保养皮肤较好的食物都有哪些呢
每个人都渴望有一个红润的面容，因为皮肤好了就会给人有美感，并且使人精力充沛，想问下应该怎么才能保持一颗良好的心态呢？经常食用什么对身体有好处呢？保养皮肤较好的食物都有哪些呢？保养皮肤的食疗方法都有哪些呢？让我们跟小编去下面看看吧！
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素 c,被誉为维生素 c的仓库.
维生素 c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素 c,100克柠檬汁中含维生素 c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素 等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 .
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素 c、维生素 b1、维生素 b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱 中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素 a原。维生素 a原在体内可转化为维生素 a.维生素 a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
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癌症对人们身体健康的威胁越来越大，尽管医疗水平在不断地提升，但现代科学手段对于癌症还是没能彻底攻克。因此，与其患了癌症之后再历经辛苦去治疗，不如在日常生活中多加注意，在生活细节中防癌抗癌。目前有个名为彩色食谱对于血栓和癌症都有很好的效果，大家不妨了解一下。
彩虹食谱是什么？
所谓彩虹食谱就是将食物按照颜色分类，而本食谱中含有的是五种颜色的食物，也就是红色食物，橙黄色食物，绿色食物，紫黑色食物和白色食物。平常注意多吃这些颜色的食品，可以增强身体，有效提高抵抗力，降低患上癌症的风险。
彩虹食谱中都有哪些食物呢？
1、红色食物
红色的食物也就是指诸如番茄、山楂、红辣椒、胡萝卜、红苹果和草莓樱桃等颜色鲜红的食物，此类食物中含有丰富的维生素C,具有非常强的抗氧化功能，而维生素C也可以在一定程度上抑制肿瘤细胞的生长，可以防癌；此外，红色食物中还含有天然的铁质和蛋白质等，可以提高人体的免疫力、降低血脂，预防心脑血管疾病。
2、橙黄色食物
橙黄色食物有橙子、玉米、小米、南瓜和菠萝以及木瓜等。这些食物含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,还有花青素和钙、铁等元素，可以有效地降低人体的胆固醇，既可以保护视力，还可以辅助治疗心血管疾病，常吃橙黄色的食物可以增强体质，有效防癌抗癌。
3、绿色食物
绿色食物指颜色为绿色的食品，比如菠菜、空心菜、香瓜、黄瓜和苦瓜等。此类食物含有的膳食纤维、叶酸和维生素等都比较丰富，可以帮助调节脂肪的代谢、防治动脉的硬化，可以增强肠胃的消化功能，还能够激活人体免疫力，有效防癌。
4、白色食物
属于白色食物的东西有鸡肉、鱼肉、冬瓜、百合和梨等，这些食物中大多含有大量的钾、膳食纤维等，有助于人体的新成代谢和促进胃肠蠕动，降低患上肠癌的风险，同时还能维持良好的血液环境，减少血管内脂肪附着，对高血压等疾病很有帮助。
5、紫黑色食物
这类食物有黑米、黑木耳、黑豆和紫山芋等，含有丰富的花青素，能够强效抗氧化，阻止癌细胞的生长，还能增强血管的韧性，可以保护人的眼睛、皮肤和肝脏等。常吃有利于提高机体免疫力，降低患癌的风险。
化妆是不少爱美人士没比依赖的事项，化妆能让女性们更加漂亮，而且还能够遮盖皮肤上面的瑕疵，让皮肤看起来更加的漂亮。虽然化妆的好处多，但是化妆品含有大量的化学物质，长期使用对健康是非常不利的，因此，需要进行皮肤保养，下面就来看看天天化妆怎么保养皮肤呢？
