女性应该如何养生

2019-10-12 │ 女性应该如何养生 大暑应该如何养生

经常发生腹泻应该如何正确处理

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注养生保健呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“经常发生腹泻应该如何正确处理”,但愿对您的养生带来帮助。

腹泻是一种很常见的疾病,很多人都有过腹泻经历,甚至有的人会经常出现腹泻。在医生看来,腹泻不是小问题,严重的腹泻会导致人脱水、甚至休克。所以,出现了腹泻问题就要做正确处理,尽快解决腹泻。小编给大家介绍了正确的处理方式,无论你是否经常腹泻,都应该认真学习和掌握。

腹泻时是否需要禁食:

传统观点认为,腹泻时,病人需要禁食,并称其为饥饿疗法。但是,近年来,国内外大量研究表明,腹泻时应该继续进食,饥饿疗法反而会加重营养不良。同时,也不能靠输液、吃补药和营养品代替吃饭。

那么,腹泻期间吃什么才科学呢?原则上,饮食应易消化、营养丰富、高热量、高蛋白、油和乳糖不能太多。

在家中治疗的患者,可吃稀饭、鸡蛋面条。也可加入肉汤,将牛肉、鸡肉切碎,文火煮1-2小时后,去渣冷却,撇去上层浮油即可。水果(香蕉等有润肠作用的除外)也可以吃,但要新鲜干净,不要吃冰冻的。儿童腹泻应吃一些奶制品,不仅营养成分全面,还能起到防治腹泻和营养不良的作用。

在家中腹泻的时候,如果备上胡椒这种调味品可能会改善腹泻哦。

因为胡椒大部分都生长于高温和长期湿润地区,性味辛热,因此温中散寒止痛的作用比较强,十分适用于胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻。

胡椒有黑胡椒和白胡椒两种。白胡椒的药用价值稍高一些,它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣,因此散寒、健胃功能更强。腹泻期间,可在炖肉时加入8到10粒白胡椒调味,也可以在炒菜中加入四五粒胡椒,除了散寒以外,还能温补脾胃,有效遏制腹泻,凉拌菜里也可以加点白胡椒面。此外,胡椒常用于酸辣汤的制作,因此,腹泻时喝碗酸辣汤也能起到很好的止泻效果。腹泻严重的话,可取10-20粒胡椒口嚼后,用开水服下,一次基本上就止泻了。

由于胡椒的热性高,吃了很容易让人体内阳气生发,所以每次最好别多吃。另外,发炎和上火的人要暂时禁吃胡椒,否则更容易动火伤气。

腹泻该如何补水:

腹泻时,患者必须及时补水,以防脱水过多。腹泻后适量地补水,能够有助于腹泻的治疗。患者腹泻后补水是相当有讲究的,应按照丢多少补多少的准则补液。补液过程中应注意补液速度和补液量,并要考虑患者的年龄、心肺肾功能及病情,以防并发症的发生。一天总量在2500毫升以内,每次以500毫升为宜。最好不要喝其它的汤水、牛奶、饮料来补充,否则会加重病情,因为汤水、牛奶、饮料的渗透压较高,难以吸收。腹泻补水以糖盐水为佳,具体配方:白开水500毫升(1斤装酒瓶一瓶)+白糖10克(2小勺)+细盐1.75克(啤酒瓶盖的一半),随时口服。家庭治疗期间如果腹泻不见好转或加重,发生频繁呕吐、有休克现象或重症并发症者,应及时去医院就诊。

这些就是关于腹泻的正确处理方式了。很多人出现腹泻后,觉得自己随便吃点药就能好,或者干脆自己硬抗,这些都是不正确的处理方法。最简单有效的解决办法,就会出现腹泻要及时就医检查和治疗。找到自己腹泻的原因后,就要尽量避免再出现这些情况,重视预防腹泻。

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医生详解被宠物咬伤后如何正确处理伤口


除了猫、狗、狐狸、马、牛等温血动物,广州市民还逐渐流行收养乌龟、蛇、甲鱼等冷血动物,被宠物咬伤的事故屡屡发生。仅武警医院急诊科统计,5月份就有48例被宠物咬伤的病患,除被猫狗咬伤外,还有1人被马、3人被宠物龟、7人被蛇咬伤。家住萝岗区的阿品等人近日在散步时被毒蛇咬伤,幸亏抢救及时,否则后果不堪设想。王先生在景区学骑马,下马的时候不小心摔了一跤,接着被其咬伤,现在想起还心有余悸……

