1、2020春季吃枸杞好吗
《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,ok养生也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”2020春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血,非常重要。因此,2020春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点,以养肝为要务。
而枸杞,性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性强壮药,如《食疗本草》说它“坚筋耐老”,“补益筋骨,能益人,去虚劳”。
所以说2020春季多吃枸杞,可以养肝排毒。
2、枸杞的营养价值
2.1、枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
2.2、枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血