贫血算是很常见的一种症状了,因为现在大多数人都会出现这种情况。一旦发生贫血,我们就会感到十分疲惫,身体是处于亚健康状态的,这时一定要及时调整,避免症状恶坏。那么我们就可以在饮食多下点功夫,那么吃什么好呢?下面一起来看看。
贫血吃什么好
1、红枣:红枣是富含维生素、氨基酸、果糖等等物质的。其中含有一种环磷酸腺苷,这种物质是可以调节人体的新陈代谢,使得细胞生成速度加快,那么体内的死细胞很快就会被消除了,从而增强了骨髓的造血功能。那么血液中的红细胞就会增加,肌肤就会变得更加光滑细嫩。
2、甘蔗:甘蔗中的糖分是非常丰富的,而且它主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖这三部分构成,而它们是很容易被身体吸收的。其中的铁元素是非常丰富的,可以有效预防贫血,还能改善贫血症状。
3、葡萄:葡萄中也是富含葡萄糖的,这种物质有利于心肌的健康。不仅如此还富含了钙、磷、铁、维生素等等营养物质。所以当我们发生贫血的时候,就可以吃些葡萄,不但可以缓解贫血症状,还能缓解神经衰弱。
4、南瓜:南瓜的主要营养价值就是维生素、铁、磷。这些物质可以维持身体基本的生理功能。还含有一种钴的成分,它是有补血作用的,不仅如此,南瓜也是富含维生素、矿物质、氨基酸等等营养物质。
5、牛肉:牛肉中的铁元素是非常丰富的,所以它的补血功效也是非常显著的。牛肉可以和番茄一起吃,这两者一起搭配的话,身体是很容易吸收它们的营养价值,从而达到预防贫血的作用。
导致贫血原因有哪些
1、常饮茶与咖啡:我们很多人都是比较饮用咖啡的,但是咖啡中有一种石碳酸的化合物,这种物质会影响到我们对于铁物质的吸收,那么就很容易发生贫血了。贫血人群最好也不要饮用茶水,因为茶水中的鞣酸与铁结合之后就会形成难以溶解的物质,那么身体就无法吸收铁元素了,女性在经期的时候也是不能饮用咖啡和茶的。
2、不吃主食和肉蛋类:有些人为了减肥,就会避免食用主食、肉蛋类的食物。但是长期不食用这些食物就会导致身体不健康。因为这些食物中都包含了我们人体所需的营养物质,所以一定要吃的。
贫血的发生与我们的饮食习惯有着很大的关联,所以在日常生活中,我们一定要健康饮食,避免贫血症状的发生。
贫血早餐吃什么好?这可能是很多贫血患者想知道的问题,而且并不局限于早餐,还想知道吃什么食物好。下面小编告诉你女性贫血吃什么早餐好。
1、鸡蛋黄
虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克,但鸡蛋富含其他营养素,所有贫血的人吃什么好,多摄入鸡蛋黄。
2、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
巧做胡萝卜花
3、豆制品
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多,贫血的人吃什么好,建议常吃豆制品。
4、面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
5、龙眼肉
贫血的人吃什么好,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
6、瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多。
贫血我们大家应该都有过吧,贫血的原因有很多,甚至有些原因至今任然不清楚。那么接下来小编就为大家分析一下贫血的原因有哪些?贫血了该吃什么好呢?以及贫血的危害有哪些?请看下文吧。
贫血的原因
一、红细胞生成减少性贫血:溶血器官也就是骨髓为什么会生成细胞减少呢?如果把骨髓比喻为一个造血工厂的话,我们就容易理解和分析了。
第一种可能是造血的原料缺乏,造血原料主要包括铁、维生素B12、叶酸、维生素B6及蛋白质;第二种可能是造血工厂本身瘫痪、停产了,如骨髓因感染、中毒、放射线破坏,或被其他细胞如肿瘤细胞占据等;第三种可能是使工厂机器运转的“润滑剂”不足,也就是调节红细胞生成的因素缺乏,如促红细胞生成素减少等。
