冬季保肝护肝养生汤

2019-10-12 │ 冬季保肝护肝养生汤 肝的养生

酒醉上头难恢复抓紧查肝

天下只有养生之道,没有长生之药。社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。面对中医养生纷繁的话题,我们如何正确认识呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“酒醉上头难恢复抓紧查肝”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

张先生年过四十,一次醉酒后,他发现恢复得特别慢,几天下来仍有力不从心的感觉。去医院检查后发现平时骄傲的将军肚居然全是肝腹水在作怪,而且肝硬化已经到了晚期,所幸还处于肝癌的早期阶段。

在采访上海交通大学医学院附属仁济医院肝脏外科主任夏强教授时,他讲述了这个事例,并且介绍道:在肝癌门诊病例中,像张先生这样的患者特别多,平时喝两杯、抽两口,日积月累,往往成了健康的定时炸弹。

由于肝癌在早期基本无明显症状出现,所以最容易被忽视,当患者出现肝痛、乏力、食欲缺乏、消瘦等特征性临床症状 时,大多数已经是中晚期,而中晚期患者又经常会发生癌细胞转移和扩散的现象。另外,与其它癌症相比,肝癌患者往往还承受着肝炎、肝硬化等病症的煎熬,更加 剧了患者的痛苦。M.ys630.COM

夏强教授强调,在预防肝癌上,每年的体检是不可或缺的。常规的方法包括腹部B超、肝功能、病毒学和血清甲胎蛋白(AFp)检测,一旦发现异常,需尽快到正规医疗机构进行确诊并及时治疗。

在肝癌治疗上,目前最常见的有外科治疗、局部消融治疗、介入治疗、放射治疗和药物治疗。这些治疗方式往往不是单一的,而是需要几种治疗方法相互 配合,协同作战。尤其是一些中晚期肝癌患者,癌变区域已经发生扩散和转移,手术或介入治疗无法根除肿瘤细胞时,临床会配合分子靶向治疗药物如索拉非尼,以 抑制肿瘤血管生成,阻断肿瘤的营养供给,达到抗癌作用。

夏强教授向广大读者呼吁:不管是肝癌患者还是健康人群,都需要用正面的心态来看待疾病。健康的生活方式、积极乐观的情绪是治病的良方。

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早上头孢晚上喝酒


人们在服用药物的时候都会看下说明书,看看服用的药物有什么需要注意的地方,在医院拿药的时候医生也会特意跟患者说下服药的注意事项,因为有些药物在服用期间是不能够吃一些其他食物的,有可能会对身体造成伤害。头孢类药物在服用期间是不能够喝酒的,早上头孢晚上喝酒可以吗?

一、吃头孢多久能喝酒

服用了头孢类的药物之后再一周之内都是不能沾酒的。所以在吃吃头孢类的药物期间,如果喝酒的话,很简单导致头孢类药物与酒精反响所造成的的“双硫醒样反响”,还可能会引起双硫仑反响,如面部潮红、头痛、厌恶、吐逆、心悸、心动过速、轻度血压下降,有的患者伴有呼吸困难等。严重者会在短时间内呈现肝衰竭,乃至逝世。吃头孢类抗生素,今日不能喝酒,否则可引起此类药物的不良反响。一般中止服药一周后能够喝酒。建议你最好是多喝点水,促进代谢,而且一旦有什么不适症状要尽快到医院就诊。

二、吃头孢为什么不能喝酒

服用头孢药物后喝酒可出现双硫仑样反应

双硫仑样反响能够从正常的酒精代谢途径来解说.酒精,化学名称为乙醇,进入体内后,先在肝脏内经乙醇脱氢酶效果转化为乙醛,乙醛再经乙醛脱氢酶效果转化为乙酸,乙酸进入枸椽酸循环,最终转变为水和二氧化碳排出。环节中的两个酶在酒精代谢中起重要的效果。而头孢类抗菌素,尤其是三代头孢类抗菌素分子中含有的甲基硫代四唑基团(MTT),可按捺乙醛脱氢酶活性,使成乙醛无法降解,形成乙醛中毒现象,就是所谓的双硫仑样反响。从而引起面红耳赤、心率快、血压低一级表现,重者可致呼吸按捺、心肌梗死、急性心衰、惊厥及逝世。

除头孢类抗生素外,还有其他药物也可引起双硫仑样反应:咪唑类药物如甲硝唑、奥硝唑等;其他抗菌素如呋喃唑酮、酮康唑、复方磺胺甲恶唑、异烟肼等;磺脲类降糖药如格列齐特、格列吡嗪等;其他药物如华法林、妥拉苏林等。

