冬季养生_红糖姜水的功效与作用
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。怎么才能作好中医养生呢？下面是小编为大家整理的“冬季养生_红糖姜水的功效与作用”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
导读：红糖姜水的功效与作用？冬天喝一杯红糖姜水可以驱寒暖胃，红糖姜水的功效与作用还有哪些呢？红糖姜水的功效与作用，下面详细来了解下吧。
红糖姜水的功效与作用
红糖姜水，是中国人都知道的治疗感冒的民间土方，它的制作简单，材料就是我们家庭常备的红糖和姜。红糖姜水的功效与作用如下：
红糖姜水去寒，驱寒，止咳，淋到雨了或发冷可以用。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
另外，红糖姜水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
那么如何做红糖姜水呢？红糖姜水的做法，一起来看看吧。
红糖姜水的做法
1、把生姜的皮用指甲扣除后，切成薄薄的片，再切成细丝，然后剁成末末备用。
2、锅里放入开水，煮沸后放入姜末，煮一会儿后再放入适量红糖。要根据水量的多少放，太多会过甜，太少了就失去滋味了。
3、放入红糖后要用小火继续煮10分钟左右，然后盛到碗里趁热喝下。不要等着放凉了再喝，那样效果就差很多了。
选择红糖时，不要选散状的，也不要选浅红的，最好选硬点、大块而且颜色深红的比较纯正。还要看清包装上的QS标志，应该有明确的生产厂家、地址、电话、卫生合格编号等，生产日期也要新一些的比较好。现在还推出了孕妇红糖、产妇红糖、姜汁红糖等，可以根据自己需要进行选择。
生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。那么红糖姜水什么时候喝好？下面一起来看看吧。
红糖姜水什么时候喝好
1、红糖姜水有补血功效，适合于经期饮用。因为经期缺血，所以多喝会有补血功效。平时如果喝太多的话，可能会让经期血量增加，总体来说还是对女性有好处的。
2、早晚均不宜。早上不能起来就喝红糖生姜水，人休息一晚上血液比较黏稠，起来就喝容易给心肌增加负荷，有心脏病患者切忌！晚上要少喝，俗话说：晚上多吃姜就像吃砒霜！吃过早饭后喝比较好些！
3、喝热的红糖姜水，这个情况考虑月经期间是可以服用，可以改善痛经的症状，多休息，生活规律。
以上就是一些红糖姜水的相关知识，如果想了解更多关于红糖姜水的内容，请继续关注中医养生频道。
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有很多人都是比较喜爱喝红糖姜水，这类水的味道独特，而且在喝的时候，对人体健康也是没有任何的损害，因此在对这样水选择的时候，也是可以放心进行，那红糖姜水的功效是什么呢，对此也是很多人不太了解的，在对这样水选择的时候，也是需要对它进行很好的认识。
那红糖姜水的功效是什么呢，它的功效也是有着很多方面，在对它选择的时候，也是需要对这方面进行很好的了解，使得选择的时候，都是可以放心进行，不会损害到自身健康。
红糖姜水的功效：
红糖姜水水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。
红糖姜水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
通过以上介绍，对红糖姜水的功效也是有着很好的认识，在对它选择的时候，也是可以放心进行，不过在喝的时候，也是需要适量进行最佳，这样使得身体健康不会受到太多损害吗，而且这样的做法，利于人体健康发展。
红糖姜水相信很多女性朋友都不陌生，因为在经期时，经常会喝，可以缓解经期疼痛，它还有什么作用和功效呢，相信很多人都不知道，下面小编就为大家介绍一下他的作用及制作方法吧。
作用一：调顺月经
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
作用二：补充能量
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
作用三：温补作用
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
作用四：外敷排毒滋润
红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。
作用五：缓解皮肤瘙痒
春季经常干燥而引起皮肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。
