中医学有“忧伤脾”、“恐伤肾”的说法,而糖尿病正好与脾肾二脏有关。《黄帝内经》中也提到,“精神内伤,身必败之”,我们得了糖尿病之后,往往会发生变化,使原本开朗的性格变得低沉、悲观,而这些负面情绪又会反过来影响病情的发展。
“情系血糖”,情绪波动可以诱发、加重糖尿病的病情。这是由于精神因素的变化扰乱了大脑皮层的正常活动,使神经指挥失灵,胰岛细胞的工作也就会出差错。糖尿病本身是一种不良刺激,又可加重情绪障碍,二者相互影响,恶性循环。
患上糖尿病,最不能丧失勇气和信心,我们应该勇敢地面对它,有和糖尿病抗战到底的决心,怨天尤人、萎靡不振,只会使我们的机体免疫功能下降,抗病能力降低,形成恶性循环,最终导致自己的完全崩溃。
中国有句老话:“心胸豁达、病愈三分”,意思就是说,我们生病之后,如果能保持一个良好的心态,病情也就自然减少三分。糖尿病并不可怕,既然患有糖尿病是无法改变的事实,那么就乐观、勇敢面对,时刻保持心情舒畅,这样,我们就可进入“解郁而病退,病退而解郁”的良性循环中。
首先,我们要正确看待疾病,不要过度紧张、急躁,让疾病吓到自已。其次,要学会运用各种方法消除不良情绪。同时,我们还可以培养一些兴趣爱好,比如唱歌、听音乐等,来冲淡不良情绪。
总之,我们要学会拥有一颗平常心,只有抱着安静平和的心态,才能最大限度地排除干扰,让糖尿病老老实实,不敢乱来。只有做到了情绪上的控制,才能够更好的控制血糖的正常,才能够真正的将糖尿病的危害降到最低。
一说起糖尿病,很多患者往往谈糖色变.事实上,除了糖尿病本身,糖尿病所造成的各种并发症也应当重视。其中,糖尿病足病是糖尿病最常见的并发症之一,发病率约为25%,也就是说糖尿病患者中每4人就有1人发生足部溃疡。一旦发生糖尿病足,轻者足部有伤口,重者需要截肢致残甚至危及生命。
糖尿病患者如何保护脚部
◆ 糖尿病足病的治疗和护理中,控制血糖最重要,应防止多余的糖,包括饮食和生活习惯等。此外,烟、酒危害巨大;吸烟可刺激血管,引起血管问题;饮酒对血糖控制造成不利影响。糖尿病患者应戒烟、戒酒。
◆ 每天检查足部,在明亮处检查足趾间和足掌,如自己检查不方便,可以用镜子或请家人协助。检查足部的皮肤有无异常变化,特别要注意,有无水泡、红肿、破皮等。如有胼胝或鸡眼,一定要去正规的医院治疗。
◆ 每天可以用温水洗脚(不超过37℃),浸泡时间不宜过长,一般不超过5~10分钟。洗完以后,要用柔软的毛巾轻轻的擦干,尤其是趾缝间皮肤。如果足部皮肤比较干燥,可以适当的使用一些润肤霜;脚部干裂时涂尿素霜。
◆ 正确修剪脚趾甲,多数情况下,建议是洗完脚后再剪趾甲,这时候的趾甲偏软,易于修剪。修剪趾甲时,不能剪的太短,也不要将趾甲边缘修成圆形或者有角度,剪平成一字。
◆ 选择正确的鞋、袜,鞋子要挑选大小合适、圆头、透气、鞋底不易太薄。穿新鞋时,时间不宜过长,穿20~30分钟后要检查足部是否被挤压或是摩擦。从每天穿1~2小时,逐渐增加穿鞋时间。每次穿鞋前,应仔细检查鞋内是否存在异物,如小石子、小沙粒;注意鞋内是否平整。切忌赤脚走路,或穿凉鞋及人字拖,防止损伤足部皮肤。袜子应选择透气性好、吸水性好且柔软的浅色棉袜,袜口不宜过紧,袜子应每天更换,保持清洁。
◆ 冬季避免使用热水袋、暖宝宝、火炉等取暖,防止烫伤。
◆ 如足部发现伤口,应尽早到医院治疗。
糖尿病患者会出现身体消瘦的症状,大多数患者会出现身体疲劳的感觉,部分患者会出现饥饿或多食的症状,我们要了解糖尿病的症状,早发现早治疗可减轻疾病造成的伤害,并且能减轻患者的经济负担,那么你了解糖尿病的症状吗?
