胡萝卜炒蛋——清热解毒美容护肤
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何在饮食养生方面行稳致远呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“胡萝卜炒蛋——清热解毒美容护肤”，相信能对大家有所帮助。
胡萝卜大家都很熟悉的一种食材，也是萝卜的一种，它的口感脆，而且还有一点淡淡的甜味哦，经常吃胡萝卜可以有保护视力的作用，而且还可以美容护肤哦，这道胡萝卜炒蛋家常菜，你不妨学学吧。
胡萝卜炒蛋
胡萝卜炒蛋所需材料
主要食材鸡蛋、胡萝卜、盐、香油
胡萝卜炒鸡蛋的做法
1、将胡萝卜清洗干净，削皮切细末;鸡蛋磕入碗中，搅打均匀备用。
2、香油入锅烧热后，放入胡萝卜末炒约1分钟。
3、加入蛋液，炒至半凝固时转小火炒熟，加盐调味即可。
胡萝卜炒鸡蛋的功效与作用
胡萝卜炒鸡蛋是一款家常菜品，主要食材是胡萝卜和鸡蛋，味道鲜香适口，而且营养丰富，是非常好的一款食谱。胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。这样的一道菜肴做法简单，而且还可以补充丰富的蛋白质和维生素，具有清热解毒健脑益智的作用，还可以保护眼睛，对于各类的人都是很适合食用的。而且还经济实惠。
胡萝卜炒蛋的做法，大家都看到了，也了解了它的营养价值，所以我们就可以根据自己的实际的需求选择这样的食材食用哦，清热解毒美容护肤健脑益智，要懂得搭配这样才能让健康伴随着我们哦，来尝尝吧。
扩展阅读
胡萝卜含有丰富的纤维素，对于促进食欲促进肠道蠕动有好处，还有多种维生素，可以有保护视力的作用，和红薯一起吃，可以清热解毒，还能美容养颜，怎么吃好?下面就来介绍胡萝卜红薯汤的做法。
食疗功效:清热解毒、补血养肝、润肺止咳、美容养颜
营养价值:果胶、胡萝卜素、蛋白质、维生素和矿物质
适宜人群:一般人均可食用，宜于小儿百日咳恢复期及痉咳期的辅助治疗
胡萝卜红薯汤所需材料
主要食材胡萝卜120克、红薯60克、红枣40克、冰糖适量
胡萝卜红薯汤的做法
1、先将红薯用清水清洗干净，随后去除外皮，再用清水清洗。
2、胡萝卜直接去除外皮，随后洗净。
3、红枣需要用温水浸泡。
4、将红薯、胡萝卜切片，切薄片。
5、当所有材料全部准备好之后，将锅中放入的清水，将食材放入锅中。
6、大火煮沸后准小火炖，食材会变得更加浓郁，随后将冰糖放入，等融化之后就可以吃了。
胡萝卜红薯汤的功效与作用
这道甜品给人体带来的好处：清热解毒、美容养颜、养血养肝等等的作用。胡萝卜中的糖、脂肪、胡萝卜素、维生素等等的营养元素是非常多的，满足了人体营养物质的所需。胡萝卜素可以转变成维生素A，从而有效的增加了人体的免疫力，可以预防上皮细胞的癌变，从而有抗癌的作用。胡萝卜还能促进肝脏的排毒，降低血液汞离子的浓度，从而有效的降低了人体的血压，高血压的人群可以适当的食用。红枣的补血功能非常强大，还能预防心血管疾病。这道甜品对于容易上火的人群来说，是非常不错的选择。
胡萝卜红薯汤的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱可以有清热解毒的作用，对于美容养颜来说起到了很好的作用和效果，而且也可以有健脾胃的作用，是不错的润肺止咳的食谱类型，可以经常吃。
酸奶大家都很熟悉的吧，而且是一种很常见的饮品，大家都爱喝，老少皆宜，经常饮用的话可以起到很好的滋润肠道的作用，对于润肠通便啊还有美容护肤有好处，酸奶的种类有很多，今天介绍橘子酸奶的做法，是美容护肤的不错选择。
橘子酸奶
食疗功效:清热去火、生津解渴、消脂排毒、润肠通便、美容润肤、消除疲劳、调节机体内微生物的平衡
营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、糖类、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、粗纤维、钙、镁、磷、钾、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，一岁以上的宝宝也可适量食用
所需材料
主要食材草莓、酸奶、橘子
做法
1草莓去蒂，洗净，切丁;橘子去皮，切小块。
2将草莓、橘子和酸奶一同放入果汁机中打匀即可。
功效与作用
