哪些食物御寒最靠谱
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。您对养生保健是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“哪些食物御寒最靠谱”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
冬季到了，大家比较容易感染风寒、患上感冒，今天我就教给大家一套中医感冒保健操，达到预防感冒和缓解症状的目的。中医养生俱乐部的会员们讲解道。
2010年11月10日，服务中心中医养生俱乐部在中心健教室进行了第七次活动。这次是由中心的郭嘉宏大夫为会员朋友们讲解并教授感冒预防操、肩部保健操、糖尿病预防操、更年期预防操等养生保健操。
首先生动详细的讲解了经络的名称和走向，并利用大量图片向会员们生动演示在大家对经络有了初步的了解后，再为大家系统的讲解了各种预防保健操。首先是由擦迎香、捏鼻梁、捏喉部、揉风池、拿肩井、点大椎、推肺经、拍上背组成的感冒预防操，讲解到擦迎香穴可以缓解鼻塞，点大椎穴和揉风池穴可以疏散风寒，推肺经可以使肌表增强抵抗外邪的作用。
在讲解的过程中，中心中医俱乐部的工作人员边旭同时为大家详细准确的示范了按摩手法和步骤。接着又为会员们示范了由拍肩搭背、双臂上合、云手、扩胸、爬墙、抱头、梳头、背手八个动作组成的肩周炎的预防恢复操，并详细讲解了身体不同情况和疾病不同症状时期的动作的注意事项、动作幅度和频率。最后，郭大夫为会员们讲解了糖尿病预防操和更年期的预防保健操。
感冒保健操
大家对糖尿病的保健操都非常感兴趣，热情的跟着郭大夫固气转睛、横推胰区、揉腹部、揉腰部、通调脾肾、拳扣三里、擦涌泉，一步步的学习保健操的动作方法。
冬天到了，你是否常常感觉手脚冰凉？尤其据传今年冬天将是近30年来最寒冷的冬天，对于很多特别怕冷的人来说或许将倍感痛苦。那么我们是否可以通过生活调节来增强身体的御寒能力呢？其实除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常很多御寒食物，完全可以提高机体的抗寒能力。
哪些食物御寒最靠谱？
肉类
中医养生讲究冬藏,也就是说，冬季应该是积累营养的季节，因此过于清淡的饮食并不可取。肉类的摄取不仅可以增加蛋白质和脂肪等营养物质的社区，以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉为代表的温性肉类御寒效果也十分强大。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
根茎类蔬菜
哪些食物御寒最靠谱
医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数 组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
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孕妇补肾吃什么？孕妇的饮食尤为重要，而孕妇补肾可以安胎气。那么，孕妇补肾安胎吃什么最好最靠谱呢？一起来跟着小编看看吧！
孕妇补肾安胎的食物：
莲 子：健脾胃、益心肾、乌须发、补虚损、抗衰老。可以熬红枣莲子粥或者银耳莲子粥。
栗 子：补肾壮腰、强健筋骨、活血止血。
山 药：补气养阴、健脑益智、滋养肌肤、延年益寿。
鹌鹑肉：补五脏、续中气、实筋骨、耐寒暑、清热结。
胡桃仁：补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便。
鸡 肉：补中益气、补益五脏、补精添髓。孕妇可以多吃鸡肉，喝鸡汤营养更好。
海 参：补肾益精、壮阳疗痿、养血润燥、固缩小便。
人 参：补五脏、补虚弱、增气血、抗衰老。尤其是气血虚的女性朋友。怀孕后心慌气短的更适合。
孕妇补肾的食物能使肾气充盛，让胎有所系，是母亲孕育胎儿的先决条件。补肾安胎食物对于保护胎儿的正常生长发育有着重要作用。特别是怀孕早期，胎儿尚未形成，母体肾气不足，极易造成胎动而坠，所以补肾安胎对身孕早期的产妇尤为重要。
如果有过流产史的女性朋友，或者平时容易心慌气短的孕妇，都是需要补肾养气血安胎的。同时要注意休息，不要劳累。饮食中可以适当的吃些上述补肾安胎的食物。减少肾虚的发生。
