为什么提神饮料越喝越累？疲劳的诱因原来是这些
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“为什么提神饮料越喝越累？疲劳的诱因原来是这些”，希望对您的养生有所帮助。
上班族每天都要应付堆积如山的工作，加班熬夜是家常便饭，结果就是长期睡眠不足，导致精神不济、哈欠连连，注意力不易集中，工作效率也因此大打折扣。
为了让头脑保持清醒，许多白领喜欢喝咖啡、提神饮料或能量饮料，但这类饮品对消除疲劳、提振精神真的有帮助吗？提神消除疲劳，预支体能反更累！很容易导致猝死、过劳死！
必须戒掉以下7大坏习惯，才能远离疲倦。
1、早餐缺乏碳水化合物：人体需要碳水化合物，才能产生能量。碳水化合物摄取不足的人，容易感到疲累；而且大脑会将储存于肌肉的能量给消耗掉，久而久之，新陈代谢便会逐渐趋缓。不过，要特别注意的是，最好选择天然、未加工的碳水化合物食品，例如全麦、蔬果等。
2、用药过多：用药过多会增加肝脏的负担，影响体内排毒功能，也会因此增加疲累感。可以和医生沟通，哪些用药可以避免。
3、生活或工作环境杂乱：东西堆放杂乱的环境会让大脑无法专注，时间久了也会导致疲倦。
4、爱喝功能饮料：能量饮料可分为含咖啡因与不含咖啡因两种。不含咖啡因的能量饮料富含维他命B,这种能量饮料其实没有提神作用；含咖啡因的能量饮料，其成分可能引发副作用，如腹痛和头痛。
5、使用电脑太久：如果使用电脑时间过长，便会出现电脑视觉症候群（computer vision syndrome），症状包括眼睛干涩、头痛、与疲倦。医师建议，每20分钟就要休息一下，让眼睛看远方，大约20秒的时间。
6、不吃蔬菜：蔬菜含有的抗氧化成分可以保护身体避免自由基的破坏，延缓老化、保存能量。
7、运动过度：运动过量会分泌更多肾上腺皮脂醇，也就所谓的压力荷尔蒙，反而更容易疲倦。
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子宫肌瘤可能是雌激素分泌过高引起的，也可能是乱用激素类保健品造成的，精神压力过大也会导致子宫肌瘤的发病，女性要关注子宫的健康，改善子宫肌瘤的问题，性生活失调会增加子宫肌瘤的发病几率，子宫肌瘤的原因有哪些呢？
子宫肌瘤的重要诱因原来是它
1、雌激素过高：激素分泌紊乱会影响子宫健康，会增加子宫肌瘤的发病率，女性要注意雌性激素的调节，做好子宫的保健工作，及时纠正不良生活习惯，好的生活习惯有利于子宫健康，避免乱用激素类的保健品，否则会影响子宫健康。
2、减肥保健品：女性乱用减肥保健品会影响子宫健康，会增加子宫肌瘤的发病几率，乱用激素类的保健药物也会影响子宫的健康，因此，女性要注意避免乱用激素类药物，更不能乱用抗生素类的药物，否则会扰乱人体正常代谢。
3、抑郁、焦虑：焦虑抑郁的情绪会影响子宫健康，会增加子宫肌瘤的发病率，家庭不和谐会导致女性出现抑郁情绪，性生活失调也会影响子宫的健康，容易导致内分泌失调，也会导致激素分泌水平紊乱，从而会诱发子宫肌瘤发生。
如何预防子宫肌瘤发生
1、饮食要规律有些食物少吃为好，预防子宫肌瘤尽量少吃激素污染的食物，少吃加工类的食品，不能乱服用激素类的保健品，尽量控制脂肪的摄入量，避免身体过度肥胖，身体肥胖会影响子宫健康，会增加子宫肌瘤的发病率。
2、做好个人的私处卫生工作，女性要养成良好的卫生习惯，内裤要每天更换，经常放在高温烫洗消毒，尽量少使用卫生护垫，经常使用卫生护垫会影响健康，而且容易导致妇科炎症的发生，妇科炎症容易导致子宫肌瘤的发生。
3、女性要经常地去医院检查，经常到医院做妇科检查，关注子宫的健康状况，并且要注意情绪的调节，好的心态有利于子宫健康，经常生闷气会影响子宫和卵巢健康，从而会诱发多种健康问题，会对女性的身体造成严重伤害。
子宫肌瘤的原因有哪些呢？乱用激素类保健品，会增加子宫肌瘤的发病几率，抑郁焦虑的情绪会影响子宫健康，而且会导致内分泌功能紊乱，也会导致雌性激素分泌紊乱，会增加子宫肌瘤的发病率，女性要定期到医院做妇科检查，预防子宫肌瘤发生
减肥的话题永恒不变，因为人们对于自己的要求是完美的，想让自己变得更加的完美。一些减肥的方法就让人们开始了选择的旅程。正确的方法可以有很好的作用，水果也可以减肥，你知道吗，来看看这些可以帮助你减肥的水果吧。
苹果
苹果含有丰富的苹果酸和钾，这两种都是可以消耗脂肪，促进你的新陈代谢，最重要的是可以排出你体内多余的钠盐，如果你每天坚持吃三个苹果的话，那么你的身材和身体健康根本就不用多虑。苹果可以有消耗脂肪的作用，对于促进新陈代谢有好处，而且还有减肥的效果呢。
奇异果
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。奇异果可以有补充维生素和矿物质的作用，可以润肠排毒。
榴莲
八月之后榴莲飘香。榴莲的营养价值很高，常用于病人和产后妇女补养身体的补品。很多人对榴莲有个错误的认识，认为榴莲的脂肪含量高。其实，榴莲只是淀粉质丰富，脂肪含量可以很低的哦。但是用榴莲代替晚餐或者早餐也是不错的减肥方式呢。榴莲可以有减肥的作用哦，而且还可以让你有饱腹感。
关于减肥的一些水果的介绍，你都知道了吧，这些水果都是比较常见的呢，而且还可以有很好的补充营养素的作用，对于减肥降脂来说效果不错，如果你也在减肥的话不妨试试这些养生的水果吧，可以让你越吃越健康。
人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了，这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2/3时间工作生活的质量.如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。
选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。
专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。
所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。
枕头选择不当，直接影响人的睡眠。法国科学家研究发现失眠甚至会给人们的性生活带来负面影响。
那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。
由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。
女人特别容易感到疲劳，特别是三十以后的女人，只要做一点小事情就会感觉到劳累。为什么男人的精力总比女人充沛呢?关于这个问题有关专家作了如下分析：
