中医针灸能治各种头痛
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“中医针灸能治各种头痛”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
养生导读：头痛是日常生活中常见的病症，病发人群非常广泛，头痛时人们一般采取的措施是吃头痛药，但效果并不是那么理想。其实头痛时除了药物治疗外，还可以试试中医针灸，以下分别介绍各类头痛的针灸治疗方法。Ys630.com相关知识
肩周炎是我们的生活中很多中老年人比较普遍的一种疾病，往往都是由于不良的坐姿以及过度劳累等圆晕导致的，一旦发展总是肩部总是会有非常剧烈的疼痛感，有时候胳膊的活动范围也会受到很大的限制，甚至导致我们不能抬胳膊进行运动等，但是肩周炎最常见的治疗就是手术，往往手术总是会导致疾病复发，并且还有一定的风险，下面一起了解下中医针灸能治肩周炎吗。
中医针灸能治肩周炎吗
针灸治疗肩周炎分很多种类型并不是统一而论。每个肩周炎都不是一个处方一套穴位，而是根据每个人的具体情况而变化包括同一个人治疗的过程中所取穴位也不是一成不变的随着病情的变化而变化."辨证实治"“因人因地因时治宜”是中医治疗疾病的一个特点,只要辩证准确取穴恰当,常常一针下去疼痛立刻缓解。
第一个：阳陵泉
这个穴位针对的是患者肩部疼痛点不明确又有活动障碍的肩周炎。若是有明显痛点可以按经络辩证分别取用其他穴位治疗效果更佳。
第二个：条口
也就是传统的条口透承山这个穴位是老前辈们用了多少年的传统穴位，这个穴位针对的是五十岁左右肝肾阴虚筋失所养阳明气虚筋失温煦都会出现肩部的不荣则通和活动障碍，因此肝肾阴虚和阳明脉虚才是肩周炎发病的真正内在病机。
第三个：鱼肩穴
此穴在鱼际穴下一点针对的是肺经循行线的肩周炎也就是肩前部疼痛，因其对应肩部又是经脉所过主之所及所以每用必效。
第四个：三间穴
第五个：后溪穴
这个穴位是针对肩后部疼甚则疼痛牵扯到肩胛者的肩周炎疗效最佳。
上面就是对中医针灸能治肩周炎吗的介绍，通过了解之后我们知道针灸治疗肩周炎是有一定的效果的，但是一定也结合自己的身体情况和病情进行判断，另外平时在生活中一定要注意多活动关节部位，比如可以进行胳膊的旋转运动等。
当今生活中很多人都开始有了健康的意识，但是有一些疾病总是会给我们带来非常大的痛苦，痛风是我们生活中比较常见一种疾病，而且会有非常剧烈的疼痛感，并且在平时生活中如果没有控制好体重或者饮食不注意就特别容易引起复发，很多人都知道中医对疾病能得到更彻底的根治，下面一起了解一下中医针灸能治痛风吗。
中医针灸能治痛风吗
痛风的急性发作（也称为急性痛风性关节炎）没有预兆，剧痛常在夜间突然发生，且疼痛部位集中，程度剧烈。
同时受累的关节表现为发红、发热和肿胀，局部皮肤发亮，触痛明显。中医辨证为湿热内蕴，脉络瘀阻。治疗原则是清热利湿，通经活络。
治疗方法首选受累关节刺血。局部皮肤常规消毒后，以采血针将患部鲜红或暗红的瘀络刺破，瘀血顺势而出，其颜色由暗红转为鲜红后即可加压止血。所选瘀络不必拘泥于一条，可以同时选择多条。
如果患部没有明确瘀络显现，则在该关节基底部周围寻找到瘀络并刺血（刺血的注意事项是预防感染）。
刺血后选用针刺疗法，具体用穴为百会、神庭、曲池、合谷、神门、足三里、太冲、丰隆、内庭、阴陵泉以及阿是穴。毫针泻法，以期清热利湿、通经止痛，每日治疗一次，5次一个疗程。通常2～3次即可直折病势，安神定痛。
痛风静止期的治疗。
