二、高血压的危害三、如何预防高血压
高血压怎么引起的
1、饮食因素导致的高血压
1.1、饮食、嗜好有关资料表明,饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人,其发病率较高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。
1.2、食钠盐过多食盐量过多易引起高血压病,国内外有较多报道。北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土着居民,很少吃盐,几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少,高血压患病率是全国最低的,而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯,高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方,因此高血压患病率也显着高于南方。
2、工作压力过大导致的高血压
随着社会文明的不断进步,竞争也越来越激烈,人们生活节奏越来越快,各方面的压力也越来越大,随之,人体将产生一系列的变化,其中,体内的儿茶酚胺分泌增多,它们会引起血管的收缩,心脏负荷加重,引发高血压。
3、其它导致高血压的原因
3.1、遗传因素
大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致,30%~50%的高血压患者有遗传背景。
3.2、年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。
3.3、药物的影响
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
3.4、其他疾病的影响
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
高血压的危害
1、高血压易引发冠心病
高血压是冠心病的主要危险因素之一,高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍,长期高血压不治疗,有50%死于冠心病。
2、高血压易引发糖尿病
在糖尿病人群中,高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见,它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。
3、高血压易引发心力衰竭
心力衰竭是高血压的常见并发症,流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高,又没有治疗,发展为心衰的可能性越大。
4、高血压易引发高血脂
有人研究高血压与总胆固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相关,血脂代谢紊乱,使心血管病的危险性和发病率明显增加。
5、高血压易引发肾病
在人类,肾脏参与高血压的形成与维持,反过来,肾脏又因血压升高而损害,长期高血压没有治疗,可引起终末期肾功能衰竭,或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。
如何预防高血压
1、尽量减少喝酒
过量的酗酒可能导致高血压的发生,饮酒使心率增快,血管收缩,血压升高,情绪激动,引发脑出血。所以要减少喝酒。
2、补充钙跟钾
钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高,对轻型高血压更具有明显的降压作用,因为增加钾的摄入量有利于钠的排出,所以补钙和补钾都具有降压的作用。
3、保持心平气和
尽量少说话,保持轻松的心情,情绪上要做到不急不躁,心平气和,有助于预防跟降低高血压。
4、食用低盐
高血压者,菜中放的盐要减少成原来的一半。因为盐的成分是钠,高血压的成因之一是血容量过多,当钠摄入过多时,会使血液中的钠含量增多,为维持渗透压平衡,会有相应的水份滞留于血液中,从而导致血容量增多,不利于血压控制,所以,高血压者要食用低盐。
随着现代科学技术在不断的发展,人们的生活水平也很到了很好的提高。但是随之而来的一些富贵病的发病率也在不断的提高,可能人些不以理解什么是富贵病,其实我们所以说的富贵病主要是指因为生活富裕,吃得好,营养过剩,活动量减少的疾病,如便秘、肥胖、高血压等。
在日常生活中,我们都喜欢将肥胖和高血压联系起来,其实这种说法是没有错的,但是他并不全面,引起高血压的原因很多,肥胖是其中的一个原因,下面,针对高血压的病因我们来详细的了解一下。
1,肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。太胖脂肪过多,对血管造成一定的挤压,当管道被挤压以后,动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通,动力源动力加大,管道压力也会随之加大,就形成了高压。
2,血液干涸造成的高压。建议要科学饮水,因为水的硬度与高血压的发生有密切的联系。硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
3,脑血管疾病引起的。应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环,促进脂类物质消耗,减少脂类物质在血管内沉积,增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重,因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者,要加强护理,以防止意外事故的发生。
