玄米茶除了可口 还有这些好处
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。科学的养生保健是怎么进行的呢下面是小编为大家整理的“玄米茶除了可口 还有这些好处”，希望对您的养生有所帮助。
玄米茶是一种日韩风味的茶饮品之一，是以糙米和日本绿茶为原料，而后制成保留了原有成分的经过特殊工艺制造的玄米。玄米茶既有绿茶的清新，也有炒米的醇香，配合在一起更是别有一番风味。玄米茶外观匀称，黄绿相间，汤色黄绿明亮，既含有茶的韵味，又有米的香浓，在日本和韩国很受上班族的欢迎，多是居于办公室饮品类的第一名，如今在中国也慢慢知名，很多人争相购买。
传统做法的玄米茶都是玄米和茶叶各占一半，如今市场上，除了有需要自己冲泡的玄米茶售卖外，瓶装的也有售卖。玄米茶的流行，并不仅仅是因为它可口香醇，也因为它的食用能给我们的身体带来一系列的好处。
玄米茶兼具了茶叶的保健功能和米粒的营养价值，因此，它可以消除压力，使人放松。这与仅仅是茶水或仅仅是米汤带给人的感受是完全不同的。试问如果有更好口感和更好效果谁不愿意尝试这更好的呢。
玄米茶还能调节体质，调养肠胃，增强肠胃蠕动，从而润肠通便。在一定程度上说，它也是减肥人士的佳品，适合减肥人士食用。因为玄米茶的卡路里含量特别低，而且还含有丰富的维生素C,维生素B2、B6等。对减肥塑身有很大的帮助。
与其他很多保健食品不同，玄米茶性温和，不仅不伤胃还能暖胃，对于体质虚寒的人而言是特别合适的。而且，经常饮用还能去湿气。很多常年居住在南方的人，因为潮湿的原因，很多人的湿气都很重，从而导致身体的一系列原因。常饮玄米茶能帮助去湿气暖胃，帮助调养身体。
玄米中含有大量氨基酸和维生素，对于想要美容养颜的女士来说也是一个极好的选择。毕竟想喝饮料的时候，奶茶摄入的全是脂肪等，而如果你是喝玄米茶，既满足了味蕾，也不会给身体造成负担，反而有百利而无一害，何乐而不为呢。
玄米茶还能抑制兴奋，有利于缓解精神压力，从而能促进睡眠，在缓解失眠，调整精神方面也有一定的裨益。
玄米茶是日本料理中常见的饮品，在日本料理店也经常会为顾客提供玄米茶。不同于一般的茶类，大多都有一些副作用。玄米茶就不一样了，它几乎没有副作用，是可以适合长期饮用的茶。
Ys630.com相关知识
祛除头屑多吃什么水果好？说起头皮屑，小编都要起鸡皮疙瘩了，有一段时间，也不知道是什么原因，头发上面全都是头皮屑，特别令人讨厌，而且还影响到了个人形象。其实，头皮屑的防治与健康饮食也存在一定的关联，如果经常吃下面这些水果，就可以赶走头皮屑。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
皮肤太黑，追根究底是因为皮肤缺水。只有把水补足了，皮肤才会嫩，才可以白，所以才会美。 西红柿中含有大量的维生素C和水分，可以保持皮肤的弹性，从而延缓皮肤衰老。
西红柿中的番茄红素通过杀死侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效的阻止了外界紫外线、辐射对肌肤的伤害，因此，有效的避免了被晒黑，生吃西红柿可以有效保留西红柿所含的丰富营养素，煮熟之后的西红柿，维生素含量会显著降低，从而效果没有生吃好。
除了美白外，西红柿还有这些功效：
1、西红柿中还含有维生素A和胡萝卜素，有美容、抗衰老、祛雀斑、护肤的功效，能够治疗真菌、感染性皮肤病。
2、西红柿中含有的尼克酸能够维持胃液的正常分泌，促进红血球形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
3、同时西红柿还含有苹果酸和柠檬酸，而这两种酸可以帮助胃液对脂肪进行消化，可预防消化不良，同时还可以减肥。
4、西红柿还有利尿作用，常吃西红柿对肾病也有帮助，很多有泌尿系统结石的病人都可以吃，西红柿可以有效的促进结石的排出。
5、西红柿还可以防治癌症，西红柿里面所含的番茄红素可以清除自由基，保护细胞，同时也能阻止癌变进程，对于胰腺癌，直肠癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌症都有抑制作用，有效降低癌变风险。