彻底清洁
大多呈水油分离状的卸妆液，用前要先摇匀，才能卸除彩妆。每天都描画完整底妆或毛孔易阻塞的人，一定要使用卸妆油，而且用过一遍还要重复再用一次，并在细纹和受阻塞位置仔细按摩3-5分钟，才能溶解潜伏污垢，深层洁肤。最后再用温和洗面乳清洗干净。
选择优质的适合自己的化妆品最重要。虽然说化妆品可以让我们的皮肤看起来更好，让人看起来更加的美丽，但是它其中所含的化学物质会对我们的皮肤产生一定的损伤，长时间下来会让皮肤变的越来越差。不过，并不是所有的化妆品对我们的皮肤都会产生非常大的伤害的，那些相对质量较好，成分较为天然的化妆品就能够很好的减少有害物质对皮肤的侵蚀作用，更有利于皮肤的养护。
晚上睡觉前一定要卸妆，这样才能让皮肤在晚上的时候更好的修复。因为人体的皮肤具有自行修复的能力，在白天的时候细胞因缺水或者缺少营养物质而受到的损伤，在晚上的时候都会通过人体的自我修复的能力自行修复过来。但是如果在晚上的时候没有进行卸妆工作的话，那么化妆品的残留就会堵塞毛孔，从而影响皮肤的自行修复。而且如果晚上没有卸妆的话，化妆品的残留还会进入我们的皮肤，时间长了皮肤的状态也就自然变差了。
如果发现自己出现了肺热咳嗽痰多的情况，那么一定要尽早到医院接受相关的检查，接受必要的治疗，如果情况不是很严重的话，那么通过吃一些食物来清肺化痰，可以收获一定的效果，下面小编将为大家详细讲解可以清肺化痰的食物具体有哪些，希望能对各位有所帮助。
柿子
柿子的营养价值是很高的，而且有一定的药理作用，吃柿子对于清肺化痰有一定的疗效。中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。出现了咳嗽，有痰的人平时可以适量的吃点柿子来进行改善，但是不宜过量食用。
豆浆
豆浆是可以润燥利水的一种营养饮品，不仅可以美容护肤，而且还可以清肺化痰，痰多咳嗽的人非常适合饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。豆浆除了直接用大豆研磨以外，还可以配合其它的食材同时食用，可以放入红枣、枸杞、绿豆、百合等一起服用，可以滋补养颜、驱寒暖身、润肺化痰。
罗汉果
罗汉果是一种比较特殊的食材，药理功效，尤其是润肺化痰的作用比较显著。罗汉果可以清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。对于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状有很好的改善效果。
选择吃以上介绍的这些食物来清肺化痰是比较奏效的，这些食物不仅营养价值很高，而且有很高的药理作用，能够润肺养肺，止咳化痰。尤其是对于一些出现了喉咙不适，咽痛等病症时，都可以吃这些食物来减轻症状。希望小编的讲解能给大家提供一些正确的参考。
对于皮肤大家都有一定的了解，而且对于女性来说，皮肤质量的好坏关系到女性到底漂亮与否。所谓的一白遮百丑，就是要通过皮肤来进行判定，也就是说皮肤越白皙越漂亮。但是在生活中有很多女性被皮肤问题折磨的不轻，比如斑点问题等等。那么，皮肤基础知识都有哪些呢?
表皮：表皮中又含有角质层----由健康的6-10层扁平的角化细胞(肉眼可见)
透明层----只有脚掌和手掌才有，起到隔热和耐磨作用
颗粒层----呈品状排列，含有品状角素，可折射光线
有棘层----在表皮中是最厚一层，起到吸收和输送营养
基底层----分裂和繁殖细胞的生化层
真皮：含有胶原蛋白 ，弹性纤维(关系到皮肤的老化)
皮下组织：脂肪
角质层：像鱼鳞一样层层叠叠，防止水分的流失，角化细胞没有生命，又称死皮细胞。
它的作用就是 保湿作用
角质层过薄会导致水分流失，皮肤干燥紧绷，所以应该给予足够的滋润，
角质层过厚会使肌肤失去通透感，粗糙晦暗，阻碍营养吸收。
面部皮肤的基础护理