导读：现代医学研究认为，核桃中含有的磷脂，对脑神经的确有良好的保健作用。除了补脑，核桃油含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等人体不可……
现代医学研究认为，核桃中含有的磷脂，对脑神经的确有良好的保健作用。除了补脑，核桃油含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。有防治动脉硬化，促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。经常食用核桃，既能强健身体，又能益智补脑，还能防病抗衰老，接下来小编给大家介绍三款补脑的食物。
枸杞核桃豆浆
材料
黄豆50克，核桃25克，枸杞5克，纯净水1000毫升。
做法
1把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净，一起放入豆浆机的杯体(黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果更好);
2倒入纯净水至水位线，接通电源，选择富纤豆浆，按下启动开关;
310几分钟后豆浆机鸣响，枸杞核桃豆浆即制作完毕;
4喜甜的食用时可加入蜂蜜拌匀即可。
5如果没有豆浆机可以把浸泡后的黄豆、核桃和枸杞混合，加适量水用粉碎机打碎成浆状(黄豆、核桃一定要事先浸泡6小时以上);
6然后加纯净水一起倒入锅里，大火煮开后转小火煮10分钟即可食用
核桃小饼
材料
材料：黄油150克，白砂糖85克，全蛋液45克，低粉200克，核桃肉100克
做法
大概是长帝CK25b二盘的量
黄油室温软化后，加入白砂糖打发(无需等白砂糖溶化)分三次加入全蛋液拌匀、
加入已过筛的低筋面粉拌匀，再加入切碎核桃肉混合均匀成面糊。
⒊将面团分成二份、搓成条状、放保鲜袋内搓成喜欢的型状(可以做成长方体或是圆柱型)放入冷冻室冻硬。
⒋取出后切成0.5厘米的厚片，排在摆上耐高温布的烤盘上，180度20分钟左右至金黄色即可。
益智核桃羹
材料
核桃仁 500g，小枣 30枚，杏仁 30g，枸杞 50g，葡萄干 50g，木瓜 50g，冰糖 50g
做法
将核桃仁、杏仁前一天泡水，第二天剥去外皮备用。木瓜去皮去籽切成小块。小枣洗净隔水蒸10分钟。
核桃仁放入搅拌机里，加入一点水将核桃仁打成浆，倒入煮锅中。
核桃浆里加入800ml水，放入杏仁、小枣、枸杞小火煮20分钟，中间需不断搅动。再加入葡萄干和木瓜块，小火再煮10分钟就可以吃了。
小诀窍
益智核桃羹具有补益气血,壮肾增智、养颜乌发的作用，它适用于气血两虚、长期脑力劳动者及中高考学子。另外需注意的是葡萄干不宜早放，否则会煮得没有味道，影响口感
所以说呢，健脑要选对方法，食疗健脑既补脑又养身，快点动起来吧!
说到补钙，很多人都是会选择去服用钙片的了，觉得这样补钙的效果好，但是实际上我们最好的补钙方法是饮食哦，我们通过饮食来进行补钙，好处是最大的，不仅补钙的功效很不错，而且还可以补充大量的营养素，那么具体吃什么补钙好呢，来看看吧。
海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择，因此补钙就可以选择吃海产品了，特别是海带和虾皮，是补钙的佼佼者哦。
动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤，这是比较好的服用方法了，不仅味道鲜美，同时补钙的效果也很强哦，大家不能错过。
豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品，豆制品是我们很熟悉的补钙食物了，坚持服用的好处很多，可以很好的帮助我们起到补钙的功效。
蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右，这几款蔬菜的钙元素含量都很不错，我们要经常的吃才行哦。
上面给大家推荐的几款食物，都是含钙量非常强的食物了哦，我们经常的去吃这些食物好处极大，同时还可以很好的帮助我们补充营养物质，能够帮助我们均衡饮食，所以想要让我们身体健康，那么就不妨试试吃这些补钙吧。
导读：盘点！职场男性最靠谱的减压妙招。现在生活的节奏越来越快，男人的压力也越来越大，面对沉重的工作压力，男人应当学会减压。那么减压有些什么好办法呢?
