冰糖南瓜子茶，清咽喉，补肾气，治标又治本
天下只有养生之道，没有长生之药。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何进行养生保健呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《冰糖南瓜子茶，清咽喉，补肾气，治标又治本》，希望能对您有所帮助，请收藏。
吃南瓜时把子扔了其实很可惜，把这些南瓜子留下来一点都不麻烦。只要在厨房窗台上放一个盘子，把每次掏出来的南瓜子放在里面，让它自然晾干就可以了。
南瓜子在南瓜里是很干净的，掏出来以后，不必要去洗它，沾了水还容易坏，直接把它晾干就行。
南瓜子晒干了以后，可以直接生吃，保健的功效比炒过的南瓜子还好。
老人们都知道，南瓜子是杀虫的。过去的小孩容易得蛔虫等寄生虫病，大人就给小孩吃南瓜子驱虫。南瓜子跟其他的杀虫药不一样，它很温和，不是靠刺激性来杀虫，也不会损伤身体，对小孩来说很合适。
南瓜子仁儿补的作用比较强
子代表什么？子是植物的下一代，代表新的生命。所以凡是植物的种子，它的功效一般都能往肾上走。南瓜子对肾脏的保健作用尤其突出，它的作用，类似于天然的荷尔蒙，能改善人体生殖系统的功能。
对于男性来说，经常吃生南瓜子，能够预防前列腺的问题。对于女性来说，如果产后体虚导致乳汁量少，吃生南瓜子能帮助催乳。
注意：南瓜子补气，但也不能多吃，吃多了，补过了，气会聚集在肚子里，使人不舒服。气多了还能化为热，导致胃热上火。
单吃南瓜子的仁儿，那是偏于补的，如果连着外面那层壳一起用，就有补有泄了。南瓜子的壳不好吃，也嚼不烂，一般用来煮水喝比较好，这对慢性的咽喉问题会有帮助。
方法：抓一把带壳南瓜子，切碎，冷水下锅煮开后，加冰糖再煮20分钟起锅，把渣滤出来，直接喝水，味道很清甜。
特别是针对因大量说话导致嗓子不舒服的情况，其实，这不仅仅是嗓子的问题，关键是因为长期说话太多，伤到了肾气。所以，光是用清热消炎的药来治嗓子，解决不了根本问题。如果想治本的话，既要清咽喉，又要补肾气，双管齐下才可以。平时就可以喝冰糖南瓜子茶来调理。
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南瓜子富含有丰富的元素，其中的蛋白质，维生素含量也是很丰富的，用锅炒一下，炒到外面金黄就可以吃南瓜子，不仅仅好吃还能减少脱发的情况，尤其是现在很多的男性，到了中年的时候就开始出现脱发，所以大家就开始吃各种各样的食物来调节，这个时候配一点南瓜子是最好的。
科学家将76个患有男性型脱发的患者分成2组，一组每天服用400mg南瓜籽油，另一组每天服用安慰剂。经过24周的治疗后发现，服用南瓜籽油的患者头发平均增多40%，而对照组只增加了10%。
究其原因，是因为服用南瓜籽油可以降低人体内5α-还原酶的活性。5α-还原酶的活性被降低，就能阻止男性体内的雄性激素睾酮（T）被转换成双氢睾酮（DHT），从而减少DHT对男性敏感毛囊的伤害，帮助减轻男性型脱发患者的脱发症状。
此外，南瓜子中含有的脂肪油还具有帮助男性预防和治疗前列腺疾病的作用哦！最后，南瓜子富含蛋白质，能够帮助您健美头发。
原来其貌不扬的南瓜子这么有用~从今天开始，把每天吃一把南瓜子列入"抗脱大计"之中吧！当然不要忘记，仍然要坚持以口服防脱药物来治疗哦！
平时经常会听到孩子肚子里有虫的说法，这种虫就是小儿蛔虫病，属于幼儿最容易患上的一种寄生虫病。孩子肚子里有虫的危害性很大，严重的甚至会威胁到生命，所以有些家长会采用食疗的方法帮助孩子驱虫，南瓜子据说有这样的功能。那么，南瓜子驱虫吃法是什么？下面咱们就来看看吧。
吃南瓜子可以打虫吗
吃南瓜子可以打虫。
南瓜整个果实中都含有南瓜子氨酸，尤其是南瓜子中的含量最高，这类物质具有一定的毒性，对很多虫子都有灭杀效果，因此，不喜欢吃打虫药的小孩子可以多吃南瓜子，也能起到打虫的效果。
南瓜子怎么吃打虫效果好南瓜子打虫必须生吃。
南瓜子氨酸是一种不常见的氨基酸，这类氨基酸是有一定的毒性活性，在高温的情况下会失活，因此，想要用南瓜子打虫必须生吃，炒熟的南瓜子没有这个作用，另外，每次食用的量在30粒左右，需连续吃一个礼拜才能起到很好疗效。
怎么辨别小孩是否有虫孩子体内有寄生虫往往都会有很多外在症状，比如肚子疼、磨牙、睡眠不好，肛门瘙痒，或脸色不好，精神不好或兴奋不安等，这时候就需要带孩子去医院做检查，避免肠道寄生虫感染继发营养不良、贫血、发育迟缓以及智力发育欠佳等症。
怎么预防寄生虫感染1.要长期预防孩子肚里长虫，还是要培养孩子良好的卫生习惯，饭前便后要洗手;生吃瓜果蔬菜要洗干净。
2.尽量不要让小孩在地面上做游戏如玩弹球等，特别是不能让孩子边玩土边吃食物。
3.大人在做饭的时候，切完肉的砧板一定冲洗干净才能继续切青菜，做凉菜，否则生肉上的微生物很容易溜进凉拌菜里。
瓜子是我们生活中必不可少的休闲零食，在平时是很受大家喜爱的，适量的吃瓜子对身体是有很多好处的，南瓜子在平时也是常见的休闲零食，瓜子的种类是非常多的，有些地方叫做北瓜子，有些地方叫做南瓜子，很多人将南瓜子和北瓜子分不清楚，不知道北瓜子和南瓜子的区别是什么?
