脚肿的原因
“今天不养生，明天养医生。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避开有关中医养生的认识误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“脚肿的原因”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
二、脚肿怎么办1. 脚肿可以按摩脚2. 脚肿可以饮食调理三、脚肿的饮食注意问题1. 首先要确保进食足够量的蛋白质2. 脚肿要多吃苹果脚肿的原因有哪些
1、脚肿是特发性浮肿
主要发生于中年女性。约半数病人有轻至中度肥胖。浮肿多于晨起及平卧后减轻,直立及晚间加重。部分病人随月经周期而变化,一般在月经期前加重,而期后减轻。浮肿主要发生在颜面及下肢。也较多见于植物神经功能紊乱及神经官能症的病人。病人常可有精神抑郁、情绪不稳定、面部潮热等症状。
2、痛风症引起脚肿
如果你的脚特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛,关节发热,动一下也几乎痛得跳起来,可能是痛风症所致。主要的原因是体内尿酸积聚过高,无法从尿道或大便排出,因此走遍全身,多数走人关节,导致发炎。预防应从饮食人手,避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。
3、营养不良引起脚肿
很多老人如有偏食习惯,导致身体营养不良的话,也容易引起小腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食营养,多吃杂粮健康食品,荤素科学搭配,这样就能加强营养,缓解小腿浮肿的症状。
脚肿怎么办
1、 脚肿可以按摩脚
可以先把脚先用温水泡上半个小时,洗干净后,将脚擦干。自己按摩脚底,脚背部分,尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来,在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方,那就是涌泉穴位置),将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
2、脚肿可以饮食调理
怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降,因此,孕妇要控制好盐的摄入量,一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。对于一些含盐量较高的腌制品,应尽量少吃或不吃。另外,水肿与营养不良也有一定的关系,营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因,因此,在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等)。
脚肿的饮食注意问题
1、首先要确保进食足够量的蛋白质
每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。因为食物的蛋白质补充有限。
2、 脚肿要多吃苹果
苹果是很健康的水果,但由于富含纤维,果糖和山梨糖醇,它也会导致一定程度的浮肿。然而,一个苹果就能为你提供平均4.5克蛋白质和每天10%的维生素C需求,还能降低心脏疾病,呼吸系统(哮喘,支气管炎和肺气肿)的风险,所以不该为浮肿而舍弃它。当然,如果你当天要穿紧身泳装,最好等游完泳之后再吃苹果。
另外十字花科蔬菜,含有棉子糖,不易被消化,到了肠道内会被细菌发酵,从而导致你浮肿。当然,这种高纤维的食物会让你浮肿一时,但对于长期健康则十分有益。因此,可以适量吃这三种蔬菜,但最好用蒸的方式烹饪,软化蔬菜的纤维,使其在胃肠内占据更小的空间,并且更容易消化。扁豆,大豆和豌豆都是导致体内气体增加的食物。豆类富含蛋白质,也富含人体不能吸收的糖类和纤维,所以当它们到达大肠时,肠道细菌就会使其发酵而产生气体,让你的腰围瞬间变宽。因此,豆类最好结合易消化的粗粮一起进食。多吃水果,蔬菜,坚果,谷类,让豆类的“膨胀”威力降到最低。
Ys630.com相关知识
孩子出现脚肿，既有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，生理方面的原因主要是孩子走路太多，平时活动量太大，可能会出现这样的现象，另外孩子如果喜欢吃一些重口味的食物，摄入的盐分过高，有可能会出现这样的现象。要警惕一些因为疾病原因造成的脚肿的现象。
小孩脚肿是什么原因引起的
生理性原因
1、长时间站立或行走
