喝啤酒对身体有哪些好处？
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。养生达人是如何进行养生保健的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的喝啤酒对身体有哪些好处？，希望能为您提供更多的参考。
路边的大排档，三五好友、几个烤羊肉串、几杯啤酒，这大概是夏天的夜晚最常见的情景。啤酒在夏天深受人们的喜爱，尤其是扎啤，不但可以给人们带来清凉，而且对我们的身体有很多好处，很多的研究也表示，喝啤酒的人比禁酒的人更健康，这是不是真的呢？下面就一起来看看喝啤酒对身体有哪些好处吧。
维护心脏健康：
大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手。在2006年的研究中，贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现，在生活方式中健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%-60%.
保护血管：
高血压影响约65万美国人。但2007年，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。
降低糖尿病风险：
研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手--冠心病发作的风险。研究还表明，轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。
提高认知能力：
啤酒对大脑有益吗？研究表明，答案是肯定的。2006年刊登在《美国心脏协会杂志》上的报告表明，适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。无独有偶，2003年出版的《美国医学会杂志》上的研究说，65岁以上的老年人每周饮用1-6杯含酒精的饮料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的风险较低。
使骨骼强壮：
研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。
保持活力：
回顾50项研究表明，在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，据2005年来自美国农业部的报告称，每天喝1-2杯酒的人，死亡风险似乎最低，这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。
感觉更健康：
《流行病学和社区卫生杂志》上的一项研究结果显示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感觉也更好。
几类不宜饮啤酒的人群：
消化道疾病患者，比如患有胃炎、胃溃疡、结肠炎的病人；肝脏病患者，有急慢性肝病的人，其肝脏功能不健全，就不能及时发挥其解毒等功能，容易发生酒精中毒，而且酒精会直接损伤肝细胞；心脑血管疾病患者和孕妇也不宜喝啤酒。熊教授还特别提到，有些人对酒精过敏，一喝啤酒就会出现过敏性皮疹，这类人慎喝。此外，婴幼儿、老年人、体弱者和一些虚寒病人也不宜饮用啤酒。
综上可见，啤酒对身体的确有不少的好处，但是千万不要过量饮用，酒精过量饮用，就会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织，导致身体的很多疾病，而且很多大肚子的人也是因为喝啤酒造成的，也就是大家常说的啤酒肚。所以喝啤酒虽好，但一定要适量。
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40度的高温，大汗淋漓，这时候来一杯凉凉的啤酒，似乎是最惬意不过的事情了。所以啤酒在夏季里特别受人们的喜爱，尤其是青年男女。有时候随便走在路上，大排档上总能见到喝着啤酒吃烤串的人们，其实这种吃法虽然美味，但是会致癌，那么夏天喝啤酒还有哪些禁忌呢？我们不妨来一起了解下。
不宜同吃熏烤食品
喝啤酒后血液中的铅含量增加，铅可与熏烤食品中的有害物质结合为致癌物质。
不宜同食海鲜
资料显示，食海鲜时饮用大量啤酒会引起痛风症，易发生尿路结石。原因是海鲜中富含嘌呤、苷酸两种成分，啤酒中富含的维生素B1 正是这两种成分分解代谢的重要催化剂，会使血中的尿酸含量增加。一旦尿酸不能及时排出体外时，就会以钠盐形式沉积起来，使人出现痛风或形成结石。
不宜和白酒混喝
各种酒的酿造方法不同，原料也不一样，各种酒的成分不能互相溶解。若啤酒和白酒混喝，就会加速白酒中的酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠、肾等器官发生强烈的刺激和伤害，也影响体内消化酶的产生，使胃酸分泌减少，加速酒精中毒。也可引起胃痉挛、急性胃肠炎等，对脑血管也有危害。
患有胃炎的人不宜饮啤酒
大量饮用啤酒可以引起慢性胃炎，已患有慢性胃炎者再饮啤酒可使胃病加重，还可引起胃出血。正常人的胃黏膜可分泌一种叫前列腺素E的物质，这种物质有调节胃酸的作用，保护胃黏膜不因胃酸而受损害。啤酒进入胃后，可使胃壁减少分泌前列腺素E.啤酒对胃黏膜有刺激，造成胃黏膜的损害，胃黏膜充血和水肿，出现食欲减退、上腹胀满。
肝病患者不宜饮用啤酒
其基本道理同不能饮用其他酒一样，主要因啤酒里含有酒精，酒精经胃肠吸收到体内后，需经肝脏等组织器官的代谢将其分解。有肝能不正常，解毒能力弱，不能及时发挥解毒作用，易发生酒精中毒。酒精也可直接损伤肝细胞，使肝病症状加重。
除此以外，经常喝啤酒者易发胖，不少中年男人的啤酒肚足以证明了这点，啤酒肚不但会影响美观，还会造成心脏功能减弱，造成心肌损害，若不能及时修复，可加速心脏衰老和功能衰竭，并出现供血不好和心动过速等。所以，啤酒虽然美味，但是为了健康着想，还是少喝为宜。
针灸是我国一种十分传统的医疗方法了，针灸具体值得是针法和灸法，这可不是一个意思哦。针法是按照一定的角度把针插进人们的身体穴位处，进行特出的刺激达到治病救人的效果。灸法指的是用一些特出的工具在人们的身体表面进行烘烤和烧灼，利用产生的热量来治病救人。这是一种十分珍贵的文化遗产。那么针灸对身体有哪些好处呢?
