熟地羊肉当归汤——缓解气血不足
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供熟地羊肉当归汤——缓解气血不足，相信能对大家有所帮助。
说起羊肉，大家一定不是很陌生的吧，夏季他羊肉串，冬季的火锅，真的是让人们流连忘返的哦。羊肉具有补充气血的作用，而且还可以缓解肠胃不适，这道熟地羊肉当归汤就可以有缓解体制虚弱的作用。
熟地羊肉当归汤
熟地羊肉当归汤所需材料
主要食材熟地、羊肉、当归、葱、盐、香菜
熟地羊肉当归汤的做法
1、将羊肉洗净、切片，圆葱切块备用。
2、汤锅上火倒入水，下入羊肉、熟地、当归同煮。
3、将熟时加入圆葱、精盐调味，熟后撒入香菜即可。
熟地羊肉当归汤的功效与作用
中医有言，女性血主其身，所以对于女人，熟地即是微温补血的上好补药，加之冬季来临，多吃羊肉有效保暖御寒。地味甘微温质润，既补血滋阴，又能补精益髓，肾虚肢冷、腰膝乏力等症食之有疗效。羊肉它既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果。这样的一道养生的汤品可以有补气养血的作用，而且还可以美容养颜的哦，是不错的滋补气血的食材类型，而且还可以缓解面色苍白，具有缓解头晕四肢疲劳的功效。
熟地羊肉当归汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，缓解气血不足头晕美容补气血，而且还可以减少胆固醇的堆积，具有缓解便秘的作用和功效哦。
ys630.COm精选阅读
牛肉是我们经常吃的肉食的一种，不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还能强健体质。牛肚也是我们经常吃的一种食材，是牛的胃部，口感好，营养多，牛肚的吃法也是比较多的，来看看炒牛肚的做法，可以缓解气血不足和营养不良的情况。
炒牛肚
原料：
熟牛肚，青椒。
配料：
干辣椒、蒜。
调料：
盐、蚝油、鸡精、胡椒粉、香油、姜汁。(姜汁是买了一瓶为夏天凉拌菜用的，今天家里没姜了，就用了姜汁。可以用姜丝代替)
准备：
1-2、原料。
3、青椒洗净切丝。
4、干辣椒剪丝，蒜切片。
5、水烧开，焯一下牛肚。
6、过冷水，然后沥干水备用。
做法：
1、少许油，冷油放蒜片，干辣椒，炒出香味。
2、放入牛肚，姜汁，蚝油，盐，炒到均匀上色。
3、倒入青椒，炒断生。
4、放鸡精香油即可出锅。
牛肚中含有大量的微量元素，而且经常食用还有补气养血的作用，牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴、风眩之功效，适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。牛肚含有丰富的脂肪、蛋白质，以及磷钙铁等矿物质等，能为人体提供营养。牛肚适用于血气不足、营养不良的人。牛肚可以有促进食欲的作用，增强体质的同时也可以缓解气血不足等等的情况哦，同时也可以提供人体所需的营养，对于身体健康是有益的呢，大家可以试试。
关于炒牛肚的具体的做法大家都学会了吧，这是小编极力推荐的一款，营养丰富，而且具有补虚健脾养胃的作用，含有丰富的维生素和矿物质，缓解气血不足营养不良增强体质，对于身体虚弱的人群来说是不错的滋补的作用，大家可以放心食用。
养生的问题一直是人们所关注的，随着人们生活水平的提高，人们越来越看重养生这个问题。饮食起居都应该注意，这样才能有好处的身体。熟地大家都知道的，是一种养生保健中药材，如何用它来养生呢，来看看熟地羊肉当归汤的做法。
熟地羊肉当归汤
食疗功效:益气补虚、滋阴壮阳
营养价值:蛋白质、铁、锌、钙、镁、钠、钾、胆固醇、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素
