用干紫苏泡脚可以吗
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的方式来实现中医养生呢？下面是小编为大家整理的“用干紫苏泡脚可以吗”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
用干紫苏泡脚可以吗
紫苏叶性辛、温,归脾、肺经。本品含挥发油,例如紫苏油、紫苏醛、柠檬烯等,还含精氨酸、苷类、鞣质以及铜、铬、锌、镍、铁等微量元素。那么用干紫苏泡脚可以吗?
1、苏叶作为一味传统的中药材,因为其是一种药食两用的植物,所有受到了很多朋友的喜爱。但大家可能不知道的是紫苏叶还可以用来泡脚,可以很好的治疗咳嗽气喘等症。
2、取用干紫苏叶90g、干姜10g。用1500ml清水泡5分钟,煎沸,取药液入脚盆中,先熏蒸,待温度适宜时泡洗双脚。总是咳嗽或气喘的患者不妨每天早晚两次泡脚,每次30分钟,10天为一疗程。用完第1疗程隔三天再开始进行第2个疗程,使脚部的穴位逐渐适应,这样效果比较好一些。
3、取艾叶、银杏叶、干紫苏叶各10～30克,布袋包裹,放入砂锅中浸泡数小时,加水2000毫升左右,持续文火煎煮约10分钟,倒出药液,放凉或加温水,调至45℃左右即可使用。每日1次,或每周3次。建议,药包和药液还可再次加热,重复使用。适合有头晕头痛、失眠多梦、心慌心悸、耳鸣耳聋、记忆减退、高脂血症、动脉硬化等中老年人或用脑过度的年轻人。
4、紫苏有散寒、缓解感冒症状的功效,受寒感冒的时候,用紫苏叶泡水或与生姜煮水热饮,可以驱寒,对咳嗽也有改善效果;直接用紫苏叶浸入热水用来泡脚,也是一种驱寒的好方法。如果患上风寒感冒后咳嗽、下肢发冷,可以到中药店买紫苏叶60克,连煮3次,去渣取汁,倒入热水中混匀,泡脚,能起到宣肺散寒的作用,有效缓解症状。
5、需要注意的是,紫苏叶的芳香物质容易挥发,不宜久煮久泡,通常开水泡制片刻或者煮几分钟即可;新鲜的紫苏叶可以在冰箱中冷藏保存,但也不宜久存,以免味道散失。
紫苏的功效
紫苏有解表散寒、行气和胃的功效,主要治疗风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满、恶心呕吐等症状。紫苏可以用于胸闷恶心等症状,而且如果出现脾胃气滞、胸闷等无表症,都可以用紫苏来进行治疗。
很多人都用紫苏来做凉拌菜或者是做汤,味道都是非常鲜美的。紫苏的适应性非常强,任何地方都可以进行再陪,生长良好。紫苏有散寒理气的功效,如果是风寒感冒、咳嗽气喘等病症都可以通过食用紫苏来解决。
紫苏的叶子营养非常丰富,含有蛋白质、可溶性糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等物质,而且紫苏当中的紫苏醇、紫苏酮、薄荷醇等,具有特殊的香味。
经过研究发现,紫苏的各个部位都有非常好的抗癌作用,尤其是紫苏叶的抗癌作用更强,并且具有消炎、镇静、强心、利尿和增强免疫力的作用,同时还可以降血脂和抵抗癌细胞再生的作用。
紫苏在中国的种植大约有两千年的历史,明代的李时珍曾经记载:“紫苏嫩时有叶,和蔬茹之,或盐及梅卤作菹食甚香,夏月作熟汤饮之”,紫苏的挑选非常简单,只需要在挑选的时候以色紫、叶大不碎、没有枝梗、香气浓郁者为准就好了。
但是,气虚和阴虚的患者最好不要食用紫苏叶。服用紫苏叶并不是完全没有副作用,个别患者服用之后导致身体出现唾液减少以及口干舌燥的情况。不过并不需要特别的担心,这种症状比较轻微,并且出现的时间比较短暂,并不需要特别的处理,它自己就可以慢慢的消失。
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可以用紫苏叶给宝宝泡脚吗
孩子感冒苏叶熬水或泡脚马上就好。当孩子出现外寒来袭的症状时,就可以使用紫苏叶了。很多小朋友不喜欢紫苏叶的味道,因此拒绝喝紫苏叶水,那么用紫苏叶水给他泡脚也是一个很好的方法。那么可以用紫苏叶给宝宝泡脚吗?
