美容排毒、减肥排毒,这些大家都听得多了,但是,心理排毒大家又听说过吗?其实,每天繁忙的生活节奏给心理堆积了不少的毒素。今天,小编让大家了解一下有哪些心理毒素,又应该如何排毒。
心理毒素之一:郁闷
表现:提不起精神,对什么事都失去热情。
支招:看振奋人心的成功故事
总是没有成就感,感觉得不到肯定和认同,感觉很消极、很郁闷?此时,不妨看点波澜起伏的励志书籍、电影等,激励下自己。了解一下主人公如何在逆境中克服困难,不仅有助于忘掉不快,还能帮你寻找机会和灵感。此外,调亮家里的灯光、听点舒服的音乐,这种愉快的身心刺激,也会帮你赶跑不良情绪。
心理毒素之二:迷茫
表现:感觉日子浑浑噩噩、过一天是一天,找不到目标,也没什么盼头。
支招:重拾曾经热爱的事物
“迷茫”说到底,是因为生活缺少热情、没有惊喜。不妨想一想,自己小时候最向往、最想玩些什么,比如去某个旅游胜地、学钢琴等,然后试着去实现它。这样做能让你的心态恢复活力。此外,小小改变一下生活方式,比如换条上班路线等,也有助于打破沉闷。
心理毒素之三:烦躁
表现:总是被时间追着跑,一天到晚神经总是处于高度紧张,进而变得暴躁、易怒。
支招:设定个休息日
经常发“无名火”的人,恐怕最根本的原因是很久没时间放松了,对他们来说,最好每周给自己设定一个“休息日”。在这一天,可以有意识地关掉手机、电脑,真正地放松一下。去公园走走、到街上逛逛,让自己感受一下生活的美好。
总之,在繁杂的生活当中,产生不良情绪是难免的。只要我们善待生命,在短暂的人生中,不要用有限的光阴去追逐那些生命中没有价值的东西,改变能改变的,就能自得其乐,做自己情绪的主人。
因为利益的驱使,很多商家为了谋取更多的利润,会在很多商品中造假,很多的媒体报道中所过人工鸡蛋、人造肉等等,实际上这些食物对大家的健康来说都是非常危险的,那么在日常采购中大家该如何挑选这些食物呢?小编下面为大家详解介绍一下如何挑选这些食物。
远离伪劣食品的方法
一防“艳”
在购买食材的时候,大家一定要注意如果是食材过于鲜艳,这样的食物一定不要买,因为这些食材都是商家在食品中添加了保鲜的工业食品添加剂。虽然在一定程度上添加剂对人体并不害,但还是建议大家要少买。
典型食物:如苹果、橙子,这些食物在采购的时候一定要注意,因为在表皮上很可能商家添加了石蜡来保证光亮。购买猪肉的时候,如果发现猪肉的颜色很深,并且白色的脂肪食物特别少的时候,大家一定要小心了,因为这些猪肉中很可能被添加了瘦肉精。正常的辣椒经过长时间阳光的照射会出现变暗的情况,因此当你发现你购买的辣椒非常显眼,这就很可能是被商家添加了苏丹红。
二防“白”
正常的面食中都是多少含有一定的胡萝卜素成分的,因为如果出现面粉颜色偏黄是正常的,但如果你购买的面粉非常的白就一定要小心了,因为很可能被商家添加了增白剂。
典型食物:除了面粉一类的食物以外,像银耳、猪蹄如果大家发现也是特别的白,在购买的时候大家一定要小心了,因为这食物很可能被化学物品浸泡过。
三防“长”
很多时候商家为了保证食品的长期存放不被破坏,会在食物中添加很多的防腐剂物质,因为大家在购买食物的时候一定要注意能够存放的时间越长,成分内的有害物质就越多。另外,长期的存放也会使大量的营养物质被流失
典型食物:一般进口的食物中保质期一般都是很长,因此建议大家还是购买本地的食物才正确。