这类贫血中常见的类型有:缺铁性贫血、维生素B12或叶酸缺乏性巨幼红细胞贫血、再生障碍性贫血、感染性贫血、铅中毒性贫血以及肿瘤引起的贫血等。但有一种特殊的贫血叫做“婴儿生理性贫血”,它是婴儿出生后2-3个月发生的一种正常生理变化所引起的短暂性贫血状态(详见“婴儿生理性贫血”),不是病态,所以称为生理性贫血。
二、溶血性贫血:正常情况下,红细胞的寿命为120天,每天约有1%衰老红细胞从血中清除,同时又有相应数量的新生红细胞从骨髓释放到血液中,以维持红细胞数目的恒定。当红细胞寿命缩短、破坏增加,此时虽然骨髓造血增强,但尚不足以代偿红细胞的损耗,这样产生的贫血叫做溶血性贫血。常见的类型有:G-6-pD酶缺乏症(如蚕豆病),免疫性溶血,遗传性球形红细胞增多症,β地中海贫血等。
三、失血性贫血:顾名思义,这是由于血液丢失过多引起的贫血,可分为急性和慢性两类。儿童中急性失血少见,多为慢性隐匿性长时间失血。如胃肠道对牛奶过敏、肠道畸形、肠道钩虫病、产伤(如头颅血肿)、月经过多等可发生失血性贫血。
贫血的人吃什么好
芹菜炒猪肝
贫血患者到底怎么科学进补,这是一门学问,只有选择正确的进补方法,才能达到预期的效果,下面这六款食谱,值得大家试试。
第一:芹菜炒猪肝
材料:猪肝、芹菜、酱油、白糖、黄酒、湿淀粉。
做法:将猪肝去除筋膜然后清洗干净,用刀切成薄片,然后加入淀粉、黄酒以及食盐,搅拌均匀备用;将芹菜菜叶去除,清洗干净之后切段备用;在油锅之中加入准备好的猪肝,翻炒直到变色之后取出沥干油;随后加入芹菜煸炒,放入白糖、酱油以及食盐,最后用湿淀粉进行勾芡,再倒入猪肝翻炒就可以起锅了。
作用:这是一道富含有大量铁质以及叶酸的食谱,对于一些患有贫血的女性以及婴幼儿来说,是一种很好的调养食谱。猪肝以及芹菜之中含有丰富的铁元素,对于补血具有很好的作用。
这款食谱非常适合女性使用,不管是因为特殊的生理期、或者女性孕期、更年期贫血都有显著的治疗效果。这道食谱中含有大量的铁质以及叶酸,是人体合成血液的重要成分。
第二:红白豆腐
材料:豆腐、熟猪血块、瘦猪肉、熟冬笋、酱油、食盐、白糖、白胡椒粉、葱段、熟猪油、鲜汤以及团粉。
做法:将豆腐切丁,随后放入开水之中焯一边,沥干水分备用;将猪血块清洗干净,然后切块备用;将瘦猪肉切丝备用,冬笋切片备用;在锅中加入适量的猪油,随后倒入葱段爆香,随后加入准备好的豆腐、猪血、肉丝、冬笋以及鲜汤、白糖、食盐以及酱油;大火烧开之后加入团粉进行勾兑,这样就可以起锅了。
这倒食谱之中含有大量的蛋白质、脂肪以及热量还有铁元素,所以服用之后具有很好的补血作用。贫血患者怎么补,这道食谱是一个很不错的选择。
第三:黄瓜炒猪肝
材料:黄瓜、猪肝、水发木耳、植物油、酱油、食盐、白糖、淀粉、葱姜蒜等。
有些女性在检查的之后得知患上了宫颈纳囊,在吃药一段时间后就恢复了,但是令人担心的是吃药后宫颈纳囊没有了会复发吗?这种疾病可以彻底治愈吗?宫颈纳囊引发疾病危害有哪些呢?宫颈纳囊的预防又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
吃药后宫颈纳囊没有了会复发吗
医治后保养不妥。是可能复发的,患者朋友最好是定时复查。 宫颈纳囊是缓慢宫颈炎的一种表现形式,一般是在宫颈麋烂的愈合过程中,宫颈外表重生的鳞状上皮掩盖宫颈腺管口或深化腺管,将腺管口堵塞,腺管周围的结缔组织增生或瘢痕构成,压榨腺管,使腺管变窄乃至堵塞,腺体分泌物不能排出,构成宫颈腺囊肿。 关于宫颈纳囊的医治,一般先要查看其病因后进行相应的医治。关于不易衰退的囊肿,能够先将其刺破,之后再用激光、冷冻等办法将其烧掉。只需缓慢宫颈炎治好且不再复发,则宫颈纳囊也不会再成长。
宫颈纳囊引发疾病危害
1. 周期性直肠刺激症状
进行性加剧的周期性直肠刺激症状罕见于其他妇科疾病,是诊断本症最有价值的症侯。直肠、肛门、外阴部坠胀、坠痛、里急后重感和大便次数增多。当病变逐渐加重时,症状日趋明显,而经后症状消失。
