男性腰腹部肥胖的原因有哪些？
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何进行养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“男性腰腹部肥胖的原因有哪些？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
每个男性都希望自己能够拥有强壮的身体，但是由于平时工作压力过大、没有养成良好的生活习惯让身体变得更加虚弱，长期处于亚健康状态。
男性身体强壮的表现有哪些？
腰部肌肉紧
腰部肌肉是人体最重要的一个组织，当腰肌收缩的时候能够让身体出现弯曲或者旋转，防止了盆骨前倾。男性腰部肌肉越紧说明腰椎越好，腰肌可以更好的控制腰椎、骨盆以及脊柱的活动。腰部肌肉越紧实，对于腰椎的活动稳定性就会越好。
同时，腰部肌肉紧也说明经常性的锻炼，大部分的男性腰部都会堆满了各种脂肪，这说明是平时缺乏一定的锻炼，没有节制饮食导致的，这样男性容易引起身体的肥胖、抵抗力差、三高等，并且随着年龄的增长还会出现心脑血管疾病。相反，腰部肌肉越紧就说明平时运动比较多，这类男性身体比较强壮、抵抗力强。
男性腰腹部肥胖的原因有哪些？
1、大量的喝酒
男性长时间喝啤酒，啤酒里面含有大量的气体会让胃部撑大，从而增加了食量，让腰腹部变得越来越肥胖。另外啤酒里面含有大量的热量也会容易引起身体的肥胖。酒精在身体里面代谢，需要释放大量的热量，导致热量过剩，慢慢的变成脂肪堆积起来，同时酒精也会让促进脂肪合成酶产生，引起身体肥胖。
2、睡眠和运动比较少
男性平时睡眠少，让内分泌出现失调，减少了荷尔蒙的分泌，从而让大量的脂肪堆积在腰腹部。身材肥胖主要是因为热量大于了消耗而导致的，平时运动量少，热量得不到消耗会转化为脂肪堆积在身体里面，从而引起了身体肥胖。
男性腰围大的危害有哪些？
男性在年轻时出现腰围增大，患上高血压的概率会高一倍左右，同时也会增加患上糖尿病以及高血脂的几率。除此之外腰围过大也会引发心脑血管疾病，从而导致心绞痛、动脉硬化、冠心病甚至会猝死。
男性如何锻炼腰腹部呢？
男性朋友尽量不要喝酒，同时也要增强有氧运动，能够燃烧身体的脂肪，对于减肥有一定的功效。另外也要结合腹部的锻炼，比如仰卧起坐或者俯卧撑，能够让腰腹部的肌肉变得更加的紧实，防止了腹部肥大的问题。
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现实生活中出现上腹部肥胖的人越来越多，尤其一些女性朋友像是已经怀孕几个月了，研究发现便秘、身体循环不好、压力大、不吃早餐等都会导致上腹部肥胖症状，这种状态下一定要积极进行户外运动，养成良好的饮食习惯，保持乐观的心态，不给自己过大压力等。
1.便秘：上腹是身体脂肪最容易囤积的地方之一，一旦出现了就难以消除，想要瘦上腹的话，就得特别加把劲。如果是因为便秘引起的上腹肥胖的话，解决方法就是除了运动和节食之外，还可以搭配定期去做SpA，这么做不仅能够加快身体的新陈代谢，还可以增加肌肤光滑弹性，让上腹瘦下来。
2.身体循环不好：身体里面过多的脂肪会阻碍了原本通畅的循环，导致身体新陈代谢率差，就会让你大腹便便。解决办法就是利用塑身产品来让上腹瘦下来，要是用的巧妙，可以事半功倍。可以适当按摩，这样能帮助成分发挥最大功效，代谢上腹部脂肪结构，每天做20分钟。
3.压力大：上腹肥胖是什么原因?也有可能是因为紧张压力和超时工作，而且平时也不太运动，饮食也不正常，使得器官运作与新陈代谢功能提早老化，所以上腹也会变得肥胖。压实你的腰围过粗的话，最好养成随时量腰围的习惯，这样也能让自己随时有个谱，会想着瘦下来，自己平时也要释放压力，这样也利于健康，何乐而不为。