1.贫血所致
贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。
2.心脏不好的征兆。
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。戈德堡指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。
3.咖啡因摄取过量。
人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
4.食物过敏。
食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪。疲劳是食物过敏的早期症状。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。
5.打鼾。
身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。
6.泌尿系感染。
女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。
7.甲状腺功能减退。
如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。
多数人都知道，高温会让人吃不下东西，情绪不佳也会让人胃口变差;但大概一般人都想不到，穿了不合适的鞋，也能导致食欲下降。
湖北省中医院推拿康复科赵焰主任介绍，足部被称为人的“第二心脏”，汇集了很多穴位和经络，人的五脏六腑都能在脚底找到与之关联的反射区。所以，如果穿的鞋子不合适或鞋底比较硬，除了容易疲劳，引起脚步疼痛外，还会因对脚底产生不良刺激，导致焦躁不安，甚至食欲下降。
在脚底，主管食欲、消化吸收功能的部位，诸如胃、胰、十二指肠的反射区，都分布在脚的内侧部位，当穿上了一双不合脚的鞋，特别是穿上高跟鞋和瘦型鞋，脚趾以及胃肠相应的反射区，容易受到挤压。如果这些部位反复受到不良的恶性刺激，必然会出现食欲减退，胃肠功能紊乱等症状。时间久了，甚至会精神不振，身体逐渐消瘦，从而可能影响到其他内脏的正常功能。
那么，我们如何才能挑到合适的鞋子呢?首先，鞋的后跟为2―3厘米时能使足弓更趋合理。其次，鞋的大小松紧要恰当。脚趾在鞋头可以微微弯曲，有一个指头的空间让脚趾活动。鞋的前身及鞋腰部分要坚固一点，避免左右晃动。最后，鞋的用料要讲究透气舒适。另外，买鞋最好在下午三四点的时候，这时脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。
拉肚子是大家都经历过的一个事情，虽然说起来好像也并不是太可怕，一般两三天的时间也就恢复了，但是正在经历腹泻的那个时刻，实在是让人非常痛苦。经常腹泻怎么办?什么原因导致的呢?带着这些疑问，让我们来看下面的内容!
经常腹泻该怎么办
饮用糖盐水
因为某些原因而发生腹泻的症状时，正常人体都会出现严重缺水的表现，所以在这种情况下，就应该及时对身体补充缺失的水分，不然很有可能可能会引发严重缺水的症状，对人体的伤害也是很大的。
在这种情况下需要补充水分时，可以适当的饮用一些白开水，如果有条件的情况下，最好是饮用淡糖盐水，在白开水中加入少量的盐和糖即可，这样才能更好的保证人体的平衡。
但是需要注意的时，在饮用糖盐水时，是不适宜一次性过多的饮用的，避免发生反胃恶心的症状，需要分多次饮用。
停止进食
这一点相信有不少的朋友不知道，有的人会认为，腹泻的时候肚子里面的东西全部都被排空了，如果再不吃东西的话，岂不是营养就跟不上了?
其实并不是这样的，因为腹泻的时候人的肠胃非常脆弱，盲目的进食可能反而会使得腹泻情况加重，所以最好在腹泻时暂时少吃、不吃食物。
躺床休息
腹泻的时候常常会令人感觉到身体疲惫、没有精神，所以这个时候卧床休息是比较理想的状态。千万不要强迫自己进行繁重的体力或者脑力活动，让身体充分休息才能恢复更快。
饮食调理
在发生腹泻的症状，停止进食一天的时候之后，这时已经可以适当的进行进食了，但是在饮食时也是非常需要注意的，应当以清淡为主，禁忌食用一些辛辣、油腻、煎炸等所有刺激性的食物，可以多食用一些蔬菜和水果。
按摩缓解
在发生上吐下泻的症状，如果没有止泻药能及时的止泻，还可以使用按摩的方法缓解腹泻的症状。当然按摩的方法有很多种对于腹泻的症状都是具有很好的缓解效果的。
腹部按摩法
1、双掌放置在腹部之上，然后对腹部进行逆时针的按揉运动，大概赤血按揉5分钟即可见到效果。
2、让自身的双掌叠加放置在腹部智商，然后进行轻振按压的方法对于腹部进行轻振按压1分钟，然后将双掌突然拿开，进行反复这样的操作5-10次左右，就能起到缓解腹泻的作用。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
腹泻的原因1、受冷
有穿露脐装的人腹部会受凉进而容易出现腹泻的现象，如果在饮食上不注意大量吃生冷的食物也会出现腹泻的现象。这种腹泻的身体症状多表现为肚脐周围的疼痛。这种腹泻排出物常为水样，颜色发黄，但是情况并不严重，只需排泄几次就能康复。
2、吃了不干净的食物
我们吃一些变质的食物或是吃一些没有煮熟的食物时，很容易引起消化的问题，出现腹泻的现象。这种腹泻情况较为严重，有些患者会出现因为腹泻而导致体内电解质紊乱或是脱水的现象。
3、消化不良
消化不良引起的腹泻主要是因为在饮食上不控制，吃的太饱或是太杂，在吃饭的时候容易引起消化不良的食物食用过多。这是的腹泻会出现酸臭感，同时还会有胀气、放屁比较臭的情况。
腹泻不能吃什么
1、少吃甜食
因糖类易发酵和胀气。
2、尽量减少吃蔬菜
许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。
但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。
3、生冷的水果
如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。
4、经油煎、油炸的食物
肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。
总结：腹泻的时候非常难受，及时的吃药是第一步，吃药之后大家记得要卧床休息，注意保暖。另外就是不要再随便吃东西了，防止情况进一步恶化。如果想要缓解难受的感觉，热敷以及按摩都是不错的选择。看了这篇文章，你是不是学会了一些对付腹泻的方法呢?
