油条很多人都爱吃,小编小的时候那个年代,油条还是小伙伴们最喜欢的零食呢。每逢集市,妈妈花上一块钱就可以买到四根香喷喷的油条了,吃起来又香又脆,那叫一个美味呀。现在,油条搭配豆浆更是成了大家心目中传统的早餐,不少人早餐就是一根油条加上一杯豆浆呢,但是油条属于油炸食品,吃多了对我们身体没好处呀,尤其是以下三种人群更不适合吃油条了,下面我们跟着养生专家一起看看吧!
一、康复期的病人
康复期的病人千万不能吃油条呀,因为康复期需要修补和恢复受损的组织器官,增加抵抗力,油条属于高温油炸食品,在胃内停留时间长,难消化,还会影响睡眠。所以说康复期的病人早餐还是选择清淡营养的食物,像粥呀,鸡蛋呀,牛奶呀,油条可千万不能碰的哦!
二、老年人
老年人也是不合适吃油条的哦,随着所纪的增长,老年人由于生理功效日趋减退,胃功效下降,肠道吸收才华差,不宜吃油腻及难消化的食品。加上油炸食品会破坏原有的营养物质,而且经过高温油炸胡容易产生毒害物质,加上大老年病如冠心病、动脉硬化等发病率,影响老人身体健康,所以油条再好吃,老年人最好也不要吃呀!
三、幼小儿童
很多小孩子都喜欢吃油条,但是宝爸宝妈们要注意了,虽然孩子喜欢吃油条,但也不能买来给孩子多吃哦。孩童身体也是很敏感,高温油脂中的脂肪酸在肠道内与钙结合成皂钙,从肠道中排除,影响了幼儿钙的吸收,易引起幼儿偏食,影响幼儿的正常发育。所以说,宝爸宝妈了,千万不能让孩子吃了那么多油条哦,会影响孩子的发育哦。
以上就是养生给大家介绍的不合适吃油条的三种人群了,大家要注意了。此外,除了这三种人群,健康的成年人,也要少吃油条呀,吃多油条对身体总没什么好处,所以日常生活中,我们可以偶尔早餐吃吃,但千万不能吃的过量哦。早餐我们最好的就是自己做些清淡的粥面来吃吃哦,一样的美味的哦!
春节吃瓜子是很多地方的习俗,还有不到一个月,春节又要到来了,那么大家做好准备了吗?现在大家已经开始准备年货了,瓜子是必不可少的。其实小编要提醒大家,并不是所有的人都是可以吃瓜子的。今天小编就为大家讲解一下哪些人不能吃瓜子。
1.高脂血症患者
瓜子含有大量脂肪,高脂血症患者食用后会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是高血压、等病致病因素之一。瓜子的热量也是很大的,由于瓜子是要经过翻炒的话,所以里面的脂肪就会被“激发”起来,所以一些高血脂的人群最好不要吃太多的瓜子,以防导致血脂更加的升高,对于身体不利。
2.胆囊切除者
瓜子油腻,其所含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。所以如果你是这类患者的话,最好就不要吃瓜子了,因为消化能力变差,如果再吃瓜子的话,就很容易出现消化不良的现象,会让肠胃受到更大的伤害。
3.胃病、肝病患者
瓜子含有大量脂肪,患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,会加重病情。有的人肠胃不好,而且有肝病,如果这样的话,就不要吃瓜子了,不要因为贪吃而让疾病复发,这样只会让身体的伤害变大,而且对于病情的恢复也没有太大的帮助。肠胃不好的人吃瓜子会加重胃痛,而且消化不好的话,容易上火,肝病患者吃瓜子对于疾病恢复没有帮助。
瓜子虽然好吃,但是不能多吃,而且如果体质不适合吃瓜子的话,最好不要吃。有的人说,就过年的时候吃一些,平时也是很少吃的,其实少量的吃瓜子也会导致疾病复发,所以如果你是上述几种病症患者的话,过年的时候要慎吃瓜子。
女性大爱黄瓜,黄瓜的好处多多,不仅美容方面有效美肤,还可以减肥最佳极品,但是不是所有的人,都可以生吃的,那么,哪些人不宜吃生黄瓜。
黄瓜是很好的减肥品。希看减肥的人要多吃黄瓜,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜,而不要吃腌黄瓜,由于腌黄瓜含盐反而会引起发胖。
黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果食品。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
合适人群:一般人群均可食用。是糖尿病人首选的食品之一。
实用量:天天1条(100克)。
提示:黄瓜当水果生吃,不宜过多。黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃衰弱、腹痛腹泻、肺冷咳嗽都应少吃。
【导读】哪些人不宜吃山楂干?山楂干是将山楂果切片后晾干或烘干而成的。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效,主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂干虽好,但并不适合所有人,那么哪些人不宜吃山楂干呢?