北瓜子和南瓜子的区别
实南瓜和北瓜是同一种食物，只不过地域差异叫法不一样。
吃南瓜子好处多多
1、预防衰老
爱美是人的天性，尤其是当代人们都非常在意自己的外在形象，而年龄是横在美丽跟衰老中间的一个横沟，好在南瓜子中含有抗机体氧化成分，多吃南瓜子可以有效预防衰老，每天都适当吃一些南瓜子，对年轻人可以预防衰老，对中老年人可以帮助延缓衰老。
2、预防结石
由于不健康的饮食习惯，导致结石病在生活中很常见，而且节食在抽烟喝酒人群身上更加常见，而多吃南瓜子的另一个功效就是帮助预防衰老，如果经常吃的话，可以对肾结石起到很好的预防作用。
3、降压
高血压在当今生活中很常见，尤其是在中老年人身上更加常见，甚至高血压的发病率已经达到了一个吓人的地步，因此中老年朋友在日常生活中要养成多吃南瓜子的习惯，可以达到自己降血压的效果。
4、治疗气虚
现在有很多年轻人，实际上年龄比较小，但是看上去却很没有朝气，其实归根到底是因为气血虚导致的，而南瓜子可以达到很好治疗气虚的效果，因此体质比较弱的人群可以多吃一些南瓜子。
5、消炎
在春夏交际时节，很容易出现病菌入侵的情况，在这个期间发炎也是常事，想要消炎可以适当多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以达到很好治疗发炎的效果。
6、促进发育
南瓜子中间含有的锌元素是比较多的，而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促进身体成长。
瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长。
护前列腺嗑南瓜籽。中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等。现代研究表明，男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽，可治疗前列腺肥大，还可预防前列腺癌。
防老痴嗑西瓜籽。中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。
降血脂嗑冬瓜籽。中医认为，冬瓜籽性凉，味甘，具有清肺化痰、消痛排脓、利湿的功效。中医临床常用来治疗痰热咳嗽、水肿、脚气等病症。冬瓜籽含有不饱和脂肪酸，其主要成分是亚油酸，可降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治高脂血症以及冠心病。另外，冬瓜籽还可提高人体的免疫力。
每逢过年过节，每家每户都会买各种各样的小零食、瓜果放在家中，用来招待邻居或者自己消磨时间，这些瓜果中必定会出现好多种瓜子，南瓜子就是其中一种。不过很多人都会因为贪吃，，出现口腔溃疡、喉咙痛的情况，这也是过年过节最容易出现的情况之一了。下文介绍了相关情况，来看看吧。
1、南瓜子上火吗
经常多吃南瓜子会引起口干、舌苔增厚、口腔起泡、喉咙疼痛、咳嗽或便秘等症状,即我们常说的上火。南瓜子不管是炒的还是水煮的都要适量。如果一次嗑南瓜子量太多,持续的时间又长,南瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等上火现象。过量食用南瓜子等炒货,既会上火,还会影响消化。
2、上火的原因
2.1、干燥的季节或气候
春季季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。
2.2、生活习惯因素
如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。
2.3、长期食用滋补品
滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。
3、上火的症状
3.1、心火
心火分虚实。虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等,可喝点莲子大米粥,或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等。
3.2、肺火
肺火表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
3.3、胃火
胃火也分虚实,实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥,可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红。
3.4、肝火
肝火常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛。
现在人们的生活水平都有所提高，这时候吃的食物也就越来越丰富了，这就直接导致很多人吸收营养实在是太多了，脂肪容易在体内堆积，进而引起肥胖。当然，生活中还有一些人可能天生体质就是易胖体质，所以肥胖在所难免。想要赶走肥胖，减肥自然就是需要下一番功夫的。那么，南瓜子可以减肥吗?
