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冬瓜大家都爱吃,含有的水分多,可以利尿去火,对于经常上火的人群来说可以经常吃。冬瓜和排骨可以一起搭配煮汤吃,可以开胃消食,润肠通便。如何制作更美味?来看看这道冬笋冬瓜排骨汤的做法,还能有通便的效果。
冬笋冬瓜排骨汤
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和钙、磷、锌、硒等矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合体质虚弱、多病、痰多咳嗽、便秘等症
禁忌人群:
香菇为动风食物,皮肤骚痒病患者忌食
冬笋冬瓜排骨汤所需材料
香菇10朵、排骨500克、冬笋100克、冬瓜100克、盐少许
香菇冬笋排骨汤的做法
1、首先将冬笋的外皮去除,随后将它洗净,切片备用。
2、冬瓜的外皮去除,用水洗净,切片备用。
3、香菇洗净切片。
4、将排骨的血水洗净,随后砍成小块,需要进行焯烫,将血水彻底去除。
5、这时锅中加入适量的水,随之将冬笋、冬瓜、香菇、排骨一一放入锅中。大火煮沸。
6、等煮沸之后改小火炖,等排骨烂了之后,将食盐、味精放入,就可以吃了。
冬笋冬瓜排骨汤的功效与作用
冬笋冬瓜排骨汤这款汤很鲜美,而且对身体的好处很大,可以开胃消食、润肠通便、滋阴壮阳等等的功效。冬笋的味道属于甘甜性,很受大家的欢迎,它具有滋阴凉血、清热化痰等等的作用。在夏季食用,可以很好的提高我们的食欲,并且对于皮肤也有一定的保养。香菇对于减肥人士来说,可以经常食用,它可以降低脂肪含量,从而对于高血压有一定的帮助。并且还能抗癌。排骨中的钙物质含量很大,可以促进骨骼的健康成长,老年人和小孩子都可以适当的食用。冬瓜可以去除皮肤的水肿,这几样食材结合在一起,对于理气健脾开胃、润肠、抗衰老都有不错的效果。经常便秘的人可以经常吃。
冬笋冬瓜排骨汤的制作方法很简单,日常生活中可以经常吃,可以有清热解毒化痰的功效,还能消食健脾胃,是不错的降压降脂抗衰的食谱类型,而且也可以有滋补肝肾的功效,对于经常便秘的人群来说起到了很好的功效,可以经常吃这样的食谱。
冬笋大家都吃过的吧,一般到了冬季是不错的一种养生的食材类型,它可以补充丰富的维生素和纤维素,可以有滋补的作用,可以润肠通便,还可以促进食欲,冬笋的食用方法有很多,今天介绍的这道香菇冬笋排骨汤就是不错的选择,可以有开胃润肠的作用,还可以滋补养身,大家可以试试。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和钙、磷、锌、硒等矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合体质虚弱、多病、痰多咳嗽、便秘等症
禁忌人群:
香菇为动风食物,皮肤骚痒病患者忌食
香菇冬笋排骨汤
所需材料
香菇10朵,排骨500克,冬笋100克,盐少许
香菇冬笋排骨汤的做法
1冬笋洗净,切片;香菇洗净切片。排骨洗净,砍成小块,放入沸水中汆烫去血水。
2锅中加入适量水,将处理好的冬笋、香菇、排骨放入,待水沸后转小火煮至排骨熟,起锅前调入盐即可食用。
香菇冬笋排骨汤的功效与作用
冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。香菇冬笋排骨汤此汤具有理气健脾、开胃消食、润肠通便、滋补养身、增强抵抗力的功效。冬笋可以有清热解毒的作用,还可以开胃消食,对于养肝明目有好处,香菇可以有抗衰的效果,还可以提高免疫力的呢,和排骨一起吃可以有补充丰富的蛋白质和钙质,是一道营养丰富的食疗方法,可以有滋补气血的作用,适合多种的人群哦。
关于香菇冬笋排骨汤的做法,大家是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养丰富,具有养胃助消化的作用,而且还可以帮助清除肠道内的垃圾,对于增强体质有一定的作用,开胃润肠通便滋补养身,适合各类的人群,养血安神。
冬笋大家都吃过的吧,属于笋的一种,比如说我们经常吃的竹笋啊,春笋等等都比较常见,而且食用方法比较简单。冬笋含有的氨基酸和蛋白质比较多,来看这道冬笋排骨汤的制作方法,可以有很好的滋阴开胃的效果呢。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和钙、磷、锌、硒等矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合体质虚弱、多病、痰多咳嗽、便秘等症