静坐休息
一天里用510分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上，当你静坐时，心跳会放慢、血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。
放声大笑
手头拿点能发笑的东西，例如笑话集，也可以看看喜剧电影。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降，免疫力得到增强。这种效果能持续24小时。有一批志愿者当被通知要看滑稽影片后，心情立刻得到改善。
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倾听音乐
如果你面临一项紧迫的任务，先听听轻音乐吧。如果工作场所没有条件播放音乐，可以在离家时带上小收音机或者带耳机的录音机。澳大利亚进行过一项试验，两组大学生被要求准备报告。一组工作时十分安静，另一组放音乐。结果显示，静悄悄准备报告的大学生们，血压上升，脉搏加速，而边听音乐边工作的学生，血压和脉搏都很稳定。
多想好事
找点时间，哪怕是15秒或5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情。也可以构思一幅安静休假的画面。我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪，如果多想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了。
走路散步
从桌子旁或沙发里站出来，哪怕走上10分钟也好。专家证实，散步有助于人们平静下来。据观察，有一批志愿者负责照顾弱智老年人，这是一项非常紧张的工作，志愿者中每周坚持散步4次的，不怎么烦恼不安，睡眠也好得多，血压经常保持正常。所以，当你感到紧张时，走上5到10分钟，就会有明显的效果。
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放慢呼吸
放慢呼吸5分钟，这一方法很有效。通常紧张时呼吸既快又浅，几次深呼吸就能放松肌肉。做瑜伽功时，呼吸会放慢，但如果连这点时间也没有，专家建议，在手表或闹钟上画个黑点，当你的目光落到黑点上时，做23次深呼吸，你会平静下来。
轻松起床
晚上入睡前或早晨闹钟响后，在床上躺5分钟放松全身。躺下睡觉时总想着白天的问题不放，会影响你睡个好觉;早晨起床就紧紧张张，接下来的一整天也别想轻松。放松的方法是先绷紧脚趾，渐渐放松，接下来脚掌、小腿肚子、大腿、臀部直到上身、脸部肌肉。你会发现，全身放松后，精神也会随之放松下来。
小编温馨提示：减压对于男性来说是很重要的，男人每天不仅面对工作压力，还要面对生活的压力，作为家庭支柱的男性来说，必须学会减压，才能让自己更加健康。
当自己想进行皮肤补水或者是美白的时候，自己动手做一下爽肤水效果是很好的，自己亲手做的护肤产品都是绿色比较安全的，也没有其他的一些添加剂，对皮肤也不容易造成伤害。不过自己做爽肤水的时候一定要注意好卫生习惯，否则的话将细菌给带入到护肤产品中只会伤害到自己的皮肤的，下面教大家做一下爽肤水。
自制爽肤水靠谱吗?