6、西红柿可以促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使得人体的肌肤变得富有弹性，紧致细纹，让肌肤更柔滑细嫩。所以生吃西红柿不但能够美白，还可以延年益寿，可谓人类的人参果。
据相关专家分析，每100克番茄含水分95克，蛋白质1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，粗纤维0.6毫克，钙23毫克，磷26毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.11毫克，维生素B10.05毫克，维生素B20.01毫克，尼克酸0.5毫克，维生素C17毫克，可供热量17千卡。
西红柿富含丰富的水分，可加白糖少许制作精美面膜，补充并锁住肌肤水分及养分，有助于修护受损肌肤，改善干燥缺水现象，喝饱水的肌肤才弹嫩水灵，水润亮采。西红柿和鸡蛋乃黄金搭档，虽然西红柿熟吃没有生吃好，但味美色鲜，不论男女老少，都可以是他们的最爱。
盐是家家户户厨房必备的东西，几乎做所有的菜我们都会需要用到盐。那么盐就仅仅是一种调味品吗?其实生活当中有许多的东西都是有其他的一些妙用的，盐也不例外。盐的妙用都有哪些呢?接下来让我们一起来今天的文章内容吧!
盐有哪些妙用
1、现在很多人的家里都会铺地毯，一方面可以保护地板，另外可以起到装饰房间的作用。在清洗地毯的时候放入少许的盐，可以起到清洁和养护的作用哦。
2、如果你的布鞋穿了一段时间之后有一股臭味，可以把盐洒在里面，盐会很快的把臭味给吸收掉。对于有脚臭问题的人来说，这个方法可以经常使用。
3、草帽旧了，用盐水洗刷，能使之焕然一新。
4、新买的牛仔裤如果你担心有掉色的问题，那么不妨在清水中加入两大勺的盐，然后把裤子浸泡在里面，大约2个小时后取出晾干。这样裤子就不易掉色了!
5、两只颜色相似又不完全相同的棉质袜子，放在盐水里煮1小时，颜色就会一样。
6、新买的浴巾在使用前用盐水浸透，即可预防其发霉。
7、受潮的火柴放盐在上面，一两分钟后，潮湿的火柴就干了。
8、用盐水洗竹器、藤器，可使其更美观、更柔软耐用。
9、柳条编制家具用沾有温热盐水的硬刷清洗，并在阳光下晒干，可防止家具变黄。
10、新买的麻绳如嫌太硬，将其放在盐水里煮一下，可使其柔软耐用。
11、生理盐水敷脸，在生活中很多的人都有拿盐洗脸的经历。生理盐水敷脸的方法生理盐水敷脸可以有效的清洁皮肤，可以有效的去除脸部的油脂，预防痘痘。
生理盐水敷脸的方法
1、首先，要把手洗干净，因为手是很容易粘上细菌的，脏的手对洗脸没有一点好处，所以在洗脸前一定要先把手洗干净。
2、其次，可以先用洗面奶先把脸洗干净，视每人自身情况而定。
3、之后，将盐水像抹洗面奶一样遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩，手上的力度一定要轻，然后再用清水洗净。
4、注意：油性皮肤和每天化妆的人在夏季可以每天都用食盐洗面一次(最好是在晚上清洗)，干性和中性皮肤者则隔两三天洗一次。
盐水泡脚的好处
平时洗脚时选择用盐水泡脚，可以有效的防治脚气、促进血液循环等。
1、盐水泡脚可以治脚气。盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2、盐水泡脚可以清洁脚部。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
3、盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
4、盐水泡脚可以治感冒。盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
5、盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
总结：盐不仅仅可以作为调味品，还可以用来除臭、固色以及清洁等等，也许盐的用处还不仅如此，更多的妙用等着你去发现哦!在购买盐的时候也要看仔细了，有些是粗盐，有些是细盐，如果你是想要用来清洁的话，粗盐可能更加合适哦!
