鱼腥草冬瓜瘦肉汤——润肺止咳化痰
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的发展，人们更好注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“鱼腥草冬瓜瘦肉汤——润肺止咳化痰”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
鱼腥草，你知道是什么吗?是中药材，是一种食材，可以食用的哦。鱼腥草可以有清热解毒的作用，对于润肠有好处，含有的纤维素比较多，而且还可以有滋阴润肺的效果呢，你知道鱼腥草如何利用起来吗，今天介绍鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法，可以止咳化痰，适合秋季食用。
鱼腥草冬瓜瘦肉汤
所需材料
鱼腥草30克、冬瓜200克、瘦肉150克、薏米20克、川贝10克、盐适量
鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法
1、冬瓜洗净，去皮切块;瘦肉洗净，切件;薏米洗净，浸泡;川贝洗净。
2、瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出。
3、将冬瓜、瘦肉、薏米、川贝放入锅中，加入适量清水，炖煮1.5小时后加盐调味即可。
鱼腥草冬瓜瘦肉汤的功效与作用
冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。瘦肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。鱼腥草具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食的作用。鱼腥草冬瓜瘦肉汤此汤具有清热润肺、止咳化痰、利尿通便、消肿排毒、祛湿健脾的功效。鱼腥草冬瓜一起吃，可以有利尿的作用，对于排毒消肿有好处，而且还可以有美容养颜的效果，这样的搭配方法可以起到去湿气的功效哦，同时也可以有美容肌肤的效果，大家可以试试这样的养生保健的食谱。
鱼腥草冬瓜瘦肉汤是一道很有保健作用的汤品哦，可以起到促进食欲的通，而且冬瓜可以利尿。和鱼腥草瘦肉一起吃，可以有止咳化痰的作用，而且还可以美容肌肤的哦，是不错的一种养生保健的食谱类型，日常生活可以经常吃。
扩展阅读
鱼腥草大家都知道是什么吧，是一种中药材，可以有养生保健作用的中药材，也是一种可以食用的中药材哦。鱼腥草怎么吃比较好呢，一起来看看鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法，可以有清热润肺止咳化痰的作用哦。
鱼腥草冬瓜瘦肉汤
食疗功效:清热润肺、止咳化痰
营养价值:蛋白质、多种维生素、糖类、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、钾、磷、铁
适宜人群:尤其适合适宜水肿、尿路感染患者，阴虚咳嗽者
禁忌人群:脾胃虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者
鱼腥草冬瓜瘦肉汤所需材料
主要食材鱼腥草、冬瓜、瘦肉、薏米、川贝、盐
鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法
1冬瓜洗净，去皮切块;瘦肉洗净，切件;薏米洗净，浸泡;川贝洗净。
2瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出。
3将冬瓜、瘦肉、薏米、川贝放入锅中，加入适量清水，炖煮1.5小时后加盐调味即可。
鱼腥草冬瓜瘦肉汤的功效与作用
冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效，瘦肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。鱼腥草具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食的作用。鱼腥草冬瓜瘦肉汤此汤具有清热润肺、止咳化痰、利尿通便、消肿排毒、祛湿健脾的功效。这样的一道汤品可以清热解毒，适合秋冬季节食用，而且还有去肿的作用，利尿通便的同时也可以起到滋阴润燥的效果呢。
鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法，大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，而且还可以清热润肺止咳化痰，对于增强体质有一定的作用，适合各类的人群，养阴润肺生津养血安神。
说到鱼腥草可能很多人就会觉得对它的味道无法接受，但是鱼腥草对我们的身体健康是可以起到一定的保健功效的，而在生活当中很多人喜欢将鱼腥草和瘦肉一起煲汤，所以现在越来越多的人喜欢这一道鱼腥草瘦肉汤享受它给自己带来的各种美味，下面就一起去了解一下鱼腥草瘦肉汤的制作方法。
营养美味的食物很多人都喜欢吃，但是却并不是所有的人都可以掌握它的制作方法，所以说在生活当中我们可以多去了解一些饮食的保健方法制作，这样就可以帮助自己在家就能完成，
鱼腥草
100克
瘦肉
50克
油、盐、白糖、生抽、草果粉
姜丝 少许
1鱼腥草摘洗干净切成5厘米左右的段，备用。那个须子不好弄的话可以加点盐搓一搓就掉了。
2瘦肉切片(丁儿、丝儿都可)，加点油、盐、白糖、生抽、草果粉拌匀腌一会儿
3锅里放少量油，下肉片炒到发白
4小汤锅放2碗凉水，加入炒好的肉片煮开
5放鱼腥草煮2-3分钟，鱼腥草就变软了
6加点盐调味就可以喝了。
以上就是鱼腥草瘦肉汤的制作方法介绍，如果你也希望尝试着做这一道美食，那么就看看上面所介绍的一些方法还有技巧吧，这样子在家你就可以顺利的去完成了，而且自己制作的时候你会吃得更加香，还不需要担心可能会出现的一些卫生问题。
