黑枸杞的副作用终于有了专业权威的解释
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的黑枸杞的副作用终于有了专业权威的解释，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
从中学起，老师就告诉我们，要用辩证的思维去看待问题，凡事都具有2面性，凡事都要掌握一个度。你比如这保健品，对症服用适量服用，对人体有百利而无一害;但如果，你盲目服用、过量服用只能损害健康。有朋友听说黑枸杞营养价值极高，被推崇为保健软黄金，于是乎，不管泡水、熬粥都来点，那黑枸杞吃多了会不会有副作用呢?
关于黑枸杞的副作用，小编问了度娘不知多少遍，始终没有得到一个权威可信的答案，只是模棱两可的说，只要适量服用就没事。作为中国最专业的黑枸杞资讯平台，我们坚决抵制这种不负责任的回答。经过再三查证，小编终于找到了令人信服的答案。
一、百度百科
黑枸杞、味甘、性平;除寒、热、温、凉四种药性之外，还有一部分性质平和，称之为平性的药物。平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。性平的食物一年四季都可食用。
二、百度学术
1、来自新疆师范大学的研究《黑果枸杞Lycium ruthenicum色素的提取与食品安全性评价》,本研究以新疆地产黑果枸杞Lycium ruthenicum Murr.果实为实验材料，采用植物学、植物化学、食品卫生学和卫生毒理学的研究方法，进行食品安全性评价。
首先,对其毒理学方面按照国家标准进行了检测,结果发现,此种色素属于无毒级别;其次,对色素中的有害微量元素进行了检测,发现均符合国家标准,因此,可以表明此种色素属于安全性较高的物质,经中试后,可应用于生产实践。
三、经验数据
从历史经验来看，从各大平面、网络媒体报道来看，至今从未出现任何一起，因服用黑枸杞而出现任何不良反应的报道。
所以，可以肯定的说，黑枸杞没有任何副作用。唯一需要注意的是，黑枸杞性平、偏温和，阴虚体质应减少用量、感冒发烧不宜吃、腹泻不宜吃。
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黑枸杞的花青素下色
黑枸杞花青素，也叫原花青素。这种原花青素只存在于天然野生的经过黑枸杞之中。在学术上也叫花色苷，颜色随着水pH值的改变而发生变化，酸性条件下为红色，中性为紫色，在碱性条件下呈蓝色。
而花色苷是啥东西呢?花色苷是类黄酮以黄酮核为基础的一类物质中能呈现红色的一族化合物。它由于其独特的功能性，而被应用于清除体内自由基、增殖叶黄素、抗肿瘤、抗癌、抗炎、抑制脂质过氧化和血小板凝集、预防糖尿病、减肥、保护视力等。
天然，安全，无毒性!
含有花青素的植物和农作物很多，比如葡萄皮
谬论，花青素最大的特性就是溶于水被吸收。而由于葡萄皮中含有维纤素果胶等物质，花色苷存在于细胞内或吸附在由纤维素组成的细胞壁上，难以溶出，常规方法提取花色苷很难提取，提取率较低。不被吸收的花青素，顶个屁用!
野生黑枸杞和种植黑枸杞的区别(重点区分)
野生黑枸杞所含有的花青素叫原花青素。而种植果黑枸杞叫花青素，主要促力来源于化肥的劲道和营养物质，而不是土地和光合作用。
而野生黑枸杞的原花青素浓度也高出种植果黑枸杞几个浓度。而在医学实验中，原花青素浓度越高，对清除自由基和抗氧化和心肌保护的能力就越高。而种植黑枸杞的花青素浓度，就好像被稀释过一样。
而且野生黑枸杞的氨基酸也与种植黑枸杞氨基酸不同，野生果的氨基酸多是有益多余可有可无，而种植果的氨基酸多是可有可无的多余有益的。
最主要的是野生黑枸杞多生长在人迹罕至的地方，所以不含有重金属超标的问题存在。而种植果多是开发区域，有的重金属严重超标!