1、众所周知泡脚是一种最常见最简单成本最少的养生方式。因为脚是人体的第二心脏,对应着人体的很多穴位对促进身体健康都具有很大的帮助。比如说其可以促进血液循环,可以通过刺激脚部的穴位,反射区,经络来促进各个脏腑的健康。
2、因为脚上包括人的三阳经,即胆经,胃经,膀胱经,三条阴经即脾经,肝经,肾经而用热水泡脚事实上是通过反射的方式对这些穴位,经络了保健作用。这就是为什么很多人在泡脚之后会感受到前所未有的轻松感的最为根本的原因之一了。
3、小宝宝不适合泡脚,洗洗干净就可以了。而且小孩子骨骼没有发育好,长时间保持坐位不利于身体发育。学龄儿童甚至更大的孩子可以适当泡脚。孩子不能天天泡脚,不过,若是突发感冒、咳嗽,无论多大的孩子都可以立即泡脚,能有效缓解不适症状。
4、使用紫苏叶泡脚的方法:紫苏叶3克、荆芥3克(5～10岁孩子的用量)。买回来以后,放到锅里,倒入四杯水,盖上锅盖,熬开锅。三分钟后闭火,闷七八分钟。然后将药汁兑入温水,给孩子泡脚。泡一会儿,身体微微出汗就可以了。
5、给孩子泡脚一定要控制水温,通常在40℃~42℃之间为佳,若是应急泡脚可以适当提高温度,双脚泡得微微发红即可。泡脚时间不能太长,10分钟左右就可以了,最多不要超过15分钟。
注意:这里说的是5～10岁的孩子,不可以用紫苏叶给小宝宝泡脚。到底宝宝可以经常用热水泡脚吗?下面小编为您介绍。
宝宝可以经常用热水泡脚吗
脚部结构复杂,在幼儿时期,宝宝的足弓还没有形成,骨头和关节很有弹性,脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显。所以当他们站立时脚底比较平,且这种“平”足会 一直延续到6岁,直到他们的脚钙化定型,足弓才会显现。
常用高温热水给幼儿洗脚或烫脚,足底韧带会遇热变松弛,不利足弓发育形成和维持。足弓发育不良不仅容易 造成脚部永久性畸形,还可能使脊柱的生理弯曲发生变形,严重时甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受影响。因此,不建议经常给孩子用高温热水泡脚或者烫脚。
其实,宝宝不需要和大人一样泡脚的。经常给宝宝泡热水脚,脚底的神经和血管容易受到影响,韧带也容易变得松弛,足弓不容易形成,时间一长很容易患上扁平足。
对于小孩来说,热水泡脚最大的问题,是他们对温度的感觉比大人差。成年人觉得水温稍热,对小孩来说就挺烫了。通常,年幼的宝宝又不善表达,可能会引起烫伤。
另外,长时间用过热的水泡脚,也会给宝宝的感觉神经系统带来不利影响。当然,只有泡脚的时间较长、频率较集中的情况下才有可能致使扁平足。
所以,医生建议,家长们还是放弃给宝宝泡脚,清晰干净就足够啦。
平时,给宝宝洗脚要注意这些细节。宝宝的皮肤比较敏感,洗脚时水温应尽量控制在37℃之内,预防脚部的血管过度扩张,保证血液的正常循环。时间不超过20分钟。避免心率过度加快,减少宝宝心脏的负担,避免因为脑部供血不足而出现头晕的情况。
如果各位宝爸宝妈们想从脚入手帮助孩子加强保健、增强抵抗力,可以通过按摩的方式来进行。网上有很多小儿足底按摩的教程,大家可以搜索学习下。
好的生活习惯是能让身体一直保持健康状态的，相反如果是坏的生活习惯那么对于身体健康来说就不会有什么特别好的帮助了。还可能会让身体出现一些疾病的症状。所以在平常的时候就要养成好的生活习惯。泡脚就是一种很好的生活习惯。那么每天泡脚可以吗？下面我们就来给大家详细介绍下。
每天晚上用热水泡脚是一个很好的习惯，水的温度可以控制在40℃左右，泡脚的时候双脚血管会扩张，能够有效的促进血液流通，减少脑充血，能够缓解头痛，还能够降血压，缓解疲劳，对于感冒有很好的缓解作用，还能够提高睡眠质量，对于一些疾病尤其是寒凉的疾病，有很好的辅助治疗作用。但是要注意的是，泡脚的时间不宜太长，一般情况下半个小时是不能超过的。
天天泡脚是会对身体有好处的，因为泡脚能帮助舒缓脚部神经，这样能对缓解疲劳有好处，而且经常泡脚还能起到很好的驱驱寒暖宫的作用，所以建议平时可以经常泡脚，这样对女生的身体也会有好处，除此之外建议平时也可以经常用艾叶或者是生姜来泡脚，艾叶和生姜都能去除身体中的寒冷，而且还能有活血的作用，但是艾叶不能经常泡脚，这样会对身体有一定的影响。
