男人别让这5件事废了你的肾
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何进行中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《男人别让这5件事废了你的肾》，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！那么女性该如何补肾呢？
别让5件事废了你的肾经典补肾方法(资料图)
多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。
补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
当心！这些坏习惯废了你的肾！
不爱喝水
好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
口太重
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
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忙碌的工作，让身体天天处于疲惫的状态，导致很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。
不长时间穿过紧的衣服
修身的衣着可以把你的体形完美的体现出来，但是长时间穿着过紧的衣服容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。
不要每天只穿一双鞋
脚和身体其它部位一样，每天都会出大量的汗。因此，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。
牙刷也要经常清洗
牙刷在清洗我们的口腔时，会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗会有细菌产生。
不要长时间不眨眼睛
这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，眼镜盯着计算机屏幕，可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发 计算机视觉综合症 ，出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。
活在这个世界上的每一个人，都渴望爱情幸福、家庭幸福，但爱情幸福或家庭幸福，并不是仅仅靠想就能够实现的。重要的是怎样去做，去追求。结婚以后，丈夫最渴望的妻子能够了解及体谅自己的事情有哪些呢？美国婚姻家庭专家经过调查研究，提出了男性婚后的心理状态和感受，供妻子参考：
一、男人拼命工作时，妻子不要认为是不顾家。
正所谓人在江湖，身不由己.升职加薪，肯定是需要付出很大的努力的。公司效益好，业务忙，应酬自然也就会多了。在男人心目中，工作和事业是最重要的一环，这也是他们建立个人形象和价值的重要途径，而不仅仅是为了谋生。丈夫希望妻子谅解他对工作的过度投入，而别经常埋怨他因工作或跟工作有关的应酬而冷落了自己。
二、不是不舍得为妻子花钱，只是希望妻子重视自己的意见。
钱财对男人来说，除了可提供安定、富足的生活外，也是权力的象征。为自己的妻子花钱，是天经地义之事。但是，花大的开销去买一些贵重的物品时，男人认为这是应该由两个人来决定的事情。因此，购买较为贵重的物品时，大多数丈夫都希望妻子能事先跟他商量一下，尊重他的意见。
三、不要阻止自己与婚前狐朋狗友来往。
几乎所有的男性婚后都喜欢跟婚前的朋友继续交往，丈夫不想让妻子过分地限制他跟同性朋友的来往。尤其是比较重义气的男人，交际比较广，各行各业的朋友都有。婚后的男人，除了妻子之外，还需要朋友。
四、男人爱看美丽女性，但并非就代表他好色.
妻子通常不喜欢自己的丈夫顾盼其他女性。其实，男性爱看美丽的女性，纯粹是心理上的一种本能反应。美好的事物人人爱，所有的男人都会为美色所动。美丽的女子如诗、似画，如花、似玉，如皓月当空，似春风拂面，如一本隽永的书，一曲轻灵的古筝，令人沉醉，令人神往。街上偶尔走来一位明眸皓齿、仪态娴雅、漂亮得令人惊叹的女子，回头的也许不只是男人，女人也会驻足观望，流连于这一道赏心悦目的风景。
五、贪玩是男人的天性，请妻子能够体谅。
在男性的潜意识中，潜藏着一种儿童心理。他们会对某些活动如踢足球、钓鱼、摄影、音响等沉迷极深，从中获得精神上的松弛，一般而言，这对他们应付工作压力是有帮助的。只是他们的沉迷，有时可能忽略了妻子。
六、不要太重视男人的语言，关键是看他的行为。
并非每个男人都能言善辩、细心体贴，有些男人口气太重，给妻子以凶巴巴之感，其实是出于他的关心。因此，女性应多留意丈夫如何做，而不必太计较他如何说。
有人说，男人来自金星，女人来自火星，他们之间因差异而吸引，又因差异而陌生。男人是理智的动物，女人是感性的动物。可能正是男女的思维方式的不同吧，男人有些心事、想法及行为女人都无法理解或者理解失误，从而产生一误会。 总之，美满的婚姻可遇也可求，重要的是夫妻之间要加强了解，只有互为了解，才能体谅对方，也只有体谅，才能拥有和谐的气氛与幸福的感觉。
本文导读：许多人都会在饭后散步，其实这就是基本的饭后养生方法之一，但是多数人可能不知道其实饭后养生的方法是还有很多，那么饭后做什么能养生呢？
饭后做5件事竟然能长寿
饭后按摩腹
唐代大医学家孙思邈曾说： 中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。 食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。
具体做法：以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
饭后慢慢走
《摄养枕中方》记载： 食止行数百步，大益人。 说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。但食后不可急步快走，不可进行剧烈运动，不可立即坐下或躺下休息，否则会给健康带来不利。
饭后要漱口
女人的一些忠告是需要谨记的，那么，有哪些事情是需要女人去记住的呢？下面就给三十岁的女人一些忠告吧，快跟小编一起去看看吧！
三十岁的女人很多都回归家庭，相夫教子是普遍现象，不过作为成熟女性，这9件事你必须知道。下面在线求医小编分享一下30岁女人必须谨记这9件事，想让婚姻长久，一定要注意自己的言行举止。
忠告一：永远不要相信419
如果你还不知道419的意思，那你就太落伍了。读一下它的英文，和for one night的读音几乎一样。
翻译成中文就是一夜情啦，成熟的女人就知道责任重于泰山了。419中受伤的永远是女人，所以永远不要碰！
忠告二：有至少三个红颜,两个蓝颜
三十岁的我们至少应该有三个闺中密友，逛个街、美个容、做个指甲、约个会都不至于形单影只。至于蓝颜,当然就是指异性朋友了，除了爱人我们都应该有几个蓝颜作为倾诉对象，这样你会更放松，当然要选择不可能发展成爱情的那些人作为蓝颜!