樱桃是人们都喜欢吃的一种水果，它甜酸可口，深受人们的喜爱，它不仅口感好，而且营养价值和食疗价值都很好，具有很好的美容养颜的功效，而且还可以起到抗贫血的作用，可以促进血液生成，女士在月经期间吃樱桃最好了。
一、美容驻颜
樱桃的营养很全面，它富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素等对于美容养颜有积极作用的物质，可以帮助女性朋友去除皱纹，让气色看起来红润有光泽。特别是樱桃中还富含铁，能够帮助女性朋友补血，让女性朋友保持健康的体态。
二、止痛
樱桃止痛在民间是广为流传的，如果发生了烫伤和冻伤，有人就会将樱桃汁涂抹于患处，对于缓解疼痛有很明显的作用。樱桃中富含花青素，所以樱桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。
三、美白祛斑
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。
四、抗贫血，促进血液生成
樱桃中的含铁量位居多种水果之首。铁的作用在人体中是非常大的，它作用于血红细胞，生成新鲜血液，对于体内代谢也起着重要作用。所以经常食用适量的樱桃可以补充体内的铁含量，促进血红蛋白的生成，起到抗贫血、增强体质的作用。
五、促进角质层
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
吃樱桃虽然好处多多，但是对于有消化不良的人群，不宜食用。体质虚弱的人也要少吃，樱桃属于热性的食物，所以本来就是就属于热性体质的人不宜多吃，比如儿童就属于热性体质，就不要多吃了。
随着时间的流逝，一年很快就要过去了，这时候腊八节也就来临了哦，我们在这时候是不能缺少美食的了，尤其是美味的腊八粥，那么我们在腊八节的时候都吃什么比较好呢，其实除了腊八粥之外还有很多哦，下面就让我们看看吧。
腊八粥
腊八粥也叫“七宝五味粥”。我国喝腊八粥的历史，已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。到了清朝，喝腊八粥的风俗更是盛行。在宫廷，皇帝、皇后、皇子等都要向文武大臣、侍从宫女赐腊八粥，并向各个寺院发放米、果等供僧侣食用。在民间，家家户户也要做腊八粥，祭祀祖先;同时，合家团聚在一起食用，馈赠亲朋好友。中国各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多。其中以北平的最为讲究，搀在白米中的物品较多，如红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁、松仁、桂圆、榛子、葡萄、白果、菱角、青丝、玫瑰、红豆、花生……总计不下二十种。人们在腊月初七的晚上，就开始忙碌起来，洗米、泡果、拨皮、去核、精拣然后在半夜时分开始煮，再用微火炖，一直炖到第二天的清晨，腊八粥才算熬好了。
腊八面
我国北方一些不产或少产大米的地方，人们不吃腊八粥，而是吃腊八面。隔天用各种果、蔬做成臊子，把面条擀好，到腊月初八早晨全家吃腊八面。
腊八豆
腊八豆是我国湖南省传统食品之一，已有数百年历史，民间多在每年立冬后开始腌制，至腊月八日后食用，故称之为“腊八豆”。其成品具有一种特殊的香味，且异常鲜美，因而很受人们的喜爱。但自古至今一直是家庭或小作坊式的制作，并受到季节制约，一直无法成为消费者四季皆能享用的食品。
这就是我们给大家介绍的有关腊八节的情况了，我们可以发现，在腊八节的时候很多人都会选择吃腊八粥了，不过大家知道吗，其实除了腊八粥之外我们还可以选择很多种的食物来吃了哦，上面我们就给大家介绍了，不要错过哦。
腊八节是我们大家都比较重视的一个节日了吧，对于我们很多人来说都是会选择在这时候吃腊八粥的了，不过除了腊八粥之外我们还有很多的食物可以选择吃了哦，上面就给大家推荐了一些，味道都是很不错的，我们不要错过哦。
对于人们的健康来说，免不了摄入大量的营养素，这样才能维持我们的正常的需要。食物的种类是有很多的，不同的蔬菜和水果的营养素不同。现在很多人都有缺钙的情况，那么应该如何补钙呢，食物的美好搭配就可以有补钙的作用哦。