卸妆。在显微镜下可以看到，人体的皮肤表面实际上是凹凸不平的，有许多的交叉的沟壑和纹理，以及无数的细小毛孔。当化妆品涂在脸上时，皮肤中这些坑坑洼洼之中就布满了各种的化学物质。必须及时卸妆，以免损害肌肤。
通常我们采用的是卸妆油来卸妆，但是油性物质用水很不容易冲洗干净，很容易在脸部残留，堵塞毛孔，引起痘痘、毛孔粗大等症状。而且油脂还很容易就会被氧化，产生过氧化脂，易在皮肤中沉积从而形成色斑。
身体皮肤虽然是非常薄的一层组织，但是几乎全身都被皮肤包裹，使得人们的健康依赖皮肤的程度比较高，因此，皮肤的健康状态是身体健康的基础组成部分。只有进行适当的皮肤保护才能够让皮肤的功能更加完善，下面就来看看身体皮肤怎么保养比较合适呢？希望大家能够了解一下。
多按摩、提拉疲劳肌肤
按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。
避免睡眠中的光老化
千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
抓准美容时间，效果翻倍
想要皮肤在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，皮肤能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。
如果发现自己的精力不足，出现了比较倦乏的情况，那么就需要采取一些方法来进行改善，通过吃一些食物，可以起到非常好的提神作用。那么能够提神的食物都有哪些呢？很多人都想知道，下面小编将为大家做出相关的介绍，希望能够给各位提供一些提神方面的饮食参考。
提神可以喝苦咖啡
在苦咖啡中含有很多的咖啡因，这种物质对于刺激神经是非常奏效的，可以让神经保持兴奋，所以适当的喝一些咖啡的话是很有提神功效的。
提神可以喝茶或者茶饮料
喝一些茶或者茶饮料也是可以提神的，因为在这些饮品中，含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶（或茶饮料），可以消困解乏，起到提神的效果，尤其是在午后非常适合服用。
提神可以吃水果
如果感觉到比较困，没有精神，那么不妨吃一些水果来提神吧，能够起到提神作用的水果有很多，如草莓、香蕉、柠檬等含有维生素C较多的水果都可以提神呢。香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，而且香蕉也是非常适合的。
提神可以喝功能性饮料
功能性的饮料对于提神醒脑是非常有效果的，像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。
提神可以吃薄荷糖
薄荷糖的味道非常的清凉，每当在犯困的时候，如果能够吃一点薄荷糖的话，那么提神的效果是显而易见的。
提神可以吃巧克力
吃巧克力可以为人体补充大量的能量，不过在感到身体比较疲惫的时候，那么不妨吃两块巧克力来充能量，恢复精神。
想要提神的话，选择吃上文介绍的这些食物来帮忙是非常有效果的。以上介绍的这些食物，可以为人体补充大量的能量，能够让自己的精神状态变得更好，特别是对于那些上班族来说，如果在工作中感到很困的话，那么不妨选择吃这些食物来提神，希望本文的讲解能帮助到大家。
皮肤是人们最重要的组织，虽然皮肤不像其他器官那样有实质性的功能，但是皮肤在身体表面覆盖的薄薄一层组织却是人体的第一道坚固防线，对健康来说非常的重要，一旦皮肤破溃就可能感染细菌病毒，给监看带来非常大的威胁，下面就来看看皮肤护理以及保养怎么做呢？
清洁一定要做好两步。深层清洁和表面清洁。可以选用深层清洁油然后再进行泡沫清洁。清洁油可以将毛孔毛囊里头附着的脏东西进行溶解并排出皮肤表面，然后用泡沫洗面奶将排出毛孔还附着在皮肤表面的垃圾一网打尽。
去角质。角质层可以帮助人体抵挡紫外线及粉尘和其他一些细菌等的侵害，是皮肤抵受外界的第一层防护，但是角质层代谢过慢角质层堆积过厚也会让我们接下来的护理和对皮肤营养的补充得不到充足的吸收，也会让脸色看起来晦暗不光泽，一般我们的面部T区代谢较慢，所以在做完皮肤清洁后对T区做一些软化角质的处理就对。
