春节家中必备几种急救药物
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！您是否正在关注养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“春节家中必备几种急救药物”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
每年春节，正当万家庆团圆时，总有一些家庭因为心血管意外无法欢度佳节。猝死、心肌梗死、心肌炎等心血管事件十分凶险，轻易就夺去患者性命。广东省第二中医院心血管科副主任医师卞继芳提醒，心血管意外的发生看似突然，其实在发病前多多少少都会有一些先兆，许多患者由于不了解或不重视，才导致严重事件的发生。
心血管疾病发作有先兆
留意这几个心血管事件的症状组合
卞继芳指出，心血管事件的发生往往伴随着几种症状的组合出现，能帮助患者快速识别，家人或自身出现这些症状可不能忽视。那么，哪些症状组合提示可能心脑血管出问题？
1. 近期突然出现头晕、头痛，如果排除了精神压力大、颈椎病变，很可能是血压高到一定程度时给予患者的提示.如果患者没有理会，导致血压一直处于高水平，血管里的血液就像加速后的水流，越冲越快，给脑血管、心脏造成很大的压力，甚至引起心脑血管事件的发生。
2. 感觉心慌，或心脏跳几下就漏掉一拍，要警惕是否心律失常，最好及时做个24小时动态心电图。
3. 胸闷，感觉透不过气，或者胸部（或胸骨后、心前区）出现压迫性的疼痛，持续3~5分钟，休息一下有所缓解，属于典型的冠心病心绞痛的表现。
4. 胸部（或胸骨后、心前区）出现压迫性的疼痛，持续数小时不缓解，伴有大汗淋漓、头晕、血压低等表现，属于急性心肌梗塞的症状，十分危险，要立刻打120寻求急救，最好在急救车之前服用心脏急救药物。
5. 感冒或肠炎后，出现轻微心律失常，甚至伴有发热、乏力、胸闷、心悸、心前区隐痛、心动过速或心律不齐等症状，要警惕病毒性心肌炎，严重会引起猝死。病毒性心肌炎好发于白领等年轻人，平时不太注意身体健康，春节期间饮食不注意，熬夜玩乐，抵抗力已经处于比较低的水平，稍不注意就会感染病毒（病毒性感冒最常见），病毒趁机进入心脏，造成病毒性心肌炎。
发生心血管意外拨打120别犹豫
冠心病急性心梗可服用3种药物救命
家人一旦出现上述心血管意外的症状，没有急救水平的家属最好不要盲目施救，应该马上拨打120,冷静告知所在地址。等待急救车的过程中，可以先对病人进行简单地处理，比如让其平躺，看看病人的呼吸道有没有异物（特别是吃饭过程中突然发病），保证其呼吸畅通，意识稍清楚的可以服用相关急救药物。
卞继芳提醒，如果家中有高血压、冠心病、高血脂、糖尿病病人，患者身上一定要随身常备治疗药物，家中最好备着丹参滴丸、速效救心丸、硝酸甘油等急性药物。
此外，对于冠心病的患者，家里可以备一些阿司匹林、波立维、硫酸氢氯吡格雷片（或立普妥、阿托伐他汀）等药物。当发生急性心肌梗塞时，这三种平时治疗慢性病服用的药物能起到应急的作用，缓解病情。卞继芳指出：我临床上很多冠心病人发生急性心梗，无论需不需要做手术，吃上这三种药，比不吃的效果要好很多。
酒后5种药慎用
社会在不断发展，人在不断的进步，生活节奏也在不断加快。很多人开始整日进行各种应酬，尤其是男人。应酬中喝酒是在所难免的。专家提醒：男性酒后有五种药应慎用，否则不仅会影响自身健康更甚者会对自己的生命造成威胁。
①中枢抑制药。乙醇具有抑制中枢神经系统的作用，且作用强度与饮酒量成正比。人在饮酒后服用苯巴比妥、甲丙氨酯、氯丙嗪等中枢神经抑制药，可使中枢神经系统产生较深的抑制，轻者致人昏睡，重者引起昏迷，甚至因中枢神经麻痹而死亡。
②降血压药。乙醇具有扩张血管，抑制交感神经及血管运动中枢和减弱心肌收缩力的作用。如果酒后服用降血压药，将使小血管更为扩张，使血容量进一步减少，血压骤降，出现体位性低血压或昏厥。
③降血糖药。乙醇具有抑制糖吸收和糖异生作用，而降血糖药也主要作用于这些环节。两者协同产生的后果会引起血糖下降过快甚至出现低血糖昏迷。此外，酒后服用降糖灵等双胍类降血糖药还可能引起乳酸酸中毒。
④解热镇痛药。乙醇可使血清胃泌素大量分泌，解热镇痛药同样可使血清胃泌素分泌增加，二者联用可致胃泌素浓度剧增，胃酸大量分泌，以致破坏胃黏膜屏障，损伤黏膜下血管，有引起胃出血的危险。