生活中这样那样的有害食物非常之多,并且很多商家还在不断的用新的物质来保证食物的新鲜,因此建议大家在采购的食物一定要注意。冬季里各种不应季的水果也陆续的上市,大家采购的时候也要格外注意,因为很多可能是激素催熟的水果。
皮蛋具有清热下火的作用,所以特别适合在夏天食用,而且皮蛋口感清凉,香味独特,不仅可以即食,也是制作美味佳肴的好食材,但是大家都知道,没有捂成熟的皮蛋口感生涩,不但不好吃,还会灼伤口腔,下面就教大家三个挑选皮蛋的方法吧。
一看 质量好的皮蛋,蛋壳呈茶青色,外壳上的涂料泥身应该完整,而且有扑鼻的碱味,如果泥身严重脱落或有异味,就是不好的了。
二敲 一手拿住皮蛋,另一手用食指和中指的背面敲击,有弹性为好蛋,如果硬得像石头,就不太好了。还可以将皮蛋上下摇动,无响声为好蛋,要是发出咕噜的声响就是坏的了。
三切 最后用刀切蛋黄,不沾刀或少许沾在刀刃上,而且蛋黄的剖面光洁,就是好皮蛋。
下面就教大家三款皮蛋做的美食吧。
鲜辣皮蛋
材料:松花皮蛋,红辣椒,青辣椒,香菇
做法:
1、处理原料,切块切丁。
2、爆炒,放一点点底油就可以了,食疗,先炸干辣椒,然后放青椒,再放香菇片,香菇炒干就可以了~盛盘子里,上面放切好的皮蛋。
3、加蒜末,酱油,醋,还可以放一点香油。
青椒凉拌皮蛋
材料:松花蛋,朝天椒,尖椒,蒜,生抽,香醋,香菜,香油,白糖,芝麻少许。
做法:
1、将辣椒切碎,放入锅中略煸待用;
2、取小碗放入香油,蒜蓉,生抽,香醋,芝麻,糖,搅匀成汁;
3、将皮蛋切成块放入盘中,放上辣椒碎,香菜碎,淋上调味汁;
4、吃时拌匀即可食用。
烧辣椒拌皮蛋
材料:皮蛋1个、青椒3根、酱油适量、醋适量、姜末少许。
做法:
1、将青椒放在炉灶上烧软晾凉撕成条。
2、皮蛋去灰壳,洗净,去掉外壳,切成数块。
3、放入撕好的青椒,倒入酱油,醋,放上姜末,拌匀食用。
小贴士:烧好的辣椒把黑皮小心的剥干净,最好是在水笼头底下一边淋水一边剥,这样就不会辣到手了。
【导读】三招教你放心选购好猪蹄,很多人都喜欢吃猪蹄,猪蹄不仅美味,营养还很丰富,富含胶原蛋白。可是猪蹄处理起来比较麻烦,光是去毛就能让很多人大皱眉头,一起来了解下三招教你放心选购好猪蹄。
三招教你放心选购好猪蹄
1、看颜色,察蹄子。
正常去毛后的猪蹄应该是淡黄色的,所以见到白白净净的猪蹄,就要提高警惕。不过,药水浸泡过的猪蹄也并非个个都是白色,也有的颜色发红。
浸泡过的猪蹄通常要比没浸泡过的大,买猪蹄时不能一味地捡大的挑。有的人很少买猪蹄,对猪蹄的大小没有概念。这时还可以观察猪蹄的蹄子。浸泡过的猪蹄因为涨大的缘故,蹄瓣会分开,没浸泡过的猪蹄则正好相反,蹄瓣是合在一起的。
2、摸一摸,黏不黏。
被药水浸泡过的猪蹄摸起来发黏;没浸泡过的,则没有这种黏黏的感觉。用手在猪蹄上轻轻按一按,浸泡过的猪蹄手感较硬,没浸泡过的按起来较松软。
3、凑近点,闻气味。
浸泡过的猪蹄能闻出淡淡的药水味,有时这股药水味还会遮盖住猪肉本身的腥味。没浸泡过的则闻不出药味。
其实,市场上除了有用火碱、双氧水等浸泡出来的猪蹄,还有用火碱、双氧水等浸泡出来的鸡爪、猪肚。它们的特点差不多,都是颜色白净,个头大,买的时候要当心。
干燥的天气,不知道大家最介意哪里的保湿没有做好,小编本人是最在意唇部的保湿,因为小编很爱擦唇彩,要是嘴唇一干,擦上唇彩就会更加凸显唇纹,简直只有惨不忍睹可以形容!
敷凡士林
嘴唇保湿方法最入门款就是在每天晚上睡前都会敷上厚厚一层凡士林,隔天早上嘴唇都会超级嫩!