豆腐炖鱼
豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。豆腐和鱼完美的结合不仅味道很鲜美，而且还是补钙的高手哦，可以有健骨的作用，在选择豆腐的时候最好选择北豆腐或者是南豆腐，这样含有钙质会更多，对人体有好处。
芝麻酱拌菠菜
芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以有效的提高补钙的效果，而且还可以促进钙质沉积在骨骼里面，这样的吃法香不腻，而且是补钙的神器哦，所以以后大家可以选择这样的吃法。
醋溜小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，可以有促进钙质吸收和利用的作用，而且小油菜中含有的钙质和矿物质是很容易吸收和利用的，很适合补钙的人群食用哦。
关于美食的搭配，上面给大家介绍了三款，这样的吃法不仅健康而且还非常的有营养，可以满足人们对于钙质的需要，而且还有很大的利用的价值，如果你想补钙但是又不知道应该如何补的话，不妨试试上面的这些吃法吧。
梳头发是每天都需要做的事情，特别是一些长发女性，都会打理头发，但是这里说的梳头不是一般的梳头方法，梳头对于每个人来说都有保健的作用，老年人经常用梳子梳头的话好处还是比较多的，可以活血，还能能促进大脑血液循环的作用，来看看这些老年人梳头的好处。
梳头是清洁头发的好方法
经常梳头的好处还体现在清洁头发上，能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，老年人梳头可以保持头发和头皮的清洁，而且也可以促进头部的皮脂腺分泌，对于促进代谢是有好处的。
梳头是预防脑中风的好方法
老年人经常梳头能够有效的预防脑中风。经常梳头可以通过刺激静脉令头部的毛孔和进行排泄，散出身体中的邪气，从而改善体内的新陈代谢。而且老年人经常梳头的话，可以有预防中风的作用，对于预防心脑血管有好处，而且也对头发有好处。
梳头是一种养生的好方法
现代科学认为人的头部具有众多的血管和神经末梢，头发的颜色直接反映了器官盛衰的变化过程;中医方面则认为，脑部的精华在于头发，头发是关系到五脏六腑的情况，长期梳头，是一种养生的方法，可以有很好的护发，调理五脏的作用和效果。
关于老年人经常梳头的一些好处，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于老年人经常梳头的一些保健常识，不仅可以清洁头发，还能有很好的调理五脏，预防心脑血管疾病的作用，对于身体健康来说有好处，日常生活中大家都可以经常梳头。
现在正值世界杯赛期，在看球的时候，酒就成了很多人必备的饮品。不管是看球还是平时聚会，小酌两杯的确能够达到怡情的目的，但如果酒喝得太多，不仅对身体没什么好处，喝醉后也会让人十分难受。有人说，喝醉后喝点茶能解酒。
为什么喝茶不能解酒？
之所以说茶能醒酒，相关网文是这么说的：茶叶中含有茶多酚，能促进乙醇代谢，从而保护肝脏。同时，喝茶还可以稀释酒精，促进肠道蠕动，减少人体吸收酒精。茶里面还含有茶碱可以达到利尿的目的，能让酒精更快速地排出体外。
可这是真的吗？
教授表示，茶的确含有茶碱，但这对解酒一点作用都没有，反而会加重醉酒，茶碱有很强的的利尿功能不假，但这对醒酒毫无作用。醉酒后喝茶，茶碱会刺激肾脏，造成排尿过速，从而使得未来得及氧化的酒精过早进入肾脏，在茶碱和酒精的双重作用下，使肾脏功能进一步损害。同时，茶和酒精对心血管和神经系统都具有较强的兴奋作用，饮用后，会使心跳加快、血管扩张、血流加快，从而加重心脏负担。
因此，醉酒后千万不能喝茶，特别是浓茶，否则可能带来严重后果。
喝醉以后还有什么食物不能碰？
咖啡：咖啡含有咖啡因，它会加快酒精在全身的散发，网络上流传的断片酒就是混入了咖啡因才会轻易让人醉得一塌糊涂。同时，酒精和咖啡因会产生大量的二氧化碳，对全身脏器和心脑血管都会带来不良影响。
碳酸饮料：除了咖啡和茶以外，醉了以后同样不能喝汽水等碳酸饮料。碳酸饮料会加快人体对酒精的吸收，增加肝脏的负担，同时也对消化系统不利，甚至可能诱发急性胃炎等疾病。
