人的五脏六腑分别由这些器脏组成,五脏:肺,肾,肝,脾,心;六腑:胆,膀胱,小肠,三焦,胃,大肠。
拉筋、拍打肌肉能够治百病
拍打原本是道家的手法,目的是把身体里成年的垃圾、淤堵的东西,运用拍打的手法使它们浮出表面,从而能够排泄出去。
拉筋最早出现在黄帝内经里,里面写着筋变长一寸,寿命能延寿十年。人的年龄越大或者生活习惯不正确,都会导致全身的筋缩成一团而引发各种疾病,想要治疗这些疾病,通过拉筋治疗方法可治愈50%或者100%。
中医也有筋的概念,筋具有柔韧性能够不断拉伸和缩短,筋被拉伸之后经脉的气血就能畅通运行,而平时我们所说的拉筋养生正是运用这样的原理。
下面给大家介绍三种拉筋的方法,它们可以有效的治疗中老年人的脊椎疾病、肩周炎、腰腿疼痛,还能改善久坐办公室者的身体不舒服症状,如果能长期坚持下去,还能看到明显的美容和减肥的功效。
前屈交替肩膀拉伸:首先坐立在地面上,双脚伸直,整个脚