胸疼是什么原因
1、胸疼可能是乳腺增生
乳腺增生的疼痛程度随着月经周期发生规律性的变化:经前期加重,月经后缓解。其他还表现为有乳房肿块,增生肿块的大小也会随月经发生周期性改变。乳腺增生的肿块呈片状、块状或颗粒状分布,大小不一,活动度好,和周围组织没有粘连。与之相反,乳腺恶性肿物则常呈现进行性增长,边界不清,活动度差,与周围组织发生明显粘连。
2、胸疼可能是乳腺炎
乳腺炎多见于产后,尤其容易发生在产妇的产褥期。乳房剧烈疼痛,并伴有乳房红肿,有明显触痛发热等炎症表现。
3、胸疼的其他原因
3.1、生理期所造成
此种疼痛感与经期有明显之关系,通常在月经前二、三天因血流供应增加造成乳房胀痛感,于月经过后便逐渐消失。由于与其经期之明显关系,通常不会造成当事人困扰。
3.2、内衣佩戴问题
胸罩不合适造成压迫所致,在更换胸罩后可缓解。
3.3、乳房过大
乳房体积过大造成悬垂引起不适。
3.4、外伤
乳房有外伤时造成之疼痛。
胸部疼痛怎么办
1、热敷,热敷对女人的胸部有很大的作用,热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿 后 ,冷热交替着敷。另外,也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上,然后敷在脸上,为了防止弄脏衣服,最好再用塑胶膜包裹,然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。
2、合体的胸衣,女人穿胸罩在尺码上要特别注意,因为胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。
3、在月经来的10天左右要进行减“盐”运动,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。经前,胸部疼痛再一次不请自来。
4、隔离咖啡因,科学研究发现戒掉每天喝咖啡的习惯,乳房胀痛会有明显的改善。当然,不仅是咖啡,还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐、茶,甚至含有咖啡因的止痛药,这样才能缓解疼痛。
正确护理乳房的四个方法
1、正确穿戴胸罩
胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。
2、定期使用丰胸产品
配合由上往下、由外往内的正确按摩,植物精华能快速渗透表皮,促进乳腺发育,增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论,日本、台湾80年代也意识到这一点,国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。
3、沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
4、适当运动
驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。
腰杆疼是很多人都会遇到的情况,尤其是对于一些经常坐着办公的工作族和一些需要高负荷劳力的人来说,腰杆疼是特别常见的现象。那么腰杆疼是什么原因造成的呢?腰杆疼的原因有可能是受伤或者劳累导致的,也有可能是腰间盘突出等腰椎疾病造成的,下面来看具体的原因。
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受伤引起。
很多人的腰痛是跟自己的职业有关系的,比如说职业军人,比说说警察叔叔,比如说职业的拳击手,他们年轻时代的工作和生活就是训练和格斗,但是训练是可能会自伤并且也会不小心受伤的,各种不小心,各种不到位就会伤到腰留下终身遗憾,治疗的过程很痛苦,最好的办法就是自己照顾好自己。2/6
劳累引起。
对于像我们这样一生都在工作的人来说,稍微单一的工作,哪怕是成年坐在办公室里的职员,也是会把腰累出毛病的,长时间坐姿不懂,腰没有得到该有的运动,人不像动物可以四肢着地行走,站立或者坐着挺着受力部位都在腰部,僵持时间久了会出意外。3/6
旧伤复发。
有时候以前腰可能由于并不算很剧烈的运动或者负重时受伤,可能当初也就疼了一段时间不疼之后也就没再管过了,其实可能当时就落下了病根,天气的原因或者再次运动拉伸到旧伤部分又会疼起来的,建议及时就医。4/6
可能疼的是肾脏。
怎么说的有的时候腰的部位疼不是因为脊椎,也不是因为肌肉,而是因为脊柱两侧的肾脏出了问题,有时候是因为长期的饮食习惯引起的结石,还是建议适当多饮水。有时候也可能就是纵欲过度了,建议生活中的某系习惯一定要量力而行。5/6
腰椎疾病。
现在得腰椎疾病的人有很多,尤其是上了点年纪的人,腰间盘突出,脊椎骨长刺,脊椎骨裂纹,等等可能中枢神经伤的并不严重,但是却引起各种脊椎疾病,建议要及时的就医,能早治疗就早治疗,拖久了问题可能比想象中严重。6/6
运动太少啦。
生命在于运动。不运动的生命可能不会生病,但是一定是不健康的,很多的颈椎病,肩周炎,腰疼相伴的各种疾病都是因为长时间不活动引起的,这种症状拖久了就是大病,如果平时多注意活动,不用剧烈运动,工作一小时哪怕做做热身运动,活动下腰都会好很多。鼻腔疼是什么原因
1、鼻腔疼是什么原因
鼻腔疼引发的原因可能是这些,较重的鼻窦炎引发的鼻腔疼,水样鼻漏,分泌物稀薄,透明如水样,多见于急性鼻炎早期和变应性鼻炎发作期。粘脓性鼻漏,见于急性鼻炎的恢复期,慢性鼻炎及鼻窦炎等。分泌物粘稠,脱落的粘膜上皮细胞及侵润的多形白细胞为其主要成分。
可能是粘液性鼻漏引发的鼻腔疼,是因为鼻粘膜粘液腺等及上皮杯状细胞等分泌粘液性物质。使鼻粘膜保持湿润。鼻粘膜慢性炎症时,上述粘液腺及杯状细胞分泌亢进。发生粘液性鼻漏。鼻腔疼即脑脊液自鼻腔流出,见于先天性筛板,蝶窦骨缺损和颅前窝,颅中窝窝底骨折或手术外伤。鼻内镜手术损伤中鼻甲附着处的骨质(如筛顶)容易引起脑脊液鼻漏。鼻腔疼严重困扰人们的生活,大家应该及早发现及早治疗。
2、鼻腔疼的症状