⑤抗结核药。乙醇在体内的氧化过程可产生大量自由基，自由基增多可损伤肝细胞。异烟肼、利福平等抗结核药会增加乙醇的肝脏毒性，引起黄疸及肝功能减退。
很多人都有饭前喝酒的习惯，糖友们有时也会因为场合需要或解馋而喝上一两杯，但因为酒后服药不慎，发生低血糖休克而送往医院抢救的病例屡见不鲜。
酒后1小时再服降糖药
每到节假日期间，都能接到因为酒后服用降糖药引发低血糖休克的患者，大多都是刚患病不久的患者。如果酒后歇30分钟至1小时再服降糖药或适当调整降糖药剂量，出现危险的可能性就会小得多。
* 酒精和药物的反应机理： 酒精和粮食一样，进入消化道后会很快转化成葡萄糖，使血糖快速升高，并传递出饱腹感，导致酒后进食量减少。但与粮食不同的是，酒精还会刺激胰岛素分泌，这种胰岛素的分泌与2型糖尿病患者血糖的升高并不合拍，通常大量饮酒后30~60分钟血糖会达到高峰，而人体的胰岛素常常在饮酒后2~3小时才达到高峰。如果酒后立即服用降糖药，药效也会在2~3小时后达到高峰，这两个高峰叠加，就会导致来势凶猛的低血糖。
* 低血糖症状： 表现为心慌、出汗、疲乏无力，甚至烦躁、意识混乱等，但这些低血糖症状常被醉酒反应掩盖，不易与醉酒区别，以致即使发生了严重而持久的低血糖，而患者往往浑然不觉，最终发展成低血糖休克。如果不及时治疗，可能会导致脑组织不可逆的损害，严重者甚至有生命危险。
* 注意问题： 另外，如果大量饮酒，还可能影响口服降糖药的药效，二甲双胍等口服降糖药与酒精在体内相遇，可能有乳酸中毒的危险。
* 建议： 有饮酒嗜好的糖友，饮酒后要尽快进食主食（需减量25克），餐后4~5小时如无常规进餐，则应吃些零食；酒后歇30分钟至1小时再服降糖药；饮酒当顿药物应适量调整，并及时检测血糖。尽量不要饮用高度酒，可以选用红葡萄酒（不超过120克/天）或啤酒（不超过250克/天），这样既不会出现危险，还有利于软化血管和促进血液循环。
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遇到意外伤害或不适时，及时处理非常重要。据美国“福克斯新闻网”报道，厨房就是一个急救箱，里面有随手可取的急救工具。
洋葱：治疗局部烧伤。
烧烫伤后立即将伤口放在冷水下冲洗10分钟左右，然后取一个洋葱，切开后涂抹患处，有助于减轻疼痛。此外，洋葱还可以应对蜜蜂蜇伤。
绿茶：消除眼部浮肿。
从延年益寿，到保护心脏，绿茶的保健功效有一大箩筐。但鲜为人知的是，绿茶有减少肿胀和收缩血管的作用，能缓解眼部浮肿。可将绿茶用开水浸泡，冷却后用纱布将茶叶包起来敷眼，或者用化妆棉蘸茶水敷眼，能有效缓解眼部浮肿。如果将茶水放入冰箱冷藏15分钟，效果更佳。
蜂蜜：缓解宿醉症状。
蜂蜜可以帮助身体更快地代谢酒精。饮酒后，身体容易缺钾，适当喝点蜂蜜水可以补钾，进而缓解疲劳、头痛、口渴和胃部不适等宿醉症状。
食盐：治疗咽喉痛。
秋季或感冒时都容易出现咽喉肿痛。用淡盐水漱口可缓解咽喉疼痛症状。如果再加上花椒，效果更好。原因是花椒和食盐都可杀菌消毒，花椒还有一定的麻醉作用，对感冒引起的咽喉肿痛有很好的缓解作用。
当人遭受水、电、交通事故和急病袭击的时候，除了掌握必要的急救措施外，如果家里还有一个急救箱，会给你带来很多方便。即使是应付常见的小伤、小病，也能得心应手，免除后顾之忧。
配置方法
1.首先要准备一些消毒好的纱布、绷带、胶布，脱脂棉也要选购一些备用。如有条件，最好准备一块边长1米左右的大三角巾。
2.体温计是常用的量具，必须准备。医用的镊子和剪子也要相应地配齐，在使用时用火或酒精消毒。
3.外用药大致可配置流水线酒精、紫药水、红药水、碘酒、烫伤膏、止痒清凉油、伤湿止痛膏等。
4.内服药大致可配置解热、止痛、止泻、防晕车和助消化等类型的。
注意事项
1.家庭急救箱的配置应根据家庭成员的健康状况而定。解热类的药品，最好配置大人用和小孩用的两种。
2.一般病情的病人在服用药物时，可按说明书中规定的方法与剂量执行。小儿、老年人、体弱或某些病情特殊的病人，在服用药物时应遵照医嘱。
3.家庭急救箱内的药品要定期检查和更换，以免失去药效，或者变成有毒物质。
在大家的日常生活中总是会存在很多人力无法控制的一些意外，所以这些意外要依靠一些东西来好好的预防，而家庭急救箱就是一种预防意外的最好准备方法。基本上每个家庭里都需要一个家庭急救箱，这样发生意外之后也能更好的及时的处理，那么家庭急救箱里需要哪一些药品呢？今天为大家列出一个家庭急救箱药品的清单。
急救手册
