春季养生排毒养颜

2019-10-12 │ 春季养生排毒养颜冬季养生排毒养颜粥

罗汉果茶——清热去燥排毒养颜

饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。饮食养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《罗汉果茶——清热去燥排毒养颜》，仅供您在养生参考。

罗汉果新鲜的是可以直接食用的，如果是干的罗汉果可以泡茶，也可以煲汤，煮粥等等都是不错的选择呢，罗汉果和乌梅一起泡茶的话可以起到清热去火的作用，一起来看看小编介绍的罗汉果茶的做法吧。

罗汉果茶

所需材料

主要食材罗汉果、乌梅、五味子、甘草

泡法

1、将罗汉果、去核的乌梅一起捣碎后与五味子、甘草放入锅中。

2、锅中倒入适量的清水然后大火烧煮，待大火烧沸后转入小火煎煮。

3、小火煎煮15分钟后即可倒入杯中饮用。

罗汉果乌梅茶的功效与作用

罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入茶汁中。罗汉果这款茶饮可以清热解毒、生津润燥，能够辅助治疗咽喉肿痛，还有经常出现的支气管炎啊咽喉炎等都是不错的选择呢，同时也可以起到保健的作用，是不错的降血脂辅助治疗高血脂的首选茶品，大家可以经常饮用哦，清热去燥又降火。

罗汉果茶的泡制做法，大家都学会了吧，方法其实还是比较简单的，重要的是这样的食材很有营养，具有补血活血的作用，而且还可以促进代谢，清热去燥排毒养颜止咳化痰，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试哦。

ys630.coM延伸阅读

罗汉果茶可润肺止咳制作罗汉果茶的方法

罗汉果茶是一种有着清热润肺且适宜糖尿病患者喝的养生茶，在日常生活中，对于患有咳嗽和糖尿病等症的人来讲，其在对饮品进行选择的时候是要十分慎重的，而罗汉果茶由于有着特殊的功效，因此，其是十分理想的饮料替代品。

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

罗汉果茶包选用干果经低温超微粉碎制成，以果入药，味甘、性凉，清热润肺，滑肠通便。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色。

配方：

材料:罗汉果一个

做法: 罗汉果切碎,用沸水冲泡十分钟后,不拘时饮服.每日一 ~ 二次,每次一个.

主治:梅核气,慢性咽炎及咽痛,咽痒,干燥不适等症.

说明:罗汉果乃葫芦科植物罗汉果的果实.其性味乾凉,入肺,脾二经,有清肺润喉之功效.是临床上治疗咽痛咽痒,干燥不适及咳嗽痰火之品,是民间验方.

适用人群：

1、罗汉果养肺茶：建议吸烟人士，被动吸二手烟人士，教师，环境尘度大的人士经常饮用。

2、养颜果珍：建议爱美女士排毒养颜，美白护肤，延缓衰老。

3、声带营养饮：提高儿童免疫力，抗声带疲劳，抗声带细胞突变，清咽利喉，有利调节神经中枢系统，从而有利于少儿在声变过程中的平稳过度。

4、润嗓果茶：是教师、培训讲师、及唱歌人士等润嗓的佳品。

由上可知，罗汉果茶在润肺止咳和美白肌肤上都是有着一定的疗效的，而人们在平时如果可以适当的喝上一杯罗汉果茶的话，其对于身体健康的保持也是有一定作用的，因此，掌握制作罗汉果茶的方法，便能让大家在生活中喝到更加可口飘香的美味茶饮。

罗汉果柿饼——润肺去燥

罗汉果柿饼茶是一个草本凉茶的配方，自清朝出现，已逾两百年历史。这一杯清甜的凉茶，可算是清热、去燥、美颜饮品的先驱。本篇，就来教给大家这道能润肺去燥的罗汉果柿饼凉茶的食谱。其中包括材料的准备、做法，以及注意事项。

罗汉果被人们誉为神仙果，味甘、酸，性凉，有清热去燥、润肺排毒的作用。它能够促进身体的新陈代谢，间接令皮肤吸收天然水分，是减肥的天然果品，并可驻颜。罗汉果草茶也是款不错的秋季饮品。用罗汉果半个、红枣5颗、甘草3克，锅中加清水，放入罗汉果、红枣、甘草大火煮开；关火，将罗汉果、红枣、甘草倒入茶壶中，放入冰糖，即可饮用，也可用沸水多次冲泡。

秋日千燥之时，痛饮一盅，丝丝草药的氨氮之气沁入脾腹，顿时使人心旷神怡，如在云端。

凉茶，既不凉，也不是茶。

凉茶并不一定是凉的，但它却永远担了一个凉字。凉茶，是中草药熬出来的药汤;凉茶也不一定凉，热着喝效果更好。盛在一个粗瓷碗里的汤汁，就是凉茶，它有别于凉气逼人的饮料。因为它是热的，喝上一碗，便可以计身体内的燥气缓慢散发，直到心烦气躁都变成了安之若素，那难逃的秋季燥热也就一触即溃了。

