享有好身体，常喝黑枸杞！
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，没有好的身体，万事事皆休。科学的饮食养生是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“享有好身体，常喝黑枸杞！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
红枸杞你问100个人，也许90个人都吃过，但是黑枸杞你问100个人，也许有一半的人都没听过。黑枸杞其实功效远超红枸杞，特别是女人，吃它可以改善皮肤，可以延缓衰老，可以明目，好处真不少。
黑枸杞是我国特种经济植物资源之一，具有良好的滋补功能。黑枸杞成熟的果实呈紫黑色，能滋补肝肾,益精明目。现代科学认为,黑枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能， 防治癌症, 抗衰老和具有美容的作用。而黑枸杞提取物可促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子的生成，对白细胞介素有双向调解作用， 能缓解糖尿病患者三多一少 的症状。
皮肤这么养，化妆都不用!
黑枸杞富含十七种氨基酸有效抵抗自由基，十三种微量元素，是天然的抗氧化剂。丰富花青素能抵抗紫外线、辐射的干扰
使你的皮肤变得紧致，白皙，有弹性。可防止皮肤皱纹的生成，皮肤这么养，不化妆都好看!
不止补肾，还有这么多!
枸杞自古滋肝补肾，不过黑枸杞可不简单。它富含的花青素，能改善血液循环，加强脆弱的血管，被誉为动脉粥样感化的解毒剂。
还可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力等等作用。对于中老年人养护血管，防糖尿病也有好处，食疗功效众多!
花青素之王，黑枸杞当仁不让!
黑枸杞中所含的原花青素含量为每百克中3690毫克， 是蓝莓的22倍还多，是迄今为止世界上发现花青素含量最高 的植物。
黑枸杞所富含的原花青素是水溶性的，相较于蓝莓所含花青素，是人类最易吸收的。
黑枸杞、红枸杞，差别最大的枸杞!
红枸杞所拥有的营养成分，黑枸杞都拥有。黒果枸杞味甘、性平，严酷的自然环境赋予其超强的生命力和旷世稀缺的独特成分。
黒果枸杞不但富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等多种营养成分，而且含有大量的原花青素(OpC)、花青素等天然花色甙类活性物质，具有极强的抗氧化功能，与普通红果枸杞有根本性区别.
(不同的水质不一样的颜色)
看看吃了黑枸杞，都有什么反应?
服用黑枸杞10天左右，浑身乏力、精神不佳的状态有所改善;
睡觉比以前踏实，部分肾虚、夜尿频繁的人可明显感觉夜尿次数减少;
女性朋友，吃20天左右，明显感觉到皮肤更细腻光滑，滋润。即使在较强阳光照射后皮肤的干燥紧绷感觉减缓;
常用电脑、手机、电视的人，在服用15天后，可明显感觉眼睛的干涩、流泪等症状缓解。
Ys630.com相关知识
人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起锈斑。而黑枸杞正是除锈高手。 黑枸杞中的花青素成分有很强的清除自由基的作用。
实践证明，饮用黑枸杞饮料半年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
喝半年黑枸杞的微友在平台留言：
1.身体变得轻松，排便很通畅。
2.每天早上有食欲了。
3.睡眠质量明显改善(熊猫眼不见了)。
4.皮肤变得细嫩，水润。
5.小腹部不那么突起了(说明体内/肠道内垃圾减少)。
6.坚持饮用清润2.5黑枸半年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
黑枸杞身体益处很多，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧。
温馨提示：
黑枸杞成年人每天饮用1杯左右为最佳;
由于黑枸属于温补性，温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。
黑枸杞中花青素作用--抗衰老
欧美一些国家经常用原花青素来抵御女性的衰老，当然花青素能为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。
花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%的吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。
与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统，花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
女性喝黑枸杞具体功效
1、淡斑抗皱，白皙嫩滑功效;
2、天然防晒，抵抗辐射功效;
3、对抗过敏，增强体质功效;
4、清除自由基，预防老化;
5、减轻更年期症状;
6、改善睡眠。
男性喝黑枸杞具体功效
1、补肾提高性功能
2、抵抗衰老
3、防脱生发
4、增强免疫
人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起锈斑。而黑枸杞正是除锈高手。 黑枸杞中的花青素成分有很强的清除自由基的作用。
实践证明，饮用黑枸杞饮料半年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
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温情提示
黑枸杞成年人每天饮用1杯左右为最佳;
由于黑枸属于温补性，温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。
黑枸杞中花青素作用--抗衰老
欧美一些国家经常用原花青素来抵御女性的衰老，当然花青素能为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。
花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%的吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。
与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统，花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起锈斑。而黑枸杞正是除锈高手。 黑枸杞中的花青素成分有很强的清除自由基的作用。
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6坚持饮用半年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
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由于黑枸属于温补性，温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。
黑枸杞中花青素作用--抗衰老
欧美一些国家经常用原花青素来抵御女性的衰老，当然花青素能为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。
花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%的吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。
与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统，花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
女性喝黑枸杞具体功效
1、淡斑抗皱，白皙嫩滑功效;
2、天然防晒，抵抗辐射功效;
3、对抗过敏，增强体质功效;
4、清除自由基，预防老化;
5、减轻更年期症状;
6、改善睡眠。
男性喝黑枸杞具体功效
1、补肾提高性功能
2、抵抗衰老
3、防脱生发
4、增强免疫
黑枸杞是一种日常生活中比较少见的枸杞种类，因为枸杞主要分为黑枸杞和红枸杞，黑枸杞与红枸杞比较起来是更为珍贵的。同时黑枸杞的营养价值和药理作用都比红枸杞要高许多。使用黑枸杞泡水喝是人们食用黑枸杞的最主要方法，因此经常喝黑枸杞泡出来的水的话，会对人体有怎样的好处?
