丰胸按摩穴位与手法
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《丰胸按摩穴位与手法》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
穴位按摩丰胸的方法在中医由来已久，而且丰胸效果不错，但是很多平胸女性还是不了解这种手法，下面就由小编为大家收集丰胸按摩穴位与手法，需要的女性朋友可以学着做。
丰胸按摩穴位一：膻中
穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。
丰胸按摩穴位二：乳根
穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理：健胸、通畅乳腺。
丰胸按摩穴位三：大包
穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
丰胸按摩穴位四：期门
穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
丰胸原理：化淤解郁、通乳。
丰胸按摩穴位五：乳中
穴位：身体平躺，位于乳头的中央。
按摩方法：以手指指面做圈状按摩。
其它功效：改善性冷感，月经调理。
丰胸原理：丰胸、使坚挺。
丰胸按摩穴位六：神封
穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
丰胸按摩穴位七：少泽
穴位：小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。
以上是对于丰胸按摩穴位的介绍，其实生活中无形中的一些小习惯也会导致胸部变小。
平胸黑手1：高热量饮食
乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30~50岁为多。
它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术，而且要彻查有无残留，以免复发。
平胸黑手2：内衣材质蕾丝、尼龙过多
内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。
可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。
所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的，不妨在这方面多花点钱不要为了省钱而造成对胸部不必要的损害。
平胸黑手3：触摸乳房动作粗暴
乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。
了解正确的哺乳方法、良好的卫生习惯是很重要的。
平胸黑手4：侧身睡姿导致乳房不对称
长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。
乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关，多为雌激素分泌不均，过少或过多，造成常见的单侧单发，生长缓慢，甚至停止生长和过早下垂。
生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。
平胸黑手5：发育阶段不健康减肥
在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育!在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。
所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场，所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴尬。
平胸黑手6：雌激素分泌不正常
乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关，多为雌激素分泌不均，过少或过多，造成常见的单侧单发，生长缓慢，甚至停止生长和过早下垂。
以上是对于丰胸按摩穴位，以及一些不利于胸部发育的不良习惯的简述，希望广大的平胸女性注意了，所谓人不可有傲气，妹纸不可不挺胸，女性朋友可以学习下按摩丰胸的方法。
Ys630.com相关知识
丰胸按摩手法
1、丰胸按摩手法之叩击按摩法
叩击按摩法能有效刺激乳腺,让胸部有第二次发育的机会。首先,仰卧在床上,然后用中指和食指的关节地方,对着胸部进行叩击。首先,从乳根的地方进行叩击,然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道,重复叩击5次左右即可。这个方法适合睡前做,能在夜晚刺激胸部发育。
2、丰胸按摩手法之穴位按摩法
找准能刺激胸部发育的穴位,简单的做一些穴位按摩,能很好的促进血液循环,进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位,每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方,天池穴位于胸部的两侧,极泉穴在腋下。
3、丰胸按摩手法之拿捏按摩法
拿捏式按摩方法比较简单,但能有效让胸部集中,并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些丰胸精油,然后双手罩住胸部,向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩,重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩,同样按摩30次。
4、丰胸按摩手法之乳房坚挺按摩法
首先将左手五指微微分开,握住右侧乳房上,五指由乳房外周逐渐向乳头方向进行搓揉,最终五指集中到乳头,如此反复约30次左右。每搓揉10次后,用拇指、食指和中指共同捏住乳头,轻轻向上提拉乳房5次。双侧乳房揉搓完毕后,用双手同时托住双侧乳房振颤动约十分钟左右。此法操作简单,经常的搓揉可以使乳房坚挺。
5、丰胸按摩手法之恢复弹性按摩法
首先右手呈握碗状的托住右侧乳房的下端,然后用左手手掌与右手手掌相对用力,向乳头方向合力推乳房约30次,然后用相同的方法按摩左侧乳房30次;最后双手沿着乳房外侧,交替向上推捏,反复30次即可。通过长期不懈的按摩,可以促使乳房皮肤恢复足够的弹性,能够使下垂的乳房得到回升。