靠谱是靠谱的，但是前提是爽肤水成分没有变性失活。我们使用护肤品之所以有效果，都是依靠护肤品中的活性成分。自制的爽肤水最难把控的就是其中的活性成分，而且我们在制作护肤品的过程中如果不注意卫生，就很容易将细菌带到护肤品中，这对皮肤的伤害是非常大的。所以自制爽肤水虽然靠谱，但是要把控它的品质却很不容易。
自制爽肤水推荐
在自制的爽肤水中，小编比较推荐自制玫瑰水，也就是我们常说的玫瑰纯露了。玫瑰纯露不容易变质，而且性质非常温和，保湿效果也很明显。
如何制作便宜好用的爽肤水
选一瓶矿泉水或者不怕麻烦做一点蒸馏水(烧一壶热水，待水开时水壶盖上的水珠就是蒸馏水)，个人觉得蒸馏水好。
选一株新鲜的玫瑰花，摘下花瓣
将花瓣泡入蒸馏水中，二十分钟。
完成。用玫瑰水当做爽肤水，清爽完成底妆。
如果有条件可用玫瑰花瓣加其他花瓣，如百合，薰衣草都可，以上步骤制作混合爽肤水。
注意事项
1.花瓣要选用新鲜无污染的。
2.蓝玫瑰不可制作，市场上基本都是假的人工做出来的。
现代人由于工作压力大，脱发、掉发几乎已经成为一种生活常态了。而脱发、掉发会让一个人瞬间苍老了很多，堪称年龄的最大杀手。虽有假发或者帽子可遮挡一二，但是毕竟不真实。所以很多人希望可以通过依靠种头发达到保持发质的目的，那么这种做法是否靠谱呢？如何才能让自己拥有健康的发质呢？
不管是身体原因还是精神压力，现在脱发、发际线往后的人也是越来越多，为了长出头发，也是想尽各种办法，什么食补，药物，种植头发等各种。
食补和药物治疗都是比较慢的，所以很多人都会选择去种植头发。
但是也有很多人会有顾虑，种头发会不会有副作用和危害？什么要的人适合种头发？今天，小编就给大家好好捋一捋。
1。种植头发靠谱吗？
正规的种植头发的机构是靠谱的。
种植头发一种微创外科手术，植发手术无需开刀，也不会涉及重要的神经组织，采用表皮局部麻醉，对人体伤害不大。
2。种植头发有危害吗？
当然。
不管是什么手术都是存在一定危险的，及时现在种植头发技术已经很成熟，但是在手术中也可能会出现并发症，如：渗血、感染、术后肿胀、表皮囊肿等问题，然后后期护理的好，问题也不是很大。
3。什么样的人群适合种植头发？
并不是所有人都适合种植头发的，种植头发的人群需要符合一定的条件。
①：身体没有心脑血管之类的疾病，如：心脏病、高血压、糖尿病
②：后脑勺部或耳朵两边要有健康充足的毛囊
③：斑秃、大量脱发、烧伤等患者在短时间内不能种植头发。
中医在人们的心目中占有着重要的地位，包括在减肥方面，中药减肥是也深受很多人的欢迎和信赖。在一般情况下，大家所知道的中药减肥是通过针灸、中药和中药的辩证理论根据每个人的身体状况选择的减肥方法。中医减肥方法是对身体较胖者的身体进行全面的调整过程。
中医减肥靠谱么
1.真正的中医减肥，是以辩证为大前提的调理过程，使耗损虚衰的体内脏器恢复活力，来将积蓄在体内的脂肪和痰饮代谢出体外，而使人体技能恢复。
2.所以并不是用中药，就是中医减肥。而是要根据平时出现的症状，去详细的辩证。再结合诊脉。判断清楚，肥胖到底是因为“热”，还是“寒”。哪个脏器虚了，又造成了什么位置代谢不正常。导致了脂肪的产生。才可以称之为中医减肥。
中医减肥注意事项
1、如果患有皮肤病或其他疾病的人，最好不要进行中医减肥。
2、如果心脏功能较差，如有佩带起博器的人，最好不要进行中医减肥。
3、如果具有出血倾向疾病比如凝血机制障碍、血友病患者及贫血的人，最好不要进行中医减肥。
有减肥作用的中药
决明子
决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂减肥的功能。可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。不过决明子性寒，建议可用决明子、荷叶、大麦、黑乌龙、茯苓等组方为决乌汤，茯苓可以同时健脾胃护肝，规避决明子的寒性，既不影响饮食和身体健康，还可达到瘦身的目的。
泽泻
泽泻具有利水清湿热的效果，可以帮助我们排除身体多余的水分，加快身体的新陈代谢，有很多人下半身肥胖的人其实不是有多胖，大多都是浮肿引起的，泽泻就可以很好地帮助大家消除大象腿和萝卜腿，对于下半身肥胖的人群减肥效果特别的棒哦!使用泽泻泡茶可以轻松的减肥，不过量不要太多太大，每日的量最好控制在6g到9g就可以了，否则会让肠胃受不了哦!