对于痛风病静止期的患者，也可采用针刺疗法进行调补，以预防痛风发作。由于尿酸在体内的异常增高与肾排泄机能下降有关。
痛风病静止期的患者应该补益肾气，增加排泄机能。临床可选太溪、复溜、神门、曲池、合谷、足三里、关元、气海、水道等穴，毫针补法，每周两次，10次为一疗程。也可以长期采用针刺疗法进行调补，改善体质。
上面就是对中医针灸能治痛风吗的介绍，通过了解以后我们知道痛风用针灸这种方式能够得到很好的治愈，但是想要使痛风不再发作我们平时也要注意保证良好的生活习惯，首先一定要控制好体重，体重过胖会导致痛风的病情加重，另外在饮食上尽量不要大量的抽烟喝酒否则容易引起复发。
随着生活水平不断的提高，越来越多的人容易被疾病所困扰着，尤其是心脑血管疾病对身体的伤害是非常大的，其中偏瘫就是我们生活中比较常见的一种，总是会导致患有不能活动，只能长期进行卧床，但是很多人会选择坚持使用中医的针灸方法来对疾病进行控制，下面一起了解下中医针灸能治偏瘫吗。
中医针灸能治疗偏瘫吗
中风偏瘫最常见的表现就是肢体不灵活，在治疗原发病的同时，采用中医针灸治疗肢体康复过程中，可达到缩短病程、改善肌力、提高生活自理能力的优点。
中风多由肝肾不足，肝阳上亢，火动生风，气血上冲于脑而致。针灸治疗中风偏瘫还应分清闭脱二症：若牙关紧闭，两手握固为闭症，治当开窍、泻热；若口开、手撒、眼合、遗尿，则为脱症，治当回阳固脱。
我国的传统医学通过３年的系统临床研究，证明了用针刺调理髓海的方法治疗中风后吞咽障碍有显著疗效，摸索出了一个以针刺治疗该病症并有确切疗效的穴位组方。它不仅可显著缩短食物通过口咽部的时间，而且还能减少或去除会厌谷、梨状窝的食物残留及误吸。这种针刺疗法与上述所说国外流行的阶段性摄食配合康复功能训练相比，不但疗效更优，而且操作简便，起效快，费用低廉。
针灸治疗中风偏瘫的方法介绍如下：
1、口眼歪斜取穴
主穴：听会、地仓、合谷、迎香
配穴：风池、水沟、颊车、丝竹空等。
2、半身不遂取穴
主穴：肩俞、曲池、外关、合谷、环跳、委中、足三里、阳陵泉、太冲。
配穴：手三里、大柱、风市、承山、解溪等。
针灸治疗中风偏瘫还应根据患者病情、时机，在中医师的辩证指导下进行，切勿盲目施针，以防造成病情加重。
3、耳穴压丸预防中风
主穴：分耳背和耳前二组（1）耳背穴 耳背心、耳背肾、耳背肝、耳背肺、耳背脾（2）耳前穴 神门、心、皮质下、交感、脾。
配穴：交感、肝、胃、大肠、额、缘中、枕。
一般仅用常用穴，如预防过程中出现某些症状时，再据症酌配辅助穴。一般于考前1个月施术，用黄荆籽贴敷(如无，可用王不留行籽代替)，令被防治者自行按压，每日3～5次，每次按压10～20min，另于睡前20min常规按压一次。以局部发红、发热为佳。5日更换1次。
上面就是对中医针灸能治偏瘫吗的介绍，通过了解以后我们知道偏瘫虽然是非常严重的疾病，但是我们不能盲目的进行治疗，上面就是对中医针灸能治偏瘫吗的介绍，通过了解以后我们知道针灸对偏瘫的康复有很大帮助，但是一定要长期坚持，并且要到正规的中医院进行针灸。
您是不是正在被失眠困扰着呢，失眠的原因很多，紧张的情绪，工作的压力，生活的繁琐等，出现失眠还要尽早治疗，可以通过中医按摩，针灸的方法治疗失眠，睡眠会得到改善。
1、灸法
取穴：三阴交、神门、心俞、百会、内关、足三里
2、操作
(1)、隔姜灸：每穴可用黄豆大艾柱灸5-10壮，每晚1次，5次为1个疗程。
(2)、温和灸：每穴可灸10-15分钟，每晚1次，7次为1个疗程。
