肾不好的人就不要错过六款粥
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肾不好的人就不要错过六款粥，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
【导读】你知道吗，肾不好的人就不要错过六款粥哦！粥也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。下面小编介绍肾不好的人就不要错过六款粥吧！
1、黑米红枣粥。做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。功效：此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾养胃、改善消化不良。
2、芝麻核桃粥。做法：大米30克、糯米20克、核桃仁30克、黑芝麻30克。大米和糯米用清水浸泡10分钟。锅中水烧开放入大米和糯米，大火煮开加盖小火炖煮。核桃、芝麻炒香。米粥煮至黏稠放入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀煮上2分钟关火。功效：两种食材都有补肾、乌发的功效。核桃与芝麻使皮肤变得有光泽，同时也可改善高血脂、恢复体力。适宜肾功能失调引起的容颜受损者食用。
3、虾米粥。做法：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。功效：养肾强肾，补钙壮骨。
4、山药羊肉粥。做法：鲜山药500克，羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜，洗净，切碎，煮烂后，下糯米和山药共煮。功效：适合肾阳虚者食用，具有温补脾肾，涩精止泻的作用，尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季食用。
肾不好的人就不要错过六款粥
5、桑葚糯米粥。做法：桑葚30克、糯米120克、冰糖适量。在锅中加适量清水，放入桑葚、糯米，煮沸；转用小火熬至米熟烂成稀粥；加入冰糖搅拌，冰糖溶化即可食用。功效：桑葚能够滋养肾经，对旺盛人体的气血非常有帮助，能够加倍增长健康的能量。糯米尤其适合于补中益气，特别是熬成粥之后对健脾养胃非常有效。
6、桂圆栗子粥。做法：粳米100克，栗子（鲜）200克，桂圆肉15克，白砂糖10克。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。栗子剥去壳后用温水浸泡3小时，去皮备用。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和栗子放入，先用旺火烧沸。然后转小火熬煮45分钟。桂圆肉和白糖入锅拌匀，续煮约10分钟，煮至粥稠，即可盛起食用。功效：栗子具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
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【导读】豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食物，而且肠胃不好就不要喝豆浆，下面介绍肠胃不好就不要喝豆浆。
肠胃不好就不要喝豆浆
冬季，气候干燥，豆浆有补虚润燥、清肺化痰、调和阴阳之功，正适合此时饮用。需要注意的是，五类人群需要注意豆浆的饮用。
1、肠胃不好的人少喝豆浆
因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。
而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2、有痛风症状的人不能喝豆浆
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆
肠胃不好就不要喝豆浆
豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
4、缺锌的人不宜常喝豆浆
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。
5、手术或病后处于恢复期的病人
手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。
很多人都存在着亚健康的状态，和很多的原因有关注，比如说自身的一些疾病，或者是平时不注意养生日积月累就会出现一些问题的呢。肾不好应该怎么办呢，很多人都有肾不好的情况，一些养肾的粥品是一定要吃的，大家可以试试的哦。
1、黑米红枣粥
做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。功效：此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾养胃、改善消化不良。
