头晕恶心呕吐是哪一类的颈椎病
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您对中医养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“头晕恶心呕吐是哪一类的颈椎病”，希望对您的养生有所帮助。
头晕恶心呕吐是哪一类的颈椎病
1、头晕恶心呕吐是哪一类的颈椎病
恶心呕吐是椎动脉型颈椎病的主要症状,这些可能是椎动脉型颈椎病导致的。颈椎是活动量最大的脊柱节段,因而易产生劳损,并随着年龄的增长及损伤的积累而发生颈椎退行性变,尤其是4-5,5-6颈椎段是个多事的椎段。因为颈椎退变包括向后方突出的椎间盘,钩椎关节或椎体骨刺,以及椎体半脱位或上关节突向方滑脱,都可压迫椎动脉或刺激椎动脉周围之交感神经丛,使椎动脉痉挛,管腔狭窄,造成椎基底动脉供血不足,引起一系列临床症状。
2、颈椎病有几种类型
2.1、椎动脉型:这是颈椎病的常见类型之一,由于钩椎关节退行性改变的刺激,压迫椎动脉,造成椎基底动脉供血不全者,常伴有头晕、黑朦等症状,与颈部旋转有关。
2.2、神经根型:这种类型主要是因为神经受损导致的颈椎病。颈椎间盘退行性改变或骨质增生的刺激,压迫脊神经根,引起上肢的感觉、运动功能障碍,常表现为一侧上肢节段的运动障碍或感觉麻木。
2.3、交感神经型:颈椎病分型,颈椎间盘退行性改变的刺激,压迫颈部交感神经纤维,引起一系列反射性症状者,临床上比较少见,而且常与心血管疾病、内分泌疾病等混杂在一起,难以鉴别。
2.4、脊髓型:颈椎病的发生和脊髓也有一定的关系。颈椎间盘突出、韧带肥厚骨化或者其他原因造成颈椎椎管狭窄,脊髓受压和缺血,引起脊髓传导功能障碍者。有的以上肢开始发病,向下肢发展;有的以下肢开始发病,向上肢发展。主要表现为走路不稳、四肢麻木、大小便困难等。
3、引起颈椎病的原因
3.1、长期从事低头工作或头颈固定于某一姿势工作的人群患颈椎病的比例最大。往往每日连续低头屈颈工作数小时,乃至十多个小时,迫使颈部关节组织长时间处于疲劳状态,加速了颈椎间盘退变和颈部软组织劳损。
3.2、吸烟对颈椎病患者非常有害,也是造成颈椎病的致病因素之一。烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛,造成颈椎椎体血管供应降低,使椎间盘与上下椎体连接的软骨终板钙化。
3.3、长期取一侧卧位,使颈椎侧弯,侧方受力失衡,久之亦会损坏健康。如长时间打麻将、看电视,尤其是躺在床上或侧卧在沙发上看电视,使颈椎长时间处于屈曲状态,颈后肌肉及韧带超时负荷,可引起劳损。
3.4、经常驾车的人员由于颈部长期固定在一个姿势,颈部的肌肉长期处在紧张的状态,且颈椎间盘也处在高压的状态下,长期以往,椎间盘及椎间关节退变的速度远远高于正常人群。同样,因为经常急刹车,造成颈椎病也比较常见。
颈椎引起的头晕呕吐怎么办
1、颈部逆时针按摩是缓解症状的有效方法,那我介绍一个很简单的小方法,只要你坐着就可以做,那就是让患者挺胸抬头做好,然后另外一个人一手托住他的下颌,一手扶好她的头顶,然后轻轻的做逆时针旋转,切记过快,导致头晕更严重。
2、按照上面的方法按摩十分钟作用,让颈部得到充分放松以后,接下来,患者依然是端坐,另一个人用手肘滚动的按摩她的颈部肌肉,按摩风池穴、风府穴两个学位,这个时候力道要大一点,否则效果也是不明显,也是按摩十分钟。
3、当你的颈部肌肉得到充分放松以后,这个时候你的头晕呕吐症状应该会有所缓解,然后喝一杯温温的盐水,大概250毫升就可以了,闭目养神,躺在床上,记得要平卧位让你的颈部充分拉伸放松,长期坚持效果更理想哦。
如何预防颈椎病
1、有研究表明,长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。
2、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
3、有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
4、长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。
Ys630.com相关知识
颈椎病比较严重的时候往往会导致大脑供血不足，导致血液循环变差，因为大脑缺氧，患者会出现头晕恶心的症状表现，这也是颈椎病比较常见的一种症状表现，对患者来说要加强预防，可以通过一定的药物来进行治疗，比如说吃一些具有扩张血管的药物，有利于促进血液循环，促进大脑的血氧量。
颈椎病犯了头晕又恶心为什么
一、颈椎病患者有时分会由于颈椎病而发作头晕，主要就是由于颈椎病的病变累及了患者颈部肌群，惹起颈部肌肉耐久痉挛性收缩，招致肌肉的血流循环障碍，可游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肤等致病物质而惹起头痛。并且颈椎病直接刺激、压榨或牵拉头部头痛敏感组织而惹起头痛。二、颈椎病患者的病变关于病人们的一些神经部位也会引发刺激，这样也会引发头痛。病变刺激、压榨或损伤第一、二、三对颈神经而惹起头痛，尤以枕部为重，也可经过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用，而使疼痛放射至头部。三、另外，颈椎病患者的头晕病症的缘由还包括患者的颈椎病病变而刺激或压榨了病人的椎动脉四周的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎—基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍而产生头痛。椎动脉型颈椎病患者，因病变直接累及推进脉，使椎—基底动脉系统供血缺乏而产生头晕病症。
颈椎病自我治疗方法
1、伸展法：坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)2、转动法：坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。3、环绕法：坐于椅子上，上体正直，颈部直立，双手自然放在大腿上(原始状态)。吸气慢慢抬起肩部上提，看上去像耸肩膀的动作，呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态，连续12-15次，反方向动作，吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落，连续12-15次，可以充分的放松颈部肌肉，同时促进血液循环。4、按摩法：坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀(即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置进行DIY按摩，坚持连续20次，反方向动作即可。5、热敷法：用热毛巾敷上5-10分钟，加强血液循环，从而保证颈椎的血循环通畅。冬季最好戴着围巾，夏季避免吹冷空调。作为一个颈椎病患者，积极治疗是很重要的。很多人都有得过颈椎病，一般在得了颈椎病以后，经常会出现头晕恶心的症状，甚至有可能会引起一些腰椎间盘的疼痛和酸痛，手指发麻上肢无力都是颈椎病的问题，所以在得了颈椎病以后，一定要注意进行缓解，并且要了解清楚症状。