罗汉果柿饼的食谱：

材料：罗汉果半个、荸荠5个、柿饼1个。

调料：冰糖适量。

做法：

1、罗汉果洗净、拍碎;柿饼洗净;荸荠去皮。

2、锅中加清水，放入罗汉果、柿饼、荸荠。

3、大火煮开，小火煮15分钟，放入冰糖，煮化即可关火。

厨房小语：

罗汉果比较甜，冰糖的放入量需要斟酌。

甘蔗罗汉果茶的做法

很多人都不会做饭，这个在现代社会很正常。毕竟现代餐饮业的繁荣，我们可以在饭店吃饭。可是很多时候自己亲手做的，味道真的不一样，关于甘蔗罗汉果茶的做法，你可以自己动手做一下，然后自己品一下，相信味道绝对不一样。

2.12然后将甘蔗段竖起来，用刀劈成两半，再一分为二，切成四半

3.21切好的甘蔗段

4.1倒入清水

5.2放入锅中

6.根据甘蔗的多少，加入2-3倍的清水。（锅子7、8分满）

7.再放入一个罗汉果，开大火（罗汉果洗净，掰成小块）

8.煮开后，调成小火慢慢，可以煮透

9.关火后，将煮好的甘蔗水过一下筛子，倒入大玻璃杯中

10.煮好的茶汤，随喝随取，清火润肺

11.煮过的甘蔗罗汉果也不要马上倒掉哦，继续加水熬煮

12.反复几次，然后倒出汁子，一直煮到汤色彻底变浅，没有甜味为止。（我总共煮了4、5道呢！）

对于一些人来说，要做甘蔗罗汉果茶也许很简单，但是只有付出真心的你，才能够真正做好它。

罗汉果茶的副作用

我们对于罗汉果的作用相信很多人都是比较了解的，罗汉果在生活中很多时候是被人们用于治疗一些咳嗽的疾病，因为罗汉果对于一些咽喉疾病是很有效果的，并且味道对于很多人来说都是比较容易接受的。但是大家知不知道这个罗汉果茶也是会有一定的副作用的呢，要多学习一些了。

罗汉多茶的特征可能很多人的反应就是很甜，就是这个甜会伤害人体中的一些器官，伤脾胃。所以大家一定要注意这个副作用的伤害了，罗汉果茶可以喝，但是不要喝太多了。

罗汉果茶选用优质干果经低温超微粉碎制成，以果入药，味甘、性凉，具有清热润肺、滑肠通便、美白护肤、延缓衰老的功效。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色。吸烟人士，被动吸二手烟人士，教师，环境尘度大的人士可经常饮用。

功能介绍

罗汉果茶选用优质干果经低温超微粉碎制成，不附加其它物质，味道甘甜、性凉祛火，常饮有清热、解毒、润肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、润肠、通便、抑制哮喘及降血压等 12 种以上的保健功效，对百日咳、急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的保健治疗效果。

罗汉果是一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠。主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣、痈肿等。罗汉果一般可以放心食用，副作用比较小。

中医研究，罗汉果茶的副作用就是太甜，伤脾胃，算是好作用多过副作用吧。中华人民共和国卫生部把罗汉果列为"既是食品又是药品"的植物，罗汉果茶是一种极好的清凉饮料。

上面就是向大家介绍了关于罗汉果茶的副作用资料，相信大家看完之后对于这个罗汉果茶的认识是越来越多的，我们在生活中利用罗汉果的时候其实也是很多的，因为罗汉果对于治疗咳嗽疾病是很有效果的。但是大家切勿不要贪杯。

罗汉果茶——缓解咽喉发炎

咽喉发炎是每个朋友都会遇到的问题，最近几年来我们发现：咽喉不适的问题出现在我们生活中的情况越来越多，甚至还有很多年轻的朋友也出现了这个问题，但是由于工作原因，自己并没有很多时间去看医生，到底应该怎么办呢？其实咽喉发炎试试罗汉果茶。

咽喉发炎应该注意哪些问题

咽喉发炎是很多朋友都可能遇到的问题，如果出现这些情况首先建议您应该保持清洁，保持勤洗手的习惯。另外避免空气污染，例如烟酒刺激或者灰尘、花粉等刺激，还应该多注意饮食清淡与卫生。很多朋友由于工作需要，一日三餐都是在外面解决，如果出现咽喉炎的话，建议还是应该避免辛辣刺激，以及保持饮食的干净。

