松仁炒笋瓜——滋阴养血润肺止咳
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您是否正在关注饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“松仁炒笋瓜——滋阴养血润肺止咳”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
笋瓜一种很健康的养生食材，它的营养物质比较多，可以有滋阴的作用，水分多可以起到利尿的功效，而且也可以有润肺止咳的功效，笋瓜的搭配方法也有很多种，来看看这道松仁炒笋瓜的做法，松仁可以止咳润肺，还能养血，这道食谱的做法一起来学习一下。
松仁炒笋瓜
食疗功效:滋阴养血、润肺止咳
营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙
适宜人群:适宜肠燥便秘、水肿腹胀、烦渴、疮毒、久病体虚等患者食用
禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃
松仁炒笋瓜所需材料
主要食材笋瓜、松子、胡萝卜、盐、鸡精
松仁炒笋瓜的做法
1、将笋瓜洗净，切块;松子洗净;胡萝卜洗净，切片。
2、锅中下油烧热，入笋瓜块翻炒至六成熟。
3、这个时候放入准备好的松子仁，还有胡萝卜片，一起翻炒，翻炒熟了以后放入盐，调味调味即可出锅。
松仁炒笋瓜的功效与作用
松仁玉米含有维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。笋瓜有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。松仁炒笋瓜这道食谱可以有提高人体免疫力的作用，对于抗病毒有好处，所以经常吃是可以起到保健养生作用目的的，而且也可以有降低胆固醇的功效，对于抗衰有好处，可以经常吃。
松仁炒笋瓜的制作方法很简单，日常生活中大家可以经常吃这样的养生食谱，对于调理体质来说有好处，而且具有抗衰的功效，对于清热解毒滋阴润燥来说有好处，同时也可以有润肺止咳的效果，日常生活中这样的食谱不能少。
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西葫芦大家都很熟悉的，而且经常吃，可以做馅啊，或者是凉拌，炒着吃，煮粥等等都是可以的，可以有补充水分和维生素的作用，今天的这道松仁炒西葫芦可以滋阴养血，清热解毒的哦。
松仁炒西葫芦
食疗功效:滋阴养血、润肺止咳
营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙
适宜人群:适宜肠燥便秘、水肿腹胀、烦渴、疮毒、久病体虚等患者食用
禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃
松仁炒西葫芦所需材料
主要食材西葫芦、松子、胡萝卜、盐、鸡精
松仁炒西葫芦的做法
1将西葫芦洗净，切块;松子洗净;胡萝卜洗净，切片。2锅中下油烧热，入西葫芦块翻炒至六成熟。
3下入松子仁、胡萝卜片同炒至熟，调入盐、鸡精翻炒均匀即可。
松仁炒西葫芦的功效与作用
松仁玉米含有维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。西葫芦有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。松仁炒西葫芦可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。这道食谱的营养物质丰富，可以补充卵磷脂，具有补脑益智的作用，而且还可以延缓衰老的哦，对于清热利尿消肿也有一定的效果呢。
松仁炒西葫芦的具体的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。可以看出的是这道菜谱的好处还是比较多的，润肺止咳滋阴养血清热解毒，而且还是很不错的减肥的食谱哦，如果你也想排毒减肥不妨试试。
西葫芦是很常见的一种蔬菜类型，一年四季都可以买得到哦，口感好，而且清爽促进食欲。西葫芦可以凉拌食用，也可以炒着吃，或者是煮汤都是不错的哦。西葫芦的食用方法有很多，今天介绍松仁炒西葫芦的做法吧，可以有滋阴养血的作用，也可以润肺止咳。
营养价值:
蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙
适宜人群:
适宜肠燥便秘、水肿腹胀、烦渴、疮毒、久病体虚等患者食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者应少吃
松仁炒西葫芦
所需材料
西葫芦500克、松子25克、胡萝卜15克、盐3克、鸡精适量
松仁炒西葫芦的做法
1、将西葫芦洗净，切块;松子洗净;胡萝卜洗净，切片。
2、锅中下油烧热，入西葫芦块翻炒至六成熟。
3、下入松子仁、胡萝卜片同炒至熟，调入盐、鸡精翻炒均匀即可。
松仁炒西葫芦的功效与作用
松仁玉米含有维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。西葫芦有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。松仁炒西葫芦可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。这款食谱可以有清热解毒润燥的作用，对于缓解烦躁是有好处的，同时也可以有润肺的效果，是不错的一款养生保健的食谱类型，日常生活中大家可以经常吃。
这款松仁炒西葫芦，清热解毒去火，而且也可以有促进食欲的作用，对于润肺是有好处的呢，而且也可以有止咳的效果，松仁炒西葫芦这样的搭配方法很适合秋季食用，可以有润肺的功效，也可以提高体质，预防肺部感染等疾病的发生哦。
每一种食物都有着不同的养生作用和功效的呢，大家都是如何去挑选的呢。西葫芦是一种很常见的蔬菜类型，它的营养物质丰富，比如说丰富的水分啊，氨基酸和矿物质，维生素等等。西葫芦可以促进的代谢，可以营养神经。来看看这道西葫芦炒松仁的做法，可以润肺止咳，还可以滋阴养血的呢。
西葫芦炒松仁
食疗功效:滋阴养血、润肺止咳
营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙
适宜人群:适宜肠燥便秘、水肿腹胀、烦渴、疮毒、久病体虚等患者食用
禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃
所需材料
主要食材西葫芦、松子、胡萝卜、盐、鸡精
做法
1将西葫芦洗净，切块;松子洗净;胡萝卜洗净，切片。
2锅中下油烧热，入西葫芦块翻炒至六成熟。
3下入松子仁、胡萝卜片同炒至熟，调入盐、鸡精翻炒均匀即可。
功效与作用
松仁玉米含有维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。西葫芦有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。松仁炒西葫芦可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。这样的一道食谱可以有降低胆固醇的作用，还可以延缓衰老的哦，对于提高免疫力有好处，同时也可以有促进代谢的作用和效果，是不错的一道食疗方法，可以还可以有延缓衰老的作用，对于清热解毒，润肺也有一定的效果。
关于西葫芦炒松仁的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你的胃口大开，促进食欲，可以清除体内自由基，滋阴养血润肺止咳促进代谢，对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。
食物的种类有很多，而且每个人的喜好也是不一样的，我们应该根据自己的体质来选择一些养生保健的方法，食物也是如此。吃什么呢，松子大家都知道的吧可以有润肺止咳的作用，滋阴养血，来看看松仁炒西葫芦的做法，很适合秋季食用。
松仁炒西葫芦
食疗功效:滋阴养血、润肺止咳
营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙
适宜人群:适宜肠燥便秘、水肿腹胀、烦渴、疮毒、久病体虚等患者食用
禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃
松仁炒西葫芦所需材料
主要食材西葫芦、松子、胡萝卜、盐、鸡精
松仁炒西葫芦的做法
1将西葫芦洗净，切块;松子洗净;胡萝卜洗净，切片。
2锅中下油烧热，入西葫芦块翻炒至六成熟。
3下入松子仁、胡萝卜片同炒至熟，调入盐、鸡精翻炒均匀即可。