每年3月至10月是动物的发情期,广州天气闷热,更容易引起动物躁动,性情突变、攻击性强。为此,该院急诊科吕军副主任针对被不同动物咬伤情况,提出了防治建议———

1、猫、狗等温血动物都可能携带狂犬病毒,被咬伤后,一定要注射狂犬疫苗。被猫狗咬伤,先挤出伤口里的血,再用肥皂水反复冲洗伤口,接着用大量清水冲洗,涂抹碘酒。一般不需包扎或缝合。注射狂犬疫苗,越早越好。被咬伤后的48小时内应尽快注射疫苗。具体注射时间是:当天、第3、7、14、30天各肌肉注射1支疫苗。此外专家特别提示,被注射过狂犬疫苗的猫狗咬伤,因为它们依然携带病毒,故还需注射狂犬疫苗。被马咬伤,先用盐水或凉开水冲洗,再用2%矾土水或1%盐糖水包扎伤口,必要时注射抗毒素。

2、乌龟、甲鱼等属于冷血动物,被咬伤不需注射狂犬疫苗,但最好到医院进行消炎。若伤者是儿童、婴幼儿,除了消炎,还应注射破伤风疫苗。被毒蛇咬伤,不要惊慌失措,防止毒液扩散和吸收。绑扎伤口近处,并立即用清水、肥皂水或1∶5000高锰酸钾溶液冲洗伤口及周围皮肤,除去毒液。假如用嘴唇吸吮,需保证口腔、嘴唇无破损、无龋齿,否则有中毒的危险,吸出的毒液立即吐掉、漱口。总之,还是尽早赶到医院诊治为好。

脱臼怎么办 这样正确处理脱臼


很多人有脱臼的经历,脱臼的时候会很疼,脱臼怎么办?胳膊脱臼和下巴脱臼的人比较多,胳膊脱臼是什么原因呢?小孩子的胳膊因为没有发育完全,也会出现脱臼的情况,小孩胳膊脱臼怎么预防?

脱臼怎么办

擅自矫正需谨慎,骨关节复位还得找医生

大家如果出现了胳膊脱臼的时候千万不要自己常识矫正,如果操作不当的话会导致关节接错了,所以大家出现脱臼的时候要保持不动,然后尽快的到医院让医生进行关节的复位。如果严重的话还要拍片子查看哪个地方脱臼了,然后通过手术治疗。

手动复位有讲究,事后检查有助排除隐患

如果自己所在的地方离医院很远不太方便的话,可以试着自己手动复位,具体方法是先将肌肉放松下来,然后用自己的膝盖顶住腋下让手臂处于稳定的状态,再使用另外一只手握住手慢慢内旋,牵引手臂恢复到原来位置,当听到关节部位“咔”一声响的时候疼痛就会有所好转了,此时说明手臂已经复位成功了。不过在自己手动复位之后还是去医院检查一下的好,以免留下隐患。

冰敷热敷各有用处,结合使用能减痛消肿

在脱臼的手臂经过正常处理之后大家可以用冰块敷一敷脱臼的地方,这么做的目的是缓解肿胀减少疼痛,不过在经过一天一夜之后就需要热敷了,这样能够促进伤口血液循环。

科学饮食,蔬果、高蛋白食物该安排一下

手臂脱臼伤口愈合期,在饮食上没有太多需要注意的地方,只需要平时戒酒并且少吃辛辣刺激性的食物就可以了,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃高蛋白食物。

胳膊脱臼是什么原因

1、手突然脱臼的原因是暴力所致(30%)

暴力所致的脱臼占了很大的一个比例,很多人脱臼都是因为暴力导致的,比如说不小心跌打的时候,一般我们会用手掌撑地来缓解,这样就会导致暴力冲突,引起脱臼,还有可能会因为锁骨下脱位,这种情况比较少见,但是同样是因为暴力导致的。

如暴力较大,肱骨头再向前移致锁骨下,形成锁骨下脱位,后脱位很少见,多由于肩关节受到由前向后的暴力作用或在肩关节内收内旋位跌倒时手部着地引起,后脱位可分为肩胛岗下和肩峰下脱位,肩关节脱位如在初期治疗不当,可发生习惯性脱位。

2、手突然脱臼的原因是杠杆作用(30%)

这种原因也占了30%,当在做不少运动或者劳动的时候,上肢高举状态外旋或者外屉的时候也是非常容易让肩蜂和肪骨产生脱节,本来二者在一起是形成了一个杠杆作用力的指点,因为手掌上的力量过度向外伸展,从而导致肱骨头向外走,从而导致了手臂脱臼的现象发生。

3、手突然脱臼的原因是外伤(30%)