首乌
首乌可以滋润肠胃，有解毒的疗效，适当的促进我们身体的胃肠蠕动，排出肠胃里的废物，减少胃肠对胆固醇和脂肪的吸收，防止胆固醇在胃肠里沉淀、累积，是一种很棒的减肥食品哦。首乌对于治疗便秘型肥胖者很有效，可以快速帮助我们清理囤积在体内的垃圾，减掉大肚腩变成小腰精哦!
荷叶
荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效，让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
大麦
大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。大麦茶中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。
薏苡仁
薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致；此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。
在春季时节，人们在安排养生的相关事宜的时候，要首先对肝脏的养护加以重视，而在各种养肝护肝的方法中，采用药膳食疗的办法是最为有效的，因此，接下来本文就为大家分享春季养肝可吃的九种食谱。
一、枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
二、桑葚30克（鲜桑葚用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
三、新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
四、炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。
五、取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
六、取何首乌30克，粳米100~200克，大枣3~5枚，冰糖适量。先将何首乌放入锅内，水煮30分钟后，去渣留浓汁。再将粳米、大枣、冰糖放入锅内，先用武火煮开后，改用文火慢熬成粥。该粥可以补益气血，适用于气血亏虚之夜盲症、视物昏花，气血不足之面黄、贫血、水肿、脚气病等。
七、菊花20~30克，粳米100~200克，先将菊花用水煮20分钟后，去渣留浓汁，再将粳米放入熬成粥。该粥可以平肝熄风，清热明目，适用于肝阳上亢、肝经风火上炎引起之目赤肿痛、眩晕、头胀、头痛、小便短赤及高血压等。
八、胡萝卜350克，洗净切碎，加粳米100克，和水煮粥，早、晚餐服食或作午后点心。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，人体摄入后，可转变成维生素A,能保护眼睛和皮肤的健康。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，食之很有裨益。
九、芹菜100克连根洗净，加水煮，取汁与粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压。
以上九种食谱就是适宜人们在春季养生可吃的养肝食谱，由于不同的食谱在制作流程和材料选择上各有不同，因此，大家在平时可以针对自身的症状，来选择不同的食材搭配成有养肝效果的食谱。
前段时间蛋壳公寓是比较有名的，这种蛋壳公寓主要是针对一线城市高房价而推出的麻雀虽小，五脏俱全的公寓型，虽然这种蛋壳公寓的面积比较小，但是里面应用之物特别的齐全。费用来说相对也比较低。但是这种蛋壳公寓也有一定的弊端，那就是安全的问题，防火的问题等等。
蛋壳公寓靠谱吗
蛋壳公寓是是白领合租公寓。
优点：
1、相比自如没有任何中介费，服务费。
2、装修挺高端，大气的，比自如的要更好一些。
3、宽带，定期保洁，维修都是免费的，省了一部分支出。
4、服务很好，心里暖暖的。
缺点：安全性不是很高，住的人多而且都是不认识的，风险还是存在的。
介绍：
蛋壳公寓是紫梧桐(北京)资产管理有限公司旗下高端白领公寓的品牌，公司于2014年12月在北京成立，依托于“互联网+房产+金融”的发展模式做国内的白领合租公寓。
蛋壳公寓服务承诺：
1、零附加费——没错，我们真的不收中介费和服务费。
2、原创设计——80后设计师倾力打造的温馨环境。
3、高档家居——高档品牌家具及家电，保障品质生活。
4、环保装修——无味环保材料，符合国家最高环保标准。
5、一客一锁——及时更换锁芯，保障您的安全。
6、免费WiFi——高速宽带+高品质路由器，网络精彩不断线。
7、维修服务——设施坏了电话约，我们为您排忧解难。
8、双周保洁——公共区域定期保洁，清除卫生死角。
头发对于一个人美观的影响是比较大的，因此人们对于自己的发型是格外注重的。有许多的人会出现有头发干枯分叉亦者是头发灰白等情况，面对这种情况人们都希望能够及时的采取措施来护理一下，有些人就会使用鸡蛋来护理头发，那么鸡蛋护发是否靠谱呢?下面就来详细介绍一下鸡蛋护发靠谱吗?