适宜人群:肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、心悸多梦、月经不调
禁忌人群:脾胃气滞，痰湿内阻的脘腹胀满，食少便溏者忌服
熟地羊肉当归汤所需材料
主要食材熟地、羊肉、当归、葱、盐、香菜
熟地羊肉当归汤的做法
1将羊肉洗净、切片，圆葱切块备用。
2汤锅上火倒入水，下入羊肉、熟地、当归同煮。
3将熟时加入圆葱、精盐调味，熟后撒入香菜即可。
熟地羊肉当归汤的功效与作用
熟地味甘微温质润，既补血滋阴，又能补精益髓，肾虚肢冷、腰膝乏力等症食之有疗效。羊肉它既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果。当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠等作用。熟地羊肉当归汤气血双补，固本养颜;用于气血不足而致面色苍白或萎黄，头晕目眩、四肢倦怠等。熟地和羊肉搭配适合秋冬季节进补食用，而且还可以有驱寒的作用，对于调理气血不足，润肠通便有好处，而且还可以起到补肾的作用，适合秋冬季节。
熟地羊肉当归汤的做法大家都知道了吧，熟地黄也是一种很好的药材和食材，可以有养生保健的作用，对于肾虚啊，阳痿人群来说是不错的选择，滋补壮阳益气补虚健脾胃，具有滋补的作用。
每逢佳节的时候、慰劳家人的时候宴客的主打菜就是上品鱼——平鱼，不过这种鱼的做法很多，想要吃到好吃的平鱼要好好学习了，接下来，天然养生专家告诉您家常平鱼好吃的做法，以及家常平鱼的功效，一起来了解下吧。
家常平鱼怎么做好吃?主料平鱼、姜片，辅料小茴香、干辣椒、肥猪肉、面粉、八角、老抽、花椒、冰糖块、盐，先把平鱼摘净洗干净，在把鱼身上每面斜切三刀，在斜切的地方放上姜片，在加料酒腌制一下，10分钟以后在鱼身上沾满面粉，这时候起锅，放入油把沾满面粉的鱼放进去煎一下，注意两面都要煎，在加入适量的水和小茴香、花椒、干辣椒、盐、肥猪肉、八角烧开，在加适量老抽和3块冰糖慢火炖煮半小时，等炖到汤汁粘稠的时候撒上香菜出锅就行了。
家常平鱼的功效：家常平鱼食用以后可以缓解气血不足、食欲不振、倦怠乏力、小儿久病体虚的症状，家常平鱼对消化不良、筋骨酸痛、脾虚泄泻、贫血还有一定的功效，家常平鱼还有补胃益精、滑利关节、益气养血、柔筋利骨的功效。平鱼中含有降低胆固醇的不饱和脂肪酸，这对高血脂、高胆固醇的人来说食用非常好哦。平鱼中还含有对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用的微量元素，天然养生专家告诉您主要是硒和镁这两种微量元素，有延缓机体衰老和预防癌症的效果。
家常平鱼怎么做好吃?家常平鱼的功效?就介绍到这里，以上的做法很简单，一学就会，如果您也想要吃到美味的家常平鱼，那就赶紧去买一条平鱼，然后进入厨房动手去做吧，相信做出的平鱼美味、营养，最后，天然养生专家温馨提示您在沾面粉的时候要薄一些，这样才有口感，不要沾的太多了。
当归是一种很常见的食材，也是一种中药材，利用率还是比较高的呢，而且还可以有补肝养肾的效果哦，对于提高体质来说效果还是不错的呢，当归怎么吃呢，来看看熟地羊肉当归汤的做法，可以补肝养肾的哦。
熟地羊肉当归汤
食疗功效:益气补虚、滋阴壮阳
营养价值:蛋白质、铁、锌、钙、镁、钠、钾、胆固醇、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素
适宜人群:肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、心悸多梦、月经不调
禁忌人群:脾胃气滞，痰湿内阻的脘腹胀满，食少便溏者忌服
熟地羊肉当归汤所需材料
主要食材熟地、羊肉、当归、葱、盐、香菜
熟地羊肉当归汤的做法
1将羊肉洗净、切片，圆葱切块备用。