有腋臭的人常常会觉得很苦恼，因为稍微不注意就会散发出难闻的气味，这在人际交往中是一件很尴尬的事情。因此，那些有腋臭的朋友总是很想去除腋臭，让自己不再那么难闻。有腋臭怎么办?为什么有腋臭?今天的文章干货满满，一起来看看吧!
有腋臭怎么办
手术治疗
很多腋臭患者都认为，根治狐臭只有手术治疗效果才是好的。但临床上发现，异味的产生主要归因于大汗腺和细菌的繁殖，手术治疗狐臭存在不足。手术治疗狐臭原理，是在腋部切除大汗腺。
由于个人体质有差异，手术往往不能完全切除大汗腺，同时大汗腺切除不干净的话会继续生长，因此汗腺还会产生不饱和脂肪酸，细菌也会继续繁殖，从而还会产生腋臭。
所以说采取手术的方法来治疗腋臭也不是很理想，可能会导致复发，无法真正的根除腋臭问题。而且手术之后，皮肤上会留下比较明显的疤痕，只要一抬手就可以看到，也是比较影响美观的。因此并不是推荐采取手术的方法来治疗腋臭，应该考虑其他的办法。
激光治疗
激光治疗腋臭是利用激光发生器产生特定波长的激光束照射到组织上，组织在吸收光线后放出的热量会破坏或损伤腋窝部位的大汗腺。
如果Nd:YAG激光及CO2激光治疗腋臭时，由于毛孔密度过高，激光束破坏皮肤毛孔产生皮岛，致伤口难以愈合有时并发感染;加之汗腺分布的复杂性，实际操作中很难保证破坏所有大汗腺。
激光方法治疗腋臭，其实有一点类似手术治疗的方法，只不过是采取激光的办法来把大汗腺给杀死。和传统手术一样，激光也不能完全的把大汗腺给清除掉，可能会有残余的情况，而且激光同样会产生疤痕的问题，因此也不是理想的方法。
注射肉毒杆素
注射肉毒杆菌来治疗腋臭是一个比较新的方法，虽然不能永久性的治疗，但是有效时间可以达到六个月以上。如果想要达到去除腋臭的效果，那么就需要每隔六个月重新注射一次，这样反复的操作可能会给身体带来损伤，因此也不是治疗腋臭理想的方法。
打针注射治疗
药物肉毒杆素A是由厌氧细菌肉毒杆菌食物中毒的常见原因产生的一种神经毒素，是一种致命的细菌内毒素，有剧毒。肉毒素能通过干扰神经抵制是肌肉放松，腋窝部位的大汗腺，从而达到消除异味的效果。
腋臭偏方民间流传很多能够治疗腋臭的偏方，效果怎么样呢?其实很多治疗腋臭偏方，根据腋臭原理，能够将腋下的细菌杀除，防止形成异味。所以使用腋臭偏方，也是有效的。
但它并不能根治腋臭，只能暂时性去除臭味。对于轻度腋臭患者，可以尝试使用。如果是中重度患者，使用这些小偏方，就达不到理想效果了。
而且使用一些偏方还会承担着不同程度的风险，若是没有达到治疗效果，又灼伤了皮肤，那就是得不偿失了。
为什么有腋臭
1、腋臭的遗传性：遗传是导致腋臭的主要原因，当家长中有一人有腋臭的时候，有百分之五十的可能会遗传给孩子，如果两个人都有，那么遗传可能更大。
2、顶泌汗腺性臭汗症：顶泌汗腺只存在于腋窝、乳晕、脐窝、肛门、外阴和外耳道等部位，除腋窝外，该腺体在其他部位的功能极弱产生的汗液极少。
顶泌汗腺分泌的汗液初始是无菌的，在微生物的作用下，分解汗液中的有机物，形成具有特殊臭味的短链脂肪酸和氨，导致了腋臭的发生。
3、一些很紧张的情绪也是会导致腋臭的情况的发生的，因为这些情绪会刺激神经，从而引起一些问题。
4、经常性的喝酒也是会导致腋臭的情况的发生的，因为酒精会让大脑处于一种很兴奋的状态的，就会加重腋臭。
5、假如不注意卫生，在出汗了之后补及时的换衣服和洗澡，那么身上就会出现明显的汗臭味。这种腋臭是可以避免的，只要注意卫生就行了。
6、饮食习惯不合理也会导致腋臭，喜欢吃肉或者一些辛辣的食物会对汗腺产生刺激，这种刺激会导致腋臭的发生，有很多地方喜欢吃辣，随意腋臭的发生率就普遍偏高。
7、不当的生活观念，有些人为求美观，为了除去腋毛，经常搔刮汗毛、腋毛，不断刺激腋下皮肤，以至于汗腺增生肥大，导致汗液分泌旺盛，这无疑是为狐臭的产生在铺桥修路。
此外，由于女性生理特点，其自身腺体较男性多近百分之五十，所以患上狐臭的几率也较高。
8、精神状态不佳也会影响。比如说一个人长期的处于紧张、悲伤、消极的情绪中，那么她的身体内分泌会受到影响，也可能会导致大汗腺的问题，出现腋臭的情况。
总结：通过阅读文章相信你已经知道了，其实腋臭目前还没有特别理想的治疗方式，虽然有些方法可以去掉腋臭，但是同时也存在着巨大的风险，不建议轻易的尝试。现在的很多人都会采取偏方来治疗，其实效果也同样是不稳定的，建议大家要多谨慎。
我们大家都知道，眼白之所以叫做眼白，因为这个地方就是白色的嘛!但是也有人的眼白明显的泛黄，显得非常的浑浊。那么这是什么原因导致的呢?眼白处发黄是什么病吗?想知道的朋友请继续看下面的内容吧!