松仁炒西葫芦的功效与作用
松仁玉米含有维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。西葫芦有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。松仁炒西葫芦可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。这样的一道养生的菜肴是可以有清热去火的作用的，很适合秋季食用，同时也可以有抗衰的作用，降低胆固醇的同时也可以有润肺提高人体的免疫力的功效。
松仁炒西葫芦的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是这样的菜肴的营养价值很高，而且还可以促进代谢，秋季润肺止咳滋阴养血，而且还可以有补肾补虚的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
松仁就是我们经常吃的松子仁哦，它是一种很常见的坚果类的食材，而且营养物质丰富，可以起到很好的健脑益智的作用。松仁的好处有很多，食用方法有很多，来看看松仁炒西葫芦的做法，可以有滋润肌肤的作用，还可以止咳。
松仁炒西葫芦
食疗功效:滋阴养血、润肺止咳
营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙
适宜人群:适宜肠燥便秘、水肿腹胀、烦渴、疮毒、久病体虚等患者食用
禁忌人群:脾胃虚寒者应少吃
松仁炒西葫芦所需材料
主要食材西葫芦、松子、胡萝卜、盐、鸡精
松仁炒西葫芦的做法
1将西葫芦洗净，切块;松子洗净;胡萝卜洗净，切片。
2锅中下油烧热，入西葫芦块翻炒至六成熟。
3下入松子仁、胡萝卜片同炒至熟，调入盐、鸡精翻炒均匀即可。
松仁炒西葫芦的功效与作用
松仁含有维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。西葫芦有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。松仁炒西葫芦可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。松仁和西葫芦一起吃，可以有清热解毒的作用，还可以有润肺止咳的作用，对于抗病毒有好处，同时也可以降低胆固醇的效果，还可以延缓衰老。
松仁炒西葫芦的制作方法，做法大家都了解了吧，了解了以后就可以制作着让家人分享了，可以适合各类的人群食用，比如说老年人，孩子，可以增强体质，提高免疫力，而且还可以补血滋阴润肺止咳，是很不错的养生食材。
红枣不仅是一种比较重要的进补药材，更是非常美味的食材，相信我们许多的朋友们对于红枣也是非常的喜欢吃的，当然，红枣的味道是非常不错的，并且红枣还可以做出许多的美味菜肴的，比如玉竹红枣煲鸡汤就是非常不错的选择，那么玉竹红枣煲鸡汤的做法大家了解不?下面我们就来看看。
玉竹红枣煲鸡汤
鸡肉洗净斩块，沸水汆烫去血水;玉竹洗净，切段;红枣、枸杞均洗净，浸泡。锅中注水煮沸，放入鸡肉、玉竹、红枣、枸杞大火煮沸后转小火慢炖2小时。最好我们再适当的加入一些盐、鸡精来调味就可以食用了，味道是非常不错的，相信我们大家都是会喜欢食用的。
玉竹红枣煲鸡汤的功效与作用
沙参有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠等症。玉竹具有养阴润燥、除烦止渴、祛内热的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。当然，玉竹红枣煲鸡汤中的这些食材功效就是非常不错的，素有玉竹红枣煲鸡汤的功效也是非常好的，经常食用一些玉竹红枣煲鸡汤，可以帮助我们起到滋阴养血、润肺止咳的作用，尤其是对于帮助我们治疗咳嗽的效果更是非常好的。
相信大家现在对于玉竹红枣煲鸡汤的做法也是有了一定的了解了，我们可以知道，玉竹红枣煲鸡汤的做法也是比较简单的，所以我们大家在生活中就是可以经常做着食用玉竹红枣煲鸡汤的，既可以帮助我们起到解馋的作用，还能够帮助我们有效的促进肾的健康，预防一些病症的。
大白菜是很常见的食材，小编不用说了吧，是很有营养而且价格便宜的蔬菜类型，它可以促进食欲，而且还可以有降低胆固醇和脂肪的作用，可以减肥瘦身，同时也可以补气血，来看看黑木耳炒白菜梗的做法。