2汤锅上火倒入水，下入羊肉、熟地、当归同煮。
3将熟时加入圆葱、精盐调味，熟后撒入香菜即可。
熟地羊肉当归汤的功效与作用
熟地味甘微温质润，既补血滋阴，又能补精益髓，肾虚肢冷、腰膝乏力等症食之有疗效。羊肉它既能御风寒，又可补身体，对多种虚状均有治疗和补益效果。当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠等作用。熟地羊肉当归汤气血双补，固本养颜;用于气血不足而致面色苍白或萎黄，头晕目眩、四肢倦怠等。这样的一道养生保健的食谱可以有调理气血的作用，而且还可以益气补血，对于润肠通便也有好处，是不错的滋补的好选择，适合多种的人群食用。
关于熟地羊肉当归汤的做法大家都了解了吧，可以帮助排泄和排毒，具有养颜美容的作用，补肝养肾补气养血缓解疲劳，营养更加均衡，不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。
豆腐是我们生活中经常吃的一种食材，而且营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，比如说补充蛋白质啊钙质等等，好消化好吸收。干豆腐也是其中的一种，食用率比较高，来看看葱油干豆腐的制作方法和好处吧。
葱油干豆腐
干豆腐中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高;这道葱油干豆腐鲜香美味，既有干豆腐的香味，又有葱油的香味，而且口感非常好。适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老羸瘦之人食用;干豆腐可以有促进食欲的作用，对于气血不足的人群来说是不错的选择呢，而且还可以有缓解营养不良的情况发生，对于提高体质有帮助的呢。
食材：主料干豆腐250g，盐2g，葱30g，圆葱3g，花椒2g，八角2g，味精1g，糖1g，白醋适量，油适量，干辣椒10g
步骤:
1.干豆腐切丝。
2.锅烧开水，下入干豆腐丝焯水至干豆腐变白，捞出自然晾凉，码在盘中，元葱切丝码在干豆腐上，红辣椒圈放在干豆腐上.
3.锅里放油烧热，投入葱段、花椒、八角炸黄，充分炸出香味捞出。
4.将热油淋在干豆腐上，加盐、味精、糖、白醋拌匀即可。
小贴士:
1、干豆腐焯水要焯透，干豆腐才嫩。
2、烧葱油时葱要切大段。
3、喜欢吃辣可多放红辣椒。
葱油干豆腐的制作方法，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以促进机体的代谢，而且还有抗衰的功效和作用，对于身体虚弱人群来说是不错的选择，促进食欲缓解气血虚弱，而且还可以有增强体质抗衰的功效。
当归羊肉萝卜汤是比较好的保健养生汤，非常适合在秋冬季节饮用有很好的补益身体的作用，我们知道，当归是比较常见的药材，在活血化瘀，补气血方面都有很好的效果，有一定的提高免疫力的作用，而萝卜有顺气的效果，有提高羊汤鲜度的作用，下面我们就来看一下当归羊肉萝卜汤的做法。
当归羊肉萝卜汤
材料
主料：羊肉500克、萝卜1000克
配料：当归、 料酒2勺、葱花10克、生姜10克、精盐2勺、鸡精1勺、胡椒粉1勺
做法
1、将萝卜洗净，削皮切成大小均等的块状。羊肉和羊骨髓洗净切成块。陈皮洗净，姜洗净拍破，小葱洗净切成葱花。萝卜选择水萝卜。萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高身体的抗病能力。其中是芥子油和多种酶能促进胃肠蠕动，增加食欲帮助消化，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
2、把羊肉、陈皮和未去皮的生姜一起放入锅内用大火烧开，出浮沫即可关火，用清水冲洗掉浮沫备用。
3、洗干净焯好水的羊肉和生姜一并放进炖锅中。