每100克的南瓜子中所含的热量是574大卡，这一部分能量如果要消耗掉的话，我们就需要散步26.9分钟。从这里来看，南瓜子的热量似乎有点偏高，那为什么减肥的人还会吃它呢?
其实要想用南瓜子减肥，它的食用方法可是大有讲究的。炒制之后的南瓜子，所含水分比较少，因而营养价值也就高于新鲜的南瓜子，食用少量的炒南瓜子是有利于减肥的。
在这里，小编要给大家推荐一款蜂蜜瓜子汤。采用生南瓜子、蜂蜜和薏仁，进行小火熬煮，放凉后的瓜子汤作为早点，能够消除因为一晚上的睡眠而带来的水肿。
既然提到了南瓜子，那就不得不说一说瓜子的热量了。100克瓜子所含热量是604大卡，而我们众所周知的100克苹果的热量才50大卡。两相对比之下是不是发现瓜子的热量高得可怕，但是瓜子既然存在，那就有它的好处。
瓜子所含的营养物质十分的丰富，所含的矿物质氨基酸，对人体大有益处，而且适量的食用瓜子可以降低我们的血压、血脂。不过前面我们也提到它的热量很高，所以在瓜子食用时一定要注意控制好量!
众所周知南瓜有很高的营养价值，但是在吃南瓜的时候会将瓤给剔出来，有的老人家就会将瓤中的南瓜子洗出来炒熟，南瓜子是消磨时间的佳品，很多人在一起闲聊的时候都会嗑瓜子，南瓜子就是其中一种。不过不要小看它，虽然个子小小，但是有很高的热量。本文介绍了南瓜子的相关功效，来看看吧。
挑肥拣瘦
许多人喜欢闲暇的时候，啃南瓜子来消遣时间。但在吃的过程中，我们极易摄入过量的南瓜子。南瓜子虽然看起来个头不大，但是热量极高。过度食用还会对我们的健康造成危害。
很多人都喜欢看电视或者聊天的时候，吃些零食来消遣，而瓜子视乎成为大家的首选。瓜子品种众多，而南瓜子是其中的一种。南瓜子，顾名思义，就是成熟南瓜的种子。主要产自我国长江流域附近。
南瓜子富含胡萝卜素和蛋白质，以及各种维生素等营养成分，能够缓解我们工作、学习的紧张压力。南瓜子含有一种特殊的元素-泛酸，它能有效缓解心绞痛，降低血压，同时还能净化我们的血液，有利于心脏病患者的恢复。除此，南瓜子还可以防范神经性脱发，坚持食用两周以上，我们会发现头顶长出了新发并且原先发白的发丝开始变黑。
对于男性而言，南瓜子能预防前列腺等相关疾病，男性经常食用非常利于保持健康。对于中老年人而言，适当食用南瓜子可以降低人体胆固醇含量，预防和抑制多种疾病的发展。
虽然南瓜子越嚼越香，可能一吃就停不下来。但是您了解它的热量吗?很多人认为南瓜子热量很低，吃多点也没事。但其实南瓜子的热量还是比较高的，仅仅次之于籽类食物热量最高的葵花子。所以南瓜子并不是大家想象中的那样，属于低热量食物。
一次性食用过多的南瓜子也会对人体造成一定的危害。嗑过多的瓜子，会耗费掉口腔中的大量唾液和胃液，影响我们胃中食物的消化，导致消化不良。
其次，嗑瓜子过多，也会对我们的牙齿造成一定伤害。很多嗑完瓜子会发现，自己的嘴唇发干，并且会长些小泡泡。
再则，在市面上售卖的南瓜子有众多口味，这很大程度上都是人工香料制成的。摄入过多的人工香料，会对我们的肝脏器官造成伤害。
通常，大家都知道南瓜子一般在生活中炒熟后吃起来很香，是很平常的零食之一。可是大家很多时候把忽略南瓜子的营养价值，下面就来介绍一下南瓜子的价值所在。
南瓜吃完之后，南瓜子可千万不要丢弃，晒干便是可口的小零食。南瓜子不只是吃起来香，还具有很哟的药用价值，一起来看看看。
南瓜子含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》记载：炒后煎服，可治产后手足浮肿、糖尿病。南瓜子含有丰富的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。所以，南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。
现代科学分析发现，南瓜子含锌丰富，同时还含有活性生物触媒剂（即男性荷尔蒙）。若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。
南瓜子治疗保养前列腺的机理何在呢？经过查阅《中国食疗本草新编》等有关资料始解其奥秘。南瓜子的药用成分为南瓜子氨酸、亚麻仁油酸、硬脂酸等，用来驱蛔虫、治疗血吸虫病、百日咳等。
同时，有关报刊还报道，生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频、前列腺增生等。新近的报道再次证明了南瓜子可以治疗前列腺炎、前列腺增生。每天坚持吃一把南瓜子可治疗前列腺肥大，使第二期症状恢复到第一期，并可明显改善三期病情。
南瓜子氨酸为有效驱虫成分。以生南瓜子适量，带壳嚼食，可驱蛔虫；以炒熟南瓜子研细，调入蜂蜜服食，可驱绦虫。此外，在高温环境或从事精神紧张工作的人员，尤其需要足够的B族维生素，随时嚼食南瓜子，能缓解精神紧张，提高耐温能力。
南瓜子的营养价值
南瓜子不但是吃起来香，并且还含有胡萝卜素、卵白质，以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分，能缓解灵魂紧急，升高耐温才能。
南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》纪录：炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。南瓜子含有丰裕的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。于是，南瓜子以其多种药用价格位居葵花子、西瓜子之上。
