yS630.Com相关推荐
肉食大家都知道的吧,可以滋补气血,而且还可以补充丰富的营养物质哦。羊肉大家都很熟悉,经常食用,食用方法也比较多的,和香菇一起搭配的话可以补肾壮阳,补气血,来看看香菇炖羊肉的做法吧。
香菇炖羊肉
主料:带骨羊肉500g、干香菇100g
辅料:胡萝卜半个、盐2茶勺、洋葱50g
步骤:
1.准备材料:干香菇、带骨羊肉、盐、胡萝卜、洋葱
2.干香菇用热水泡软洗到清水为止
3.胡萝卜洗净切块,洋葱切丁
4.羊肉切大块
5.羊肉凉水下煲里,大火烧开,转小火撇去血沫,一定得撇干净
6.下洋葱丁,炖30分钟后
7.加香菇再炖20分钟后
8.下胡萝卜再炖40分钟左右
9.炖到羊肉熟透加盐
10.在炖几分钟即可出煲
羊肉是首选滋补食物,它的低脂肪肉类,很受欢迎,可以用它来做道祛寒美食-----香菇炖羊肉,两者搭配营养丰富,味道清淡鲜美,喝汤吃肉很是美味,常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;这样的搭配的话可以有补肾壮阳的作用,同时也可以补血养胃,对于肾虚的男性来说是不错的选择,同时也可以增强体质的哦。
香菇炖羊肉的具体的做法和它的营养价值,相信大家看了以后也有所了解了吧,羊肉的养生作用很大,搭配香菇不仅可以缓解贫血,补肾壮阳滋补气血抗衰美容,适合容易上火的人群食用哦。
羊肉是一种很滋补的食物,味道鲜香,适合很多的人群,特别是一些男性朋友们都喜欢吃羊肉,具有补肾壮阳的作用和效果的哦,羊肉怎么吃呢,来看看当归生姜羊肉汤的做法,可以抗衰美容养血、
当归生姜羊肉汤
主料:羊肉250g、当归12g、党参20g、生姜30g
辅料:水适量
步骤:
1.用料
2.生姜洗净切片
3.当归党参洗净,用清水略加浸泡
4.将羊肉洗净切片
5.倒入锅中,加适量水,大火煮开
6.捞去表面浮沫
7.继续煮沸5分钟
8.将煮过的羊肉连汤一起倒入炖盅
9.加入当归党参生姜
10.电炖锅中加适量水
11.放入炖盅
12.低温档,隔水炖煮2-3小时,这里炖了一夜
羊肉汤是冬季常喝的一种汤,在这中加入当归与生姜后,那就不一样,是温经暖肾药膳了,清汤美味,善治血虚寒体,有补益气血的作用。当归既能补血养血,又能通经活络,许多妇科疾病都须用当归治疗,所以,当归被称为“妇科专用药”、“女性人参”.具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。女性很适合吃羊肉的,还可以治疗妇科疾病的哦,对于补气养血,滋补身体有好处,男性也很适合,补肾壮阳的同时增强体质,具有抗衰的作用。
关于当归生姜羊肉汤的具体的做法和它的营养价值,大家都有所了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,补肾壮阳补气养血抗衰老,帮助消化,大家不妨试试今天小编给大家推荐当归生姜羊肉汤吧。
巴戟是一种中药材,而且还是一种具有滋补作用的中药材的种类之一哦,营养物质丰富,可以有缓解体质虚弱的作用和效果的呢。你知道巴戟的食用方法吗,来看看这道巴戟汤的做法吧,可以有补肾壮阳的作用哦。
巴戟汤
营养价值:
蒽醌、黄铜类化合物、膳食纤维、维生素E、多种微量元素
适宜人群:
一般人均可食用,尤其适合阳痿、小腹冷痛、子宫虚冷等患者
禁忌人群:
虚火大、湿热积滞的人群
所需材料
巴戟天10克、黑豆100克、鸡腿150克、胡椒10克、盐5克
做法
1、将鸡腿剁成块,入沸水中汆烫,捞起来冲干净。
2、黑豆洗净,和鸡腿、巴戟天、胡椒一起入锅,加水盖过材料。3以大火煮沸,转小火续炖40分钟。
功效与作用
巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。主治阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、筋骨痿软等症状。黑豆具有补血安神、消肿下气,滋阴润肺,活血利水、养肝明目的作用的功效。此汤具有温补肾阳、壮骨祛风、补益气血的功效。这样的一道汤品可以有补肾滋阴的作用,对于补血养神有好处,同时也可以有调理月经不调的作用和效果,对于提高体质有帮助。
关于巴戟汤的做法,大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值高,最重要的是他们的养生效果不差,具有延年益寿,补肾壮阳滋补气血的效果,特别是对于身体虚弱的人群来说是不二的选择,大家不妨试试看吧。
说起羊肉,大家一定不是很陌生的吧,夏季他羊肉串,冬季的火锅,真的是让人们流连忘返的哦。羊肉具有补充气血的作用,而且还可以缓解肠胃不适,这道熟地羊肉当归汤就可以有缓解体制虚弱的作用。
熟地羊肉当归汤
熟地羊肉当归汤所需材料
主要食材熟地、羊肉、当归、葱、盐、香菜
熟地羊肉当归汤的做法
1、将羊肉洗净、切片,圆葱切块备用。
2、汤锅上火倒入水,下入羊肉、熟地、当归同煮。
3、将熟时加入圆葱、精盐调味,熟后撒入香菜即可。
熟地羊肉当归汤的功效与作用
中医有言,女性血主其身,所以对于女人,熟地即是微温补血的上好补药,加之冬季来临,多吃羊肉有效保暖御寒。地味甘微温质润,既补血滋阴,又能补精益髓,肾虚肢冷、腰膝乏力等症食之有疗效。羊肉它既能御风寒,又可补身体,对多种虚状均有治疗和补益效果。这样的一道养生的汤品可以有补气养血的作用,而且还可以美容养颜的哦,是不错的滋补气血的食材类型,而且还可以缓解面色苍白,具有缓解头晕四肢疲劳的功效。
熟地羊肉当归汤的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的,缓解气血不足头晕美容补气血,而且还可以减少胆固醇的堆积,具有缓解便秘的作用和功效哦。
不同的食物相互搭配,可以起到不同的保健的功效呢。鸡肉是一种滋补的食材,和当归一起吃,可以有滋补气血的作用和效果的呢,适合身体虚弱的人群食用哦,今天介绍当归炖鸡的做法,可以有增强体质和免疫力的效果哦。
当归炖鸡
食材:
土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。
做法:
1、将土鸡切块,用清水洗净备用。
2、锅内加清水烧开,倒入鸡块焯掉血水后捞起。
3、将焯好水的鸡块放入高压锅,加水(水没鸡肉约1公分的量),加入姜片,当归,花生仁,黑木耳一起炖。
4、高压锅气阀响约40分钟即可关火,食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。
当归炖鸡是一款食补菜品,主要食材是鸡,以当归为配料,主要烹饪工艺是炖。鸡肉白嫩酥烂,汤汁鲜咸适口,略有药香味,并具有补血,保肝之功效。
功效:
当归味甘、辛,性温。归肝、心、脾经。甘温质润,为补血要药。用于心肝血虚,面色萎黄,眩晕心悸等。补血活血,又兼能散寒止痛,用于血虚,血滞而兼有寒凝,以及跌打损伤,风湿痹阻的疼痛证。现代用于冠心病心绞痛、血栓闭塞性脉管炎等,亦取得一定疗效。养血润肠通便功效用于血虚肠燥便秘。当归具有滋补气血的作用,对于出现的气虚不足啊还有眩晕等情况有改善的作用,和鸡肉搭配,可以有补虚劳的效果。
当归炖鸡的制作方法很简单,是一道很常见的家常菜哦,它的营养物质很丰富的呢,可以起到很好的保健的效果和作用,而且还可以有养血的效果呢,是不错的润肠通便的食谱类型,同时也可以起到保健的效果哦,大家可以试试这样的养生食谱。