眼发黄是什么病
1、肝病
通常情况下患有肝脏方面疾病的患者都会存在有不同程度的眼白变黄情况，也可以说眼白发黄是肝病患者最常见也是最典型的症状。
专家指出，肝病患者之所以会有眼白发黄的现象出现，是由于患者体内胆红素升高造所造成的，最常见的有溶血性黄疸、梗阻性黄疸及肝细胞性黄疸等。因此在平时生活中，对于眼白发黄的情况千万不能轻易忽视。
黄疸患者不仅会出现眼白发黄的情况，除此之外患者还会出现皮肤黄、尿黄等现象，就是我们常说的三黄症。如果发现自己出现有这些症状的话，就应该尽早去医院检查肝脏健康。
2、过度疲劳
不论是工作还是生活，如果我们没有注意劳逸结合，让自己一直处于疲劳状态，很有可能就会导致免疫力以及抵抗力下降，从而让人患上疾病。
还有大量的研究发现，长时间的过度疲劳还有可能会引起眼白发黄等情况。尤其是对于上班族而言，加班熬夜更是家常便饭，这个时候就更应该多休息了。
除了长时间的过度疲劳容易引起眼白发黄之外，如果经常有喝酒习惯的话同样会导致眼白发黄。因此专家提醒，在平时生活中应该尽量避免过度酗酒。
眼睛护理注意事项
不要吹太久的空调
现在温度越来越高，许多人受不了这炎热的天气在房间内吹一整天的空调，其实空调吹太久很容易得干眼症，让眼睛很不舒服。
吹空调应避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
早餐喝一杯加入蓝莓的酸奶
蓝莓属于深色的水果，而多数的深色水果当中都有花青素成分，比如说葡萄和红心火龙果里面也有不少的花青素，而花青素是一种抗老化的成分。
它对于我们的眼睛有很大的好处，常常补充的话可以缓解眼部的疲劳，还能防止患上老年性视网膜黄斑性病变，大大减少失明的风险。
如果你有早餐吃酸奶或者是麦片的习惯，不妨直接在里面加入一些蓝莓，这样吃起来口感更好，而且营养也更加丰富哦。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
不抽烟吸烟不仅会缩短人类的寿命，同时还会增加其他健康风险，其中一条就是白内障、视神经损害和黄斑变性的发展。
不能绝对地说：吸烟就只危害身体的肺部，身体其他坚持连续不断工作的部位也会遭到损害。
除了肺癌之外最惨烈的情景莫过于失明了——不是突发性的失明，会长期地发展，尤其是那些烟瘾大的人。
保持良好的坐姿
保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
一周吃两次菠菜
研究表明，菠菜富含一种叫叶黄素的营养物质，它可以预防老年性视网膜黄斑性病变和白内障。最理想的是让叶黄素和脂肪类(橄榄油最好)一起摄入，这样吸收最好。
多喝菊花茶
首先，保护眼睛，就从平常的饮料上说起。汽水之类的，除了解渴之外，还是只有解渴的作用。
所以，要保护眼睛，不如喝一些茶饮，比如菊花茶，就有消除眼睛浮肿，以及眼睛疲劳的功效。而且，菊花茶也能解决黑眼圈的问题。
多远眺
晨起选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。
此时尽量放松眼睛，坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。
总结：眼睛发黄主要的原因就是太过疲劳或者是肝病，如果是疲劳造成的，那么你一定要在平时多多注意保护自己的眼睛，不要长时间的工作、学习。如果说调理了一段时间之后完全没有好转的话，那么就要小心是肝病引起，需要到医院进行检查和治疗。
湿气重易长痘
油性大，中医叫“湿气”重。吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大多数人都知道的。但，这些都不是现代人湿气重的最重要原因。
饮食大鱼大肉重油味的人，并不一定就湿气重。为什么？就因为，她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大。这是一种相对量：只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的，肯定是极少数！所以，更多的是消化吸收的能力差了。
只要消化吸收的能力差了，湿气就会产生，从身体内产生，即使不吃油腻。超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾！消化吸收的能力差的人，体内垃圾就多，就更容易长痘痘！
好习惯助你摆脱痤疮困恼
保持良好的饮食习惯。日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤。
保持充足的睡眠。每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。
皮肤清理工作要到位。很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。
调理内分泌。导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。
保持愉悦的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情。
多数人在购买床上用品的时候，几乎都关注五颜六色、舒适柔软的床单、被罩等套件，认为这些才能为居家生活增光添彩，而忽略了枕头的选购。其实，枕头选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余三分之二时间工作和生活质量。
如今，枕头的花样、质料及作用繁多。如何挑选一款适合自己的枕头，让很多消费者为难。既要考虑自己的睡眠习惯，又要考虑枕头的功效和特点，还要挑选自己喜欢的样式花色，真可谓小枕头大学问。