(3)、艾柱隔芹菜根灸：取鲜芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壮，每晚1次。
(4)、珍珠层粉敷灸：取珍珠层粉、丹参粉、硫黄粉、冰片各等量混匀，填满脐窝敷灸，每晚1次，7次为1个疗程。
(5)朱砂敷灸：取双脚涌泉穴，将朱砂3-5克，研成细面，用干净白布一块，涂浆糊少许，将朱砂均匀粘附于上，然后外敷涌泉穴，胶布固定，用前先用热水洗脚，睡前贴敷。
3、皮肤针
取 穴：常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧
备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。
操 作
上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。
头痛能针灸吗
1、头痛能针灸吗
头痛一般可以针灸主穴:百会、风池、太阳。肝阳上亢,头痛目眩,心烦易怒,夜寐不宁,面赤口苦;舌红苔黄,脉弦数,可以针灸太冲、阳陵泉。头痛昏蒙,胸脘满闷,呕吐痰涎;舌苔白腻,脉滑,可以针灸头维、中脘、丰隆。
头痛且空,兼眩晕,腰痛酸软,神疲乏力,耳鸣少寐;舌红少苔,脉细无力可以针灸脑空、肾俞、悬钟、太溪。头痛绵绵,遇劳则甚;兼见心悸怔忡,神疲乏力,面色不华,食欲不振;舌淡苔白,脉细无力,针灸心俞、脾腧、足三里、三阴交。头痛经久不愈,痛处固定不移,痛如锥刺;舌紫黯或有瘀斑,脉细涩或细弦针灸合谷、三阴交、血海、委中。
2、头痛怎么引起
2.1、原发性头痛:包括偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛等;
2.2、继发性头痛:包括头颈部外伤、颅颈部血管性因素、颅内非血管性疾病、感染、药物戒断、精神性因素等多种原因所致的头痛;颅神经痛、中枢性和原发性面痛、以及其它其他颜面部结构病变所致头痛及其他类型头痛。
3、哪些疾病会引起头痛
常引发头痛的颅脑感染如脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染(如囊虫、包虫)等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。血管病变:蛛网膜下隙出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形等。占位性病变;颅脑肿瘤、颅内转移癌、炎性脱髓鞘假瘤等引起颅内压增高引发的头痛。占位性病变:颅脑肿瘤、颅内转移癌、炎性脱髓鞘假瘤等引起颅内压增高引发的头痛。月经期及绝经期头痛。神经症躯体化障碍及癔症性头痛。
头痛吃什么食物
1、土豆,喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。土豆钾元素含量比香蕉的更丰富,吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。
2、西瓜，脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
3、全谷物吐司,碳水化合物吃得太少,大脑能量不充足,同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
4、杏仁,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