1、 滋补肝肾
黑枸杞它有很好的滋补性，对于女性月经不调和停经等情况有一定的调理作用，女性朋友多吃黑枸杞身体会越来越好。
2、 明目
不管是什么品种的枸杞，它都有明目的作用，黑枸杞它能够改善视疲劳，对白内障、干眼症等疾病有辅助治疗的作用。一般长期面对电脑工作的人群，可以使用黑枸杞泡茶，对我们的眼睛有保护作用。
3、 抗癌
黑枸杞平时的时候经常吃，它也可以预防乳腺癌形成的，主要是黑枸杞它含有活性成分，可以调节人体内分泌系统，预防疾病发生。因此，平时的时候适当的使用黑枸杞，也是可以预防一些疾病发生。
4、 美容养颜
黑枸杞它还有预防人体长皱纹的作用，另外也有防晒的功效。所以经常吃黑枸杞可以是我们的肌肤更佳的白嫩，当然就能够达到美容养颜的效果。
5、 抗衰老
黑枸杞它对清楚身体自由基有一定的作用，而且它还有很强的抗氧化性，可以预防人体衰老，因此，我们平时可以使用黑枸杞泡水喝，让我们保持年轻的状态。
6、 预防心血管疾病
黑枸杞它可以是我们身体的血管变得有韧性，当然也可以干甚身体的血液循环，预防动脉粥样硬化这类症状出现。另外，黑枸杞可以缓解疼痛、身体浮肿的情况，一般如果有静脉曲张的人群可以使用黑枸杞，它对这类疾病有缓解作用。
7、 缓解失眠
黑枸杞它可以保护我们的脑细胞，让大脑变得更加的清醒，当然它也可以提高我们的睡眠质量。因此，经常失眠的朋友可以吃黑枸杞，它对我们的睡眠也是有帮助的。
8、 淡化色斑
我们的身体会产生很多的自由基，这些自由基它会导致代谢紊乱，使体内的褐色素沉淀在我们的心、肝、脾、肺、血管细胞、皮肤细胞等里面，从而形成色斑、蝴蝶斑、老年斑、黄褐斑等，对我们的外在形象有影响。因此，大家平时的时候可以吃黑枸杞，它里面的花青素可以分解褐色素，能够保护我们的腑脏器官，对这些色斑也是有淡化作用，这样我们的肌肤会变得更加的光滑有弹性，当然在服用黑枸杞的时候，我们也要做好防晒工作，这样效果可能会更好一些。
清楚了黑枸杞的好处，我们平时的时候就可以使用黑枸杞，但是大家也要注意购买枸杞的时候一定要在正规的地方购买，这样枸杞的品质才是有保障的，大家也可以放心使用。当然，如果还想了解更多关于黑枸杞的信息，大家也是可以咨询专业人士，他们会告知大家的。
现代人们发现，尽管抗生素和维生素的研究已经非常深入，但也解决不了诸如心脑血管疾病、糖尿病、癌症等现代疾病以及亚健康状况，更不能解决人的延年益寿、抗衰老的问题。科学研究：如果一旦解决了自由基的侵害问题，那么人体细胞就可以真正自由成长，人的平均寿命一定会达到125岁。所以人的寿命长短直接取决于人们抗氧化抗自由基能力的强弱，而黑枸杞中花青素的发现为全世界的人找到了抗氧化抗衰老的最简单有效的办法。花青素的发现和应用使人类从20世纪的抗生素、维生素时代，进入到21世纪的花青素时代!
