血管怕过冬，冬天多吃那些菜比较好
身边有家人或者朋友有血管疾病的人可能都知道血管是最不喜欢过冬的器官之一，因为心脑血管疾病的患者最容易在冬天发病，冬天因为气候寒冷，血管在这个时候最容易堵塞，心脏这个时候就会变得很脆弱。但是通过日常的饮食可以减少冬天心脑血管疾病的发病几率。
一、西兰花
一定要多吃西兰花木耳炒香干这道菜，因为这道菜中的原材料个个都是保护血管的小能手，冬天心脑血管疾病患者多吃这道菜是很有好处的。西兰花的功效就是降血压和降血脂，还可以软化血管，预防血管损伤。
西兰花是一种很常见的食物，菜市场上多的是，平时在餐桌上也经常能看见西兰花的身影，西兰花确实是一种非常健康的蔬菜，就算是没有患心脑血管疾病的人经常吃也对身体有好处。西兰花中含有大量可溶性纤维，这些纤维可以软化血管，也就是说，这些纤维可以降低血液中胆固醇的含量，在一定程度上控制血脂。
西兰花中还含有一种物质可以预防血管损伤，那就是异硫氰酸酯物质萝卜硫素，不仅可以预防血管损伤，还可以保护心脏，是一种很好的保护血管的菜，多吃有益于身体健康。
二、木耳
木耳对血管也有很好的保护作用，相信很多人都听说过木耳的另一个名字血管清道夫.经常是黑木耳有利于患心脑血管疾病的患者降低血小板的凝聚性，防止血栓形成危及患者的生命，还可以降低血液中的脂肪浓度和降低血液中的胆固醇含量，可以有效防预防中风和冠心病。经常吃木耳的心脑血管疾病患者可以降低血液黏度，大大减少发病的几率，从而保护自己的生命安全。
三、香干
香干可以补充人体所必须的几种微量元素，这几种微量元素就是：钙、镁、钾。香干中含有大量的钙、镁、钾，香干可以保护血管，还可以保护心脏。不仅患有心脑血管疾病的患者可以多吃香干，糖尿病人也可以多食香干。
想要预防心脑血管疾病在冬天病发，最好是每天都能吃香干木耳炒西兰花，除了吃这道菜，患有心脑血管疾病的人还可以多吃苹果，苹果也可以降低血液中的胆固醇含量，防止血管硬化。病人平时应该少吃一些含胆固醇比较高的食物，最好是还可以少吃一点盐，多吃一点水果蔬菜，同时多吃一点核桃。
平时最好是可以多做做运动，最好每天保持一个小时以上的运动量，生活一定要规律，不能熬夜和过度劳累。想要预防心血管疾病在冬天病发，病人平时在生活中不仅要注意生活规律还要注意饮食规律，只有养成良好的饮食规律和生活规律，并且持之以恒的接受治疗，才能延长自己的生命。
ys630.coM延伸阅读
冬天到了，我们很多女性有宫寒毛病，那么宫寒的女性冬天吃什么好呢？
看看你是否患有宫寒症？
①、经常气色很差精力不济？
②、痛经，小腹部有冰冷的感觉？
③、白带多且清稀，闻起来有股腥味？
④、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？
⑤、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？
⑥、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？
⑦、面色黯黑或苍白无华？
⑧、性趣不高，备孕好久没动静？
你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于宫寒女.