1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢；
2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
6、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。
可以使用《颈椎骨方世医贴》治疗。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，消炎活血，消除神经根水肿，舒筋活络，活血化瘀。改变颈部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松颈部肌肉，缓解僵硬疼痛,头晕恶心等临床症状。
颈椎病头晕恶心想吐怎么办
1、颈椎病头晕恶心想吐怎么办
口服药物治疗:主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗,对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确,但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说,还可以使用神经营养药物辅助康复,促进受压神经的恢复。
牵引法:通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重。
理疗:理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声、光、电、热、磁等作用于人体,以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱,不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤。
2、什么是颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳,松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓,椎动脉及颈部交感神经等组织,并引起各种各样症状和体征的综合征。
3、颈椎病的病理病因
颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计,其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中,慢性劳损是首要罪魁祸首,长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤,可以引起局部出血水肿,发生炎症改变,在病变的部位逐渐出现炎症机化,并形成骨质增生,影响局部的神经及血管。
颈椎病的症状都有什么
专家介绍颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。
有少数人出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难,发音困难等症状。患上颈椎病头晕恶心吗?就是以上介绍的内容,提醒朋友,在朋友有以上症状的时候,千万不要不当回事,一定要到医院检查治疗,以免伤害您的健康。
另一些病人下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。有的一侧面部发热,有时出汗异常。肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。
头疼头晕恶心想吐是怎么回事
颅内病变引起的头痛头晕恶心呕吐:如脑肿瘤、脑膜脑炎、脑脓肿、颅内血肿、囊肿(蛛网膜炎)、脑寄生虫、癫痫、颅脑损伤后遗症等疾病引起的头痛头晕呕吐。
血管性头痛引起的头痛头晕恶心呕吐:如高血压、脑出血、脑血栓、脑中风、脑梗塞、脑动脉硬化等。
头颈部神经炎性头疼:颈椎退行性病变、椎间盘突出导致神经受压;或感冒引起的头疼头晕想吐。
上面就是对头疼头晕恶心想吐是怎么回事的介绍,希望对大家的认识有帮助。造成头疼头晕恶心想吐的因素有很多,一般主要是因为这三种疾病造成的,在出现类似情况的时候,一定要引起足够的重视,最好是到正规的医院进行诊断,然后采取有效的方法进行治疗。
肩周炎颈椎病在老人身上是常见的一些疾病，大都是因为在年轻时没有注意对身体的保护，后期就出现了各种疾病的症状。颈椎病在我国的发生率越来越高，很多从事办公室作业的男性和女性都出现了颈椎病的症状，这是值得大家关注的。在生活节奏越来越快的今天，压力越来越大的现代，人们为了追求事业或未来，就需要长期加班或工作。长此以往就患上了颈椎病。
患上颈椎病的患者有时会出现头晕的情况，有时可能自己认为是没事，但是事实上这就是颈椎病引起的。颈椎病会压迫自己的神经，神经压迫后都会影响到全身，下肢有走路不稳麻木的感觉。
颈椎病的主要症状是头、颈、肩、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，病情严重者伴有恶心呕吐，卧床不起。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，有时不自觉的握物落地。
有的颈椎病病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。这些都是颈椎病的症状，有轻有重，所以在病情初期就要及早地进行治疗，防止病情进一步加重，影响患者的身体健康。
正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病。
有很多人因为不知道颈椎病有头晕的情况，就以为是一些小问题，休息休息就没事了。其实不然，有些小毛病看似是小，但是实际上存在的隐患却很大。如果还想多活几年的话，那就早去医院看病，不要为了钱不要命，这样是不值的。
颈椎病的发生在现代社会越加的普遍，这种情况与人们长期用电脑工作有关，尤其是使用人们使用手机的频率增加，低头的时间也一天天为长，颈椎的问题就尤其严重，所以很多人有头晕恶心颈椎痛的现象，为什么颈椎痛会引起头晕呢？因为颈椎病会压迫神经导致的，需要及时改善与治疗。
颈椎病能引起头晕、头痛、恶心、呕吐、心悸吗?
