泡脚是较好的养生方式,养成睡前泡脚习惯,能促进身体健康,会养生的人一年四季都会睡前泡脚,通过泡脚让身体调节更好,要是在泡脚时加入一些东西效果会更好,例如醋。用醋泡脚对身体好,但是,是白醋好呢?还是黑醋好呢?很多人并不清楚,接下来就了解一下。
哪种醋泡脚更好?
小编建议,想要通过泡脚保健身体,最好用白醋,白醋泡脚要好过黑醋。
这是因为就添加物质来说,黑醋生产过程中另外添加的物质要比白醋多,会加入添加剂。想要促进脚部保健,最好是选择添加物少一点的醋。白醋刚好就符合这一标准。白醋中的醋酸,杀菌作用比黑醋更强一点。
白醋泡脚,怎么做才好?
白醋的选择,最好在150ml、然后准备水温在60度的水,2000m。
l,注意,水温不要超过60度,那样可能会造成醋酸功效丧失。
先加入2000ml温水,随后加入150ml白醋,泡脚时淹没脚踝,浸泡30分钟。
白醋泡脚的好处?
帮助杀菌
即使你每天都换鞋、清洗袜子,但是脚上总是有细菌的,当你清洗不当,细菌会不断增多。而通过醋泡脚,能抑制真菌生长,破坏了脚面的适合真菌生活的环境,改善了脚部皮肤。
即使不是白醋泡脚,也不要用肥皂水清洗脚部,因为那样做,可能会造成碱性环境助长了真菌的蔓延。
滋润脚部皮肤
和脸部相比,脚部的皮肤往往被你忽视。当你连续一周用白醋泡脚,会逐渐减缓脚部氧化过程,避免了脚部氧化脂质的形成,减少了皮肤色素沉着,皮肤龟裂情况得到了改善,皮肤表面显得更加光滑。
缓解疲劳
白醋泡脚过程中,白醋能加速脚部血液循环,脚部还有身体第二心脏的称呼,脚部血液循环加快,身体调节更好。在血液循环过程中,能提高血红蛋白携带氧气的能力,促进了代谢,帮你驱逐疲劳,显得更加放松。
预防灰指甲
上面说到脚部真菌害怕酸性物质,灰指甲同样如此,灰指甲的出现,很多人都很担心,当真菌感染一旦加快,会造成灰指甲愈发严重。
在用白醋泡脚时,能避免真菌感染,对清除真菌、预防灰指甲非常好。
通过上面介绍,大家知道了在泡脚时加点醋,最好加入白醋,对白醋泡脚的好处,做了相关描述,大家都知道了,科学泡脚,才能维持脚部健康。
身体健康是每个人都渴望拥有的,但是因为各种各样的原因,人总是会生病,于是,预防治病成了医学上经常关注的问题。那么,各类疾病症状都有哪些呢?预防疾病的方法又是什么?下面就让我们一起通过具体的内容来看看吧。
疾病症状
1、突发胸闷——警惕肺动脉栓塞
如果久坐或卧床后站起时,突然感觉胸闷、气紧,甚至突然晕倒,就要警惕是下肢静脉血栓出现脱落,堵塞肺动脉引起的肺动脉栓塞。
肺动脉栓塞危害很大,严重时可以导致猝死。
因此,出现上述表现应尽快到急诊就诊。
2、胸痛——可能是冠心病、心梗
冠心病的全称是“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。
冠状动脉是为心脏供血的血管,如果出现了堵塞、狭窄,心脏供血就会受阻,缺血严重从而导致胸痛的产生。
如果出现持续性的胸痛表现,那么就更需要重视了,因为这很可能是冠状动脉被堵了,而这个时候身体血流量差不多全部中断,这样的症状出现20分钟以上就很容易有心肌梗死的情况。
3、一侧肢体无力——当心中风
突然发生的一侧肢体(上肢或下肢)无力,提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。
