引起高血压有哪些因素？看完赶紧改掉坏习惯
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“引起高血压有哪些因素？看完赶紧改掉坏习惯”，但愿对您的养生带来帮助。
高血压虽然对于很多人而言是比较常见的疾病，但是绝大多数的人对高血压的由来是不清楚的。在治疗高血压的时候也需要了解其原因，对症下药。那么人们到底为什么会得高血压呢？高血压是怎么来的？下面就给大家介绍一下。
一般引起高血压的因素有以下几个方面：
第一、遗传因素
教授指出，高血压具有明显的家族聚集性，若是父母均有高血压，那么子女患高血压的机率可达46%.
第二、精神压力因素
引起高血压的一个因素就是精神因素，机体长期地处于精神紧张的状态下，大脑皮层处于兴奋状态，使得兴奋和抑制平衡失调，导致交感神经活动增强，引起血压增高。
第三、饮食因素
高血压与摄入钠盐量呈正相关，即：高盐饮食者患高血压的机率是增加的。
第四、药物因素
服用某些药物也容易引起高血压，例如：口服避孕药引起的高血压一般为轻度，其他还有的药物有：甘草、麻黄素等。
第五、肥胖
肥胖者的体内的脂肪含量超标，患高血压的机率比正常体重者的机会是增加的，吴辉教授提醒，而且肥胖者由于血脂高，血液粘稠，血流速度也会变慢的，增加发生心脑血管疾病的几率。
第六、吸烟
吸烟可以使交感神经末梢释放去甲肾上腺素的量增加，收缩血管，从而使血压升高。
Ys630.com相关知识
很多女人把减肥作为自己一生的事业，认为自己的身材永远达不到最完美，于是采用很多方法，想方设法的进行减肥大业。运动减肥、节食、吃减肥药等等，用的方法很多，也耗费了大量的时间、精力、金钱，但是却发现，收效甚微，甚至还出现了不减反增的现象，深深的困扰其中。这可能与自身的坏习惯有关，改掉5个坏习惯，让你轻松减肥。
1、每天喝水不达标
正常人每天对水的摄入量应该在两升以上。你知道吗，水也是一种十分有效的减肥药.水，对人身体的新陈代谢至关重要，在这个过程中，人身体代谢出的废物被及时的排出，因此，在早上睡醒后、体育运动前、用餐之前，都是喝水减肥的最佳时机。此外，保证水的摄入量，还能有效的避免血管疾病，一举两得。
2、吃饭过快，饱腹神经中枢来不及反应
有些人吃饭狼吞虎咽，像西游记中八戒吃人参果一样，还没咀嚼已经咽到了肚子里，这样做对身体健康十分不利。根据科学研究显示，人的饱腹神经中枢，会在人吃饱以后的15-20分钟才会工作起来，通俗来讲，如果你吃的太快，在饱腹神经中枢工作之前，你不会觉得饱然后不停的吃，导致了超额进食，不胖才怪。
3、一日三餐不规律
随着生活节奏的加快，很多人的一日三餐不规律，尤其是经常不吃早饭，导致午饭的时候暴饮暴食，这些都是发胖的诱因，不利于减肥大计。此外，晚饭时间过晚也对减肥十分不利，正常来说，在晚上10点之后胃开始休息，此时不应再吃东西，会严重影响代谢、消化不良。
4、吃饭不专心
很多人在吃饭的过程中，边看手机边吃饭，或者边工作边吃饭，这样，人就不容易产生饱腹感，也会导致过度饮食，造成发胖。
5、运动不够
随着生活压力、工作压力的增加，许多人经常加班，导致运动时间被挤占，全年几乎没有时间去进行体育活动，导致摄入的热量不能被及时的消耗，脂肪在体内累积而导致发胖。
因此，以上所说的5个坏习惯一定要改掉，这是减肥成功的重要前提。一定要合理安排自己的日常生活、饮食习惯，不仅利于减肥，对身体健康也有很大的好处。
腋臭，很多人都不陌生，它是腋下大汗腺的异常分泌引起的。腋臭深深影响着患者，使患者成为排斥和孤立的对象。引起腋臭的因素有很多，很多人并不清楚。下面 小编为您详解。
腋臭是哪些因素引起的？腋臭是人体腋下大汗腺的异常分泌引起的，而引发腋下的大汗腺分泌异常的诱发因素主要有以下几个方面：
1、遗传因素：据统计约有75%的腋臭患者是因为遗传而患上腋臭的，的确腋臭具有明显的遗传性，属于显性遗传，遗传几率颇高，据研究若父母双方都有腋臭的，下一代患上腋臭的几率为80%,若父母只有一方有腋臭，那么子女遗传到腋臭的几率为50%,所以很多狐臭患者都有家族遗传史；
2、生理周期：大汗腺分泌情况在很大程度上受到性腺分泌的影响，间接受到人体内分泌的影响，所以在月经前后，怀孕时期，腋臭症状会愈加严峻；
3、不良卫生习惯：人体体表大量细菌的繁殖和滋生，细菌分解作用的加剧可能会导致腋臭发生；
