红枣枸杞泡酒——滋补气血缓解虚弱
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，作好了养生我们的生活质量才更好。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《红枣枸杞泡酒——滋补气血缓解虚弱》，但愿对您的养生带来帮助。
枸杞大家都很熟悉，红色的枸杞具有滋补的作用，比如说可以缓解失眠啊或者是提高免疫力。枸杞是一种中药材，而且食用率也是比较高的呢，枸杞和红枣一起泡酒，可以缓解虚弱提高体质。
红枣枸杞泡酒喝的功效：
1、红枣枸杞能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，枸杞则可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
2、红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。红枣含有的铁质是比较多的，还可以预防骨质疏松的情况发生哦。
3、枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。红枣枸杞酒对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
枸杞红枣酒如何制作?m.ys630.cOm
配方：枸杞子200克，红枣200克，白酒1kg。
制作工艺：将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，红枣亦是如此，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
关于红枣枸杞泡酒的做法大家都了解了吧，还很容易消化和吸收，是不错的养生选择哦，大家平时的时候可以这样品尝一下，滋补气血缓解虚弱提高体质，可以有利于肠胃的吸收和消化。
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说起何首乌大家一定不是很陌生的吧，它的营养价值比较高。不仅可以治疗疾病，而且还可以有保健养生的作用，是可以食用的，可以有乌发生发的作用，还可以补血养颜哦，来看这道滋润肌肤的红枣首乌芝麻粥的做法。
红枣首乌芝麻粥
红枣首乌芝麻粥所需材料
主要食材何首乌、红枣、芝麻、大米、红糖
红枣首乌芝麻粥的做法
1、何首乌如果，倒入一碗水熬至剩半碗，去渣待用;红枣洗净去核;大米泡发洗净。
2、锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。
3、倒入何首乌汁，放入红枣、黑芝麻，用小火熬至粥成，放入红糖入味即可。
红枣首乌芝麻粥的功效与作用
红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。首乌益肝，敛血滋阴;治腰膝软弱，筋骨酸痛，截虚疟，止肾泻，除崩漏，解带下。红枣首乌芝麻粥有生发乌发、补血健体、润肤抗衰、强健筋骨的作用。大黄素、脂肪油、淀粉、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷丰富。补血健体、润肤抗衰，这样的粥品好消化和吸收，适合中老年人群食用，而且还可以有缓解体质虚弱的情况，对于出现的神经衰弱啊或者是肾虚的人群都是可以食用的。
关于红枣首乌芝麻粥的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，滋补气血润肤美容生发乌发，而且还可以增强体质。
燕窝粥你吃过吗，燕窝是一种很好的滋补食材，属于不错的保健品，它可以有很多的食用方法哦。比如说燕窝粥就是不错的选择呢，燕窝可以和很多的食物相互搭配煮粥食用，起到不同的效果，今天介绍小米红枣燕窝粥的做法，可以美容养颜的哦。
1、把干燕盏洗净表面，放干净容器中，倒入100ml纯净水。泡发5小时或更长，至燕盏完全发大至通透。泡发好的燕盏大约是原重量的6-7倍;把泡发好的燕盏放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出。
2、燕盏完全泡发后，沿纹理撕成条状，燕头较厚处剪开或撕开成细条(这样处理后再炖煮效果更好);取一杯小米，5颗红枣冲洗下备用;取一个大点的锅子，把小米倒入。
3、再加入五小碗清水(约1000ml);加盖大火煮开后，转小火慢煮30分钟至粥变浓稠;开盖加入1.5小碗清水(约300ml)，搅拌均匀。
4、煮开后放入泡发处理好的燕窝;放入红枣;小火慢煮30分钟即可，期间需要不断搅拌防止粘底。吃到时候可根据自己喜欢加入蜂蜜或者冰糖。
总的来说，燕窝具有保建和医疗的功效：
滋阴润肺补而不燥;养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽;益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。燕窝对皮肤活细胞有修复作用，能够滋养真皮层。肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。燕窝中的有效物质确实能让皮肤嫩滑，有提拉紧致的功用。燕窝和小米红枣一起吃，可以有补气血的作用，补充丰富的铁质，同时也可以有保护肠胃的效果，对于美容养颜有好处，还可以有有抗皱的效果呢。
这道小米红枣燕窝粥的做法，你都知道了吧，小米，红枣和燕窝一起煮粥，可以补充丰富的营养物质，而且还可以提高免疫力，比如说丰富的蛋白质，铁质，可以美容养颜补气血，而且还可以有保护肠胃的作用，是不错的抗皱食谱，大家可以试试。