5、芝麻,含有大量维生素e和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。
如何预防头痛
1、注意气侯的影响,风、燥、湿热、暴风雨,明亮耀眼的阳光,寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作,注意避风寒,保暖,不要暴晒淋雨,防止诱发致病。
2、注意睡眠,运动或过劳的影响,注意规律的睡眠,运动,加强工作计划性,条理性,注意劳逸结合,注意眼睛调节,保护对敏感病人来说是重要的预防措施。
3、注意室内通风,戒烟酒。
4、注意药物的影响,注意可诱发偏头痛药物。
5、食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果类食物。可多食富有营养的食物,如母鸡,猪肉,猪肝,蛋类以及桂圆,莲子汤等。宜吃新鲜蔬菜,水果,绿豆汤,赤豆汤等。禁忌烟、酒和公鸡,螃蟹,虾等发物。
摘要：近些年，人们的生活节奏明显加快，工作竞争激烈，精神负担越来越重，很多人因此经常出现失眠、头痛、精神疲惫、健忘和烦躁的症状。当人体长期处于焦虑不安、苦闷烦恼的状态下时，大脑处于紧张和过度疲劳状态，久而久之，大脑皮层的兴奋和抑制功能失调，就会导致头痛和失眠。
近些年，人们的生活节奏明显加快，工作竞争激烈，精神负担越来越重，很多人因此经常出现失眠、头痛、精神疲惫、健忘和烦躁的症状。其中以年轻人和女性患者最多见。
当人体长期处于焦虑不安、苦闷烦恼的状态下时，大脑处于紧张和过度疲劳状态，久而久之，大脑皮层的兴奋和抑制功能失调，就会导致头痛和失眠。对这种情况，针灸治疗可能能取得较好的效果。针灸的功效主要是调节脑神经的兴奋程度、维持大脑细胞的正常功能，与安眠药类药物的抑制作用不同，而且不会导致上瘾，可以使人感觉精神饱满，提高睡眠质量。
俗话说:三分医，七分养，十分防。可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。
头痛为临床常见病，从病因上可分为外感与内伤两大类，从疼痛部位上可分为正头痛、偏头痛、巅顶痛等。
本病的病因有外感六淫、情志所伤、房劳过度和失血过多等。
治疗原则：首应辨内伤外感。大抵体质素壮、病起急骤、头痛剧烈而无休止者，多为外感头痛。体质素弱、病起缓慢、头痛势缓而时痛时止着，多属内伤头痛。其次应脉证合参，以求正确诊断。外感头痛，应发散外邪，内伤头痛，则当扶正。
辨证论治
1 风热头痛
症状：发热恶风，口渴心烦，鼻塞头痛，喜凉畏热，舌苔薄黄，脉浮数。
针灸：主穴，风府、风池、外关、太阳。配穴，前头痛取上星、印堂。
2 风寒头痛
症状：发热恶寒，鼻塞流涕，无汗不渴，脊背酸痛，偏头痛、正头痛或后头痛，喜热畏寒，舌苔白滑，脉浮滑。
针灸：大椎、风府、列缺，后头痛配昆仑。
3 风湿头痛
症状：微热恶风，肢节酸痛，头痛身重，一身尽痛，遇风益甚，小便赤涩，舌苔腻，脉浮缓。
针灸：主穴，风府、大椎、丰隆、头维，配穴，三阴交、阴陵泉。
4 风火头痛
症状：发热恶风，目赤肿痛，卧寐不安，多惊多怒，头痛而晕，耳鸣口苦，舌绛苔黄，脉弦数。
针灸：主穴，风池、合谷、大敦、行间。配穴，偏头痛配侠溪、率谷;巅顶痛配通天、百会。
5 气虚头痛
症状：身热心烦，头痛恶寒，懒言厌食，倦怠少气，朝轻夜甚，自汗出，脉洪大。
针灸：主穴，气海、关元、足三里、百会。配穴，太白。
6 血虚头痛
症状：怔仲健忘，发热体倦，夜不能寐，头痛目涩，精神不振，面白唇淡，纳差，脉沉细。