枕头也追求绿色健康实用
目前市面上的枕头品种繁多，功能款式都让人眼花缭乱，其中一些绿色枕头在功能上非常出众。在连江路多家家纺店内，记者看到这些枕头的枕芯多以天然材料为原料，例如荞麦壳、薰衣草、决明子、鸡冠花、野菊花、无忧草、蔓荆子、蚕沙、竹炭、茶叶、木棉等。
据销售人员介绍，绿色枕头运用的是非创伤性药物疗法医学原理，一方面形状和高度设计科学的枕头可起到保护和纠正颈椎的作用；另一方面，人对于枕头的压力及头部散发的热量可以让枕芯材料中的特定物质挥发，由血管和皮肤逐渐吸收，由此起到“香薰药疗”的作用。
舒适枕头是优质睡眠的前提
现代生活节奏日益加快，人们工作繁忙压力也越来越大，因此睡眠的质量则显得尤为重要。据有关专家研究，枕头的作用是在睡眠时保证人体颈部的生理弧度不变形，是最为重要的睡眠工具，必不可少的家居用品，一款舒适的枕头，是享受优质睡眠的前提。
枕头不能随随便便买，要根据实际情况选择最适合自己的枕头。多年来饱受颈椎病困扰的林女士说，自己使用过很多专门针对颈椎病患者的枕头，最初有一定疗效，但时间长了就感觉不到什么作用了，她说，自己目前使用的是传统的荞麦皮枕头，荞麦皮清凉去火，枕着硬中带软不硌头，冬暖夏凉，特别舒服。
好枕头要有好的填充材料
据介绍，好的枕头必须要有良好的填充材料，例如荞麦。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕头可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。目前市场上流行的保健枕头，则是采用了减压回力棉材料，这种减轻人体受力点压力的最有效材料，可以使人体颈部和脊柱所承受的重力压力减少87%。由于能够吸收压力，它可以明显减少睡眠过程中80%的翻身次数，这会很好地提高睡眠质量。
每个人对枕头的高度要求是不一样的，适宜的枕头有利于全身放松，保护颈部和大脑，可以促进和改善睡眠。枕头太高，可能导致落枕，易患颈椎病；枕头过低，容易张口呼吸，出现打鼾的情况，颈部与肩部在醒来后还会出现酸痛的现象。通常，成人以仰睡时枕高以15厘米至20厘米，侧睡时枕高约20厘米至25厘米的高度为宜，或以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。
好枕头具有一定的承托能力，因此软硬适宜，略有弹性的枕头，对睡眠和健康都有益处。枕头太硬，头颈与枕头接触的相对压力增大，引起头部不适；枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳；枕头弹性太大，则头部不断受到外部弹力的作用，肌肉易疲劳和损伤。
老人常说被某个人气的胃痛，气的肝疼。那么为什么我们生气的时候为什么会胃痛?生气会对身体带来哪些影响呢?
生气时发生胃痛，又称为情绪性胃痛。主要由于紧张、焦虑、生气等不良情绪引起等，一般会引起腹部疼痛、胃痉挛、腹胀等，此外还可能表现为打嗝、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等。
而当不良情绪解除后，症状便会减轻。但是情绪性胃痛会带来诸多不良后果，如胃痛的程度有时让人难以忍受，严重时会引起胃酸分泌过多，诱发胃炎、胃溃疡、胃酸逆流等。
之所以会出现这种现象，主要与胃肠道神经有关。在人体内还存在一套神经系统，被称为“第二大脑”，也就是我们的胃肠道。其中的大约存在5亿个神经元，拥有的神经细胞与大脑神经细胞数目相当。
大脑中枢感觉紧张、恐惧时，肠道系统也会表现出反应，出现紧张、痉挛、腹泻、胃溃疡等胃病疾病。
生气除了会引起胃痛，还会引起以下问题：
1口腔溃疡
口腔溃疡的产生与多种因素有关，其中包括了生气、压力、紧张、激素水平改变和微量元素缺乏。
2高血压
生气时，会导致人体产生更多的肾上腺素、多巴胺等，从而会引起小动脉血管的痉挛、收缩，血压从而会上升，出现面红耳赤、情绪暴躁、头晕、头痛等现象。
很多时候猝死会发生在愤怒、生气之后，很可能是由于生气后高血压引起的脑中风、脑卒中等。
3失眠
生气之后很多人的会出情绪不能平静现象，出现难以入睡、精神恍惚、无精打采等表现。此外，经常生气还容易伤害大脑，记忆力减退;容易气喘咳嗽;影响内分泌，容易发生甲状腺亢进以及月经不调等。
有些病与呼吸的“气”有关
1肺炎
一项调查显示，大气污染、粉尘、pm2.5等，会增加儿童呼吸道感染率，导致支气管炎、鼻炎、扁桃体、肺炎和哮喘的发生。
2呼吸道肿瘤
吸烟、二手烟等，它们的危害远高于pm2.5，可导致肺癌的发病率增高20%-30%。点
3皮肤病
空气污染的日益严重，危害的除了呼吸道之外，还会增加皮肤过敏的发生率。同时加速皮肤的老化、粗糙、毛孔粗大和缺乏光泽等，严重的还可能会引起皮肤炎症等。
所以，不管是生气还是空气污染，都会对健康未来威胁，日常我们除了学会释放不良情绪外，还需要注意远离空气污染，少在雾霾天去室外锻炼。
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胆结石的由来，是因为在生活上没有注意饮食是否油腻，辛辣。那得了胆结石要怎么治疗呢，如果发现身体有所不适，就立即去医院就诊，看是否就是胆结石。在平时生活中，胆结石的症状有哪些呢，下面我们一起来看看吧。
胆结石怎么治疗
1、鸡内金30克，海金沙30克，大黄10克，共研细末，用生姜甘草汤调下，每次10克，顿服。
2、向日葵叶30克，鸡内金15克，地肤子15克。水煎服。每日l剂，分2次服。
3、白芥子30克，鸡内金30克，车前子10克。上药共研末，每服3克，每日2次。
4、槐树皮30克，绿豆30克，甘草3克。水煎服。每日1剂，分2次服。