黑枸杞的外观差异
在外观上，早期的黑枸杞炒作的厉害，所以大多保持完整干净的果子，还区分大小果。而现在价格趋于平缓，而人工费用还是不见减少，所以在采摘的时候便不会那么在意，又因为果子少，所以大多会弄破果子，在果柄子上会沾些色，外表也会更黑亮一些。
还有的也会有产区差异，所采摘的黑枸杞在外观上也会差异很多。大多是灰白色的果柄子，果子黑，如果颜色比较暗哑，那百分百种植果。
为了避免争议和区分，我现在只选用格尔木一个优质小产区的野生黑枸杞。首先在外观上先区分开那些容易混淆的黑枸杞。
黑枸杞的功效到底是什么
吹的都很多，实际我们看成分就知道了，一是原色花青素也叫花色苷，二是几十种氨基酸。主要作用和明显的就是抗氧化，清除自由基，和保护心肌，增加睡眠质量。其他的可能也有，但是为了慎重起见，咋这不讨论。
黑枸杞只是神话?和红枸杞差不多?
完全扯淡!黑枸杞和红枸杞成分都不同，效果哪会一样?红枸杞自古以来多是滋补养身的东西，而黑枸杞多是藏药，维药在用。近几年才被炒的众所周知。
野生黑枸杞的价格为什么区别那么大呢?
光说种植果，就分小中大，下色差异价格也差很多。从几十一斤到几百一斤多的是。而野生黑枸杞，从产区上大致分新疆和青海，甘肃三地。而青海又分柴达木，格尔木两个地方。产区不同，价格不同。
另外，往野生果里掺杂种植果也不是啥稀罕事，拿种植果冒充野生果的也多了去了。自然价格就很便宜。实际还是挣了大头。
正如减肥是女人一辈子的事业一样，补肾成了男人终身奋斗的目标，经常有朋友问，黑枸杞补肾吗?是否能够让他们战斗力十足、一展男人雄风，找回久违的征服感!
关于这个问题，很多杂志、网站给我们的答案都是，黑枸杞可以滋补肝肾、提高免疫力。并且给出一大堆的滋补食谱，但从未给出令人信服的依据。所要做的就是，做国内最专业的黑枸杞资讯站，力争每一篇文章，都有拒可以。
关于黑色枸杞补肾，小编费劲九牛二虎之力，找到了权威的学术论文。武汉大学公共卫生学院卫生学教研室，罗琼等人发表在《中国营养学会第九次全国营养学术会议论文摘要汇编》上的学术论文《枸杞多糖对雄性动物性功能及生殖功能的影响》。
观察枸杞多糖对半去势大鼠性功能及生殖功能的影响。方法将46只雄性大鼠随机分为4组,除正常对照组外其余3组摘除右侧睾丸。正常对照组、阴性对照组用生理盐水灌胃,阳性对照组皮下注射丙酸睾丸素2mg/(kd),枸杞多糖实验组用枸杞多糖灌胃10mg/(kgd),观察半去势大鼠的交配试验及阴茎勃起试验。结果枸杞多糖实验组、阳性对照组能明显缩短阴茎勃起潜伏期、骑跨潜伏期,提高骑跨动物百分率;提高半去势大鼠血清T水平,降低E_2水平;提高其附性腺器官脏器系数、精子计数及活力。结论枸杞多糖可以提高半去势大鼠的生殖功能,其有效成分不是作为雄激素的替代物,而是通过调节下丘脑垂体性腺轴的功能而起作用。
重点：枸杞多糖能够明显缩短阴茎勃起潜伏期，提高其附性腺器官脏器系数，这不就是男人想要，女人期盼的结果么，还愣着干什么?
为什么不吃百八十一斤红枸杞、而要吃动辄要价上千元的黑枸杞呢?研究证实，黑枸杞所含钙、铁、钴、镍等微量元素及氨基酸是红枸杞的数倍，并且自由基清除之王、抗衰老神器花青素是自然界之冠。男的补肾强身、女的美容养颜，每天来一点，改变看得见!