患者侧向跌倒,患肢手掌或肘后着地,暴力沿着肪骨干传至肋骨头,使肋骨头冲破较薄弱的关节囊前壁,滑至除突下间隙,形成吸突下脱位,此种脱位较为多见。若暴力过大,则肋骨头可被推至锁骨下部成为锁骨下脱位,但临床上较为少见。

小孩胳膊脱臼怎么预防

1、宝宝刚学走路的时候,宝妈都会拉着宝宝的小手,殊不知这样也会造成小手脱臼的隐患,尤其宝宝突然重心不稳,宝妈稍微一用力拉扯,就会造成脱臼情况发生。正确的做法是尽量不单手拉着宝宝。

握着宝宝手时,尽量连带拉着一部分衣服,这样衣服可以承受一些力。或者买一条学步带,既解放了宝妈的手,宝宝安全隐患也小一些。

2、家长在带孩子的时候一定要注意孩子,尤其是不会表达自己情感和感觉的孩子,总是会哭着说疼,具体是哪里疼也不知道。家长在拉孩子的时候不要使劲的拉孩子的一种手臂,这样会用力过猛,导致孩子的胳膊脱臼,此外,也不能让孩子拎重的东西。

3、上幼儿园的小朋友,家长要跟老师讲,孩子有脱臼的经历,做游戏的时候让老师多关照孩子一下。

4、重要的是如果孩子胳膊真的脱臼了,要赶紧看医生的,专业的医生马上就能把孩子胳膊接好。

结语:上面给大家介绍了脱臼导致的原因和怎样处理,很多的脱臼都是因为暴力导致的,但是脱臼的时候不要自己尝试接,一定要及时的去医院,让医生进行关节的复位,否则会因为接骨错误导致更大的问题。

青春期暗恋正确处理方法是什么?


青春期正是情犊初开的年龄,很多人在青春期的时候,都会出现暗恋的现象,不过青春期的孩子往往都是比较敏感的,如果暗恋处理不好,是会给孩子以后在心理上留下阴影,还有可能会留下不好的影响,青春期的孩子出现暗恋的时候,一定要采取正确的方法处理,不然有可能会给孩子造成终生的影响。

青春期暗恋正确处理方法是什么?

暗恋者要有正确的心态,认识到恋爱是男女双方两情相悦的事情,检查一下自己是否产生了不现实的期望或不可能得到回应。如果是的话,就要对自己没有结果的暗恋加以否定,千万不要去强求。

一旦陷入单相思后,总是难以克制自己的情绪,满脑子都是暗恋对象的身影,从而影响学习和工作,甚至还会产生一些不良的行为或欲望。这个时候你可以看看电影、旅游,使自己的注意力从对方的身上转移到其事情上来,消除自己的烦恼。还可以找自己的亲戚朋友倾诉一下心中的烦恼和痛苦,以减轻自己心灵上的负荷。如果这些方法都无济于事的话,可以向心理医生寻求帮助。

青春期情感

对爱情的理解,每个人在青春期的时候,总会有叛逆的心理,遇到心中的王子(公主)时,那是一种冲动的爱情;真正的爱情是心中住着一个他(她)时刻挂念着,就是一件幸福的事。

青春期的恋人们经常捧着爆米花进入电影院,一起玩游戏、一起唱歌、跳舞,做着兴趣相投的事情;真正的爱情是 恋人们不管对方在什么地方,都希望和他在一起,一起安静地散步、聊天,认为他的世界里只有她。

青春期的恋人:女孩会因受委屈向自己的男朋友哭诉,撒娇、发嗲让男孩的心中觉得酥麻麻的,正义感爆发,来一句: 谁欺负你的话,我就去揍谁 真正的爱情:当女孩哭的时候,他会在旁边安慰着,理清事情的来龙去脉,安慰道: 看到你伤心,我心里也不好受,靠在我肩膀上,不管发生什么,我都会在你身边。

手指关节痛的正确处理方法


手指的关节疼痛是日常生活里面比较常见的一种,很多人不知道如何处理,又不到医院去检查,一味的强忍,这样做对身体健康的危害是非常大的,一定要使用正确的方法积极治疗,下面就给大家介绍一下手指关节痛的解决方法,想要了解的人就跟着小编一起来看看。

涂抹红花油

很多人手指关节疼痛是因为不小心弄伤了手指关节导致的,打球的时候特别容易导致这种情况出现,大家就应该及时到医院检查,看看有没有伤害到胫骨,如果情况比较轻微的话就可以涂抹一些红花油,如果情况严重,那么就应该考虑用手术方法治疗。

多锻炼手指

手指关节疼痛也有可能是类风湿性关节炎原因导致的,一般早上起来以后手指僵硬,没有办法活动,大概维持几个小时以后就会慢慢的恢复,应该好好的锻炼手指,风湿比较难以治疗,因此,还是要从日常生活中多多调理,多多锻炼身体。

