黑色枸杞补肾吗 迄今为止最专业权威的解答终于
正如减肥是女人一辈子的事业一样，补肾成了男人终身奋斗的目标，经常有朋友问，黑枸杞补肾吗?是否能够让他们战斗力十足、一展男人雄风，找回久违的征服感!
关于这个问题，很多杂志、网站给我们的答案都是，黑枸杞可以滋补肝肾、提高免疫力。并且给出一大堆的滋补食谱，但从未给出令人信服的依据。所要做的就是，做国内最专业的黑枸杞资讯站，力争每一篇文章，都有拒可以。
关于黑色枸杞补肾，小编费劲九牛二虎之力，找到了权威的学术论文。武汉大学公共卫生学院卫生学教研室，罗琼等人发表在《中国营养学会第九次全国营养学术会议论文摘要汇编》上的学术论文《枸杞多糖对雄性动物性功能及生殖功能的影响》。
观察枸杞多糖对半去势大鼠性功能及生殖功能的影响。方法将46只雄性大鼠随机分为4组,除正常对照组外其余3组摘除右侧睾丸。正常对照组、阴性对照组用生理盐水灌胃,阳性对照组皮下注射丙酸睾丸素2mg/(kd),枸杞多糖实验组用枸杞多糖灌胃10mg/(kgd),观察半去势大鼠的交配试验及阴茎勃起试验。结果枸杞多糖实验组、阳性对照组能明显缩短阴茎勃起潜伏期、骑跨潜伏期,提高骑跨动物百分率;提高半去势大鼠血清T水平,降低E_2水平;提高其附性腺器官脏器系数、精子计数及活力。结论枸杞多糖可以提高半去势大鼠的生殖功能,其有效成分不是作为雄激素的替代物,而是通过调节下丘脑垂体性腺轴的功能而起作用。
重点：枸杞多糖能够明显缩短阴茎勃起潜伏期，提高其附性腺器官脏器系数，这不就是男人想要，女人期盼的结果么，还愣着干什么?
为什么不吃百八十一斤红枸杞、而要吃动辄要价上千元的黑枸杞呢?研究证实，黑枸杞所含钙、铁、钴、镍等微量元素及氨基酸是红枸杞的数倍，并且自由基清除之王、抗衰老神器花青素是自然界之冠。男的补肾强身、女的美容养颜，每天来一点，改变看得见!
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从中学起，老师就告诉我们，要用辩证的思维去看待问题，凡事都具有2面性，凡事都要掌握一个度。你比如这保健品，对症服用适量服用，对人体有百利而无一害;但如果，你盲目服用、过量服用只能损害健康。有朋友听说黑枸杞营养价值极高，被推崇为保健软黄金，于是乎，不管泡水、熬粥都来点，那黑枸杞吃多了会不会有副作用呢?
关于黑枸杞的副作用，小编问了度娘不知多少遍，始终没有得到一个权威可信的答案，只是模棱两可的说，只要适量服用就没事。作为中国最专业的黑枸杞资讯平台，我们坚决抵制这种不负责任的回答。经过再三查证，小编终于找到了令人信服的答案。
一、百度百科
黑枸杞、味甘、性平;除寒、热、温、凉四种药性之外，还有一部分性质平和，称之为平性的药物。平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。性平的食物一年四季都可食用。
二、百度学术
1、来自新疆师范大学的研究《黑果枸杞Lycium ruthenicum色素的提取与食品安全性评价》,本研究以新疆地产黑果枸杞Lycium ruthenicum Murr.果实为实验材料，采用植物学、植物化学、食品卫生学和卫生毒理学的研究方法，进行食品安全性评价。
首先,对其毒理学方面按照国家标准进行了检测,结果发现,此种色素属于无毒级别;其次,对色素中的有害微量元素进行了检测,发现均符合国家标准,因此,可以表明此种色素属于安全性较高的物质,经中试后,可应用于生产实践。
三、经验数据
从历史经验来看，从各大平面、网络媒体报道来看，至今从未出现任何一起，因服用黑枸杞而出现任何不良反应的报道。
所以，可以肯定的说，黑枸杞没有任何副作用。唯一需要注意的是，黑枸杞性平、偏温和，阴虚体质应减少用量、感冒发烧不宜吃、腹泻不宜吃。
枸杞补肾益精早已成为定论，虽然没见过什么权威资料，但至少在众多补肾益精类的药瓶，配料表上屡见其身影。作为他的孪生兄弟，黑枸杞是否具有补肾益精的作用，这次说什么也得拿出一些，权威可信的材料。要不蝶恋杞怎么也对不起，中国最专业的黑枸杞资讯平台这个称号!