1、预防癌症
黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更 多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病 机制便是如此， 因此服用花青素(Anthocyanosides)对于 乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。
2、增进视力
医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜 细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视 及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
3、口服的皮肤化妆品
花青素在欧洲，被称为口服的皮肤化妆品，可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素(Anthocyanosides)加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。
4、改善睡眠
随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素(Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。
黑枸杞的食疗方子推荐
黑枸杞烧海参
材料：水发海参300克，党参10克，黑枸杞10克，玉兰片50克。
做法：
1.党参洗净切片，用水煮法提取党参浓缩液10毫升，其余蒸熟。
2.海参顺直切块用沸水烫好，玉兰片切薄片。
3.锅内放素油35克，烧热，放入葱煸香，放入海参，加酱油20克，料酒15克，白糖、味精等略炒，加入清汤75克，煮沸，至汤汁适宜时，加入党参浓缩液及玉兰片和枸杞子，用淀粉勾汁，淋上花椒油即成。
功效：补脾胃，益精血。对体倦乏力，头晕眼花，腰膝酸软，阳痿遗精，小便频数，慢性肝炎，糖尿病，贫血，肺结核，神经衰弱者，都是较好的保健菜肴。也作癌症病人的辅助食疗。
黑枸杞蜂蜜山楂水
材料：黑枸杞250克，山楂250克，丹参500克，蜂蜜1000克，冰糖60克。
做法：
1.将黑枸杞、山楂、丹参置砂锅内，用冷水浸泡两小时，水量以浸没诸物为度，上中火煎沸后，改用小火煎半小时，药液约剩一碗半时，滤出头汁;再加水三大碗煎煮，约剩下一大碗药液时，滤出二汁，弃渣。
2.将两次药液与蜂蜜、冰糖同倒入大砂锅内，文火煎约半小时，让水气慢慢挥发，至蜜汁渐浓，离火，冷却，装瓶备用。每日3次，每次1匙，用开水冲服，3个月为一疗程。
功效：此方有补心血，清肝热，缓肝气，破瘀血，通经脉，润肠等功效。宜于肝炎恢复期饮用，特别是迁延性肝炎体虚乏力者尤为适宜。
黑枸杞枇杷膏
材料：黑枸杞、枇杷果、黑芝麻、核桃仁各50克，蜂蜜适量。
做法：
1.将枇杷果、核桃仁洗净切碎，枸杞、黑芝麻洗净加水适量浸泡发透后放入锅内，加热煎煮，先用大火烧沸，转为中火熬煮20分钟，取煎汁1次。
2.加水再煮共取煎液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷却装瓶待用。每日早晚各1汤匙，开水冲服，连服3-4周。
功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于肺癌晚期虚症，体质软弱患者。也可用于放化疗引起白细胞减少等症。
花青素(Anthocyanidin)，又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素。常见于植物花瓣、水果、蔬菜及植物茎叶中，是主要呈色物质。
原花色素(英语：proanthocyanidins)是一类黄烷醇单体及其聚合体的多酚化合物。其共同的特点是在酸性介质中加热均可产生花色素即花青素，故被称为原花色素。
花青素与原花青素的区别：原花青素属多酚类物质，花青素属类黄酮类物质。原花青素也叫前花青素，在酸性介质中加热均可产生花青素，故将这类多酚类物质命名为原花青素。
花青素的特点：花青素可以随着细胞液的酸碱改变颜色。细胞液呈酸性则偏红，细胞液呈碱性则偏蓝。花青素则无色。
花青素与原花青素所存在物质不同：原花青素广泛存在于植物的皮、壳、籽中，比如葡萄籽、苹果皮、花生皮、蔓越莓中。花青素广泛存在于如蓝莓、樱桃、草莓、葡萄、黑醋栗、山桑子等，研究发现目前黑枸杞原花青素含量最高。
原花青素的应用：目前为止发现的最强的抗氧化剂和自由基清除剂。近年来被广泛应用于防癌、防治心血管等疾病的药物。是安全无毒的新型抗氧化剂、防腐剂。在欧、美、日等国的食品、保健品、尤其是化妆品中得到广泛应用。
花青素的功效及应用：花青素具有抗氧化、改善血液循环、抑制炎症与过敏、抗癌、和其他一些特殊的药理作用，在保健市场受到重视。
花青素在化妆行业的应用前景，随着年龄的增长，女性的皮肤问题日益凸显。肌肤松弛、弹性消失、容易过敏。还出现令人厌烦的皱纹。人们审美的不断提高，对化妆品的需求也日益增多。长期使用合成化妆品，对机体也产生许多副作用。而花青素却是纯天然无毒害作用的抗氧化剂。所以，有口服玻尿酸，天然的维生素，天然防腐剂的美誉。除此之外，还有增进视力、防治癌症、改善睡眠的功效。
在食品安全问题，依旧严峻的现实下，国人对食品安全问题，的警惕神经依旧空前紧绷，谁都怕迟到纸板包子。言归正传，黑枸杞有副作用吗?会不会对人体造成不良影响。
立刻、马上，抛弃网络上那些不靠谱的，仅凭推测给出的关于黑枸杞子的副作用，或许、也许、大概的答案!