当代科学剖析发掘，南瓜子含锌丰裕，同时还含有活性生物触媒剂（即男性荷尔蒙素）。若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。
南瓜子氨酸为有用驱虫身分。以生南瓜子适量，带壳嚼食，可驱蛔虫；以炒熟南瓜子研细，调入蜂蜜服食，可驱绦虫。
其它，在高温境况或从事灵魂紧急做事的职员，尤其必要足够的B族维生素，随时嚼食南瓜子，能缓解灵魂紧急，升高耐温才能。
南瓜子仁的营养成分含量：
热量566（千卡），B1硫胺素0.23（毫克），CA钙16（毫克），蛋白质33.2（毫克），B2核黄素0.09（毫克），MG镁2（毫克），脂肪48.1（毫克），B5烟酸1.8（毫克），FE铁1.5（毫克），碳水化合物0（毫克），VC维生素C0（毫克），MA锰0.64（毫克），膳食纤维4.9（毫克），VE维生素E13.25（毫克），ZN锌2.57（毫克），维生素A0（微克），胆固醇0（毫克），CU铜（毫克），胡罗卜素4.6（微克），LI钾102（毫克），p磷1159（毫克），视黄醇当量9.2（微克），NA钠20.6（毫克），SE硒2.78（微克）。
主要成分：
含南瓜子氨酸（Cucurbitine）、脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C,亦含胡萝卜素（Carotene）。脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯。
食疗南瓜子必须讲究用量和方法：
其一是适量。每次至少食用20克南瓜子，但不宜过量，过食南瓜子影响消化功能。如果长时间不停地嗑，必然消耗大量唾液，易生口疮、龋齿、牙龈炎等，但是嗑少了则收不到应有的疗效。
其二选购南瓜子的原则。到市场一定要选购质量尚好的南瓜子，生熟均可，要选购个大、籽粒饱满、无霉烂变质、虫蛀的南瓜子，购回之后要进行筛选、清除坏籽或杂质，防止病从口入.此外，为防止过多摄入盐，不宜购买咸味南瓜子。
其三是食用方法。可用集中与分散相结合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右，晚上看电视时边看边嗑亦可。工作忙者可根据自己时间安排嗑南瓜子。
其四是坚持食用。最好坚持食用，不要间断，以免影响疗效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大与其他药物无任何矛盾。
其五是食用南瓜子与日常自我保健有机结合会收到事半功倍之效。比如按摩关元穴、中极穴、曲骨穴、涌泉穴、提拉阴茎、缩肛、旋转按揉睾丸等对前列腺进行按摩。平时要乐观，不要食用辛辣或厚味食物。
同时要做到六不:不久骑自行车、不久站、不久坐、不饮酒、不憋尿、不吸烟。
七防:防感冒、防失眠、防过劳、防尿路感染、防便秘、防腹泻、防前列腺部位着凉。
六注意:注意保暖，常用温热水洗会阴部；注意睡前排尿；注意勤洗换内衣裤；注意适量饮水；注意适当锻炼身体；注意适当房事，不可过频，严重时不宜房事。病友不妨一试。
南瓜子的副作用有哪些？南瓜子营养吃起来也很香，是不错的理想零食首选。南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。虽然南瓜子有这么多营养价值，但是，经常吃也是不好的。它的副作用就是会使人发胖的。所以还是适量好了。
南瓜子有小毒，会影响肝脏功能
南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了，你的肝吃不消了。
古籍记载，南瓜子无毒。但当代实验表明，南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。
如果你是中年人，感觉到工作压力很大，身体有什么指标可以确诊你劳累过度呢？是大便不成形。大便不成形中医叫便溏，大便像溏泥一样，你感觉到排泄黏滞不畅，有排不尽的感觉。怎么办呢？最好的办法当然是工作节奏慢下来一点。实在不行，找位好一点的中医给你健健脾胃。
脾胃是后天之本。脾胃功能不好的人，身体得不到正常的营养供应，这个对健康的破坏，一天两天看不出，10年20年就会非常明显，脾胃功能不好的人，身体就不会好。
便溏的人，别吃南瓜子，会加剧滑肠。
有些乙肝患者长期大便不成形，当然更不能吃南瓜子。我老是说，乙肝患者除了每年检查肝功能、验血，还需要检查B超，只有查B超才能察觉肝里面是不是有肝硬化的预兆。
同样，虽然南瓜子有益健康，可降低血压，但是也要适量食用。记住一次不要吃得太多。
南瓜子大家都不陌生，在平时很多人都喜欢吃南瓜子，尤其是在无聊或者是追剧的时候，吃上一些南瓜子，不仅营养物质丰富，对人身体健康也非常好，南瓜子中的营养价值是很高的，但是很多人在吃南瓜子的时候，担心南瓜子的热量比较高，如果吃南瓜子是会引起发胖的。
南瓜子吃了会发胖吗?
大量食用南瓜子会发胖
南瓜子虽然含有丰富的维生素以及锌元素，但是它和其他瓜子一样，同样具有一定的热量，它所含的植物油热量与动物油热量丝毫不相上下，食用过多会让身体发胖。因此大家在食用的时候，一定要控制量，不能因为好吃而食用过多，如果我们吃的多了，就会摄入比较多的热量，导致出现发胖的情况。
适当的使用对身体有好处