三、哪些药物可导致双硫仑样反应

1. 头孢菌素类药物中的头孢哌酮、头孢哌酮舒巴坦、头孢曲松、头孢唑林(先锋Ⅴ号)、头孢拉啶(先锋Ⅵ号)、头孢美唑、头孢美唑、头孢米诺、拉氧头孢、头孢甲肟、头孢孟多、头孢氨苄(先锋Ⅳ号)、头孢克洛等。

其中以头孢哌酮致双硫仑样反应的报告最多、最敏感。如有患者在使用后吃酒心巧克力、服用藿香正气水,甚至仅用酒精处理皮肤也会发生双硫仑样反应。

这些头孢菌素类药物在化学结构上共同的特点是,在其母核 7- 氨基头孢烷酸(7-ACA)环的 3 位上存在于双硫仑分子类似的甲硫四氮唑(硫代甲基四唑)取代基,其与辅酶Ⅰ竞争乙醛脱氢酶的活性中心,可阻止乙醛继续氧化,导致乙醛蓄积,从而引起戒酒硫样反应。

理论上说.在使用期间喝酒不会引起双硫仑样反响。但是有报导称头孢曲松虽然不具有甲硫氢唑侧链,但有甲硫三嗪侧链也可引起此类反响,故被扫除在外。还有头孢他啶致双硫仑样反响报导。头孢曲松、头孢噻肟、头孢他啶、头孢磺啶、头孢唑肟、头孢克肟,因不含甲硫四氮唑基团。

2. 硝咪唑类药物如甲硝唑(灭滴灵)、替硝唑、奥硝唑、塞克硝唑。

3. 其他抗菌药如呋喃唑酮(痢特灵)、氯霉素、酮康唑、灰黄霉素、磺胺类(磺胺甲恶唑)等。

十一种中药可解酒醉


养生导读:酒可入药,《黄帝内经》早有记载。少量饮之,能通经络,活血脉,解疲乏,对身体有益,多饮则会酒醉、中酒毒,现代医学称为酒精中毒,对身体十分有害。中医学浩瀚的药海中,能治疗酒精中毒的方药不胜枚举。今将常用药物中,具有解酒毒作用的部分中药介绍如下。

一、鸡内金。

鸡内金别名鸡肫皮,始载于《神农本草经》。其性平味甘,入脾、胃、小肠、膀胱经。具有消食积、止遗尿、化结石之功效。《名医别录》谓其能除烦热;《本草纲目》有治反胃、消酒积的记载。民间用本品炒黄研粉消酒积,用量3~9克,冲水服,效果满意。


鸡内金二、葛花。

葛花别名葛条花,系葛藤的花,始载于《名医别录》。其性凉味甘,入脾、胃经,能解酒止渴。治酒醉,烦渴,取本品l0~15克,煎服;若预防酒醉,可煎汤代茶。治饮酒太过,呕吐痰逆,头痛心烦,胸膈痞塞,手足颤摇,小便不利,大便泄泻。以葛花解酲汤(《兰室秘藏》)治之。木香1.5克,人参4.5克,猪苓4.5克,茯苓4.5克,橘皮4.5克,白术6克,干姜6克,神曲6克,泽泻6克,青皮9克,砂仁15克,白豆蔻15克,葛花15克。煎服。



三、白豆蔻。

白豆蔻别名白蔻、豆蔻,始载于《本草拾遗》其性温,味辛。入脾、胃经。具有化湿行气、温中止呕的功效。治湿阻气滞、胸闷腹胀、胃寒腹痛、宿食不消、呃逆、呕吐等证。《本草纲目》有解酒毒的记载。本品用量3~10克,不宜久煎,常与砂仁、厚朴、陈皮等药同用。

四、高良姜。

高良姜别名风姜、良姜、始载于《名医别录》。味辛性温,入脾、胃经。具有散寒止痛,温中止呕的功效。《大明本草》有治转筋泻痢、反胃呕食,解酒毒,消宿食的记载。治饮酒太过,身寒呕逆,取本品10~15克,煎服。若寒甚,可与法夏、生姜、香附同用。


五、乌梅。

乌梅别名酸梅、干枝梅,始载于《神农本草经》。其性温味酸,入肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺、涩肠、生津、安蛔的功效。主要用于肺虚久咳、久痢滑泄、消渴、蛔厥,以及便血、崩漏等。因其味酸能化生津液,可用于酒热烦渴等证。实验证明,本品有抗过敏作用,对饮酒所致过敏,如荨麻疹尤为适宜。本品可单用,每次30克,煎服;或与生地、麦冬、葛根、花粉同用。