很多人都不是医生，也没有接受过培训，当紧急事情发生的时候，非但没有帮上忙，还会越帮越乱。因此，当遇到不知道该怎么办的时候，查一下急救手册
创可贴
备用两种即可，小型的和大型的
备用过多会过期而浪费
纱布和医用胶带
纱布选用医用棉的。胶带选用透气的。大约5角钱一卷
口罩
感冒的时候应立即带上，以免接受其它污染源，加重病情。或者传染给身边亲近的家人
消毒纸巾
当皮肤有创伤的时候，用清水清洗之后，最好用消毒纸巾擦拭干
体温计
分为两种：水银式(两元)和电子式(十元)
抗生素药膏.用于紧急过敏症状，如：皮疹，湿疹，秋季型荨麻疹等等
注意：抗生素类药品不要随意使用，请看清楚说明。或者按照医嘱
或其他非处方镇痛药
有些时候，突然牙疼或者头疼的时候可以吃一些。切记购买药性过大的，小剂量即可。如若服药5小时后没有好转，请尽快去医院就诊，以免耽误病情
或者根据家人体质状况，适当配备其它药品
医药箱必不可少，家中没有的，请尽快购置。全部下来约50元左右
祝您和您的家人每天都有好心情，身体健康。
经常吃的比较油腻，粗纤维的食物摄入比较少的话，会导致便秘的情况出现。而且也会诱发一些疾病。如何缓解便秘的问题?下面的这些食谱可以经常吃，可以起到润肠通便的作用，还可以排除肠道内的毒素，对身体健康有帮助作用，不妨试试。
1、青菜蘑菇芙蓉蛋汤
材料：水发蘑菇120克，鸡蛋5个，清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁各适量。
做法：将蘑菇洗净去蒂，斜切成片;水发木耳撕成小朵;青菜心切段。将蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略烫捞出，放入冷水中过凉。取一大汤碗，加入鸡蛋，用筷子搅散，再加入清汤、盐、味精搅匀，上笼用小火蒸至定型后取出。将清汤放入锅内，用旺火烧沸，加入盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁、蘑菇、木耳、青菜心，至汤再沸后撇去浮沫，起锅慢慢倒入盛蛋的大汤碗中即可。
功效：润肠通便、健体瘦身。蘑菇和青菜含有的纤维素比较多，可以有润肠通便的作用，对于促进食欲瘦身有好处，还可以起到排毒的功效，大家可以经常吃。
2、木耳炒白菜
材料：大白菜、木耳、枸杞子、油、盐、葱、姜、蒜、生抽、淀粉、白糖、黄酒。
做法：枸杞清水洗去浮尘，用黄酒浸泡十分钟左右;木耳用凉水泡发，去蒂;蒜切片;葱姜切末;大白菜洗净，切片。起锅做油，油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味，入泡发的木耳翻炒，倒入白菜块，大火快炒两分钟。倒入生抽翻炒，倒入黄酒枸杞翻炒，再淋上一点水淀粉，翻炒上浆后调入糖、盐后翻炒均匀即可。
功效：木耳和白菜含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。木耳和白菜可以起到润肠的功效，是不错的促进食欲的食材，而且也可以有预防便秘的作用，这样的食谱不妨试试，效果不错。
具有润肠通便作用的食谱大家都知道了，可以经常吃，对于促进食欲有好处，还可以有润肠通便的作用，经常吃一些容易消化的食谱，补充丰富的水分和纤维素，可以起到润肠通便的作用，还可以帮助排除毒素，这些食疗方法可以经常吃，对肠胃有好处。
如何保护肠胃的呢，很多人都有肠胃疾病的问题，和很多的因素有关系，比如说着凉啊或者是饮食不当等因素。所以保护肠胃的工作大家要做好，下面就来介绍一些健脾胃消食祛湿的食物，可以有促进消化的效果，来看看这些食物的介绍吧。
南瓜健胃消食的高手
南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。南瓜可以有祛湿的作用，对于保护肠胃有好处，还可以促进代谢。
地瓜补脾胃、益气力
地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
马铃薯补气、健脾
马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。马铃薯可以有健脾的作用，对于缓解脾胃虚弱有好处哦。
菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳
性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。经常饮用菊花茶可以有缓解疲劳的作用，对于出现的脾胃不和有改善的效果哦。
玉米是粗粮中的保健佳品
粗粮中的保健佳品，玉米中的维生素含量非常高，是稻米、面粉的5～10倍.而其丰富的钙质，对于降血压很有帮助。
家中常备的这些健脾利湿的食物你都知道了吧，不同的食物对人体的保健的功效是不一样的，所以我们应该懂得利用。菊花茶啊，玉米，还有马铃薯这些对于肠胃有好处的食物你怎么能错过呢，赶紧试试吧。
大白萝卜营养价值很高，有清热益气、清肺、促进消化的作用，春节时餐旧上少不了它，创意美食----水晶萝卜卷，萝卜卷肉，蒸出来晶莹剔透，好看又营养。
【春节餐桌必备美食水晶萝卜卷】
主料：白萝卜250g、猪肉馅150g、
辅料：葱姜末适量、盐适量、料酒1茶匙、生抽适量、胡椒粉适量、香油适量、
步骤：
1.主要食材；猪肉馅、白萝卜、木耳、胡萝卜
2.胡萝卜、木耳分别切末备用
3.猪肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、胡椒粉、生抽、香油、等调料搅拌均匀
4.加入切好的木耳和胡萝卜末
春节餐桌必备美食水晶萝卜卷
5.拌匀即成馅料
6.白萝卜去皮切薄片。（薄一些比较好）
7.切好的白萝卜片放入锅中焯至变软捞出
8.取一片焯过水的萝卜片，放入适量拌好的肉馅
春节餐桌必备美食水晶萝卜卷
9.卷起
10.所有的萝卜片依次卷好，码入盘中
11.蒸锅水沸后放入卷好的萝卜卷。
12.大火蒸五六分钟即可关火
13.取出稍稍装饰一下能给你的菜品增色。
春节餐桌必备美食水晶萝卜卷
白萝卜的食用效果
1.增强机体免疫力
抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2.促进消化
春节餐桌必备美食水晶萝卜卷
萝卜被称为 自然消化剂 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3.保护肠胃
促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4.预防富贵病
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
春节即将来临，随之而来的有各种饭局聚餐，忙碌了一年，亲朋好友难得相聚，喝酒是难免的，但是醉酒的滋味那是真的难受啊，如何解酒呢？和小编来一起了解一下吧。
1、绿豆解酒
绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。
2、甘蔗解酒
甘蔗1根，去皮，榨汁服。
3、食盐解酒
饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。
4、柑橘皮解酒
将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服。
5、白萝卜解酒
白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分若干次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服，也可食生萝卜。
6、鲜橙解酒
鲜橙（鲜橘亦可）3-5个，榨汁饮服，或食服。
7、橄榄解酒
橄榄10枚，取肉煎服。
8、甘薯解酒
将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。
9、鲜藕解酒
鲜藕冼净、捣成藕泥，取汁饮服。
10、生梨解酒
吃梨或挤梨汁饮服。
11、吃香蕉
饮酒过量中毒轻者，立即吃香蕉3-5个，可清凉血，润肺解酒。
12、食醋解酒
用食醋烧1碗酸汤，服下。食醋1小杯20-25亳升，徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝，吃服。食醋与白糖浸渍过的大白菜心，吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。
13、豆腐解酒
饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
14、酸枣葛花根解酒
酸枣、葛花根各10-15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。