饮食调理暖宫驱寒
女人宫寒吃什么好--当归
常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为血中圣药.临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
女人宫寒吃什么好--阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
女人宫寒吃什么好--桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
女人宫寒吃什么好--桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
女人宫寒吃什么好--枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
女人宫寒吃什么好--红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
女人宫寒吃什么好--黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为营养仓库,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
女人宫寒吃什么好--黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
李时珍在《本草纲目》中有说：久食黑豆，好颜色，变白不老。所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。
女人宫寒吃什么好--益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。
女人宫寒吃什么好--红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
宫寒冬天要注意，多多吃一些热性的食物！
在我们平时的生活中，很多人都是会出现便秘的状况，而且是非常的干燥，有点的时候甚至是会伴随着出血的状况，但是很多人都是不知道怎么办，这其实我和我们的生活习惯是有很大的关系，下面我们就是来看看大便干燥吃那些食物。
大便干燥吃哪些食物好
1、大便干燥吃猕猴桃
猕猴桃是我们生活中常见的一种水果，我们如果是出现了便秘的话，是可以选择食用猕猴桃。因为猕猴桃里面是含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质是可以很好的清除身体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，同时还能起到预防癌症的功效。利用猕猴桃治疗便秘，最好是在每天清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，这样治疗便秘的效果会更好。
2、大便干燥吃柚子
我国中医指出，柚子性味酸、寒、无毒，具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。而且柚子的营养也非常高，本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。而且柚子里面是含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅是能够很好的帮助肝、胃，肺等机能，也是能够很好的清热去火和止咳化痰。
3、大便干燥吃梨
梨也是可以很好的治疗便秘，因为梨里面是含有丰富的纤维素，而且多是一些非可溶性纤维，是能够很好的帮助预防便秘和消化性疾病。我们吃梨是可以很好的净化肾脏，清洁肠道，因此经常出现便秘的人应该多吃。
看了上面的介绍，我们也是很好的知道了我们大便干燥是可以很好的食用一些上面的食物，而且是会有非常不错的效果，不仅是可以很好的补充身体一些营养物质，也是能够帮助调理身体上出现的一些不适。
葡萄酒是大家在日常生活中一种十分常见的酒的品种，因为它的颜色和口感还有一些营养元素，小孩和老人喝了对身体都是非常好的。葡萄酒严格意义上来说应该是一种果酒，因为它主要是由葡萄长时间发酵而制成的。喝葡萄酒也是有一定注意事项的，最好用高脚杯喝，那么喝葡萄酒的话和什么菜配会比较好呢？
一、葡萄酒配什么菜比较好
1.红酒牛排西餐里面的标准配置，所以我们喝红酒时候不烦给自己弄一点牛排，稍微弄点蔬菜水果装饰下，这样搭配起来口感会很好；