5、金钱草100克，海金沙30克，滑石12克。
6、金钱草50克，柴胡15克，大黄10克，芒硝10克(冲)，元胡10克。共煎成汤剂，每日早晚各服1次。适用于胆囊结石和肝内胆管、胆总管结石病人。
7、金银花25克、蒲公英25克、金钱草25克、柴胡20克、青皮20克、陈皮20克、石斛20克、白芍15克、连翘15克、黄芩10克、三棱10克。水煎服，每日1剂，日服2次。适用于肝胆气郁、湿热蕴结、有舒肝解毒化石之效。
8、消石散，郁金粉0.6克，白矾末0.45克，火硝粉1克，滑石粉1.8克，甘草梢0.3克。以上为一日量，分两次吞服。适用于气郁型病人。
9、利胆丸，茵陈12克，龙胆草、郁金、木香、枳壳各9克，共研细末，加猪胆液和羊胆液500克(先将胆液熬浓到半斤)，拌入药面中，加适量蜂蜜成丸，每丸重9克，早晚各服1丸。
10、虎杖根30克，金钱草、茵陈、川牛膝、海金沙各30克，川军15克，鸡内金15克，柴胡、郁金各9克。上药煎成浸膏，加白糖精、砂糖适量拌匀焙干，制成颗粒状冲剂。每次20克，日3次，饭后开水冲服，2周为1疗程。
胆结石的症状
1、胆结石的症状一般是：恶心、厌恶油腻食物、右上腹胀痛,疼痛会放射到右肩部、伴酸胀感、嗳气烧心、可能同时伴随黄疸。不一定所有的症状都有。有可能有结石但什么症状都没有。怀疑胆结石最好到医院检查B超确诊。另外不要吃油腻食物。
2、胆结石的发病症状表现为上腹疼痛并放射到肩和背部，且低烧、恶心、呕吐、寒战、大汗淋漓甚至伴有黄疸。这些症状是非特异性的，与胃肠、肝脏疾病的症状很相似，所以病人在一开始会因误以为是胃肠疾病或肝病做非胆结石症检查，而自行耽搁确诊时间，而一旦确诊，医生还会看其是否对手术及麻醉形成有影响的疾病因素，如高血压、冠心病、糖尿病等。
众所周知，如今危害女性健康的恶魔之一就是乳腺疾病。那么乳腺增生的原因是什么呢?主要原因还是跟自身心情有关等。乳腺增生的治疗方法及预防具体有哪些呢?下面小编就跟大家说说!
乳腺增生的原因
什么是乳腺增生
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变，不是病，也不需要治疗，属于生理性的增生。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。
脾气暴躁
现实生活中有许许多多不如意的事情，这样就会导致我们广大女性的心情呆滞，容易引起内分泌失调，神经衰弱，加重增生症;反之，心情春风和煦，那么我们自身抵抗能力就会得到加强，促进卵巢的正常排卵，调节雌性激素，对乳腺增生的预防有极大的帮助。
性感的内衣
现在很多的女性讲究的是性感，穿内衣的话比价喜欢穿漏乳沟的，其实很多性感的乳沟都是与女性的健康为代价的，比如女性的内衣如果扣得过紧，乳腺的血液循环就会受到影响，中医认为通则不痛，不通则痛。而毒素无法正常排出、乳房所需要的营养也无法及时输美达，那么得乳腺增生的机率也会大大的增加的。
无穷的压力
现在的生活压力可以说是逐渐的增加，无穷的压力也是会导致女性发生乳腺增生的可能的，如果女性的压力过大，那么就很有可能引起内分泌失常，从而诱发乳腺增生。
不规律的睡眠
如今高速发展的信息时代，在灯红酒绿的夜生活必定会导致我们的睡眠时间的延迟，从而影响我们女性的身体健康，形成女性的内分泌失调。然后就是女性的睡眠过程如果身体呈卷曲状态，也会影响到乳腺分泌的，长此以往也会更加容易得乳腺增生病。
营养过剩
所谓吃得太好主要指的是动物蛋白性食物吃得太多了，肉类吃得太多了、奶制品吃得太多了。而这些食物如果摄入过多的话，那么就会引起 雌激素分泌过多，从而造成乳腺增生。所以要防治乳腺增生的最好方法就是日常多以清淡饮食，多吃全麦食品，蔬菜水果等等。特别是要注意补充稆种维生素。
避孕药
长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
导读：染发在我们日常生活中可以说已经成为了一种时尚，不管是男性还是女性，甚至老年人都喜欢染发，当然他们不像年轻人那样把黑发染得……
染发在我们日常生活中可以说已经成为了一种时尚，不管是男性还是女性，甚至老年人都喜欢染发，当然他们不像年轻人那样把黑发染得五颜六色，而是想把白发染成黑发，因为他们都有一颗不服老的心，但绝大数人只为了时尚和美丽忽略了自己的健康。据了解，染发剂里面有许多有毒的化学物质，长期使用染发剂会使头皮过敏，严重者会引发白血病或者癌症从而致人死亡。下面我们就来具体了解一下染发剂的成分和给人们带来的危害。
据了解，各种染发剂皆含有几十种化学成分，据有关部门对百余种染发剂进行检测，将近90%的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，容易被皮肤吸收，对人体产生危害。医学专家指出，如果长期使用染发剂，只要1%被皮肤吸收进入人体，就会蓄积中毒，其中化学物质与某些细胞结合，细胞核内脱氧核糖核酸受损，引起细胞突变，而诱发皮肤癌、膀胱癌、白血病等，专家们为此告诫警惕"病从发入"。
研究表明，女性使用染发剂，患淋巴瘤的机会增加70%。曾对1.3万名染发妇女进行调查，发现她们患白血病数是未染发妇女的3.8倍。染发剂引起白血病有日益增多的趋势，医学界特地取名为染发性白血病，以提醒人们注意。
我国医学期刊上也不乏染发剂导致白血病、皮肤癌、膀胱癌的报道。国内某大医院医院先后收治6例(5女和1男)因经常染发而致白血病的患者；医院血液科发现，中老年白血病患者中许多人有染发史。
有的进口染发剂还含有醋酸铅，含铅量是家用油漆、颜料含铅量的5～10倍。铅进入人体后，难以排出体外，引起蓄积中毒，出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痉挛性疼痛、腹痛等一系列铅中毒症状，并且进入肝肾和脑髓，破坏这些脏器的功能，严重者丧失劳动力。