冬季寒冷,要注意很多的养生保健的问题,冬季吃什么最保暖呢?有很多的食物可以食用,比如说白萝卜就是冬季不错的养生食材类型哦,白萝卜可以起到驱寒的作用,特别适合羊肉一起搭配们可以驱寒助消化。
【白萝卜炖羊肉】
【主料】
白萝卜 300克、带骨羊肉700克
【辅料】
洋葱50克、盐适量、胡椒粉1茶勺、香菜两根
【做法】
1.主料:羊肉、白萝卜
辅料:盐、洋葱、香菜、胡椒粉
2.把羊肉切大块
3.洋葱切末,香菜洗净切末
4.白萝卜洗净切大块
5.把羊肉凉水下煲里
6.大火烧开,撇去雪沫,多撇几次一定的撇干净
7.加洋葱末,转小火炖2小时左右
8.白萝卜大火烧开,转小火炖20分钟左右
9.炖到萝卜熟透,加盐、
10.胡椒粉炖两分钟左右
11.撒上香菜末即可
进入冬季,正是吃白萝卜时节,可以跟羊肉一起炖着吃,不加任何香料,采取清炖的方法,加入点洋葱、胡椒等食材即可食用,味道鲜美,羊肉细嫩,清汤可见。萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量较高。萝卜中含有丰富的消化酶,该消化酶不耐加热,所以萝卜适宜生吃。主要是保留了羊肉的原滋原味不流失,也不失营养。这样的食谱适合冬季食用,可以起到滋补的作用,而且还可以帮助消化和吸收的哦,对于提高体质有一定的效果,而且还有丰富的维生素和矿物质,热量也是比较低的。
白萝卜炖羊肉的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用,冬季滋补气血养胃驱寒助消化。对于肠胃不好,贫血的人群有一定的缓解和改善的作用。
当归是一种很常见的食材,也是一种中药材,利用率还是比较高的呢,而且还可以有补肝养肾的效果哦,对于提高体质来说效果还是不错的呢,当归怎么吃呢,来看看熟地羊肉当归汤的做法,可以补肝养肾的哦。
熟地羊肉当归汤
食疗功效:益气补虚、滋阴壮阳
营养价值:蛋白质、铁、锌、钙、镁、钠、钾、胆固醇、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素
适宜人群:肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、心悸多梦、月经不调
禁忌人群:脾胃气滞,痰湿内阻的脘腹胀满,食少便溏者忌服
熟地羊肉当归汤所需材料
主要食材熟地、羊肉、当归、葱、盐、香菜
熟地羊肉当归汤的做法
1将羊肉洗净、切片,圆葱切块备用。
2汤锅上火倒入水,下入羊肉、熟地、当归同煮。
3将熟时加入圆葱、精盐调味,熟后撒入香菜即可。
熟地羊肉当归汤的功效与作用
熟地味甘微温质润,既补血滋阴,又能补精益髓,肾虚肢冷、腰膝乏力等症食之有疗效。羊肉它既能御风寒,又可补身体,对多种虚状均有治疗和补益效果。当归具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠等作用。熟地羊肉当归汤气血双补,固本养颜;用于气血不足而致面色苍白或萎黄,头晕目眩、四肢倦怠等。这样的一道养生保健的食谱可以有调理气血的作用,而且还可以益气补血,对于润肠通便也有好处,是不错的滋补的好选择,适合多种的人群食用。
关于熟地羊肉当归汤的做法大家都了解了吧,可以帮助排泄和排毒,具有养颜美容的作用,补肝养肾补气养血缓解疲劳,营养更加均衡,不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《熟地羊肉当归汤——滋补壮阳补气血》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“补气血养生汤”专题。
饮食养生
运动养生