丰胸期间哪些坏习惯要改掉
1、蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。
2、胸罩尺码不符,穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩有可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。
穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。
3、运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。
丰胸吃什么
海鲜蛋羹
鸡蛋2个,熟肉末20克,虾仁20克,木耳5克,小红辣椒5克,盐5克,香葱3克,芝麻油(香油)5克。
将鸡蛋用筷子打散,加适量白开水和盐再搅拌均匀。木耳用水泡发后剁碎,小红辣椒剁碎,把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中,不用搅拌。将蛋液放入蒸笼,水开后继续蒸10分钟。蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。
功效:鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸,还能帮助女性调理经期,非常适合早上或者晚上食用。其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸功效。
花生红枣黄豆丰胸汤
花生100克,红枣去籽100克,黄豆100克。花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。
功效:花生有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育。
穴位按摩手法
1、穴位按摩手法
穴位按摩手法并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道,上述八种手法,不是单纯孤立地使用,常常是几种手法相互配合进行的。挤压类手法:按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。摆动类手法:一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。摩擦类手法:推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。
叩击类手法:各种拍法、击法、点穴法等。运动关节类手法;各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。复合类手法:推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。特定手法:胸外心脏按压法、背法、踩跻法等。按摩手法种类分为很多种,不同的种类有着不同的功效,建议大家可以按照自己的身体特征来选择合理的按摩手法,但要记住手法的力度力道都要掌控的很好。
2、穴位按摩的原理
穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主,其手法渗透力强,可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能,具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
3、穴位按摩的注意事项
“穴位”即肌肉、肌腱、骨头连接的关键点,按中医的观点,中医称之为“穴位”的部位,是推拿按摩等疗法主要的施术部位,相对于身体别的位置要更加敏感一些,按摩后治疗效果会更好一些。错误的按摩手法会导致疼痛,如果只是单纯按摩肌肤,会导致损伤,那患者可能会觉得痛,但如果找到“关键点”,用巧劲弹拨几下,整个人就会放松了。推拿按摩行业鱼龙混杂,大多数都是没有经过专业培训考核的,没有掌握人体的结构以及专业的医疗知识,中医推拿按摩的效果也十分差,甚至加重病情。
预防感冒的穴位按摩
1、风门,第二胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或是借助按摩仪施行。
2、肺俞,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。
3、大椎,第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位,亦可自我按揉点压。
4、足三里这个穴位主要位于膝盖下面的三寸左右,因为是强壮身体的穴位,用一指推法,推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次。
润肺防燥的穴位按摩
1、按四缝健胃化滞,四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按,一般按10~20次效果显著。
2、按迎香润肺防燥,迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
3、按极泉理气护心,极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和,动作应连贯。每次弹按的量应因人而异,一般弹按10次左右。
养生导读：常见的丰胸方法有食物丰胸，药物丰胸和手术丰胸。可是药物丰胸和手术丰胸都存在一定的危险，那么还有什么安全的方法可以丰胸呢？其实按摩穴位也可以丰胸哦，下面就介绍一些穴位丰胸的按摩手法及功效，一起来看看吧。
穴位丰胸按摩手法及功效
1、大包穴
穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴（两倍于四指宽度）。
按摩方法：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
功效：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促进乳腺的发育，达到丰胸的效果。
