黑芝麻核桃酒——补肝养肾防衰老
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，作好了养生我们的生活质量才更好。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“黑芝麻核桃酒——补肝养肾防衰老”，希望对您的养生有所帮助。
黑芝麻大家都不陌生的吧，它是一种很常见的食材类型，而且吃法有很多的哦，比如说熬粥啊，或者是做豆浆啊等等都可以食用的，不知道大家是否喝过黑芝麻核桃酒呢，其实具有保健养生的作用，一起来看看吧。
黑芝麻核桃酒
饮服方法：每日2次，每次饮服10-20毫升
食疗功效：润肺止咳、补肾固精、润肠通便、强壮身体、延缓衰老
适宜人群：用于肺燥咳喘、肺阴虚的干咳少痰、肾虚咳喘、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便频数、大便干燥等症，肝肾不足的眩晕、健忘、头发早白，以及大便干结，阴血不足的产后少乳
禁忌人群：无明显禁忌，少儿不宜饮用
黑芝麻核桃酒所需材料
主要食材黑芝麻、核桃仁、白酒
黑芝麻核桃酒的制作方法
将黑芝麻、核桃仁洗净，同放入瓶中，倒入白酒，密封漫泡15日即可。
黑芝麻核桃酒的功效与作用
黑芝麻味甘，性平;归肝、肾、大肠经;有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。核桃肉含丰富脂肪、蛋白质、钙、铁、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2等，能补肾助阳，润肠通便，亦可敛肺平喘。黑芝麻核桃酒黑芝麻、核桃仁两者与酒合用，共奏润肺止咳、补肾固精、润肠通便、强壮身体、延缓衰老之功。这样的食用方法不仅可以健脑益智，而且还可以有补肾壮阳的作用，对于容易眩晕啊，健忘或者是大便干燥等等的人群来说都是不错的选择，但是要注意少儿不要饮用的哦。
关于黑芝麻核桃酒的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维，而且还可以补脑益脑，补肝养肾养衰老强壮身体。适合各类的人群食用哦。
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黑芝麻大家都吃过，一般做配菜啊或者是做粥都可以放一些，不仅可以提味，而且还可以有补充丰富的营养的作用，比如说丰富的氨基酸矿物质等等。黑芝麻的食用方法有很多。下面就来介绍黑芝麻酒的做法，可以有滋补肝肾的作用，还可以有润燥的效果。
营养价值:
口服，随量饮用，每日2次
适宜人群:
适用干须发早白、头晕目眩、腰膝酸软、肠燥便秘等属肝肾阴血不足者
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
黑芝麻酒
所需材料
黑芝麻150克、黄酒1000毫升
黑芝麻酒的制作方法
将黑芝麻淘净，炒至微香，置瓷器内捣碎，倒入黄酒，搅匀，加盖密封，皿阴凉干燥处。每日摇动数下，7日后沮清透明即成。
黑芝麻酒的功效与作用
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E,卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效显著。黑芝麻酒黑芝麻与药酒合用，共奏补肝肾、益精血、润肠燥之功。这样的保健酒可以有滋补肝肾的作用，对于润肠有好处，而且还可以有补虚劳的效果，同时也可以提高体质，对于滋补肝脏有好处，也可以有补气血的效果。
这道黑芝麻酒，可以适合身体虚弱的人群饮用，而且还可以有滋补肝肾的效果，对于调理体质来说效果不错的呢，而且还可以有滋阴补肝肾的功效，适合身体虚弱的人群饮用，不妨试试。
黑芝麻属于黑色食物，也就是属于养肾食物的一行列。黑芝麻是一种性平味甘的食物，能够帮助滋肝养肾，还能够养血。黑芝麻里面含有的一种叫做维生素E的含量非常的高，而维生素E能够帮助人延缓衰老，对于肾脏帮助很大。并且黑芝麻本身性平，而且味道也不错，很多人都不讨厌它，是一种能够长时间吃的食物，没有太多的拘束。
男人经常吃黑芝麻，可以补肾，补精气，对于男性健康，十分有好处。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺！男人健康，补肾壮阳是关键，所以，在男人日常饮食中，一定要经常吃一些黑色的食物，比如，黑芝麻。
黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺！这就是男人吃黑芝麻的好处。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
一般要吃黑芝麻的话建议在早上吃，主要是因为黑芝麻里面含的油脂量很高，所以是属于需要时间慢慢消化的类型，如果晚上吃的话就不好消化了。还有如果是老年人吃的话建议弄熟再吃，因为老年人的消化还有吸收不太好。
中医上有五行之说，而五色里的黑色是和五脏里的肾脏对应，因此黑色的食物是有补肾强身的作用。因此患有肾虚的人，可以经常吃些黑色的食物来补肾虚。黑色的食物中的黑芝麻是不错的选择。黑芝麻富含营养，含维生素e特别的多，有延缓衰老的作用。而且黑芝麻富含油脂，可以润肠通便，滋润脾胃和皮肤。黑芝麻可以生吃也可以熟吃，如果肠胃不好，建议熟吃。
黑芝麻性味甘、平。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺！具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。这就是男人吃黑芝 麻的好处。现代医学研究表明。黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
黑芝麻是补肾的好东西，要坚持吃才能见效。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺！
黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺！这就是男人吃黑芝麻的好处。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
黑芝麻的油脂丰富，一次不可以大量的食用，每天吃半汤匙就可以了，冬天可以适当的加量。黑芝麻有一层皮，使脾胃虚弱的人不好消化，因此最好是将黑芝麻研碎了吃，还可以加上其他的坚果一起磨碎吃，味道更好。而正在腹泻的人也不适合吃黑芝麻了，会加重拉稀的症状。
莴笋是一种高维生素高纤维素的食物，口感清爽，具有去油腻的作用，还能起到排毒的作用。莴笋和很多的食物都可以一起吃，最常见的食谱就是黑芝麻拌莴笋，清爽可口，促进食欲，来看看黑芝麻拌莴笋的做法，可以润肠通便，还能补肾。
黑芝麻拌莴笋所需材料
莴笋300克、黑芝麻少许、盐3克、味精1克、醋6毫升、生抽10克
黑芝麻拌莴笋的做法
1、莴笋去皮洗净，切丝备用。
2、锅内注水烧沸，放入莴笋丝焯熟后，捞起沥干并装入盘中。
3、加入盐、味精、醋、生抽拌匀，最后撒上熟黑芝麻即可。
黑芝麻拌莴笋的功效与作用
黑芝麻中的蛋白质和钙质丰富，对于促进代谢补肝肾有帮助。具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。莴笋中的纤维素多具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效，而且也可以补充丰富的维生素和矿物质，对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。这道黑芝麻拌莴笋是不错的搭配选择，可以开胃健脾，而且有润肠通便的作用，对于补肝肾也有好处，是一道强身健体抗衰的食谱。
黑芝麻拌莴笋是不错的食谱选择，可以开胃健脾，当你有食欲不振的时候可以选择黑芝麻拌莴笋来调理，促进食欲，还能补肝肾，对于调理体质来说有一定的保健的作用和功效，还能有润肠通便的功效，大家试试这道食谱，可以让你胃口大开。
随着智能手机的飞速发展，睡前玩手机已经成为了年轻的朋友们睡前的必修课，但是长时间的玩手机也非常容易让我们错过最佳睡眠时间，导致我们入睡越来越困难。尤其是最近几年来我们发现越来越多年轻的朋友抱怨，自己似乎从来没有睡好过，那么睡眠不好怎么办 宁心安神粥帮您调养。
睡眠不好的危害有哪些
睡眠不好相信一直以来都让不少朋友困扰，其实好的睡眠质量不仅能够提高我们的工作效率和身体免疫力，另外对于多种慢性疾病也是有着非常大的好处的。相反如果不能好好入睡不仅会造成糖尿病、高血压、精神疾病等多种问题，同样如果出现入睡困难或者睡眠质量下降，常常也是某些疾病的早期症状。
所需食材：
黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克，白糖少许。
制作方法：
1.桑叶水煎去渣取汁，待用。
2.黑芝麻、核桃仁研末，与粳米、桑叶汁共煮成粥。
3.粥熟后加少许白糖调味。
主要功效：