在食用南瓜子的时候一定要控制量，适量的南瓜子对我们的身体有着非常多的好处，南瓜子中含有丰富的纤维，可以让我们的身体更加健康，同时其中的微量元素镁元素还能延缓女性衰老，因此我们坚持每天都适量的去服用一些南瓜子，好处是巨大的，可以很好的帮助我们延缓衰老，同时有效的补充营养物质，好处是巨大的。
科学饮食可以起到减肥作用
虽然说南瓜子与其他瓜子相同，都具有一定的热量，但因为南瓜子中的纤维含量丰富，所以它仍旧可以作为减肥人士的代餐食品首选，只要在食用时科学饮食就可以起到作用，我们可以将南瓜子与蜂蜜以及薏仁一同熬煮成汤。这样食用的方法，不仅能消除身体上的水肿，同时还具有排毒养颜的功效，所以虽然南瓜子热量比较高，但是如果我们可以选对吃法，那么同样是可以起到减肥作用的了，大家不要错过哦。
南瓜子很多人喜欢吃，同时南瓜子还具有很好的减肥效果，因为南瓜子的热量很低，可以杀虫又能治疗前列腺疾病，同时营养价值很丰富，具有促进吸收，达到减肥瘦身的效果，而且南瓜子中富含有丰富的元素，这些对降血压，治疗心绞痛有着很大的帮助，很多肠胃疾病的患者也可以吃南瓜子。
南瓜子仁的热量和减肥功效
别名：白瓜子、南瓜仁
热量：566 大卡（100克）
分类：坚果种子，种子类
南瓜子生吃、熟吃都可以，它有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用。
营养价值
1. 南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用；
2. 南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；
3. 美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；
4. 南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
食用效果
性平，味甘；驱肠道寄生虫。
适用人群
一般人群均可食用
1. 适宜蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者食用；适宜血吸虫病之人食用；适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用；适宜糖尿病人食用；适宜前列腺肥大之人食用；
2. 胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
很多女性吃零食，如果正确健康吃零食可以帮助你治疗疾病。如南瓜子可以有效帮助你降压，而便秘是可以多吃松子，可以帮助你预防便秘。下面微微健康网小编为大家说说女性吃什么食物最养生。
腰果含有丰富的油脂，不仅可以润肠通便还有助于润肤美容，腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，但腰果不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者，肥胖及过敏者也要慎用。
核桃堪称抗氧化之王，所含亚油酸、亚麻酸、磷脂以及维生素E、胡萝卜素等营养成分对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等大有裨益，老年人可以选择每天吃1-2个，但核桃火气大、含油脂多，正在上火、腹泻的人不宜吃。
对于经常加班饮食无规律的女性，建议选择腰果作为零食。腰果含有丰富的油脂，不仅可以润肠通便还有助于润肤美容，腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，但腰果不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者，肥胖及过敏者也要慎用。
榛子有助于保持日常饮食营养平衡。不妨作为家中儿童零食的首选;睡眠不好的人每天吃一小把葵花子，不仅能提供人体所需维生素E，还对神经衰弱有好处;如果家有糖尿病患者或是更年期女性，可以选择杏仁;南瓜子最适合高血压和前列腺疾病患者;花生是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品，但高脂血症者宜去皮食用;松子含丰富脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润肠通便，缓泻且不伤正气，尤其适用于老年体弱、产后病后便秘者。
坚果虽为营养佳品，但脂肪含量高，也是一种高热量的食品，不可过量食用。如果不小心多吃了坚果，就要减少一日三餐用油量和饮食量。另外，在挑选坚果时一定要仔细辨别果仁表皮上是否有霉斑，如有怀疑，最好不要买。通过细闻或品尝，可以很容易发现果仁是否酸败(吃到嘴里一股哈喇味)，应避免食用。
从小在农村长大，妈妈每年必种的菜就是南瓜，同时南瓜也是我们饭桌上经常出现的菜，有 时候炒南瓜，有时候用南瓜来煮粥，所以对南瓜比较熟悉，南瓜到底有什么营养价值呢？常 吃南瓜对我们的身体有哪些好处呢？
中国南瓜的分类：
①蜜本南瓜：早熟杂交种，果实底部膨大，瓜身稍长，近似木瓜形，老熟果黄色，有浅 黄色花斑。果肉细密甜糯，品质极佳。全生育期95天，单果重约2千克，对病毒病有较强抗性 .