4、白萝卜入锅前，已经用沸水焯了一下，焯去萝卜的辛辣味。
5、放进料酒，根据炖锅的容量适量增加。一般2勺就够了。
6、注入纯净水，没过羊肉和萝卜即可。
7、放入两勺精盐调味。
8、加进一勺鸡精提鲜。
9、一勺胡椒粉即可食用。
小诀窍
1、白萝卜入锅前，可先用沸水焯一下，以去掉萝卜的辛辣味。
2、患有感冒发烧忌食羊肉。
3、吃完羊肉不要立即喝茶。
4、羊肉与南瓜都是温热食物，一起食用，容易上火。
5、皮肤问题严重，最好停止食用羊肉，等候恢复后谨慎食用。以防反复。
6、炖羊肉不需要放香醋。
随着人们对健康意识的提高，很多人不会在通过滋补的药物对身体进行调整了，而是通过日常饮食对身体进行更有效的改善，其中药膳就是最受欢迎欢迎的一种，生姜羊肉当归汤是最常喝的一种有很好的补气养血和恢复体力的作用，但是我们一定要掌握好做法才能把功效全部展现出来，下面一起了解下生姜羊肉当归汤的做法。
生姜羊肉当归汤的做法
做法一
1.羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水；当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。
2.将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。
做法二
原料;当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。
做法：当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
功效：此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用。
做法三
当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
做法四
1.当归、生姜用清水洗净后顺切大片；羊肉（去骨）剔去筋膜，入沸水锅内焯去血水后，捞出晾凉，切成约5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条备用。
2.取净锅（最好是沙锅），掺入清水适量，然后将切成条的羊肉下入锅内，再下当归和生姜，在武火上烧沸后，打去浮沫，改用文火炖约1.5小时，至羊肉熟烂即可。
每种食物的做法不同味道也就不同，上面就是对生姜羊肉当归汤的做法的介绍，通过了解之后我们可以根据自己的饮食习惯进行制作，尤其是身体虚弱的朋友多喝些汤还不会增加肠胃的负担，并且能更好的改善身体情况。
很多比较讲究养生的人们在日常饮食中会放入一些能够调理身体的中药材，这样就能够慢慢的调理身体，让身体强壮起来。有些人在炖羊肉的时候喜欢放很多调味料，因为羊肉本身就有一股膻气，这样就能够很好地去除膻味。有些人会用当归煲羊肉，一起来了解下当归羊肉汤的营养价值有哪些吧。
一、当归羊肉汤的做法大全
1、首先我们要把所有的食材都准备好，羊肉500克，当归20克，适当的姜片儿，红枣20克，枸杞十克，桂圆肉十克。
2、将羊肉清洗干净，切成块并且放入到滚水之中焯一下，然后取出来备用，用清水再清洗一遍。
3、接下来处理配料，将红枣的核去掉，生姜把皮削干净，枸杞，桂圆肉和当归都要用水泡洗干净。
4、最后我们将所有准备好的食材都放入炖汤锅中，然后加入适量的清水先大火，汤沸腾以后小火开始慢炖，一般的情况下炖上两个小时左右就可以食用了。
二、当归羊肉汤的营养价值
1、当归具有非常好补血活血的作用，因此非常适合贫血的人群喝这款当归羊肉汤。
2、冬天喝当归羊肉汤具有促进血液循环和增强御寒能力的作用，能够帮助大家益气补血，是一款秋冬进补的佳品。
3、很多人在秋冬季节的时候都会出现手脚冰凉的情况，适当的饮用一些当归羊肉汤，能够有效的缓解。