2. 导致不孕
约有50%左右内异症患者伴有不孕,在不明原因不孕患者中,约30-40%患内异症。内异症患有不孕,常因病变造成盆腔肿块、粘连、输卵管堵塞卵泡发育不好或排卵障碍等因素引起;而一旦怀孕则异位内膜受到抑制而萎缩,对内异症起到很好的治疗,习惯性流产病例中有部分为子宫内膜异位症所致。
3. 月经不调
内异症患者常有月经周期缩短、经量增多或经期延长等现象,说明患者有卵巢功能障碍表现。月经不调可作诊断参考,但在鉴别诊断中并无价值。
4. 周期性膀胱刺激症状
当内异症病变累及膀胱腹膜反褶或侵略膀胱肌层时。就会出现尿急、尿频等症状。若病变侵略膀胱粘膜(膀胱子宫内膜异位症)则有周期性血尿和痛苦。
5. 经期或行经前后的急腹症
一般为卵巢子宫内膜囊肿,有穿破的特点,多数患者因卵巢囊肿扭转或宫外孕而急诊手术。若不手术而好转时,盆腔粘连加重,今后还会反复破裂发生急腹症。
6. 周期性下腹不适
本症状的出现率高于痛经,无痛经的内异症患者常存在于本症状。出现于轻症患者,或某些病变虽较重但由于痛阈的个性差异或其他原因,不产生痛经症状而仅有经期腰酸、下腹坠胀不适感。
做法:将猪肝清洗干净之后切厚片,然后加入适量的淀粉、食盐搅拌均匀;将黄瓜清洗干净,然后切片备用;将水发木耳撕成小块备用;在油锅之中放入猪肝,搅拌翻炒,大约八成熟之后取出沥干水分;随后放入葱姜蒜末爆香,最后加入黄瓜和木耳,稍微翻炒一下倒入猪肝,最后加入酱油、食盐以及白糖,用淀粉勾兑之后就可以起锅了。在这道食谱中,里面含有大量人体所需的蛋白质、铁元素以及脂肪等诸多热量,食用之后对于补血具有很好的功效,使得身体调理到最佳状态。
第四:白烧菠菜
材料:菠菜、食盐、葱姜蒜、香油、芡粉。
做法:将菠菜清洗干净,然后切长段备用;将菠菜放入开水之中焯一遍,取出之后放入清水之中泡凉,取出沥干水分;将葱姜蒜末放入油锅之中爆香,随后倒入菠菜翻炒;等菠菜煮熟之后加入适量的芡粉进行勾兑,淋上一些香油就可以起锅了。
第五:肝泥蛋羹
材料:猪肝、鸡蛋、香油、葱姜水、花椒水以及食盐。
做法:将猪肝清洗干净之后切片,然后放入开水之中焯一边,取出沥干水分之后剁成泥状;将鸡蛋磕破之后放入碗中,打散;将肝泥和鸡蛋搅拌均匀,加入适量的调味品,蒸煮十五分钟就可以起锅服用了。
这道食谱之中含有大量的脂肪、蛋白质以及铁元素,具有很好的补血以及调养身体的作用。
第六:香椿煎豆腐
材料:新鲜香椿、豆腐、花生油、酱油、食盐、淀粉、白糖。
做法:将豆腐切成长条备用,香椿清洗干净之后去除老梗,然后放入开水之中焯一遍,取出放入清水之中浸凉,然后取出沥干水分切末备用;在油锅之中放入豆腐,两边煎至金黄就可以放入汤以及酱油和调味品,煮熟之后将香椿平铺在豆腐上面,勾兑之后就可以直接服用了。
贫血的危害
1、痛风:严重的巨幼细胞贫血可见骨髓内无效造血引起的血细胞破坏亢进,致使血清内尿酸值异常升高,引起痛风发作,但极为罕见。这是常见的贫血的危害。
2、精神异常:严重的巨幼细胞贫血不仅可发生外周神经炎,亦有发生精神异常者,如兴奋不安、忧郁寡言,甚至梦游症等都属于贫血的危害。
3、出血:血小板减少及其他凝血因子的缺乏,本病出血者也不少见有时也可发生脑出血或其他部位出血。这是贫血的危害中比较严重的一种。
结语:通过以上介绍,大家是否对贫血的症状有了个更多的认识了呢?以上小编就贫血症状列出了很多治疗贫血症状的方法,如果大家贫血了,不妨尝试一下小编的方法,相信一定会管用的哦。
在生活中很多的女性都会或多或少的存在一定程度的贫血的症状,但是这种贫血的情况如果不是特别的严重的话是可以通过食补的方式来进行改善的,那么在平时生活中经常贫血的患者可以食用哪些水果会对自己的身体有一定的好处呢?接下来我们就一起来看看在生活中经常贫血的患者可以食用哪些水果会对自己的身体有一定的好处。
贫血吃什么水果好