作用六：美容祛斑
近年，日本研究人员从中国古方及日本江户时代歌姬常用的“红糖排毒美白疗法”中得到启发，对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。
作用七：有利于新陈代谢
红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。
红糖姜水的做法：
1、把生姜的皮用指甲扣除后，切成薄薄的片，再切成细丝，然后剁成末末备用。
2、锅里放入开水，煮沸后放入姜末，煮一会儿后再放入适量红糖。要根据水量的多少放，太多会过甜，太少了就失去滋味了。
3、放入红糖后要用小火继续煮10分钟左右，然后盛到碗里趁热喝下。不要等着放凉了再喝，那样效果就差很多了。
温馨提示：选择红糖时，不要选散状的，也不要选浅红的，最好选硬点、大块而且颜色深红的比较纯正。还要看清包装上的QS标志，应该有明确的生产厂家、地址、电话、卫生合格编号等，生产日期也要新一些的比较好。现在还推出了孕妇红糖、产妇红糖、姜汁红糖等，可以根据自己需要进行选择。
看完这些，是不是瞬间觉得红糖姜水真是宝啊，是否已经跃跃欲试了呢?那么就赶紧到厨房里做一碗美味，营养的红糖姜水给家人喝吧。既可以治疗疾病，又可以强健身体，是适合所有家庭成员食用的食品。
建议大家没事的时候，少喝一些碳酸饮料，多泡些茶水喝。对身体好，而且还能治疗身体的疾病。例如下面我们要谈的红糖姜水，说起红糖姜水的功效，女性朋友们都比较熟悉。因为红糖姜水的作用对女性比较明显，那么正确的红糖姜水泡法应该是什么样呢?
生姜归肺、脾、胃三经，有发汗解表，温中止呕等功效。红糖含多种单糖和多糖，可以加速皮肤细胞的代谢。红糖姜水的功效与作用结合了二者的长处，具有祛寒解表、止腹泻、调月经等功效。红糖姜水独具风味，是适合北方严寒、南方雨湿之季的饮料。
红糖姜水的功效和作用
止腹泻
有网友曾经患有经常腹泻的毛病，但在化验时各项指标都很正常。于是，该网友听从母亲的建议，在腹泻比较严重的时候便尝试喝红糖姜水，收到了很好的止泻效果。
方法是用大约20克的红糖，用开水将红糖化开后，将切成细末的生姜放入红糖水中，趁热喝下。
治痛经
痛经是一种慢性妇科病，目前并没有特别的根治方法。而红糖姜水是能够缓解痛经现象的。红糖姜水的制作方法为，每月经期来临的前后三天，每天取生姜2克(捣碎)，红糖50克，混合后置于药罐中，加适量水，先用旺火煮沸，继而改用文火小煎一刻钟左右即可，待姜糖汁微冷即可服用。之所以红糖姜水有这样的功效与作用，这是因为生姜具有解毒祛邪，红糖具有养血、活血碉经的妙用。
治疗因吃螃蟹引起的呕吐
螃蟹因其美味营养而受到许多朋友的喜爱。但是有些人在吃蟹后仍然会出现呕吐等不适症状。如果吃蟹时喝些生姜红糖水，可能就不会有上述症状了。生姜与具有暖胃、驱寒作用的红糖搭配，对于治疗呕吐的效果会很好。首先，将姜皮去掉(姜皮性凉，不去会降低红糖姜水的药用价值)，切成极细的丝，加水大火烧开，然后再加入红糖，改以文火煨，待姜汁溶入糖水中便可。一定要趁热喝下，发一身汗。
红糖姜水饮用禁忌
虽然红糖姜水的功效与作用很多，但是红糖姜水饮用也是有禁忌的，不是什么人都可以饮用，也不是喝得越多就越好。生姜性辣，在炎热的天气里，人们易出现口渴、口干、咽痛、汗多等热症，所以适当吃点姜是有好处的，但不可贪多，吃多了会适得其反。另外，凡有糖尿病、痔疮、便秘、胃溃疡等病的人，都不能饮用红糖姜水。
红糖姜水的泡法
蜜枣红糖姜水
材料
蜜枣(无核)50克、姜10克，水1000克、红糖3大勺。
做法
1、将姜去皮，切成长丝。
2、煮锅中添入冷水，大火烧开，放入姜丝，转小火，加盖煮约10分钟。
3、放入蜜枣和红糖。
4、用勺子搅匀，继续加盖煮约15分钟即可。
结语：有关红糖姜水的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对红糖姜水已经有了一定的认识和了解了。看着喝红糖姜水的好处这么多，很多人应该都心动了。回去之后赶快自己泡些来喝吧!而且其中还可以加些其他的东西，味道更好哟。
养生的方法有很多种，每种都有其独特的个性，偏方这种方法多采用平时生活中的各种食材来制作完成，接下来就为大家介绍一下姜枣红糖汤的功效和用法。
姜枣红糖汤
【来源】民间方
【原料】干姜 大枣 红糖各30克
【制法】将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。
【用法】每日2次，温热服。
【功效】补脾胃，温中益气。适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。