4,肾脏疾病引起的。如先天性肾脏发育不全,先天性泌尿道畸形,肾动脉狭窄,隐匿性肾炎、肾盂肾炎等,也多伴血压升高。一般患者早期症状多较轻微,主要表现发育迟缓,面色苍白,消瘦等,随着病情发展,可发生严重肾性高血压。此外,急慢性肾小球肾炎也常有高血压症状。
5,心脏方面的先天及后天的缺失
6,摄入食盐多者,高血压发病率高。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒,食物应该以清淡,易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐,可以多吃水果,比如说柿子、苹果、核桃什么的,高纤维食品。还有适当吃一些粗粮,以及常喝茶。
7,精神紧张是造成高血压的一大因素。现在,我们中年人大部分在单位里都是骨干,青年人也都是重任在肩,而且生活中也会发生很多事情,都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大,精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。
8,人体缺钙也会引起高血压。膳食中钙不足可促使血压升高,因此,及早注意饮食中钙的供应和吸收,对高血压防治是有益的。含钙较多的食物有大豆及豆制品,奶及奶制品,鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等,这些在日常生活中均应注意适当摄入。
以上就是引起高血压的原因,我们可以看到引起高血压的原因的原因很多。高血压是严重危险我们身体健康疾病之一,因此我们需要预防高血压的发生,平常应该多吃素食多运动多喝水使自己身体越来越健康。
高血压是老年人的常见病,那么,高血压是怎么引起的呢?高血压可以分为原发性与继发性两大类,而引起高血压的原因除了肥胖外,还有很多其他饮食引起的。
能引起继发性高血压的疾病有多种可能,成年人常见肾脏疾病、大血管疾病、内分泌疾病、药物作用等,而儿童则以心血管疾病、肾脏疾病、内分泌疾病等为多,通过控制原发病,血压多能得到控制。原发性高血压患者的发病则常常是多因素共同作用的结果。年龄、高盐饮食、吸烟、肥胖、缺乏运动、家族史、生活环境、职业、冠心病等是发生该病的主要危险因素。高血压起病比较缓慢,早期可能没有明显症状,不易发现,若是不能及时得到有效治疗,可能会引发不良后果。
高血压病是当今世界引人瞩目的流行病,而且越是工业发达的国家患病率越高。我国的高血压患病率已由解放初期的6%上升到10%左右,是什么原因让高血压居高不下呢?
1、过度肥胖引起的高血压
人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加,血容量也增加,使心脏负担加大和血管阻力增加,故此易发生高血压。
2、吃得比较咸的人易得高血压
食盐含有钠,吃咸多,摄入的钠就多,钠把身体内的水分牵制住,使血的容量增大,从而造成高血压。
3、经常饮酒引起的高血压
喝白酒每天超过二两,久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化,血压升高,如果同时又吸烟则加重血压的升高。
4、精神紧张引起的高血压
长期给不良刺激,如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等,加上体内生理调节不平衡,大脑皮层高级神经功能失调,空易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大,但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。
5、遗传因素
高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人,又有不良嗜好和不良的刺激,常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯,如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖,同样可以避免高血压。
高血压是怎么引起的?医学上对于高血压的解释。
无论高血压的发生有多复杂,我们都可以把它简单归结为以下几个环节:血容量增多和因此引起的心输出量增大;动脉血管硬化所致的弹性降低;以中、小动脉管径缩小为主的外周循环阻力增大。
血容量增多 心输出量增大
充满了水的自行车胶胎,如果再往里面灌注水,就会引起胶胎体积增大。注入管中的水就会对管壁施加压力,在一定范围内,胶胎被撑的越大,压力也就越大。我们的血管就像胶胎,如果血液增多,血管被进一步撑大,管壁承受的压力就增大,造成动脉血压上升。
可血容量增多的作用还不仅仅如此,它可以使静脉回到心脏的血液也相应增多,心脏收缩时射血增加;而回心血量增多后又可引起心率增快,两者共同作用造成心输出量增大。而2种途径引起血压上升却并不同。
射血增加,相当于在充盈的动脉血管中增加血液,血管被进一步撑大,血管压力上升的最高值就加大,收缩压增高;而心率加快,动脉在舒张期排血时间减少,主要影响舒张压,表现为舒张压增高。
高血压病人为什么血容量会增加,怎样增加?现代医学认识到这主要和钠离子的代谢紊乱以及机体内失衡有关。
动脉血管硬化 弹性降低
很多得了高血压的患者,动脉血管都有不同程度的硬化。就像自行车胶胎被人缠了层尼龙绳,逐渐由胶胎变为塑胎,在心脏射血时,影响了血管体积的变化,使之产生更大的压力,表现为收缩压升高。千万不要以为单纯动脉硬化就会引起收缩压增加,心脏要把血液射入硬化的血管,必须克服更大的阻力,而心脏在射血时更强有力地收缩,使更多的血液进入血管,才是血压升高真正的动力来源!