哪些人不宜吃山楂干
1、山楂只消不补,脾胃须弱者不宜多食。
哪些人不宜吃山楂干
2、儿童正处于牙齿更替的时期,如果长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等,会对儿童的牙齿生长不利。
3、山楂有破气作用,吃多了会耗气,影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩,可引起早产或流产。
哪些人不宜吃山楂干
4、山楂含有多量果酸,有收敛和刺激胃粘膜的作用,老人脾胃功能薄弱,儿童脾胃功能发育尚未完臻,吃山楂多了会耗伤胃气,降低消化能力,引起消化不良或消瘦等。
北方的冬天具有“干冷”的大陆性气候特点,是呼吸道疾病的多发季节,食疗养生应挑选一些具有滋润功效的水果。我国医药上千年来常常选用梨来润肺、止咳、清热、去燥。但问题是,梨性寒凉,冬天的外环境本来就寒冷,有些体质虚寒的人吃梨会胃肠不舒服。性质寒凉的水果还有猕猴桃、香蕉、苹果、无花果、甘蔗、柿子、荸荠等,一些胃肠虚弱、体质怕冷的人和老年人吃了这些水果后感到很刺激胃,有不同程度的腹泻等,结果吃水果不仅没有达到滋补的目的,还影响了食物的消化、吸收。
在我国,体质虚寒、胃肠不好的人并不在少数,其中女性寒凉体质者居多,而人一到老年,尤其是70岁以上的老年人,身体中的阳气下降,一到冬天,明显畏寒、怕冷。这个问题这么解决?我们的先祖通过反复的生活实践发现,如果用蒸或者煮的方法,使生梨变成熟梨,梨的润燥、止咳功效依然保留,而性质就由寒性变为平性,胃肠功能不好、体虚怕冷的人士就食后无忧了。
也就是说,寒性体质和老年人也不是不能吃寒性水果,如果将苹果或者梨作成“水果羹”,其水果寒凉性质刺激胃肠、影响消化的问题就基本解决了。
有朋友会说:水果羹,那不是土造的罐头吗?罐头不是垃圾食品吗?说罐头是垃圾食品主要是罐头中的精制糖比较多,造成能量过高,加热和存放使水果中的维生素C大量损失。同时,水果罐头都添加了防腐剂、香料等食品添加剂。加工食品加入食品添加剂是必要的,但如果加多了,有的达到十几倍、几十倍甚至上百倍,多吃这样的食品,便会出现损害肝肾等问题。我们自己制作水果羹可以控制里面的成分,现做现吃,利用水果的清香,不需要再加香料,可不加精制糖或者少加精制糖。例如我们以生梨、苹果做主料,还可加些银耳、无花果、红枣、山楂、百合、莲子等食材一起制作。如果甜味不足,可在水果羹做好后当温度降到40℃~50℃时加入适量的蜂蜜,于是,风味更佳,滋补的效果也更好。
应当注意猕猴桃虽然也是寒凉性质,但不宜加热后食用,因其富含的维生素C遇热会加速分解,像猕猴桃这样的水果,寒凉体质的人一次不要多吃就好了。通常我们提倡生吃水果,吃新鲜的水果,主要是为了更好地摄取维生素C,而梨、苹果、荸荠中的维生素C含量本来并不高,是适合做水果羹的水果。
花生又叫落花生,因其能滋养补益,具有养生延年的功效,在民间被叫做长生果,也被誉为“素中之荤”。
湖北省药膳食疗研究会副会长,湖北省中医院甘爱萍教授告诉《生命时报》记者,花生味甘性平,营养丰富,具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效,能降低胆固醇,预防和治疗动脉粥样硬化,高血压和冠心病等,另外它还可以防治肿瘤类的疾病,是一味不错的中药。
现代药理学研究也发现,花生质润多油脂,其脂肪含量非常高,高达45%-50%,其中不饱和脂肪酸占80%左右;蛋白质含量也很丰富,高达25%-30%,此外还含有核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素K、B族维生素等。尽管如此,吃花生也有诸多禁忌。
第一,因为花生脂肪和蛋白质含量非常高,那些体寒湿滞、脾虚便泄,以及有胃肠道疾病的人不宜食用,否则会加重腹泻。第二,对于有肝胆疾患的人来说,花生会加重肝脏负担。第三,皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人,也不宜过量进食花生。第四,由于花生有止血作用,能增进血凝,促进血栓形成,所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。