因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，造成血液回流减慢，使静脉血回流受阻而水肿。
2、摄入食盐过多
吃很多盐之后，会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿。
疾病的原因
1、心脏
心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。
2、肝脏
肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。
3、肾脏
肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。
4、营养
体质不好，常被人说是因为体内的营养不够，就是平时没有注重自己的营养吸收问题。其实营养不良的症状之中也有水肿哟，如果有些人突然显得浮肿，水肿，但是又吃得并不好，那可能就是营养不良性质的水中。营养不够时体内蛋白含量减少，血浆蛋白含量低，容易发生水肿。
5、内分泌
体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱，容易造成水盐代谢异常而发生水肿。
6、血管、淋巴管
静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿。
7、甲状腺
除了上述原因外，某些药物、腿脚外伤、肥胖、月经期等均可导致腿脚肿。对于中老年朋友来说，腿脚肿最常见的原因为摄入盐分过多、老年性水肿、心肝肾疾病、血管及淋巴管功能障碍等。
小腿和脚出现浮肿的现象，在生活当中也是比较常见的，引起的原因也比较多，多和一些疾病的原因有关，比较常见的就是肾病的原因，另外心源性的水肿在生活当中也比较常见，如果肝脏有问题，可能也会引发这样的水肿的现象，所以说出现这种水肿的时候，一定要及时到医院进行检查，采用正规的方法进行治疗。
小腿和脚肿是什么原因
1、心源性水肿。
主要是右心衰竭的表现。但是从你的表现来说不像。
2、肾源性水肿。
主要是各型肾炎及肾病。水肿的特点是早期晨间起床时有眼睑与颜面水肿，以后发展为全身水肿，尤其是肾病综合症时常见重度水肿。根据你的描述结合你的年纪，这种水肿是很大可能的，所以好到医院做一个尿检和血生化，必要是做肾B超。
3、肝源性水肿。
常见有肝硬化的病人。如果你没有这肝炎，一般可以排除。
4、营养不良性水肿。
主要是长期慢性消耗性疾病、蛋白丢失胃肠病、烧伤等引起低蛋白血症，从而引起水肿。另外还有其他原因引起的全身水肿，而经前期紧张综合症引起的全身水肿，特点为月经前7-14天出现眼睑、踝部及手部轻度水肿，可伴有乳房胀痛及盆腔沉重感，月经后水肿逐渐消退。
出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取;为了能排出身体多余的水份，好多吃有利尿作用的食物。 情况严重，而无法痊愈时，必须接受医师的诊断。 若要服用利尿的药，必须经过医生诊断。利尿成药，要避免使用为佳。
以上就是有关的详细介绍，在这里提醒大家，在生活中一定要养成良好健康的生活习惯，从而远离疾病的折磨，健康快乐积极的生活!让我们为更好的明天一起努力!
麦粒肿就是人们平时常说的针眼，由于外形像麦粒所以形象的被称为麦粒肿。人的眼部有两种腺体：在眼睫毛毛囊附近的皮脂腺和另一种靠近结合膜面埋在睑板里的睑板腺，麦粒肿就是这两种腺体中的一种或者同时发生了急性化脓性的炎症。麦粒肿分为内麦粒肿和外麦粒肿。
引起麦粒肿的新居大多是金黄色葡萄球菌。外麦粒肿严重的可导致高烧，而内麦粒肿的临床症状远没有外麦粒肿猛烈。当脓液局部积聚时出现黄色脓头，外麦粒肿发生在睫毛根部皮脂腺，表现在皮肤面;内麦粒肿发生在睑板腺，表现在结膜面，破溃排脓后疼痛缓解，红肿消退。
当人们出针眼时，眼睑皮肤会出现局部的红肿和疼痛的感觉。出现麦粒肿的主要原因是两个：一个是不注意用眼卫生，有些朋友经常用手揉眼睛，这样很容易导致手上的细菌引起眼部的炎症，从而导致麦粒肿;另一个原因是过度疲劳、睡眠不足。这种情况机会每个人都出现过。
尤其是在考试前夕，为了复习功课，往往要熬夜。还有些人平时就有夜间工作的习惯，这些都是造成麦粒肿的诱因。一旦起了针眼，千万不要用手挤压，如果挤破了甚至会有生命危险，在麦粒肿前期，可以用热毛巾敷眼，或者用通过滴眼药水来治疗，同时要注意用眼卫生。
在治疗期间，尽量做到多休息，麦粒肿有一定自愈的能力，这样一般经过几天的治疗和休息，麦粒肿就可以消退。有些比较严重的，可能经过数个月以至半年都不见好转，那么就应该到医院进行手术手术切除，主要目的是切开排脓，并且清理坏死的组织有时还需切除肉芽。
在怀孕的时候，出现脚胀脚肿的现象是比较多见的，这是比较正常的生理现象，作为孕妇来说比较担心，尤其是到了怀孕晚期的时候，这个时候女性的身体体重持续增加，胎儿在母体当中也是逐渐的长大，所以说作为母亲来说，往往容易导致血液循环变差，往往会引起这种症状表现。