2.红酒与传统的菜系里面扣肉，烧鱼之类也是很搭的，吃口肉喝口酒，还是很惬意的；
3.红酒可以与海鲜搭配比如龙虾 螃蟹 蛤蚌 牡蛎 三文鱼等等，具体要根据自己葡萄酒的成分去选择与其搭配的海鲜，这样搭配起来口感才是最佳的。此外海鲜一定要新鲜；
4.红酒与奶酪，蛋糕，点心之类也是可以搭配的。平时可以给自己来一杯红酒在配上一块小的蛋糕还是很不错的选择；
5.水果沙拉与红酒搭配，各种不同新鲜水果做成沙拉配上红酒，很不错。很多爱美女孩子都会比较喜欢这样；
6.烤鸡，烤鸡翅膀，烤猪蹄之类烧烤类食物与红酒也是可以搭配的，口感应该也是不错的，不过在搭配过程中要注意，以免发生过敏的现象；
二、红酒配菜的原则
酒味不能遮盖菜味，菜味也不能遮盖酒味。所以，清淡的葡萄酒适宜搭配口味清淡的菜肴；而浓郁的葡萄酒则适宜搭配口味浓郁的菜肴。以下是详细的食物搭配建议。
1,清淡的红酒适宜搭配的食物：
淡味海鲜、鱼子酱、淡味芝士、沙律、蔬菜、瓜果、清蒸贝类、清蒸豆腐、刺身、生蚝、寿司、清蒸海鲜、白灼虾、奶酪、淡味饼干等。
2,中浓型红酒适宜搭配的食物：
烧鸭、烧鹅、羊扒、香肠、红烧鱼、广东扣肉、东坡肉、南京酱鸭、红酒烩鸡、烤乳鸽、椒盐虾蟹类、风干和烟熏肉类、牛仔扒、炒腰花、肥叉烧、铁板烧鸡、中味芝士等。
一到了炎热的夏天人们就开始用凉席，因为夏天的时候，无论睡在哪里，都会出一身汗。这个时候如果用凉席就会觉得身上冰凉，睡在凉席上人们也能够安然入睡，不会觉得特别燥热。但是凉席也分为很多种种类，有些凉席的质量就不怎么样，睡上去可能会划到皮肤。那么什么样的凉席比较好呢？
冰丝席
好的冰丝席柔软、透气、吸汗，摸起来很舒服，睡冰丝席也是感觉凉但是却不冰，有老人、孩子的家庭可以考虑冰丝席，在空调房内使用还是比较舒服的，而且冰丝席一般比较好看。
竹席
睡竹席很凉快，而且一般竹席的价格也不会太贵，普通人都能接受，如果比较怕热的话，可以选择竹席，竹席的缺点比较重，尤其是麻将席更重。
藤席
藤席吸汗性、透气性都不错，也比较柔软，可以折叠，睡起来感觉凉快但又不会感到冰，老人、小孩是比较适合睡藤席的，但如果很怕热的人就可能不会很喜欢。
亚麻凉席
亚麻凉席的吸湿性、透气性都很好，人睡在上面能感觉温度下降4度左右，亚麻凉席的凉度对于老人、孩子而言也是比较合适的。
草席
草席柔软度肯定是没问题的，但是睡草席是比较热的，如果体质比较虚弱可以睡草席，另外，婴幼儿也比较适合草席，年轻人在夏天睡草席会太热了。
牛皮凉席
天然牛皮凉席功能强大，不仅散热透气性好，而且还可以吸汗、防潮，睡起来很舒服，而且用越久越凉爽，它的缺点就是贵，很多人可能会觉得花费那么多钱买凉席不值得。
注意事项
各种凉席有自己不同的优缺点，大家可以根据需要选择。
贫血的女人要多吃补铁的食物才可以，那么平时我们吃的食物中，哪些可以补铁呢？一起跟随小编来了解一下吧。
补铁的食物有哪些
1、瘦肉
肉类是我们在日常饮食中不可缺少的一种食物，因为我们知道不管是什么肉，里面的会含有大量的铁元素的存在的，所以我们在日常的生活中出现缺铁的时候不妨多吃些瘦肉类食物也一样可以起到很好的补铁以及补血的功效。因此不喜欢吃动物内脏的人群，在平时的生活中也可以通过食用瘦肉来补铁。但由于瘦肉中铁的含量不如动物内脏中所含有铁元素高，因此在食用的时候要注意适当多吃，只有这样才能补充充足的铁元素。
2、猪肾
在很多时候我们将到猪肾，很多人的想法就是补肾的效果，其实不是所以的食物只要一个功效的，吃猪肾能补铁。每100克猪肾中含铁5.6毫克，蛋白质的含量更高，100克的猪肾中有高达16.8毫克的蛋白质。它的营养价值远远不止这些，同时锌、铁、铜、磷、b族维生素、维生素C的含量也不少，但制作时注意清洗干净。
3、黑木耳
黑木耳在我们的认识中应该算是一个很好的东西了，其实我们在发生缺铁的时候可以通过黑木耳来进行有效的补铁，黑木耳是世界上公认的补铁王.黑木耳的铁含量是菠菜的30倍，是猪肝的5倍。但黑木耳的吸收率相比之下更低，而且黑木耳有润肠作用，肠胃虚弱的宝宝食用时要特别注意。
4、野菜
面对吃什么补铁的问题，专家还建议，在日常生活中应该多吃一些野菜，在野菜中含有极为丰富的营养物质，是我们的营养保健品。而且比起田园蔬菜而言，野菜以污染少以及无污染而胜出，并且还具有营养及食疗双重的作用。经过对我国近100种可食用的野菜进行分析，发现在所有的可食用野菜中都含有大量的营养物质，其中以植物蛋白、维生素、纤维素及矿物质等营养最为丰富。
5、全谷食物