1、猕猴桃:在平时生活中经常贫血的患者可以尝试着多食用一些猕猴桃,因为猕猴桃中含有的一些营养物质可以及时改善人体贫血的症状,像一些女性朋友在食用了猕猴桃之后可以很好的补充身体所需要的维生素C、叶酸、铁元素等等,对自身的身体健康有很好的帮助作用,所以在平时生活中的话经常贫血的患者可以尝试着多食用一些猕猴桃来帮助自己身体素质的改变。
2、龙眼:在平时生活中经常贫血的患者也可以选择多食用一些龙眼,因为龙眼自身含有的营养物质含量丰富,而且是属于很好的补身用的食材对于贫血的症状有很好的改善,其中含有的一些铁元素可以很好的被人体吸收利用,所以在平时生活中经常贫血的患者可以尝试着食用一些龙眼来帮助自己身体健康的维护。
3、草莓:在平时生活中经常贫血的患者也可以经常的食用一些草莓,草莓中含有的一些维生素的营养成分对比生活中其他的一些水果而言要高的多,而且在平时生活中经常的食用一些草莓可以起到很好的补血的功效,是因为草莓中含有的铁元素的成分极为丰富,所以在平时生活中的话可以尝试着经常的食用一些。
4、葡萄:在生活中经常的食用一些葡萄也是可以很好的帮助自身起到一定的补血的作用的,因为葡萄中含有的一些微量矿物质元素和维生素氨基酸等营养物质都是属于人体每天及时补充的,而且对于一些体质虚弱的人群来说在平时生活中经常的食用一些葡萄对自己的身体健康也有很好的维护,所以在平时生活中的话可以尝试着经常的食用一些葡萄来帮助自己贫血症状的改善。
在生活中经常贫血的患者可以食用的水果其实有很多,因为现在的每一种水果中都会含有一定量的对人体健康有很好的帮助作用的物质,所以在平时生活中的话可以尝试着经常的食用一些营养物质含量极为丰富的水果来帮助自己身体健康的维护。
在日常是生活中,人们多多少少会出现贫血的症状吧。小编自己就有这种现象。平时会伴随着眩晕、头痛、耳鸣的现象。那贫血吃什么?饮食平时需要提高营养。那贫血的症状有哪些呢?我们需要吃什么来改善贫血的症状呢?下面我们一起来看看吧。
贫血吃什么好
1、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
2、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
3、发菜
发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血,适合贫血的人吃。
4、金针菜
金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
5、面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
6、菠菜
这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。贫血的人吃什么好呢?贫血的人除了吃补血的蔬菜之外,还可以多吃一些较深颜色的食物,如:红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
贫血的人不要吃什么
1、不能饮浓茶:茶叶中的鞣酸易与低价铁结合,形成不溶性鞣酸铁,阻碍铁质吸收。
2、不能喝咖啡。
3、不能食用大蒜:大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。
4、不能喝牛奶:牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。
随着人们对健康知识的了解,越来越重视肝病的危害。目前在所有肝病中,排在前几位往往是病毒性肝炎、药物性肝损伤、酒精肝、脂肪肝。而其中酒精肝、酒精性脂肪肝、脂肪肝这三种肝病极容易混淆,下面我们就将一同了解酒精肝产生的原因,以及酒精肝与脂肪肝的区别。
酒精肝
顾名思义,是有长期饮酒有关的一种疾病。酒精肝,又可以称为酒精性脂肪肝,饮酒时超过90%的酒精是在肝脏中代谢的,对肝细胞有很强的毒性,影响肝脏对蛋白质、脂肪的代谢,也降低肝脏的解毒功能。酒精抑制了肝细胞内的脂肪酶活性,肝细胞分解脂肪的能力下降,导致脂肪在肝细胞内堆积,从而容易发生脂肪性病变,肝细胞坏死。