但要是不喜欢用凡士林厚重质地的朋友,也不用紧张,小编现在就提供几个有效消除唇纹的方法给大家,大家一起往无唇纹迈进吧!
护唇膏热敷3分钟
先涂上护唇膏,取适当大小的保鲜膜贴在嘴唇上,利用热毛巾热敷,热敷3-5分钟。这方法就跟化妆前先敷面膜一样,超级保湿有效!
蜂蜜保湿
嗡~嗡~嗡~蜂蜜不只好吃,也很有保湿的效果,而且蜂蜜具有维他命B的成分,敷在嘴唇上不只保湿也具有消炎镇定的效果,然后要是不小心吃到,也是一种享受,但是因为蜂蜜会招蚂蚁,所以大家使用后要记得彻底清洁。
橄榄油保湿
橄榄油不只是料理的好帮手,更是身体保湿的好夥伴,就连韩国美女金喜善都喜欢用橄榄油擦拭全身来达到保养效果。大家听到用橄榄油保养,第一想法应该是:“蛤!用油?很油吧!”相信小编,完全不会油腻喔!取少许橄榄油按摩唇部,3分钟左右,橄榄油就会全部吸收进去,要是想要加强效果,也可以利用热毛巾湿敷,加强滋润效果!
要是担心唇纹很明显又想要用唇膏的话,小编建议可以擦完唇膏后再擦上唇蜜,可以使用透明的唇蜜;也可以使用具有丰唇效果的唇蜜,看起来性感又可爱!
不要以为排毒是女人的专利,男人就无需排毒,其实,男人特别是中年以上的男人,是更需要排毒的人群。因为男人喜欢抽烟、喝酒,还有忙不完的应酬让他们整天胡吃海塞,事业的奔波则让他们每天精神都高度紧张,这些都易使他们比女人吸入或产生更多的毒素。
作为妻子,你的丈夫是不是持续一段时间以来,记忆有所衰退、精力有所不济、体重持续增长、食欲总是不振这些都是他身体代谢不畅的表现,毒素正在逐渐侵入他的身体。而毒素一旦积聚到了一定程度,会堵塞血管,损害器官,身体也会随之崩溃。
因此,帮他排毒是你的重要课题,请谨记三大途径:
让他多吃水果、蔬菜:因为水果、蔬菜含有丰富的纤维素,是人体的清道夫,可以减少毒素留在体内的时间。
监督他每天补充一粒维生素丸:让他每天补充一粒维生素丸,如维生素C、维生素E等抗氧化剂,可以帮助他消除体内自由基,抗衰老,还增强他的免疫力。
让他每天喝6杯水:多喝水可以帮助他促进新陈代谢,排除体内毒素。
此外,注意健康的饮食和生活方式,适当锻炼,才是减少体内聚积毒素的根本办法。
市场上有很多用硫磺熏制的毒生姜,因为药物作用这些生姜卖相很好,但是对人体有着严重的危害,那么生活中我们改怎么来辨别毒生姜那?小编提供四招:闻尝看放。
在介绍辨别毒生姜之前,我们先来了解下生姜的养生功效吧。
生姜的营养价值
姜属性温热,可以中和皮蛋食材的寒性,调理脾胃,增进人的食欲。此外,姜含有姜辣素,有很强的抑制自由基氧化的作用,这种功能比维生素E还要强得多,可增加身体免疫力并抗衰老。拌皮蛋时一般还要加些醋,可以中和皮蛋的碱性,改善口感。
加姜的时候有禁忌,那就是最好不要去皮,这样才能发挥姜的整体功效。需要提醒的是,患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、糖尿病、痔疮者,都要慎吃姜。
想要辨别毒生姜,以下方法就可以帮到你。
闻:主要是检查姜的表面有没有异味或硫磺味,毒生姜有一股很浓的硫磺味;
尝:专门的味道,姜味不浓或味道改变的要慎买;
看:正常生姜外表粗糙,较干,颜色发暗;毒生姜外表光滑,像打了蜡一样,非常水嫩,呈浅黄色。毒生姜的姜皮相对正常生姜更容易剥落,掰开后,内外颜色差别较大;
放:一般的生姜保质期比较久,而毒生姜暴露在空气中后,过几天就会发霉变质。
在挑选生姜时以上4招就可以远离毒生姜了哦。
饮食养生
运动养生