通过以上的介绍，我们了解到了当归羊肉汤的做法，以及当归羊肉汤的营养价值，在日常的生活中，我们在煮当归羊肉汤之前一定要洗，先将羊肉的膻味去除，去除膻味最有效的方法就是用黄酒，大蒜，葱，姜好好的腌制一遍，这样炖煮出来的羊肉汤就没有任何膻味了。
三、当归羊肉汤多久喝一次
当归羊肉汤，一听就知道是非常营养的咯，另外当归也是一款比较补的药材，而且任何汤只要加了当归，即使手艺活不过关，只要在汤里面加点当归味道都会变得很棒。这得益于当归的浓郁香味哦，用来煲羊肉汤，也很好的去到了羊肉的膻味，也是蛮不错的。
但当归和羊肉都是比较补的哦，所以夏天吃的话也是可以的，但不能吃多，否则可能会上火。其实秋冬进补，来一碗热辣辣的当归羊肉汤最好不过了，但也不能顿顿喝哦，毕竟物极必反。另外，有些筒子的体质是不适合吃太多羊肉的，例如肠胃不好，肾脏不好的人，羊肉里面富含蛋白质哦，吃多会消化不良。
秋冬季节的话，每周喝一次就差不多了，如果是夏天，偶尔喝一次咯，不能过补哦。
当归羊肉煲汤是大家熟悉的一种药膳，因为吃起的味道不错，而且滋补效果也非常好，所以说当归羊肉煲汤是值得推荐大家吃的，而要说具体当归羊肉煲汤应该怎么做，这是大家不太清楚的，下面就让我们一起和看看当归羊肉煲汤的具体做法。
当归羊肉煲汤怎么做
当归羊肉煲汤制作起来不算难，首先我们需要吧羊肉放到准备好水的锅里面，焯过水之后，焯去羊肉中的血沫，等到焯水完成之后，我们把羊肉捞起来，然后我们用清水给冲洗干净才行，之后我们把当归倒进到锅里面，加入足量的清水，开大火之后把水煮沸，这我们再把火转成小火，加盐调味就可以吃了。
当归羊肉可以一起吃吗
当归羊肉是完全可以一起吃的，首先当归属于一种非常常见的中药材，而且可以吃了之后能帮助我们活血补血，还可以起到调经止痛的效果，而羊肉同样是我们常吃的一种肉类食物，因为羊肉是性温的，而且吃了之后可以起到御风寒的效果，对我们身体滋补也有好处，对于常见的风寒感冒、体虚怕冷问题，或者是腰膝酸软等不适情况，都可以帮助治疗。
当归羊肉如果说一起吃，首先药性是不会产生相克情况的，而且相互之间，反而可以有相辅相成的作用存在。而且当归羊肉搭配起来制作成当归羊肉汤吃是很不错的，滋补的效果是很强的。
当归羊肉的营养价值
当归羊肉的营养价值都是非常丰富的，首先当归本身就有非常不错的保健效果，可以起到非常强的活血补血效果，而且还可以吃当归来帮助我们护肤美容，对皮肤健康也有好处，而羊肉是可以起到滋补效果，特别是冬季的时候吃非常好，可以帮助我们很好的抵御风寒，还可以起到补身体。吃当归还可以帮助我们缓解风寒咳嗽、慢性气管炎的问题，如果有虚寒哮喘、肾亏阳痿的情况，那么吃当归也可以很好的缓解，我们平时常见的腹部冷痛、体虚怕冷问题，有这些问题都是可以吃羊肉来解决的，而且当归羊肉搭配起来吃的效果就更好了，可以让当归羊肉发挥出更好的滋补能力。
当归可以很好的增强羊肉滋补的效果，搭配起来吃可以很好的增强羊肉的补虚温肝效果，而且如果搭配上能够温中散寒，发汗解表的生姜，这样搭配起来吃的滋补效果就更好了，因此可以发挥出不错的补血活血、驱寒效果，特别是止痛的能力也很强。当归羊肉对虚寒腹痛的问题也有好处，如果体寒，那么可以在当归羊肉的时候，选择加大生姜的用量，这样就可以让当归羊肉的滋补效果更好
当归的补虚养血效果是很强的， 因为当归是一种味甘而重的中药材，而羊肉可以起到补体虚、益肾气的效果，还可以帮助温补气血，对我们健康是很有好处的，而且如果说当归和羊肉搭配起来吃，可以帮助我们有效的辅助治疗产后血虚情况，还可以解决月经量少、气血双亏的情况。
当归可以起到不错的活血补血、调经止痛效果，可以通过吃当归来帮助我们增加血管的流量，还可以帮助我们维持血管的通畅状态，因为羊肉能够帮助补体虚、祛寒冷，而且还可以发挥出温通经脉的效果，如果有血瘀痛经、月经不调的情况，或者有体虚怕冷、腰膝酸软等问题，那么当归和羊肉一起吃都可以帮助缓解。