接下来我们用棉片湛满护肤水，让皮肤补充一下基本的水分。为了避免我们的皮肤受到“二次污染”，用棉片是很有必要的，因为前两步让我们的皮肤处于彻底打开的状态，所以这个时候的吸收状态也是最好的。
光护肤水是不够的，现在我们需要一些面膜或者是精华素了。如果皮肤偏黄可以选用美白的精华素，如果是晚上临睡觉，那么我们可以尝试具有美白功效的精油。用双手的中指和无名指循着面部经络慢慢将精华揉开。
现在我们来用乳液进行锁水护理。护肤水在皮肤上很容易被挥发掉，其中的营养成分对皮肤的护理还远远不足，乳液不仅能够进行补充，还能有效将补充进的水分牢牢锁在皮肤里，令你的护肤更加有效果。
如果发现自己的气不顺，那么就需要通过吃一些食物来通气，很多人在选择吃哪些食物方面都感到非常的疑惑，不知道哪些食物可以帮助通气。为此，小编搜罗了相关的资料，将为大家展开详细讲解，希望可以对那些需要通气的朋友提供一些饮食方面的参考。
萝卜：吃萝卜能够顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。萝卜的种类繁多，其中青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。不过可以做成美味的菜肴来吃，做成萝卜汤来喝空气的效果最佳。
啤酒：虽然说啤酒喝多了会影响到身体健康，但是如果能够少量的喝一些啤酒的话，是可以顺气开胃，消除恼怒情绪的，一定要注意适量的饮用，千万不能过量。
玫瑰花：用玫瑰花泡茶喝，可以起到美容养颜，通气的作用，对于体味健康是非常有益的，而且还可以改善气血，沏茶时放几瓣玫瑰花即可。
藕：吃藕可以滋补强身，通气，健脾和胃，养心安神。藕的吃法有很多，可以水煮食用，也可以将其和大米一起煲成粥来食用，通气效果甚好。
茴香：茴香的子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，可以用于辅助治疗胸腹胀满疼痛的病症。
山楂：吃山楂能够顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于心动过速、心律不齐的症状也有改善作用。
槟榔：把槟榔果炒熟后食用，可以顺气和胃，止痛消积。
选择吃上文介绍的这些食物来进行通气的话，是比较奏效的，这些食物可以顺气和胃，对一些出现胀气的情况，有很好的改善效果。平时想要通气的朋友可以经常吃这些食物来改善，当然也要注意多休息，多喝水，如果出现异常情况时，还是需要接受相关治疗的。
美容养颜是现在人们最喜爱的话题，美丽的脸蛋或者身材让我们更加的自信。当年龄逐渐变大了以后，我们很多人的肌肤也在不断的变差，所以平时我们就要做好抗衰老的工作。美容养颜最好的方法其实是通过饮食，那么大家知道吃哪些食物可以美容养颜吗?
美容养颜的食物有很多，平时大家可以多了解一些有利于健康还有肌肤的饮食，下面小编就为大家推荐一些，我们平时可以多吃一些哦!
养生粥、红枣汤、鸡爪汤
养生粥可以起到补血养颜的好处，平时可以用红豆煮粥喝，也可以提到滋补的好处。一般有利于肌肤的是有鸡爪，红枣等。可以用鸡爪煮汤食用，平时再吃一些红枣，这样既可以补血，也能让肌肤变得更好，是特别适合女性朋友的。
白豆和红豆养生粥，具养颜美容
黄豆也是美容养颜很好的食物，黄豆里面含有丰富的蛋白质，对于女性养颜可以起到很好的效果。平时可以用黄豆煮粥喝，或者用黄豆和荤类的食物一起炖汤喝，效果也是很好的，也可以起到补充营养的好处。
红枣汤富含维他命C，适合女性饮用
红枣是营养价值很高的食物，我们可以生吃红枣，也可以用红枣泡水喝。在煮粥的时候，可以放置一些红枣，然后吃红枣粥，这样是可以很好的起到补充血液的功效的。红枣也可以和一些养生的食物一起煮汤喝。
保持年轻是我们都希望的，不过衰老确是我们都要经历的。如果缓解衰老对于我们来说很重要，从上述的知识我们可以看出，食物是美容的最好帮手，所以如果大家想要保持美丽的容颜的话，不妨尝试一下上述小编为大家推荐的食物哦!