所需食材：

罗汉果1个。

制作方法：

1.将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。

2.每日1～2次，每次1个。

主要功效：

上述方法能够快速清肺化痰，止渴润喉，对于咽喉不适的朋友有着非常好的效果，除此之外对于肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适也有这非常明显的效果。另外如果您出现了喉痛失音、咳嗽口干等症状，也建议您不要盲目的使用药物，不妨也可以试试上述方法，相信会带给您较为惊喜的效果。

咽喉发炎试试罗汉果茶希望能够对您有所帮助，另外如果出现咽喉不适建议您应该保持良好的生活习惯，另外保持清淡口味，不要盲目的选择消炎药物。由于咽喉不适想要缓解需要较长的一段时间，因此建议您在这段时间内应该多注意防寒保暖，饮食清淡、避免烟酒。

罗汉果瘦肉汤——生津止渴排毒养颜

罗汉果大家都吃过的吧，口感清爽，而且香甜可口，有一种特殊的味道，其实它也可以泡茶喝的，具有美容养颜的作用，煲汤的功效也是大大的哦，一起来学习一下罗汉果瘦肉汤的做法和好处吧。

罗汉果瘦肉汤

罗汉果瘦肉汤所需材料

主要食材罗汉果、枇杷叶、猪瘦肉、盐

罗汉果瘦肉汤的做法

1、罗汉果洗净，打成碎块;枇杷叶洗净，浸泡30分钟;猪瘦肉洗净，汆水后切块。

2、锅中加入适量清水煮沸，放入罗汉果、枇杷叶、猪瘦肉。

3、大火煲开后，改用小火煲3小时，加盐调味即可。

罗汉果瘦肉汤的功效与作用

罗汉果是桂林名贵的土特产，也是国家首批批准的药食两用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。用来煲汤味道香甜可口，维生素B和C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、铁丰富。枇杷叶具有清肺止咳、和胃利尿、生津止渴的功效。猪瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚的功效。这些食材的搭配，可以让你有食欲大开的感觉，而且还可以润肺止咳的功效，特别适合春秋季节食用，清凉爽口，排毒养颜，促进食欲。

关于罗汉果瘦肉汤做法大家都学会了吧，这道罗汉果瘦肉汤相信很多人都喜欢吃的哦，营养丰富，而且维生素C的含量是比较高的，可以满足不同人群的需求哦，大家可以试试这道美味的汤品哦。

罗汉果茶的功效与作用

罗汉果是一种葫芦科植物，成熟的罗汉果含有的强甜味物质非常丰富，这种物质就是葫芦烷三萜甙类化合物，它的甜度是一般蔗糖的300倍。虽然罗汉果含有的强甜物质非常丰富，但是它里面的糖分在进入人体内却不会转化为热量，所以，糖尿病患者经常用罗汉果来代替糖类食品食用。

今天在这里要说的这款罗汉果茶就是用罗汉果制成的，它在制作的时候选用的是优质的罗汉果，将优质罗汉果晾干再制成粉，里面不含任何添加剂，味道甘甜，还能够清热去火，经常饮用有益身心健康。

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

5适用人群

罗汉果养肺茶：建议吸烟人士，被动吸二手烟人士，教师，环境尘度大的人士经常饮用。

声带营养饮：提高儿童免疫力，抗声带疲劳，抗声带细胞突变，清咽利喉，有利调节神经中枢系统，从而有利于少儿在声变过程中的平稳过度。

润嗓果茶：是教师、培训讲师、及唱歌人士等润嗓的佳品。

罗汉果茶也是女性朋友的最爱，经常喝罗汉果茶能够排毒养颜，还能美白皮肤，有效延缓衰老。罗汉果茶在贮存的时候要保证不能受潮，还不能和其他有异味的东西混合在一起存放，不然容易串味。如果遇到罗汉果已经发霉，就可以将发霉的罗汉果干炒一下就好了。

孕妇可以喝罗汉果茶吗

孕妇在怀孕期间是要忌口的，这对于很多吃货的孕妇来说，是非常困难的一件事情。有些孕妇这怀孕之前是比较喜欢喝罗汉果茶的，在怀孕之后可能就不敢喝罗汉果茶了，怕影响到宝宝的健康，其实，孕妇是可以喝罗汉果茶的，它没有什么副作用，对于我们宝宝的健康发育是不会造成影响的。

罗汉果茶是一种可以用来治疗上火、清热解毒以及润肠通便的食材，对于我们孕妇来说，它是可以喝的，但是还是不用喝太多罗汉果茶比较好，它没有蔬菜有营养，所以我们还是要多吃一些蔬菜为好。

孕妇可以喝罗汉果，罗汉果无副作用，营养价值高，怀孕期间嗓子不舒服，或是感冒、咽炎，喝罗汉果是最好的选择，同时注意劳逸结合，按时休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。

