蜂蜜西红柿——清热利尿养颜美容
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何进行饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“蜂蜜西红柿——清热利尿养颜美容”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
蜂蜜西红柿的味道是非常不错的，相信我们有些朋友们日常生活中也是吃过蜂蜜西红柿的，当然，蜂蜜西红柿不仅非常的好吃，保健功效也是非常不错的，我们适当的食用一些蜂蜜西红柿，对于自身的健康也是非常的有帮助的。
蜂蜜西红柿
蜂蜜西红柿的做法
1、首先我们需要将西红柿洗净，随后用刀在表面轻划，分成几等份，但是不要切断。
2、随后将之放入沸水锅中，进行稍烫后捞出。
3、接着放入适量的水，大火煮沸，将蜂蜜放入，进行熬煮，差不多1分钟作用。
4、将做好的蜂蜜汁淋在西红柿上，进行均匀的搅拌就可以吃了。
蜂蜜西红柿的功效与作用M.Ys630.com
蜂蜜西红柿可以清热利尿、养颜美容、增进食欲等等的功效。蜂蜜经常被我们所食用，用来泡茶好，它可以调补脾胃、润肠通便、润肤生肌、等功效。蜂蜜的天然的产物，营养价值很高，特别是对于肌肤，保持肌肤的光泽与弹性，还能预防便秘。西红柿更是能清热生津、消除疲劳、增进食欲等等的功效，可以预防食物的难以消化情况，孩子们可以适当的食用，增加他们的食欲感。这道食谱很适合在炎热的夏季，可以起到非常不错的清热祛暑的作用。
现在我们大家也都了解了蜂蜜西红柿的做法了，我们可以知道，蜂蜜西红柿的做法并不是非常的复杂，所以我们大家以后有时间了，就是可以经常做着食用的，适当的食用蜂蜜西红柿，更是可以起到非常好的清热消暑和美容养颜的功效的。
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西红柿，是大家都很常见的一种食材，而且是一种一年四季都可以买到的食材类型哦，可以促进食欲，而且还可以有润肠的作用，补充丰富的维生素和矿物质，可以有利尿的作用，还可以美容，今天介绍蜂蜜西红柿的做法，可以有降压润肠的效果。
蜂蜜西红柿
食疗功效:清热利尿、润肠降压
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、糖类、纤维素、钙、磷、钾、镁、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:温热痰盛、呕吐便溏者、脾胃虚寒及月经期间的女性
蜂蜜西红柿所需材料
主要食材西红柿、蜂蜜
蜂蜜西红柿的做法
1、西红柿洗净，用刀在表面轻划，将其分切成几等份，但不要切断。
2、将西红柿入沸水锅中稍烫后捞出。
3、沸水中加入蜂蜜煮开，煮的时间不宜过长，1分钟即可。将煮好的蜜汁淋在西红柿上即可。
蜂蜜西红柿的功效与作用
蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效。西红柿具有清热生津、润肠通便、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。蜂蜜西红柿此菜具有清热利尿、润肠降压、生津润肺、养颜美容的功效。蜂蜜可以有健脾胃的作用和西红柿一起吃，可以有润燥的功效，对于促进食欲啊还有润肠通便有一定的好处，而且还可以清热解毒哦。
蜂蜜西红柿的制作方法以及保健的效果，小编给大家介绍了相关的内容了，吃蜂蜜西红柿的话可以有促进食欲的作用，对于润肠降压有好处，同时也可以健脾胃的哦，是不错的一款养生保健的食谱类型，大家可以经常吃、
西红柿是大家都喜欢吃的一种蔬菜的类型，而且它的营养价值比较高，补充丰富的维生素和矿物质，而且还有利于消化和吸收的呢，西红柿的食用方法多种多样，其实每天喝一杯蜂蜜西红柿山楂汁可以美容养颜的。
蜂蜜西红柿山楂汁所需材料
主要食材蜂蜜、西红柿、山楂
蜂蜜西红柿山楂汁的做法
1、将西红柿洗干净，去蒂去皮，切成大小合适的块;山楂洗干净，切成小块。
2、将西红柿、山楂放入搅拌机内，加水和蜂蜜，搅打2分钟即可。
蜂蜜西红柿山楂汁的功效与作用
每日喝1杯蜂蜜西红柿山楂汁或经常吃西红柿，对防治长斑有较好的作用，喜欢喝牛奶的朋友，也可以适量加入牛奶调味，很开胃哦。蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。这样搭配的一道饮品可以有促进食欲的作用，而且还可以提高人体的免疫力，对于促进代谢是有好处的，同时也可以起到生津止渴美容养颜的功效，适合各类的人群食用哦。