都知道鸡蛋是特别有营养的食物，富含蛋白质和生物素，没想到鸡蛋中的生物素还有养发护发的功效，没错，小编也是第一次听到，因为头发是由蛋白质和纤维组成的，而蛋黄富含高蛋白，是比较实用的护发品哦。至于具体怎样护发，今天我们和雍禾植发专家一起来学一学，另外，再看看除了鸡蛋，还有那些食物也能养发和生发。
一、鸡蛋养发护发的做法：
1、头发洗净后，把新鲜蛋黄调入少量醋，搅拌使其充分混合，顺着发丝慢慢涂抹，用热的湿毛巾包覆住(毛巾不要拧太干)，停留10至20分钟，再用清水洗净。长期做这样的保养，干枯或发质较硬的发质会得到明显改善。几个月后，会惊奇地发现，头发变柔软轻盈而且有光泽了。
2、每次洗头润发之后，打一个蛋，将蛋白去掉，加水稀释蛋黄，再将蛋黄水涂抹在头发上，隔一段时间等蛋黄水完全渗透到头皮之后，再用洗发水将蛋黄洗掉。
3、懒惰美人的做法，将蛋白和蛋黄混合，直接涂在头发上，但是会有粘糊糊的感觉，不太舒服，效果可能没有直接用蛋黄来得明显。
4、将蛋白加少许柠檬汁混合，涂在洗净及拧干的头发上，10至20分钟后，用清水洗干净，可使头发变得有光泽及减少发尾分叉。
二、生发养发还可以吃哪些食物?
1、【瘦红肉】：身体缺铁会引起秃头，按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的，尤其是女性。
2、【香蕉，啤酒，燕麦，葡萄干】：这些食物都含有矿物质二氧化硅。这种物质能提高头发的浓密度，而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。
3、【深绿色蔬菜】：多吃菠菜，西兰花。以及瑞士甜菜，它们富含维生素A和C。这些营养素有助于皮脂分泌。皮脂是头皮分泌的油脂。是一种天然的护发素。
4、【红薯】：红薯富含胡萝卜素，身体能将其转化为维生素A。维生素A能防止头发干枯，以及肌肤干燥。另外几种能改善发质和肤质的选择包括胡萝卜。羽衣甘蓝，冬瓜以及南瓜。
(100)鸡蛋的正确储藏方法
鸡蛋的正确储藏方法是什么?
鸡蛋这种食品想必大家都不陌生，这是人们日常生活中很常见的一种食品，其味道非常的不错并且还有很丰富的营养元素，可以有效的提高人体的免疫力、滋补人们的身体因此是人们日常生活中比较受欢迎的一种食品。而大家在食用鸡蛋的时候都会面临这么一个问题就是怎样正确的储藏鸡蛋，那么鸡蛋的正确储存方法是什么呢?下面就来介绍一下。
实验表明，温度在2℃～5℃的情况下，鸡蛋的保质期是40天，而冬季室内常温下保质期为15天，夏季室内常温下为10天，鸡蛋超过保质期其新鲜程度和营养成分都会受到一定的影响。如果存放时间过久，鸡蛋会因细菌侵入而变质，出现粘壳、散黄等现象。
存储鸡蛋你可以采用以下方法：
一、将鸡蛋在盐水里泡一下，可保鲜几个月。
二、将鸡蛋洗净，在沸水中浸烫半分钟，晾干密封，可保存数月。
三、在鸡蛋的表面涂一层食用油或凡士林，可阻止细菌侵入，延长保鲜时间。
四、在容器里铺些木屑、锯末、细沙、米糠、谷壳、草木灰，将蛋小头朝下竖放，可延长保鲜时间。
五、在盛器底层放6厘米厚的豆子，排放一层蛋，大头向上，再铺一层豆，可保存数月。
六、将鸡蛋浸泡在2%～5%的明矾水溶液中，可保鲜较长时间。。