六、白茅根。

白茅根别名茅根、茅草根等。始载于《神农本草经》,其性寒味甘,入肺、胃、膀胱经。具有凉血止血、清热利尿的功效。《本草纲目》有止吐衄诸血及解酒毒的记载。本品可用于热病烦渴、胃热呕逆、肺热咳嗽、吐血、衄血、急性肾炎水肿、黄疸等症。若解洒,可用本品15~30克,煎服,鲜品倍用。若治饮酒太过,伤及胃络所致胃出血,可与仙鹤草、地榆、蒲黄同用,或单用。以鲜品效果为佳。


白茅根
七、淡竹叶。

淡竹叶别名碎骨子、山鸡米等,始载于《本草纲目》。其性寒味甘淡,入心、胃、小肠经,有清热除烦、利尿的作用。可治热病烦渴、口舌生疮等证。治酒热烦渴,小便不利,可用本品30~50克,煎服;或与菊花、薄荷同煎,当茶饮可预防酒醉。

唐氏筛查主要是查什么


导读:唐氏筛查主要是查什么?孕妇在怀孕期间都会做产检,其中有一项产检项目叫唐氏筛查。那么唐氏筛查主要是查什么?下面一起来详细了解下唐氏筛查。

唐氏筛查主要是查什么

唐氏综合征是一种偶发性疾病,所以每一个怀孕的妇女都有可能生出唐氏儿。生唐氏儿的几率会随着孕妇年龄的递增而升高。唐氏患儿具有严重的智力障碍,先天愚型,伸舌样痴呆,生活不能自理,并伴有复杂的心血管疾病,需要家人的长期照顾,会给家庭造成极大的精神及经济负担。所以,孕妇产前要进行唐氏综合症筛查。

要做唐氏筛查,先要弄明白什么是唐氏筛查。唐筛检查是化验孕妇血液中的甲型胎儿蛋白(AFp)、人类绒毛膜性腺激素(-hCG)、游离雌三醇(uE3)和抑制素A(InhibinA)的浓度,并结合孕妇的年龄,运用计算机精密计算出每一位孕妇怀有唐氏症胎儿的危险性。

唐氏筛查具体的方法就是抽绒毛血或羊水做细胞培养,然后做染色体核型分析,如出现21-三体综合征图谱,即可诊断胎儿为唐氏综合征。AFp中文名称为甲胎蛋白,如母血及胎儿羊水AFp均增高,证实胎儿有神经管畸形,即脊柱裂、脊脑膜膨出、无脑儿、小头畸形、脑积水。

甲型胎儿蛋白(AFp)一般范围为0.7-2.5MOM。而绒毛膜促性腺激素越高,游离雌三醇(uE3)越低和抑制素A(InhibinA)越高,胎儿患唐氏症的机会越高。另外,医生还会将甲胎蛋白值、绒毛膜促性腺激素值、游离雌三醇值和抑制素A值以及孕妇的年龄、体重、怀孕周数输入电脑,由电脑风险评估软件算出胎儿出现唐氏症的危险性,不同医院使用的标准不一样,如果化验结果标明的几率(如1/100)大于正常参考值几率(如1/275),则结果为阳性,表示胎儿患病的几率较高,应进一步做羊膜穿刺检查或绒毛检查。

唐氏筛查的准确度

根据卫生部最新的产前筛查标准,具有相应资质的检测单位根据开展的筛查方案,在5%假阳性率前提下,孕中期二联,三联筛查和四联筛查,对唐筛检出率分别应大于60%,70%和80%。需要明确的是,唐筛检查只能帮助判断胎儿患有唐氏症的机会有多大,但不能明确胎儿是否患上唐氏症。

也就是说抽血化验指数偏高时,怀有唐宝宝的机会较高,但并不代表胎儿一定有问题。如同35岁以上的高龄孕妇怀有唐宝宝的机会较高,但不代表她们的胎儿一定有问题。另一方面,即使化验指数正常,也不能保证胎儿肯定不会患病。

唐筛检查指数超出正常的孕妇应进行羊膜穿刺检查或绒毛检查,或者无创DNA的检测,如果羊膜穿刺检查或绒毛检查结果正常,才可以最大限度的排除唐氏症的可能。

检查时要注意的问题

做唐氏筛查时不需要空腹,抽取孕妇外周血就可以了,但唐氏筛查与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小都有关。一般来说,在怀孕的1520周为唐氏筛查的最佳时期,准妈妈不要忘记和自己的孕检医生约好检查时间。

尽管有许多多准妈妈对唐氏筛查提出质疑,尽管唐筛结果不能十分准确地判断宝宝是否愚型,但毕竟这是判断胎宝宝是否愚型的最经济、简便,对胎儿无损伤的检测方法,如果查出的结果可疑,可以进一步作羊膜穿刺检查。