温水泡脚的话，好处是很多的，尤其是可以减少足部的压力，能更好的促进血液循环的进行，尤其是在劳累的时候这都是因为血液循环不好导致的症状，这个时候用温水泡脚的话，就会疏通血管，打通经络，更好的有利于血液循环的进行的，所以就会全身性的舒畅的，注意平时泡脚的时候不用套用一些很热的水比较好的，注意晚上泡脚的效果是最好的了，缓解一天的疲劳。
每天泡脚可以吗的问题，看过上面的介绍后，大家心里就应该要一个比较全面的认识了吧。在平常的时候如果能长时间的坚持泡脚的话，那么身体的健康一定能得到很好的保养。另外在泡脚的时候需要特别的注意，不要让水太烫了，泡脚的时间也不要太长。
孕妇可以用紫苏水泡脚吗
1、孕妇可以用紫苏水泡脚。
2、作为一味传统的中药材,因为其是一种药食两用的植物,所有受到了很多朋友的喜爱。但大家可能不知道的是紫苏叶还可以用来泡脚,可以很好的治疗咳嗽气喘等症。另外,如果总是咳嗽或气喘的患者不妨每天早晚两次泡脚,每次30分钟,10天为一疗程。用完第1疗程隔三天再开始进行第2个疗程,使脚部的穴位逐渐适应,这样效果比较好一些。
3、紫苏叶药性微温,有驱寒的作用。所以,使用紫苏叶泡脚,可以帮助散去腿脚的寒性,适合在冬天的时候使用,尤其适合寒性身体的老年人使用。甚至有脚气的人,也可以通过使用紫苏叶泡脚来缓解症状。
4、另外,紫苏叶有活血的作用。虽然通过用它泡脚的方式,一时很难发挥出它的这个药效。但是长期坚持使用的话,对于促进腿脚血液流通,也是有一定的帮助的。
孕妇生活不宜
1、不宜过多饮茶
孕妇不宜饮茶过多、过浓,因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。
2、不宜过量喝饮料、饮酒
由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇,对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内,使婴儿出生后智力低下,面容特殊,身体矮小,严重者可导致智力障碍。
3、不宜多食醋
怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。
4、不宜多食味精
现代医学研究表明,味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与之结合后会从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌,导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素,孕妇应少吃味精为宜。
5、不宜多食山楂
现代医学研究证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,若孕妇大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重的可导致流产。
6、不宜吃热性调料
怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料,以及油炸、炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
7、不宜过多接触洗涤剂
洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分,可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期,若过多地接触各种洗涤剂(洗衣粉、洗发水、洗洁精等),那些化学成分就会被皮肤吸收,在体内积蓄,从而使受精卵外层细胞变性,导致流产。
孕妇用药原则
1、孕妇不要随便使用非处方药,一切用药都应在医生指导下进行。
2、治疗时用药应选择对胚胎、胎儿危害小的药物。
3、药物使用时应以最少有效剂量、最短有效疗程,避免盲目大剂量、长时间使用,避免联合用药。
4、非病情必需,尽量避免在妊娠早期用药。
