吸氧是一种比较常见的医学治疗方法,在现代医学当中应用非常的普遍,几乎所有的临床治疗都能够利用吸氧来起到辅助作用。而吸氧并不是简单的吸入纯氧,还要对氧气的流量和浓度进行调整,以便适应身体所需,下面就来看看吸氧流量的计算方法怎么做呢?希望大家能够了解一下吧。
吸氧浓度(流量)的换算
我们常规使用的医用氧气吸入器主要以浮标式氧气吸入器为主,所以我们以浮标式氧气为主进行说明。(参照医用浮标式氧气吸入器的使用)
浮标式医用氧气吸入器的浮标所指示的刻度一般为0~10L/min,意思是每分钟从潮化瓶(水瓶)的出气口流出多少氧气。从出气口流出的氧气通过氧气鼻吸管和空气一起进入我们的呼吸道,由于是混入空气中进入呼吸道的,所以氧气浓度已经大幅度降低了。
无论是治疗还是保健流量都不会超过5L/min,所以下表列出了流量和吸氧浓度的关系。
寻找合理的吸氧浓度(流量)
寻找合理的吸氧浓度(流量)的目的是考虑到经济成本等因素,如果 1.5L/min的流量完全可以达到治疗目的,而把浓度调到2.5L/min吸氧的话,效果相同但是每分钟有1升的氧气白白浪费掉了。所以在刚开始吸氧的时候需要先摸索适合使用者的吸氧浓度。
在刚开始吸氧时可以先从小流量开始,比如说胸闷气憋、头痛头晕等缺氧症状发作时,先从1L/min开始,吸入约15~30分钟观察效果,如果症状缓解的话在此浓度持续吸氧即可,如果不太见效则可将吸氧浓度调大0.5L/min,依次类推的寻找适合自己的吸氧浓度(流量)。
吸氧浓度(流量)和吸氧时间是相辅相成的,吸氧吸多少时间,应该什么时候吸也是需要在进行家庭氧疗的过程中结合自己的体质来摸索的。
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霜降二十四节气之一,天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜,大部分地区多忙于播种三麦等作物。
平静书斋
我国古代将霜降分为三候:一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。
每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了,露水凝
霜降与农作物
结成霜。《月令七十二候集解》:九月中,气肃而凝,露结为霜矣.此时,我国黄河流域已出现白霜,千里沃野上,一片银色冰晶熠熠闪光,此时树叶枯黄,在落叶了。古籍《二十四节气解》中说:气肃而霜降,阴始凝也。可见霜降表示天气逐渐变冷,开始降霜。气象学上,一般把秋季出现的第一次霜叫做早霜或初霜,而把春季出现的最后一次霜称为晚霜或终霜.从终霜到初霜的间隔时期,就是无霜期。也有把早霜叫菊花霜的,因为此时菊花盛开,北宋大文学家苏轼有诗曰:千树扫作一番黄,只有芙蓉独自芳.