2、少泽穴
穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网；布有尺神经手背支。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
功效：丰胸、疏通乳腺，促进乳腺的发育。
3、坛中穴
穴位：体前正中线，两乳头中间。
按摩方法：以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，一天按60次，每次按10下左右，在洗澡或洗澡后做的效果最佳。
功效：通畅身体经络之气，丰胸。
4、期门穴
穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。
按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。一次按压10下左右，每天有空有就按，睡前按摩更好。
功效：可化淤解郁、让胸部血液循环有助丰胸。还可治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。
5、膻中穴
穴位：在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下有轻微的疼痛感即是。
按摩方法：将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，力道慢慢由重变轻，一次按压5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的时候按一下更好哦。
功效：丰胸美肌，刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。
6、天溪穴
穴位：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。
按摩方法：打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。每天有空就可以进行按压。睡前，沐浴前后按压效果较好。
功效：可有效令乳腺发达，按压刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。此穴是进行丰胸按摩不可忽略的穴位之一。
7、鹰窗穴
穴位：位于第三和第三肋骨之间，在乳头中心线上距离乳头2指处。
按摩方法：首先是拇指和食指轻轻地按压着这个穴位5秒钟。慢慢地松开按着穴位的拇指和食指，5秒钟之后重新按压这个穴位，这个动作每次可以重复20次。
功效：丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。
8、渊腋穴
穴位：在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。
按摩方法：按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。
功效：令胸部更坚挺更有张力，刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。
9、乳中穴
穴位：身体平躺，位于乳头的中央。
按摩方法：以手指指面做圈状按摩。一次按压10下，一天6次左右即可。
功效：丰胸、使坚挺。还可改善性冷感，月经调理。
10、乳根穴
穴位：乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。
按摩方法：用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。
功效：促进体液循环，按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。
丰胸穴位按摩时要注意事项
1、用手指按压穴位的时候，动作要轻缓，每一次保持3-5秒，重复3-5次。按摩时可以适当配合精油，配合可以丰胸的精油效果更好，而且精油可以滋润胸部皮肤，按摩时比较方便，还可以让胸部看起来更健康。
2、每天按摩的强度要适中，不需要很长时间的按压和高频率按压。只要每天坚持，一点一点的就能有所成效。
3、按摩时最好是在体温升高，身体比较温热的时候进行，特别是沐浴后或睡觉前，此时体内的新陈代谢处于活跃状态，丰胸效果会大大提升。
4、在身体不适、发烧发热、刚吃完饭、饮酒后都不要做任何按摩，特别是孕妇更是不行。
想要拥有傲人胸部的女性朋友们，赶快动起来试试哦。
按摩丰胸的手法
1、按摩丰胸的手法
1.1、第一步:取适量按摩液于掌心,双手摩擦,先用掌心的温度温热,这样做的目的是让乳霜更好的被胸部肌肤吸收,加速丰胸效果。
1.2、第二步:先将乳霜均匀的涂满胸部,然后加以按摩,双手五指张开,然后按照上图这个手势往上推,可以有效改善胸部下垂现象。
1.3、第三步:然后手指并拢,将胸部从侧面往中间推,这个动作能有效改善和防止胸部外扩的现象。
1.4、第四步:将双手按照一个在上一个在下的姿势按摩一个胸部,随着按摩的进行,可能会有干的现象,随时根据个人需要加适量波斯丽尔。
1.5、第五步:双手交替按摩胸部,这样可以有效改善胸部外扩,还有丰胸塑形的作用。
1.6、第六步:然后教大家几个丰胸按摩的穴位,首先是屋翳穴,这个点在胸部上方第二第三根肋骨中间。
2、胸部自我检查方法
双臂下垂,观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度,乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂,乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰,身体做左右旋转状继续观察以上变化。乳房的皮肤是否类似于橘子皮那样?是否腋下的皮肤变厚?乳房内有肿瘤的时候,乳房它会挤压乳房肌肤,形成凹凸起皱的表面,类似橘子皮;乳头出现不正常内陷;左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,系统检查有无肿块。
3、什么运动对胸部好
可以适当的做一些慢跑、扩胸运动以及瑜伽等运动,适当的运动不只是可以提高身体的免疫力,还可以使乳腺增生患者的紧张情绪得到缓解,患者的压力得到释放。加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育,而胸肌是支托乳房的基础,对于乳房较小的人,胸肌增大可以使乳房突起。