花青素是一类广泛存在于植物中的水溶性色素，属于类黄酮化合物。它能够给人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%吸收，服用20分钟后，并在体内维持长达27小时。与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增 进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
黑枸杞中花青素的部分功效：
对多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎有一定的预防作用，通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生，可以增强免疫系统能力来抵御致癌物质，能够缓解花粉病和其它过敏症 ，保护动脉血管内壁增强动脉、静脉和毛细血管弹性;
成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效.因此选购黑枸杞时要慎重，选择正品黑枸杞，悦享本草黑枸杞提醒您它适用人群有：
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性;
2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性;
3、因皮肤老化，皱纹增多，颈纹加深的女性;
4、常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者;
5、长期使用电脑和手机的人事;
黑枸杞，花青素含量高。黑枸杞的花青素含量是所有植物中含量最高的，维生素C、锌含量也是红枸杞的2倍，但类胡萝卜素含量不及红枸杞。平时可以当成零食，也可以取5粒左右用温水泡着喝。
要养肝护肝，要吃优质蛋白质。蛋白质是身体维修工。蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
黑枸杞泡水喝的功效
1抗衰老改善睡眠
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显着的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神hugan经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显着提高。
2护肝明目增进视力
医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
3美容养颜改善皮肤
每天吃一点黑枸杞对于美容养颜也有着显着的效果哦!这是因为黑枸杞中含有丰富的花青素，这种元素不仅对于健康很有益处，而且能够帮助肌肤补充营养，让肌肤保持年轻的状态。另外，花青素对于抵抗衰老以及紫外线的侵害都有着显着的效果，能够让肌肤远离伤害!
4补肾益精预防癌症
黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。
5改善循环增强体质
花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。
黑枸杞能够做什么?泡酒、泡水各种各样的都可以。因为黑枸杞中含有丰富的胡萝卜素、还有大量的维生素群和花青素，而这些物质又是保护眼睛所必需的，因此黑枸杞中给打击最多的印象就是明目。但是要注意的是，黑枸杞再好也有很多的禁忌哦，尤其是男性同胞要注意。
黑枸杞泡水是其中一个非常简单的吃法，现实生活中很多的上班族经常冲泡黑枸杞水饮用，缓解眼睛疲劳问题。每天坚持用10颗左右的黑枸杞放进热水中浸泡，喝水吃黑枸杞，就能帮助我们养肝明目、滋补肝肾、美容美白等等，小小的一颗黑枸杞可以为你带来无限的惊喜。那么黑枸杞泡水具体有什么好处呢?
第一：养肝明目
黑枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行黑枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现黑枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。
针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，黑枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，黑枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。
第二：补肾壮阳
原料：山色峪灵芝5克、黑枸杞8-10粒、红茶2克。
做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。
第三：有效抗衰老
黑枸杞中含有丰富的黑枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用，黑枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。
第四：提高皮肤吸收养分能力
黑枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，黑枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，另外还有一定的美白的作用。
第五：提高机体免疫力
黑枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外黑枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。
第六：提高睡眠质量
黑枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。黑枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。
黑枸杞泡水喝，好处多多。只用黑枸杞泡水，是有点孤单的。大家都知道喝咖啡时有咖啡伴侣，那么用黑枸杞泡水喝时，加点这些伴侣，效果更好哦!
黑枸杞+红枣，能御寒
黑枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。黑枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣黑枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。黑枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒
黑枸杞+菊花，清肝明目
黑枸杞配菊花补肝肾。取白菊花6克、黑枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。
菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的黑枸杞，作用得到加强。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族，在夏天饮用效果尤其明显。
黑枸杞+人参，滋补肝肾
黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。将黑枸杞洗净，放入不锈钢锅内。将人参洗净，放入不锈钢锅内。加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。
每日分2次食用。滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。分2次早晚温服。
感冒、发烧者禁服。
黑枸杞+黄芪+红枣，抗癌
黄芪红枣黑枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、黑枸杞这三种材料制成的茶，黄芪红枣黑枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，经常饮用可保身体持活力、增强免疫力。水开后，炉火调成中火，将黑枸杞、黄芪、红枣都放进锅里，熬煮1小时。以滤网滤出茶汁，即可饮用。此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的红枣和黑枸杞可捞起食用。可作为春季滋补身体的一道御膳。
黑枸杞是迄今为止发现的原花青素含量最高的天然野生果实。花青素能够快速清除人体内的大量自由基，并能隔离污浊空气、紫外线等有害因素，是一种有效的天然抗氧化剂。
皮肤这么养，化妆都不用
黑枸杞富含十七种氨基酸有效抵抗自由基，十三种微量元素，是天然的抗氧化剂。丰富花青素能抵抗紫外线、辐射的干扰
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不止补肾，还有大功效
枸杞自古滋肝补肾，不过黑枸杞可不简单。它富含的花青素，能改善血液循环，加强脆弱的血管，被誉为动脉粥样感化的解毒剂。
还可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力等等作用。对于中老年人养护血管，防糖尿病也有好处，食疗功效众多!