黑枸杞有副作用吗
以下观点，出自新疆师范大学生命科学与化学学院，理论依据是《黑果枸杞色素的毒理学研究》的相关数据和结论。
该试验利用小鼠急性毒性试验、Ames试验、骨髓细胞微核试验、小鼠精子畸变试验和30d喂养试验进行毒理学研究。结果：急性毒性试验表明,黑果枸杞色素的KM小鼠LD50大于24g/kgbw,说明该受试物属于无毒级物质。遗传毒性试验：Ames试验、骨髓细胞微核试验、小鼠精子畸变试验的结果皆为阴性,未显示出致突变性。而30d喂养试验表明,黑果枸杞色素在2.4、1.2、0.24g/kgbw剂量时,对动物的身体、脏器的生长发育以及血液生化指标等均无明显不良影响。
【结论】黑果枸杞色素具有较好的食用安全性,可以作为药食两用天然色素使用。换句话说就是，喝黑枸杞的副作用为0.
友情提示：黑枸杞性平，趋向于温性，因此阴虚体质的人不宜多吃，适量几颗;感冒、发烧、闹肚子也要减少用量。
关于，黑枸杞每天应该是多少粒，小编把整个互联网搜罗了一遍，各种文献搜索引擎，中国最大的知识库中国知网数据库，都没有给出令人信服的答案。但是，大家有一个共识，那就是适宜就好，不好多吃，一般每天10-30g左右，这30g大概是多少粒呢，就看你手中黑枸杞的颗粒大小了。
好了，不要死钻牛角尖了，毕竟黑枸杞不能当馒头吃，每天吃一点，养生保健，重在坚持，贵在合理搭配，山药枸杞粥，就是不错的选择。
山药黑枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。
【基本材料】
山药200克，白米30克，酸枣仁5克，枸杞30克
【精细做法】
山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净。酸枣仁5克，洗净，稍微捣裂并以棉布袋盛之。枸杞30克，先下山药及酸枣仁布袋熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。
【功效作用】
这款药粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效。补血养颜，消除色斑。
怎么样，是不是脑洞大开，与其死磕黑枸杞每天吃多少粒，还不如研究黑枸杞如何搭配，做出营养美食餐吧。
怀孕对所有的准妈妈来说，可谓是一件五味杂成的喜事，兴奋之中夹杂着不安;喜悦之中隐藏着惶恐;幸福之中承载着责任。毕竟一个新生命的降临，对个人对家庭来说都是一件大事。为了自己为了孩子，孕妇营养必须要跟上。就有细心的丈夫发问了，怀孕可以吃黑枸杞吗?他深知，黑枸杞是保健软黄金，是女性养颜驻颜、调理经血最高大上的神器。
一、孕妇营养状况：
《卫生研究》期刊关于《中国8省(市)孕妇营养与健康状况结果分析》表明：怀孕期间贫血患病率平均为14.0%,城市显著高于农村(p0.05),主要为轻度贫血。孕期出现腓肠肌痉挛的比例平均为39.3%。城市和农村孕妇均存在蛋白质、维生素A、钙、铁等摄入量未达到推荐摄入量的问题,以钙缺乏最为突出。孕妇孕期自我保健知识主要来源于亲属、朋友、医疗机构、书报和电视,对城市孕妇而言,网络也是获得知识的重要途径。结论蛋白质和多种微量营养素不足是孕妇营养方面存在的突出问题。
调查研究显示，孕妇的普遍营养问题是：缺铁性贫血、缺钙、蛋白质摄入量不足。
二：黑枸杞滋补功效
《黑果枸杞中十三种元素含量的测定》研究结果表明 :黑果枸杞中钙、镁、铜、锌、铁等元素的含量远高于宁夏枸杞中相应各元素的平均含量 ,钾、锰含量远低于其平均值 ,钠含量与其相当。钴含量远高于绿叶蔬菜的含量 ,铬含量较牛奶中含量低。镍含量比谷物、腌肉、蔬菜中的高。镉、铅含量较普通植物中的略低 ,不构成污染。
除此之外，黑枸杞是被公认为，自然界花青素含量最高的果实，能够有效清除自由基，抗衰老、提高身体免疫力，还具有良好的抗辐射功能。
三、黑枸杞的副作用
黑枸杞与红枸杞一样，同属药食同源中药材，尚无资料说明有任何副作用;只提示，脾胃虚寒、阴虚体质、感冒发烧者慎用。
分析到这里，在看的各位，相比对孕妇是否可以吃黑枸杞，有了自己的答案;孕妇普遍贫血、缺钙、蛋白质摄入量不足，身体疲软;而黑枸杞富含各种微量元素，又能提神抗疲劳、提高免疫力，若与红枣搭配，煮成红枣黑枸杞汤剂，再适合孕妇不过了。
相信大家在生活中都见过枸杞吧，比较常见的枸杞类型，有黑枸杞和红枸杞，这两种枸杞的外形不一样，颜色也不一样，他们的作用也不一样，但是它们的口感喝起来都是甜的，黑枸杞要比红枸杞更加珍贵一些，价格上也更高一些，营养价值也更高一些，那么黑枸杞都有哪些副作用呢?