4.不吃早餐：尽管，吃得越少越有助于减肥，但是你绝对不应忽略正餐，特别是每天的第一顿饭。早餐能够促进新陈代谢，平衡血糖浓度，并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量。应确保早餐是含有高蛋白和高纤维的食物，这样才能让你感到饱足，并且打消想吃MM豆之类零食的念头。
减肥、瘦身是女性朋友之前永远的话题，很多女孩子对自己的身材并不是很满意，希望自己的腰腹更瘦一点，更能够体现女性的魅力。不过大家也知道，腰腹部的脂肪是最难减的，很多人尝试了好多办法都没有效果，那么，怎样瘦腰和肚子，让自己的腰腹部更加完美性感呢？下文做下解答吧。
怎样可以瘦腰腹部
1.吃得对吃得够是基础大原则。
不能让身体饿着，要少量多餐，吃对的食物，让身体随时启动燃烧机制。
2.每餐都要吃淀粉，肉及菜。
不吃淀粉会变笨，真的是巅覆我以前的想法。
3.晚上不要吃水果及叶菜类蔬菜或生菜沙拉。
凉性食物无法促进新阵代谢容易水肿，要尽量避免。晚上也不要喝那么大杯，胃不凉才怪。
4.要吃一点油才不会便秘，皮肤也会有光泽。
有一个月我几乎都不碰油腻食物，几乎一整天都喝蔬果汁裹腹，喝那么多还会便秘真是让我百思不解，现在看了书终于知道了。
5.要减掉全身脂肪才能雕塑肌肉线条。
光靠运动及平常地做家事，是无法大量消耗热量，还是得靠饮食机制来控制体重。
6.晚上不要七时后不要再吃肉类等蛋白质食物。
平常吃蛋白质食物，请选择优质蛋白。才可以促进生长和修护人体组织和提升免役力。书中也提到，我们自己的身体的基础代谢占消耗热量的60%？70%，这么高的占比，思就是只要我们提升我们身体消耗热量的能力，就能连睡觉都瘦，也不用大费力气地运动来累死自己还不见得有成效，所以为了提升身体的基础代谢，我们就要从最根本的饮食习惯养起。
腰腹肌塑型锻炼的方法
1、侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。
2、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。
3、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。
4、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。
5、“踏自行车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。
6、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。
肥胖对于爱美的女性来说的确是很难接受的，因为现代社会对于胖子们来说还是不太友好的。正常来讲，通过减肥就可以解决肥胖的问题，但是很多朋友偏偏找不到正确的减肥方法，结果肥胖依旧。于是没有办法就会去医院做吸脂手术，尤其腰腹部。那么，腰腹部吸脂多久恢复?
腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24～72小时。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。
吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。
关键提示：
一般而言，吸脂可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果，而随着时间的推移，纤瘦效果将会更加明显。
腰腹部吸脂手术后，早期腿部的肿胀淤青是正常的，一般根据个人的体质不同，恢复期也不同。塑身衣的目的是帮助皮肤早点和下面的组织愈合，同时达到帮助皮肤的收紧和平整，建议使用时间是3--6个月，一般体型的变化会变成怎么样，一个月就基本定性了，不会有后遗症。
小儿肥胖是指体内脂肪积聚过多，超出了正常的范围，对于这种情况的发生是有很多原因了，为了避免小儿肥胖，家长们一定要多多了解小儿肥胖原因，这样在生活、饮食等方向都可以给予积极的帮助，下面一起来了解下小儿肥胖原因有哪些?