针灸：主穴，心俞、膈俞、脾俞、足三里。配穴，气海。
7 肝肾阴虚
症状：头目眩晕，头部空痛，腰膝酸软，耳聋齿摇，遗精梦泄，潮热盗汗，咳呛颞红，脉象细数。
针灸：主穴，肝俞、肾俞、太溪、三阴交。配穴，攒竹、鱼腰。
8 痰厥头痛
症状：头眩眼花，头痛如裂，恶心烦闷，四肢厥冷，呕吐，舌苔滑腻，脉弦滑。
针灸:主穴，中脘、丰隆、头维、太阳。配穴，百会、阴陵泉。
我们都知道人体是有很多关节连接而成，其中西关节就是我们身体中活动最为灵活的部位，同时也是最容易出现问题的部位，其中滑膜炎就是最常见的一种，一旦发作的时候甚至会导致我们出现剧烈的疼痛感，并且也让我们不能进行正常的工作和运动，但是只要能掌握好方法就能得到很好的治疗效果，下面一起了解下中医针灸能治滑膜炎吗，
中医针灸能治滑膜炎吗
一般膝关节滑膜炎典型的临床表现就是关节积液，外观上看就是膝盖有点肿跟健侧比有些不对称，常规简单检查就是浮髌试验，由于膝盖里有积液，髌骨按压会有一定的浮动感。当积液量比较少的时候要结合核磁共振检查才能明确诊断。
临床上膝关节滑膜炎的治疗主要以理疗和运动疗法为主，当患者疼痛及其严重时可选择打封闭。急性期理疗科选用超短波、微波、超声波等及时消去炎症，促进积液吸收。等待积液量明显减少和疼痛明显减轻时可选用红外线、蜡疗、中频治疗等等，进一步促进炎症吸收。
此外，传统中医在治疗滑膜炎方面也有很好的疗效，比如针灸，可选择膝眼、犊鼻穴、阴陵泉、足三里等；中药局部熏蒸可促进血液循环，消炎镇痛，有助于早日恢复膝关节功能的功效。
注意事项：
注意在疼痛缓解之后要适当活动膝关节，但应避免剧烈运动，造成膝关节的二次损害。同时，膝关节是人体的主要承重关节，要想保护好膝关节，必须避免过度肥胖、避免长时间做下蹲的动作、注意膝盖的保暖，冬天可加用护膝。
上面就是对中医针灸能治滑膜炎吗的介绍，通过了解只我们知道针灸能对滑膜炎起到很好的治疗效果，能起到疏通经络的作用，另外平时咋生活中一定要注意保护好关节部位，平时可以适当佩戴呼吸，另外平时一定不能剧烈的运动。
脑血栓是我们生活中比较常见的一种脑科疾病，这种疾病对身体的伤害是非常大的，如果不及时进行治疗特别容易导致出现瘫痪甚至死亡，所以很多人在患有脑血栓之后总是会不断的寻求有效的治疗方法，其中针灸就是能够很好的一种疾病的疗法，但是我们了解的比较少，下面一起了解下中医针灸能治脑血栓吗。
中医针灸能治脑血栓吗
脑血栓具有发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高等特征 , 被列为世界十大医学难题之一。脑血栓是在脑动脉粥样硬化和斑块基础上，在血流缓慢、血压偏低的条件下，血液的有形成分附着在动脉的内膜形成血栓，称之为脑血栓。临床上以偏瘫为主要临床表现。多发生于50岁以后，男性略多于女性。
有研究资料表明，针灸可以降低血液粘度，抑制血小板聚集和粘附，抑制红细胞聚集及降低血球压积，达到增加脑血流量，改善脑细胞供氧，促进脑细胞恢复功能。最常用的为体针，根据瘫痪肢体选取穴位，结合补泻手法施术治疗。
近些年来，头针被广泛地用于脑血栓的治疗，还有入应用刺络法来治疗脑血栓，均取得了一定的效果。脑血栓若能早期进行针刺治疗，并予以适当瘫胶功能锻炼，效果会更好些。
治疗方法：
1、针灸疗法取头穴：前庭聪、百会、四神聪、水沟穴（取健侧）
体针疗法取肢瘫侧：针灸治疗--体针取穴为上肢的肩与髃、曲池、手三里、外关、合谷、八邪。下肢的环跳、风市、阳陵泉、足三里、悬钟、太冲等。 部分阿是穴等.电针留针30分钟.