此外,酒精对肝脏有诸多危害,每一种影响都有可能促进脂肪在肝脏类堆积。
据有关的资料显示,慢性酗酒是导致脂肪肝的主要原因,如果每天饮酒中的酒精量在80-160g,那么酒精性脂肪肝的发生率提高5-25倍。而如果每天摄入300g酒精,大约8天后就有可能出现脂肪肝。
酒精肝的表现
1、一般没有特殊表现,或发生右上腹胀痛,食欲不振、体重下降、乏力以及发生黄疸等。随着病情发展,会有其他表现。
2、手颤,写字、吃饭或提重时,容易发生手颤抖现象,主要是是因为酒精对神经系统影响以及导致维生素缺乏引起。
3、发生低热现象,低热是酒精肝患者经常出现的一种情况,一般表现为夜间、午后发热,早晨降温。手足烦热以及伴有消瘦、乏力。
4、四肢麻木,经常出现酸痛、肿胀。严重时还可能发生腹水、下肢水肿。
酒精肝与脂肪肝的区别
其实酒精肝与脂肪肝在最后的疾病表现方面并没有太多区别,都会表现为脂肪在肝脏内堆积,治疗不及时,容易发展为肝脏纤维化、肝硬化。
两者最大的区别在于病因的不同,酒精肝的主要病因是饮酒导致,而脂肪肝则是由于多种原因导致肝脏细胞内脂肪堆积引起的病变。引起脂肪肝的病因中,肥胖、饮酒、糖尿病和不良饮食习惯为主要病因。
关于酒精肝的预防和治疗
在预防方面,最有效的预防是戒酒,或者控制饮酒量,尤其是酒精浓度高的白酒。
在治疗方面,轻度酒精肝一般不需要药物治疗,选择戒酒和健康的生活方式即可。
对于已经发展为酒精性脂肪肝的患者来说,可能需要配合药物治疗。而当发展为肝脏纤维化、肝硬化,已经属于非常危险的情况,应该配合医生住院治疗,同时避免滥用药而造成药物性肝损伤。
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5、少食碱性食物:碱性环境不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。
6、此外,贫血患者往往同时存在消化功能紊乱,不易消化的食物尽量少吃,这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱,以及没有煮烂的各种肉类。
贫血的症状
1、心血管系统表现
体力活动后感到心悸、气促,是最常见的症状。 贫血严重或有心力衰竭时, 即使在休息时也 会出现心悸、气促。有冠状动脉病变的病人可出现心绞痛。有些病人平时无心绞痛,但由于贫血而加重心肌的缺血程度,则可发生心绞痛。
2、神经系统表现
贫血严重时,神经系统症状亦多见,尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反应迟钝、 手脚发麻、 发冷或有针刺感等。 贫血严重者可发生昏厥。 贫 血如急剧发生,患者常烦躁不安。
3、消化系统表现
食欲不振是最常见症状之一。亦可出现腹 胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌 痛、舌苔光滑。贫血严重者,肝脏可有轻度肿大,发生心力衰竭时尤其明显,并常有压痛。
4、生殖系统表现
女性患者常有月经不规则,闭经最为常见。贫血常由月经过多引起,但偶尔贫血亦可引 起月经过多。严重贫血患者多有性欲减退。
5、泌尿系统表现
严重贫血患者尿中可出现少量蛋白, 尿浓缩功能轻度减低, 但除了本来就有肾脏疾病外, 一般不会引起血液尿素氮增高。 发生急性血管内大量溶血时, 尿色可呈红茶或酱油样颜色 (血 红蛋白尿) ,如果同时有循环衰竭,可发生少尿、无尿和急性肾功能衰竭。
结语:当出现贫血的症状时,就说明是你的营养没有跟上,这时候需要你提高自己身体里的营养成分。在饮食上需要注意,不能吃辛辣、油腻、油炸等食物。多吃一些具有补血的蔬菜和食物,这样可以改善贫血的现象。大家不妨试一下吧。
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