由于唐氏儿智力严重低下,生活完全不能自理,并且携带多系统并发症,终生无法治愈。因此为了避免生唐氏儿,孕期做好唐氏筛查很重要。

女人一到晚上头疼


有一些人由于经常熬夜,到了晚上之后就会出现失眠的现象,这是因为熬夜熬久了造成的身体生物钟紊乱,有些女性会发现自己到了晚上之后就出现头疼的现象,这有可能是因为长期生活在高压的环境下,或者是休息不好导致的。下面带大家一起了解一下女人一到晚上就头疼是怎么回事呢?

天气热除了容易中暑外,还有不少人莫名其妙地出现头痛症状,其实,这很可能是有以下2个方面的因素:

1.

天气热时,人的精神状态很重要,如果是兴奋状态中,那么人更加容易奈受热天气,甚至没有什么感觉.但是如果心情低沉、郁闷、压抑等,那么很容易焦躁不安,烦闷,表现为头疼.另外,部分人夜晚睡的时间少了,或者说比较疲惫,休息不足,那么在热天,外面走的时间长了也容易头疼.

2.

汗水出的比较多,使得全身有效循环血量减少,心率加快,血压升高,大脑神经系统处于亢奋状态(此亢奋与第一条中的心情兴奋是两码事),这种亢奋状态时间短还没有事情,一但持续时间过长,头就很容易疼,而且是仿佛要爆裂般的疼痛.

对此,针对的处理方法有:

1.

喝点冰爽的饮料或者茶水,可以迅速缓解心理压力,补充血流量,降低血压,减轻头痛.

2.

如果喝水后效果不是很明显,头还是痛的厉害,就采取睡眠的方式,通过睡眠让大脑的亢奋状态终止而变为抑制,从而消除头痛。

头痛可能是由于休息不好,疲劳过度引起的,建议选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸治疗,注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.平常注意防止精神紧张保证休息 时间和 质量,防止受凉感冒等诱因.

鼻炎连累眼睛痒,抓紧治疗是关键


鼻炎确实是一种很折磨人的疾病,其不仅会使得患者的鼻子难受,同时还会连带着其他部分产生不适的反应。鼻炎不仅对身体有所损害,与此同时还会给我们的生活带来不便之处,病人不仅会出现打喷嚏、嗅觉能力下降等问题,还可能会使得我们彻夜不能入眠。

1.

鼻炎诱发原因

诱发鼻炎的原因多种多样,首先就可能是由于病毒感染导致的鼻炎,粘膜病毒进入体内,就可能导致鼻部的失灵。遗传也是关键性的影响因素,一般患有遗传性哮喘家族史的人更容易感染鼻炎。而一些抗原体物质也会很大程度上使得人体感染上鼻炎。

2.

鼻炎的具体症状

鼻炎最大的症状就是鼻部堵塞感,最恐怖的就是白天由于运动原因病人不会有太多的感觉,但是在夜里静止时,就会觉得呼吸格外不顺利,让人难以进入睡眠。同时人的嗅觉功能会变得衰弱,甚至最终丧失。闭眼也会使人们感到头昏迷糊,极其的影响人们的工作学习。

3.

鼻炎为什么会引起眼睛发痒

鼻炎有时候会使人们眼睛感到发痒,有时候人的眼睛都会痒的红肿。对于这一个问题,很有可能是由于慢性过敏性鼻炎引发的。眼睛与鼻子连接甚近,鼻子发炎进而导致眼部发炎发痒。

4.

眼睛发痒如何治疗

对于这个问题的出现,一定要抓紧治疗。平时多吃些排毒消炎的食物,如薄荷、沙参、白芷等等,同时辅以清热滋补的食物如绿豆汤、冬瓜等,可以身体尽快的恢复,鼻子尽快回复通畅。于此同时还要注意忌口,像海鲜、牛肉这一类的食物要少吃,减少于沙尘等物质的接触,并且休息一定要足够,这样才有利于病情的恢复。

脸上头上出汗怎么回事


脸上头上比较爱出汗,在生活当中比较常见,出现这种情况的原因,最主要是生理性的出汗,比如说天气比较热,或者是运动以后。都可能会出现这样的症状表现。当然在平时生活当中,要注意一些病理性出汗的原因,比如说缺钙,容易导致这样的出汗,另外药物的影响,比如说高血压患者吃的降压药等等。