同时还可能伴有说话含糊,一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。
出现这一类的状况,不管是否严重,都应该及时的就诊,千万不要觉得是小事情就不放在心上,因为很多疾病在初期表现的时候,如果能够诊治及时,还是有较大的恢复可能。
4、水肿、尿量改变——提示肾动脉堵塞
肾动脉主要完成肾脏的血液供应,如果斑块出现在肾动脉,就可能让肾脏动脉血供应减少,影响到肾功能,患者也会产生食欲下降、乏力、尿量改变、水肿等肾病症状。
同时,肾是重要的血压调节器官,肾动脉狭窄会引起高血压,这种高血压依靠药物并不能很好控制。
随着肾脏缺血加重,其排毒功能会受损,甚至发展为肾衰竭,就要透析治疗了。
冬季到了,部分地区的气温一路走低,随着气温降低带来的除了上呼吸道感染患者增多,偏头痛发作人群也在增多。有医生反馈,因为天冷偏头痛患者发作的次数越来越频繁,冷风一吹,便开始头痛不已。
为什么气温变化会引起偏头痛
其实,当身体受到寒冷刺激时,会引起血管的痉挛、变细,当痉挛到一定程度时改为扩张。此时,血流会冲击血管壁上的神经末梢,刺激痛觉神经,引起偏头痛的发作。
除了突然降温,减压、湿度改变等,也会引起偏头痛。
建议:冬季注意头部的保暖,必要时可以选择戴帽子。另外,据经验所得,戴帽子睡觉、泡温泉、规律睡眠等,也有助于改善偏头痛。
诱发偏头痛的5个因素
1气味
据有关的资料显示,超过一半的偏头痛患者会因为受到气味刺激而发作,而其中女性占比高达70%。可能原因是气味刺激了大脑掌管情绪和气味的区域,继而可能导致血管收缩,引起偏头痛。
目前,香水味、化妆品气味、汽油味、油脂味、烟草味和酒精味等,都可能引起偏头痛。
2紧张
紧张性偏头痛的特点是疼痛的位置容易发生在头顶、枕部、颈部以及前额等,可能是由于的头部与颈部的肌肉过度僵硬引起。长期的紧张、工作压力大、不良的坐姿、颈椎病等,都可能会引起。
建议:端着姿势,避免给颈部和头部造成过大压力,可进行颈部按摩,同时注意释放压力。
3饮食不当
一些富含脂肪、酒精以及酪氨酸的食物,也会引起偏头痛。如腌制肉类、红酒、火腿、油炸、巧克力、奶制品等食物。
建议:在偏头痛高发的的季节,避免不健康饮食,以及远离烟酒。更要杜绝冰冷刺激的食物。
4月经周期
在偏头痛患者中,女性患者比较多见,男女比例约为1∶2~3。每个月经周期,便是偏头痛高发期,主要与女性体内激素周期性变化有关。可能周期性的激素变化,刺激了前列腺素分泌,而前列腺素作用于血管,容易引起血管的扩张、收缩,所以才会发生偏头痛。经期偏头痛也属于经前综合征的一种。
建议:一般经期偏头痛会随着月经的到来、结束而消失。如果疼痛难忍最好就医治疗。
5其他因素
如睡眠不足、颈椎病、缺乏锻炼、服药药物、噪音、空气污染和光线等。
偏头痛怎么办
大多数偏头痛会很快消失,如感冒、压力、激素变化、气温变化和气味因素导致的偏头痛。如果持续性出现头痛,不建议私自服用止痛剂,最好能够就医检查,医生根据病情给出治疗方案。同时警惕心血管疾病引起的头痛。
冬天,天气比较干燥,导致我们的皮肤也会出现一些起皮或者和是缺水的情况。这个时候,我们选择护肤品就要更有针对性了。一般来说,很多的人在冬天会使用护肤霜和乳液。那么,大家知道冬天用霜好还是乳液好吗?其实针对自己的皮肤,大家选择霜或者是乳液,都是可以的。
乳液和面霜都是保湿锁水的护肤品,可是很多人都不知道,冬天用乳液还是霜更合适,接下来我们一起看看答案吧!