小儿肥胖原因1.营养过度：营养过多致摄入热量超过消耗量，这样会让小儿肥胖，因为多余的热量以甘油三酯形式储存于体内，形成脂肪，小儿要是喂养的不好也会让小儿体重增加，尤其是高热量的固体食物，这也是诱发小儿肥胖的原因。
小儿肥胖原因2.心理因素：心理因素在小儿肥胖的发生上起重要作用。丧父或母、虐待、父母离异等都会引起情绪创伤或心理障碍，造成小儿的不合群，长期下来小儿少活动或以进食为自娱，导致小儿肥胖发生。
小儿肥胖原因3.缺乏活动：由于行动不便就更不愿去活动，这样体重就会与日俱增了，某些疾病也会形成，活动过少消耗热量减少小儿肥胖发生。
小儿肥胖原因4.遗传：双亲胖子代也会有胖的情况发生，占据比例是70%～80%，要是双亲有一个人胖那子代出现肥胖的占据比例是40%～50%，双亲均无肥胖子代出现肥胖1%。
小儿肥胖原因5.中枢调节因素：中枢能量平衡调节功能是控制体重的功能，正常的存在于体内，当小儿调节功能失平衡的时候，机体摄入紊乱，会过多的摄取食物超过需求，引起小儿肥胖发生。
小儿肥胖知识介绍到这里，相信大家都看到了小儿肥胖原因，天然养生专家说家长们一定要积极的预防小儿肥胖，要是发现小儿不对劲，那就要尽早的检查一些，检查以后可以通过一些运动、食疗等方法去治疗小儿肥胖。
纤细并且性感的小蛮腰想必是每一位女性都想要拥有的，其可以让人的身体更加具有线条美。然而并不是所有人都能拥有纤细性感的腰，许多人的腰腹部都会有比较多的脂肪，面对这种情况人们就想要通过一些措施来改变，做腰腹部抽脂手术就是很常见的一种方式，而做完手术是需要有一段时间来恢复的，下面就来介绍一下腰腹部抽脂多久恢复。
腰部吸脂后恢复时间因抽脂的程度不同而不同，想要腰部完全恢复是须要一段时间的，而且还要进行正确的调理。如果您的身体状况好，很快就能够恢复，大部分在腰部吸脂减肥结束两周后就恢复正常工作，身体情况差的人就须要多休息一段时间才能完全的恢复正常。所以想要快速恢复的话，就得做好术后的调理工作，让你能够更快的拥有美丽的身形。
整形专家介绍，大部分人在做完腰部吸脂手术后可在一周恢复大部分活动，恢复的时间取决于你手术范围的大小。术后恢复根据各人情况差异很大。手术当日，手术者应该下床活动，以加强血液循环，使术后恢复时间缩短。在术后维持吸脂术后的体重，吸脂术效果是永久性的。既使你增加了几斤，你会发现体重公布的很均匀，不会出现在你以前有问题的区域。
要记住，腰部吸脂术后不要使用阿司匹林和抗炎药物，不要吸烟。术后数日，可临时除去敷料。可能会发现吸脂区域肿胀、青紫，这是一种正常现象。术后肿胀一般在一周后开始消退，青紫可持续3周或更长时间。某些区域可有麻痹，需数周后恢复感觉。
孩子身材肥胖有可能是先天遗传原因造成的，也可能是后天各种因素作用下造成的，孩子身材肥胖就应该及时为孩子减肥，肥胖过度会对孩子的身体健康造成很大影响，家长就应该先了解清楚小儿肥胖的真正原因，注意孩子的正确饮食以及睡眠质量。
小儿肥胖有可能是遗传因素造成的，有研究发现遗传对孩子的成长发育起到很重要的作用，不仅会影响到骨骼发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。
营养失衡也是造成小儿肥胖的主要原因，孩子成长发育过程里面需要大量营养，所以需要通过外界的摄取补充，特别是矿物质，维生素，优质蛋白以及热量。儿童营养调查资料也证实，营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，但是，长期的营养失衡，也会影响儿童的身体发育。