5、药物在母体血清中浓度与经胎盘至胎儿的量是有关的。如可以局部用药有效的,即避免全身用药。
6、用药前应详细阅读《药物说明书》,尽量不用孕产妇慎用的药和孕产妇禁忌药。
7、如母亲的疾病使胎儿染病时,应选用安全的药物,胎儿、羊水的药物浓度与母体的药物浓度相接近的药物,母子同治。
8、应使用多年广泛应用于孕妇的药物,尽量避免使用尚难确定对胚胎、胎儿、新生儿有无不良影响的药物,仅有理论上评价的药物慎用。
用什么泡脚可以通便
1、用什么泡脚可以通便
生大黄芒硝水
配方:生大黄20克,芒硝30克,甘草5克。
功效:利肠通便,适宜于燥热所致便秘。
用法:将所有药材洗净,加水2升煎煮成汁,倒入水中,待水微温后可泡脚。
槐米甘草水
配方:槐米,地榆,黄芩,火麻仁,桃仁各10克,枳壳9克,生甘草6克。
功效:行气润肠,清热燥湿,适宜于实热型便秘治疗。
用法:将所有药材洗净,加清水两升煮沸,取药汁,待水温到38°c左右可泡脚。
肉苁蓉黄芩水
配方:肉苁蓉20克,黄芩12克,生甘草6克。
功效:清热燥湿,润肠通便,适宜于实热体虚所致的便秘。
用法:将所有药材洗净,加清水2L煎汤,煮沸后取药汁泡脚。
番泻叶煮水
配方:番泻叶20克。
功效:润肠通便,清洁肠道,适宜于热结积滞型便秘。
用法:将番泻叶洗净,放入1000毫升水中稍煮10分钟,待水温冷却40°C左右泡脚。
2、泡脚对便秘有用吗
泡脚有助于改善便秘症状。
中医认为,便秘与嗜吃辛辣厚味,情志不畅,病后产后,年老体迈,气血不足等因素有关。泡脚可以通过经络作用提高肠胃功能,调理内分泌,促进肠道蠕动,从而缓解便秘。在泡脚水中加入以下一些药材,缓解便秘效果更好。
3、泡脚有哪些禁忌
不超30分钟
浸泡时间最好不要超过30分钟,老人不要超过20分钟,以免出现心慌心悸。
饭后半小时
饭后半小时内,血液集中在胃部,此时泡脚会影响消化能力,容易出现消化不良。
特殊人群
心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时,水温不宜过热,以免伤到身体。
做什么运动可以通便
第一式:夹腿
仰卧沙发上,双腿抬起,小腿与大腿成90度。双腿打开、合拢,通过腹部来控制身体的平衡和动作协调。注意后背必须紧贴沙发或者垫子。这一动作适合晚饭后半小时做,每次尽量做30次。可助消化,有效促进胃肠蠕动。
第二式:蹬车
仰卧位,轮流屈伸两腿,感觉正在蹬脚踏车一样,根据自身的柔韧度调整屈伸的范围,最好运动到微微出汗为止。可以每天早晨醒来后在床上运动30秒,能有效促进胃肠蠕动。
第三式:猫步
就是T型台上模特的走路方式,行进时,左右脚要轮番踩到两脚间中线的位置。幅度可以适当大一些。每天傍晚走500米以上,可以有效增强腰部力量,促进胃肠蠕动。
第四式:猫狗式
双手、双膝撑地,成四点支撑,深呼气,收腹弓背,头向下低,感觉像一只猫一样;然后放松,呼气、抬头,收紧下背部,腰部成反弓,感觉就像宠物狗一样。“猫、狗”动作交叉进行。一次可做10个交替,可有效增强腹部肌肉,促进胃肠蠕动。
第五式:单腿单手支撑
双手、双膝撑地,保持脖子与背部成一条直线。然后对侧单手的手和单脚的脚逐渐抬起、伸直成一条直线,持续数秒;再换另一对手脚支撑。以感觉微微出汗即止。这个动作对腹部控制力的要求很高,可促进肠蠕动。
吃什么可以通便
1、麻仁栗子糕
材料:火麻仁10克、芝麻5克、栗子粉、玉米面各50克、红糖适量。
做法:将火麻仁、芝麻打碎,与栗子粉、红糖同入玉米面中拌匀,以水和面蒸糕。
功效:补益脾肾、润肠通便,适用于脾肾气虚所致的气密。
2、黄芪麻仁蜂蜜饮
材料:蜜炙黄芪20克、生火麻仁10克、蜂蜜15克。
做法:火麻仁打碎、黄芪切片,水煎取汁,趁温热时兑入蜂蜜,拌匀即可饮用。
功效:补气、润肠、通便,适用于气虚便秘。
3、番泻叶茶
材料:番泻叶5-10克。
做法:将番泻叶放入杯中用沸水泡5分钟即可。
功效:适用于腑气不通、热结积滞导致的实证便秘。
4、蔗汁蜂蜜饮
材料:甘蔗300克、蜂蜜30克。
做法:甘蔗捣碎取汁,加入蜂蜜拌匀即可
功效:适用于津枯肠燥所致大便干结。
一、 泡脚是否可以治疗感冒?
