很多人平时都喜欢去野外玩,因为这样能够与大自然亲密的接触,感受大自然的气息,调整自己的身心。不过到了野外之后,冬天还好,要是夏季就可能被一种植物所折磨,这就是长满刺的鬼针草。它可是一种中药材,能够用来治疗一些疾病。那么,鬼针草能不能用来降血压呢?
鬼针草的功效:鬼针草本身生命力也非常的顽强,因为其数量庞大,生活在房前屋后的土堆之中,古代就有医者研究其作用。经过多年的努力,知道其具有消毒止痛,清热化瘀的功效。
不过这几年,不知道怎么了说鬼针草可以治疗高血压,然后很多地方都开始收鬼针草。可是鬼针草真的可以治疗高血压么?鬼针草治疗高血压?
身患高血压20多年的人,血压高的时候人工测量血压计的产品都量不出高血压。民间的偏方很多,而且大部分偏方都用过,结果发现,真的没用,就是这个鬼针草的偏方也用过,然而一点效果都没有!科学治疗高血压如果您的血压高,一定要科学的治疗高血压,饮食上不要吃甜食,不要摄入盐分太大,最重要的是要经常运动。同时,一定要调节好自己的心态,心态好,血压自然就下来了。
治疗高血压偏方①小苏打泡脚将水烧开以后,假如适量的小苏打以后就可以泡脚了,泡脚的时间应该在25分钟左右。②葫芦汁兑蜂蜜,新鲜的葫芦汁和新鲜的蜂蜜结合在一起,可以治疗高血压的。其做法就是将葫芦捣乱取汁,适量的和蜂蜜兑在一起,每次喝一杯,每天喝两次。
③西红柿蘸白糖西红柿具有清热解毒,降压止血的功效。使用方法为将西红柿生切成块,然后沾糖吃即可。需要注意的是,糖不能吃太多,否则对身体起到相反的作用。
苤蓝是甘蓝中很常见的一种,大家应该都知道甘蓝,我们平时也会吃一些紫甘蓝,味道是特别好的,苤蓝中的维生素的含量是很高的,对于治疗一些胃病都是有特别好的效果,那么苤蓝能降血压吗,现在高血压的人是越来越多了,不论是年轻人还是老年人都会出现高血压的现象。
在甘蓝中,苤蓝是很常见的,它的营养价值是很高的,而且也能够用治疗一些疾病,食疗价值也值得关注,那么苤蓝能降血压吗,平时血压高对我们的影响是很大的,日常的饮食就要特别注意了。
苤蓝主要价值
苤蓝是甘蓝的一种,学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜,可以拿来清蒸当作小菜,或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高,一杯煮熟的苤蓝含有“每日建议摄取量”的1.5倍。它还含水量大量的钾,而维生素E的含量也超过“每日建议摄取量”的10%。
苤蓝是从欧洲引进的特菜新品种,以膨大的肉质球茎和嫩叶为食用部位,球茎脆嫩清香爽口,营养丰富,适宜凉拌鲜食;嫩叶营养丰富,含钙量很高,并具有消食积、去痰的保健功能,适宜凉拌、炒食和作汤等。在装箱礼品菜和超市销售很受欢迎。其生育期短,病害少,种植容易。
据营养学家分析,每500克苤蓝中含蛋白质5.9克.糖11克,粗纤维4.1克,灰分3.3克,钙81毫克,磷122毫克,铁1.1毫克,胡萝卜素微量,硫胺素0.19毫克,核黄素0.07毫克,尼克酸1.5毫克,维生素C152毫克。
苤蓝维生素含量十分丰富,尤其是鲜品绞汁服用,对胃病有治疗作。其所含的维生素C等招牌营养素,有止痛生肌的作用,能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维,可宽肠通便,防治便秘,排除毒素。苤蓝还含有丰富的维生素E,有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼,能抑制亚硝酸胺的合成,因而具有一定的防癌抗癌作用。
降血压的食物
香蕉富含钾
贝勒大学医学中心营养师斯蒂芬妮·迪恩说,香蕉不仅香甜可口还低钠高钾,可以降低血压。 “吃某些降压药,你需要摄入更多的钾,”迪恩说,“有些人饮食中缺钾,会影响肌肉和心率。”多吃香蕉,还可以制作香蕉水果沙拉,酸奶拌香蕉都非常美味可口。