首先，要明确一点，补肾益精是为了什么，说白了就是为了提高战斗力，说的更直白一点，就是增强性功能。那么，今天讨论的重点，就是黑枸杞是否能增强性功能。同样，让我们来看一则权威实验。
来自塔里木大学学报的《黑果枸杞色素对果蝇性活力及寿命影响的研究》对果蝇给予不同剂量的黑果枸杞色素,观察果蝇生存天数,纪录果蝇交配持续时间和交配对数,来研究黑果枸杞色素对果蝇性活力及寿命的影响。结果显示:含有黑果枸杞色素的培养基对果蝇性活力无有效作用,但能有效延长果蝇寿命,有剂量依赖关系,对雄性果蝇的延长寿命效果更明显。
虽然果蝇实验不能完全等效与，黑枸杞对人类的作用，但你别忘了果蝇和豌豆作为科学界经典的遗传学实验材料，有同样的实验地位，在一定程度上，能反应出实验材料对人体的作用。
而另外一则实验《黑果枸杞色素对小鼠常压耐缺氧及游泳耐力的影响》结论黑果枸杞色素对小鼠耐缺氧、抗疲劳游泳能力具有明显的增强作用。
从这两则实验我们可以看出，黑枸杞能够有效提神抗疲劳，有效延缓衰老，你说你精力旺盛了，动力十足了，拿下老婆还不是轻而易举的事情。
榴莲是非常著名的水果，含有非常丰富的营养，除了含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及维生素之外，榴莲还含有人体所需的膳食纤维、胡萝卜素、核黄素等等，所以对身体健康是有好处的，但是这里提醒广大孕妇朋友，怀孕期间不能吃太多榴莲。
一、孕妇能吃榴莲吗
孕妇可以吃榴莲吗？孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。
不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。
再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。
二、孕妇吃榴莲的注意事项
孕妇不宜多吃榴莲，适度吃榴莲应遵照以下事项：
1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
2、吃榴莲时，尽量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。
3、不能与榴莲同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等。
4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
5、含热量及糖分较高，肥胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。
6、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
三、孕妇吃榴莲应注意哪些问题？
孕妇虽然可以吃榴莲，但是也要注意适量食用，因为榴莲所含热量和糖分较高，500克果肉就含500千卡热量，孕妇经常把榴莲当补品食用的话，容易导致血糖升高，宝宝体重增加。
榴莲虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘，对于本来就容易便秘的孕妇来说，负担反而加重，因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。此外榴莲性温，吃多易导致上火，出现喉咙疼，烦躁失眠，引发孕妇胎热，影响宝宝健康。
一般来说，健康人一天食用榴莲不应超过两瓣，孕妇则应吃得更少，一天最好别超过一瓣，同时注意不要天天吃。
枸杞相信在各位朋友的认识里会在汤和花茶中遇见它，其实枸杞对人体也是非常有好处的。在感冒的时候要注意少吃或者不吃枸杞的，因为枸杞本身是温热的食品，会对感冒造成一定的促进作用。
1、枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质;其中，维生素C的含量比橙子高，β―胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。
2、枸杞子的滋补和治疗作用只适合一些体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人，但一旦患有感冒等症状也应该避免食用枸杞子。枸杞性热，吃多会上火，感冒了吃枸杞可能会加重病情。
3、除此之外还有一些平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们在平时生活中也要注意少吃些枸杞子，以免导致上火以及其他等不适症状的出现。这是由于枸杞温热身体的效果相当强，这部分人群食用后很有可能会肝火上亢。
4、所以，一些正在感冒发烧的人要注意少吃枸杞或者是不吃枸杞，除此之外还有就是一些身体有炎症的人群，不管是外伤所导致的炎症还是身体内部的炎症，都要禁忌枸杞子，同时腹泻患者要敬而远之。
黑色的食物也就是指颜色发黑的，黑色的食物中富含有丰富的营养元素，膳食纤维，脂肪，果胶和蛋白质，所以对补肾具有很高的帮助，一般黑色的食物主要包括有黑枣，黑米，黑芝麻，黑木耳等等，这些都是生活中经常会吃到的，而且功效多多，营养价值也很高。
黑色食品补肾吗
春季是锻炼，养生的最佳时机，俗话说：一年之计在于春，想要来年的身体健康，那么一定要在春季打好基础，尤其是男性朋友，工作压力大，久坐办公对身体健康都会产生影响，因此要适量的进行运动，另外还可以多吃一些具有补肾功效的食物，增强身体，那么适合春季吃的补肾食物有哪些呢?