蜂蜜西红柿山楂汁的做法的，大家都学会了吧，美容养颜助消化，食材也是精心挑选的，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以保护血管，减少疾病的发生，同时还可以润肠通便，健脾消食，是不错哦的美容养颜饮品。
西红柿是一种大家都喜欢吃的食材类型哦，它的营养价值比较高，而且还可以促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质。西红柿大家都是如何食用的呢，下面介绍的这道饮品可以有保护心脑血管疾病的作用。
蜂蜜西红柿山楂汁
蜂蜜西红柿山楂汁所需材料
主要食材蜂蜜、西红柿、山楂
蜂蜜西红柿山楂汁的做法
1、将西红柿洗干净，去蒂去皮，切成大小合适的块;山楂洗干净，切成小块。
2、将西红柿、山楂放入搅拌机内，加水和蜂蜜，搅打2分钟即可。
蜂蜜西红柿山楂汁的功效与作用
每日喝1杯蜂蜜西红柿山楂汁或经常吃西红柿，对防治长斑有较好的作用，喜欢喝牛奶的朋友，也可以适量加入牛奶调味，很开胃哦。蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。和蜂蜜一起搭配的话可以有促进食欲的作用，而且还可以美容养颜的哦，对于提高免疫力，促进蛋白质的吸收和消化有好处，同时还可以保护心血管，具有美容养颜的作用。
蜂蜜西红柿山楂汁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起来学习一下自己回家制作，营养丰富，保护心脑血管美容养颜助消化，而且还可以补充营养，赶紧试试吧。
西红柿是大家都知道的一种蔬菜，一年四季都可以买到，口感酸甜，而且营养物质也多，它可以促进食欲，而且也可以有清热解暑的作用。西红柿的食用方法真的是多种多样了，来看看今天介绍的具有润肠降压作用的香甜西红柿的做法。
香甜西红柿
食疗功效:清热利尿、润肠降压
营养价值:蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、糖类、纤维素、钙、磷、钾、镁、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:温热痰盛、呕吐便溏者、脾胃虚寒及月经期间的女性
香甜西红柿所需材料
主要食材西红柿、蜂蜜
蜂蜜西红柿的做法
1、西红柿洗净，用刀在表面轻划，将其分切成几等份，但不要切断。
2、将西红柿入沸水锅中稍烫后捞出。
3、沸水里面加入蜂蜜煮开，然后需要注意的是煮的时间不要过长，一分钟就好，然后把蜂蜜淋在西红柿上即可。
香甜西红柿的功效与作用
蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效。西红柿具有清热生津、润肠通便、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。香甜西红柿具有清热利尿的作用，而且也可以润肺，对于美容养颜来说有一定的好处，而且也可以清热解毒，缓解肠胃不适，对于出现的食欲下降有调理的作用。
香甜西红柿是一道开胃菜，它可以有促进食欲的作用，对于清热解毒利尿消肿也是有好处的，而且也可以有生津解毒的功效，对于出现的肠胃不适，便秘，还有食欲下降，有调理的作用，而且吃香甜西红柿还可以缓解疲劳感觉。
蜂蜜这种食物相信我们大家在生活中都是吃过的，当然，一般蜂蜜都是用来泡水饮用的，其实蜂蜜也是可以和一些美味食材榨汁来饮用的，比如蜂蜜西红柿山楂汁的味道就是非常不错的，下面我们就来看看蜂蜜西红柿山楂汁的做法和功效。
蜂蜜西红柿山楂汁
1、首先将西红柿用清水清洗干净，随后将它的外皮，蒂去除掉，切成大小差不多的块状，备用。
2、将山楂清洗干净，随后切块备用。
3、等食材准备好之后，将山楂、西红柿放入榨汁机中，再适当的加入清水、蜂蜜，随后进行搅拌。
4、差不多需要两分钟，然后就可以饮用了。
蜂蜜西红柿山楂汁的功效与作用
蜂蜜西红柿山楂汁可以养颜美容、增进食欲、清热解毒等等的作用。蜂蜜可以改善血液的成分，从而预防心血管疾病。并且长时间食用，对皮肤还有一定的改善。西红柿中的维生素非常丰富，可以清热解毒，很适合在夏季食用。山楂是有点酸，从而可以促进食物的消化，提高人的食欲感。这几样食材在一起，对于美容养颜特别有效果，夏季皮肤容易受伤，所以适当的喝点果汁，可以促进皮肤的健康。