霜是水气凝成的,水气怎样凝成霜呢?南宋诗人吕本中在《南歌子旅思》中写道:驿内侵斜月,溪桥度晚霜。陆游在《霜月》中写有枯草霜花白,寒窗月新影。说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜。秋晚没有云彩,地面上如同揭了被,散热很多,温度骤然下降到0℃以下,靠地面不多的水汽就会凝结在溪边、桥间、树叶和泥土上,形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花。霜,只能在晴天形成,人说浓霜猛太阳就是这个道理。
卡路里是我们计算食物热量含量的一种方式,大家在平时减肥的时候都是通过计算卡路里的消耗来计算的,我们可以了解卡路里的消耗对比量。男生适当的进行运动是可以消耗体重乘以1.5倍的卡路里的,而经常坐着不动,那么消耗的卡路里是比较少的,所以想要减肥,应该要适当的进行运动来促进卡路里的消耗。
1计算BMR(静息代谢值)。
这里运用的是 MIFFLIN ST. JEOR 等式,具体方法如下:
男性: 10×体重(千克)+ 6.25×身高(厘米)- 5×年龄 + 5
女性: 10×体重(千克)+ 6.25×身高(厘米)- 5×年龄 - 161
2根据活动等级计算总代谢。
久坐不动的(一点点运动或者没有运动):卡路里 = BMR × 1.2
少量运动(每周1-3天轻量运动):卡路里 = BMR× 1.375
中等运动量(每周3-5天中等程度运动):卡路里 =BMR × 1.55
高运动量(每周6-7天高强度运动):卡路里 = BMR× 1.725
超强度运动:卡路里 = BMR × 1.9
3 注意:这个计算公式是非常好的工具,但是它并不完美。这些卡路里计算的结果只是一个比较准确的估计值。无论这个等式给你提供了什么数字,记住,这只是你开始的建议数据,并不意味着你今后的人生都要遵守这个数值——你需要在今后的生活中做出调整。
这个等式计算出了你每天需要消耗多少卡路里,如果你想要减脂,可以吃尝试只摄入80-85%你要消耗的卡路里。一旦你确定了你每日的卡路里摄入,我们建议马上在体重表上开始对你的体重进行追踪,这将有助于你对卡路里摄入进行调整,来优化你的减肥目标。
热量消耗是非常重要的一个概念,我们周围肯定有肥胖的人。人之所以肥胖就是因为摄入的热量太多,而消耗的卡路里比较少,长期如此自然容易堆积赘肉。想要减肥肯定是要控制好卡路里的消耗,这就要求我们了解一些简单的计算方法。那么,怎样计算卡路里消耗?下面咱们就来看看吧。
人体每减掉一公斤脂肪,需消耗七千七百卡热量(另一种说法是七千二百卡),请自己算算看。
游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。
自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
骑马:每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。
滑水:每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。
高尔夫球:每半小时消耗热量一百二十五卡。它的锻炼效果来自时需要的长途跋涉和击球动作。如能持之以恒,对保持线条优美极为有利。
慢跑:每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长,消耗的热量越大。
散步:每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益,它能改善血液循环,活动关节和有助于减肥。
滑旱冰:每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和部力量。
跳绳:每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动,可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。
胎动是女性在孕期一定要密切关注的一种现象,因为如果胎动存在着异常现象的话,那么则很有可能说明宝宝的发育也存在着一定的问题。而想要了解胎动的情况,除了可以去医院进行检查之外,孕妈们自己也可以在家中数胎动次数。那么,怎样计算胎动次数呢?下面将对此进行介绍!
一、胎动次数怎么算
1.记录10次胎动所需时间
吃过晚餐之后的胎动是比较频繁的,这时候准妈妈可以采用左侧卧位姿势,记录10次胎动所需的时间。如果10胎动所需时间少于120分钟,表示胎动次数没有异常;如果没有感觉到胎动或是10次胎动所需的时间大于120分钟,就要尽快到医院做检查。
2.计算固定时间内的胎动
准妈妈也可以分别在每天早上、中午、晚上分别固定一个小时的时间来数胎动,每小时应不少于3次,3个小时的胎动总数乘以4,结果不少于30次,如果少于10次,则表示不正常,需要尽快就医检查。
二、胎动次数多少正常
正常情况下,怀孕28周之后,胎动大约每小时是3-5次,12小时内胎动次数大约是30-40次。如果每小时胎动小于3次,往往表示胎儿有缺氧的可能,不能掉以轻心。
同时也需要注意,一天中昼夜的胎动强弱和次数是不同的,早晨的胎动会比较少,下午6点之后会增多,晚上8-11点胎动是最活跃的。这其实就是胎儿的睡眠规律,我们称之为胎儿生物钟。另外胎动的强弱和次数根据个体的差异很大,有的12小时可达100次以上,有的则只有30-40次。但只要胎动有规律、有节奏,变化曲线不大,就说明胎儿发育是正常的,不用担心。