当归中含有比较特殊的萃取物，这样的成分可以帮助我们很好的增强身体免疫力，在羊肉中含有我们人体所需要的蛋白质和维生素，对提高身体素质是有好处的，还可以很好的增强人体防病能力。
吃当归的注意事项
吃当归的时候是存在一定注意事项的，首先如果是处于孕期的孕妇，那么当归不适合吃，因为入药出现孕期出血的情况，这对胎儿健康没有好处，而且女性如果有月经过多的问题，或者有出血倾向，那么当归也是不适合吃的。
当归羊肉煲汤是一种滋补效果非常好的药膳，因为当归羊肉煲汤吃起来的味道好，而且当归羊肉煲汤对我们健康也有帮助，所以说当归羊肉煲汤受到了很多人的喜爱，而当归羊肉煲汤的做法也不难，上面推荐的当归羊肉煲汤做法大家可以试试。
羊肉是一种很滋补的食物，味道鲜香，适合很多的人群，特别是一些男性朋友们都喜欢吃羊肉，具有补肾壮阳的作用和效果的哦，羊肉怎么吃呢，来看看当归生姜羊肉汤的做法，可以抗衰美容养血、
当归生姜羊肉汤
主料：羊肉250g、当归12g、党参20g、生姜30g
辅料：水适量
步骤：
1.用料
2.生姜洗净切片
3.当归党参洗净，用清水略加浸泡
4.将羊肉洗净切片
5.倒入锅中，加适量水，大火煮开
6.捞去表面浮沫
7.继续煮沸5分钟
8.将煮过的羊肉连汤一起倒入炖盅
9.加入当归党参生姜
10.电炖锅中加适量水
11.放入炖盅
12.低温档，隔水炖煮2-3小时，这里炖了一夜
羊肉汤是冬季常喝的一种汤，在这中加入当归与生姜后，那就不一样，是温经暖肾药膳了，清汤美味，善治血虚寒体，有补益气血的作用。当归既能补血养血，又能通经活络，许多妇科疾病都须用当归治疗，所以，当归被称为“妇科专用药”、“女性人参”.具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。女性很适合吃羊肉的，还可以治疗妇科疾病的哦，对于补气养血，滋补身体有好处，男性也很适合，补肾壮阳的同时增强体质，具有抗衰的作用。
关于当归生姜羊肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，补肾壮阳补气养血抗衰老，帮助消化，大家不妨试试今天小编给大家推荐当归生姜羊肉汤吧。
随着人们养生意识的增强，越来越多的人意识到中药治病的优势，只要辩证好了症，用中药治病还是很有效果的，只是速度可能会比西药要慢，但是，治病的最终效果还是比较彻底的，很多慢性病还是比较适合使用中药来治疗的。还有很多人们根据自己的身体所需，用单味中药煲汤，效果也是很好的，例如说生地熟地汤。
生地熟地汤对人体的好处是很多的。可以补血、凉血。还可以滋阴补肾。特别适合养生。而且这两种药物并不是什么贵重药材，廉价易得，可以在生活中注意服用一些，下边介绍一下生熟地的功效。
地黄可分为生地和熟地两种，《本草纲目》载：地黄生则大寒，而凉血，血热者需用之，熟则微温，而补肾，血衰者需用之。男子多阴虚，宜用熟地黄，女子多血热，宜用生地黄。"尤其是熟地，药用"填骨髓，长肌肉。生精血，补五脏，利耳目、黑须发、通血脉"，确系祛病延年之佳品。
生地黄甘，苦,寒，归心,肝，肾经,功用：清热滋阴，凉血止血,养阴生津。熟地黄甘，微苦,微温，归心,肝，肾经.功用:补血调经,滋阴补肾。
熟地黄是生地黄用黄酒拌闷，晒蒸的复制品,所以功效有别，生的多用于清热滋阴,熟的多用于养血补肾。
以上介绍了生地熟地的功效。两者合起来熬制就是生地熟地汤，对人们的身体是很有帮助的。但是生地熟地汤最好是熬制，不要代茶饮，这样的效果不如熬制后效果好。还可以在生地熟地汤中添加一些其他的中药，例如加入龙骨，可以助于睡眠。加入黄芪，可以增加补气的功效。
黄芪和熟地都是具有滋补作用的中药材，可以食用也可以药用，黄芪具有补气补血的功效，羊肉大家都知道，可以御寒，还能补充丰富的蛋白质和钙质，如何食用?把这些食材都一起搭配煮汤，口感和营养价值都是不错的，来看看熟地羊肉黄芪汤的制作方法和好处。