喝粥是人们的一种饮食习惯，不同的粥品，口感不同，采用的一些食材也是不同的，一般粥的做法都大同小异的，都是又糯米啊或者是大米梗米加入一些不同的调味品制作出来的，阿胶核桃仁红枣粥哪些人群可以食用你知道吗，一起来看看吧。
主料：粳米100克、桂圆肉20克、阿胶10克、枣(干)10克、白酒15克
1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;
2.取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;
3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;
4.桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;
5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;
6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;
7.加入融化的阿胶搅匀即可。
阿胶核桃仁红枣粥采用红枣，大米核桃仁，阿胶加适量水一起烹饪，有补血和胃等作用，因为大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等元素。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。有清热解暑，健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。阿胶核桃仁红枣粥是可以有滋补气血的，对于贫血啊，或者是疲劳等人群是有所改善的，而且还可以有滋补五脏的作用，对于补气养血，健脾养胃是不错的选择，而且还可以滋阴润燥，适合很多的人群食用。
阿胶核桃仁红枣粥哪些人群可以食用这个问题，大家都知道了吧，阿胶是可以有抗衰老滋补气血的作用，加入了红枣啊核桃等食材的话可以起到补脑促进代谢的作用，适合营养不良啊或者是身体虚弱的人群食用，大家都知道了吧。
喝粥是一种饮食的方式，中国人一般喜欢在早餐或者是晚餐的时候喝粥，可以有促进代谢保护肠胃的作用，而且还能缓解便秘。粥的种类有很多，芹菜鸡蛋粥大家都喝过吗，和红枣一起搭配可以有滋补气血预防感冒的作用。
红枣芹菜鸡蛋粥
材料：芹菜、红枣各20克，大米100克，鸡蛋一个
调料：盐3克，味精1克
芹菜红枣粥的做法
1、芹菜洗净，取梗切成小段;红枣去核洗净;大米泡发洗净。
2、锅置火上，注水后，放入大米、红枣，用旺火煮至米粒开花。
3、放入芹菜梗，鸡蛋改用小火煮至粥浓稠时，加入盐、味精入味即可。
营养功效：芹菜含铁量较高，别具芳香，能缓解或消除人因生病、感冒引起的食欲不振症状。红枣可以调节脾胃，补充维生素，对感冒受寒有食疗作用。此粥感冒患者食用有利于增进食欲。
煲粥特别提示：芹菜性凉质滑，脾胃虚寒者应少吃此粥。大米中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，并含有一定量的粗纤维和脂肪，其中磷的含量较高，还含有铁、钙、钾、钠、镁等矿物质以及B族维生素和硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质。芹菜和鸡蛋红枣一起的搭配，不仅可以补充丰富的蛋白质和矿物质，而且还可以滋补气血，对于肠胃不好的人群来说是不错的选择，而且还可以促进食欲，对于预防感冒有好处。
芹菜鸡蛋粥的做法，大家都学会了吧，其中含有丰富的维生素和矿物质，补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用，适合各类的人群食用，滋补气血调理肠胃预防感冒，还能健脾养胃的功效，大家不妨试试。
很多的中药材都说有利用的价值的，比如说我们经常吃的黄芪啊，当归啊等等，都是食药两用的。五味子大家都接触过吗，它可以有安神补血的作用，可以泡酒或者是泡茶，今天介绍可以补气血安心养神的泡酒方法。
五味子常被用作抗老化和益气的补剂。五味子是最有效的植物适应剂之一，能增进智能、体能和感官机能，并增强对压力的阻抗力。
食疗功效:宁心安神
营养价值:睡前服。每次10毫升
适宜人群:适用于不寐，对神经衰弱所致的失眠、头痛、头晕、心悸效果显著
禁忌人群:无明显禁忌，少儿不宜饮用
五味子酒所需材料
主要食材五味子、白酒
五味子酒的制作方法
将五味子漫泡于白酒中，密封浸泡1周后可饮用。
五味子酒的功效与作用
补肾宁心五味子味酸、甘，性温;归肺、心、肾经。含五味子素、去氧五味子素、新一味子素、五味子醇、五味子脂等成分。有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。心悸失眠临床常用于久嗽虚喘，梦遗滑精，遗尿尿频，久泻不止，自汗，盗汗，津伤口渴，短气脉虚，内热消渴，心悸失眠。五味子酒五味子与药酒合用，有宁心安神的功效，适合睡眠不佳的患者饮用。五味子具有保护肝脏的作用，而且还可以滋补气血，对于缓解失眠啊或者是神经系统疾病有一定的作用，而且还可以有补肾安心的效果，大家可以试试。
关于五味子泡酒的一些方法，以及它的养生功效大家都知道了吧，保健酒不仅可以保健养生，而且还可以缓解疾病和减少疾病的发生，对于滋补气血，缓解失眠有好处，而且还可以安神养心的哦，可以保护肝脏的哦。
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