15、生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼解酒
将三者煎汤服，可消渴、清热、解醉。
16、葛花解酒
葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。
17、糖茶水解酒
糖茶水可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄。
18、芹菜解酒
芹菜挤汁服下，可去醉后头痛、脑胀和颜面潮红。
19、米汤醒酒法
醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。
20、花露水醒酒法
洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背，肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。
喝酒时这些东西吃不得
在我们生活中总会有很多物极其反的，比如说喝酒也是这样，少量的喝酒能够能够对我们身体带来保健作用，但是千万不能够贪杯。如果过多的饮食酒精类的饮品，会导致我们身体健康受到威胁。那么在我们生活中每天喝一瓶啤酒到底好不好？喝啤酒对我们人体又有哪些好处呢？跟着小编一起了解下吧！
在饭桌上喝酒成了很多人的习惯，无酒不成席，也为人们吃饭喝酒做了巧妙的借口，当然喝酒伤身是公认的结论，而喝酒时吃这些菜更危害健康，有几种才中含有的元素与酒相克，比喝酒更伤身体。下边小编就详细介绍一下喝酒吃菜的禁忌，看看具体什么菜不能跟喝酒时一起吃。
第一：喝酒不能吃韭菜
韭菜在我们生活中扮演着至关重要的角色，韭菜对人体有很多的好处，但是据专家介绍说，韭菜食用也不是多多益善的，至少喝酒是不能吃韭菜的。本草纲目就曾记载：韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往会引起腹泻。因此喜欢喝酒吃韭菜的博友们一定要引起重视了。
第二：喝酒时不能吃西红柿
西红柿也是夏日里最常见的菜品，但是喝酒时却不能吃西红柿，因为西红柿中含有鞣酸，与酒同时食用会在胃中形成不易消化的物质，造成肠道梗阻，引发危险。
第三：喝酒时不能吃胡萝卜
胡萝卜是饮食中常见的菜，具有很多的营养价值，但胡萝卜下酒的吃法是不健康的。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，如果胡萝卜素与酒精混合的话，就会在肝脏中产生毒素，危害肝脏的健康。因此，博友们要改变胡萝卜下酒的不良饮食习惯，饮酒时不要使用含有胡萝卜素的食物，特别是在饮用胡萝卜汁的时候更不要饮酒，以免对健康造成重大的影响。
第四：喝酒时不能吃海鲜
比如生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜就是喝酒的大忌。因为鱼贝中含硫胺素酶，会使维生素B1分解破坏。硫胺素酶加热到60摄氏度才能失去作用，因此，长期吃生鱼生贝易造成维生素B1缺乏。喝酒时，酒精会妨碍小肠对维生素B1的吸收。所以若在生吃海鲜的同时大量饮酒，维生素B1缺乏的问题就会更加严重。
第五：喝酒时不能吃凉粉凉皮
酸辣爽滑的凉粉、凉皮也是颇受欢迎的下酒菜。但小雅了解到凉粉凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。经常一起食用，特别伤肝。
第六：喝酒时不能吃生姜等刺激性食物
生活中很多博友喜欢往酒里放姜，这其实是个误区。久食姜并同时再喝酒，容易在体内形成积热，这样不仅会使得眼睛出问题，还会使痔疮加重。但在引用黄酒时可以加一些生姜，因为可调黄酒的微苦味，但注意要少量。此外若一边饮酒，一边吃辣椒、大蒜、芥末等刺激性食物，由于酒和上述刺激性食物都属于性味辛烈之品，容易对胃黏膜、肠壁等造成强烈刺激，从而严重损害胃肠功能。
要特别指出的是，夏日里很多博友都喜欢吃夜宵，最常见就是一边饮酒一边吃烧烤或者说是一些烟熏食物，这是最伤身的吃法，因为在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时。
烧烤食物中的上述物质与其结合，就容易诱发消化道肿瘤。而烟熏制品也是，因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。