2、芝麻核桃粥
做法：大米30克、糯米20克、核桃仁30克、黑芝麻30克。大米和糯米用清水浸泡10分钟。锅中水烧开放入大米和糯米，大火煮开加盖小火炖煮。核桃、芝麻炒香。米粥煮至黏稠放入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀煮上2分钟关火。功效：两种食材都有补肾、乌发的功效。核桃与芝麻使皮肤变得有光泽，同时也可改善高血脂、恢复体力。适宜肾功能失调引起的容颜受损者食用。大家都知道的芝麻和核桃是可以有滋补气血的作用的，同时也可以有养肾补肾的下锅，是不错的一道粥品，适合肾不好的人群。
3、虾米粥
做法：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。功效：养肾强肾，补钙壮骨。
关于肾不好吃什么的这个问题，大家都知道了吧，这些粥品对于肾病啊或者是一些体质虚弱等人群来说是不错的选择呢，而且还可以有养胃护肾的效果，大家可以根据自己的需求来选择，是不错的养生粥品哦。
【导读】肾不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。中医认为药补不如食补，一些养生粥对肾有滋补功效，如栗子粥、桑葚粥、黑米粥、韭菜粥等，具体肾不好的人应该喝什么粥呢，下面就让小编为您介绍肾不好的人应该喝什么粥吧。
肾不好的人应该喝什么粥
1、黑米红枣粥
做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。功效：此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾养胃、改善消化不良。
2、芝麻核桃粥
做法：大米30克、糯米20克、核桃仁30克、黑芝麻30克。大米和糯米用清水浸泡10分钟。锅中水烧开放入大米和糯米，大火煮开加盖小火炖煮。核桃、芝麻炒香。米粥煮至黏稠放入黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀煮上2分钟关火。功效：两种食材都有补肾、乌发的功效。核桃与芝麻使皮肤变得有光泽，同时也可改善高血脂、恢复体力。适宜肾功能失调引起的容颜受损者食用。
3、虾米粥
做法：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。功效：养肾强肾，补钙壮骨。
4、山药羊肉粥
做法：鲜山药500克，羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜，洗净，切碎，煮烂后，下糯米和山药共煮。功效：适合肾阳虚者食用，具有温补脾肾，涩精止泻的作用，尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季食用。
肾不好的人应该喝什么粥
5、桑葚糯米粥
做法：桑葚30克、糯米120克、冰糖适量。在锅中加适量清水，放入桑葚、糯米，煮沸；转用小火熬至米熟烂成稀粥；加入冰糖搅拌，冰糖溶化即可食用。功效：桑葚能够滋养肾经，对旺盛人体的气血非常有帮助，能够加倍增长健康的能量。糯米尤其适合于补中益气，特别是熬成粥之后对健脾养胃非常有效。
6、桂圆栗子粥
做法：粳米100克，栗子（鲜）200克，桂圆肉15克，白砂糖10克。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。栗子剥去壳后用温水浸泡3小时，去皮备用。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和栗子放入，先用旺火烧沸。然后转小火熬煮45分钟。桂圆肉和白糖入锅拌匀，续煮约10分钟，煮至粥稠，即可盛起食用。功效：栗子具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
营养素减肥我们都知道，色素能减肥真是闻所未闻，这其实是真的。这种色素广泛存在与各种植物，所以你看的植物基本上都是绿的。
你猜出来了吗？没错，这种色素就是叶绿素。我们来看看下面一则报道。
据瑞典隆德大学的一项研究发现，食用菠菜会使减肥效果提升43%.据了解，这项研究是以38名肥胖女性为对象来进行的。
研究中将他们分成两组，让其中的一组女性每天吃减肥药，而另一组则坚持每天饮用菠菜的提取物，照此持续三个月。最终研究结果表明吃减肥药的一组女性体重下降了3.5公斤，而饮用菠菜提取物的那一组女性体重竟下降了5公斤。
为什么菠菜之所以有如此强大的减肥功效？是因为它可以分泌大量叶绿素，有效促进荷尔蒙的生成，而生成的荷尔蒙会向大脑发出吃饱的指令，使人处于一种饱的状态。另外，在食用垃圾食品或是有损人体健康的食物时，如果搭配着菠菜一起食用，则有助于平衡营养保持身体健康。
这个研究说明，叶绿素多的蔬菜，确实对减肥有不错的效果。你也可以像文中的人一样，多吃一些包含叶绿素比较高的蔬菜，比如菠菜、生菜、香菜等等。对减肥会有帮助，有时间各位小伙伴可以试试哦。