太酸的食物：酸味食物可能引起胃食道逆流、反胃或是烧心，这对醉酒后躺下休息的人来说更为麻烦，因为胃中的液体在无重力的状况下，不能往下消化，影响消化系统的正常运作。如果真要吃点水果不妨考虑香蕉，香蕉含有丰富的钾，对酒精代谢有一定的作用。
想必人们对于花椒籽这种东西都不会感到陌生，因为这在日常生活中是非常常见的一种食材。在炒菜的过程中经常都会使用到花椒籽来调味，除了调味之外还可以用来做其它的一些食物。也许很多人只知道花椒籽能够作为一种食物，但是不知道花椒籽还有其它的一些用途，现在就给大家介绍一下花椒籽有什么作用。
第一，杀虫
如果是因为虫子所导致人的腹部出现疼痛的情况，那么就可以使用花椒籽来杀虫。花椒籽主要是能够驱杀蛔虫，还能够和乌梅、干姜这样的植物一起使用。
如果一个人出现了湿疹和瘙痒的情况，或者是女性的阴道非常的骚痒，那么就可以利用花椒籽，因为花椒籽具有者杀虫止痒的功效。人们可以将花椒籽放在热水中泡了之后来清洗瘙痒的地方，也可以拿3到10克的花椒籽进行煎熬之后服用。
第二，驱寒
花椒籽是一种温燥的食物，能够散去身体内的寒气。如果身体某个部位出现了疼痛，在这种时候使用花椒籽也能够起到止痛的作用。除此之外，如果人们出现了上吐下泻的情况也可以利用到花椒籽，一般是和生姜、白豆蔻这样的植物一起来使用。但如果人的脾胃非常的虚寒，腹部感到又冷又痛、食欲不振，那么就可以把花椒子和干姜、人参一起使用。
第三，富含亚麻酸
大家也许都不知道，花椒籽油其实富含了很多人体所必需的不饱和的脂肪酸，在这其中又含有了30%以上的脑黄金.这些脑黄金是人体所必需的，是构成人体细胞的一个很重要的成分，如果身体里面含有很多这样的成分就能够让人体变得更加的健康。对于高血脂患者来说，亚麻酸能够很有效的降低体内的胆固醇的含量，让自己体内的血脂变得平衡，所以就能够防止高血脂的出现，甚至还能够很有效的阻止心血管疾病的出现。
对于青少年或者婴儿来说，亚麻酸对于脑细胞的形成和发育都有着非常重要的作用，是让人能够正常的看见东西，促进人不断的去学习的一个重要的物质。而且对于孕妇或者是处于哺乳期的妇女来说，亚麻酸中间的一些物质对子宫内的胚胎有很大的帮助，是胚胎所必需的营养成分。如果亚麻酸供应不上，那么胚胎的脑部、眼睛和心脏就不能够正常的发育。
食用盐每家每户都是必不可少，少了连煮菜都没有味道，像美食家说的一样，平时煮菜可以少油，少酱油，少各种各样的调味品，但唯独不能少了食盐。食盐对煮菜煲汤这么重要，但是你知不知道食盐除了作为厨房的重要调味品，还有很多的神奇的功效呢。下面养生专家就跟你科普下，一起来看看吧!
1、呵护咽喉
大家都知道冬季的气候非常干燥，连着喉咙也跟着干痒，干咳，非常的不舒服呀！这个时候可以喝杯盐水哦。当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。就算是当你当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果，帮你缓解咽部的不适呢，这盐水的效果可不比那些喉咙药效果差呀，喉咙发痒的你们赶紧试试吧！
2、除脂美容
想不到吧，食盐还有去脂美容的效果，这个对女生们来说可是大福利呢。洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，在脸上边搽边做按摩，持续进行，每天早晚洗脸后各一次。女生们，当你长久坚持下来，你会发现突然某一天变瘦了变美了，肯定好开心对不对呀!
3、清污解毒
除了上面介绍的两种功效之外，食盐还有清污解毒的功效呢。当手粘附有毒物质时用盐搓擦手部，即可清污消毒。食盐清洗手上污渍还不伤手，纯天然健康呢！下次手部再有污渍，一下子没有洗洁精的时候，可以用食盐，效果可是非一般的好哦！
以上就是养生专家为大家介绍食盐在生活中的各种妙用。看着介绍之后，大家有没有种“焕然大悟”的感觉，平时只被你当作调味料的食盐原来有这么多神奇的功效呢。不过现在知道也不晚呀，现知道食盐有这么多妙用之后，日常生活中我们不妨多应用起来哦，可以帮助我们带来好多好处的哦!