健康提示
提示1:喝清水，恢复体内水分平衡
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。醒酒水自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。
提示2:饮用运动型饮料和果汁也有效
过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。
含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。
此外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。
需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。
随着持续的低温天气，一些常见的皮肤病也显现出来。据某医院皮肤科统计，来电预约看皮肤病的群体明显增多，主要皮肤病有皮肤癣、湿疹皮炎、荨麻疹、青春痘、脱发、皮肤白斑六大类，这几类皮肤病占皮肤科门诊九成多。
应从根源上调治
冬春季对于荨麻疹、湿疹患者来说是难熬的季节，荨麻疹、湿疹的病情极容易复发，而且复发后病情会加重，给患者带来困扰和不适。那么患了荨麻疹、湿疹的患者在这两个季节要怎样应对呢？
专家认为，患者患荨麻疹、湿疹病因主要就是因为人们的抵抗力下降导致病毒侵入人体造成的，即“风邪外侵，营卫失调”造成的。在即将来临的春季，寒冷依旧，需要患者保存更多的热量来满足身体的需要。
所以，荨麻疹、湿疹患者必须要注意保暖，尤其是病患部位的保暖。其次，对荨麻疹、湿疹的患者除了采用中医中药实施净血排毒外，日常生活中要经常锻炼，防寒保暖、避免受到外界刺激、注意饮食等等，只要做好有效防治，就可以很好地应对荨麻疹、湿疹。
青春痘进入春季更好发
青少年“战痘”需内外兼修
青春痘多发于青春期男女，主要是由于体内激素分泌失调引起皮脂分泌增加所致。春季更是“痘痘”的高发期。春天气温升高，皮肤皮脂腺分泌活动也会随之增加，毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，继发炎症反应，于是产生痘痘。
再加上空气中花粉、尘土、螨虫纷纷“出动”，细菌也较活跃，如果清洁不到位，过剩的皮脂将与灰尘、老化的角质等混合，堵塞毛孔，会加重痘痘。
因此想要在春天保持皮肤健康，专家提醒，必须坚持“内外兼修”。首先，应勤饮水保持皮肤水润，沐浴和洗脸都别太勤。其次应保证充足睡眠，另外还要注意调节情绪。
应对皮肤顽癣
防范意识要提高
春季是四季中皮肤病发病最多的季节，很多皮肤病患者不知如何正确应对，为此十分苦恼。专家提醒，首先必须重视个人卫生和环境卫生，勤洗晒衣物和被褥，保持室内空气畅通，少到尘土飞扬的室外。
在皮肤病高发季节，一旦发现有发痒、红肿等症状，最好不要乱用过敏药物、不要用手乱挠，应尽早到正规医院诊治，在医生的指导下对症治疗。此外，需要注意保暖，避免“风邪外侵，营卫失调”，同时大力补充营养，提高身体防御能力。在日常生活中还要经常锻炼。
家里的湿气重，会出现乏力啊或者是空气湿润的情况，和季节性有关系的哦。那么如何祛风除湿的呢，体内湿气重的话要如何去调理的呢，家中必备的祛风除湿的食材可以试试，具有保健的作用，还可以有排毒的功效哦。
红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。红豆可以去湿气，还可以排毒，对于健脾胃有好处，是家中必备的祛风除湿的食材哦。
山药
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。山药可以有直接祛湿的作用，对于排毒有好处，同时也可以健脾胃的功效，是不错的祛风除湿的食材。
薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以有去除体内湿气的作用，对于排除体内的毒素和湿气有好处，还可以利尿消肿、
上面的这些食物具有祛风除湿的作用哦，你知道应该如何去调理的吗，这些食物是不错的 养生食材哦，可以有去除湿气的作用，对于健脾胃有好处，还可以有养胃的功效哦，值得推荐的祛风除湿的食材，大家可以经常吃哦。
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