相信我们大家现在对于蜂蜜西红柿山楂汁的做法和功效也是有所了解，所以我们大家就是可以经常榨一些蜂蜜西红柿山楂汁来饮用的，既可以满足大家的食欲，更是可以起到非常好的美容护肤的作用的，对于我们皮肤的健康很有好处。
粳米粥是一种很常见的食用粥品，它可以有促进代谢，可以健脾胃的哦，对于消化不好的人群是可以经常食用的，而且还可以有很多的制作方法哦，来看看这道荷叶粳米粥的做法，可以美容减肥利尿消肿。
主料: 粳米100克
辅料: 荷叶30克
调料: 冰糖20克 白矾2克
做法步骤：
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
2.荷叶洗净，撕为两半;
3.白矾加少许水溶化;
4.锅内放入粳米和冷水，先用旺火烧沸;
5.然后用小火熬煮20分钟左右;
6.见米粒涨起快熟时，将半张荷叶洒上白矾水(起保护绿色作用)，浸入粥内，另外半张荷叶盖在粥上;
7.继续用小火熬煮15分钟，去掉荷叶，加冰糖调好味，即可盛起食用。
健康提示
1.健脾利湿,消暑清热
2.适用于暑天受湿泄泻、眩晕、水气浮肿、头痛、吐血、鼻血、崩漏、便血、产后血晕等症
3.身体虚弱者忌服.
荷叶粥的做法小贴士
做法提示：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。
对于爱美的女生们，喝粥是非常养颜的，所以我们应该学做各种各样的粥，每天变着花样的做给自己吃。
关于荷叶粳米粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易吸收和利用哦，美容减肥清热利尿消肿，对于大多数人群来说是的养生粥品，大家不妨试试看。
女性都知道，蜂蜜是一种具有很好的美容养颜的功效的饮品。为了让自己的皮肤更加健康，不少女性都会每天吃蜂蜜或者是喝蜂蜜水，有些女性还会将蜂蜜作为面膜，每天用蜂蜜来敷脸。蜂蜜虽然可以美容养颜，但是只有正确的使用方面才能起到这样的效果。那么，蜂蜜怎么吃美容养颜呢?
一、蜂蜜如何美容养颜
1、吃：蜂蜜的营养成分非常丰富，食用蜂蜜能让体质更加强健，容颜也会发生本质的变化，尤其值一提的是，蜂蜜的抗氧化作用非常强，可以清除体内的氧自由基，从而起到抗衰老的作用，让人变得年轻靓丽。方法：每天早晚各服蜂蜜二、三十克，用温水冲服。蜂蜜如何养颜
2、洗：把蜂蜜加在温水中，大约1%的比例，用此蜂蜜水洗脸或是洗澡的话，对消除疲劳有很好的功效，并且还能让皮肤光洁润滑。方法：500克蜂蜜，100克鲜菊花或25克干菊花。首先把菊花加水煎煮两开后去渣取汁，再与蜂蜜一并放到洗澡水里，全身浸泡大约二十分钟左右再用清水冲洗干净，每隔三到五天便沐浴一次。
3、涂：将蜂蜜直接涂在皮肤外表，其内的果糖、蛋白质、葡萄糖、氨基酸等直接作用于表皮，为面部细胞提供足够的养分，可使表皮细胞排列紧密并且富有弹性，并有效的减少或除去皱纹。方法：蜂蜜加水稀释后，每天用以涂敷面部，能按摩一下最好。或者用纱布浸渍蜂蜜后擦脸，直到面部有微热感再停止，最后用清水将脸洗净。
二、蜂蜜水美容养颜 什么时候喝才最好
蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。在下午3、4点的时候，这时候距离中饭午休已经有两三个小时，距离晚餐也有两三个小时，正是能量消耗最大最疲劳的时候，下午工作感到疲劳的时候，不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
西红柿大家都爱吃，酸甜可口，也可以当水果食用，是一种补充维生素抗衰老的一种食材类型哦。而且食用方法也比较多，今天介绍的是蛋花西红柿紫菜汤的做法，可以有清热利尿的作用，还可以降血压开胃健脾。
蛋花西红柿紫菜汤
食疗功效:
健脾开胃、清热利尿
营养价值:
蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜
适宜人群:
慢性支气管炎、肺热咳嗽、食欲不振、便秘、高血压、高血脂
禁忌人群:
脾胃虚寒、腹痛便溏之人忌食
食材：
紫菜100克，西红柿50克，鸡蛋50克，盐3克
蛋花西红柿紫菜汤的做法
1紫菜泡发洗净备用;西红柿洗净切块;鸡蛋打散。
2锅置火上，加入植物油，注水烧至沸腾，放入紫菜、西红柿。
3再沸腾时加入打好的鸡蛋，加盐调味煮开即可。
蛋花西红柿紫菜汤的功效与作用
1西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。