脸上的肌肤保养不仅对女人们重要，男人们也一样要学会保养，这样才能让更英俊，那么保养脸部肌肤的方法有哪些？现在就让我们跟随小编一起来了解。
在当下都讲究颜值的社会下，男士的皮肤的好坏也是形象的代表，但是男士平时对护理皮肤的原则都存在疏漏的，那么男士怎么保养脸部皮肤呢，首先要远离一些吸烟熬夜的习惯，每天的清洁皮肤上坚持用洗面奶清洁面部，坚持早睡早起这样皮肤在休眠时期可以得到更好的营养修复，同时在饮食上可以多吃一些含抗氧化剂的食物，让面部皮肤看上去更有紧致感。
男士怎样保养脸部皮肤呢？
1、远离陋习不良行为
男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系，特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外，男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习，避免压力，减少户外运动。
2、面部皮肤护理保健
男人面部皮肤保养除避免陋习外，日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外，天冷时用热水洗脸，如果在碰上夏季炎热必须外出时，要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻，日常生活中要记得多喝水，进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。
3、调节自己的饮食
另外调节自己的饮食，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
4、早睡早起
养成良好的作息时间是护肤的第一步。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美！
干燥ol手
长时间在空调房间中工作，手部不停地敲击键盘，双手既疲劳又干燥。
专家分析
手部肌肤比脸部肌肤脆弱4倍，皮下脂肪原本就少，干燥的空气很容易让双手干燥、失去弹性、产生皱纹。
解决方案
1.最好用专用护手霜。含甘油、矿物质的润手霜，特别适合干燥肤质，每次洗手后及时涂上，可补充水分及养分，特别是干燥的指甲边缘一定要顾及到。
2.工作的闲暇时，不妨做做手部按摩。利用休息的时间来回揉搓、按摩双手，增加血液循环，不仅对手部肌肤有利，还能缓解冬日里手部冰凉的症状。
3.每周一次手部spa护理。在手背均匀地涂一层去角质霜，去除老化角质。然后涂上手膜，或者将化妆棉浸透滋润精华素均匀地敷在手背上，戴上塑料手套或者裹上保鲜膜后，再用热毛巾包好，15分钟后除掉冲洗干净，再涂上护手霜。
粗糙主妇手
每天打扫房间、清洗餐具， 即使每次洗手后都涂护手霜，双手还是迅速地变老了。
专家分析
清洁剂是令手部肌肤变得粗糙的最大元凶，特别是生活在现代大都市里的女性，每天都在接触着大量的化学清洁剂，无法避免它所带来的伤害。
解决方案
1.选定几副专用的手套。在提过重东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉、液体之类时，须戴橡胶手套。
2.家务护手两不误。每次在做家务前，将护手霜或手部滋养霜在双手上涂上厚厚的一层，带上专用塑胶或橡胶手套，充分利用时间为双手做隔离空气的保养。
3.接触洗洁精、皂液等碱性物质后，护手小窍门是，用几滴柠檬水或食醋水涂抹在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。
冬天手脱皮的保养法
1.水疱阶段应以收敛、止痒为主，可用中药肤康洁涂液外搽，也可用10%明矾溶液浸泡。
2.脱皮阶段以外用药保护新生长的表皮，可以肤康洁软膏外涂。
3.皮肤干燥角质增厚有小裂口的患者，可采用保湿防裂的肤康美软膏外搽。另外要注意不要去撕脱尚未完全剥离的角质层，以免引起疼痛或流血。
4.较严重或反复发作者，可服用六味地黄丸或六味地黄汤加减：熟地20克、山药15克、山茱萸10克、丹皮10克、泽泻10克、茯苓15克。防风15克、蒺藜30克，将上方加水后煎煮服用。一般情况下3-5剂即可见效。
5.维生素C注射液搽涂患处，每日2次，3天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。
方法：先将手洗干净，待稍干后，用维生素C注射液倒人手掌内，然后双掌将药液擦匀，待药液干后发白时洗掉。每日2次，每次2毫升。
疗效：有报告用维生素C治疗手脱皮患者，轻者1次显效，重者3次显效，数日可愈。
6.患者还应保持乐观情绪，避免精神紧张及情绪激动，尽量少接触碱性洗涤剂。可防止该症的发生。
7.生姜切碎放白酒内泡24小时后涂在患处，每天1-2次，疗效十分显著。
8.鲜韭菜汁加红白糖适量每日服一次连服4次有效。
医生给的外用药一定要按时敷！即使效果缓慢也不要停用。手要保持干净，尽量少沾水，即使洗手最好用热水。
多吃富含维生素的蔬菜，生吃最好，因为生吃的水果最新鲜，营养流失最少。可以吃点维生素B2的药片作辅助。
即使手上蜕皮的部位逐渐愈合，也要按时涂抹药膏，完全愈合后，为了避免反复发作（我以前就是冬天发病，春天好），要注意保养，每天洗手后涂抹护手霜也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩，每周几次晚上睡觉可以戴全棉白手套，这样手会越来越嫩。