三、需警惕的胎动异常情况
1.胎动减少
胎动突然的减少可能是因为准妈妈发烧,造成了身体周边血流量增加,使得胎盘、子宫血流量减少,造成胎儿轻微缺氧。一般这种情况的话发烧就比较严重了,建议就医治疗。
2.胎动出现晚、弱
有的准妈妈胎动出现的时间玩,而且比较弱,这可能是胎盘功能不全引起的,它会导致胎儿氧气不足,长期缺氧使得胎动减缓。
3.胎动急促后突然停止
这种情况多发生在孕中期以后,尤其是患有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少的准妈妈更容易出现。其症状有阴道出血、腹痛、宫缩以及严重的休克。另外,胎儿翻滚时不小心被脐带卡住,导致血液不同,也会出现这种情况。
到了一定的年龄女性就要想自己爱情的结晶,尤其是选择好的时机才能保证能生育一个健康的小宝宝,特别是女性在要孩子的时候也要计算好自己的排卵日期,这样才能更好的受孕,那么,计算排卵期最实用的5个方法?下面去了解下吧。
第1种:基础体温测量法
健康人的体温在不同时间会出现细微的变化,成年女性的体温会随着月经周期发生波动,特别是排卵日会出现较大波动,所以可以通过测量基础体温推算排卵期。具体办法是:连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温,然后进行记录。一般来说,女性在排卵前体温波动较小,排卵日基础体温会突然降低,排卵日过后体温又会升高,一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。
第2种:排卵期疼痛感受法
有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛,但一段时间就会过去,身体检查也没有异常情况,这就很可能是排卵期疼痛,主要是由于排卵过程造成的,由此可以准确地推算出排卵的日期。
第3种:月经周期推算法
通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的。计算公式为:排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天,排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后算天数。比如,某女此前几个月月经周期最长为30天,最短为28天,则排卵期第一天=28天减18天=10天,排卵期最后一天=30天减11天=19天,也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天,最后一天是本次月经来潮的第19天。
第4种:宫颈黏液观察法
排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面,为了给精子与卵子的结合创造更好的环境,女性的分泌物也会随之发生变化,主要表现就是宫颈黏液增多,而且清澈透明,手指触摸会发现有拉丝现象。一般来说,当这种特征最明显的时候,就是排卵期。
第5种:排卵试纸检测法
现在除了早孕试纸之外,女性最常用到的可能就是排卵试纸了。由于其操作简便,给很多女性以希望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不过比起早孕试纸,排卵期试纸更需要严格按照说明书使用,而且为了推算结果准确,最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比,确定准确的时间。另外,还要注意这种试纸和早孕试纸不同,不能使用晨尿。
总之上面是女性计算排卵期最实用的5个方法,相信大家通过上面的讲解也已经明白了,还有就是好的测试方法也是能够帮助女性及时的查出排卵日期,只有观察好了自己的身体状况才能尽早的受孕,从而能生育一个健康的小宝宝。
今年10月23日,太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。《月令七十二候集解》关于霜降说:九月中,气肃而凝,露结为霜矣.此时,中国黄河流域已出现白霜,千里沃野上,一片银色冰晶熠熠闪光,树叶枯黄,片片凋落。古籍《二十四节气解》中说:气肃而霜降,阴始凝也.可见霜降表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜。
我国古代将霜降分为三候:一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物,祭兽,以兽而祭天报本也,方铺而祭秋金之义;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态中。
霜降杀百草,严霜打过的植物,一点生机也没有。这是由于植株体内的液体,因霜冻结成冰晶,蛋白质沉淀,细胞内的水分外渗,使原生质严重脱水而变质。风刀霜剑严相逼说明霜是无情的、残酷的。
其实,霜和霜冻虽形影相连,但危害庄稼的是冻不是霜.有人曾经试验:把植物的两片叶子,分别放在同样低温的箱里,其中一片叶子盖满了霜,另一片叶子没有盖霜,结果无霜的叶子受害极重,而盖霜的叶子只有轻微的霜害痕迹。这说明霜不但危害不了庄稼,相反,水汽凝华时,还可放出大量热来,1克0℃的水蒸汽凝华成水,放出气化热是667卡,它会使重霜变轻霜、轻霜变露水,免除冻害。
饮食养生
运动养生