含钙的酸奶
酸奶是钙的很好来源,6盎司(1盎司=31克)提供300毫克钙,这是成人每日建议摄入量的三分之一。缺钙会导致血压高。“成年人的身体仍然需要钙,”迪恩说,“而且酸奶是一种低钠食品。”
无盐的调味品
许多香料可以用来调味,这些无盐的调料可以增加菜的味道但是又减少盐的摄入量,多用白醋、柠檬番茄等酸味食物或如当归、红枣、肉桂、五香粉、花椒等中药材与香辛料调味,这些口味都是刺激人类味觉的东西,又可以弥补咸味的不足,多利用葱、姜、蒜等经过食用油爆香后所产生的油香味进行烹调。
美味的肉桂
给你的菜多撒点肉桂吧,研究表明,它有助于降低血压。“肉桂也有助于降低胆固醇水平,”迪恩说。有很多食物都可以加入肉桂,可以洒在燕麦片里,搅拌炖菜,用它来给咖啡和热可可调味。
含钾的土豆
炸薯条和薯片是不折不扣的垃圾食品,但是用其他方法烹调,它却是健康食品,它是钾的良好来源,可以降低血压。土豆是低钠盐食物和含有丰富的植物纤维,无脂肪和胆固醇。烤土豆、煮土豆和炖土豆都不错。
鲜鱼
鱼是优质蛋白质的重要来源,有些鱼如鳟鱼中还含有丰富的维生素D,研究证明维生素D有助于降低血压。迪恩说“人们常常没从食物中获取足够的维生素D,所以多吃鱼提高维生素D摄入量。”新鲜鱼片刷上少许橄榄油,少放点盐,洒点胡椒粉,烘烤几分钟,方便又美味。
苤蓝能降血压吗,了解一些降血压的食物是很有必要的,高血压的现象已经越来越多了,这和我们平时的生活习惯,特别是饮食有很大的关系,因此出现了高血压的现象就要积极的从饮食上去调理,合理地饮食很重要,经常吃一些降血压的食物才是最关键的。
灵芝是一种很常见的补品,也是人们用来改善自己的身体健康状况的一种食物。灵芝的功效作用有很多,降血压就是其中之一。之所以能降血压,是因为林芝中富含有机锗,这种营养物质可以促进血液的循环,从而可以减少血管的张力,从而达到有效降低血压的目的。下面就为大家介绍灵芝的具体功效!
1、降血压
灵芝中含有150多种有益于人体的营养成分,其中富含的有机锗,促进人体内的新陈代谢,使人体血液循环通畅,清除血管内淤积,软化疏通血管,解除周围小动脉痉挛,使小动脉血管扩张,减低小动脉血管的张力,有效降低血压。
2、清血
灵芝多糖能有效溶解血栓,清除血管内淤积和毒素,使硬化的血管恢复弹性,防止血管破裂,疏通血管,净化血液。
3、活血
全面激活心肌细胞,使受损和陈旧的细胞得到修复和再生,从而减轻因高血压而造成的心脏压力,抑制动脉平滑肌细胞增殖,防止动脉粥样硬化形成,减轻或逆转左心室肥厚,改善心肌功能。
4、养血
灵芝有效成分能全面调理肝肾,增加红细胞和血色素,迅速缓解头晕、头痛、心悸、胸闷等症状。
5、强血
延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,促使毛细血管再生,加速侧枝循环的建立,促使血液循环在平稳降压中恢复自我调节功能。
6、清脑
软化血管,恢复血管弹性,使血管硬化不再发展,增加心脑血流量,改善心脑供血,恢复主干神经调压功能,平稳降压,持久控制血压。
7、强心
降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力,调节血液循环,改善组织供氧和微循环障碍,提高心肌供氧能力,增强心肌活力,促进血液循环,防止心梗发生。
降低血脂,使血管外壁阻力平衡下降,让血液不再粘稠,血小板不再凝聚,血栓不再形成,改善心脑供血和微循环,保护心脑组织免受缺血损伤,消除高血压引发的并发症。
现在很多老年人都是属于三高体质,高血糖,高血压,高血脂,这些都是比较常见的了。很多三高老人有很多事情做起来都不方便,生活中也有很大的不便,一般高血压,高血糖,高血脂的老人饮食上也要特别注意。而治疗高血压这些疾病,除了吃药,还有其他的方法。有人会好奇,刮痧能降血压吗?