通过上文的介绍，我们知道偏方可以说是饮食中重要的一部分，对保持身体的健康的确有很多很多的好处，当然了做法也是有很多讲究的，只有科学做汤才能让汤发挥出更大的养生功效。
不管是姜还是红糖水，这两种物质有共同的功效，都可以帮助我们驱走寒冷，让我们全身都暖暖的。而且，现在超市中卖的红糖中大都加入了姜末，让驱寒的作用发挥到极致，深受消费者的喜爱。姜红糖水除了驱寒的功效之外，还有哪些功效存在呢？
生姜红糖水适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者。具体做法是：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。对于感冒轻 型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。
除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾
生姜性温味辣，含有姜醇等油 性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。而现代医学也认为，生姜具有稀释血液，降低胆固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
补中益气、健脾胃、暖胃。红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。
姜红糖水的最主要的功效就是驱寒暖胃的，非常适合女性朋友饮用，当然，老年人饮用也是极好的。而且，感冒的人照样可以喝姜红糖水，不仅能够将体内的寒气赶走，还能帮助大家消除感冒，谁不喜欢呢？体寒的人多喝点也是无害的。
治感冒的偏方红糖姜水
1、红糖姜水的做法
材料:姜10克、大枣干20克、红糖20克、纯净水1L。
做法:大枣干洗净,大枣也可,蜜枣口感最好。准备红糖。姜洗净切末。不爱吃姜的可切片或拍松即可,姜不用去皮。小锅加纯净水,放入姜末。放入栆干,水开后小火炖10分钟。加入红糖。继续炖15分钟。趁热喝最好。放凉后要加热再喝。
2、红糖姜水的功效
红糖姜水是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。主要有生姜配合其他材料做成汤饮用。感冒初期服用红糖姜汤,有很好的发汗解表效果。
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒,得了热伤风的人,则不适合饮用。而且,姜会促进血液循环,若有发炎、出血情形,也不要吃。
3、如何挑选红糖
1、不要搁置在外的红糖
在大街上不少商家会为了使红糖醒目而把红糖打开,这样的红糖少买。第一是有灰尘细菌,容易影响红糖。再者,这样的红糖很容易变得稀释。
2、看一看
我们可以从红糖的外表来判断,优质的红糖呈显晶粒状或粉末状,干燥而松散,不结块,不成团,融入水中也清晰,无沉淀,无悬浮物。相反劣质的红糖其水溶液中有杂质,甚至可以看见沉淀物或悬浮物。
3、尝一尝
在购买的时候可以直接根据口感来辨别红糖是否好。好的红糖尝起来甜中带着清香味。而坏的红糖则是苦涩难咽。
4、闻一闻
品质优良的红糖具有甘蔗汁的清香味道,似乎是刚榨过。而劣质的红糖有股霉味或者酸味的不正常味道。
感冒吃什么好
1、西芹炒蘑菇
将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段,辣椒切片。起油锅,爆香姜蒜,将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后,将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。
2、蘑菇炒菜心
将蘑菇200克洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热油锅(加20克油中)加精盐适量,味精少许翻炒熟透,起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热,放入蘑菇煸炒片刻,加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味,淋入麻油,起锅盖在菜心上即成。
3、杂粮粥
将黑豆、黑米各14g,小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久,至少要泡4小时。加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。