介绍糖尿病的几种症状
1、饥饿或多食:糖尿病患者会出现饥饿或多食的情况,大多数患者会出现饥饿的现象,而且食量会突然大增,患者经常会产生饥饿感,有的患者晚上也要起来用餐,大家最好了解糖尿病的症状,做好糖尿病的防治工作。
2、身体消瘦:部分患者会出现身体消瘦的情况,而且经常会感觉到身体比较疲劳,有时也会出现排尿次数增多的情况,糖尿病患者并且不同出现的症状会有所差异,糖尿病患者早期症状不明显,随着病情的发展会越来越严重。
3、多饮多尿:大多数患者会出现多饮多尿的情况,如果突然出现多饮多尿的现象,最好到医院做详细检查,并且要做好糖尿病的防治工作,了解糖尿病的症状表现,如果出现糖尿病的症状,要尽早采取相应的治疗措施。
糖尿病患者要如何护理
1、饮食护理:糖尿病患者要尽早采取治疗措施,并且要做好饮食方面的护理工作,少吃含糖量较高的食物,尽量采取少食多餐的饮食原则,能控制血糖升高,并且要限制脂肪及热量的摄入量,尽量少吃高糖水果。
2、戒掉烟酒:抽烟饮酒对人体的危害非常大,酒精会对人体造成刺激,并且会增加肝脏及肾脏的负担,也会损害患者的胰腺,糖尿病患者要尽早改掉抽烟饮酒的坏习惯,并且要正确合理的控制血糖,做好血糖的检测。
3、保持良好的心态:糖尿病患者要有好的心态来面对疾病的治疗,保持愉悦的心情,有助于疾病的治疗,避免情绪波动过大,否则会导致血糖升高,甚至会诱发严重的并发症,良好的心态有助于疾病的治疗。
糖尿病的症状有哪些?饥饿或多食是糖尿病的常见症状,糖尿病患者会出现身体消瘦的情况,大多数患者会出现多饮多尿的表现,大家最好了解糖尿病的症状表现,并且要做好护理工作,尽早采取治疗措施,定期测量血糖值,同时要注意饮食禁忌。
糖尿病作为一种目前不可治愈的慢性疾病,需要长期的坚持,在治疗过程中,除了严格按时服药、定期检查之外,饮食方面也非常重要,需要提起足够的重视,虽然糖尿病患者多为年龄较大者,但年轻人和小孩同样也会患糖尿病。
糖尿病患者可以喝粥吗?
糖尿病患者是可以适量喝粥的,但是不能喝文火慢熬的粥,因为米中含有大量的碳水化合物,这种物质在体内会被酶分解为糖分,熬得越粘稠的粥,含有的碳水化合物就越容易被人体所吸收,这样一来,更容易使体内的血糖水平升高,对糖尿病患者是有害的,一定要拒绝久熬的粥。
糖尿病患者应该远离哪些食物?
1、碳酸饮料
碳酸饮料可以说是现代人的最爱,尤其是年轻人和小孩,炎炎的夏日冰凉的碳酸饮料简直是消暑利器。但是,众所周知,碳酸饮料中含有大量的糖分和热量,糖尿病患者本就体热,补充过多的热量会造成糖尿病患者更容易发胖,但更重要的是,碳酸饮料中含有的大量糖分无疑会使血糖水平快速升高,加重身体的负担。
2、果汁
糖尿病患者可以适量的吃水果,但切忌喝果汁。将水果榨成鲜榨果汁后,水果中含有的糖分都被释放出来,被人体直接大量的吸收,同样会引起糖尿病患者的血糖快速升高,糖尿病人本身就喜欢甜的东西,会控制不住多喝,而水果中含有粗纤维,还可以让人产生饱的感觉。
3、糖
实际意义上的糖果等就不再赘述,不言而喻,糖果含有大量的糖分。但糖尿病人要注意的是,用糖为原料做的各种菜品也要远离,比如糖醋排骨等,经过加工之后含有的糖分会更容易让人吸收,引起血糖水平的快速升高,这对糖尿病患者十分有害。
4、糯米
糯米中同样也含有大量的糖分。同时糯米又不利于人体消化,进入胃之后长时间消化不了,大量的糖分被分解出来,引起血糖水平的急剧升高。
5、高钠食物
糖尿病患者在避免糖尿病加重的同时,还要注意其他方面的疾病和并发症。高钠食物比如食盐、各种调味品和膨化食品等,会引起高血压、心血管等多种疾病,对糖尿病的治疗也是不利的。糖尿病患者本就代谢出现问题,长期食用高钠食物无疑会加重代谢的紊乱,其危害不言而喻,最终必然会造成拆东墙补西墙的局面。