首先我们必须知道,泡脚是一项非常养生的做法,因为我们的脚是离心脏最远的,所以泡脚能起到促进新陈代谢的好处,而且泡脚能排出体内的毒素,脚部有很多穴位,刺激这些穴位有利于我们全身的保健,所以泡脚的好处数不胜数。据古医书记载，苏叶性味辛温，有发表，散寒，理气的作用。所以，紫苏叶泡脚可以治疗感冒。
二、 怎么泡脚？
1、配方
紫苏叶90g、干姜10g，1500ml清水。
2、做法
取用紫苏叶90g、干姜10g。用1500ml清水泡5分钟,煎沸,取药液入脚盆中,先熏蒸,待温度适宜时泡洗双脚。
3、泡脚的水温
水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。
温馨提示：泡脚时间不要过长,泡脚水温不要过高,也不能用冷水泡脚。
4、泡脚多久合适
泡脚时间不宜过长,以15～30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。
温馨提示: 哪天遇上滂沱大雨，被淋湿了全身，用苏叶泡脚，身体可以很快暖和过来。
三、 泡脚的其他功效
（1）治疗咳嗽和气喘。据山东省某医院主任说，对于咳嗽和气喘患者，可以取干苏叶90克，干姜10克，用1500毫升的清水泡5分钟，煎沸，取药入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚即可。
如果总是咳嗽或气喘的患者，不防每天早晚两次泡脚，每次30分钟，10天为一疗程。用完一疗程时隔三天开始用第二疗程，使脚部穴位逐渐适应，这样效果会好些。
（2）活血。 夏天是一年中最热的季节，湿气易阻滞在脾胃中，出现食欲不振，没精神等症状，若再加上常吹冷气，喝冰饮等习惯，则更容易损耗体内阳气，使子宫受寒。而藿香和紫苏叶一起，各取药材5钱，放入锅中煮沸，10分钟后滤渣放凉至40摄氏度，倒入脚盆，加水稀释，即可浸泡。
藿香和紫苏叶可以扩张血管而具有发汗，促进血液循环等作用，也有排除体内暑湿之气的作用。
（3）安胎止吐。 准妈妈若妊娠反应过大，胸腹胀满的话，可以将苏叶，陈皮和砂仁一起煮水，则可缓解。
（4）去脚气。有脚气的人,也可以通过使用紫苏叶泡脚来缓解症状。
四、泡脚该用什么材质的盆
泡脚最好用木盆或搪瓷盆，这是因为铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。所以中药泡脚最好用木盆 或搪瓷盆。
五、 禁忌
（1）不可和鲤鱼同食、会生毒疮。
（2）不能食用过多，紫苏叶中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，在人体中沉积过多会损害人体神经，消化系统和造血功能。
最后，紫苏叶作为我国一味传统中草药，我们在日常生活中只有对紫苏叶作深入了解才能更好地使用它，本篇文章的内容希望能帮助到您。
一、紫苏叶如何泡脚
苏叶作为一味传统的中药材,因为其是一种药食两用的植物,所有受到了很多朋友的喜爱。但大家可能不知道的是紫苏叶还可以用来泡脚,可以很好的治疗咳嗽气喘等症。
用紫苏叶泡脚的方法是简单的,就是在热水里加一些紫苏叶,过一段时间然后洗脚。首先是要选择适当的水温,太热的水不仅会伤害到脚,而且也有可能会减少紫苏叶的药性;还有就是要注意选择对的时间,用紫苏叶泡脚建议在睡觉以前进行,泡完脚直接睡觉,这样避免了泡脚以后脚的活动,更有利于脚的健康。
下面小编为你介绍紫苏叶泡脚的配方:取用紫苏叶90g、干姜10g。用1500ml清水泡5分钟,煎沸,取药液入脚盆中,先熏蒸,待温度适宜时泡洗双脚。可以治疗咳嗽气喘等症。如果总是咳嗽或气喘的患者不妨每天早晚两次泡脚,每次30分钟,10天为一疗程。用完第1疗程隔三天再开始进行第2个疗程,使脚部的穴位逐渐适应,这样效果比较好一些。
取艾叶、银杏叶、紫苏叶,布袋包裹,放入砂锅中浸泡数小时,加水2000毫升左右,持续文火煎煮约10分钟,倒出药液,放凉或加温水,调至45℃左右即可使用。每日1次,或每周3次。建议,药包和药液还可再次加热,重复使用。适合有头晕头痛、失眠多梦、心慌心悸、耳鸣耳聋、记忆减退、高脂血症、动脉硬化等中老年人或用脑过度的年轻人。
人刚受寒时用苏叶泡脚很有效。苏叶又叫紫苏叶,《药品化义》中记载:苏叶性味辛温,有发表、散寒、理气、和营的作用,可以治疗风寒,驱逐邪气。取苏叶3克、荆芥3克(5岁至10岁孩子的用量)。将苏叶和荆芥放到锅里,倒入四杯水,盖上锅盖,开锅后煮3分钟关火,闷七八分钟,然后将药汁兑入温水,给孩子泡脚。泡一会儿,孩子的身体微微出汗就可以了。