4、物理刺激：经常拔、刮腋毛以及外用药等刺激毛囊增生肥大，间接影响大汗腺的分泌平衡，也会导致腋臭的发生。
5、精神因素：精力或神经系统受损时（如偏执狂、精力割裂等）也可发生臭汗症。
我们大家都知道，每种疾病的发生都有它的原因，除了一些原因外，一些坏习惯也是导致疾病发生的原因之一。就如白癜风，它的发生也跟患者日常的一些坏习惯有关系，所以今天我们就一起来看看具体是哪些坏习惯？
哪些坏习惯容易引起白癜风？
一、不爱运动。由于皮肤是我们全身都存在的，而皮肤上的细胞有一定的排泄功能，因此可以帮助身体排除毒素。而排除毒素最好的方法就是出汗。因此，多运动可以让自己彻底的出汗，可以让毒素排泄的更彻底。而现下生活中有很多人都不喜欢运动，这也是导致身体额毒素排不出去，就会让皮肤毒素堆积，最后以一些皮肤疾病来表达，就导致白癜风的出现。
二、喜欢化浓妆。很多女性为了让自己看起来更美，在平时总是使用很多化妆品，而化妆品中的金属成分是很高的，如果长时间接触这些，会让皮肤没办法跟空气接触。另外，如果在卸妆的时候清洗不干净，化妆品中的一些物质也会残留在皮肤上，长时间的累积会慢慢渗入到皮肤下，就会让皮肤的代谢功能出现障碍，就容易造成脸部白癜风的出现。
三、过度美白。很多女性为了让自己可以变得很白，就使用各种美白产品，但是这些产品大多都是含有化学物质，容易伤害到皮肤，也容易让皮肤变得敏感。而且这些化学物质也容易伤害到皮肤下的黑色细胞，让黑色细胞功能受到损害，进而引起白癜风。
四、喜欢在阳光下。有一些人以为多让阳光晒晒可以补钙，但是阳光中含有的紫外线对皮肤是一种很大的刺激，经常被照射容易让皮肤的黑色素细胞功能出现亢进，严重还会导致皮肤出现损伤。而且也会让皮肤的局部自主神经结构受到损害，就会让黑色细胞的合成变得比较少，最终就会导致白癜风的出现。
在我们日常生活中，有很多人都有高血压的症状了，那您知道高血压是什么原因引起的吗，平时我们应该怎样去预防高血压的发生呢，血压高吃什么食物可以有效的降压呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
高血压是什么原因引起的
1、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，约60%的高血压患者有高血压家族史。不仅血压升高发生率有遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及肥胖也有遗传性。
2、环境因素
其中引起原发性高血压的环境因素如下：
(1)饮食：摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足，都是血压升高的危险因素。
(2)年龄：年龄与高血压的关系也很大，年龄越大，高血压发病的相对危险性就越高。
(3)饮酒：酒能引起和加重高血压，损害心脑血管。
(4)吸烟：长期吸烟能引起小动脉持续收缩，形成小动脉硬化，引起血压升高。
(5)精神刺激：精神紧张度高的职业发生高血压的可能性较大，长期生活在噪声环境中患高血压的也较多。
3、其他因素
引起原发性高血压的其他原因有体重和口服避孕药等，具体如下：
(1)体重：超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重指数增加，高血压的发病率就增加。
(2)避孕药：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关，口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转。
(3)阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：患者50%有高血压，血压高度与病程相关。
如何预防高血压
一般在中老年人中，高血压是非常常见的一中疾病，所以大家要积极做好该病的预防措施，这样就可以少遭受疾病带来的危害了。但是很多朋友只有疾病发生的时候才意识到预防的重要性，下面为大家介绍一下预防高血压的方法。
1、平衡膳食
多吃一些清淡的食物和水果和蔬菜。多吃一些纤维含量高的食物，还可以有效的防治便秘的产生。限制食盐摄入量，推荐每人每天食盐摄入量小于6克。
2、适当的运动