应酬是我们现代人都不会陌生的了，特别是对于男性朋友们来说，在平时的生活和工作中，应酬都是会难免的了，而且我们在应酬的时候也是会去喝酒的了，这时候不少人都出现了喝酒多的情况，对我们健康是存在很大影响了，那么如何解酒毒呢，一起看看吧。
白萝卜
白萝卜中淀粉酶的含量很高，能够帮助消化，防止烧心和加快乙醛的排泄。白萝卜中所含的维生素C，也可以提高肝脏的功能，促进乙醛的分解，而我们在喝酒的时候就非常容易出现摄入酒精过多的情况了，因此想要解酒毒，那么就需要清除掉酒精才行了。此外，白萝卜中含有91.7%的水分，这些水分可以稀释酒精的浓度，避免宿醉情况的发生。
柠檬水
柠檬水可以解酒，得益于其中含有的有机酸，这是可以很好的帮助我们人体加速分解酒精的了，特别是可以起到解酒毒的作用哦。诸如柠檬、橘子、橙子这类柑橘类水果中都含有有机酸，而酒中的成分有乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质。从而达到解酒目的。
酸奶
酸奶能保护胃黏膜，延缓人体吸收酒精的时间，对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效，这样是可以很好的促进我们人体健康的了，对于多喝酒的朋友们来说很适合去选择了，特别是可以解酒毒哦，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。
香蕉
香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质，血糖浓度上升，进而使得血液中的酒精含量下降，这样就可以帮助我们人体很好的分解酒精了，是可以达到解酒毒的作用了，而且也可以达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。
上面我们就给大家介绍了解酒毒的方法，可以发现上面给大家推荐的几款食物都是非常好的选择了，我们如果可以经常的去吃这些食物，那么对我们健康是很有好处的，特别是可以起到解酒毒的作用，这对现代人来说非常有帮助的。
导读：初秋时候，胃病常常会不请自来。有时候吃的稍微不注意，就会引起一些大大小小的胃病问题。肠胃不好的人，要注意是以下几点在饮食……
初秋时候，胃病常常会不请自来。有时候吃的稍微不注意，就会引起一些大大小小的胃病问题。肠胃不好的人，要注意是以下几点在饮食上的不要：
1、不要暴饮暴食，要少食多餐。
2、不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料;
3、不要喝酒抽烟;
4、不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等;
5、不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等;
6、少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。
秋季，由于气温下降的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。在平时生活中，我们要多加注意才是。
我们现在生活压力的增大，对于我们上班一族来说是非常有威胁的，经常可以看见他们匆匆上班，拿着早点，一边走一边吃，一个忙碌的早上，都是在赶时间，谁也没有时间关注自己的身体的健康，这就容易导致肠道功能紊乱的威胁，下面我们就一起来看看我们哪些做法会影响我们肠道吧。
不要空腹喝牛奶
我们都听说过在睡前喝点牛奶对我们的胃有好处，但是事实上这是对我们身体和胃没有好处的，对于反流性食管炎患者更是大忌。牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸的分泌，我们一晚上都会处于空腹的状态，更是对胃有伤害的。
尽量少喝碳酸饮料
碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。
少吃盐渍食品和夜宵
如今，胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙，但不管忙到多晚，我都不会吃消夜。临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。”
其实胃并非十分娇气
很多门诊病人就诊时，对自己的胃过分顾虑。但其实，胃并不十分娇气。健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保护作用。我经常告诉患者，要了解自己的胃部情况，因人制宜。比如：平时我也很喜欢吃辣的食物，但注意不在空腹时吃，以减少对胃的刺激。在健康状态下，如果没觉得不舒服，吃点辣味美食也无妨。
相信大家在看完后对我们生活中一些做法其实会伤我们肠道的做法有了新的认识和了解，我们很多人其实在生活中经常这样做，现在我们知道这对我们没有好处，所以我们今后就不要这样做了，我们要养成好的生活习惯，保持我们身体的健康。