有人会问长期食用黑枸杞有副作用吗?这个肯定是有一定副作用的，长期大量的食用黑枸杞会导致经常上火，手足发热.虽然黑枸杞是很好的营养品，但是当我没有合理的食用方法，也会产生一定副作用的。只要我们用合理的方法去食用黑枸杞，是不会产生副作用的。
那么怎么食用黑枸杞才不会有副作用呢?首先不同的人，每天食用黑枸杞的量不同，年轻人一天食用黑枸杞不要超过100粒.小孩和老人好的不要食用黑枸杞，女性在食用黑枸杞泡水的时候，可以在水里加一点蜂蜜，喝起来味道会很好，也可以避免上火。泡水喝一天不要超过8杯.其次当我们身体在生病时，千万不用食用黑枸杞。
正确使用是没有副作用的。黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞含有丰富花青素，能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，民间作滋补强壮以及降压药。现代科学研究认为黑果枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子的生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用，能缓解糖尿病患者多饮多食、体重减轻症。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。月经期间一般也是可以服用的。
小经验分享：黑枸杞是一种很好的养生产品，但是效果在短时间之内看不出的，所以我们食用黑枸杞，主要是要长期的去食用，一定会有一个非常不错的效果。黑枸杞只要食用方法对，几乎是没有任何副作用的，为什么这么说呢，第一，它的加工比较简单，没有添加任何成分，第二，黑枸杞是纯天然的，不存在任何化学添加成分，不管是男女都可以长期的食用。
野生黑枸杞因其较高的保健作用和要用价值备受欢迎，但是其究竟有什么样的价值，其实好多人都并不清楚，只是笼统的知道他又要用价值，是很好的保健品。确实是这样，尤其是对于一些非专业的人来说，平常他们可能并不关心这些东西，只是偶然的听说了，才想着了解了解。关于喝野生黑枸杞有什么作用的问题其实很简单，下面就简单的说一下他的主要功效吧。
首先，喝野生黑枸杞有什么作用，野生黑枸杞是有丰富的氨基酸，氨基酸有什么养的功效大家都知道吧，他是补充人体营养的必须物质。黑枸杞丰富的内含成分还可以补血安神，养肝明目，对于现代人们来说，大家经常需要对着电子屏幕或者熬夜，这些对人的眼睛都是有着很大的伤害，有越来越多的近视眼出现，对大家的伤害都是在所难免的，这个时候就可以喝一些黑枸杞，来保护自己的眼睛，是自己的的眼睛不受这些电子屏幕的伤害。
除此之外，还可以生津止渴，润肺止咳，治肝肾阴亏，腰膝酸软，通常情况下，这些都是人体会出现的不良症状，所以可以喝一些野生黑枸杞来缓解这些症状。
关于黑枸杞的作用与功效，引用诸多权威材料，做了深刻细致的阐述介绍。今天，我们将再次以科学的态度，以全网独家的姿态，向您揭秘黑枸杞的作用，而这一切都将围绕，黑枸杞所含有的核心元素硒来展开。
来自甘肃农业大学食品科学与工程学院，所做的实验《微波消解样品-电感耦合等离子体质谱仪测定黑枸杞中硒、铜含量》显示，黑枸杞中硒、铜含量分别是0.26ug/g、10.65ug/g。硒已被作为人体必需的微量元素，目前，中国营养学会推荐的成人摄入量为每日50-250ug。说了这么多，硒多人体到底有什么保健作用呢?
