牙齿上有黑点到底有多可怕？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供牙齿上有黑点到底有多可怕？，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
恒磨牙表面有着许许多多又窄又深的窝沟点隙，牙刷是很难触及来清洁隐藏的污垢。日积月累窝沟内就会滋生细菌，附着色素，最初的状态会出现小黑点。小黑点的出现存在着两种牙齿问题的可能。
一、与个人的饮食习惯、口腔卫生和唾液流量有关。
牙齿清洁不到位，或摄入带有色素的食物，致使日积月累的污垢附着在牙齿表面，形成难以清除的色素沉淀。这种情况出现的黑点，可通过到专业的医院利用超声洁牙的方法清除。而平时的牙齿护理清洁也十分重要，做好牙齿的全面清洁可有效预防色素的沉淀。
全面清洁有三个步骤：
1、每天早晚刷牙，把牙齿的六区十六面刷一遍，有足够的刷牙时间。如果要提高效率，可选择电动牙刷。另外，记得把牙龈和舌头轻微刷一下。
2、餐后使用牙线。牙线用于清洁牙缝和牙齿侧壁，是对刷牙的有益补充。
3、饭后漱口。尽可能清楚滞留在牙齿小窝小沟、牙间隙里的食物残渣。可以用清水漱口，而漱口水更适合口气重的时候使用，且只适用于12岁以上儿童及成人使用。
二、标志龋齿的出现
牙齿表面窝沟是龋齿发生的常见位置，细菌在窝沟底部通过分解口腔中的糖产生酸，从而破坏牙齿。因牙本质的破坏速度高于牙釉质，外表会呈现小黑点，而实则在牙齿深处已经受到严重的损坏，被称为潜藏性龋,需要及时处理，要尽早修补，以免加重病情。M.yS630.cOm
要知道，龋齿会逐渐演变成龋洞看，患者会对冷热酸甜的食物有敏感性，感觉疼痛难忍，影响正常生活。临床上有很多人会等到牙痛受不了才去医院就诊，而这时不能单单通过补牙就能解决问题，可能需要拔除患牙、假牙修复才能根治。
在日常生活中，多加留心牙齿的健康情况，观察牙齿质地、颜色、形状变化，定期到专业医院进行检查，若有异常应早发现早治疗。
同时，修补龋齿后建议用含氟牙膏，有保护预防的作用。一方面，氟离子可在牙齿表面形成保护层，利于防御酸性物质的侵蚀，预防龋坏的发展。另一方面，氟离子可以在其他牙齿上消除一些潜在的危险，促进牙齿再矿化。
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不吃早饭到底有多伤身
早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。
而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占11%-15%。
营养学家们的证实，早餐是一天营养的主要来源，是一天中最不容易转变成脂肪的一餐。其中，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多！那么，如果不吃早饭到底有多伤身呢？
1、不吃早餐影响寿命
人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，免疫力就会降低，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。
2、不吃早餐让你反应迟钝
早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
3、慢性病可能“上”身
不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
4、肠胃可能要“造反”
不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
5、不吃早餐便秘“出笼”
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便。若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
6、不吃早餐更易肥胖
有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重。其实一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。
相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，苗条不成反而更胖。
7、不吃早餐会造成低血糖