②黄狼南瓜：上海市优良地方品种，又叫小闸南瓜。植株生长势强，茎蔓粗，分杈多， 节间长。第一雌花着生于主蔓第十五至十六节，以后每隔一到三节出现雌花。果实长棒槌形 ,纵径约45厘米，横径15厘米左右。果皮橙红色，完全成熟后被蜡粉。果肉厚，肉质细腻味 甜品质好，较耐贮运。全生育期110~120天，单果重1.5千克左右。
③大磨盘南瓜：北京市优良地方品种，第一雌花着生于主蔓第八至第十节。果实呈扁圆 形，状似磨盘，横径30厘米左右，高约15厘米。嫩果皮色墨绿，完全成熟后变为红褐色，有 浅黄色条纹，被蜡粉。果肉橙黄色，含水分少，味甜质面品质好。
④小磨盘南瓜：早熟品种，第一雌花着生于主蔓第八至第十节。果实呈扁圆形，状似小 磨盘。嫩果皮色青绿，完全成熟后变为棕红色，有纵棱。果肉味甜质面，品质好，单果重2千 克左右。
⑤牛腿南瓜：晚熟品种，果实长筒形，末端膨大，内有种子腔。果肉粗糙，肉质较粉， 耐贮运。全生育期110~120天，单果重15千克左右。
⑥蛇南瓜：中熟品种，果实蛇形，种子腔所在的末端不膨大。果肉致密，味甜质粉，糯 性强品质好。全生育期约100天。
南瓜的营养价值：
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤 变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠 黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而 收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防 之效。
南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜 性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便 秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前 列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化 结石作用。
南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙 食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力 ,因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为 人体生长发育的重要物质。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜 素及多种微量元素等。
南瓜各种营养成分：
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富， 为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。
每100克含蛋白质0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分6克，钙10毫 克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血 酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、 戊聚糖、果胶。
1、多糖类。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子 生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2、类胡罗卜素。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素 A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3、矿质元素。南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防 骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4、氨基酸和活性蛋白。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮 氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同， 但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。 [!--empirenews.page- -]
5、 脂类物质。研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有 良好的治疗和预防作用。
6、 淀粉。淀粉进入人体会转化为葡萄糖，而且南瓜中的淀粉有一定的其他营养元素， 能增强人体的抵抗力。
7、 蛋白质。蛋白质是构成组织细胞的主要材料，蛋白质具有调节渗透压的功效，因为正 常人的血浆与组织液之间的水不停地交换，但却保持着平衡，如果人体长期缺乏蛋白质，那 么血浆蛋白的含量也会降低，血液内的水分会渗入周围的组织，这样就会造成营养不良性水 肿了。