冬天用乳液还是霜
冬天既可以用乳液,也可以用霜,必要时也可以叠加使用。乳液的质地清爽,但是保湿持久度不如面霜,适合皮肤没那么干燥、讨厌厚重感的人群。面霜的保湿滋润效果强,油脂含量多,是非常适合冬天的,而且任何肤质皆可。
乳液的适用季节及肤质
乳液是液体状,容易吸收,是一年四季都可以使用的。再具体点说,乳液适合偏干性肌肤春、夏、秋季使用,适合偏油性肌肤四季使用。乳液无法满足干性肌肤在冬天的保湿需求,可以换用面霜,或者先涂乳液再涂面霜。
面霜的适用季节及肤质
面霜是霜/膏状,相对来说难吸收一些,有些厚重感,但是保湿滋润效果持久,适合春、秋、冬季使用。再具体点说,面霜适合偏干性肌肤春、秋、冬季使用,适合偏油性肌肤秋、冬季使用。
什么情况下既用乳液又用面霜
当你的肌肤特别干燥,单用一种已经无法满足肌肤的保湿需求时,就需要同时使用乳液和面霜。除此之外,平时没必要同时使用,因为涂抹太厚了,皮肤的负担太重,就容易堵塞毛孔,不利于皮肤的呼吸。
如何使用乳液
涂抹完爽肤水和精华、并确保全部吸收后,用手或者化妆棉取两颗珍珠大小的乳液,由下而上、由内而外地涂抹在脸上,按照左脸、右脸、下巴、额头的顺序涂抹,轻轻按压,利用手掌的温度促进乳液的吸收。
如何使用面霜
涂抹完爽肤水和精华、并确保全部吸收后,取黄豆大小的面霜于掌心,双手合十,利用掌心的温度预热,然后分别点涂在两颊、额头和下巴,由下而上、由内而外地涂抹均匀,轻轻按压,利用手掌的温度促进面霜的吸收。
生姜是一种比较常见的调味食材,在很多肉食当中都需要使用到生姜来去除腥味,生姜还可以制作成醋泡姜,但很多人不知道是使用陈醋好还是用白醋好,醋泡姜是一种很好的保健食材,下面就来看一下醋泡姜用白醋还是陈醋?
醋泡姜用白醋还是陈醋
做醋泡姜使用陈醋比较好,白醋是用蒸馏的酒发酵制作而成,主要的物质是水以及醋酸,成分比较单调,而陈醋是用高粱制作而成的,营养非常丰富,味道也很香,用来制作醋泡姜很适合。
醋泡姜的功效与作用
醋泡姜可以达到补气作用,如果想要让身体更加健康,让阴阳平衡,那么就可以吃一些醋泡姜,生活中很多人有阳气不足的表现,吃一些醋泡姜也可以让阳气提升,能够让身体变热,补充阳气的效果还是非常明显的。
吃一些醋泡姜还能够延缓衰老,如果想要延缓衰老,就应该做好身体调理措施,让身体新陈代谢的速度提高,把自由基给有效清除,这样身体就可以以维持更加年轻的状态。
醋泡姜里面的益生菌,醋酸氨基酸的含量就非常丰富,能够给身体带来很多帮助,让细胞的能量不断增加,对于皮肤也有很好的刺激作用,让皮肤变得更加细腻,年纪比较大的人就可以多吃一些醋泡姜。
吃醋泡姜还可以减肥瘦身,让身体变得更加健康,想要减肥除了需要控制饮食以外,还可以吃一些醋泡姜,它里面的食醋含有氨基酸以及有机酸物质,让糖类的代谢速度更快,让脂肪的代谢也更好,这样多余的脂肪就能被有效的清除,赘肉也可以消失得更快。
醋泡姜怎么吃
可以准备白醋,糖,盐以及新鲜的生姜,把生姜清洗干净,切成小块,加入适量的盐,腌制三个小时,把白糖,醋准备好,把白糖以及醋按照正确的比例倒进锅里面,用中火烧开冷透,把腌制好的生姜控水,放进罐子里面,冷透的糖醋水盖子盖好,大概一个礼拜左右就可以吃了。
陈醋泡姜能减肥吗
醋泡姜可以达到减肥作用,陈醋泡姜能够预防脱发,养胃,减肥,瘦身,避免慢性疾病出现,还可以让人体的阳气更加充足,让脾胃功能维持在正常状态,适当的吃一些醋泡姜减肥的作用就非常明显,它也是一种很好的保健产品,能够把身体里面的湿气有效的去除,达到去湿健脾作用,让血管软化。
把生姜和醋搭配在一起是非常养生的,醋的味道酸酸的,能够收敛,而生姜是发散食物,搭配在一起起到综合,如果出现了外感风寒问题,适当的吃一些就容易去寒,在夏季的时候吃一些醋泡姜就非常好,不管是哪些人群想要减肥都应该要注意,不要使用不健康的方法,应该在比较健康的基础上减肥,这样才不会对健康造成危害,醋泡姜减肥方法只要能够正确使用,就可以轻松的让身材变得越来越好,但是内热比较严重的人不要吃醋泡姜,阴虚体质的人也是不能吃醋泡姜的,否则就容易出现手心出汗多,鼻子干燥,眼睛干燥,嘴巴干燥,睡眠质量差,易怒等情况出现。
