治疗男性肾虚腰痛食谱热拌腰花
猪腰花味道虽大，但它的营养非常高，尤其是男性朋友，吃它可以肾虚腰痛、滋补肾气的作用，今天这款腰花的做法采用热拌，加入不同的花椒、辣椒去除腥味，这样吃起来很香很嫩哦。
【治疗男性肾虚腰痛食谱热拌腰花】
主料：猪腰3只、莴笋1根、
辅料：油适量、盐适量、小米辣椒适量、姜片适量、葱花适量、花椒油适量、白糖适量、大蒜适量、大蒜适量、花椒粒适量、植物油适量、生抽适量、
步骤：
1.准备材料
2.适量的小葱、姜、蒜和小米椒分别切末
3.莴笋去皮后用刮刀刮成片，放少许盐腌制片刻
4.猪腰剥去外边的膜，对半切开，里面白色和深红的部分要全部去掉。不要舍不得，一定要全部去掉。
治疗男性肾虚腰痛食谱热拌腰花
5.片好的猪腰打十字花刀后切成条，或者块。
6.锅里加半锅清水，加入葱、姜和花椒，大火烧开，待水沸腾之后放入腰花
7.继续大火，水再次沸腾之后将腰花捞出，里面的葱姜花椒拣去不用
8.捞出的腰花控净水，放在干净无水的容器中。淋入适量的生抽和食盐。
9.将切好的葱姜蒜小米椒洒在腰花上。重新起锅，倒适量的油烧至微微冒烟，将热油淋入装有腰花的容器中
治疗男性肾虚腰痛食谱热拌腰花
小贴士
1.猪腰里面的白色和深红色的部分一定要全部去掉，这是猪腰去除腥臊味的最关键的步骤。
2.用葱姜花椒水浸泡猪腰或者在葱姜花椒水中揉捏猪腰，
猪腰的营养价值
猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。
治疗男性肾虚腰痛食谱热拌腰花
猪腰的食用效果
猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
相关阅读
常看到这样的电视画面：一个中年男人在愁眉苦脸地述说不行了、怎么都不行了，接着一种补肾药冒出来了，话外音说，吃了补肾药，如何如何好。
要是换个频道，又是另一种品牌的补肾药，一个女人在说：他好我也好这种铺天盖地的广告似乎告诉人们：天下男人都应该补肾了，十人九虚、疲劳就是肾虚、肾虚就要补肾，肾虚就是性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。因此，不少人赶着潮流去买补肾药。
那么，是什么人都需要补肾吗?到了中年就一定得补肾吗?
中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供元气、原动力的作用。虚主要是功能低下、营养缺乏的结果，肾虚会表现出与肾相关的机能减退，比如记忆力减退、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿酸软等。这些都是中年人常见的症状，但并不能一概而论，以为出现上述症状就肯定是肾虚。
肾虚分肾阴虚和肾阳虚，在临床上，阴虚较阳虚更为常见。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。
肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。肾阴阳统管全身的阴阳，肾阴阳的消长变化与平衡调节影响着五脏六腑的阴阳动态平衡。
肾虚是人体衰老的体现，老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，而中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰，叫病理性肾虚。对于中年朋友，要改变未老先衰，就应当及时补肾，改善肾虚衰老症状。
一些人认为腰痛就是肾虚。其实这是一个认识上的误区。腰痛未必是肾虚，仅用补肾的方法治疗腰痛，很容易延误病情。临床中常见到一些慢性腰痛，如慢性腰肌劳损、椎间盘退变等病变引起的腰痛，用补肾壮阳的药物治疗确实有时有效。但并非所有的腰痛都与肾虚有关。
补肾药大多药性温热，患腰椎结核、腰椎化脓性感染、强直性脊柱炎等湿热症的病人如果服用，就会加重病情。腰痛只是一种症状，除了腰部骨与关节、肌肉等组织的病变可引起腰痛外，腰部附近的内脏疾患也可引起。
一些人盲目补肾，其实这里有很多的误区。
生活中有很多人根本没有必要补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。如果不需要补肾的人吃了补肾药，不但不能补充营养物质，还会给肾脏器增加排毒的负担;有人认为人到中年脾胃不好也要补肾，这也是欠妥的，是药三分毒，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而会有副作用;还有些中年人认为性功能障碍就是肾虚，这也是不正确的观点，性健康问题不能简单地归结为肾虚和要补肾壮阳。
临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。性健康问题不能简单地归结为肾虚和要补肾壮阳。有些不法商贩利用人们的认识误区，在补肾药中放入药物成分，这种做法对患者非常危险。
我们不难看出补肾、护肾关键在日常，如下要领需要中年男人掌握。