怀孕腿肿脚肿是怎么回事
1、怀孕后，孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。
2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
孕妇脚肿什么时候可以恢复
产后数日，通过尿频及大量流汗，可将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会回复，有些则会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。
生活小贴士：缓解孕妇脚肿，建议孕妇不宜久站、久坐，多注意休息。如果怀孕还在上班的，最好在工作1小时后就休息一下，活动一下自己的脚，换换姿势。在日常的饮食中，食用低盐的食物。睡觉的时候可以采取左侧睡，能减少血液回流的阻力。
大多数怀孕的准妈妈们到了孕中期的时候会发现有脚肿的现象，好像脚突然间变胖了似的。当然孕妇出现水肿是正常的，水肿就包括脚肿，虽然说孕期的妈妈脚肿是很普遍的，不过千万也不要掉以轻心，孕妇的一切都要非常的小心，以免发生意外情况。
孕中期脚肿的原因
到了怀孕中期子宫就会压迫到下脚的静脉，这样就会使身体的血流不够通畅，所以很容易造成脚肿。这种情况是正常的妊娠表现，有时只需要好好休息就能够得到缓解。如果妈妈们不放心可以自己测试一下，自己用手指去按脚肿起的地方，如果松开以后并不能很快的回来，那么这就是正常的生理性水肿，不需要担心和治疗。
孕妈脚肿应该怎么办
发现有脚肿的现象，首先要找到脚肿的原因，很多妇女在怀孕的时候都会有妊娠高血压，就是平时虽然没有高血压但是怀孕的时候就会有。还有可能是缺钙所引起的脚肿，生理性的脚肿可以通过平时的饮食来调节，尽量的减少脚肿的发生。
怀孕期间首先要保证每天摄入足够的蛋白质食品，像鱼虾、鸡蛋以及豆制品等都有丰富的蛋白质，可以每天换着吃。另外有些人贫血那么在怀孕的时候一定要注意多吃一些动物的内脏，这样才能够保证身体有足够的铁质。
蔬菜和水果是每天都必不可少的，新鲜的蔬果里含有很多的维生素以及微量元素，这些都是人体所需要的，它们能够提高身体的免疫力，同时还能够起到排毒利尿的作用，所以怀孕的妈妈多吃蔬果是很好的。
另外需要注意一下孕妈不要太咸的东西，有水肿的孕妈更是要吃一些清淡的食物，咸的食物一定不能吃，特别是咸菜咸肉类的，它们只会加重水肿的现象。
很多人都会出现脚肿的症状，脚肿的患者一直都弄不清楚自己怎么无缘无故就出现了脚肿呢，其实脚肿的原因有多个方面，我们只要了解了脚肿的病因，就能根据脚肿的病因做出有针对性的治疗。那么我们如果出现脚肿应该采用什么方法来消肿呢，一起看看下文的介绍。
不同病因引起的脚肿我们应该采用不同的治疗方法，所以发现脚肿的病因是非常重要的，我们有很多方法可以用来治疗脚肿起到快速消肿的功效。
有人会莫名其妙的脚肿，脚浮肿有多种原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。
你在天热时就出现脚肿，可能是由多方面的因素综合引起的，但多数为功能性的因素引起的。具体原因就要具体分析了，下面我们就简单的介绍下脚肿的各种原因。
1由于进食少，优质蛋白缺乏，这是一种可能了，如果你最近厌食，而又脚肿的话可能是这个原因
2下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为单侧脚肿。
3气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。
4还有就是肾脏疾病引起脚肿。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视啊
5另外还有高血压引起脚肿一说，还有其他的很多的说法，比如说跟体质有关的其他的说法，没有充分的科学验证，不一定对，也不一定错，我就不再深究了。
上文我们介绍了什么是脚肿，我们知道脚肿的出现带给我们很多方面的不方便，所以我们一定要想办法来治疗脚肿，我们要知道脚肿的病因，只要我们弄清楚脚肿的病因，就能根据脚肿的病因做出有针对性的治疗，上文详细介绍了脚肿了怎么快速消肿。
腿抽筋，应该说是很多人都遇到过的一件事吧，腿抽筋的时候，其实是非常难受的，由其是当夜晚睡得正香的时候，突然的腿抽筋更会让一个人的睡意全无，而如果是正常的活动中突然发现自己脚抽筋的话，其实也是会给生活带来很大的影响的。因此对于有脚抽筋问题的人来说一定要及时的治疗。
而要治疗脚抽筋事实上就要找出引起脚抽筋的问题是什么，这样才能对症的治疗，才能让自己远离脚抽筋的问题。那么引起脚抽筋的原因都有哪些呢?