说起冬瓜，相信每个人都吃过的吧，它含有的水分是比较多的，而且还可以补充大量的维生素和矿物质，具有清热去火的作用，很适合夏季食用，夏季适合的冬瓜做法有什么呢;来看看鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法。
鱼腥草冬瓜瘦肉汤
鱼腥草冬瓜瘦肉汤所需材料
主要食材鱼腥草、冬瓜、瘦肉、薏米、川贝、盐
鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法
1、冬瓜洗净，去皮切块;瘦肉洗净，切件;薏米洗净，浸泡;川贝洗净。
2、瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出。
3、将冬瓜、瘦肉、薏米、川贝放入锅中，加入适量清水，炖煮1.5小时后加盐调味即可。
鱼腥草冬瓜瘦肉汤的功效与作用
冬瓜瘦肉汤是一道大众家常汤，具有清热润肺的功效，加入鱼腥草可加强清热解毒、利尿通淋的功效，在炎热的夏季，喝一碗鱼腥草冬瓜瘦肉汤是再合适不过的了。冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。这样的汤品可以有清热润肺的功效，而且还可以止咳化痰，对于增强体质，排毒养颜是不错的选择，同时还可以祛湿利尿哦，适合夏季清热解毒食用。
鱼腥草冬瓜瘦肉汤的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，经常吃这样的食物可以让你有一起体质的提高，炎热夏季清热解毒祛湿健脾，大家不妨试试。
冬瓜大家都吃过，也是属于瓜类蔬菜的一种，它可以促进代谢，同时也可以有补水的作用，夏季食用的话清热去火，而且还可以排毒养颜的，食用方法有很多，来看看鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法吧。
鱼腥草冬瓜瘦肉汤
鱼腥草冬瓜瘦肉汤所需材料
主要食材鱼腥草、冬瓜、瘦肉、薏米、川贝、盐
鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法
1、冬瓜洗净，去皮切块;瘦肉洗净，切件;薏米洗净，浸泡;川贝洗净。
2、瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出。
3、将冬瓜、瘦肉、薏米、川贝放入锅中，加入适量清水，炖煮1.5小时后加盐调味即可。
鱼腥草冬瓜瘦肉汤的功效与作用
冬瓜瘦肉汤是一道大众家常汤，具有清热润肺的功效，加入鱼腥草可加强清热解毒、利尿通淋的功效，在炎热的夏季，喝一碗鱼腥草冬瓜瘦肉汤是再合适不过的了。冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。鱼腥草具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食的作用。这样的一道汤品可以有清热润肺的作用，而且还可以止咳化痰，具有排毒消肿的作用，是不错的养生保健的食谱，适合各类人群食用，是不错的健脾养胃减肥的食谱，赶紧行动吧、
鱼腥草冬瓜瘦肉汤的具体的做法，不知道大家学会了吗，方法很简单，如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦，只要按照上面小编的步骤就可以作出来了，具有清热解毒祛湿健脾胃减肥的功效。
说起鱼腥草大家都不陌生，是一种食用和药用的食材类型，可以有促进食欲的作用，而且也可以起到清热解毒治疗疾病的效果。食用方法有很多，今天介绍可以有止咳化痰作用的鱼腥草薏米汤的做法，可以有清热解毒润肺的作用，下面就来具体介绍。
鱼腥草薏米汤
营养价值:
蛋白质、多种维生素、糖类、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、钾、磷、铁
适宜人群:
尤其适合适宜水肿、尿路感染患者，阴虚咳嗽者
禁忌人群:
脾胃虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者
鱼腥草薏米汤
所需材料
鱼腥草30克、冬瓜200克、瘦肉150克、薏米20克、川贝10克、盐适量
鱼腥草薏米汤的做法
1、冬瓜洗净，去皮切块;瘦肉洗净，切件;薏米洗净，浸泡;川贝洗净。
2、瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出。
3、将冬瓜、瘦肉、薏米、川贝放入锅中，加入适量清水，炖煮1.5小时后加盐调味即可。
功效与作用
冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。瘦肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。鱼腥草具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食的作用。这样的养生汤品可以有润肺止咳的作用，对于肺部感染的情况有调理的作用，而且也可以有补虚劳的作用，对于滋阴润燥，缓解湿气重的情况有好处，还可以有缓解痢疾的功效。清热解毒，排除体内毒素。
鱼腥草薏米汤的保健功效和它的制作方法，上面都介绍了相关的内容，其实鱼腥草薏米汤的一些保健功效是值得利用的，可以有清热解毒的作用，对于美容养颜来说有好处，冬瓜，瘦肉，鱼腥草一起搭配是不错的选择，这样的食疗方法不防试试。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鱼腥草冬瓜瘦肉汤——润肺止咳化痰》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋季润肺养生”专题。
饮食养生
运动养生