好好的血管怎么就变硬了呢?这和遗传因素、年龄增长、血脂异常和缺乏运动相关。血管结构在硬化时主要改变为:粥样硬化和弹性纤维减少、胶原纤维增多。在B超影像中,我们常可以看到硬如塑管的主动脉在动脉射血的时候,艰难地位移而不是形变。可以想象,其内的压力曲线是怎样的直上缓下。
外周循环阻力增大
所有的血管对血液流动都会产生阻力,而研究发现,血液循环中阻力最主要来源于小动脉、微动脉。它们与其他血管相比,最明显的区别在于血管壁内有较多的平滑肌组织。平滑肌收缩和舒张决定了血管直径的大小,管径大,管腔宽敞,液体流动受到阻力小,流速就快;反之管径小,管腔狭窄,液体流动受到阻力大,流速就慢。
动脉内血压在心脏停止射血的舒张期,随血液流向外周组织器官而逐渐降低。如果外周循环阻力增大,血液从大动脉流向组织器官的速度减慢,动脉内压力下降的速度也随之减慢,到心脏下一次射血的时候,压力值仍偏高,表现在临床上就是舒张压升高。为了帮助理解,我们不妨反过来想:如果外周没有阻力,血液压力驱使下会迅速流向组织,那么在心脏下次射血前,动脉压力完全可以降为零。而之所以没有出现这种情况,就是因为外周阻力减慢了血液从大动脉中流出,使动脉保持一定程度的扩张。
随着年龄增加,血管弹性差,小动脉阻力增加,因而血压随之增高。持久的高血压会使动脉壁损伤和变化又加重动脉硬化,二者互为因果关系,故老年人容易发生高血压。
改善生活方式,对于防治高血压十分重要,通过低盐饮食,控制体重,戒烟忌酒,适当参加运动,控制情绪平稳等措施,部分患者的血压可能恢复正常,如果仍然无效,多考虑正规药物治疗。为及早发现血压异常,采取适当的措施干预,应坚持定期健康检查,出现心慌、头晕、头痛、视物模糊、耳鸣、失眠、手脚麻木等症状时,更需提高警惕,积极就诊专科医院检查明确,不让高血压损害您的健康。
医生提醒,确诊为原发性高血压的患者,在调整生活方式后病情未见改善的,有必要坚持服用降压药物治疗,根据具体病情,专业医生会为其制定个体化降压方案。从小剂量开始,选择长效降压制剂为佳,按时按量服用,不可随意减药、停药,以防血压反跳。在用药的同时,日常保养也不可放松,才能减少血压波动,延缓病情进展。
高血压病症可大可小,所以最好就是及早的确定是否是高血压,以便及时的采取有效的降血压措施,更多有关高血压方面的问题,请关注。
高血压已经越来越成为一种常见病。现代生活节奏快,人们压力大,精神情绪不好,同时人们缺乏锻炼,饮食不规律等等因素,使得患上高血压的人越来越多。高血压的患者会出现头痛,精神不济,疲累等表现。而高血压也引起许多其他的病变。那么急性高血压是怎么引起的?