罗汉果茶少量无事，菊花茶可以喝，但不要太多，常量就可以了。妊娠咳嗽的治疗方法不同于感冒所引起的咳嗽，必须着重于止嗽、养阴润肺。下列食疗方可供选用。冰糖炖梨:将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

罗汉果泡水喝的功效：

主要有，止咳，清热润肺，滑肠通便利咽。用于咽痛失音，肺火燥咳，肠燥便秘。现代医学研究结果表明罗汉果有非常高的医疗和药用价值，罗汉果是一种防治高血脂、高血压、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰厚的糖甙，具有降血糖作用，可辅佐医治糖尿病和肥胖症。所以罗汉果被人们誉为“神仙果”。

文章介绍的孕妇可以喝罗汉果茶，相信你们现在是可以理解的，因为罗汉果茶在我们生活中一般是用来清热解毒的，不会到我们的宝宝成长造成影响，所以喜欢喝罗汉果茶的准妈妈们可以在平时适当的喝一些罗汉果茶了。

隔夜罗汉果茶还能喝吗

我们都知道，罗汉果是一种非常有营养的水果，罗汉果茶也有很好的保健功能，经常喝罗汉果茶，可以帮助我们下火去热，还有清肺的作用，所以很多人都有喝罗汉果茶的习惯，当一些人泡了一大壶罗汉果茶当天没法喝完的话，很多人都会选择第二天接着喝，有些人说这样的做法不妥，那么，隔夜罗汉果茶能喝吗？我们一起来了解一下。

罗汉果茶隔夜最好不要喝。罗汉果茶里边含有糖分，容易变质。而且茶里有氨基酸等营养物质，隔夜了以后，就会出现很多微生物产生，喝了对身体不好。

虽然罗汉果茶有化痰止咳、清热解暑、清肺润肠和生津止渴等功效。但是，罗汉果泡水隔夜了的话最好不要再喝了。任何食物，在常温下6小时就会开始变质，罗汉果茶也不例外。特别是现在夏天气温高，隔夜后更容易变质，喝下去会对人体健康造成伤害。

正确饮用罗汉果茶才能起到相应的功效作用。罗汉果茶不宜一次性泡得太多，以免喝不完浪费，泡一次够一天喝就合适了。罗汉果也不宜长期过量饮用，适量为好。同时体质寒凉的人最好不要饮用罗汉果茶。肠胃不好的人也应该少饮用。一般经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者；容易上火、排毒能力减低的人适宜饮用罗汉果茶。

不少人都知道罗汉果茶对人体有不少的保健功效，除了能下火消暑外，罗汉果茶还有以下功效。

1、罗汉果茶，有清肺止咳、润肠通便之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。

2、罗汉果茶有清除自由基的作用，长期食用对女人有极佳的美容效果，并且能有效地防止癌变的产生。

3、罗汉果茶长期饮用具有滋补肺阴、健胃养生的功效。

以上就是隔夜罗汉果茶能喝吗的全部内容，根据以上的介绍我们知道，隔夜的罗汉果茶会产生对身体有害的物质，喝了隔夜的罗汉果茶会对身体产生不利的影响，会对身体产生伤害，所以再喝罗汉果茶的时候最好不要一次性泡太多，当天就喝完，以免浪费。

罗汉果茶的做法及功效

很多人都有喝茶的习惯，这是一个不错的习惯，很多人都会在晚饭之后享受着喝茶看电视的美好时光，通常人们只是喝一些铁观音龙井等普通的茶，那么不知道大家有没有喝过罗汉果茶呢呢？经常喝罗汉果茶的人不仅能够美容，而且对我们的身体还大有裨益，相信很多人都还不知道罗汉果茶的做法，下面就让我们一起来了解一下吧。

做法：

1.将罗汉果带皮放入清水中清洗，注意不要清洗时间太久，稍微清洗一下外皮即可。

2.将罗汉果置入透明琉璃茶壶中（如下图茶壶），若一人饮用，可将罗汉果掰开置入一半，注意不要用紫砂壶，尽量用琉璃制茶壶，否则影响味道，因为罗汉果茶不属正常茶品，无回甘，紫砂壶反而影响味道

3.向壶中倒入70℃至80℃左右的开水，温度不要过高，浸泡后将壶盖盖上闷5至6分钟

4.待茶壶中茶水的颜色变得越来越浓，此时我们的罗汉果茶就泡好了

功效:

1.罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。

2.罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无要回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

以上内容为我们介绍了罗汉果茶的做法，也给我们介绍了罗汉果茶特有的功效，通过对以上内容的了解，我们应该多饮用一些类似罗汉果茶这些对人体有益的茶类，而且做法非常简单，希望以上内容对大家有所帮助！