奉劝诸君增强自我保护意识少染发求美容也应权衡利弊，莫因此损害自己的健康，特别是有过敏体质者、血液病患者不要染发，孕妇和哺乳期妇女亦不宜染发，以免危及下一代。
白发染黑危险更大
专家表示，就染发致癌、引起过敏乃至死亡的过程看，越频繁染发、染发时化学试剂与头皮接触越密切，对身体的危害就越大。所以，使用日本染发剂引发死亡的老太太，既是偶然的过敏，也是多年来贫乏染发、致敏状态不断累积的必然。
在染发致病的人群中，尤其是白发染黑引起过敏、癌症等各种疾病的情况更多见，而年轻人染成彩色的致病概率相对少一些，专家认为，这可能彩色染发时常常采取挑染、而且往往不接触到头发根部与头皮的结合部有关，因此染发剂对人体的损害也相对少。而中老年人白发染黑，往往时间相隔很短，就因为新发与染发的巨大色彩而要满头重染，皮肤年复一年地吸收着染发剂，加上自身的体质基础相对较差，因此更容易过敏、致癌。
鉴于目前染发剂大多含有化学成分的现状，专家建议，尽量到专业美发店染发;理发店应对新顾客做皮试;选择半永久性染色剂;年轻人尽量选择局部染发和挑染;老人染发次数要相对少些。而高血压、心脏病、哮喘病患者、准备生育的夫妻、孕妇及哺乳期妇女则不建议染发。
美，源于自然，美，来自内心。真正美丽的人不是外表，而是心灵。所以，喜欢染发的人们，看了以上内容是不是感触颇深啊?知道染发对人们的危害有多大了吧。为了自己的健康着想，赶紧停止染发吧，还自己一个健康，还自己一个自然的美丽。
对于高压的生活工作，特别对于高三学生或者是考研的同学，提神抗疲劳成为了重要的话题。人脑的兴奋程度决定了我们身体的精神状态，经常性的会感觉到疲劳，也一直在寻找可以提神醒脑的方法，其中不乏可以通过物理方法，或是化学方法，比如医用药物，是药三分毒，建议还是少吃。下面给大家介绍有效并且快速提神抗疲劳可以吃些什么。
犯困时可以做如下的事:
(1)饮用咖啡
昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡.这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效.同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会带来片刻的清醒.
(2)吃薄荷糖
吃一片香口胶或者薄荷糖.无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种.口气清新,也有助于改善人际关系,喜欢与你聊天的人多起来,多说说话,自然也就不会想到去犯困.
(3)调节温度
降温,开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子注入精神和活力,头脑一凉就清醒了.
(4)凉水洗脸
如果妆不是很浓,也不妨用凉水冲洗脸颊,同时做一些轻度的面部按摩,既有助于脸部的皮肤保养,也可以使自己更加清醒.
(5)去洗手间
如果实在克制不住地犯困,也没有别的办法可以止住,倒不如索性去洗手间.坐在里面打个5分钟的小盹,没有人会怪你渎职.同时,在进入办公室之前,可以对着镜子梳洗一下.
(6)适度运动
可针对办公地点的特点因地制宜编一些操,运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感, 头脑也会随之清醒不少.
1举胳膊,可以根据身体反应重复做几次.
3憋会气:先用鼻子深吸一口气,屛住50秒左右,然后徐徐吐出,维持片刻后放松.
6唱首歌:脑里默唱欢乐的歌曲,并配合节奏上下点头或脚点地面.
7喝凉水:大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻,因此.
2拉耳朵:用拇指和食指捏着耳朵,可以“唤醒”疲劳的身体,依次将向上.
5动脚趾:向脚心内勾脚趾,同时转动脚腕.
4缩全身:全身肌肉用力绷紧、两边和下方拉扯,再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵,保持片刻后放松:双臂高举过头,双手向上用力伸展身体,反复做几次
脚气，是糟糕的事情，很多人深受脚气的折磨，痒、很痒、非常痒，脚趾缝的痛痒，让你恨不得在大庭广众之下，脱下鞋子，好好的挠一下。而到了家，脱下鞋袜，用力的抓挠，那感觉到太爽了，当然，一不小心竟然抓破了，这就尴尬了。特别是对于水泡型脚气，更容易出现破裂，下面就了解一下，水泡型脚气，到底是什么?
水泡型脚气是啥?
水泡型脚气，从名字上，就知道这种脚气，呈现水泡状，在我们的脚部，皮肤呈现潮红，另外，会因为继发性感染，出现了脓疱。脚气的出现，和季节、地域有关系，相对来说，在夏天容易出现，南方地区出现脚气又会多于北方地区。
出现水泡型脚气，很多人会忍不住的抓挠，一直把脚部抓破了才罢手。
水泡型脚气症状?
发病很急
就症状来说，脚部因脚气出现水泡，其发病很急，刚开始的时候，会长出水泡，可能是几个，但当处理不当，没有重视，很快的成群发展。
瘙痒难耐
痛痒，是出现水泡型脚气常见的感受，有些人恨不得把脚给砍了，在抓挠的时候，感觉越用力越好。
这是因为水泡，出现在角质层下面，脚部的角质层很厚，一般来说，水泡是难以穿透的，当聚集在一起，无法穿破时，就会很痒很痒。
引起感染
脚气，本身就会感染，当出现水泡型脚气，感染更明显。脚部细菌滋生，会形成一些红晕，水泡的液体，会变得浑浊，甚至在破溃之后，出现了肿胀、糜烂，进而会造成感染。
脚气的出现，是一件糟糕事情，需要我们做好保健，那么应该如何保护脚部?获得健康呢?