喝药酒

想要解决手指关节疼痛问题还可以喝一些药酒,根据自己不同的情况咨询医生,搭配药材泡酒,如果经济许可的情况下,多喝点药酒。然后配合锻炼,这样手将来风湿发作频率会减少,最终治愈。

上面给大家介绍的就是手指关节疼痛的解决方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,手指关节出现疼痛问题,使用正确的方式解决肯定是非常重要的,还需要注意每个人的情况不一样,应该及时到正规的医院检查,平时应该用热水洗手,保持室内环境通风,还可以多吃一些奶制品以及鱼肉,对于这种问题都有很好的缓解作用。

被狗咬伤怎么办 咬伤后这样正确处理伤口


现在越来越多的人会养宠物来陪伴自己,养猫和狗的人就比较多,但是我们平时会不小心被这些小动物咬伤了,被狗咬伤怎么办?很多人会做梦,有的时候也会梦到这样的情景,梦见狗咬伤手指什么意思?被咬伤之后已经打了狂犬疫苗,还要打破伤风吗?

被狗咬伤怎么办

1、一旦被疯狗咬伤,一定要紧急处理伤口。立即找来纱布或者是带子将伤口的上下方仅勒紧,这样可以暂时的阻止携带病毒的血液过多的进入身体,然后可以用力的挤压被咬伤的伤口,尽量将疯狗唾液中的毒液排出来。

2、挤压过伤口之后,还要将伤口扩大,虽然很疼,但是这样做是很有必要的,就是用刀将伤口扩大,然后用大量的消毒水清徐伤口,如果找不到消毒水,也可以食用洗衣服的肥皂来清洗,要持续冲洗15分钟到半小时,然后再用水清洗,这样也能很好的消毒。

3、对伤口进行烧灼。如果伤口比较小,可以用碘酒。如果伤口比较大、比较深,可以用硫酸或者是碳酸对伤口进行烧灼,来杀灭残余的病毒。

4、做完以上的3步处理之后,一定要在当天去到当地的卫生所打狂犬疫苗,这个是必须做到的,很多人以为咬的伤口较小毫不在意,不去打狂犬疫苗,结果患上狂犬病。

因为狗咬伤和其他的伤口没有太大的差别,但是,狂犬病有非常长的潜伏期,当时是不会发病的,但是如果不打狂犬疫苗,过了潜伏期就会发病,而狂犬病的死亡率基本上是百分之百,所以,一旦被狗咬伤,就一定要打狂犬疫苗。

梦见狗咬伤手指

梦见大狗咬着手不放,依赖心特别重,无法一个人渡过这一天!这两天的你像麦牙糖一样黏人,想紧紧地黏住情人不放!耐不住寂寞的人,会用花钱来买满足感。忙的都是别人的事,自己的工作/学业反而没啥进展。

梦到被狗咬住手不放代表着气氛会变得轻松。因为今天的到来会是一个奋斗的阶段,总之今天的自己可以找很多的理由来给自己放个假,工作和学习往往都是敷衍的。此外,还会有一些旅游的想法,但是你也会很享受这种制定旅游计划的准备过程。

梦见狗咬自已的小手指,你很热中于逐追金钱,研究赚钱术,但目前并不是金钱运很强的时候,所以还是少些投机心理,财物上的投机之事,还是少碰为好。社交生活的扩展有助你的事业,你也会为了事业建立更佳的专业形象。

打工族梦见狗咬自已的小手指,工作上会出现因为沟通而引起误会,不过较强的语言能力能够帮助你应付过去。要压制自己的控制欲。

被狗咬伤需打破伤风吗

被狗咬伤之后也要注射破伤风,还要注射狂犬疫苗。狂犬病毒主要是通过动物的唾液来传播的,经过破损的皮肤黏膜进入人的身体,导致感染,所以被狗咬伤之后,如果皮肤出现了破损或者出血,就一定要接种狂犬疫苗,接种之后身体会产生一种抗体,这样就不容易被感染了。