2、放血疗法：在病人的十二井穴点刺放血和八邪点刺放血，可以有效地建立新的血液循环，起到祛腐生新、通经活络的功能。每5-7天放血一次，每次放血总量掌握在20-30毫升。此法可去瘀生新，促进肢体功能恢复的作用。
3、按摩疗法：每天按摩头部和四肢，这样可以有效地促进血液循环，尽早恢复功能。
针灸治疗可以疏通经络，调节气血，促进疾病康复。有研究资料表明，针灸可以降低血液粘度，抑制血小板聚集和粘附，抑制红细胞聚集及降低血球压积，达到增加脑血流量，改善脑细胞供氧，促进脑细胞恢复功能。
上面就是对中医针灸能治脑血栓吗的介绍，通过了解之后我们知道针灸对脑血栓治疗有一定的治疗效果，但是我们一定要到正规的中医院进行治疗，另外在治疗的同时也要定期的做好复查，并且饮食上一定要吃些清淡的食物。
中医针灸治疗偏头痛
1、中医针灸治疗偏头痛
辨经治疗:疼痛以前额为主者,取手、足阳明经穴为主,选用头临泣、头维、印堂、阳白、合谷、阳溪、曲池、足三里、解溪、内庭;疼痛以侧头部为主者,取手、足少阳经穴为主,选用率谷、风池、太阳、曲鬓、头临泣、外关、中渚、足临泣、侠溪;疼痛以后头及项部为主者,以取手、足太阳经穴为主,选用天柱、玉枕、风池、脑户、后溪、少泽、昆仑、京骨、至阴;疼痛以颠顶为主者,取督脉、足厥阴、少阴等经穴为主,选用百会、前顶、后顶、通天、太冲、行间、涌泉。
以上腧穴,每次可选5～9穴,用毫针刺施以泻法,一般不灸,但多用电针,选择高频连续波,予以中强刺激。
2、偏头痛的病理
颅内痛觉敏感组织如脑血管、脑膜血管、静脉窦,其血管周围神经纤维和三叉神经可能是偏头痛发生生理基础和痛觉传导通路。电刺激三叉神经节后能导致硬膜血管无菌性炎症。偏头痛的三叉神经血管反射学说,认为偏头痛是三叉神经传入纤维末梢释放p物质(Sp)及其他神经递质,传出神经作用于颅内外血管,引起头痛和血管扩张。与三叉神经系统相关的最主要的神经肽是降钙素基因相关肽(CGRp),其次是p物质(Sp)、神经激肽A(NKA)。p物质是传递并降低痛阈的神经递质,与神经激肽A(NKA)有协同作用,而降钙素基因相关肽(CGRp)具有较强的扩血管作用,通过扩张血管而引起头痛。
3、偏头痛的临床表现
偏头痛频繁发作将影响患者的生活工作,最直接的就是影响睡眠,因为睡眠不足,白天就没精神,工作也大受影响。而且有部分患者常常是一工作就发作,十分耽误事。同时,人久患头痛疾病,性格发生变化,往往性情变得暴躁。又因为久治不愈,生活受到重大影响,心理脆弱,丧失信心,时间长了对人的心脑血管将产生不利影响,临床上头痛发作后脑血栓,高血压,脑出血,临床也较常见。
偏头痛按摩哪里好
1、风池穴:风池穴位于颈部两侧枕骨下方的位置,也就是发际两边大筋外侧的凹陷处。身体坐直,被按摩的人坐在按摩者前面。按摩的人一只手扶在被按摩者的额头,并用另一个手的拇指、食指一起揉风池穴,直到被按摩着感觉到胀痛为止。
2、头维穴:两侧额角发际线向上一横指宽的位置。用两只手的拇指分别按住额角两个头维穴,按照顺时针和逆时针分别按揉60秒。
3、百合穴:头顶最上方的位置。用拇指按压百合穴30秒左右,接着按照顺时针方向按压60秒,再按照逆时针方向按压60秒,也是等被按摩者觉得有通感为佳。
偏头痛吃什么食物好
1、欧米伽3脂肪酸
存在于三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽、核桃等食物中。研究人员发现,血液中的欧米伽3脂肪酸含量低的人往往比较容易情绪紧张,成为偏头痛的诱发因素。而血液中欧米伽3脂肪酸含量较高的参与者却显得更加心平气和。有学者认为欧米伽3脂肪酸可阻断神经传导路径,增加血清素的释放,缓解偏头痛。
2、含维生素B2的食物
存在于奶类食品、蛋黄、绿叶菜、谷物、豆类、坚果及动物内脏等食物中。研究指出,补充维生素B2有助于预防偏头痛。
3、含镁元素的食物