8、维生素。维生素是人和动物维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机 物质，在人体的生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。如果长期缺乏某种维生素，会 引起生理机能障碍而发生某种疾病，南瓜中就富含有维生素B、维生素C.
9、 矿质元素。南瓜中含有的多种矿质元素，如钙、钾、磷、镁等，都有预防骨质疏松 和高血压，特别适合于中老年人与高血压患者。
瓜皮的营养
1、防治糖尿病，降低血糖南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃 人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须 的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
2、消除致癌物质南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾 功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、南瓜皮的营养价值--促进生长发育南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成 ,是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
南瓜子的主要价值：
性平味甘，据《中国药植图鉴》纪录：炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。
功效：防治前列腺疾病。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用 .对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。含有丰富的泛酸，可以缓 解静止性心绞痛，并有降压的作用。南瓜子乙醇提取物有驱虫作用。
营养：含有胡萝卜素、卵白质，锌以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养成分。
黄金搭档：南瓜子+蜂蜜：将南瓜子炒熟后研成粉末，用蜂蜜调服，可驱蛔虫。南瓜子+ 槟榔：将南瓜子与槟榔一起研末，口服能驱钩虫及蛔虫。南瓜子+白糖：同食，可有效治疗血 吸虫病。
搭配误区：南瓜子+羊肉：同食，可能会引起腹胀、胸闷等症。
适宜人群：一般人群均可食用。1、蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者。2、血吸虫 病患者。3、产后手足浮肿和缺乳之人。4、前列腺肥大患者，可用于辅助治疗前列腺炎。
5、治烧伤、烫伤：南瓜捣烂取汁，涂敷伤口。也可以用南瓜藤汁涂伤口，每日三次。不适宜 人群：胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
南瓜浑身都是宝，不光南瓜可以吃，可以煮粥，可以做成各种美味的食物，就连南瓜皮和南 瓜子都是不可多得的中药呢，虽然南瓜便宜，但是千万不要瞧不起他们哦。
【导读】南瓜子的营养和价值有哪些？南瓜子一般在生活中炒熟后吃起来很香，是很不过的零食。可是大家都常会忽略南瓜子的营养价值，下面就来给大家介绍一下南瓜子的营养和价值。
南瓜子的营养和价值
南瓜子不但是吃起来香，并且还含有胡萝卜素、卵白质，以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分，能缓解灵魂紧急，升高耐温才能。
南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》纪录：炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。南瓜子含有丰裕的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。于是，南瓜子以其多种药用价格位居葵花子、西瓜子之上。
南瓜子的营养和价值
当代科学剖析发掘，南瓜子含锌丰裕，同时还含有活性生物触媒剂（即男性荷尔蒙素）。若每天吃一把炒熟的南瓜子，有助于初期前线腺肥大的治疗和预防前线腺癌的产生。
南瓜子氨酸为有用驱虫身分。以生南瓜子适量，带壳嚼食，可驱蛔虫；以炒熟南瓜子研细，调入蜂蜜服食，可驱绦虫。
其它，在高温境况或从事灵魂紧急做事的职员，尤其必要足够的B族维生素，随时嚼食南瓜子，能缓解灵魂紧急，升高耐温才能。
南瓜子仁的营养成分含量：
热量566（千卡），B1硫胺素0.23（毫克），CA钙16（毫克），蛋白质33.2（毫克），B2核黄素0.09（毫克），MG镁2（毫克），脂肪48.1（毫克），B5烟酸1.8（毫克），FE铁1.5（毫克），碳水化合物0（毫克），VC维生素C0（毫克），MA锰0.64（毫克），膳食纤维4.9（毫克），VE维生素E13.25（毫克），ZN锌2.57（毫克），维生素A0（微克），胆固醇0（毫克），CU铜（毫克），胡罗卜素4.6（微克），LI钾102（毫克），p磷1159（毫克），视黄醇当量9.2（微克），NA钠20.6（毫克），SE硒2.78（微克）。
南瓜子的营养和价值
主要成分：