禁忌人群:
香菇为动风食物,皮肤骚痒病患者忌食
所需材料
香菇10朵、排骨500克、冬笋100克、盐少许
做法
1冬笋洗净,切片;香菇洗净切片。排骨洗净,砍成小块,放入沸水中汆烫去血水。
2锅中加入适量水,将处理好的冬笋、香菇、排骨放入,待水沸后转小火煮至排骨熟,起锅前调入盐即可食用。
功效与作用
冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。此汤具有理气健脾、开胃消食、润肠通便、滋补养身、增强抵抗力的功效。这样的一道汤品可以有很好的清热解毒的作用,对于清热除烦有好处,同时也可以有降脂降压的效果呢,对于助消化啊还有抗衰有一定的好处哦。
上面介绍了冬笋排骨汤的制作方法,小编给大家介绍了相关的内容了,这样的食谱可以有很好的调理体质的作用。具有补血养血的作用,而且还可以安定心神,开胃滋补润肠通便,对于体质虚弱的人群来说也是不错的。
冬笋大家都吃过,口感清爽,而且含有的纤维素和维生素比较多,可以有促进食欲的作用,还可以润肠通便,对于经常便秘的人群可以经常吃。你知道冬笋如何煲汤比较好吗,来看看这道香菇冬笋排骨汤的制作吧。
香菇冬笋排骨汤
所需材料
香菇10朵、排骨500克、冬笋100克、盐少许
做法
1、冬笋洗净,切片;香菇洗净切片。排骨洗净,砍成小块,放入沸水中汆烫去血水。
2、锅中加入适量水,将处理好的冬笋、香菇、排骨放入,待水沸后转小火煮至排骨熟,起锅前调入盐即可食用。
功效与作用
冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。此汤具有理气健脾、开胃消食、润肠通便、滋补养身、增强抵抗力的功效。这样的汤品食材相互搭配可以起到降压降脂的作用,对于抗衰老助消化有好处,同时也可以有滋阴壮阳的作用。对于提高体质啊还有滋补养心有好处。
关于香菇冬笋排骨汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,看了它的做法以后大家可以利用起来学习一下自己回家制作,营养丰富,滋阴健脾润肠通便,具有补虚补血的作用,而且还可以补充营养,赶紧试试吧。
不知大家是否喜欢吃香菇呢,小编很喜欢的一种食材,营养价值高,可以补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以有滋补的作用呢,香菇可以煲汤,可以炒着吃,来看看这道香菇冬笋排骨汤,具有滋补身体的作用。
香菇冬笋排骨汤
香菇冬笋排骨汤所需材料
主要食材香菇、排骨、冬笋、盐
香菇冬笋排骨汤的做法
1、冬笋洗净,切片;香菇洗净切片。排骨洗净,砍成小块,放入沸水中汆烫去血水。
2、锅中加入适量水,将处理好的冬笋、香菇、排骨放入,待水沸后转小火煮至排骨熟,起锅前调入盐即可食用。
香菇冬笋排骨汤的功效与作用
香菇冬笋排骨汤,是一道让人无法拒绝的美食,汤品营养丰富,是高蛋白低热量的食谱,冬菇和冬笋都是低脂肪的食材,多吃也不会发胖哦。冬笋具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、健胃消食、利尿通便、养肝明目、消食的功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。这样的一道汤品可以偶理气健脾的作用,而且还可以开胃消食的哦,是不错的润肠通便的选择,而且还可以滋补身体,是不错的强身健体增强抵抗力的首选食谱。
香菇冬笋排骨汤的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,增强抵抗力润肠通便滋补养身,适合身体虚弱的人群食用哦,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香菇冬笋排骨汤——润肠通便开胃消食》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生排骨汤”专题。
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