人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
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意外怀孕之后，不少女性由于一些原因选择放弃胎儿。药流和人流是常见的流产方式，二者各有优缺点，女性朋友可以根据自己的身体情况选择适合自己的流产方式。下面一起来看一下药流和人流的优缺点吧。
那么药流和人流的优缺点到底有哪些呢？
药流的优缺点如下：
药流适宜时间：药流通常适用于停经49天以内，临床、B超以及妊娠试验等检查为早孕的女性，对于人流手术有顾虑或者曾发生过人流综合症的女性也可以选择药流。
药流的优点：药流不需要做手术，不存在手术中感染的情况，因此术后感染几率比较小。药流的价格实惠，操作起来简单方便，不需要女性朋友专门请假到医院。
药流的缺点：药流需要服药的时间长，流产时有疼痛，流血时间长。而且药流有一定的不全流产率和继续妊娠率，后期可能需要继续做清宫手术。不少女性朋友对产生药物副作用，比如恶心呕吐、胃肠反应、早孕反应等，有的女性阴道出血时间长，可能持续15天左右。药流之后，女性如果不注意外阴卫生，药流之后过早同房等，都可能引起生殖器炎症，表现为腹痛、阴道出血、分泌物异常、发热、白细胞增高、子宫及附件有压痛等，如果细菌经过宫颈管进入宫腔，还可能引起盆腔炎症。
人流的优缺点如下：
人流适宜时间：人流手术一般适用于怀孕14周以内的女性，超过14周后就要进行引产手术。人流手术的最佳时间是在停经35-40天左右，此时进行手术的话，子宫不太大，胎儿也小，手术时间短，出血少，手术效果好。
人流的优点：人流手术一般不需要扩张宫颈，对身体的影响较小。现在不少女性会选择无痛人流，相对来说比较安全，手术中不会感到疼痛，而且手术过程可视，手术效果更好。
人流的缺点：人流手术的花费比药流要高一些，而且人流手术也会造成女性子宫内膜以及子宫肌层受到损伤，影响后期怀孕和胎儿发育。人流手术还会造成女性宫颈损伤，再次怀孕时容易发生早产和习惯性流产。人流手术之后容易出现感染，导致生殖系统炎症，甚至导致不孕。
以上就是关于药流和人流优缺点的
熬夜对身体百害而无一利：对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良、便秘等。
人体的功能是一环扣一环的一个紧密的系统，胃肠功能紊乱，自然也会导致抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。
而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
最后，熬夜还会造成视力、记忆力下降，皮肤受损。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。
长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，长期便秘怎么办视物颜色改变等问题导致视力聚降。
保重身体，保住你的胃肠道健康，就要远离“熬夜”。
那么，几点睡觉最健康呢？
专家介绍，能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
睡多久合适？
因人而异，固定睡8小时意义不大
目前，有很多人失眠，或者因为卧床时间较长，都很容易引起一些疾病。睡眠不足，就要注意调节作息时间和生活习惯；长时间睡眠，造成精神不振的情况是脾虚的表现，中医中认为是“久卧伤气”，应当注意锻炼，可以吃一些补气中药进行调理。
专家表示，睡眠没有固定的时间规定，主要是根据每个人的身体情况不一样，比如：有人睡10小时还有睡意，有人睡6小时后起床就很精神。主要是看个人体质的差异的区别。
每个人的体质不同，所以皮肤的健康状况也各不相同，有的人皮肤总是很光滑，有的人却总是长一些疙瘩、色斑等等。手上有小黑点出现时，一方面要考虑是不是进了异物；另一方面要考虑是不是色素痣。如果紫外线太强而没有做好防工作，也是很有可能有色素沉淀发生，就出现小黑点。
一、手上有小黑点是怎么回事
1、色素痣或异物：一般手上出现小黑点多见于色素痣等疾病引起，也可见于异物进入等导致，需要通过检查才能确诊，可以到正规医院皮肤科做一下身体检查，看具体是哪种疾病，然后再进行治疗。如果是异物进入，可以采取取出治疗。如果是色素痣，可以采取激光冷冻的方法治疗，具体治疗可以遵医嘱进行。
2、应该是斑点或者是黑痣,不过要是突然长了许多黑点,就是身体的预警了,要去看看医生.