运动对于高血压的预防是能有很好的预防作用。运动不仅可以促进血液循环，还可以降低胆固醇的生成，增强肌肉和骨骼关节僵硬的发生，能增加食欲和肠胃蠕动，预防便秘的发生，还可以改善睡眠质量。
3、戒烟戒酒
吸烟会导致高血压的生成，吸一支烟后心率每分钟会增加5-20次，收缩压增加10-25mmhg。因为尼古丁中的烟碱会兴奋中枢神经和交感神经，心率加快，同时也会促使肾上腺释放大量的茶酚胺，小动脉收缩，导致血压的升高，尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性的引起血压升高的发生。
腰椎间盘突出是一种很常见的骨科疾病，腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力的作用下形成的，那么请问腰椎间盘突出能治好吗?腰椎间盘突出怎么治疗?腰椎间盘突出症状是什么?下面小编为大家讲解。
腰椎间盘突出能治好吗
腰椎间盘突出症要是在初期或者不严重的话，那么大部分人能够通过保守治疗治愈或缓解。采用卧硬板床，休息3周，不要坐起，大小便可在床上进行。加强腰背肌功能锻炼，如双飞燕动作，仰卧位的动作等。可以配合适当牵引，按摩，理疗，这只适用于轻中度的。
不过要是保守治疗无效或中央型突出的话，那么就能够考虑通过手术治疗，现在微创治疗的方法很多，药物溶解椎间盘基本淘汰了。常用的有激光射频消融加臭氧，椎间孔镜等等，创伤小，恢复快。
腰椎间盘突出怎么治疗
第一步就是要看看得了腰椎间盘突出之后的腰间盘与正常的腰间盘有什么区别，找到是什么造成腰间突出，才好对症去使用治疗的方法。仔细看看下图，正常的腰间下面是平的，有病症的是突出的。
由上面我们就明白了，腰间盘突出的治疗不是一两天能见效的，这个得需要个长久的过程。把平常软软的床，改成光板床，上面只要放条薄薄的褥子就好了。硬板床，有利于腰部恢复。
平常少坐着，多站着，多活动活动腰部。扭动腰部，弯腰，都可以。不要等着忙了一上午了，才站起来走走。过个一两个小时，就站起来。这样反复交替，间歇减缓当天腰部疼痛。
有腰间盘突出的朋友，每天保持走路的习惯。在小区里，人流少的时候，保证安全的前提下，可以倒退走路。倒退走路腿部活动和运力，涉及到的关节部位，是对腰椎要好处的。
同样，有腰间盘突出的朋友，不要穿带跟的鞋子，更不要说穿高跟鞋了。因为向上踮起脚尖这个动作，时间久了，会对腰部增加力量，使得腰间盘突出更严重。有人穿高跟鞋时间长了会腰疼，也是这个道理。
在家或者健身的时候，多练习瑜伽的动作，打开身体的柔韧性。另外，可以像小燕子飞类似这样的动作，对于我们的腰部适当拉伸，延展。让腰部的关节更灵活，韧带更坚韧。
腰椎间盘突出症状
腰椎间盘突出/疼痛
1、间歇性跛行
腰椎间盘突出后位于椎管之内，占据了椎管一定的空间，使得椎管对脊髓或者神经根产生了一定的压迫，患者在行走一段时间后，会出现腰痛或者腿疼，经过一段时间的休息后症状又有所缓解。
2、腿发麻、发冷
在椎间盘压迫到腰部的神经，并牵涉到下肢时，患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷。
3、肌肉麻痹
由于突出的椎间盘压迫到神经，使得它对相应的肌肉的支配作用减弱或消失，可以出现相应的肌肉麻痹、无力。患者无力翘(或钩)大拇指等。
4、平衡心态
高血压患者的心理表现是紧张，容易发怒，情绪不稳定，这些都是诱发高血压的因素，通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免出现情绪激动和过度紧张，焦虑，遇事要冷静，沉着，有较大的精神压力的时候就要释放出来，可以选择朋友或者是家人倾诉。
5、控制体重
现在肥胖的人越拉越来越多，肥胖是高血压的温床，因为肥胖就意味着身体内脂肪过剩，导致血液中脂类垃圾增加，破坏血管壁的弹性。所以，一定要控制体重。
血压高吃什么可以降压
1、芹菜
芹菜所富含的维生素p、芹菜素、芹菜苷、佛手苷内酯等成分,有软化血管和降低毛细血管通透性的作用,可达到降血压的功效,还可预防动脉粥样硬化。经常饮用鲜芹菜汁,对高血压、高血脂都有明显的防治作用。而芹菜豆腐汤也是不错的清热降压食谱,高血压患者可以常食。
2、胡萝卜
