉粥样硬化,冠脉管腔变窄,心肌缺血缺氧,从而诱发或加重心绞痛发作。
忌食二:饮酒,长期酗酒者是冠心病的发病诱因。饮酒后酒中乙醇等成分进入血液,可使心跳加快、血压升高、冠脉痉挛、心肌耗氧量增加,诱发心绞痛发作。
忌食三:辛辣刺激性食物,辣椒、生姜、大葱、大蒜、蜀椒等辛辣食物,性味辛温燥烈,食用后经吸收进人血液,可使心跳加快,加重心肌缺血缺氧,诱发心绞痛患者发病。
忌食四:富含胆固醇的食物,动物的脑子、骨髓、肝肌及其他内脏和蛋黄、少数鱼类(如墨鱼、鱿鱼等)及贝壳类(如蚌、蛏、蚬、蟹黄等)、鱼子,均富含胆固醇,经常食用,可升高血浆中胆固醇,引起或加重冠心病。
忌食五:浓茶和浓咖啡,浓茶和浓咖啡中所含的大量茶碱和咖啡因可兴奋中枢神经、心血管,从而引起心跳加快、心律失常,使心肌耗氧量增加,易引起心绞痛。
提到更年期，女性就会觉得很不安。虽然不管是男性还是女性，都会经历更年期，但是似乎更年期对女性的伤害和影响要更大一些。女性进入更年期以后，由于卵巢的雌性激素和性激素分泌减少，就会影响到正常的内分泌，所以女性就会潮热、焦虑不安、情绪波动比较大，还会出现绝经的现象，那么吃什么食物可以延缓更年期呢？
1、补充维生素
补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的，我们人体并不能自行合成维生素，因此只有通过食物的摄取来补充维生素。如：胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等。
2、增加钙的摄入量
为预防骨质疏松症，更年期妇女要多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。同时要补充维生素D，以增强钙的吸收。
3、蛋白质不可少
要想让人体组织减缓衰老，在平时必须要多补充一些含有蛋白质的食物，它能够很好的修护身体组织。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
4、碳水化合物要多吃
进入更年期后女性要注意，补充复合型多醣类是非常重要的，除此之外还有淀粉类和膳食纤维。因淀粉含有许多维生素和矿物质，膳食纤维则能帮助消化。如：米饭、全谷类、甘薯、玉米、新鲜蔬果等。
5、适当摄入脂肪
专家指出还应该多补充含有饱和脂肪酸的四五，除此之外还有多元不饱和脂肪酸，及单元不饱和脂肪酸。这些脂肪的功效，是给我们提供大量的热量，同时它还能有效的保护内脏，以及修补受损的组织，从而保持皮肤光滑和肌肉弹性。进入更年期的女性要注意，很多食物都含有健康的脂肪，比如牛肉、鱼、全脂牛奶、猪牛油、植物油、坚果等。
上文中介绍了一些可以延缓更年期的食物，女性进入更年期以后，要多方面的进行营养的补充，特别是要多吃一些含有雌性激素的食物，比如豆制品、大豆类的食物，这类食物中的植物雌性激素的含量是比较高的，对于更年期有很好的调理的作用。
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