黑木耳炒白菜梗
黑木耳炒白菜梗所需材料
主要食材大白菜、黑木耳、红椒、盐、味精、淀粉
黑木耳炒白菜梗的做法
1、将大白菜择出菜梗洗净，斜切片;黑木耳泡发，洗净，撕小块;红椒去籽，洗净切片。
2、锅中倒油烧热，下黑木耳和红椒翻炒，加入白菜梗，炒熟。
3、加入盐、味精，用水淀粉勾芡，炒匀即可。
黑木耳炒白菜梗的功效与作用
白菜梗有养胃利水、解热除烦之功效，由于其含热量低，是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品;黑木耳对血液循环系统起到良好的促进的作用，能够延缓衰老，祛除黑斑，更有抗癌、抗突变等功效。黑木耳炒白菜梗两种营养价值极高的材料融合，多食用可令人肌肤红润，容光焕发，同时也可以有补铁补血的作用，可以有预防缺铁性贫血的作用，适合各类人群，比如说老年人，可以补气血，还可以润肺止咳，同时也是不错的防癌热量低的食物。
黑木耳炒白菜梗的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，补气养血润肺止咳热量低，而且还可以让你有增强体质的作用哦，补充蛋白质和各种微量元素，是我们健康所需要的营养哦。
阿胶是一种很不错的养生美容的食材，对于女性来说可以经常吃，可以美容养颜，补气血。阿胶的食用方法有很多，可以磨成粉，可以做成阿胶糕，都是不错的选择，今天介绍阿胶酒的做法，可以滋阴润肺，止咳化痰。
阿胶酒
食疗功效:滋阴润肺、补血养血、止咳止血
营养价值:每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用于血虚萎黄，眩晕，心悸等;或肺虚火盛、温燥伤肺、热病伤阴等所致的咽干痰少或痰中带血
禁忌人群:无明显禁忌，少儿不宜饮用
阿胶酒所需材料
辅助佐料阿胶、52°黄酒
阿胶酒的制作方法
将阿胶与黄酒放沙锅内，在文火上煮至200毫升，待凉，备用。
阿胶酒的功效与作用
补血养血滋阴润肺，补血养血，止咳止血。缓解咽喉不适适用于血虚萎黄，眩晕，心悸等;或肺虚火盛、温燥伤肺、热病伤阴等所致的咽干痰少或痰中带血。阿胶酒阿胶与酒合用，共奏滋阴润肺，补血养血，止咳止血之功。现代药理研究表明，阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成和止血的作用。可改善体内钙的平衡，促进钙的吸收;可抗创伤性休克，有预防进行性肌营养障碍的功效。阿胶和酒一起泡制的话可以有止咳化痰的作用，还可以清理肺热，对于提高体质来说效果也是不错的呢，同时也可以有滋补气血的效果，赶紧试试吧。
阿胶酒的制作方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值多，可以补充维生素，钙质，还有铁质。滋阴润燥补血益气好选择，滋阴润肺止咳化痰补血养血。不妨试试吧。是一道很有营养和滋补的食疗方法。
天冬大家都知道是什么吗，是中药材的一种，可以有和好的缓解肺热咳嗽的作用，对于提高免疫力有好处，天冬可以治疗疾病，而且药用的方法有很多，可以泡酒，来看看天冬紫菀酒的制作，可以润肺止咳生津。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于肺痿咳嗽，口吐涎沫，心中烦闷，咽燥但不渴等
天冬紫菀酒
所需材料
天门冬200克、紫菀60克、饴糖60克、白酒1000毫升
天冬紫菀酒的制作方法
将天门冬、紫菀切碎，与饴糖一同漫入酒内，密封贮存， 浸泡7-10日即成。
天冬紫菀酒的功效与作用
天门冬有滋阴、润燥、清肺、降火功效;常用于治阴虚发热，咳嗽吐血，肺痿，肺痈，咽喉肿痛，消渴，便秘。紫菀有润肺下气、消痰止咳作用;用常于痰多喘咳、新久咳嗽、劳嗽咳血。饴糖有补中缓急、生津润燥的作用;常用干劳倦伤脾，里急腹痛，肺虚燥咳，吐血，口渴，咽痛，便秘。这些中药材一起搭配泡酒的话可以有很好的滋阴润燥的作用，对于养肺去火气有一定的好处，对于出现的肺部咳嗽啊或是一些不良反应有好处。
天冬紫菀酒的制作方法，小编介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是天冬的保健功效很多，可以有很好的润肺止咳的作用，还有止咳生津滋阴的效果，大家可以试试这样的保健酒。
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