现在研究证明,胡萝卜有降压、强心的作用。而其所含的琥珀酸钾盐是减低血压的有效成分,其含有的槲皮素、山茶酚等物质,是组成生物类黄铜的原料,常食胡萝卜能改善微血管功能,降低血脂,增加冠状动脉血流量,有降血压、降血糖、强心等作用,对高血压、冠心病、脑动脉硬化患者均有益。
3、黄瓜
黄瓜含有大量的营养物质，黄瓜中所含的丙醇二酸物质，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，美天都可以适量的吃些黄瓜来有效的缓解症状。
4、香蕉
香蕉中含有大了的钾，而钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
5、玉米
玉米是粗粮中的优质保健品,也非常适合高血压人群,具有调中开胃、利尿、清湿热功效,特别适合脾虚肝旺型高血压。高血压患者可以多吃玉米粥,玉米油,玉米须煎汤代茶喝,对于降血压有好效果。
6、柿子
高血压的朋友也可以通过吃柿子来降低血压，早上一碗柿子中的营养物质有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
结语：通过文章我们了解到，高血压具有明显的家族聚集性，约60%的高血压患者有高血压家族史。摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足，都是血压升高的危险因素。所以大家平时一定要注意自己的饮食健康才能更好的预防高血压的发生。
影响健康的诸多因素中，归纳起来有以下几个方面：
环境因素：主要指致病性微生物，诸如病毒、衣原体、支原体、细菌、真菌、原虫、蠕虫，以及物理、化学、社会、经济、文化、教育、就业等。
生活(行为）方式:主要指营养、风俗习惯、嗜好、交通工具、体育锻炼、精神状态等。
医疗卫生服务:主要指医疗卫生设施、制度及其利用。
总之，上述几个影响健康的因素是互相依存，互相影响。其中，环境因素、生活方式对健康起着主要的作用，其次是医疗卫生服务和生物遗传因素。
你的身体伴随着你度过一生。但是你将活多久，生活质量如何，则部分取决于你的饮食。
合理营养是保养身体的一办法，从而让身体向你提供长久的不出问题的服务。现在的医学都相信，大多数疾病——有的威胁生命,有的缩短生命，都有饮食根源，不过也还有许多病案与饮食的关系尚未被充分了解。
但是，无论饮食多么重要，健康饮食仅能构成你为健康长寿而作的奋斗的一部分。你应该观察生活方式的各个方面，将健康的饮食制度、经常的体育锻炼、解脱紧张压力的计划，以及少量饮酒结合起来。毫无疑义，如果你吸烟，则戒烟可能是你一生中所能够采取的最有利于健康的行动。
但是，注意健康并不意昧着你就不能享受美食。其实，饮食健康应该指的是你、在吃的食物比以前吃的更可口。吃了健康饮食后你会觉得自己更加精力充沛，而体重减轻的感觉还能使你自我感觉更年轻，更有信心。
总之，1耕耘1收获，你只有把身体当地种，爰惜身体这块土地〃，关心它，呵护它，多给它阳光、养料、水分，给它所需要的一切，待到老年〃这个收获季节，你才能获得丰硕的果实，才能收获健康和快乐。
不懂减压
压力过度是一个坏习惯，当然也许是一些坏习惯导致了你的压力。习惯性压力会导致脱发、细纹、痤疮、眼袋以及其他一些不好的状况出现。对情绪和生理上的影响也是无庸置疑的。当你精神焕发，没有压力的困扰的时候，皮肤状态也会焕然一新。看看模特们在Dolce Gabbana后台忙里偷闲看电影，无论多忙碌，也要适时给自己减压。带妆睡觉
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就像不同的发型适合不同的脸型一样，不同的眉型对应着不同的脸型。眉毛形状、粗细、长短的不同都会有很大差别，而且决定着别人对你的第一印象。不要过度修眉，太细的眉毛会让你看上去总是处于“惊讶”状态。每天都吹头发
如果你每天都要洗头吹头，甚至是给头发做造型，但是没有留出1--2天给头发放个假的话，那你一定要每周都进行一次深层护理来给毛鳞片增加营养。在用加热工具前(吹风机、卷发棒等)用保护喷雾来保护头发，比如沙宣唤醒打底润发水，为各种造型做好准备，还能防止造成深度热损伤。胡乱美黑
现在已经不是一白遮百丑的时代了，我们当然同意有光泽的肌肤更加迷人。但不管怎样，你都不应该让自己持续暴露在有可能造成皮肤癌的有害UV射线下。过去几年，仿晒产品有了很大的进步，比如丝芙兰和娇兰都推出了仿晒产品。放弃这个不好的美容习惯吧，你的朋友和家人肯定也会为你的决定而高兴。不洁的化妆刷