1、经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2、饮食上再给您开个小药方：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3、做一些自我按摩腰部的活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
4、性生活要适度，不勉强，不放纵。
5、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。
做到这些，就不要再去找补肾的药品或保健品了。
肾虚最突出的症状就是腰痛了如果男生有腰痛的问题，一定要考虑到是否有肾虚的表现。肾虚一般通过中医可以进行调理，另外也需要注意自己生活习惯的改变。日常生活当中都是一些牛肉等蛋白质类食物，这样可以让自己的身体更加强壮，避免不适症状。那么，肾虚会不会腰痛？
肾虚都有哪些表现？
1、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
2、腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
3、房事过度
中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
4、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
5、头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
6、哮喘
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
7、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
8、夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
9、便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
风热感冒是常见的感冒形式之一，而且在夏季出现比较多，会出现咳嗽啊或者是咳痰流鼻涕的情况出现哦。你知道应该如何去调理吗，下面就来介绍治疗风热感冒发散风热的一些食谱吧，具有调理体质保健的作用，来了解一下吧。
冬瓜莲叶扁豆粥
材料：冬瓜500克，白扁豆30克，鲜莲叶15克。
做法：将扁豆、莲叶、冬瓜洗干净，冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内，加清水适量，大火烧沸后，下冬瓜，然后用小火煮1～2小时，调味即可饮用。
功效：有清肺热、化痰止咳之功效和化风热感冒之功效。这样的食疗方法可以化痰止咳，还可以有缓解风热感冒的作用，对于止咳化痰有好处。
发汗豉粥
材料：淡豆豉20克，荆芥6克，防风6克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，粳米100克。
做法：先将上述各药入砂锅煎沸后煮约5～10分钟，滤汁去渣，再放入粳米，同煮为稀粥。
功效：本方以辛凉解热为主要疗效，适用于风热较重、高热不退、头痛无汗、咽干口渴、脉浮数有力的病人，疗效显着。这样的食疗方法可以有缓解风热的作用，可以有清热解毒的效果，可以缓解头痛。
黄芪生姜大枣粥
材料：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。
做法：将黄芪洗净切片，生姜、大枣洗净，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小时左右即成，饮汤即可。
功效：能增进食欲、散寒解表，是治疗风热感冒的良药。
治疗风热感冒的一些食谱，大家都学会了吧，这样的食疗方法可以有发散风热的作用哦，还可以缓解头晕头痛的情况哦，对于促进新陈代谢是有帮助作用的，还可以提高免疫力，大家可以试试这些食疗的方法哦。
腰痛就是肾虚? 得了肾病就是肾亏?其实不然!中医所说的肾虚跟西医中的肾病是两个完全不同的概念。
你是不是被肾病和肾虚这两个相近的医学词汇搞得头晕晕，怎么也说不清它们的关系?这可是常有的事。人们常误以为这就是肾虚，也就是肾脏出毛病了，因此跑到肾脏科求医;还有的人得了肾脏疾病，就以为自己肾虚，跑到中医那要补肾。这是大众最常见的误解。
传统中医所说的肾与西医所的肾脏是有分别的，中医所说的肾虚可能是肾脏问题，也可能是内分泌问题、生殖系统的问题。
中医的肾远远超越扁豆
中医对肾脏的定义比西医的肾脏要广得多，可以说完全不是同一个概念。咱们先来上上科普课。
西医的肾脏是一个身体器官，就是大家在医疗图片上看到的那一对扁豆。它每天必做的功课是过滤190公升的血液，分离出1.9公升的代谢废物和过量的水，废物和水变成尿，进入膀胱后排出体外。以维持人体的体液酸碱平衡和健康。
中医的肾脏则抽象和复杂得多。中医认为，肾是主宰身体所有的动力源泉，决定着人一生的生长发育，生殖力、遗传能力，水液代谢，呼吸功能调节、头发的生长润泽等等。功能范围包括泌尿生殖系统、内分泌系统、神经系统等。肾气足，则人的呼吸深沉绵长，毛发乌黑亮泽，性功能正常，精神面貌好。
