中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人!
第一润肺菜:萝卜
俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。
萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维c含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。
白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。
中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。
小贴士:四种萝卜营养不同
胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;
白萝卜润肺补气、清肠排毒;
青萝卜清热舒肝、健脾防痰;
水萝卜的利尿、消食功能特别好。
第一饮品:茶
除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。
《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。
茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。
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