说起补钙这件事，大家第一反应就是牛奶，然后就是骨头汤，其实除了这2种传统的补钙食物以外还有很多食物含钙量丰富，今天就给各位想给孩子补钙的家长扫扫盲。
1、橙子
一个大橙子含钙74毫克，1杯橙汁中含钙27毫克。另外橙子富含维生素C及多种抗氧化剂，而且热量较低。芥兰
1杯(8盎司，约合 237毫升)生芥兰中含钙101毫克，热量却只有30千卡，可提供一天的维生素C需求量以及两天的维生素A需求量。此外还含有有益钙吸收的维生素K。
2、毛豆
1杯煮熟的毛豆中含有钙98毫克，毛豆还含皂甙、植酸、低聚糖等成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。
3、芥兰
1杯(8盎司，约合 237毫升)生芥兰中含钙101毫克，热量却只有30千卡，可提供一天的维生素C需求量以及两天的维生素A需求量。此外还含有有益钙吸收的维生素K。
4、沙丁鱼
1罐3.75盎司（约合106克）的沙丁鱼含钙351毫克。沙丁鱼中还富含有益大脑和神经系统健康的维生素B12，以及有益骨骼健康的维生素D。
5、秋葵
1杯秋葵含钙82毫克。还含有可防治便秘的不溶性纤维、以及维生素B6和叶酸。
6、杏仁
1盎司（约23粒）杏仁中含钙75毫克，可以满足人体一天蛋白质需求量的12%，杏仁中的健康脂肪有益于降低“坏”胆固醇，此外，它还含有丰富的维生素E和钾。
很多人都特别喜欢吃巧克力。巧克力不仅美味，常吃巧克力还有很多意想不到的好处呢！
1、提高记忆力
巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力有作用。巧克力中的可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。
2、增强免疫力
巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强人体免疫力。
3、令人愉快的食物
巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。
4、助产大力士
产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴十分有益。
巧克力虽然很好，但是也不要多吃哦！巧克力毕竟属于高热量食品，吃多了很容易长胖。另外，哺乳期的妇女、糖尿病患者应远离巧克力！
一杯咖啡有许多到工序，但是有些人比较害怕咖啡因，误会它会导致人失眠，上瘾，肥胖等等。其实，喝纯咖啡有五大好处哦！
1、增强记忆力
适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，不但可以防止认知能力下降，还能预防老年痴呆症。
2、保护心血管
韩国曾经做过一项测试，通过对2.5万受试者研究后发现，每天喝3杯（每杯约200毫升）咖啡的人患心血管疾病的风险更低。每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。
3、减低患脂肪肝风险
调查员在对咖啡的研究中还发现，喝咖啡可降低患脂肪肝的风险，使自杀风险降低50%.
4、降低癌症风险
项研究发现，每天喝咖啡可使患原发性肝癌的风险降低40%.还有研究称，经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。
5、延长寿命
坚持喝咖啡的人死亡率比普通人低。海南长寿之乡澄迈县盛产咖啡，人均预期寿命为77.79岁，这里的长寿老人都有喝纯咖啡的习惯。
羊肉是火锅所必备的，也是冬天所必备的。很多人在冬天的时候都要去吃羊肉，虽然羊肉带有膻味，但是除去之后味道肥美，深受人喜爱。而且羊肉吃了对身体还是有一定好处的。
羊肉吃了对身体有什么好处呢？
一、保护胃黏膜。
1、羊肉可以增加消化酶的分泌，帮助消化，所以可以保护胃壁。
2、羊肉还有补肾壮阳的作用，一些肾虚的男性可以食用一些羊肉来滋补，效果明显。
二、补肝明目。
1、吃羊肉，可以增加身体的造血量，修补肝脏细胞，还对视力有好处，可以防止贫血夜盲症，白内障等疾病。
2、羊奶中含有很多的脂肪和蛋白质，可以补肾壮阳。
三、温补脾胃。
羊肉性温热，可以治疗脾胃虚寒所导致的食欲不振，抵抗力下降等症状。
四、补血温经。
羊肉中含有大量的铁等大量元素，可以改善贫血的症状。像一些中老年人气血不足，身体抵抗力下降，可以适当的喝一点羊肉汤来滋补身体。
羊肉虽然是一个很好的食物，但是这只是对大多数人而言，还有一部分是不可以吃羊肉的。
饮食养生
运动养生