这个方法大人也可以使用。比如哪天下大雨了,如果你在风雨中走一趟,裤子都湿了,鞋里面也都是水,回到家里以后,就可以用苏叶水泡脚,身体很快就会暖和过来,这也是一种保养身体的好方法。如果小朋友没有泡脚的习惯,还可以把苏叶水兑入洗澡水里面给孩子洗澡,孩子的身体很快就会暖和过来。
二、紫苏叶泡脚的好处
很多人都有每天泡脚的习惯。泡脚看起来是一件简单的事情,说的通俗一点,不就是用高温的水来洗脚吗。可是就是这用来泡脚的水,其实也是很有讲究的。
很多人选择使用紫苏叶来泡脚。这样的选择也不是没有道理的,早在古代的时候,就已经有人使用紫苏叶泡脚了。那么使用紫苏叶泡脚有什么好处呢?
好处是相对来说的,是对于一部分的人来说的,一个身体本来就无比健康的人,那么他用了紫苏叶泡脚,身体也不见得会变得更加健康。紫苏叶泡脚有什么好处,先来简要说一说紫苏叶的作用。
紫苏叶药性微温,有驱寒的作用。所以,使用紫苏叶泡脚,可以帮助散去腿脚的寒性,适合在冬天的时候使用,尤其适合寒性身体的老年人使用。甚至有脚气的人,也可以通过使用紫苏叶泡脚来缓解症状。
另外,紫苏叶有活血的作用。虽然通过用它泡脚的方式,一时很难发挥出它的这个药效。但是长期坚持使用的话,对于促进腿脚血液流通,也是有一定的帮助的。
不过,用紫苏叶泡脚有讲究,有些时候是不适宜泡脚的,下面小编为您介绍泡脚六大禁忌。
三、泡脚六大禁忌
1、太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
2、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
3、糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
4、脚气患者要小心感染
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
5、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。
6、泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。
导读：孕妇能吃荔枝吗？荔枝有果王之称，含有丰富的营养元素。那么孕妇能吃荔枝吗？下面一起来看看专家的说法。
孕妇能吃荔枝吗
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
荔枝味甘、酸、性温，可止腹泻，是顽固性腹泻者的食疗佳品，同时荔枝有补脑健身，开胃益脾，促进食欲的功效。那么孕妇能吃荔枝吗？
专家表示，孕妇可以适量的吃一些荔枝，但不宜多吃。孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜，一般不要超过10颗。荔枝有很多营养，适当的吃一些荔枝是有很多好处的。
1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
荔枝为温性水果，大量食用易引起上火，因此孕妇吃荔枝要适量。而且荔枝含糖分较高，妊娠糖尿病的孕妇患者应该禁止食用，才能防止流产情况的发生。因此，总结一句，孕妇可以吃荔枝，但要适度。
热爱荔枝的朋友绝对不在少数，可是吃荔枝是有讲究的。那么吃荔枝要注意什么呢？下面一起来看看。
吃荔枝要注意什么
1、新鲜荔枝中含有很高的糖量，空腹食用会刺激胃黏膜，从而会出现胃痛胃胀，所以一定不要空腹吃荔枝哦。
2、一次性吃大量荔枝很容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，所以各位吃货们吃荔枝时一定要节制哦。
3、现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，吃了很多这种水泡荔枝后会有大量水分进入胃肠道从而稀释消化液，从而引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖，所以尽量不要吃水泡的荔枝。
4、荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦。同时，因为荔枝很容易上火，阴虚火旺、有上火症状的人最好不要吃，以免加重上火症状。