医生说颈椎病做有时会导致恶心,呕吐,特别是如果这是颈椎病的椎动脉型颈椎病或交感神经型两种类型的颈椎病是容易引起恶心,呕吐,因为前者会导致大脑压迫椎动脉,收缩大脑血管痉挛,导致头晕症状如头痛、恶心、呕吐、疲劳,因为后者将关节脱位的颈椎压迫交感神经引起植物神经紊乱,导致患者胸闷、心悸、恶心、呕吐、腹胀等症状。
椎动脉型颈椎病除了恶心、呕吐外，还可能有这些症状:头晕、头痛、昏厥或眼部症状，如大雾、眼睛闪灯、黑斑、一次性黑眼病、暂时性视力、视力减退、复视、op、严重可出现失明等症状。
交感型颈椎病也有以下症状:
1。
头部症状:头痛或偏头痛、头痛、头昏、枕骨痛或颈痛;但这些症状在头部活动期间并没有增加。2。
面部症状:眼睛增大，视力模糊，瞳孔扩张，眼睛肿胀，眼睛干涩，星星等。3所示。
心脏病的症状:心跳加快、心率不齐、心脏前区疼痛、血压升高。4所示。
外周血管症状:由于血管痉挛，肢体寒冷、寒冷，局部温度较低，或在寒冷时肢体可能发痒，或出现红肿，疼痛加剧。颈部、面部和肢体麻木也可以看到，但疼痛不是根据神经节段分布的。5。
出汗障碍:表现出汗水。这种现象可以局限于一个身体，头，脖子，手，脚，四肢或身体的一半。6。
其他:冷和冷的身体，但也可以有一个侧体较少的汗、头和颈、脸或身体麻木等。长期在办公桌前工人或头部和颈部被设置为一个特定的方向也很容易使人们颈椎病,例如,办公室文员打字员、转录、计算机操作人员、会计、刺绣工厂,服装厂工人、手术室护士,长远显微镜、交通警察、老师等等。虽然这些专业工作，工作强度不大，但由于工作姿势不当，长时间低头，导致颈部肌肉、韧带拉伤(相反，内部压力下椎间盘较大)，导致局部紧张或头部和颈部经常出现侧。因此，在这些职业中，颈椎病的发生率较高。
颈椎病的问题是你不知道你的症状是稳定的还是危险的，而且危害是小的或大的。如果你患有脊髓型颈椎病，它甚至会导致瘫痪。如果你要去医院，你不能在两头点蜡烛。颈椎病如何决定严重程度不严重?如何治疗颈椎病?