脱发的人醋泡姜也需要注意,如果脱发是属于热性疾病,那么使用醋泡姜没有办法达到好的治疗作用,反而会让问题变得更加严重,一定要特别注意。
有肝脏疾病的人也是不能吃醋泡姜的,像肝炎患者,如果还吃醋泡姜,就会让肝火旺盛问题更加严重,这样没办法达到好的减肥作用,反而让身体出现了其他的问题,可以吃一些疏肝理气的食物。
想要让醋泡姜的减肥效果更好,就需要注意选择新鲜的食材,如果用质量不好的生姜来制作醋泡姜,那么可能会含有有毒物质,让肝细胞变差。
上面介绍的就是醋泡姜用白醋还是陈醋,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,适当的吃一些醋泡姜,能够让身体体重得到控制,也可以预防一些疾病的出现,不管是什么人群,适当的吃一些都比较好。
衣服穿久了,有的是因为材质的问题会不断褪色,衣服褪色确实会给人们造成很大的麻烦,首先是洗衣服不当,还有平时生活中不注意保养衣服,会导致衣服的材质松软引起颜色脱落,衣服褪色可以用盐水泡一下,但是尽量用不要用醋。
开水洗涤新买的纯棉背心和汗衫,先用开水浸泡洗涤,就可使衣服更耐磨,而且不容易褪色。
盐水固色清洗容易褪色的衣服时,可先将衣服放入盐水中浸泡,约30分钟左右,用清水漂洗一下,再按一般的方法来洗涤。盐有固色的作用,所以用盐水浸泡以后可以防止衣服褪色,黑色或红色的衣服效果更明显。
凉茶水浸泡对付掉色的毛衣时,可以先用凉茶水浸泡,十多分钟以后捞出,用一般的洗涤方法洗涤。
注意
1、衣服在太阳下晒的时间久了也会脱色,所以衣服尽量不要在阳光下暴晒。可以用反晒的方法,把衣服翻过来,里面向外晾晒。
2、很多染料易溶于水,所以洗涤的时候要注意,不要在热水、洗衣粉水中浸泡太久。
3、洗涤时不要用刷子刷洗,那样的话也容易让衣服掉色。
4、浸泡不同的衣服时一定要注意,不同颜色的要分着泡,防止因个别衣服掉色而发生染色,如果染上就不好处理了。
要想真正把脸洗干净,里面的学问可多着呢!但在洗脸的时候有个长期的问题一直困扰我们,那就是热水洗脸好还是冷水洗脸好。
热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说,油性和混合肤质最好用温热水洗脸,热水使毛孔张开,更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔,对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗脸你就会发现自己不是很怕冷。博士年轻的时候坚持洗冷水澡,冬天穿的很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。
如果脸部出油不是很厉害,肤质还算正常的话,最健康的洗法是:用温热水将洁面用品揉开起沫,柔和的按摩1分钟,T形部位着重按摩。彻底冲净泡沫后,最后用冷水拍拍脸。
根据皮肤性质
油性皮肤:洗脸时在“温热水”中滴白醋,能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃,使皮肤光洁美观,并减轻毛孔阻塞。
干性皮肤:玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜,蘸湿整个面部,用手拍至干燥。这样每晚反复2-3次,能使面部滋润、光滑、细腻。
中性皮肤:晚上用冷水洗脸后,再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻,然后轻轻抹干。
衰老皮肤:早晨用冷水洗脸,可加些食盐,最好是海盐;也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。