花青素之王
黑枸杞中所含的原花青素含量为每百克中3690毫克， 是蓝莓的22倍还多，是迄今为止世界上发现花青素含量最高的植物。
黑枸杞所富含的原花青素是水溶性的，相较于蓝莓所含花青素，是人类最易吸收的。
服用黑枸杞10天左右，浑身乏力、精神不佳的状态有所改善;
睡觉比以前踏实，部分肾虚、夜尿频繁的人可明显感觉夜尿次数减少;
女性朋友，吃20天左右，明显感觉到皮肤更细腻光滑，滋润。即使在较强阳光照射后皮肤的干燥紧绷感觉减缓;
常用电脑、手机、电视的人，在服用15天后，可明显感觉眼睛的干涩、流泪等症状缓解。
黑枸杞性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于滋补强身，治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等也有显着疗效。
像金属被氧化一样，身体处在相同的环境中，也同样会被氧化，人体过度氧化就会加速衰老、疾病、死亡，导致肿瘤迅速生长，引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏，产生色素沉淀，色斑出现，甚至产生皱纹。
而人体之所以会氧化，是因为体内存在自由基的缘故。过多的自由基会产生破坏行为，一旦自由基过多，就意味着我们的身体出现了问题。外界环境中阳光辐射、空气污染、烟尘、农药等都会使人体产生更多的活性氧自由基，使核酸突变，而这就是人类衰老和患病的根源。
原花青素是迄今为止发现的最强效的自由基清除器，它是法国马斯魁勒教授研究发现的，其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，是维生素C的18-20倍，是维生素E的50倍，更重要的是，花青素在人体的活性，是其他抗氧化剂无法比拟的，花青素能在人体血液中存活70-75小时。
花青素能保护肌肤免受紫外线的伤害，预防胶原纤维及弹性纤维的退化，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生，促进皮肤的健康，使肌肤年轻化。
自然界有很多种不同的花青素，他们来源于不同的水果和和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、蓝莓、葡萄、黑加仑、紫胡萝卜和红甘蓝等，颜色从红到蓝。不过黑枸杞的发现，颠覆了原有的蓝莓是含花青素对多的水果，成为目前自然界的花青素之王，黑枸杞所含花青素是蓝莓的几倍甚至十几倍之多，是目前自然界最有效的抗氧化物质。
除了含量多，黑枸杞中所含的花青素是目前所有植物花青素中功能最优良(尤其是有16种生物类黄酮组成的花青素，有比一般植物花青素更优越的生理活性)、应用范围最广，副作用最低，也是最具价值的品种。
所以，黑枸杞对于男人的养生功效自然不言而喻。男人常喝黑枸杞茶可以抗氧化衰老，自然是极好的。
枸杞分为红枸杞和黑枸杞两种，由于枸杞的营养价值比较高，所以在中药里面枸杞是绝对不能够缺少的一种药物，对于女性朋友们来说，它能够起到补气活血的功效，对于男性朋友们来说能够补肾壮阳，所以枸杞真的是一种非常滋补的中药，那么黑枸杞和红枸杞哪个更好呢?
红枸杞和黑枸杞哪个效果好
1、效果都差不多
单单从功能上来说，黑枸杞和红枸杞的效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都能够起到较好的效果。若是男性朋友出现早泄和性功能上的障碍，都可以通过服用枸杞来得到缓解。但是，要想通过枸杞来进行，一定要长期坚持下去，一般来说，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是连续服用半年，就能够看到的效果。
2、黑枸杞更有营养
就黑枸杞和红枸杞来说，其中最大的区别便是在黑枸杞里面含有特别丰富的花青素，这是红枸杞里面没有的。通过研究来看，花青素是最天然的自由清除剂，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的养颜功效，还能够延缓人们衰老。所以，黑枸杞中的营养要比红枸杞更加丰富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些红枸杞。
黑枸杞与红枸杞哪个效果好
单单从功能上来说，黑枸杞和红枸杞的效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都能够起到较好的效果。若是男性朋友出现早泄和性功能上的障碍，都可以通过服用枸杞来得到缓解。但是，要想通过枸杞来进行，一定要长期坚持下去，一般来说，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是连续服用半年，就能够看到的效果。
了解到这里，相信朋友们都已经得知红枸杞和黑枸杞哪个效果好这个问题的答案。总的来说，黑枸杞中没有任何污染的成分，十分的稀少，特别珍贵，营养有非常的丰富，是枸杞里面最珍贵的一种，还具有特别良好的滋补作用。
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