新鲜荔枝应该色泽鲜艳，个大均匀，皮薄肉厚，质嫩多汁，味甜，富有香气。挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性。如果荔枝头部比较尖，而且表皮上的钉密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝。
以上就是一些荔枝的相关知识，如果想了解更多关于荔枝的内容，请继续关注中医养生频道。
姜是一种我们平常经常吃到的食物，姜有很好的调味功效，能让很多的食物有更加美味的味道呈现出来。除了美味的功效外，姜还能对身体健康有很好的帮助。很多身体的寒症都是可以靠姜来进行治疗和控制的。及时正确的使用是会有很好效果。那么每天用生姜泡脚好吗？下面我们就来详细介绍下。
1、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
2、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
3、延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
4、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
6、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
看过上面的介绍后，大家对姜的功效有很全面的认识了吧。在平常的时候就可以根据自己的实际情况来选择用姜泡脚，对于身体进行保养。在用姜泡脚保养身体的时候，一定要特别的注意。不要让水太烫，不要泡脚的时间过长。这样不光不能有好的效果，还可能会有反效果。
“养树护根，养人护脚”，脚底是人们经常忽略的一个部位，但是脚是我们人体最重要的部位，脚是全身的支柱，如果我们的脚底出现了任何情况，哪怕是细小到可以忽略不计的情况，我们的行走和站立就可能出现很大的问题，脚有52块骨头，是人体骨头的四分之一，脚也有许多的穴位，是人体的第二心脏，只有保护好脚，才能得到更好地益处。
养生专家认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的反射区，因此，脚部保健关系到全身的健康。《琐碎录杂说》里指出：“足是人之底，一夜一洗。”很多长寿老人也都有睡前泡脚的习惯。
睡前泡脚又很多好处，对人体健康有着重要的影响，下面我们就来看看睡前泡脚的好处。
睡前泡脚的好处
1、缓解疲劳，帮助睡眠
睡前泡脚，舒适的水温可以改善我们的血液循环，对腿脚有很好的舒经活络的功效，能消除腿脚的沉重感，对身体疲劳也有很好的缓解作用。另外睡前泡脚能够让我们末梢神经变活泼，可以调节内分泌系统和自主神经，对大脑细胞增生有益，能够对大脑皮层参数良性的刺激，能够帮助睡眠，缓解失眠症状，可以说比安眠药好多了。
2、预防猝死
不少老年人是在睡眠中猝死的，这与老年人身体疾病多有关，比如心律失常、血黏度增高、呼吸暂停等，而睡前泡脚，可以有效的刺激脚底的各个穴位，达到温经络的功效，身体经络通了就可以起到预防猝死的功效。
3、祛病强身
俗话说“人老腿先衰”，人的衰老可以从腿脚感知，因为，我们的脚上有着很多穴位，这些穴位又与身体的五脏六腑相联系，当身体衰老、出现问题时，腿脚当然也会有反应。想要让腿脚灵便的话就要多泡脚。睡前泡脚按摩脚底，可以帮助身体疏通经络、调节脏腑，促进身体新陈代谢、气血运行，对高血压、感冒、消化不良、头痛、失眠、肾虚、神经衰弱都有很好的辅助治疗效果。
睡前泡脚的正确方法
泡脚水的水温以不烫伤脚为准，或者先用温水泡一会，等脚适应了再慢慢的加些比较热的水，水位到脚裸，时间最少要10分钟，最好能泡上15分钟，在泡脚的同时结合按摩，用双手揉搓脚心和脚趾，每天一次。
但是要有些人泡脚要慎重，比如经常头晕的人、低血压的人、心脏病患者，这些人泡脚的水温一定要注意不能太高，时间也不能太长，如果出现身体不适症状要马上停止泡脚。
脚是我们人体最重要的部位，我们万万不可以去忽视它，哪怕只是一些细小的问题，但是也可能因为这个细小的问题而引发非常严重的身体疾病，所以养护好双脚，对养生和保健也有着非常大的益处。
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