2紫菜有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可提高机体的免疫力，丰富的钙、铁能保健牙齿骨骼。
3鸡蛋有修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等作用。
4蛋花西红柿紫菜汤有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
上面介绍了蛋花西红柿紫菜汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化和吸收，清热利尿健脾开胃降血压，适合男性和女性食用。
西红柿大家都吃过的吧，是一种很常见食材类型，它可以有促进食欲的作用，还可以提高免疫力的哦，西红柿大家都是如何食用的呢，可以煲汤，煮粥，还可以生吃，今天介绍的是这道西红柿猪骨汤的做法，可以有清热利尿的作用，还可以清热利尿强筋骨，可以有大补元气的作用。
西红柿猪骨汤
食疗功效:清热利尿、强筋壮骨
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、番茄素、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
西红柿1个，黄豆芽，300克，排骨600克，盐3克
西红柿猪骨汤的做法
1西红柿洗净切块;黄豆芽掐去根须，洗净。
2猪骨切块，入滚水中汆烫，捞起。
3将西红柿、黄豆芽、排骨盛入锅中，加2000毫升水，以大火煮沸，转小火慢炖30分钟，待肉熟烂，汤汁变淡橙色，加盐调味即可。
西红柿猪骨汤的功效与作用
1西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。
2黄豆芽具有清热利湿，明目，补气养血，防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
3猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。
4西红柿豆芽猪骨汤此汤具有清热利尿、强筋壮骨、滋阴养血、补脾生津、润肤通便的功效。
西红柿猪骨汤的具体的做法，大家都学会了吗，方法简单，而且有丰富的有营养价值，经常吃一些羊腰子，可以补充蛋白质，维生素和铁质，清热利尿强筋骨补气血，这样不仅满足了人们对于营养的需求，而且还可以补肾壮阳，是很不错的营养选择。
食物是给予人体健康的重要部分，当然不同的食材对于各种不同的人群也是有所区别的呢。冬瓜大家都很熟悉的一种食材，它的营养价值比较高，而且还可以清热去火，那么如何食用呢，来看看这道家常虾仁冬瓜。
虾仁冬瓜
虾仁冬瓜所需材料
主要食材冬瓜、虾仁、盐、味精、料酒、葱段、水淀粉、植物油
虾仁冬瓜的做法
1、冬瓜去皮，洗干净，切片，用盐腌制几分钟，挤出水分;再将虾仁洗干净。
2、炒锅置火上，倒油烧热，倒入虾仁滑熟，盛出待用。
3、锅留底油烧热，加葱段炒香，放入料酒、清水、冬瓜大火烧煮。
4、水沸后转小火焖烧至冬瓜入味，放入虾仁，用盐和味精调味，水淀粉勾芡即可。
虾仁冬瓜的功效与作用
冬瓜具有很好的清热解毒的功效，还有美容养颜的效果，在加上有虾仁调味，把冬瓜的味道提炼出来，让其味道更佳鲜美。虾仁冬瓜无论哪个季节吃都非常食用，特别是老年人和女人要多吃虾仁冬瓜。具有美容养颜，清热解毒、排毒去火、降胆固醇的功效。具有通乳汁、保护心血管、病后调养的功效。虾仁中含有丰富的蛋白质，而且还可以滋补身体，对于美容养颜是不错的选择，同时还可一有清热解毒的作用，具有降血脂和胆固醇的功效哦，所以大家平时的时候都可以这样搭配食用，清热去火，美容养颜。
虾仁冬瓜的具体的做法，大家都学会了吗，爱吃的你赶紧行动起来吧，为了我们的健康和美丽可以通过这样的食物来给予身体的补给，清热去火美容养颜降胆固醇，而且还可以减肥健美哦，大家不妨试试。
豌豆黄瓜炒肉丁是制作方法非常的简单的一种食物，我们也是可以很好的在生活中食用的，我们在制作的时候把两种食材放在一起炒就是可以了，这道菜是我们养生保健的好菜肴，是对我们的身体非常的不错的，下面我们就是一起来了解了解这道菜的制作的方法吧。
用料：瘦猪肉、黄瓜各50克，鲜豌豆125克，植物油、酱油、盐、生粉、姜丝各适量。
黄瓜豌豆炒肉丁的做法
(1)肉切丁，用生粉、酱油调好。黄瓜洗好切丁。