1、扶正祛邪。长期患有体虚易感、过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的患者往往容易在冬季发病，这是因为这些病人平素正气不足，到冬天气温偏低，病邪力量较强的时候，体内的正气不足以与病邪相抗争从而发病，故而冬天宜治标为主，尽可能减轻症状。而夏天正是扶正祛邪的好时机，这时候影响发病的气候因素比较少，症状相对较轻，这个时候扶正固本，可以提高肌体的免疫能力，更好的透邪外出。因此我们可以在换季的时候去正规的医院做一个针灸疗程，对于自己身体抵抗力的增强以及体内毒素的排放都是有很大好处的。
2、培补脾胃。脾胃是人体的“后天之本”。人体消化功能的好坏直接关系到人体的能量供给。脾脏喜燥恶湿，湿邪最易困脾，影响我们的消化功能，夏季培补脾胃，可以健脾化湿，使我们远离腹胀、腹痛、腹泻的困扰。夏季阳浮于外，过食寒凉也会引起诸多消化系统问题，如胃痛、腹痛、腹泻等，所以夏季固护脾胃尤为重要。肠胃的调理是十分重要的，因此我们可以在自己肠胃不适，出现问题的时候去医院做一个针灸治疗，相信在不吃药的情况下就可以缓解自己的肠胃问题。
3、助阳散寒。在冬季除了呼吸系统病高发以外，还有一类疾病的发病率也不容小觑，那就是阳虚证和颈肩腰腿痛。和呼吸系统疾病一样，在冬季寒气盛的时候，人们感受了寒邪而产生的疾病，在冬季不能够从根本上消除，只有到了盛夏季节，人体本身的阳气充盛了，才可以更好地驱散体内的寒邪。而夏至节气针灸正是这样一种可以激发人体经气，防病治病的好方法。这一点主要的就是灸疗法了。这就和我们走罐一样，通过身体表层的烧灼排除体内的寒气，达到驱寒保温的作用，这种方法可以在我们受风寒、感冒的时候使用。
上面的文章我们给大家简单介绍了一下针灸对于我们的身体有哪些好处，相信大家对于我们给大家介绍的针灸疗法已经有了一个大概的了解了吧。针灸是一种十分传统但是十分实用的医疗方法，是我们民族的重要文化和重要的宝藏。因此我们如果在条件允许的话，可以在自己身体不适的时候去做一个针灸治疗，相信效果一定不错。
【导读】吃荔枝对身体有哪些好处，一年四季更换，但更换不掉的有一样东西，那就是健康，如何让自己的身姿美妙些，健康些，是每个人追求的目标。不知道怎么做才能让自己的身材更健康些，不知道食哪些食物让自己更健康，那么就得研究饮食的方法，下面小编就给大家介绍吃荔枝对身体有哪些好处。
吃荔枝对身体有哪些好处
1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
吃荔枝对身体有哪些好处
3. 荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜；
4. 荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
5. 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。
喝茶是一种很好的放松方式，很多人都非常喜欢，而且喝茶对身体的好处也有很多，具体的喝茶功效作用并不是所有的人都了解的，而且喝茶也需要注意正确的方式方法，下面就给大家详细的介绍一下喝茶的好处有哪些，想要了解的人就一起来看一下。
提高肌肉耐力
茶叶里面含有儿茶素，是一种很好的抗氧化剂，可以让身体脂肪燃烧的速度变得更快，因此，能够改善肌肉的耐力，对于身体的疲劳感能够很好的消除，而且还能够让您感觉更有劲，经常喝绿茶的话，效果会更明显。
抵抗紫外线
茶多酚是一种水溶性的物质，用茶水清洁脸部可以让脸上的油脂更好的清除，能达到收缩毛孔作用，灭菌以及消毒的作用也是非常不错的，还可以抵抗皮肤衰老，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
保持身材
茶叶里面还含有咖啡碱成分，可以让胃液分泌变得更多，这样就能让消化功能变得更好，让我们的身体增强脂肪的分解能力，而且，喝茶还有助于糖尿病和心脑血管疾病的治疗。
抵抗辐射
茶叶里面的茶多酚还有一些氧化物质，就可以吸收放射性的物质，这样细胞就不会被辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
上面给大家介绍的就是喝茶对身体的好处有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，喝茶还可以改善记忆力，提高骨密度，可以让身体变得更加健康。但是每一个人的身体体质不一样，所以适合喝的茶种类也有所不同，应该认真挑选。
刮痧是以中医皮部理论为基础的一种中国传统自然疗法，经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用，下面跟小编去看看吧！
1、活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
2、调整阴阳
刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
3、舒筋通络
肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。
刮痧小道具：刮痧板、润滑剂
刮痧主要是大范围滑动的动作，所以一定要选择边缘圆滑的小道具，如果没有专门的刮痧板，瓷汤匙也可以，千万要避免肌肤表面摩擦受损。
刮痧排毒时间
早上：早上刮痧时，从膝盖后方凹陷往下刮到脚踩，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。
晚上：刮痧时，从脚踩往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。
刮痧的小建议
1、刮的力道一定要轻柔缓慢平均，刮痧之前，为了防止划破皮肤，一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能近免肌肤表面过度摩擦而受伤。
2、刮痧能让肌肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过皮而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解。
因此，刮步时最好深呼吸，刮痧后最好缓缓喝500ml约30~45度的加盐的盐水，效果更好。
刮痧后注意
刮出痧后30分钟内忌洗澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮拭。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧斑为准。
刮出痧后，最好饮一杯温开水（以淡糖或盐水为佳），并休息15-20分钟。
糖尿病人伤口不易愈合，慎用刮痧皮肤有开放性伤口不宜刮孕妇下腹部、腰骶部不宜刮有血液系统疾病或皮肤易出血者最好不要刮刮痧后可以喝一杯温水，帮助新陈代谢，不要吹风受寒、避免流汗。
饮食养生
运动养生