此外,我们日常食用花生米大多是油炸,这样非常容易引起上火,特别是那些肝火旺盛、内热上火的人食用,会火上浇油。如果实在想吃,也限于以水煮或炖的花生为宜,此时的花生具有不温不火、易于入口、容易消化等特点,也是最佳的养生食用方法。
【导读】吃菠萝有禁忌,哪些人不宜吃!春季各种时令水果上市,菠萝也是春季的水果之一,走到大街上到处都能看到它的影子,加上菠萝汁多肉肥,味道甜蜜而甘口,十足是春天消渴又开胃的水果。那么春季是不是菠萝就可以随便想吃就吃呢,需要谨防什么饮食误区,下面就一起来看看吃菠萝有禁忌,哪些人不宜吃。
吃菠萝有禁忌 哪些人不宜吃
哪些人不能吃菠萝?
过敏体质者最好不要吃菠萝,因为他们食用菠萝后可能会发生过敏反应。脑手术恢复期的病人也不适合食用,因为一旦发生过敏,将会危及生命。
菠萝内含有一种特殊的菠萝蛋白酶,正常人摄入这种蛋白酶并无大碍,一般不会引起过敏反应。而某些过敏体质的人就很有可能对菠萝蛋白酶敏感,会激发机体产生速发型变态反应,大多是在食用菠萝后10分钟至1小时内发生。
其症状为皮肤及结膜充血潮红、瘙痒、腹部疼痛不适、恶心、呕吐,随后会出现心慌、呼吸困难、血压下降甚至测不到血压、脉搏触不到等休克症状,脑手术恢复期的病人如发生此类过敏,将会危机生命。
菠萝虽然诱人,但患有湿疹和疥疮的人不能吃菠萝。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,因为菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还会出现胃内返酸现象,多吃还会发生过敏反应。
患低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝,以免加重病情;怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内,太瘦或想增胖者也不宜多吃。
吃菠萝前要用淡盐水浸泡
即使是正常人在食用菠萝前,也应该用淡盐水浸泡1小时以上再吃,因为盐水可以破坏菠萝蛋白酶,大大减少过敏反应的发生。
其实在吃菠萝时先把菠萝去皮切成片,然后放在淡盐水里浸泡30分钟,再用凉开水浸洗,去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡,也可避免菠萝病的发生。
这样处理一下,适当的吃一些菠萝,也就是一次吃大概一两片的样子,还是能起到补充蛋白质的作用。当然,也不主张一次吃的过多,因为含有五羟色胺,有收缩血管、升高血压的作用。
和菠萝相克的食物
1、菠萝与鸡蛋不能同食
鸡蛋中含有大量的蛋白质;菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。
2、菠萝与萝卜不能同食
菠萝中含有丰富的维生素C,萝卜含有维生素C酵酶,可破坏食物中的维生素C.若两者一同食用,不但破坏菠萝中的维生素C,降低其营养价值,还会促使菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸,这两种物质具有很强的抑制甲状腺功能的作用,可以诱发甲状腺肿。
3、菠萝与牛奶不能同食
菠萝中含丰富的果酸,牛奶中含有大量的蛋白质。若二者同时食用,菠萝中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收。
提醒,挑选菠萝要注意色、香、味三方面:果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝不够成熟,色泽已经由黄转褐,果身边软,溢出浓香的便是果实成熟了,捏一捏果实,如果有汁液溢出就说明果实已经变质,不可以再食用了。
上文就是给大家说到了春天吃菠萝的健康事项,菠萝喝在爽口但是一次也不能吃太多,这样会造成脾胃的伤害,在挑选方也要注意正确分辨菠萝的好坏,这样才减少了吃菠萝产生的身体不适感。
吃菠萝有禁忌 哪些人不宜吃
饮食养生
运动养生