存在于小米、荞麦面、黄豆、冬菇、紫菜、桂圆、花生等食物中。研究发现,某些类型的偏头痛,比如有些女性的经期偏头痛,发作时患者体内镁元素的水平均明显低于正常对照组。临床中发现,镁不仅能缓解偏头痛发作,还能起到很好的预防作用。
中医针灸治疗紧张性头痛
1、中医针灸治疗紧张性头痛
针灸治疗紧张性头痛取穴:风池、行间、颌厌、悬颅、百会、太溪、合谷、血海、率谷、太阳、头维、丝竹空。
辩证取穴:肝阳上亢型加太冲、行间;气血不足加三阴交;瘀血型加膈俞;肾虚型加太溪。
患者取坐位或或侧卧位,选上述6～7个腧穴,皮肤常规消毒,快速进针,以局部沉重,酸胀为度,进针得气后选用平补平泻法。针刺风池时,针尖向鼻尖方向刺0.8—1寸,得气后尽量使针感上传于头。留针30min---40min,一天一次,10次为1个程。
治则为疏肝解郁,镇静安神,通络止痛。穴位可选取风池、百会、翳风、神门、内关、合谷、阳陵泉、太冲。翳风穴针刺时应注意避开下颌骨下颌支,针可选30～32号,不宜过粗。针用泻法,每日1次,留针30分钟,10次为1疗程。
2、紧张性头痛需要和哪些疾病做鉴别
2.1、偏头痛
属血管性头痛常见于中青年和儿童头痛位于一侧颞额眶部,呈搏动性跳痛,常伴恶心及呕吐,为发作性头痛头痛前可先有视觉障碍如视物模糊视野中有盲点或偏盲等先兆也可无任何先兆即开始偏侧头痛一般历时数小时或数天而缓解极少数患者呈偏头痛持续状态。少数患者偏头痛可能和紧张型头痛同时存在,以致两者难以区分。
2.2、丛集性头痛
属血管性并和下丘脑功能障碍有关。头痛位于一侧眶颞额部重者波及全头部头痛发作呈密集性剧烈且无先兆。头痛发作迅速并可突然停止发作时伴以结膜充血,流泪流涕及多汗少数出现上睑下垂每天发作数次并可在睡眠中发作每次发作历时数十分钟至数小时,并可连续数天至数周。但缓解期可长达数月至数年之久经对患者详细询问病史和发作观察不难与紧张型头痛鉴别。
3、紧张性头痛怎么办最好
3.1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
3.2、躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。
3.3、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
怎么做可以远离神经紧张性头痛
1、静坐休息。每天抽5-10分钟安静地坐一坐,把精神集中到自己的感觉上。当你静坐时,心跳会放慢、血压会下降,精神紧张的症状会明显改善。
2、放声大笑。手头拿点能发笑的东西,例如有趣的短信、笑话集,也可以和同事、家人开开玩笑,看看喜剧片。当你大笑时,体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降,免疫力得到增强。这种效果能持续24小时。有一批志愿者当被通知将要看到滑稽影片后,心情立刻得到改善。
3、享受音乐。澳大利亚进行过一项试验,两组大学生被要求准备报告。一组工作时十分安静,另一组放音乐。结果显示,静悄悄准备报告的大学生们,血压上升,脉搏加速,而边听音乐边工作的学生,血压和脉搏都很稳定。所以,如果你面临一项紧迫的任务,先听听轻音乐吧。
缓解紧张性头痛的中医药膳
1、洋葱炒肉丝
洋葱50克,纯精肉250克,洋葱洗净,切成丝;精肉切肉丝,蛋清、淀粉挂浆。起油锅,待七成热,先溜挂浆肉丝,变色即起锅备用;洗净锅,加油待六成热,炒洋葱,加盐、糖、水适量,煮沸后人肉丝,滑匀,煮5分钟,加味精炒匀,起锅装盆,即可食用。辛温通阳,和脾止痛。
2、辛芷乌鱼汤
细辛3克,白芷9克,制草乌3克,鲫鱼1条(约重250克)。细辛、草乌、白芷三味洗净,加水煎汁,去渣备用。鲫鱼,去鳞、鳃、内杂,洗净血水。起油锅,待六成热,鲫鱼入锅稍煸,加黄酒、生姜、葱段、水适量,中火煮沸,小火浸炖,待汁呈乳白色,加盐、药汁、味精,再煮沸,放入胡椒粉,即可食汤、鱼肉。温经散寒,补脑止痛。
饮食养生
运动养生