治疗感冒的水果
1、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用。夏天风热感冒时,食用西瓜,可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。
2、梨
梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。
3、柑桔
酸味很强的柑桔与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。
4、菠萝
菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。
季节转换时,冷暖交替,免疫力较低的人总是容易感冒。感冒让人食欲不振、头昏脑涨,工作学习都容易出差错。因此有些人就习惯去吃药打针治疗。其实对于感冒病毒,并没有针对它们的特效药,再怎么快也需要一个星期才能痊愈。所以,打针吃药并不是最好的治疗方法,反而可能会出现药物依赖性。本文所介绍的红糖姜水却是个不错的缓解感冒症状的小偏方。姜不仅可用于烹饪,姜还有它特殊的防病治病的功效。至于红糖,几乎所有的女性朋友都了解它的好处。所以,别小看了貌似廉价的红糖和生姜。
姜三七是一种可以治疗很多疾病的药材，科学健康地食用的话对我们的身体健康还有疾病治疗是可以带来很大功效的。现在我们就具体去了解一下姜三七的功效作用以及食用方法吧。
【别名】三七姜、姜叶三七、土田七、竹叶三七、姜七
【来源】姜科姜七属植物 姜三七 Stahlianthus involucratus （King）Craib，以 根状茎 入药。全年可采，洗净晒干。
【性味】辛，温。
【功能主治】活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，风湿骨痛，吐血衄血，月经过多；外用治虫蛇咬伤，外伤出血。
【用法用量】1～3钱，水煎或泡酒服；外用适量研粉或用炭粉撒敷患处。
【摘录】《全国中草药汇编》
【出处】《云南中草药》
通过上述内容的介绍,可以了解到姜三七在一些疾病方面有着非常重要的作用。中药姜三七的食用也要根据各自的身体状况决定，切记不要盲目用药。
不知道大家有没听说过豆豉姜。豆豉姜对调理我们的身体有着很大的好处，在一些疾病上也可发挥不错的作用，今天让我们来看下豆豉姜的相关知识。
【别名】木浆子根（《分类草药性》），满山香（广州空军《常用中草药手册》），澄茄根、木姜子根（《四川中药志》），过山香、枪子蔃（《广东中药》）。
【来源】为樟科植物 山鸡椒 的 根 及 根茎 。9～10月间挖取，洗净、晒干。
【生境分布】产广东、广西、四川等地。
【性状】根呈圆锥形，表面棕色，有纵皱及颗粒状突起，横切面导管明显，质轻泡，易折断，断面淡黑色。气香，味辛辣。
【性味】辛，温。
【功能主治】祛风除湿，理气止痛。治感冒，风湿痹痛，胃痛，脚气。
【用法用量】内服：煎汤，2～5钱（鲜者0.5～2两）；或研末。外用：煎水洗。
【附方】①治感冒头痛，风湿骨痛：木姜子根、茎五钱至一两。水煎服。（《广西中草药》）
【备注】本品在四川地区与同属植物木姜子及清香木姜子的根，通称"木姜子根"，同等使用。参见"木姜子"及"木椒根"条。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《南宁市药物志》。
通过上文的描述我们知道了什么是豆豉姜，豆豉姜有着怎样的功效。豆豉姜的药用价值很高，有利于免疫系统的改善，是我们一个值得的选择。
黑心姜这种中药材相信很多人都不陌生，黑心姜作为一种常见的中药材，含有丰富的营养成分，下面我们就来详细了解一下。
【别名】蓝姜
【来源】药材基源：为姜科植物黑心姜的根茎。
【原形态】黑心姜，多年生草本，高约lm。根茎粗大，近似姜状，有环纹，断面呈黑绿色，有多数须根。叶2列，叶柄延伸成叶鞘，抱茎；叶片椭圆状长圆形，长40-50cm，宽约10cm，沿主脉两侧有紫斑，叶下面被细毛。
【生境分布】生态环境：生于沟谷溪旁或栽培。
【性味】味苦；辛；性温
【功能主治】祛风除湿；消肿止痛。主风湿痹痛；胸腹胀痛；产后腰痛；头风痛；跌打损伤
【用法用量】内服：煎汤，9-15g；或浸酒。外用：适量，鲜品捣烂，调酒炒热外搽。
【摘录】《中华本草》
以上介绍的关于黑心姜的知识，相信大家对于黑心姜的认识又会多一点了。我们在生活中可以食用黑心姜对身体进行调理和改善。
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