一下引起脚抽筋的四大因素。
1、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。
2、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
3、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
4、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
以上这些都是引起脚抽筋的一些常见的原因了，当然了人说人老腿先好，因此日常生活中一定要好好的保养自己的脚部健康，当发现有脚抽筋的时候，一定要及时的治疗，这样才能减少其痛苦。
治疗老年人脚肿的偏方
1、治疗老年人脚肿的偏方
赤小豆鲫鱼汤
原料:鲫鱼240克,赤小豆120克,商陆3克。
做法:鲫鱼去鳞、肠肚等,洗净,与赤小豆、商陆同煮,至豆熟鱼烂成浓汤,不拘时,代茶饮。本方行气利水,适用于水湿浸渍之水肿。
煮麻黄
原料:麻黄6克,连翘、杏仁各9克,赤小豆30克,大枣12枚,桑白皮10克,生姜、甘草各6克。
做法:除赤小豆、大枣外,余药用布包煎,煮取汁液,用药汁与赤小豆、大枣同煮,直至将赤小豆煮烂熟,吃豆枣,喝汤汁,每日早晚各1次,连服3天。本方疏风、清热、利湿、解毒,适用于湿热蕴结所致之水肿。
芡实老鸭汤
原料:芡实100—120克,老鸭1只。
做法:将鸭子去毛和肠脏,芡实放人鸭腹中,置瓦锅内,加适量清水,煮沸后,用文火煮2小时左右,加适量盐调味服食。本方健脾利水适用于脾阳虚之水肿。
羊肾粥
原料:新鲜羊肾、白术片各45克。
做法:将羊肾洗净去脂膜,切成细丁同白术片共人砂锅内,加适量水,煮粥,一次温热空腹食之。本方补肾健脾,燥湿利水,适用于肾虚水肿。
2、脚肿的原因
主要有:由于进食少,优质蛋白缺乏;下腔静脉性脚肿,则是下腔静脉回流不畅导致的,一般是单侧脚肿;还有就是肾脏疾病引起脚肿。此外,盐吃的太多、某些药物的副作用等等,此外也有原因不明的脚肿。
3、高血压脚肿
可以说高血压与肾脏有着密切而复杂的关系,高血压如果没有得到及时、正确的治疗,会破坏肾脏血管,导致肾脏血液供应不足。一方面,高血压引起肾脏损害;另一方面肾脏损害也会加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响,形成恶性循环。急剧发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变,导致恶性肾小动脉硬化,从而迅速发展为尿毒症。因此,高血压肾功能衰竭的早期预防十分重要,如果发现有眼肿、脚肿、腰酸乏力等现象,或年轻人突然出现血压升高,就要及时到专科医院检查。
孕妇脚肿怎么办
1、按摩腿部
准妈妈可以采取舒适的仰卧姿势,准爸爸用左手轻轻握住妻子的膝盖,右手握住妻子的脚踝;保持这种姿势,准爸爸根据膝关节做圆周运动。
2、按摩脚腕
准妈妈可以采取一个舒适的座位,右腿伸直向前,准爸爸用右手轻轻握住准妈妈的脚,用左手轻轻握住脚趾进行前后运动,要注意让妻子放松肌肉;换另一侧的脚做同样的运动。
3、足部按摩
先用温水洗净脚,干足后将腿盘放在另一侧腿上,脚心向对侧,用左手搓右脚心,用右手搓左脚心,最后搓至发烧。经常搓脚底,可以促进血液循环,而且有利于胎儿的生长发育。
脚肿了怎么消肿
1、高度酒洗脚
在每天睡觉之前,可以用温水泡脚,等脚洗干净的时候,再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了,第二天起来你会发现肿完全消了。小编提醒,最好每天晚上都这样做,那样效果会很好的。
2、按摩脚
MM们在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀,很痛,肿起来,类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时,洗干净后,将脚擦干。自己按摩脚底,脚背部分,尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来,在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方,那就是涌泉穴位置),将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
3、泡脚
每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时,在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。
怀孕之后，随着月份的增加，女性的身体会出现各种各样的变化，其中包括孕妇脚肿的情况，为了让孕妈妈们更加了解自己的身体变化情况，从脚肿的原因以及缓解方法展开讨论，希望能够帮助更多孕妈妈轻松度过孕期。
孕妇脚肿的原因剖析
1、当女性怀孕之后，从第6周开始，人体的血容量就会不断增加，人体血容量不断增加之后，组织间液也会不断增加，由于血液增加时，血浆含量比血球含量多，大量水分容易进入人体的组织间隙。因此，孕期的女性非常容易出现水肿、脚肿等情况，希望大家能够重视起来。
2、女性在怀孕之后，子宫不断增大，骨盆内的压力不断增加，人体下肢的静脉血流受到了影响，许多孕期妈妈由此发生了下肢水肿情况，不过这些都是正常的生理性改变，孕期妈妈们不要过度担心紧张。
如何缓解孕妇脚肿情况？
首先，孕妈妈们一定要培养科学健康的生活方式，避免长时间站立、久坐，一般工作一个小时左右就要休息15分钟，多变化姿势，让自己的双腿得到活动，减少水肿的情况。
其次，在孕期出现脚肿的话，还可以多活动双腿，记得抬高双腿，一般保持15分钟左右，促进腿部的血液循环，减轻静脉内的压力，能够有效缓解孕期脚肿现象。
另外，杜绝孕期脚肿的现象发生，孕妈在饮食方面必须加以重视。怀孕之后身体调节盐分、水分的能力不断下降，所以一定要以清淡健康的食物为主，避免太重口味的食物。
最后，为了帮助孕妈妈缓解脚肿的情况，每天入睡的时候尽量保持左侧卧为主，下肢静脉一旦受到压迫则易发生水肿，希望每一个孕妈妈了解这些常识，以上这几个方法都是缓解孕期脚肿的科学方法，能够帮助孕妈减少孕期脚肿。
在意外发生的时候，脚扭伤是特别容易出现的，当患者出现脚扭伤的时候，不仅会使患者感觉到疼痛，而且还会出现红肿的情况，甚至还会影响到正常的行走，所以脚扭伤之后最主要的就是先要将扭伤的骨头矫正过来，然后要使用一些治疗跌打损伤的药膏，那么扭伤脚肿最快几天消肿呢?