上述的芝麻核桃粥具有健脑、补肾之功效，尤其是针对与男性朋友而言，好处是非常多的，如果您经常出现肾虚多梦、失眠、腰痛等病症不妨建议您可以多试试此粥，另外它对于长期入睡困难或者睡眠较浅的朋友而言也有着非常大的好处，因此如果您出现了上述几种情况，那么建议这一款粥您不要错过。
睡眠不好怎么办 宁心安神粥帮您调养，希望能够得到您的及时关注。睡眠对于我们的身体而言有着非常多的好处。如果您十分关注自己的健康。那么建议您睡前不妨可以做做小运动，且放下您的手机，放松您的心情。保持平和的姿态入睡，饱满的精神工作。
核桃粥是一种很常见的食用方法，它可以有补脑益智的作用，核桃含有的亚油酸和氨基酸是比较丰富的，而且还可以有补肝养肾的作用。核桃粥的食用方法有很多，来看看这道核桃红枣萸肉粥的做法，可以有补肝养肾的作用。
食疗功效:补肝补肾、固精止带
营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等症
禁忌人群:发热期间或小便淋涩者
核桃红枣萸肉粥所需材料
主要食材大米、核桃仁、红枣、茱萸肉、红糖
核桃红枣萸肉粥的做法
1大米洗净，入清水浸泡半小时;红枣去核切片;核桃仁、茱萸肉洗净。
2茱萸肉加适量清水，煎汁弃渣。
3适量清水及药汁煮沸，放入大米、核桃仁、红枣同煮至粥熟，加红糖拌匀即可。
核桃红枣萸肉粥的功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的功效，用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症。核桃红枣萸肉粥此粥具有补益肝肾、固精止带、养血安神、健脑益智、增强免疫力的功效。这样的一道食谱是具有调理气血的作用，而且还能够强筋健骨，对于提高免疫啊或者是养血安神有一定的好处，而且还可以有滋补气血的效果哦，适合多种的人群食用，对于保健有好处、
关于核桃红枣萸肉粥的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，如果有肠胃不好，或者是胆固醇高的人群来说是不错的选择，具有保护肝脏的作用，补血养颜效果不错，大家平时的时候不妨试试，很有营养的哦。
每一种食物的营养价值是不一样的，所以我们应该合理的搭配食物，这样的话可以补充更多的营养物质哦。核桃大家都爱吃，可以补脑益智，还可以营养神经的哦，那么你知道核桃如何食用的吗，来看看这道可以补肝养肾的萸肉核桃粥的做法吧，可以强免疫。
萸肉核桃粥
营养价值:
蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合肝肾不足、带下、遗尿、小便频数等症
禁忌人群:
发热期间或小便淋涩者
所需材料
大米80克、核桃仁30克、红枣30克、茱萸肉5克、红糖适量
做法
1大米洗净，入清水浸泡半小时;红枣去核切片;核桃仁、茱萸肉洗净。
2茱萸肉加适量清水，煎汁弃渣。
3适量清水及药汁煮沸，放入大米、核桃仁、红枣同煮至粥熟，加红糖拌匀即可。
功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的功效，用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症。核桃红枣萸肉粥此粥具有补益肝肾、固精止带、养血安神、健脑益智、增强免疫力的功效。这样的一道食谱可以有补肝肾的效果，还可以有强筋骨的功效，对于增强人体的免疫力，健脑益智有很好的作用哦，同时也可以提高人体的免疫力和体质，赶紧试试这样的养生食谱吧。
关于萸肉核桃粥的一些了解和认识大家也都知道了吧，了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了，可以让你的全家都感觉到美味菜肴的满足，滋阴补血润燥美容，补肝养肾养血安神强免疫，这样的食谱你还在等什么，赶紧行动吧。
黑米和芝麻搭配煮粥的话很好吃的哦，也是我们经常会这样搭配的一款粥品，黑米具有滋补气血的作用，芝麻可以有滋润肠道的效果，怎么做好吃呢，下面就来介绍白糖黑米芝麻粥的做法，可以补肝养肾。
白糖黑米芝麻粥
食疗功效:补肝补肾、生津润肺
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、硒、磷、铜、钾、锌、镁
适宜人群:尤其适合脾虚水肿者、四肢麻痹者
白糖黑米芝麻粥所需材料
主要食材黑芝麻、黑豆、黑米、白糖
白糖黑米芝麻粥的做法
1黑米、黑豆均洗净，置于冷水锅中浸泡半小时后捞出沥干水分，黑芝麻洗净。
2锅中加适量清水，放入黑米、黑豆、黑芝麻以大火煮至开花。