1、黑枣：补肾养胃
黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，有"营养仓库"之称。黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳食纤维、脂 肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质，更重要的是黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质。并且有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。
2、黑米：米中珍品"黑珍珠"
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有"滋阴补肾、健身暖胃、明目活血"，"清肝润肠"，"滑湿益精、补肺缓筋"等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
3、黑芝麻：补肾益气
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。此外，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
4、黑木耳：补肾止血益气
黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖，既可作为主料成菜，也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。
5、黑豆：肾之谷
黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
6、栗子：肾之果
栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素，备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。
栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需注意的是栗子虽养人，生吃过多难以消化。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。
很多朋友都认为枸杞只有红色的，其实还有一种枸杞是黑色的，叫做黑果枸杞。黑果枸杞富含蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养物质，对人体有很好的营养补充效果，喜欢食用枸杞的朋友也是可以尝试黑果枸杞的味道。
黑果枸杞
病虫防治
黑果枸杞出现了地老虎、枸杞木虱和枸杞负泥虫3种病虫害。
地老虎可用敌杀死兑水40千克667平方米防治，日落后全园喷洒，效果明显。
枸杞木虱以成虫越冬，隐藏在寄主附近的土块下、墙缝里、落叶中以及树干和树上残留的枯叶内。故可在冬季成虫越冬后清理树下的枯枝落叶及杂草，清洁田园，全园喷洒石硫合剂，可有效降低越冬成虫数量，早春即发芽前全园喷洒石硫合剂，生长期(5月中旬)树体喷施菊酯类农药进行化学防治，可有效阻止其早春上树产卵。
负泥虫是中国西北干旱和半干旱地区枸杞主要种植区为害枸杞的食叶性害虫。该虫为暴食性食叶害虫，食性单一，主要为害枸杞的叶子，成虫、幼虫均嚼食叶片，幼虫危害比成虫严重，以3龄以上幼虫为害严重。幼虫食叶造成叶片不规则缺刻或孔洞，严重时全部吃光，仅剩主脉，并在被害枝叶上到处排泄粪便，早春越冬代成虫大量聚集在嫩芽上危害，致使枸杞不能正常抽枝发叶。
防治方法：负泥虫可采取在冬季成虫或老熟幼虫越冬后清理树下的枯枝落叶及杂草，全园喷洒石硫合剂，可有效降低越冬虫口数量，早春清洁田园，全园喷洒石硫合剂，幼虫时期可以使用1.3%苦烟乳油1000倍液进行喷洒或1.8%阿维菌素1000倍液进行喷洒，效果明显。
主要价值
黑果枸杞可作为水土保持的灌木种植
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有丰富的黑果色素(天然原花青素，简称OpC)，其OpC含量超过蓝莓，截止到2016年发现的OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍、VE的50倍。黑果枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”。
在食品安全问题，依旧严峻的现实下，国人对食品安全问题，的警惕神经依旧空前紧绷，谁都怕迟到纸板包子。言归正传，黑枸杞有副作用吗?会不会对人体造成不良影响。
立刻、马上，抛弃网络上那些不靠谱的，仅凭推测给出的关于黑枸杞子的副作用，或许、也许、大概的答案!
黑枸杞有副作用吗
以下观点，出自新疆师范大学生命科学与化学学院，理论依据是《黑果枸杞色素的毒理学研究》的相关数据和结论。
该试验利用小鼠急性毒性试验、Ames试验、骨髓细胞微核试验、小鼠精子畸变试验和30d喂养试验进行毒理学研究。结果：急性毒性试验表明,黑果枸杞色素的KM小鼠LD50大于24g/kgbw,说明该受试物属于无毒级物质。遗传毒性试验：Ames试验、骨髓细胞微核试验、小鼠精子畸变试验的结果皆为阴性,未显示出致突变性。而30d喂养试验表明,黑果枸杞色素在2.4、1.2、0.24g/kgbw剂量时,对动物的身体、脏器的生长发育以及血液生化指标等均无明显不良影响。
【结论】黑果枸杞色素具有较好的食用安全性,可以作为药食两用天然色素使用。换句话说就是，喝黑枸杞的副作用为0.
友情提示：黑枸杞性平，趋向于温性，因此阴虚体质的人不宜多吃，适量几颗;感冒、发烧、闹肚子也要减少用量。
大家都知道吃西红柿对身体有很多好处，研究表明，西红柿可以帮助清除体内的自由基，具有抗氧化功能，另外还能够预防心血管疾病等，值得一提的是，吃西红柿还有生津止渴、利尿补肾等功效，所以吃西红柿补肾是有科学道理的。
一、吃西红柿可以补肾壮阳吗？
西红柿只能让精子更有活力，网上说的“西红柿能壮阳”过于牵强。
西红柿中所含的番茄红素能使人体内的精子变成“超级精子”。天天一碗西红柿汤能有效促进男性精子的活力。
据称，不育男子体内精子的番茄红素含量低于凡人，而番茄红素的含量确实与精子活力有关。此外，西红柿中的番茄红素具有较强的抗氧化功能，能够清除损害精子的自由基，促进男性体内的代谢功能，间接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，番茄红素能防止前列腺发生病变，延缓性朽迈。
西红柿红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
二、食用西红柿不宜什么？
1、不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。
2、不宜生吃，尤其是脾胃虚寒的男性。番茄忌与石榴同食。番茄忌与虾蟹类同食，番茄富含维生素C，与大虾通吃，会生成砒霜，有剧毒。
3、不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。
4、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。
三、怎样挑选西红柿？
挑选西红柿时，不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位一定要圆润，如果蒂部再带着淡淡的青色，就是最沙最甜的了。
不要买带尖和底很高的，要那种整体看起来都比较光滑的，带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。选西红柿要选颜色粉红、浑圆，表皮有白色的小点点的。
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