需要明确的是，颈椎病有一个从轻到重的逐渐发展的过程，这是由发展的角度来认识的，在不同的时间主要涉及到不同的组织。主要内容如下:
1。慢性颈部疼痛。
如果在慢性颈部疼痛患者,主要病变是肌肉,因为肌肉拉伤、肌肉力量和耐力,病情轻,容易治疗,这段时间是治疗颈椎病的治疗的黄金时期,我们可以完全消除颈椎病在萌芽状态。
2,脊髓型颈椎病:如果期间慢性颈部疼痛,放任或没有得到科学的治疗,病人的疾病发展的基础上,将肌肉无力、韧带、骨骼和椎间盘变性,病人会发展成颈椎不稳定,骨质增生,产生头晕等症状,上肢麻木。在这段时间里，盘点。
一旦患上颈椎病的话，患者千万不能掉以轻心，一定要从内心上引起重视，首先要改正坏习惯，千万不能低头玩手机，平时坐下的时候要注意坐姿，尤其是经常面对电脑的人，调整好坐姿非常重要，然后要配合医生治疗，做正确的功能锻炼等等，如果颈椎病导致出现头晕的话，应该如何用药治疗呢？
颈椎病头晕吃啥药？
颈椎病是一种非常常见的风湿骨病，得了颈椎病以后，由于颈椎神经受到压迫，所以很容易使患者出现头晕，恶心等不良反应。那么，很多患者就想知道，颈椎病引起的头晕，吃什么药效果好？由于是颈椎病所引起的头晕，那么在用药治疗的时候，肯定是要以治疗颈椎病的药物为主，其次才是调理神经方面的药物。
一，颈椎病用药。对于颈椎病患者来说，大部分都是使用外用药物来治疗。但是颈椎病患者颈肩部位一般都伴有炎症，所以也可以通过吃抗菌消炎的内服药物，来达到治疗颈椎病的目的。而阿莫西林分散片，就可以起到杀菌消炎的作用，对于治疗颈椎部位的炎症，效果还是非常理想的。所以颈椎病患者可以吃一些阿莫西林分散片。当然，这种药毕竟是属于西药，所以颈椎病患者也不能够长期吃药，而是要通过运动。按摩，刺血等方式来综合治疗颈椎病，这样治疗的效果才会更好一些。
二，调理神经的药物。在颈椎病得到控制以后，接下来可以吃一些调理神经的药物来舒缓头晕的症状。一般都是以中成药为主，比如说地牧凝神口服液，就可以有效的调理神经，起到活血化于，止痛安神的效果。而且地牡宁神口服液的价格并不高，也不是处方药，在很多药店里都可以购买。因此，对于颈椎病引起头晕的人群来说，可以去药店里购买地牡宁神口服液治疗。
以上就是针对于“颈椎病引起的头晕吃什么药效果好”的介绍。通过上面介绍可以看出，对于颈椎病引起的头晕，首先要把颈椎病给控制住，然后才能去治疗头晕。如果不先把颈椎病给控制住的话，即使把头晕给调理好了，后期仍然会有再次出现的可能性。所以颈椎病患者在用药治疗的时候，一定要分清主次关系。
颈椎病是一种常见的疾病，而且关于颈椎病的症状是有很多的，而颈椎病头晕就是由于颈椎病所引起的。那么，该如何治疗颈椎病头晕呢?头晕对于一个人来说一般都是非常难受的，因为头晕的时候，我们通常还会感觉到浑身乏力，甚至是恶心呕吐的感觉，所以一般人都是十分害怕头晕的。
颈椎病头晕其实严格来说应该也是属于头晕的一种，只是头晕的原因不同而已。而一般引起一个人头晕的原因有很多，最常见的应该是感冒发烧吧，当然身子转圈到一定程度也是会引起头晕的。那么，下面就先来介绍一下颈椎病头晕的治疗方法。
中医认为：肝肾亏损，筋骨不坚是本病的根本。肝主筋，肝血不足经筋失养则松驰无力，则椎体移位，或破裂使椎间盘突出。肾精不足，骨失所养则退变，或产生骨质增生，骨质疏松。当以滋补肝肾为主。人之气血不来源于后天之水谷精微，恶心，胃肠不适消化功能减是气血化源不足。
1当我们的症状较轻的时候，围领治疗颈椎病即颈托或叫颈围，一般外出或工作时用。限止颈部的活动，对颈椎不稳者效果较好。
2长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
3还可以做颈椎牵引，既可限止颈部活动，又能使颈部肌肉充分松病弛休息，使排列紊乱或脱位的椎体间关节恢复正常.
4颈椎病如果是早期的话，平时不要坐太久，多活动，多运动，尽量让自己的颈椎得到充分的活动，不要长时间的保持一个姿势。
5我们还可以用双手或单手拿揉患者颈肌、斜方肌、胸锁乳突肌、肩背部及患肢肌肉，力量适度，从上至下做2 3遍。
6尽量避免长时间坐着，增加体育锻炼，因为颈椎的营养传递是靠身体的震动，每天做好能做慢跑运动，也可以跳绳，治疗和预防效果较好。
7每天按摩一下，有一定的调节作用。最重要的就是要增加体育锻炼，体育锻炼是治疗颈椎病的最佳选择。
所以，想要治疗颈椎病头晕，一般最好的方法就是在病症较轻的时候戴上颈围治疗;坐的时间不能太长，最好就是坐了一段时间就站起来活动一下;每天坚持按摩等等。以上介绍的几种方法对于颈椎病头晕的治疗都是有着很好的效果的，所以患者朋友们便可以试试这些方法了。
饮食养生
运动养生