草莓具有消脂排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤、解酒的功效。橘子具有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰、美容、消除疲劳的功效。酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。这款饮品具有清热去火、生津解渴、消脂排毒、润肠通便、美容润肤、消除疲劳、调节机体内微生物的平衡的功效。这样的一道饮品可以有很好的排毒明目的作用，对于滋润肌肤有好处，还可以有美容护肤抗疲劳的作用，对于利尿消肿有好处，同时也可以起到很好的清热去火的作用哦，还可以有消除疲劳的效果呢。
关于橘子酸奶的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用，而且还可以有效的缓解贫血哦，美容护肤清热解毒通便，大家平时的时候不妨经常食用，可以保持健康。
丝瓜，常见的蔬菜种类之一，而且营养物质还是比较丰富的呢，丝瓜的水分比较多。比如说丰富的维生素啊矿物质以及微量元素等等，食用方法也比较多，今天介绍的是一道家常菜蒜蓉丝瓜的做法，可以有促进食欲清热解毒的作用，一起来看看小编的这些具体介绍吧。
蒜蓉丝瓜菜谱
原料：丝瓜(2根)、红辣椒(1只)、大蒜(2个)、油(2汤匙)、盐(1/5汤匙)、白糖(1/3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、香油(2汤匙)。
蒜蓉蒸丝瓜做法：
1.丝瓜刮去外皮洗净，切成3厘米的厚块，用小刀在丝瓜块上挖个浅坑。
2.蒜头拍扁去衣，剁成蒜蓉。红辣椒洗净，去蒂和籽，剁成末儿。
3.炒锅入2汤匙油烧热，倒入蒜蓉翻炒几下，加入1/5汤匙盐、1/3汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉拌匀后熄火，再将蒜蓉酿入丝瓜块里。
4.烧开半锅水，放入盛丝瓜的盘子，大火隔水蒸5分钟后取出。
5.热锅添入2汤匙麻油，爆香红椒末后熄火，将红椒末和香油淋在丝瓜上即可。
美容功效：丝瓜有凉血解毒、除热利肠之效。对于女性来说，丝瓜还含有防止皮肤老化的维生素B1和增白皮肤的维生素c，多吃能护肤除斑，使皮肤洁白细嫩。研究表明，蒜蓉通过抑制霉菌和细菌。蒜蓉对多种癌瘤具有防癌功用和延长生命的作用。蒜蓉可以有杀菌的作用，和丝瓜一起搭配的话可以有很好的清热解毒杀菌的作用，对于提高人体的免疫力来说效果是不错的，还可以促进新陈代谢的呢。
关于蒜蓉丝瓜大家都学会了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收哦，清爽护肤美容清热解毒，而且还可以清热祛湿的作用，大家不妨试试吧。是一道很常见的家常菜哦，大家可以试试的呢。
胡萝卜大家都爱吃，也经常食用。是一种很常见的养生食材类型哦，对于提高免疫力有好处，同时也可以有促进新陈代谢的作用。胡萝卜含有丰富的维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动。今天介绍红枣胡萝卜汤的做法，可以有止咳美容解毒的作用。
红枣胡萝卜汤
食疗功效:清热解毒、补血养肝、润肺止咳、美容养颜
营养价值:果胶、胡萝卜素、蛋白质、维生素和矿物质
适宜人群:一般人均可食用，宜于小儿百日咳恢复期及痉咳期的辅助治疗
所需材料
主要食材胡萝卜、红枣、冰糖
做法
1将胡萝卜洗净切片;红枣洗净用温水浸泡。
2加适量清水，用小火煮熟，加冰糖调味即可。
功效与作用
胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。此汤具有清热解毒、补血养肝、润肺止咳和美容养颜的功效。这样的一道食谱可以有很好的清热解毒的作用，对于美容养颜来说效果不错，同时也可以有降脂降糖的效果，对于预防心血管疾病有好处，还可以让你更加的美丽哦，可以经常吃这样的养生汤品。
关于红枣胡萝卜汤的具体的做法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是，胡萝卜的营养价值是很高的呢，可以有美容养颜的作用，而且还可以有健脾养胃的功效哦。清热解毒美容养颜止咳，是不错的一道汤品，大家可以经常吃这样的食谱。
我们的生中离不开食物，食物的种类不同，营养的价值也是不一样的呢，大家都是如何搭配食物的。鸡蛋大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富，每个人都离不开鸡蛋。鸡蛋和很多的食物都可以搭配，今天介绍鸡蛋胡萝卜的做法，可以有健脑益智的作用，还可以补充胡萝卜素。
鸡蛋胡萝卜
食疗功效:润肺利咽、清热解毒、养颜护肤、保护眼睛、健脑益智