脸上头上出汗怎么回事

1、生理性盗汗:小儿时期,皮肤十分幼嫩,所含水分较多,毛细血管丰富,新陈代谢旺盛,植物神经调节功能尚不健全,活动时容易出汗。若小儿在入睡前活动过多,机体内的各脏器功能代谢活跃,可使机体产热增加,在睡眠时,皮肤血管扩张,汗腺分泌增多,大汗淋漓,以利于散热。其次,睡前进食可使胃肠蠕动增强,胃液分泌增多,汗腺的分泌也随之增加,这可造成小儿入睡后出汗较多,尤其在入睡最初2 小时之内。此外,若室内温度过高,或被子盖的过厚,或使用电热毯时,均可引起睡眠时出大汗。2、病理性盗汗:有些人入睡后,出汗以上半夜为主,这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强,好比打开了汗腺的“水龙头”,这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝偻病特有的表现,应根据小儿的喂养情况,室外活动情况等进行综合分析,还要查血钙、血磷及腕骨X线摄片等,以确定小儿是否有活动性佝偻病。3、中耳及内耳疾病:不同的耳部问题都能引起晕眩,如中耳炎、美尼氏症等,一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题,甚至引致呕吐等现象。4、药物影响:一些降血压药、心脏及糖尿药,甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。5、慢性疾病:糖尿病、气管病、肾病等若控制不好,也会出现上述情况(如血糖过低)。6、心律失常:心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕,其中心跳过慢影响较多。

主要有以下几点:

1、有时候生病在药物治疗的同时,应该加强必要的体育锻炼,提高身体的免疫力。养成有规律的生活习惯,不过也要注意劳逸结合。2、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。3、在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。4、患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。5、重症盗汗且长期卧床的病人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改变要及时向医生报告。

血脂查什么呢


不良的生活习惯总是会给我们带来一些严重的疾病,其中高血脂就是比较常见的一种疾病,它虽然在患病的初期没有太多明显症状,但是一旦没得到控制疾病变得严重就容易形成一定的并发症,甚至会严重的影响着生命的安危,但是想要更好的治疗一定要做好检查再进行治疗,下面一起了解下血脂查什么呢。

血脂查什么呢

   TC是指血液中各脂蛋白所含胆固醇之总和。目前认为TC5.2 mmol/L(200 mg/dL)可视为合适水平。高胆固醇血症最主要的危害是易引起冠心病及其他动脉粥样硬化性疾病。

   甘油三酯(TG)

临床上所测定的TG是血浆中各脂蛋白所含甘油三酯的总,TG1.7mmol/L(150mg/dL)视为正常。人群调查资料表明,血清TG水平轻至中度升高者患冠心病的危险性增加。当TG重度升高时,常可伴发急性胰腺炎。

高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)

基础研究证实,HDL能将外周组织如血管壁内胆固醇转运至肝脏进行分解代谢,提示HDL具有抗动脉粥样硬化作用。即俗称的“好胆固醇“。血浆HDL-C1.0mmol/L (40mg/dL)可视为异常低。若HDL-C1.55mmo/L(60mg/dL)被认为是冠心病的保护性因素。

低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)

LDL-C增高是动脉粥样硬化发生、发展的主要脂质危险因素,是俗称的“坏胆固醇”。随着LDL-C水平的增加,缺血性心血管病发病的相对危险及绝对危险上升的趋势同TC相似。LDL-C3.4mmol/L(130mg/dL)为合适范围。

在血脂检查中,经常会检查的是“血脂三项”,这三项检查包括:甘油三酯升高、HDL-C低和LDL-C增高。这三种血脂异常共同存在,常是糖尿病和代谢综合征所伴随的血脂异常的特征,发生冠心病的危险性也明显增加。这三个指标从排列来讲,危害最大的LDL-C升高,第二是HDL-C降低,第三个是TG的增高。因此,如果体检出这三项增高,一定要引起重视,需要给予有效治疗。

上面就是对血脂查什么呢的介绍,通过了解之后我们知道高血脂不能根据症状和身体的状况进行检查,在疾病得到控制之后才能得到更准确的治疗,林外我们一定要注意清淡的饮食和多进行运动。

入睡难,顺肝;容易醒,调脾;睡不沉,调肾


晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为五种情况。

一、老做噩梦,睡不踏实

从道医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。

二、入睡困难

这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前最好用热水泡泡脚。

三、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮

还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

四、时睡时醒

这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。

五、整晚睡不着

这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。

表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。

睡的不沉,甚至自己睡没有都感觉不到,好像总在醒着多因身体虚,精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,这样的病人要从肾调起,黑色的食物可以补肾,黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等,也可以用艾灸的方法补肾,肾俞、命门、太溪、神阙、关元,只要坚持都会有很好的效果。

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