保持脚部干燥
脚部，要保持干燥，有些人是汗脚，容易出汗，就需要勤换鞋袜，同时，就鞋子的购买来说，通气性好的鞋子，会更加好。
有属于自己拖鞋、擦脚毛巾
到了家中，我们就换鞋，穿自己的鞋子，会更加好，这就要求我们有一双属于自己的鞋子，不要穿别人的鞋子，同时，洗完脚之后，擦脚的毛巾，自己要专用的，不要和别人共用。
鞋子要除菌
鞋子，要做到除菌，例如，可以在鞋子中放茶叶、橘子皮等，这些物质，能清除鞋子细菌、异味，起到了预防疾病的作用。
减少抓挠次数
脚痒时，你会忍不住抓挠，甚至感觉到破了，才舒服，其实不能这样，水泡中有细菌，在抓挠的时候，会进入手上，在拿其它东西的时候，又会进行传播，这无疑非常糟糕。
关于水泡型脚气，就介绍这些，希望你能重视，了解了相关症状，能让你更好保健，这些注意事情，你一定要记住。
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当肛肠出现时，很多人因为羞于启齿，不能及时进行治疗导致病情一步步恶化给身体造成更加严重危害。肛裂，就是其中一种，这种因肛管的组织表皮出现开裂，而导致的疾病十分普遍，当肛门处，无故出现瘙痒，排便时出现疼痛和出血的情况时，就要留心这可能是肛裂在作祟，一定要及时，进行检查治疗，如果久拖不治会造成以下这些后果。
便秘
当肛裂出现时很多患者会因为疼痛会延缓排便时间，久而久之，导致便秘的出现;而便秘又会使排泄物变得干燥难以排泄，加重肛裂的症状，形成恶性循环。
溃疡
肛裂是肛管的组织表面出现了裂纹，由于位置的特殊很难及时愈合，从而导致伤口的反复感染逐渐形成慢性溃疡。
痔疮
肛裂患者，肛管皮肤会因伤口所引发的炎症的长期刺激下，出现静脉回流受阻，导致静脉曲张，形成痔疮。
贫血
肛裂患者，每次排便几乎都要伴随着出血的情况，长期以往，出现贫血的几率就会大大增加。
肛窦炎
当肛管组织表面的裂口无法愈合时，在炎症的反复作用下，在伤口附近极易导致肛窦炎的出现，这是会出现疼痛，异物感，并有脓性分泌物出现。
肛瘘
当肛裂裂口炎症向皮下扩展时，由于括约肌的作用会导致溃疡引流不畅，潜入肛缘皮下，造成肛周脓肿，脓液或向裂口处破溃，形成肛瘘。这时会有肿块、脓状分泌物出现。
这些危害会给我们的生活带来极大的不便，当出现肛裂时，一定要及时进行治疗，除此之外，日常的预防一样十分关键，下面就为大家推荐几种预防方式。
饮食
不健康的饮食习惯，是导致肛肠疾病的重要原因，在对食物的选择上，要养成清淡的口味，多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果、豆制品;避免过量的油腻、辛辣、生凉等刺激性食物的摄入。
清洁
保持肛门的清洁是预防肛肠疾病的重要方式，便后用温水将肛周洗净，每天进行温水坐浴，可以有效清洁肛门内的秽物，以免造成感染。
排便
便秘也是肛裂出现的重要原因，因此养成排便习惯十分关键，在早上起床后，不管是否有便意都去，马桶上蹲一会，久而久之，就形成了排便反射，能有效预防便秘。
不管是患上肛裂，还是其他类型的肛肠疾病，一定要及时进行治疗，此外在生活中养成健康的饮食、卫生习惯也十分关键。
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肾结石，是一种常见的疾病，当不幸患上后，会阻碍尿液排除，造成肾脏绞痛，肾积水，甚至是尿毒症的出现。这种疾病是怎么形成的呢?当尿液中的钙浓度增加，与尿液中的草酸发生反应，导致沉淀结晶，形成成“小石子”，残留在肾脏中，无法排出，就会导致，病症的出现。
可见钙浓度过高，是肾结石出现的，重要原因，这让不少补钙的朋友不知如何是好，该不多了，真的会导致肾结石吗?下面就为大家详细解答这个问题。
其实，这种猜想是不正确的，因为如果通过饮食的方式补钙，就算是食物中还有草酸，再这两种物质被肠道吸收，形成尿液流入肾脏之前，已经在肠道中形成草酸钙，后经肠道排出体外，不会形成结石。
恰恰是当身体缺钙时，为了正常维护身体的生理机能，骨头会释放出存储的钙物质，进入到血液中，导致血液中的钙浓度增加，而血液流经肾脏后，所含的钙物质极容易被渗入到尿液中，和尿液中的草酸形成结石。
可见，肾结石的形成并非我们想当然的那么简单，除了缺钙易导致肾结石之外，还有哪些因素也是造成肾结石的重要原因呢?
饮水不足
很多人都是只有当身体感到口渴时，才去喝水，这是一种极不健康的做法。因为当饮水不足，肾脏中尿液的水分将大大减少，而导致钙离子、尿酸、磷酸、草酸等物质的浓度过高，极容易导致肾结石的出现。
膳食纤维摄入不足
很多人在饮食上喜欢大荤，对高油脂、高蛋白的食物百吃不厌，而蔬菜、水果、粗粮、豆制品等富含膳食纤维的食材却不闻不问。这种不健康的饮食习惯也会导致肾结石，因为摄入的油脂极易和钙物质形成皂钙，而导致没有足够的钙以供与草酸反应，这会增加肠道对草酸的吸收，是尿液中的草酸含量增加，增加结石风险。
维生素C摄入过量
过量油脂的摄入会导致结石，维生素C摄入过量也会造成相同的后果，因为维生素C的代谢产物就是草酸，当摄入过量后，自然会导致尿液中的草酸含量增加，从而增加结石风险。研究表明，成年人每天的维生素C的摄入量保持在100毫克左右是最合适的。
这些都是导致肾结石出现的重要原因，可见，养成合理的饮食习惯是多么重要，做到膳食结构的全面，营养的均衡是保证健康的重要手段。
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