营养价值:蛋白质、维生素A、蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷、卵磷脂
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材鸡蛋、胡萝卜、盐、香油
做法
1将胡萝卜清洗干净，削皮切细末;鸡蛋磕入碗中，搅打均匀备用。
2香油入锅烧热后，放入胡萝卜末炒约1分钟。
3加入蛋液，炒至半凝固时转小火炒熟，加盐调味即可。
功效与作用
胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。此菜具有润肺利咽、清热解毒、养颜护肤、保护眼睛、健脑益智的功效。胡萝卜和鸡蛋的搭配不仅可以有清热解毒补充营养的效果，还可以有健脾胃的效果哦，对于促进新陈代谢有好处，还可以有抗衰的效果哦，同时也可以有保护视力的效果，大家可以试试、
关于鸡蛋胡萝卜家了解了吧啊，这样的食物适合很多的人群，主要是营养搭配的比较好，可以补充丰富的维生素啊，矿物质还有蛋白质，具有补气补血的作用，清热解毒健脑益智保护眼睛，适合各类人群。大家可以试试这样的营养家常菜哦。
说起胡萝卜相信大家都爱吃吧，特别是一些小孩子就不爱吃一些蔬菜，只爱吃肉，这样的饮食习惯是不对的。要合理搭配饮食，成人也是一样。今天介绍胡萝卜，含有丰富的维生素和纤维素，可以促进代谢，和杏仁也能一起吃哦。
胡萝卜炒杏仁
胡萝卜炒杏仁所需材料
主要食材胡萝卜、杏仁片、盐、白糖、酱油
胡萝卜炒杏仁的做法
1、胡萝卜洗净，切小块。
2、油锅烧热，倒入胡萝卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分钟。
3、加盐、白糖、酱油炒匀即可。
胡萝卜炒杏仁的功效与作用
胡萝卜炒杏仁，此菜色泽鲜亮，香味浓郁，胡萝卜和杏仁清脆可口，非常的好吃。做法也很简单，杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等疾病。胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。这样的一道食谱可以润肺止咳，特别适合秋季食用，可以有清热化痰的作用，而且还可以有保护眼睛增强抵抗力的效果哦，大家可以经常食用，而且有益身体健康。
胡萝卜炒杏仁的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，如果你在考虑吃什么，不妨试一试这道菜吧，促进代谢清热解毒滋润皮肤，是不错的降火明目滋阴的好食材哦。
胡萝卜是一种我们经常吃的食材类型，而且还可以有补充维生素和纤维素的作用，其中的胡萝卜素比较丰富，可以有保护视力的作用和效果哦。胡萝卜和很多的食物都可以一起吃，来看看胡萝卜炒鸡蛋的做法，可以美容护肤。
胡萝卜炒鸡蛋
食疗功效:润肺利咽、清热解毒、养颜护肤、保护眼睛、健脑益智
营养价值:蛋白质、维生素A、蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷、卵磷脂
适宜人群:一般人群皆可食用
胡萝卜炒蛋所需材料
主要食材鸡蛋、胡萝卜、盐、香油
胡萝卜炒鸡蛋的做法
1将胡萝卜清洗干净，削皮切细末;鸡蛋磕入碗中，搅打均匀备用。
2香油入锅烧热后，放入胡萝卜末炒约1分钟。
3加入蛋液，炒至半凝固时转小火炒熟，加盐调味即可。
胡萝卜炒鸡蛋的功效与作用
胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。胡萝卜炒鸡蛋此菜具有润肺利咽、清热解毒、养颜护肤、保护眼睛、健脑益智的功效。这样的一道食谱可以有美容护肤的作用，而且还可以保护视力，对于经常用眼比如容易疲劳的人群来说效果是不错的，而且还可以延缓衰老的呢。
关于胡萝卜炒鸡蛋的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较丰富，具有养胃补虚的作用，而且还可以健胃消食。清热解毒健脑益智美容护肤，大家不妨试试这样的吃法，是不错的家常菜。
萝卜可以说是我们饮食中常见的一种食材了，它的种类有很多，比如说我们经常吃的白萝卜，青萝卜，还有心里美等等都是萝卜的种类哦，胡萝卜的维生素和纤维素比较高，怎么吃好呢，来看看葱油苦瓜胡萝卜的做法，可以清热解毒利尿。
葱油苦瓜胡萝卜
食疗功效:清暑解毒、开胃利湿、明目清肝、凉血利尿、润肠通便