打狂犬疫苗注意事项

1、 在打疫苗期间,应注意不要饮酒、喝浓茶、咖啡;也不要吃有刺激性的食物,如辣椒、葱、大蒜等等。

2、 尽量避免受凉防止感冒、避免剧烈运动或过度疲劳。

3、孕妇被咬伤,也要及时全程注射狂犬疫苗。

4、注射狂犬病疫苗要到有抢救设备的正规医院或疾控中心去,一旦出现过敏反应,可得到及时的抢救。

5、如果发现疫苗有摇不散的凝块、或变色、或瓶子有裂纹,液体疫苗曾经冻结等情况,都不要注射使用。

6、打狂犬疫苗可同时给予维生素及抗感染药物,同时为避免免疫干扰现象,在打狂犬病疫苗期间,患者尽量不接种其他疫苗。

打狂犬疫苗副作用

1、 打狂犬病疫苗的副作用一般很小,有极少数人在注射后有轻微局部及全身反应,比如:少数有注射部位疼痛、红肿、硬结、搔痒甚至水肿、淋巴结肿等,不过大多数可以自行缓解,比较偶尔见到的是出现荨麻疹。这些副作用的产生有可能是因为个人体质问题,也有可能是因为接种的疫苗纯度不够高,有杂质存在。

2、 少数人接种狂犬病疫苗后可出现预防接种反应。部分受种者除体温上升外,可能伴有头痛、眩晕、恶寒、乏力和周身不适等,一般持续1-2天。个别受种者可发生恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状,一般以接种当天多见,很少有持续2-3天的。

3、 也有少数人会在打完疫苗后出现发烧情况,不过大多是低烧,只有极少一些人会高热不退或伴有其他并发症。如果是出现高热和并发症的,要及时送院治疗并密切观察病情。

结语:上面给大家介绍了被狗咬伤之后的处理方法,大家一定要有所了解。狂犬病毒是通过动物的唾液来传染的,所以被动物咬伤之后一定要及时的处理,不能耽误,因为一旦感染了狂犬病毒致死率将近百分之百。

意外腰扭伤应该如何处理


生活中的意外无处不在,从养生的角度分析,意外腰扭伤是个常见病,很多人都有过意外腰扭伤的经历。中医提示当出现意外腰扭伤后,不要随意的搬动病人,应该马上进行必要的急救和处理,这样才能更好的治疗腰扭伤。下文针对意外腰扭伤问题,制定了一些处理方案,下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。

方法一:热敷法

腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里(或用热水袋),热敷扭伤处,每次半小时。早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。

方法二:按摩法

患者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,在最痛的部位再用大拇指按摩推揉几次。

方法三:冷敷法

卧床休息,从冰箱里取出冰块,用保鲜袋包好,外包毛巾,敷于腰部患处,以减少扭伤引起皮下出血,同时亦有止痛作用。

方法四:药物外用法

用解痉镇痛酊或红花油揉擦腰部。症状缓解后,应逐步加强腰部肌肉锻炼。

女性健身 应该如何正确补水


核心提示:在运动过程中难免会口干舌燥的,最难忍受的是运动之后不能立即喝水,那么,在健美训练中应如何补水呢?
在运动过程中难免会口干舌燥的,最难忍受的是运动之后不能立即喝水,那么,在健美训练中应如何补水呢?
在运动和健身过程中,有人因口渴喝起水来没个完,结果引起腹胀、胃痛等不适,肌肉力量下降;有人虽口渴难忍,却不敢喝水,非等到训练结束后30分钟才喝水,以致身体脱水,危害健康。
●补水的时机
有人认为,训练中饮水会增加心脏负担,影响胃排空,会出现胃牵拉性疼痛等症状,故不敢喝水。这种看法和做法是不对的。研究表明,长时间训练会使身体大量排汗,血浆量可下降16%,及时补水能增加血浆量,减少血流阻力,提高心脏的工作效率和运动持续时间。再者,训练中适量饮水非但不会使排空能力下降,反而会加强。因此,训练中身体失去的水分应及时补充。当然,在训练前30分钟左右补足水分更好。若训练中口渴难忍,则可在组间休息时少量补水。进行超大强度训练时, 除训练前补足水外, 最好在训练后补水。
●补水量和水的温度
训练中一次补水量不可过多,否则既不利于吸收,又会使胃部膨胀,妨碍膈肌活动,影响消化功能。正确的补水方法是少量多次,可在每次组间休息时喝一小口水,即25毫升左右。也可每5分钟左右补一次水,每次饮水量不超过100毫升。水最好是温开水,即使在夏季,水温也应在5至10度之间,不可饮用冰水。


●水的选择
水的选择,应该尽量为运动饮料。鉴于女性对热量都很敏感,加上女性的生理特殊性,所以推荐运动女性选择专业的女性健身饮料,如目前在健身房流行的康比特 运动美人,这是国内首款为运动健身女性量身定制的健康饮品,它能够满足女性健身的诸多需求,包括补充水分、电解质和维生素,降低热量并增加膳食纤维摄入,同时能够增强减脂效力,柠檬香味,清新爽口,是女性运动健身的上选饮品。

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