二、黑色素怎么调理
黑色素的产生多与内分泌失调，日光照射有关，注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，口服维生素C，中药六味地黄丸，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣。
三、脸上长黑色素怎么办
1、补水：每天多喝水，给自己充足的水分。尤其夏天更要注意补水，缺水会让皮肤疲劳，干燥更容易浮现黑色素，补水是护肤的基础，这一部都做不好就更不要说其他的了。
2、维生素：多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充人体对维生素的需求，建议每天吃一片维生素片来淡化黑色素。
3、防晒：外出做好防晒，最好是佩戴太阳镜和太阳伞出门，防晒霜的防晒效果越好可能就会越伤害皮肤，所以夏日防晒最好是主要寄托在一些防晒工具上。
4、睡眠：黑色素的沉淀大多是因为内分泌失调，所以保持充足的睡眠也是防止黑色素的重要一步，睡眠好的第二天明显会比睡眠不好的时候皮肤要好的多。
太阳光比较强烈时，建议人们一定要做好防紫外线的工作，否则会让皮肤变黑，甚至会晒伤。脸上有很多小黑点_脸上有小黑点是什么呢？脸上有小黑点的情况对于女性们来说是苦恼的，因为影响了自己美丽的容颜，但是怎么造成的呢？一方面要看是不是黑色素沉淀，再就是是否与自己内分泌失调有关。
一、脸上有小黑点是什么
1、由痘痘留下的小黑点
痘痘过后，由于人们习惯用手去抠，手指的细菌已经感染到皮肤了，而破损的皮肤更易受紫外线的侵害导致黑色素沉淀，从而导致痘痘痊愈后留下黑印黑点。
2、由紫外线引起的小黑点，俗称雀斑
雀斑有很多种，棕褐色和偏黑色都是其中之一。如果黑点是由缺乏防晒而受到紫外线辐射形成的，那就会形成雀斑。
二、脸上长小黑点的原因及祛除方法
1、黑色素沉着
黑色素的产生一般是因为太阳暴晒。这种原因引起的黑斑，除了注意防晒，饮食上可以口服维生素C，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣。
2、内分泌失调
内分泌失调引起的黑斑，平时注意休息；去医院开些中药调理内分泌；最重要的是食疗和生活习惯的调整。
3、消化功能紊乱
这种情况造成的黑斑，最主要是注意自己的饮食规律，调整好消化功能，再选择药物或者激光来治疗黑斑。
4、精神压力太大
比如睡眠严重不足、精神压力大，也可能让小黑点趁虚而入。这种情况首先要调整好自己的睡眠和心情，补充充足的营养；日常多吃一些美白祛斑食物(比如西红柿、柠檬等)。
5、肝脏功能减退
肝脏是人体最重要的解毒器官,一般随着肝脏功能的恢复，斑点也会减退。如果是这种原因造成的脸上长黑斑，应该及早到医院检查，确定治疗方法。
内裤，这个极其隐私的贴身小物件，和健康的关系密不可分。虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，尤其是老年人，常常穿烂、变形后才扔。殊不知，健康隐患就这样产生了。
一条脏内裤平均带有0.1克粪便
世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。
一克粪便中含有1000万个病毒
一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。尽管有的细菌和病毒对人体有利，但大多数细菌和病毒对人是有害的。尤其是当粪便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多数有害微生物都会进入人体，对人造成伤害。
早在1964年英国的卡梅伦医生就检查了英格兰牛津郡940位男子的内裤，发现这些人内裤上都有从黄蜂颜色的到大量粪便等不同等级的粪便污染情况，以致卡梅伦医生大为感叹：我们国人中竟然有这么多的人因为餐馆的桌布上有一点蕃茄酱的痕迹这样微不足道的小事情而大发牢骚，可同时他们又穿着沾满粪便的内裤坐在豪华的椅子上美美地就餐。
内裤最好半年一换
专家表示，一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。
换内裤：最长不要超过2-3天
生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不要超过23天。清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。
经期穿的内裤必须专用
教授称：卫生巾背后的粘胶，可以让卫生巾牢牢地沾在内裤上，但是这个胶不会因为洗涤完全从内裤清除。一些质量较差的卫生巾，过多的粘胶，沾在内裤上，用手都能摸得出。
何主任说，目前无法判定这种胶是不是有害的化学物质，也无从证明是否属于食品安全的范畴。无论是什么物质，不能彻底清除都会直接威胁到女性的生理卫生。
尽管目前没有确凿的相关流行病学的调查数据，来证明这种粘胶，是导致近年年轻女性阴部疾病上升的原因，但是，何主任很有把握地说，她做为一名临床工作20多年的专家，从女性健康科普的角度，可以做出这样的提示。
不仅如此，门诊十有八九的女孩就诊者，在没有经期时，使用带粘胶的护垫，由于护垫每一次粘贴的位置会有移动，未来得及清洗的粘胶会直接接触阴部。而这些女孩都是阴道炎和外阴炎的患者!
经期穿的内裤平时不要穿;平时要放弃使用带粘胶的小护垫。
霉菌性阴道炎要穿一次性内裤
医生介绍说：80%的女性都有可能患过霉菌性阴道炎，尤其是有性生活的女性。
在霉菌性阴道炎发作期间，穿过的内裤要么扔掉，要么拿开水煮消毒，内裤不要阴干。建议在发作期间穿一次性内裤，可随时丢掉。
如果是在性生活后发作，要和性伴侣一同到医院进行诊断、治疗，看他是不是包皮上有相关的病菌。
饮食养生
运动养生