一、症状
在我们脚扭伤后，我们的后踝关节和内侧踝关节外侧踝关节是有明显的压迫疼痛感的，并且脚部有着明显的肿胀，影响到我们的脚部活动和行走。
踝关节扭伤的现场处理。伤后立刻给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药。
二、扭伤后的处理
24小时内先冷敷或冰敷
将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次。以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用;
24小时后可每日热敷
在脚肿二十四小时候，脚部停止肿胀后，我们就可以进行热敷了，我们热敷时还可以加入一些中药材，以达到促进脚部血液循环的目的。
扭伤后需静养
多抬高患足，这样有利于伤处血液流通，消肿更快，不严重的软组织损伤一般可静养自愈。
如果2-3周内无法自愈
必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。局部用药推荐活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈。
扭伤后超过2个月肿痛还未消退
甚至发展成多年的慢性炎症，必须局部外用活络酒结合中药药草泡足，以达到消散淤积、促进微循环，加快康复。此法对于几年的慢性炎症可在一个月左右彻底治愈。
扭伤脚肿了怎么消肿
三、脚扭伤肿了怎么办
既然脚部是如此的脆弱，又是那么容易的会受伤，那么大家在运动或者进行其他活动的时候避免过于激烈，以免引起脚部不必要的损伤。
那么，在大家遇到脚部扭伤肿了的情况的时候，该怎么办呢?下面来介绍一下。
首先我们需要做的是判断伤势的轻重，如果自己活动脚腕的时候没有剧烈疼痛，还可以勉强站立，勉强走路的话，肉疼骨头不疼的话一般就是扭伤，自己处理就可以，如果情况刚好相反就是伤重的表现，应该及时就医。
自己进行处理的时候首先要做的就是敷脚
敷脚又分为了冷敷和热敷，一般受伤24小时(也有指48小时)内采用的是冷敷，为的是抑制出血肿胀，减少疼痛，过了24小时(48小时)之后才可以采取热敷，用来改善血液循环，冷敷和热敷千万不要搞反了。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“怎么正确看待老人脚肿”，相信能对大家有所帮助。
老年人脚肿主要有5种。营养性脚肿是由于老人进食少，且消化功能减弱引起的;特发性脚肿，多见于老年女性，可能与内分泌代谢异常有关;下腔静脉性脚肿，则是下腔静脉回流不畅导致的，常是一只脚先肿;功能性脚肿，虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。最后还有一种是全身性疾病引发的脚肿，像患有心脏病、心功能减退以及肾脏疾病的老年人，多有脚肿的现象。此外，钠盐摄入过多、用药不当，以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。
由于原因不同，老年人脚肿的临床表现也有所不同。比如脚肿是因痛风引起的，那大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛，关节发热，疼痛难忍;若是因为肾功能衰竭引起，会出现眼部、脸部肿胀，在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力;若是心源性疾病引发脚肿，那老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。
老人出现脚肿，应该先去医院检查，找出脚肿的原因，从而对症下药。如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去医院骨科检查;如果是脸部也有肿胀，就要去肾内科检查;如果伴有心慌、气喘、憋气，该去心内科检查;若其他症状不明显，那老年人应该去医院老年科检查。
预防脚肿首先要防止相关疾病，比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。平时避免长时间站立，适当增加局部运动，还要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。
老年人脚肿的情况如果严重了，不要只是在家休息，一定要去医院及时治疗。
饮食养生
运动养生