降血压用刮痧
刮痧除了用刮痧板、刮痧油外,还可在家就地取材,用蘸上白酒(40度左右)、切得比较方正的姜块来刮,因为从活血化淤的角度来考虑,姜块蘸酒刮痧最好。对于高血压患者来说,刮痧的部位可以选择肩部和颈部,即风池穴(头后颈部两侧凹陷处)到肩井穴(肩部最高处)之间的区域。此外,人们还可以刮自己的两个肘窝和膝盖后侧的腘窝处。
从形态来看,刮痧可分为若干层次,如皮肤颜色潮红、紫红以及略微渗血等。无论是哪种状态,人的皮肤上都可出现颜色较深的红点,这就是所谓的出痧。此时应该用姜块按压红点。但从安全角度考虑,大家刮痧顶多到皮肤颜色紫红就可以了。如果皮肤颜色潮红时就已经出痧,则不必继续深入了。
挤一挤、拍一拍也是刮痧方法
除了用器具刮以外,用手指揪皮肤、拍打皮肤以及挤压皮肤都是刮痧方法,即扯痧、拍痧和挤痧。所以,高血压患者在夏天不断拍打肩部、颈部也有降压作用。
其实关于刮痧能降血压吗这个问题很多人都不太确定,因为刮痧属于中医疗法,对于某些疾病见效很快,但是降血压就不确定了。其实刮痧对于降血压是有一定效果的,只是说也要根据个人的体质来看。有的人采用刮痧降血压,但是效果不是很明显。
随着生活水平的提高,人们的生活饮食都很注意保养与养生,许多爱好喝茶的人就开始研究,喝茶不仅要好喝而且必须要有治疗和预防疾病的作用。目前茶叶越来越多茶叶的品种也是越来越多,那么什么茶可以降血压呢,降压的茶非常多,菊花,山楂茶,荷叶等都有降血压的效果。
菊花茶可以清热解毒去火明目。山楂茶有助于消化,扩张血管的作用。首乌茶具有降血脂、减少血栓形成的功效,其中这几款都有很好的降血压降血脂的效果,适合高血压患者心脑血管患者饮用。
菊花茶所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶山楂可以助消化、扩张I血管、降低ⅡfL糖、降低血压。经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
首乌茶首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。高血脂患者常饮首乌茶疗效十分明显。取首乌20~30克,加水煎煮30分钟,待温凉后当茶饮用,每天1剂。
荷叶茶取荷叶100克,水煎代茶饮。荷叶有清热解暑,扩张血管,降低血脂、血压作用,且荷叶又为减肥良药,对于肥胖兼有高血压者更为合适。
茶是保养与养生者最好的休闲饮品,很多茶长期饮用都有很好的降血压效果。饮食上也可以吃些降血压的食物,如芹菜,木耳,豆腐、黄瓜、菠菜、新鲜的蔬菜等。
饮食养生
运动养生