每个月你会换一把牙刷?那为什么每天都要用在脸上的彩妆刷却不做清洁呢?一周清洁一次彩妆刷(包括粉扑)，用专业的刷具清洁液比如BOBBI brO/baojian/239007.html月经失调是女性最为常见的一种现象，月经不调给身体带来的伤害大家也都是知道的。那么我们该如何远离月经不调呢？月经不调是哪些因素引起的呢？这些都是我们需要知道的问题。今天小编告诉大家月经不调是由哪些因素引起的，随小编一起来看看。
罪魁祸首之一：压力
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。
温馨小贴士
1.缓解精神压力。在工作之余从事一些全身运动，如游泳、跑步、跳健身舞等，每周1~2次，每次30分钟。
2.多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
罪魁祸首之二：贪凉
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者为了美冬天穿得很单薄等等。殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。
温馨小贴士
1.经期要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。
2.可以多吃一些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。
罪魁祸首之三：电磁波
现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。
温馨小贴士
1.日常操作电脑时，要做好防护措施。
2.在手机上装个免持听筒对话器，且最好不要长时间使用手机。
3.避免同时使用多种电器。另外，不要把冰箱放在卧室里。
4.常饮绿茶及多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物，这样能有效地预防或减轻电磁波对人体的危害。
核心提示：许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎或子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，生活中的许多不良习惯和因素，都是导致月经失调的罪魁祸首。
罪魁祸手首之四：便秘
有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调，还会引起腰痛。
温馨小贴士
积极地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油；平时多吃些有润肠通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。
罪魁祸首之五：滥用抗生素
有些女性平时无论大病小病，都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出，滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。
温馨小贴士
1.经常锻炼身体，增强自身的免疫力。
2.不要滥用抗生素。如果使用一定要遵医嘱。
罪魁祸首之六：蹦迪
不少年轻的女性都喜欢蹦迪，且乐此不疲。但是，长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不仅有损于听力，还会引起月经失调。
温馨小贴士
减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的时间。
罪魁祸首之七：吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。
温馨小贴士
1.坚决地戒烟。
2.适量补充维生素C,以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素C的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。
饮食养生
运动养生