这样看来，中医的肾气范围要大得多，远远超出西医肾脏的功能范围。中医所说的肾亏不一定是肾脏出问题，有时可能是内分泌有毛病，有时可能是生殖系统的问题，有时也可能是生命现象出现衰微所致。听到肾虚而跑去肾脏科求医就不对了。
肾病不等于肾虚
肾病是临床上一个常见的疾病，但得了肾病不代表你肾虚了。
肾病单指肾这个器官不健康，得了肾炎、肾结石、肾结核、肾肿瘤、肾衰等疾病在西医中统称为肾病，症状包括血尿、蛋白尿、多尿、少尿等。要诊断这类疾病，需现代仪器和实验室的检查。
而中医肾虚代表整个内脏功能失调。多表现为精神疲乏、头晕健忘、耳鸣耳聋、发脱枯悴、齿摇稀疏、腰背酸痛、性机能失常、不育不孕、小儿囟门迟闭和骨软无力、老年人骨质脆弱和易于骨折、尺脉弱等。判断手法是中医的收集资料、望闻问切辨证分析。
看来，肾病肾虚，但两者又可以交叉地并存。得了西医所说的肾病可能是中医里的肾虚，也可能不是，需要中医师做判断。比如，慢性肾炎患者病久多多少少会有不同程度的肾虚表现。而肾结石多为湿热症。尿路感染以尿频、尿急、尿痛尿路刺激症状等为临床特点，属中医淋证的范畴。
腰痛不代表肾病、肾虚
大家的观念根深蒂固，一见腰酸腰痛、性功能不好就说肾虚了，要补肾。确实，这是肾虚的一个症状和一个重要的信号，但不能简单地把腰酸腰痛、性功能不好和肾虚划等号。
风湿、劳力过度、扭伤、骨质增生、腰椎疾病、妇科疾病、尿道炎、肾盂肾炎，肾小球肾炎，肾结石等都会造成腰疼。从中医的角度看，瘀血体质、湿热体质、风寒都能引发腰酸腰痛，不一定是肾虚造成的。
这样说来，腰酸腰痛既不完全是西医中的肾病，也不完全是中医中的肾虚。
肾脏是我们人体中非常关键的一个器官，如果我们的肾脏出现问题，那么在平时也会因此导致身体素质下降的问题存在，这样对我们健康影响很大，所以我们需要合理方法去调节身心问题才行，那么具体如何解决肾虚腰痛问题，一起看看吧。
荔枝
荔枝大家不会陌生，这是我们常见的一种水果，而且在荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善女性的消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得到最大限度的提升，在工作任务繁重之时，也可以帮助我们减轻压力，是非常健康的养生水果，不过如果我们食用太多鲜荔枝会导致上火现象。所以，最佳的方法就是用荔枝干泡水，既可以吸取营养，又补充身体津液，还能预防身体不适现象，这样的补肾效果也很强。
黑豆
黑豆大家不会陌生，这是非常健康的养生豆类食物，而且实际上黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护，这样对我们解决肾虚腰痛问题也是非常有好处的。在平时我们就可以将黑豆放入铁锅中炒熟，再用清水洗净，备用，将乌鸡等食材放入锅中，用大火烧沸，再放入何首乌、红枣、生姜，改用中火煲3小时，根据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神，滋养肝肾、预防肾结石的作用，这样对我们解决肾脏问题特别有帮助。
肾虚腰痛的问题很常见，现在不少人都容易出现这样的不适情况，对我们健康影响很大，所以在平时我们需要合理方法解决才行，通过饮食改善肾虚腰痛问题很有意义，在平时大家就应该多吃这些食物，养生效果是非常强的。
虫草花口感滑嫩，配上肉末炒在一起，香味扑鼻，营养更丰富，当做下面卤正好不错哦，本药膳可作为体质虚弱者的常用保健食疗，亦可作为肺虚或肺肾两虚之久咳虚喘、肾虚腰痛等的药膳治疗。
【肾虚腰痛香干虫草肉酱拌面】
主料：虫草花一把、
辅料：油适量、盐适量、肉50克、香干一块、豆瓣酱一勺、葱花适量、
步骤：
香干虫草花肉酱拌面的做法步骤1.各种食材切丁备用。
香干虫草花肉酱拌面的做法步骤2.油锅烧热，炒香肉末，
香干虫草花肉酱拌面的做法步骤3.把虫草花倒进去一起翻炒片刻，
香干虫草花肉酱拌面的做法步骤4.把香干和豆瓣酱也倒进去
肾虚腰痛香干虫草肉酱拌面
香干虫草花肉酱拌面的做法步骤5.翻炒片刻，淋入半碗水，
香干虫草花肉酱拌面的做法步骤6.烧至微微收汁，撒入葱花，放盐调味
香干虫草花肉酱拌面的做法步骤7.盛出备用。
香干虫草花肉酱拌面的做法步骤8.面条煮熟捞出来，
肾虚腰痛香干虫草肉酱拌面
香干虫草花肉酱拌面的做法步骤9.滴入少量植物油，拌匀。
香干虫草花肉酱拌面的做法步骤10.把炒好的虫草花香干肉酱和面条拌匀即可。
肾虚腰痛香干虫草肉酱拌面
虫草花的营养价值
肾虚腰痛香干虫草肉酱拌面
1.虫草花含有的虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。2.虫草花含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素： A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇类。
虫草花的食用效果
益肝肾 补精髓 止血化痰