(2)油烧热后先炒肉丁，放入姜末，炒好后起出。用余油炒黄瓜和豌豆，稍加温水，旺火快炒几下，入肉丁和调味料，炒熟为止。
功效：清热利尿，促进机体代代谢，护肤养颜。
熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其他饭菜前食用。因为煮黄瓜具有很强的排毒作用，如果最先进入体内，就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外。
豌豆是含有丰富的各种的维生素、矿物和膳食纤维的，而且含有胡萝卜素，所以我门面食用这道菜是可以很好的有明目护眼的功效的，而我们食用黄瓜是可以很好的清热消毒的，我们经常食用还有美容的功效呢。所以这道菜是小编向大家力推的。
豌豆黄瓜炒肉丁的做法和功效，相信大家在看完上面的介绍后也是有了很好的认识和了解了，所以喜欢吃豌豆或者是黄瓜的朋友是可以很好的尝试这道菜的，做法也是比较的简单的，我们制作的时候要注意入量和翻炒的时间。
食物的种类有很多的，不同的食物营养价值不同，今天就来介绍鸡蛋，鸡蛋的营养物质丰富，而且还可以补充氨基酸和矿物质的作用哦。鸡蛋和虾皮一起煲汤的话可以有补钙降火气的作用，还有清热利尿消肿的效果，来看看虾皮鸡蛋汤的做法。
虾皮鸡蛋汤
清热利尿，降火消暑排毒养颜
营养价值:
膳食纤维、B族维生素、维生素C和E、优质蛋白
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚弱者少食
所需材料
黄瓜100克、鸡蛋1个、虾皮5克、盐适量、姜末适量、葱花适量、味精适量、香油适量、鲜汤适量
做法
1将黄瓜洗净，去蒂，切片;鸡蛋磕入碗内，搅散。
2锅中加入鲜汤，用大火煮沸后，加入盐、姜末、葱花、虾皮、黄瓜片，在煮沸后，向沸汤中淋入鸡蛋液，撒味精，淋入香油即可。
功效与作用
黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。虾皮味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。此汤具有清热利尿、润肠通便、排毒、降火消暑的功效和治疗咽喉肿痛的功效。这样的食疗方法不仅可以有提高免疫力的作用，还可以美容养颜的哦，对于排毒促进新陈代谢有好处，同时也可以提高人体的抵抗力的哦，是不错的养生保健的食谱类型。
虾皮鸡蛋汤的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，经常吃这样的食物可以让你有一起体质的提高，同时还可以增强免疫，排毒养颜清热利尿降火气，对身体健康有好处，大家不妨试试。
西米露大家都爱吃，口感香甜的甜品种类，它的好处在于可以有清热解毒的作用，而且也有美容养颜的效果。西米露可以和杨桃一起吃，来看看这款可以有生津清热美容养颜作用的杨桃西米露做法吧。
杨桃西米露
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素C、糖类、钙、钾、镁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:消化道溃疡者不宜多食;肾病患者不宜食用杨桃
杨桃西米露所需材料
主要食材杨桃、西米、冰糖
杨桃西米露的做法
1、杨桃洗净切片，锅中加清水烧开。
2、将洗好的西米倒入锅中，轻搅拌匀，盖上锅盖，转小火煮15分钟左右，至西米熟透，煮西米过程中需要搅拌。
3、把处理好的杨桃倒入锅中，轻搅片刻。
4、冰糖倒入锅中搅拌均匀，煮至沸腾。
5、将煮好的杨桃西米糖水盛出即可。
杨桃西米露的功效与作用
杨桃具有清热生津、止咳、利水消肿、解酒等功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。冰糖具有补中益气，和胃润肺、养阴生津，润肺止咳的功效。杨桃西米露此甜品具有清热生津、健脾益胃、利水降压、润肺止咳、美容养颜的功效。杨桃西米露可以有滋阴清热解毒的作用，对于降压有好处，还可以有利尿的作用，对于健脾胃养阴有好处，还可以有润肺的功效，对于健脾胃补虚劳有帮助作用，是不错的食谱类型。
这道杨桃西米露甜品你学会了吗，方法简单，可以根据自己的口味选择不同的水果，杨桃可以有清热解毒止咳的作用，和西米一起搭配的话可以起到美容养颜的效果。是不错的养生保健的食谱类型，大家可以经常吃。
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