高血压急症一般的情况是恶心
、呕吐、剧烈头痛、心慌甚至视线模糊等,应立即卧床休息,稳定病人情绪,不要紧张。及时服降压药。如果服药和休息后病情无好转,应通知急救中心送医院急救。如果病人出现的情况不止以上的这些,还出现了更严重的情况,比如肢体麻木、瘫痪、意识障碍,发现这种症状,可能就是急性脑血管病。家人应马上通知急救中心,同时要立即使病人平卧,将头偏向一侧,防止呕吐物吸入气道,造成误吸,导致窒息或吸入性肺炎。过度的劳累以及精神刺激也可能引发高血压急症,当因此而出现高血压急症时,病人会突然发生心前区疼痛、胸闷、并放射至左肩或左上肢、面色发白、出冷汗……这时可能是发生了急性心绞痛或心肌梗死。要让病人安静休息,舌下含服一片硝酸甘油,并吸入氧气,马上呼叫急救中心。高血压的饮食调理方法
1控制热能摄入,减少高脂肪饮食。高血压病人,如膳食热量摄入过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾、少钙,单糖过多,纤维素太多,都是不利的。因此,要减少饮食中脂肪的量,特别是动物性脂肪,如肥肉、肥肠等。
2、应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。
3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者,要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等。
3、高血压的运动保健方法
1、步行其优点是非常方便,很适于操作,容易被接纳。一般五六十岁的人在良好的条件下,每分钟行60步,运动20~60分钟。时间不能太短,也不能太长。这样有助于改善心血管的代谢功能。过去我们要求一天1次,现在提倡年龄偏大、体质较弱的老年人,可以将整个运动在一天中分为几次完成。步行注意姿势,尽量保持均匀呼吸。
2、慢跑每天跑25分钟以上,每周至少3~5次。一般来说,慢跑适用于年轻人、体质较好的人。老年人散步已经足够。跑的时候精神要放松,地面要平坦,鞋子要宽松。两手紧握拳,身体自然放松,跑步的时候呼吸也不能太急促。3.3、骑车下雨天在家里运动,可原地跑步,或用登山机、原地自行车等。
高血压危象的临床表现突然起病,病情凶险
。通常表现为剧烈头痛,伴有恶心呕吐,视力障碍和精神及神经方面异常改变。1、血压显着增高:收缩压升高可达200mmHg以上,严重时舒张压也显着增高,可达117mmHg以上。
2、植物神经功能失调征象:发热感,多汗,口干,寒战,手足震颤,心悸等。
3、靶器官急性损害的表现:
3.1、视力模糊。视力丧失,眼底检查可见视网膜出血,渗出,视乳头水肿。
3.2、胸闷,心绞痛,心悸,气急,咳嗽,甚至咯泡沫痰。
3.3、尿频,尿少,血浆肌酐和尿素氮增高;
3.4、一过性感觉障碍,偏瘫,失语。严重者烦躁不安或嗜睡。
高血压的危害有哪些
1、心力衰竭,心力衰竭是高血压的常见并发症,流行病学研究表明百分之四十至百分之五十的心衰起因于高血压。血压越高,又没有治疗,发展为心衰的可能性越大。高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险,而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全,因此,高血压在心衰历程中起着重要作用。
2、高血脂,有人研究高血压与总胆固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相关,血脂代谢紊乱,使心血管病的危险性和发病率明显增加。
3、肾病,在人类,肾脏参与高血压的形成与维持,反过来,肾脏又因血压升高而损害,长期高血压没有治疗,可引起终末期肾功能衰竭,或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。
4、周围动脉疾病,高血压使间歇性跛行的危险增加3倍,可能是因为血压升高使某些特定的部位如下肢动脉、颈动脉、冠状动脉硬化加速,导致下肢动脉发生缺血、营养障碍,甚至坏死。
高血压的患者在平时是经常会头晕的,因为头晕会让一个人的身体感觉到处于踏在棉花上的状态,轻飘飘的走路不稳,还容易摔倒,再加上高血压本来就是中老年人的常见病,所以在出现高血压后患者除了会头晕,还经常会出现食欲不振,想要睡觉,耳鸣耳聋的现象。
高血压耳鸣是怎么回事
高血压导致耳鸣,其实主要就是因为长期的高血压,导致的局部动脉硬化,然后有可能会导致局部的供血发生障碍,这样就有可能会产生耳鸣的症状。
另外长期的高血压,有可能会导致脑血管疾病,尤其是发生脑血管动脉硬化,脑血管狭窄,甚至闭塞形成到脑梗死以后,都可能会引发其他部位的问题。