硒是动物和人体中一些抗氧化酶(谷胱甘肽过氧化物酶)和硒-p蛋白的重要组成部分，在体内起着平衡氧化还原氛围的作用，研究证明具有提高动物免疫力作用，在国际上硒对于免疫力影响和癌症预防的研究是该领域的热点问题。
研究证实，硒主要有2大核心作用：抗氧化作用和提高免疫力作用。
1、抗氧化作用
黑枸杞的作用与功效
硒是谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-px)的组成成分，每摩尔的GSH-px中含4克原子硒，此酶的作用是催化还原性谷胱甘肽(GSH)与过氧化物的氧化还原反应，所以可发挥抗氧化作用，是重要的自由基清除剂(是维生素E的50--500倍)。
科学证实：正是由于硒的高抗氧化作用，适量补充能起到防止器官老化与病变，延缓衰老，增强免疫，抵御疾病，抵抗有毒害重金属，减轻放化疗副作用，防癌抗癌。
2、提高免疫力作用
黑枸杞作用与功效
有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。
硒被国内外医药界和营养学界尊称为生命的火种，享有长寿元素、抗癌之王、心脏守护神天然解毒剂等美誉。硒在人体组织内含量为千万分之一，但它却决定了生命的存在，对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。缺硒会直接导致人体免疫能力下降，临床医学证明，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等等。
【总结】黑枸杞所含有的花青素和枸杞多糖，已经是黑枸杞具有抗氧化、提高免疫力、改善血液循环等功效，加之抗癌之星硒的存在，是黑枸杞的作用与功效更加显著，不愧为植物软黄金。
关于黑枸杞有什么作用，本文将引用，新疆师范大学硕士毕业论文《黑果枸杞总黄酮制备工艺优化和抗氧化、降血脂活性及成分研究》来展开，其科学性、权威性还是非常值得信赖的。
黄酮类化合物属植物次级代谢产物,天然无毒,具有多种生物活性。部分黄酮类化合物兼有抗氧化和降血脂作用,对预防动脉粥样硬化具有广阔的应用前景。本研究 选用新疆地产黑果枸杞(Lycium ruthenicum Murr.),从其叶中提取总黄酮,对总黄酮抗氧化和降血脂生物功效进行研究,为预防动脉粥样硬化提供新药来源,为黑果枸杞开发利用提供理论依据。
通过高脂血症模型小鼠体内试验得出,黑果枸杞总黄酮可以降低高脂血症小鼠血浆TC、TG和LDL-C含量,升高HDL-C含量,说明其具有降血脂功 效。
该试验，以权威细致的数据，证实黑枸杞具有降低血脂的作用，其有效成分是黑枸杞所含的总黄酮。在之前的文章中，我们也介绍过黑枸杞降血脂的作用，其有效成分是黑枸杞色素，也含有类黄酮物质。
【总结】黑枸杞对血脂水平升高和脂质过氧化均有一定抑制作用，有进一步作为降血脂症新药来源的潜质。
说起黑枸杞，很多人都知道这是一种具有着滋补软黄金称号的养生保健品，吃黑枸杞对人体的健康有很大的帮助，由其是其中含有非常丰富的蛋白质，多种对人体健康有很大帮助的氨基酸，糖娄有机酸，矿物质，微量元素，对人体的健康有很大的帮助，如果经常吃黑枸杞的话，那么就可以起到一个滋补的作用，同时对增强人体的免疫力，强化体格也都是会有很大的帮助的。
当然了黑枸杞也是一种需要长期服用才有效果的保健品，正常情况下每天吃20颗左右就可以达到一个很不错的养生保健的效果了，这也是一种需要每天服用才能达到保健效果的保健药，你可以每天吃一点，可以泡水喝，也可以煮着吃，或是含在口中慢慢的品位其美味，都是可以收获到不错的效果的，但是并不是每个人都适合吃黑枸杞养生的。
由其是对于一些有高血压，性急太过于急躁的朋友都是不适合服用黑枸杞的，再者一虚无缥缈肝肾不虚的朋友也是没有必要非要吃黑枸杞养生的，同时一些健康的没有什么虚症的，也都是不适合吃太多的黑枸杞的，吃太多的黑枸杞，反而会让太补了。
总得来说黑枸杞对人体的健康有很大的帮助，但是我们说是药三分毒，如果吃得过多的话，也是会给人体的健康造成很大的影响的，因此每天坚持吃，但是不可多吃，这样才能达到一个保健养生的效果。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《黑枸杞的副作用终于有了专业权威的解释》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“枸杞的养生”专题。
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