3再转小火将粥煮至呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。
白糖黑米芝麻粥的功效与作用
黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目的功效。黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护发的功效。黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.黑米白糖粥此粥具有滋补肝肾、生津润肺、益气活血、养肝明目、美容护发功效。这样的一道食谱具有美容护肤的作用，而且还可以健脑益智的哦，对于补肾养血有一定的效果，同时有额可以抗氧化预防比那么的呢，适合多种的人群食用，大家可以经常吃。
关于白糖黑米芝麻粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常的话可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化，促进肠道蠕动，补肝养肾润肺滋补气血，具有补血的作用，适合各种人群食用哦。
中药材也是一种养生的方式和方法哦，不同的人群选择的一些中药材不同，重要的是要根据自己的体质进行调理哦。麦冬大家都知道的哦，可以有补肾的作用，可以泡酒具有保健的效果，来麦冬益精酒的泡制方法。
麦冬益精酒
食疗功效:补肾养肝、益精血、强筋骨
营养价值:每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用干肝肾不足所致之头昏目眩、恍惚健忘、腰膝酸软、肌肉葵缩等
禁忌人群:无明显禁忌，无以上症状等人群需谨慎服用
麦冬益精酒所需材料
主要食材生地、熟地、制首乌、当归、天冬、麦冬、川牛膝、杜仲、白酒
制作方法
将诸药捣成粗末，以白纱布袋盛之，置净器中，加白酒，密封，漫泡7一9日，启封，滤去药渣，澄清装瓶备用。
功效与作用
熟地补血滋阴，益精填髓;当归补血活血调经;制首乌补益精血，固肾乌须;牛膝、杜仲补肝肾，强筋骨，活血通络。清火生津生地清热凉血，养阴生津;麦冬养阴润肺，益胃生津;天冬养阴润燥，清火生津。地冬益精酒上述药材与酒合用，长于补肾养肝，益精血，强筋骨。这样的保健酒可以有清火生津的作用，而且还可以有养阴润燥的作用，对于滋补气血来说效果还是很不错的呢，而且还 可以活血通络的哦，适合多种人群，如果你也属于肾虚的人群，可以试试了。
关于麦冬益精酒，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，补肝养肾益气养血强筋骨，还可以有补肾健脑的作用和功效哦，平时的时候大家可以放心的饮用，但是也要注意食用的量。
黑芝麻是一种杂粮种类食材之一，它的口感香，而且营养物质比较高，可以有很多的食用方法。比如说煮粥啊，或者是做菜，还有制作酒品都可以，今天的这款黑芝麻核桃酒就是可以有补肾作用的保健酒，来看看吧。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
用于肺燥咳喘、肺阴虚的干咳少痰、肾虚咳喘、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便频数、大便干燥等症，肝肾不足的眩晕、健忘、头发早白，以及大便干结，阴血不足的产后少乳
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
黑芝麻核桃酒
所需材料
黑芝麻25克、核桃仁25克、白酒500毫升
黑芝麻核桃酒的制作方法
将黑芝麻、核桃仁洗净，同放入瓶中，倒入白酒，密封漫泡15日即可。
黑芝麻核桃酒的功效与作用
黑芝麻味甘，性平;归肝、肾、大肠经;有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。核桃肉含丰富脂肪、蛋白质、钙、铁、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2等，能补肾助阳，润肠通便，亦可敛肺平喘。黑芝麻核桃酒，黑芝麻、核桃仁两者与酒合用，共奏润肺止咳、补肾固精、润肠通便、强壮身体、延缓衰老之功。这款酒可以有滋阴补肝的作用，而且还可以有润肠的功效，对于润肺止咳也有好处，适合身体虚弱需要调理的人群饮用，对身体的健康是有一定功效的。
黑芝麻核桃酒的制作方法以及它的保健效果，小编给大家介绍了相关的内容了，饮用黑芝麻核桃酒可以有润肠的作用，可以补肾固精，对于增强人体的免疫力有好处，适合身体虚弱肾虚的人群饮用，可以起到调理的功效。