比如神经感觉障碍,这种情况也会引发耳鸣,再有情况就是有可能血压急骤的升高引发脑出血,这种情况可能会影响到听神经,所以说也会出现耳鸣的症状。
对于高血压导致的耳鸣情况,主要就是规范的控制血压,然后抗动脉粥样硬化治疗,如果说是有脑梗死或者脑梗塞,引发的耳鸣,这种情况要适当的营养脑神经,改善脑代谢的治疗,可能对耳鸣有一定的帮助。
症状体征
按起病缓急和病程进展,可分为缓进型和急进型,以缓进型多见。
缓进型高血压
(一)
早期表现:早期多无症状,偶尔体检时发现血压增高,或在精神紧张,情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状,可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高,随病程进展血压持续升高,脏器受累。(二)
脑部表现:头痛、头晕常见。多由于情绪激动,过度疲劳,气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。(三)
心脏表现:早期,心功能代偿,症状不明显,后期,心功能失代偿,发生心力衰竭。(四)
肾脏表现:长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下,酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。(五)
动脉改变。(六)
眼底改变。导读:引起低血压的原因?高血压受关注度比较多,但低血压也不容忽视。那么引起低血压的原因有哪些?下面就一起来看看造成低血压的原因吧。
引起低血压的原因
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视,世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定,但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kpa(90/60mmHg)即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压,根据起病形式可分为急性和慢性低血压。
1、生理性低血压状态
指部分健康人群中,其血压测量值已达到低血压标准,但无任何自觉症状,经长期随访,除血压偏低外,人体各系统器官无缺血和缺氧等异常,也不影响寿命。
2、病理性低血压病
除血压降低外,常伴有不同程度的症状以及某些疾病。
(1)原发性低血压病指无明显原因的低血压状态,如生理性低血压(体质性低血压),多见于体质瘦弱的老人、女性。
(2)继发性低血压病指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。这种低血压可在短期内迅速发生,如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低。大多数情况下,低血压为缓慢发生,可逐渐加重,如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压。
患有低血压的人,日常总感觉脑袋不清醒、浑浑噩噩,严重时还会诱发脑梗塞、心肌缺血等心脑血管疾病,给病人、家庭和社会都带来严重影响。那么预防低血压的方法有哪些呢? 一起来看看。
预防低血压的方法
专家介绍,预防低血压的方法可以参考以下几种:
1、晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。
2、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
3、洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。
4、对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤,以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
5、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。
6、少量多餐,不宜吃得过饱。餐后不要马上活动,可适当休息(约30-60分钟)后再站起行走或干其它事。同时要多饮水,每日至少喝2~-升。
7、运动锻炼可改善人体对血压的调节,持之以恒的运动有助于减少低血压发生,但应注意运动量不宜过大,也不可做体位变动过大的运动,以步行、慢跑、游泳等项目为宜,运动后应无气喘,心率不超过110次/分钟。