小麦、强化麦片、燕麦及大麦等全谷食物同样富含铁，既能助消化、减肥和降血脂，又可改善血红蛋白水平。
痔疮是困扰着很多人的一件事情，但是我们的患者也都知道，痔疮这种疾病是很难治好的，尽管不少人做了手术，但是还会出现反复发作的情况，所以说我们在平时的生活当中，一定要多注意预防这种疾病。这样我们大家就可以名有效的避免此疾病所带来的危害。所以下面我们就来看看如何预防痔疮。
加强锻炼
我们都知道，如果说身体比较强壮的话，身体的免疫能力也会很强，疾病就不容易发生，所以说要不想让痔疮发生在我们身上的话，就需要加强锻炼，那如何锻炼才不会发生痔疮呢。其实只要我们大家能够在平时多参加一些体育运动，这样身体的免疫能力自然就会上升。对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
合理调配饮食
如果我们的饮食比较健康的话，也是可以起到预防痔疮的效果的，现在的人们都比较爱吃细粮，但是大家知道吗，如果粗粮和细粮可以适当进行搭配的话，效果会更加不错。所以我们的日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
养成良好的排便习惯
要不想让痔疮来到我们的身上，最好就需要养成一个良好的排便习惯，这样我们的身体内没有积攒的废弃物，也是可以起到一定的预防效果。一般我们随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生。
上面就是一些痔疮的预防方法，生活中很多人在等到患上痔疮之后才开始后悔。因为痔疮这种疾病的发生对于我们多数人来讲是十分痛苦的，所以我们大家最好在平时多多进行预防工作。另外我们已经患上此病的朋友也不要害怕，可以按照上面的方法去做的话，也能够起到很好的缓解作用。
有很多人都比较喜欢去泡温泉，因为他们觉得泡温泉能够让全身心都放松下来，而且温泉的水温度能够让身体得到最充分的放松，所以经常泡温泉对人们的身体是非常有益的。但是，任何事情都不能做得过于极端，泡温泉也不可以泡的太久，泡的太久容易引起皮肤病的出现。那么温泉泡多长时间比较好呢？
其实泡温泉不适合泡太长时间。首先我们要清楚，温度与时间是呈反比的。如果水温过高，一次浸泡5-10分钟就可以，如果水温比较低，可以泡20-30分钟。每天泡温泉的次数不宜过于频繁，最好不要超过3次。如果泡的次数太多容易引起疲劳，对身体健康不利。
另外，不要将温泉里面的物质留在皮肤上。因为遇到硫磺或碱性成分浓度较高的温泉，浸泡完之后没有冲洗干净，留在皮肤上的这些物质浓度将会增加十倍，对皮肤的刺激性更大。虽然温泉中的硫磺以及酸碱性物质能起到消炎杀菌的作用，但是如果皮肤上面有伤口，反而会刺激伤口加重病情，严重的患者可能会造成“温泉性皮肤病”。
进入温泉时要注意什么？
在进入温泉的时候可以先用少量的水浇在身上，让身体先适应水温然后再进入浴池浸泡。这样能避免血压骤然降低造成的头晕。而且不要一下子跳入温泉中，以防发生呛水事件。
在泡温泉之前不要做剧烈运动，因为运动后心跳加快，血流加快。如果在这时候泡温泉反而对身体健康更加不利。所以运动后，可以先休息10-20分钟然后再泡温泉。
品茶可以让人心情平静的保健品，茶不仅可以帮助人们提神，它还可以帮助人们消食。大家都知道好的茶叶可以让人口齿留香，回味无穷。其实喝茶不仅看茶叶还得看茶具，一套好的茶具可以保证茶叶的清香不会在泡茶的过程中流失。好的茶具比较难辨认，现在小编就带大家了解茶具什么材质比较好，供大家参考。
茶具以紫砂材质为佳。一、紫砂土质细腻，含铁量高，具有良好的透气性和吸水性，用紫砂壶来冲泡散茶，能把茶叶的真香发挥出来，无怪乎文震亨在《长物志》中提到：“茶壶以者为上，盖既不夺香，又无熟汤气。”因此紫砂壶一直是明代及以后茶壶的主流。二、紫砂茶具有三大特点，就是“泡茶不走味，贮茶不变色，盛暑不易馊。”坯质致密坚硬，取天然泥色，耐寒耐热，泡茶无熟汤味，能保真香，且传热缓慢，不易烫手，用它炖茶，也不会爆裂。
拓展资料：
1。今紫砂茶具是用江苏宜兴南部及其毗邻的浙江长兴北部埋藏的一种特殊陶土，即紫金泥烧制而成的。这种陶土，含铁量大，有良好的可塑性，烧制温度以摄氏1150度左右为宜。
2。紫砂茶具的色泽，可利用紫泥泽和质地的差别，经过“澄”、“洗”，使之出现不同的色彩，如可使天青泥呈暗肝色，蜜泥呈淡赭石色，石黄泥呈朱砂色，梨皮泥呈冻梨色等。
3。另外，还可通过不同质地紫泥的调配，使之呈现古铜、淡墨等色。优质的原料，然的色泽，为烧制优良紫砂茶具奠定了物质基础。