【导读】胃不好喝什么汤？多喝汤水可以滋养胃部，若是加入养胃食材的养生汤更适合胃不好的人食用，那么胃不好喝什么汤呢？下面小编为您推荐胃不好的人适合喝的6款汤，希望胃不好的人适合喝的6款汤能对您有所帮助。
胃不好的人适合喝的6款汤
1、桂圆红枣山药汤
材料：12颗红枣、300克山药、两大匙桂圆肉和适量砂糖等。
做法：首先把山药的皮去除，然后洗净将其切成丁，接着将山药、红枣一起放进煲中加水煮，一直煮至软熟，再将桂圆肉和砂糖放入，等桂圆煮至散开之后即可。
功效：山药有补脾胃的功效，而红枣和桂圆能补血益气，同时也可以健脾胃。
2、人参猪肚汤
材料：猪肚500克，人参5克，黄连5克，甘草6克，枣（干）5克，干姜15克，黄芩9克，半夏9克，大葱10克，姜10克，盐6克
做法：将人参、黄连、炙干草、大枣、干姜、黄芩、半夏洗净后装入纱布袋内；生姜切成片，葱切成段；猪肚反复搓洗干净；净纱布袋纳入猪肚内，用绳扎紧口放入炖锅内；加入适量清水及生姜、葱、料酒，烧沸，再文火炖50分钟，加盐搅匀；将猪肚捞起，去药包，切成4厘米长、2厘米宽的长条，放入锅内烧沸即成。
功效：本品具有补脾胃、益气血、消癌肿之功效，对治疗幽门癌症效果尤佳。
3、七物鸡汤
材料：党参15克、制半夏10克、生姜10克、黄连5克、干姜10克、甘草5克、大枣10克、鸡肉500克、料酒10克、葱15克、胡椒粉3克、盐6克、鸡精6克。
做法：把以上7味药物洗净，放入盆内；鸡肉洗净，切成4厘米的块；葱切成段。将7味药物用纱布袋装好，扎紧口与鸡肉同放炖锅内，加水适量，放入料酒、葱、胡椒粉，置武火上烧沸，再用文火炖煮40分钟，加入盐搅匀即成。
功效：健脾胃，益气血。适宜胃酸过多、胃功能减退患者。
胃不好的人适合喝的6款汤
4、番茄疙瘩汤
材料：番茄两个，鸡蛋1个，面粉200克，番茄酱适量，香葱、食盐、食用油、水适量。
做法：面粉加120克水，用筷子和成面疙瘩，去蒂洗净切成小块，鸡蛋打散，葱洗净切碎备用；锅中下油，将番茄翻炒几下，倒入两勺番茄酱，继续翻炒直到炒出红汁，成泥状，倒入800克水，煮开；将面疙瘩拨入锅中，不时用筷子搅开，以免粘在一起，倒入鸡蛋液，稍待片刻，再搅开，便会形成蛋花，加少许盐调味，起锅前撒葱花，搅拌均匀即可盛出食用。
功效：面食养胃，番茄也具有健脾养胃的功效，加上口味清爽，能够良好调整大鱼大肉后不堪重负的肠胃。
5、虫草百合鸭肉汤
材料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。
做法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。
功效：健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。
6、莲藕绿豆老鸽汤
材料：莲藕800克、绿豆40克、老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜4片。
做法：莲藕洗净、刮皮、切块；绿豆浸泡；老鸽宰洗净；猪瘦肉洗净，切块。一起下瓦煲，加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。
功效：莲藕粉糯香甜，且有健脾养胃之功，莲藕入汤性温，生食性凉。今为暖春所以适宜搭配性凉和有解毒利水补益功效的绿豆，一起煲老鸽，此汤不寒不燥且有健脾补益、养胃益气之功，为男女老少皆宜。
生活里面会发芽的食物有很多，大家都知道土豆发了芽是不能吃的，会中毒，但是还是有一部分的人没有引起重视，不以为意觉得吃了没有什么事情，其实这个想法是错误的，我们一定要为自己的身体负责任，下面小编就来给大家具体的介绍一下哪些食物发了芽就不能吃了。
土豆
土豆是很容易发芽的，土豆皮如果变绿或者是长芽了，很多人会把土豆给扔掉，土豆发了芽有毒是因为产生了龙葵碱，这种物质是有很强的毒性的，中毒的症状一般是腹泻和呕吐。所以发了芽的土豆就不要再吃了。
红薯
红薯发芽的同时表皮呈褐色或黑色斑点，这是因为受黑斑病菌污染所致，其排出的毒素，虽经水煮火烤，其生物活性也不会被破坏。食用后不仅极易引起急性中毒，而且还会损害肝脏功能。所以不可食用。
花生
长芽的花生外皮被破坏后，很容易滋生黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素具有很强的致癌作用，所以长芽的花生不宜食用。很多人都认为，发了芽的花生吃不得，其实花生发芽并不是不能吃，只是因为花生发芽和发霉所需要的环境条件是一样的。
很多发了芽的花生也会出现发霉现象，这是因为长芽的花生外皮被破坏后，很容易滋生黄曲霉毒素，而发霉了的花生黄曲霉素含量会很高，所以，很多人看到发芽了的花生就不吃也是有一定道理的。
以上就是关于哪些食物发了芽就不要再吃了的介绍，食物出现发芽的情况一般都是在潮湿的环境下造成的，所以大家购买食材的时候一次不要买的太多了，也要放在阴凉干燥的地方保存，以免浪费食物，为了自己的身体健康，大家一定不要吃这些发芽的食物了，以免伤害到自己的身体。
饮食养生
运动养生