食物的种类有很多，不同的食物有着不一样的好处和价值，大家要懂得如何搭配。核桃是一种坚果，它的营养物质丰富，还可以有强壮身体的作用，那么如何去食用呢，核桃可以煮粥，煲汤，还可以泡酒的哦，来看看核桃芝麻酒的制作方法，可以延缓衰老的哦。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
用于肺燥咳喘、肺阴虚的干咳少痰、肾虚咳喘、腰膝酸软、遗精、阳痿、小便频数、大便干燥等症，肝肾不足的眩晕、健忘、头发早白，以及大便干结，阴血不足的产后少乳
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
所需材料
黑芝麻25克核桃仁25克白酒500毫升
制作方法
将黑芝麻、核桃仁洗净，同放入瓶中，倒入白酒，密封漫泡15日即可。
功效与作用
黑芝麻味甘，性平;归肝、肾、大肠经;有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。核桃肉含丰富脂肪、蛋白质、钙、铁、胡萝卜素及维生素B1、维生素B2等，能补肾助阳，润肠通便，亦可敛肺平喘。黑芝麻、核桃仁两者与酒合用，共奏润肺止咳、补肾固精、润肠通便、强壮身体、延缓衰老之功。这样的食疗方法可以有润肠通便的作用，还可以补肾壮阳，对于提高免疫力，润肠通便有好处，还可以补充丰富的钙质，铁质，蛋白质等等，对于促进新陈代谢有好处的呢，大家可以试试。
上面介绍了核桃芝麻酒的
阿胶是一种补血效果非常好的食品，女性在月经来临之后或者是生产之后都可以使用阿胶来补气血。而黑芝麻里面含有大量的维生素，可以抗衰老，是一种老少皆宜的补品。阿胶和黑芝麻以及核桃可以一起吃，对于人体的好处还是比较多的。那么，阿胶黑芝麻核桃的功效到底都有哪些呢？
一、阿胶黑芝麻核桃可以一起吃吗
阿胶补气血，芝麻补肾，核桃补脑，在一起吃对身体无害。但要适量，坚持经常。
二、阿胶黑芝麻核桃功效
1、阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效。据研究，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。此外，阿胶还能升高血压，防止失血性休克。
2、核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老黑芝麻古称胡麻，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。它还含有多种维生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等营养素。
3、黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起抗衰老和延年益寿作用。
三、阿胶的主要成分与作用
阿胶的主要成分就是驴皮，熬制阿胶需要添加3种辅料，一是黄酒、二是豆油、三是冰糖，没有这几种辅料，阿胶就熬制不成了。源自山东东阿，经煎煮、浓缩制成的固体胶。 阿胶具有补血止血，滋阴润肺的功能。适合免疫力低下、产后虚弱、中老年人服用，普通人也可以服用适量的阿胶达到提高免疫力、美容养颜的功效。
黑芝麻中不仅含有非常丰富的蛋白质，它还含有很多油类物质，所以将黑芝麻榨成油可以对菜起到提味的作用。核桃是一种被大家公认对人体脑部有进补效果的东西，因为核桃的外表形状和人的脑部结构有些类似。而很多人都喜欢使用黑芝麻和核桃一起熬制肉汤，那么黑芝麻核桃肉汤的作用会是什么呢?
黑芝麻核桃肉汤是一道汤，作用是美发润肤，补气养血。
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功效1. 人之生理有别，有人过油性，亦有人过干性，同样需要某此护助来矫正之;2. 此汤适宜过干性者饮用。3. 芝麻，益体力补五肘。核桃润燥化痰、温肺肾、益命门、其含脂肪油，可润肤、益发。
材料与做法
材料主料：黑芝麻40克,核桃40克辅料：甜杏仁12克调料：冰糖10克
做法
1. 黑芝麻、核桃肉、南杏仁(甜杏仁)、三者分别洗净，沥干;
2. 放入锅内炒至熟香变脆后研末;
3. 每日早餐后，用二匙羹芝麻档杏仁粉冲冰糖作汤饮用。
小贴士
【食物相克】
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
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