小儿肥胖也可能是缺乏运动造成的，适当的运动可以让孩子体质以及发育变得更好，还可以让新陈代谢速度变得更快，可以让运动系统，心血管系统功能以及呼吸系统功能变得更强，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。与前几代儿童不同，现在的孩子大多住在高楼里，缺乏交流的机会，从幼儿园回家后一般都呆在家中看电视、玩游戏，很少参加集体活动，因此，非常缺乏体育运动。这样就限制了体能的消耗，再加上营养过剩，脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了。而且，身上的肉越多，身体就越笨重，也就更懒散了。
上面给大家介绍的就是小儿肥胖的原因有哪些，以上这几点原因都是比较常见的，小儿肥胖除了和上面原因有关，还和身体疾病，生活习惯有很大关系，平时一定要给孩子创造一个好的生活环境，注意做好饮食调节，保持良好睡眠质量，不要让孩子出现肥胖问题。
上腹部包括的器官有很多，从临床表现来看如果是中间部位出现疼痛的话有可能是患上胰腺炎、胆结石、胃病、十二指肠溃疡、急性阑尾炎、心肌梗塞、肝左叶等疾病，为了及早治疗一定要第一时间进行诊断，确定病因后对症治疗;需要注意的是治疗期间一定要注意饮食，千万不能吃辛辣的刺激性强的食物。
一、上腹部中间疼痛的原因
1)胰腺炎
症状：腹痛为持续性，逐渐加重，常有后背牵涉痛，平卧时可诱发上腹痛，当坐位或前倾时疼痛可减 轻。
2) 胆结石
症状：突然发作上腹绞痛，绞痛后右上腹痛持续加重，可向右肩部放射，常伴恶心、呕吐、食欲不振、腹胀等，反复发作，可因饮食高脂食物、过度受凉诱发。部分患者有轻度黄疸。
3) 胃病
胃癌腹痛无规律，开始为上腹不适、膨胀及沉重感。按胃炎治疗，症状可暂缓解。
胃溃疡上腹痛有一定时间规律，具有定期发作的特点，在餐后半小时至一小时出现腹痛。
4) 十二指肠溃疡
症状：多在空腹及夜间痛。
5) 急性阑尾炎
急性阑尾炎起初有上腹痛，多于数小时后转移为右下腹痛。常与急性胃炎相混淆。
6) 心肌梗塞
心肌梗塞有一部分病人感到上腹痛、恶心而误找消化科医生看病。但同时伴有胸闷、大汗等症状。
7) 肝左叶
症状：可有剑突下疼痛。
二、上腹部疼痛应该如何预防与治疗?
1、运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。
2、夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。
3、如果是左上腹疼痛考虑是消化性溃疡的可能性，建议可以口服保护胃黏膜的药物或者抑酸药物。
三、上腹部疼痛容易与哪些症状混淆?
1、急性胃肠炎：腹痛以上腹部与脐周部为主，常呈持续性急痛伴阵发性加剧。常伴恶心、呕吐、腹泻，亦可有发热。体格检查时可发现上腹部或及脐周部有压痛，多无肌紧张，更无反跳痛，肠鸣音稍亢进。结合发病前可有不洁饮食吏不难诊断。
2、胃、十二指肠溃疡：好发于中青年，腹痛以中上腹部为主，大多为持续性陷痛，多在空腹时发作，进食或服制酸剂可以缓解为其特点。体格检查可有中上腹压痛，但无肌紧张亦无反跳痛。频繁发作时可伴粪便怨血试验阳性。胃肠钡餐检查或内镜检查可以确立诊断。
若原有胃、十二指肠溃疡病史或有类似症状，突然发生中上腹部烈痛、如刀割样，并迅速扩展至全腹，检查时全腹压痛，腹肌紧张，呈“板样强直”，有反跳痛、肠鸣消失，出现气腹和移植性浊音，肝浊音区缩小或消失则提示为胃、十二指肠穿孔。腹部X线平片证实膈下有游离气体、腹腔穿刺得炎性渗液诊断可以确定。
饮食养生
运动养生