熟地羊肉黄芪汤
营养价值:
蛋白质、铁、锌、钙、镁、钠、钾、胆固醇、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素
适宜人群:
肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、心悸多梦、月经不调
禁忌人群:
脾胃气滞，痰湿内阻的脘腹胀满，食少便溏者忌服
熟地羊肉黄芪汤所需材料
熟地适量、羊肉175克、黄芪8克、葱50克、盐5克、香菜3克
熟地羊肉黄芪汤的做法
1、将羊肉洗净、切片，圆葱切块备用。
2、汤锅上火倒入水，下入羊肉、熟地、黄芪同煮。
3、等汤煮熟以后放入洋葱和食盐调味，然后放入香菜即可。
熟地羊肉黄芪汤的功效与作用
熟地具有补血滋阴的作用，在中医中常被用来补阳滋阴，腰膝乏力人群可以食用熟地进行辅助治疗。羊肉则是典型的御风寒食物，能够补气益血，对滋补身体有很大的帮助。黄氏则能够调经止痛，对于女性身体的调理有较大的功效作用。这道汤品非常适合女性食用，能够调理内分泌，达到滋阴润体的作用，气血不足、内分泌紊乱、经常头晕、四肢乏力则可以食用该汤。
熟地羊肉黄芪汤适合气血不足的人群食用，而且也可以有滋补气血的功效，对于补肝肾来说有好处，而且也可以有补充丰富的蛋白质和矿物质，提高体质，预防身体虚弱，还能改善面色苍白，对身体健康有好处。
身体虚弱的话要注意一些养生保健的方法，这样的话可以让身体保持健康的状态，还能起到调理的作用。孕妇气血虚弱，身体疲劳，可以选择这款熟地黄芪羊肉汤来滋补，补气血的同时也可以有提高免疫力的作用，具体的做法和功效来了解一下。
熟地黄芪羊肉汤的做法
熟地黄芪羊肉汤气血双补，固本养颜。用于气血不足而致面色苍白或萎黄，头晕目眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲不振;或肾阳不足之肾虚肢冷、腰膝乏力、面部色斑等;对于出现的神经衰弱或是贫血，肾亏虚的情况有改善的作用，孕前期和孕中期最好的一道滋补的食谱。
材料：羊肉750克、当归头20克、白芍15克、熟地、黄芪各50克、生姜3片、红枣5个。
1、首先将羊肉洗净，将它的血水洗净，随后将它切块，并用白开水进行焯烫，去除腥味。备用。
2、红枣用温水进行浸泡，随后将它枣核去除掉。
3、将当归切片，白芍、熟地、黄芪、生姜全部洗净，并切片备用。
4、随之将所有的材料翻入锅中，并加入适量的清水，用大火煮沸。
5、大火煮沸后改小火炖，差不多需要炖三个小时，随后放入适量的鸡精、食盐进行调味即可。就可以吃了。
熟地黄芪羊肉汤的功效
熟地黄芪羊肉汤这道汤给人体带来的益处：孕期补气血、补虚劳、固本养颜等等的作用。熟地对于补血这块是非常显著的，尤其当女性月经不调时就可以食用它。而且经常出现耳鸣症状时，也是可以食用它的。黄芪可以促进血液中的白细胞，从而促进中性粒细胞并加强了巨噬细胞的吞噬功能，可以增强人体的免疫力，并且它还能保护肝脏，还能抵抗细菌。羊肉可以治疗虚寒，那些容易体寒的人可以适量的食用，并且还能温补肝肾，可以治疗腰酸，并且产妇也可以食用，可以治疗产后血虚的症状。
熟地黄芪羊肉汤的制作和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，这样的养生保健的食谱可以起到滋补的作用，对于出现的气血不足的情况有一定的改善的功效，还能缓解食欲不振，适合孕前期人群滋补，不妨试试。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《熟地羊肉当归汤——缓解气血不足》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“补气血养生汤”专题。
饮食养生
运动养生