含南瓜子氨酸（Cucurbitine）、脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C,亦含胡萝卜素（Carotene）。脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯。
我们喜爱的南瓜有很多的以营养价值，那么你知道南瓜子有什么营养价值吗？有什么药用价值吗？今天就和小编一起了解下呗。
瓜子的药用价值和功效：
南瓜子是一种高营养的理想零食。因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。不仅仅如此，南瓜子含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。
南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》记载：炒后煎服，可治产后手足浮肿、糖尿病。南瓜子含有丰富的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。
南瓜子不仅营养丰富，而且相比其他坚果类零食而言，其价格比较便宜，所以是性价比很高的食物。当然，南瓜子的热量也较高，最好一次不要吃太多。
南瓜子不仅可以当作午后零食直接食用，还有很多其他的食用方法，有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。
近年来，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。
日常生活中，在南瓜子上加一些香料，然后在烤箱中烤出自己喜欢的味道；另外，在烤饼干的时候同时加入南瓜子、核桃仁和杏仁，可达到营养加倍的效果；烙饼时既可以加入南瓜子，也可以放一些南瓜；做沙拉时也可以放一些南瓜子，让菜肴变得更加丰富。
中医治疗前列腺疾病主要就是通过中药调理自身的微循环系统，免疫系统，让身体恢复正常达到自愈，修复的功能。
加上配合注意饮食 作息，才能治愈。熟悉中药的人会知道，在中医上讲究药食同源因为物得天地之偏气,凡是偏气比较大，用来纠正人体偏x的，都可以做药物，如人参，麻黄等。
相对于来说平行的就叫做食物，比如，小麦，稻米。而食物中的木瓜、山楂之类，也可以是药物，可以吃也可以入药，这种药药x平和。我们是原始传统的中草药配方，是根据每个患者的不同症状对症配药治疗的，这个配方有七十多年的临床经验是祖辈留下来最好的方子。
配方属于药食同源，没有副作用，主要就是调理人自身的微循环免疫系统，修复身体，从而达到治疗前列腺肥大的作用。草药就像苦瓜和山楂，既可以入药，也可以食用。不同于传统的活血化瘀的凉药，或者热x的补药，只能一天zao晚喝一碗，我们这个药汤可以当茶喝，多喝好的快，如果有副作用，我们也不会没事找事，让患者喝这么多。
南瓜子的药用价值，功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。
对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。南瓜子内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
随着时代和生活方式的变化，前列腺肥大，慢性前列腺炎已经趋于年轻化。
久坐，熬夜 手淫频繁，等等不健康的生活方式，这个病的症状是慢慢显现的，很多年轻的患者一开始意识不到是这个病，当感觉明显不舒服了，才发现 ,很多患者年轻时候不懂 ,吃手淫的大亏了。【益腺康】中草药治疗前炎，前列腺肥大杠杠的
适合人群：一般人都可以食用。生活在卫生条件较差地区的人经常食用可以驱虫。男性适宜经常食用。适宜蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者食用；适宜血吸虫病之人食用；适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用；适宜糖尿病人食用；适宜前列腺肥大之人食用。
不适宜人群： 胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用。
南瓜子的药用价值
吃南瓜籽是摄入矿物质镁的最佳途径。最新研究发现，血液中镁含量高的人群的早亡几率比镁含量高低的人群低40%.建议连皮带籽烤制后食用。
南瓜籽富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素B1、维生素C等。
南瓜籽的营养价值：
1、南瓜籽富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；
2、南瓜籽含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用；
3、南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于血吸虫病有一定的治疗作用；
4、南瓜籽也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果；
结语：
我们只有真的了解了一种东西的价值之后，才会变得很熟悉它的药理，才能更好的利用。
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