8、忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物!低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食,如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。
轻微低血压患者可以不用治疗,但一定要按照以上预防措施进行调理身体。严重低血压患者,应及时就医治疗,以免加重病情。
导读:高血压有哪些危害?不管是血压高还是血压低,都会给身体带来危害。那么高血压有哪些危害?下面就一起来看看高血压对患者的危害吧。
高血压有哪些危害
高血压是严重危害人们健康的最常见疾病之一,高血压的危害不容小觑,但是许多病人因缺乏应有的自我保健知识,不注意定期监测血压,使得高血压得不到及时有效的控制,心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击,从而产生严重的并发症。虽然很多人患有高血压,但是对于高血压的真正危害却并无太多了解。高血压的危害主要有以下几点:
1、冠心病
长期的高血压可促进动脉粥样硬化的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。
2、脑血管病
包含脑溢血、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。高血压患者血压越高,中风的发生率也就越高。
3、高血压心脏病
高血压会导致心脏肥厚和扩大,心肌细胞肥大和间质纤维化,称为高血压心脏病。高血压心脏病是高血压长期得不到控制的一个必然趋势,最后或者可能会因心脏肥大、心律失常、心力衰竭而影响生命安全。
4、高血压脑病
主要发生在重症高血压患者中。由于过高的血压超过了脑血流的自动调节范围,脑组织因血流灌注过多而引起脑水肿,可见为弥漫性严重头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱等症状,严重的甚至会昏迷和抽搐。
5、慢性肾功能衰竭
高血压对肾脏的损害是一个严重的并发症,其中高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏损害可以相互影响,形成恶性循环。一方面,高血压引起肾脏损伤;另一方面,肾脏损伤会加重高血压病。
6、高血压危象
高血压危象在高血压早期和晚期均可发生,紧张、疲劳、寒冷、突然停服降压药等诱因会导致小动脉发生强烈痉挛,导致血压急剧上升。高血压危象发生时,会出现头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸、气急以及视力模糊等严重的症状。
那么在日常生活中,哪些人容易患高血压呢?高血压易患人群,一起来看看。
高血压易患人群
根据流行病学统计,以下八种人特别容易患高血压病:
1、中、老年人。
2、爱激动,脾气暴躁的人。
3、超重和肥胖的人。
4、饮食过咸的人。
5、嗜好抽烟的人。
6、长期过量饮酒的人。
7、生活懒散、缺少运动的人。
8、血糖、血脂升高的人。
那么得了高血压要怎么办呢?下面一起来看看有效防治高血压的方法。
得了高血压要怎么办
1、饮食要合理
高血压患者合理饮食可以降低胆固醇、平稳血压,降低高血压风险。平时要规律饮食,少食多餐,以清淡饮食为主。饮食要注意低脂肪、低盐,高蛋白(鱼、蛋、奶、禽类),高纤维,多吃绿色蔬菜和水果,多吃粗粮,多吃含钙高的食物和高钾的水果。
2、适当参加运动
高血压患者运动可降低胆固醇、促进睡眠、预防便秘,增强肌肉和血管弹性,降低血压。高血压患者选择运动应适合自己的血压状况,根据血压不同选择不同的适合运动,如散步、慢跑、太极拳等。
3、注意调节心情
心情调适对高血压患者是非常重要的,高血压患者生气或情绪激动可使血压升高,严重时有生命危险。因此高血压患者要注意养成良好的心情调适能力,尽力不要情绪激动,平时可听听舒缓的音乐或进行养花、养鱼等业余爱好活动,舒展身心。
4、生活习惯要规律
高血压患者生活习惯要规律,不要熬夜或长时间进行比较兴奋的娱乐项目,以免引起血压升高。平时要规律作息,保证睡眠充足。戒掉烟、酒、咖啡、浓茶等,这些都会引起血压升高。
5、及时就医
按时就医很重要,平时自己在家也要隔天测量次血压,并做好记录。就医时可让医生根据近期血压变化规律增减药量。要遵守医嘱,切记不可擅自停药或擅自增减药量,对血压有害。当出现血压波动大,或是头晕眼花、恶心、视线模糊、呼吸困难等症状时要马上就医。
高血压患者,只要积极配合医生治疗,做好疾病防治,病情一定会好转的。
饮食养生
运动养生