糖尿病患者一定不能自暴自弃,在与糖尿病抗衡的阶段,一定要严格按照医嘱进行治疗,每天自测血糖含量,同时,合理膳食也很重要,远离以上6种食物,管住嘴迈开腿。
现在三高是最常见的疾病了,相信小编不说大家也知道,三高就是高血脂、高血压和高血糖。对于三高的人群来说,饮食是最大的问题了,很多食物都不能乱吃,如果吃错食物的话,就会导致病情加重。那么今天小编就来为大家讲解一下糖尿病患者的饮食禁忌都有哪些。
1、切不可用增加药量来“抵消”多吃的食物
一些患者在感到饥饿时常忍不住多吃饭,此时他们可能采取自行加大原来服药剂量的方法。其实这样的方法是大错特错的,这样不仅不会降低血糖,反而会因为药物的原因而引起其他的疾病。糖尿病患者的饮食需要定量定餐,还要定时,不能依靠药物来控制血糖。
2、某食品可以降糖的说法万不可信
总听一些糖尿病朋友说,多吃某某食物可以降低血糖,这是一种误解。饮食确实是可以缓解血糖,但是不能一味的就依靠固定的食物来缓解血糖,在饮食上面,我们还要多方面的饮食,当然也不能依靠药物来维持,平时养成控制血糖的好习惯,不仅饮食上面要注意,生活方面也要注意。
3、早餐重要莫轻视
不吃早餐是不会降低血糖的。头一天晚饭后至次日清晨,已有近10个小时未进食,血糖可达最低值。早上的时候需要多吃一些含有碳水化合物的食物,不然也会出现低血糖的现象。早餐对于糖尿病患者来说还是非常的有必要的,可以很好的缓解血糖。
要想缓解病情,我们就要注意好饮食。从上述的知识我们就可以看出,糖尿病患者的饮食非常的重要,一些多糖的食物不要吃,一次刺激过大的食物也要少吃。上述就是小编为大家讲解的关于糖尿病患者的一些饮食禁忌,大家平时一定要注意一下。
糖尿病患者应先计算出一天所需的热量,再决定早餐、中餐、晚餐与点心的分配比例。很多人就是误认为总热量摄取没错就行了,结果越吃越有问题。其实在遵循总热量的前提下,还要合理地安排三餐。
糖尿病患者中大多数因饮食生活不规律,如没有定时吃三餐或暴饮暴食而发病。因此,专家建议糖尿病患者一般早餐、中餐、点心、晚餐之比应为6:6:1:7。
少食多餐
即使一整天的饮食总热量没有过多,但是早餐没吃、午餐简略,晚餐吃得很多,也会导致电血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度增高,从而促使胰岛素大量分泌。而血糖浓度的持续升高,反复刺激胰岛素大量分泌,造成胰岛细胞提前衰竭而诱发糖尿病。对于已经是糖尿病的患者,这样更会影响血糖值的控制状况。而且由于晚上活动量较少,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖,造成脂肪肝、肥胖症等。
增加饱腹感的方法
糖尿病患者因经常限制热量的摄取而感到肚子饿。但如果用点心思的话,也可以做到有饱感。
首先,吃东西时必须细嚼慢咽,因为这样可以刺激“饱足中枢”,即使没有吃下很多东西,也可以感到有饱感,不过,必须坚守适量原则。
其次,单位数量相同的食物,最好挑选质地比较天然粗糙的食物,并尽量将香菇、海带、粉丝等无热量的食物纳入每一餐的菜肴中。
不必完全去除甜食
甜食会导致血糖值急速上升,这是必须控制甜食的主要原因。但是,也不是完全不能吃甜食,在不影响血糖控制的范围内,稍微享受点甜食是无所谓的。喜欢甜食的患者可以慢慢减低甜味,等舌头适应了低甜的食物时,就不会那么想念甜食了。
不提倡过量摄取糖类,但并不是说极端限制糖类。因为脑部等中枢神经的热量来源只限定于葡萄糖,如果葡萄糖摄入不足的话,脑部便无法正常运作,所以糖类还是要保证足量摄入的。
饮食养生
运动养生