忠告三：每天吃一个木瓜
木瓜的养颜效果有目共睹，在怀孕期间天天吃，皮肤特别好，一点都不皱！关键木瓜还有丰胸的效果啊！
忠告四：出门打粉底，涂睫毛膏
色彩大师西蔓曾经说：女人过了三十岁就一定要天天涂粉底了！因为就算你很注意保养，难看的脸色还是会经常找上门来，所以要给自己天天化个淡妆，让身边的人总是感觉你神采奕奕！
忠告五：可以没有婚姻，但不能没有爱情
越是成功的女性，对婚姻要求越高，所以常常把自己熬到四十岁还没有嫁人，经验就是不强求婚姻，但要有爱情！有爱情的女人会更自信，更有激情，更美丽，所以如果不要婚姻，那就来段爱情吧！
忠告六：永远不用冒牌货
在这个崇拜奢侈品的世界，我们都希望自己有几件称心的首饰书包服装，如果银子不够，可能就会选择买假货。我告诉你，这是绝对错误的选择，因为只要你用一次假货，再用什么朋友们都会觉得是假的！经济条件不允许，我们就选择有个性的服饰，花不了多少钱，还很有风格！
忠告七：每周和父母至少通两次电话
年龄的增长让我们明白亲情才是世界上最重要的东西！
忠告八：能去工作就不要在家呆着
全职主妇是让人很羡慕的职业,但这不是每个人都可以的。对于女人来说，做点自己喜欢的工作，花点自己努力赚来的银子，那是很美丽的事情。而且男人们在外面每天接受新鲜事物，我们在家天天等着他回来传递信息，时间长了，大家都会觉得烦！
女人30必须谨记这9件事
忠告九：适当的时候要个孩子
从个人经验来看，孩子带给你的是快乐，是责任，是自豪感和成功感，是其他任何事情所不能替代的，所以，孩子是一定要要的！
女人贪心吗？不，女人只是完美主义者，身边的男人虽然做到了体贴有风度，但是她们还是希望男人们可以更完美，至少有10件事是他们可以做到的！他必须要能说我爱你.但更完美的是：他可以用优美的十四行诗来倾诉他爱你的原因，或者在情人节那天在报纸上登一条示爱广告。
他必须要是有薪一族。
但更完美的是：他属于月入数万元以上的高薪一族。
他必须在你比原来重了五公斤之后还一样地喜欢你。
但更完美的是：他确实能更喜欢那个重了五公斤之后的你。
他必须愿意道歉。
但更完美的是：他在道歉时还能奉上鲜花，其实花上100元为她订一份全年的《时尚娇点》杂志绝对是更贴心的礼物。
他必须要有朋友。
但更完美的是：他们的聚会不会演变成说粗话加大饮啤酒的小丑表演。
他必须给你生理上的满足。
但更完美的是：他还可以时不时给你一些额外的情趣奖赏.
他必须要记得和他母亲通电话。
但更完美的是：打电话的原因是因为他们不得不通过远距离的电话来联络。
他必须要刷牙。
但更完美的是：他也能梳理自己的头发。
他必须要做到老实可靠，没有风流韵事。
但更完美的是：他从心底认为那些风月场所确实造成了对女性的贬低和蔑视。
他必须足够诚实。
但更完美的是：他从未做过任何值得去撒谎的事情。
本文导读：吃饭是每天都必须要做的事，那么吃饭时要注意哪些呢？吃饭时有哪些禁忌呢？下面我们就来了解一下吃饭时的5大禁忌。
许多人喜欢吃一口饭喝一口水（汤），或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种吃法很不科学，不利于身体健康。
因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水（汤），吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。同时，由于水（汤）还可冲淡唾液和胃中的消化液，使胃肠对食物的消化受到了影响，久而久之，则会引起消化不良，易患胃病。
另外，由于消化不充分，也会降低胃肠对食物中营养素的吸收，从而影响身体健康。
有些家长贪图方便，进餐时大人吃什么，小孩也吃什么，经常利用汤泡饭喂孩子，既省时又方便 汤泡饭不可取。
不狼吞虎咽
由于工作节奏的不断加快，不少人吃饭速度相当快，狼吞虎咽，三下五除二，10分钟不到一顿饭就 解决 了，这种就餐行为对人体健康极为不利。
众所周知，人们吃饭的目的除了获得美味享受和饱腹之外，更重要的还是为了从各类食物中获取全面的营养。要想获得充足的营养，势必要使食物能最大限度地消化和吸收。食物进入口腔后，首先经过唾液的混合和初步消化，并经过牙齿的咀嚼，大块食物变成小块食物，淀粉类食物如米饭、馒头、面条等，在唾液酶的作用下被水解为糊精或麦芽糖，以备进入胃肠后易为机体所消化吸收。
大家知道吗？肥胖与吃饭速度有关
就餐时如果狼吞虎咽，食物在口腔中停留的时间必然会缩短许多，不能充分地与唾液进行混匀和消化，大块食物也得不到仔细的机械加工。这样，既影响了唾液对食物的消化，又加重了胃的负担。长此下去，除了可能易患胃肠疾病以外，还可能因为消化吸收不佳而影响身体健康。
最新研究发现，饮料中所含的果糖会刺激人体中一种导致暴食的激素分泌。这个发现再次给人们畅饮甜饮料的习惯敲响了警钟 喝甜饮料会导致暴食。
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