吃什么丰胸效果好
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等是有效的天然健胸滋养品。
3、橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点富含维他命C的食物,可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,有利激素的分泌。
6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,可有助于激素的合成。
7、多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗。
8、连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用。
9、富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。
10、多吃海产食品,如虾贝类等。
瑜伽什么动作丰胸
1、山式:身体站直,弯腰,双手在双腿后方十指紧扣。胸部用力轻轻向身体前方挺起,头部后仰,保持规律呼吸,坚持3秒左右。双腿微微屈膝,胸部更加前挺,头部尽可能去碰膝盖。
2、鹰式:身体自然站立,双脚并拢,手臂自然下垂。抬起左腿,将左腿叠在右腿前,右腿屈膝,左小腿绕过右小腿后侧,左脚拇指勾住右脚脚踝处。双臂前伸,左臂上方右臂下方,双臂环绕后掌心相对,手臂尽量抬高,保持1分钟后换另一侧练习。
3、左右合十式:挺直站立,双手合十,轻轻吸气,手肘慢慢抬高至胸口。慢慢呼气,合十双手尽量向胸部内侧挤压,微微倾向左边,坚持10秒。恢复1动作,然后右侧做同样的动作,左右各重复10次。
4、骆驼式:双膝跪地,上身挺直,双腿分开与肩同宽,双手自然垂直。双手向后扶住骨盆,收紧臀部,吸气,打开胸廓,头向后仰。双手向后抓住脚掌,头保持后仰,坚持30秒。双手扶腰慢慢直起身。
科学丰胸按摩手法
1、科学丰胸按摩手法
1.1、虎口朝内,双掌平贴于乳房上方,以中间三指向外侧拉开十下。
1.2、虎口朝外,四指由外往内画大圈按摩乳房,左右各十圈。
1.3、虎口朝外,中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房各十圈。
1.4、虎口朝内双掌托胸,往上轻挤乳房十下。
1.5、双掌轮流向上推拍单侧乳房,每边各十下。
1.6、掌心朝上,双手轮流抓提单侧乳房,左右各十下。
1.7、两手同时将双乳向上抓起十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)。
2、丰胸什么年龄段最合适
2.1、丰胸第一个最佳年龄段:20岁到25岁
16岁左右,少女的发育大约都开始定型,到25岁以后就很少会再增大了,所以我们要好好利用20岁到25岁之间的这段时间,让胸部能再长。
2.2、丰胸第二个最佳年龄段:30岁左右
女人过了三十之后雌激素总体分泌水平下降,丰胸难度很大,脂肪横行肆虐开来,而胸部的发育也停止不再如年轻时那样挺拔高耸了。特别是产后的妈咪,生完孩子胸部大多直线下垂。所以,这时,急需丰胸,否则错过了之后就更难丰胸成功了。
2.3、丰胸第三个最佳年龄段:40岁左右
40多岁的女性,在职场上都打拼了很久,也为家庭付出了很多,一路走到现在,相信都不容易,当然是时候开始好好犒劳一下自己了,特别是在这个各种生理机能开始衰退、乳房开始变得松弛至下垂的时候。随着年纪增大,丰胸效果较年轻些时候要慢很多,难度也加大。40多岁可谓是女人一生中要把握的最后一个丰胸时刻了,在这之后再想丰胸很难了,除非通过整形或手术才有大的成效。
3、食疗丰胸菜谱
3.1、山药青笋炒鸡肝
这道菜可以调养气血,促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
材料:山药、青笋、鸡肝。做法:将山药、青笋切成条,鸡肝切片。用沸水分别焯一下待用。锅底放油并加入适量高汤,加盐、味精调味后,下山药、青笋、鸡肝翻炒,勾芡后即可起锅。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
3.2、核桃松仁炖粟米
这道菜富含维生素E,是专家推崇的健胸食品。
材料:核桃、松仁、粟米、冰糖。做法:将核桃仁、松仁炸熟待用,将冰糖和粟米用小火炖熟,撒上核桃仁和松仁即可。每天吃三四勺即可。
3.3、黑芝麻拌花生
这道菜能促使卵巢发育和完善,增加卵细胞,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。
材料:花生、黑芝麻、炼乳。做法:将花生仁炸熟后,用适量的炼乳拌匀,撒上炒香的黑芝麻即可。
每月丰胸按摩的最佳时间
1、丰胸按摩的最佳时间:即月经来的第11、12、13日这三天。
2、丰胸按摩的次佳时间:即月经来的第18、19、20、21、22、23、24七天。
3、具体分析
3.1、因为这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时量分泌的也是激发乳房脂肪囤积积增厚的最佳时机。
3.2、因此,在这十天里,饮食中也必需摄须取适量含有动情激素成分的食物如青椒、蕃茄、豆类、花生薯以及坚果。
3.3、要多喝牛奶尤其是“木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡以免影响我们实施按摩手法的效果。
怎样护理胸部
1、不趴着睡觉
趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸,白天已经长时间束缚胸部了,到了晚上应该让乳房得到充分的休息,才能够保证胸部的正常发育哦。当然,不脱bra就睡觉更是丰胸禁忌啦。
2、丰胸运动天天做
每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛。平卧在地面上,双臂放到脸前,托住下巴、弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部,双臂朝后伸展,争取触到脚,两条小腿不要分开。
饮食养生
运动养生