营养价值:蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、B、C、E、糖类、钙、磷、钾、钠、镁、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者
葱油苦瓜胡萝卜所需材料
主要食材苦瓜、胡萝卜、盐、葱油
葱油苦瓜胡萝卜的做法
1苦瓜去皮洗净，切细长条;胡萝卜洗净，切条。
2热锅入水烧沸，放入苦瓜、胡萝卜稍焯，捞起沥水，入盘。
入盐、葱油，拌匀即可食用。
葱油苦瓜胡萝卜的功效与作用
苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。葱油苦瓜胡萝卜此菜具有清暑解毒、开胃利湿、明目清肝、凉血利尿、润肠通便、降压降糖、促进新陈代谢的功效。胡萝卜和苦瓜一起吃可以有降脂降糖的作用，而且还可以益气壮阳的哦，对于滋润肌肤促进新陈代谢有一定的作用和效果。
关于葱油苦瓜胡萝卜的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到清热解毒利尿消肿润肠通便的作用，是很不错的选择，调整肠胃，健脾养胃，大家不妨试试哦。
春天气温渐暖，人若调适不当、休息不好、压力过大等，很容易上火。而此时，正是路旁、山坡、草地上白茅根生长旺盛之季。中医认为，白茅根有清火生津、凉血止血等功效。现推荐几则茶饮：
茅根银花茶：取鲜白茅根40克，金银花20克。锅内加水1000毫升，放入两药煮沸，去渣，加冰糖20克调味即可。适用于病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎等。
茅根丹皮茶：取鲜白茅根30克，牡丹皮10克，防风10克，放入锅中，加水500毫升，煮沸，去渣即成。可清热凉血，增强机体抗病能力，预防感冒。
茅根藕节茶：取鲜白茅根30克，藕节15克，加水500毫升，煎沸后去渣饮用。可预防和治疗因上火所致的鼻出血。
茅根荸荠茶：将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。
茅根甘蔗胡萝卜茶：取鲜白茅根50克，甘蔗500克（切段），胡萝卜一根（去皮，切小块）。将1000毫升水煮沸后，放入上述3种材料，大火煮20分钟，转小火煲1～2小时，去渣即可饮用。每次饮200毫升，每日饮2～3次。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺。
需要注意的是，白茅根虽可灭火，但其性寒伤阳气，不宜长期大量服用。
胡萝卜是一种很常见的营养食材哦，而且还有促进食欲的作用，胡萝卜含有的维生素和纤维素比较多，可以补肝明目，还可以预防便秘的哦。胡萝卜怎么吃比较好呢，来看看胡萝卜烩木耳的做法，可以清热解毒。
胡萝卜烩木耳
食疗功效:清热解毒、补肝明目
营养价值:糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C
适宜人群:适宜便秘、皮肤炎、夜盲症、性功能低下、麻疹等患者食用
胡萝卜烩木耳所需材料
主要食材胡萝卜、木耳、盐、白糖、酱油、鸡精、料酒、葱、姜
胡萝卜烩木耳的做法
1木耳用冷水泡发洗净;胡萝卜洗净，切片;姜切片、葱切段。
2锅置火上倒油，待油烧至七成热时，放入姜片、葱段煸炒。
3再放入木耳稍炒一下，放胡萝卜片，接着依次放入料酒、盐、生抽、糖、鸡精，炒匀即可。
胡萝卜烩木耳的功效与作用
胡萝卜大量胡萝卜素有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。木耳补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗癌。胡萝卜烩木耳此菜有明显的护肝功效，多食可治疗便秘、性功能低下、咳嗽等症状。这样的一道食谱可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以提高体质的哦，对于促进血液循环有好处，而且还可以有润肺止咳的作用，还可以补气养血的哦。
胡萝卜烩木耳的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有清热解毒补肝明目预防便秘的功效，老少皆宜，具有补虚助消化的作用，赶紧来试试吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《胡萝卜炒蛋——清热解毒美容护肤》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生美容什么菜去火清热解毒”专题。
饮食养生
运动养生