鲜鸡蛋买回家后，一定要放在冰箱中才能保鲜。但是需要注意两点才能达到最好的保鲜效果。一是存放前不要清洗，二是一定要大头向上，直立堆码，不要横放。鸡蛋存放时不能洗，放阴凉处或冰箱冷藏里。蛋是一种会呼吸的东西。蛋壳上较尖的部分，有一些圆形的小孔，这是空气进出的地方(称为气室)，掌管蛋的「呼吸作用」。所以，如果把鼓起的部分朝下，呼吸作用就会变差，减少其新鲜度。放在冰箱保存时，要把尖端突出的那一边朝下，就像盒装的蛋一样。注意不要直接暴露在冰箱里，因为蛋壳表面携带了许多污染物，容易污染冰箱里其他食物。 鸡蛋最好一次不要购买太多，最好在一周之内吃完然后再买。
很多不想通过锻炼来达到减肥效果的人一般都会研究各种快捷减肥方法，例如节食减肥、抽脂减肥等。但是如果不锻炼就能减肥的话，对身体肯定会有很大的影响，节食减肥就会造成胃部疾病，那么抽脂减肥靠谱吗?美容院既然能够推出抽脂减肥就肯定会有效果，但是相信也会有一些副作用存在。
1、抽脂减肥好不好 真的能瘦下来吗?
抽脂减肥它的成效是肯定的，可以改善体型。但只适用于局部，一般常见的是在腹部、大腿、臀部等局部脂肪堆积性的肥胖，也就是说抽脂只适用于局部皮下脂肪中度肥厚的肥胖患者，且无心脏血管疾病、肾脏病、糖尿病、血液性疾病和其它急慢性疾病者。目前并没有年龄上的限制，只要皮肤有弹性即可，如果皱折情形很厉害，就必须再借助拉皮手术;但妇女如果做腹部方面的拉皮后，则不建议怀孕。
2、抽脂对人有什么副作用
在作抽脂肪术之前会先消毒皮肤，将欲吸除的部份事先标记出来，在手术前医生会注射一些药物，其作用是破坏患部的脂肪层，有润滑作用，使欲抽出的脂肪不干涩，且较易被吸出，然后在皮肤上划下小的切口后，将吸引器放入沿着皮下抽吸，将多余被破坏的脂肪吸出体外，并用吸刮器在脂肪中造出许多管道，目的是可以保存神经和血液供应，手术后较易愈合。
通常医生会请病人事先准备弹性紧身衣、或弹性绷带(以合身为主)，术后立刻穿上，可减少术后的血肿。三个月后油脂部分稳定，就可看出成果。至于紧身衣能穿越久是越好的(最好半年至两年的时间)，且须密切与医师配定期作检查，追踪患部的变化。
初期会有肿胀、瘀血及酸痛现象是正常的，通常患部会有淤伤的现象，是因为许多小血管会在吸除时被破坏，大多数淤伤会慢慢地消失。消肿约需一周的时间，这段时间最好多休息，避免术后出血。
小范围抽脂不影响上班，大范围抽脂可休息二至三天，一般约二周后可恢复日常活动。简单的抽脂手术只须住院一天。
术后皮肤感觉较迟钝，这是因为抽吸脂肪的同时也可能损害了某些皮肤感觉神经纤维末梢，约在三到六个月会渐恢复。 在未拆线之前，患部须避免与水接触。
皮肤绉褶处凹凸不平，这是因为脂肪抽吸是沿着放管隧道抽吸所造成的，其存留脂肪还有一定的数量必定造成不平，须经常按摩患部，可使抽脂后的肌肉、皮肤均匀平滑，约半年以后就不会有感觉了。
3、抽脂减肥原理
抽脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的抽脂减肥能改善人的形体。然而，抽脂减肥到底有什么危害，也越来越引起人们的广泛关注。抽脂减肥的危害已成为影响我们能否真正减肥的因素之一。
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