鼻局部皮肤红肿,或有脓头隆起。常伴有鼻痂堵塞及鼻腔的干燥不适感,且容易发生鼻出血。检查可见梨特区有糜烂或溃疡面,并附有分泌物或结痴。鼻腔黏膜疼痛多为急性鼻炎、干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎的表现。这3种鼻炎均有鼻腔内干痛,但急性鼻炎还具有灼热、酸痛之感。急性鼻炎检查可见黏膜鲜红、水肿;干燥性鼻炎表现为黏膜暗红、干燥或有点状出血点;萎缩性鼻炎可见黏膜暗红或淡红,鼻甲萎缩。鼻腔肿瘤所引起的鼻痛,多为肿瘤的晚期表现,常伴有鼻腔的脓血性分泌物及持续性鼻塞。检查可见鼻腔内有肿物,表面凹凸不平,颜色暗红,质地坚硬,探拭易出血,重者,甚至可呈菜花状改变。
3、鼻腔疼的治疗小偏方
用碘甘油滴鼻,每日2~3次,有滋润鼻粘膜、消炎、止血作用。碘甘油在医院和药房中如买不到,可以取2%碘酒(碘酊)和纯甘油各等量混匀,即可配成常用的1%碘甘油。或用复方薄菏油滴鼻,也可以用金霉素眼膏涂鼻孔,可滋润鼻粘膜,有消炎,止血作用。每天用温水清洗鼻腔,不要经常用手挖鼻,牛黄上清片加上维生素C再陪一些消炎药物对于因为上火引起的鼻子疼有一定的疗效,不过对于用药方面我还是建议大家听从医生的建议,这样才能对症用药,有鼻炎等原发疾病的就治疗原发疾病。平时注意清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,避免用手抠鼻。
鼻腔疼的注意事项
1、尽量不要用手去抠鼻子。尤其是小孩子,抠鼻子似乎成了习惯性的动作,其实鼻痂也可以起到一些保护作用,并不是鼻子里面干干净净的才好。
2、不要用手去挤压鼻子。有些人鼻子里面起了火疖子,觉得挤出来就会好的快点,这样会形成感染,更加不容易痊愈。
3、注意饮食。鼻子出现火疖子或者其他异常问题,在饮食上都要多加注意,不能再吃辣的食物了,也不要喝咖啡等这些刺激性大的食物。
4、按时排便,鼻子里面疼也很有可能是因为毒素没有排干净而显现出来的反应。
5、多喝水。喝水可以排毒,通便,促进新陈代谢,加速伤口的痊愈以及炎症的消除,多喝水有益身体健康,所以当鼻子出现异常的时候多喝水可以有效的提高痊愈的时间。
6、增加营养补充维生素。维生素是促进皮肤愈合的一种重要物质,补充维生素就等于使体内补充了水分,自然鼻子就不会干燥了。
鼻腔疼鼻子干燥的预防
1、平时可以向鼻孔里滴几滴香油,要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔,促进鼻腔黏膜的正常修复,增加鼻腔里的湿润度。
2、用红霉素软膏涂抹,用棉签蘸些红霉素软膏抹在鼻孔里边,尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用,还能消炎杀菌。
3、多喝水,避免上火,上火往往会加重鼻子干燥,因此平时要多喝水,增强体内血液循环,能在一定程度上改善鼻腔血液循环,减轻鼻子干燥症状。
4、经常用冷水冲洗鼻子,不管是夏天还是冬天,如果能坚持冷水洗脸洗鼻子,能增强身体免疫力,增加鼻腔的抗病能力,有助于改善鼻子干燥的情况。
5、多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜,苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复,改善鼻子干燥的症状。
脚疼按什么穴位
1、脚疼按什么穴位
太白穴,缓解脚痛;位置,将一只脚搁在另一条腿上,会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓。这个弧线的起始点,就是太白穴所在位置。
很多人可能都有这样的感觉,走一段路后会发现脚部疼痛,回家就脱掉鞋捏捏脚,可有效缓解脚部疼痛。其实,这是因为您按摩刺激了脚掌前面的太白穴,因此会有减痛的效果。
专家指出,刺激太白穴除了用手按摩外,可采用脱掉鞋袜,将脚立起,用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴,这样刺激穴位的效果更佳。
2、脚痛是什么原因造成的
2.1、脚趾外翻
这种脚趾外翻的症状一般多见于中老年的妇女朋友,她们的主要表现就是在行走或者是站立的时候,会出现有脚趾疼痛,脚趾的拇指出现很明显的向小指倾斜的症状,趾跖关节出现了肿胀,导致局部的皮肤开始增厚,而这种疾病具有一定的遗传性。
2.2、腱膜炎
老年人的跖腱膜弹性较差,功能降低,如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激,容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳,多用热水洗脚,平时尽量踮着脚尖走路,病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。
3、脚痛怎么缓解
3.1、抬脚可帮助血液循环。抬高有助于减缓肿胀,能举高过心脏 15~20cm 更佳。晚上睡觉也将脚部垫高。
3.2、泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净,拍乾足部后以护肤乳按摩。
3.3、用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水 ; 但若有糖尿病或血液循环不良的情况,则温度不宜太低或太高。
3.4、用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。
3.5、以婴儿油按摩脚部,可帮助除脚痛。
3.6、用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚 ,可收冷却及乾燥之效。
如何预防脚部疼痛
1、节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖的足跟骨刺患者,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了足跟的负担。
2、尽量少吸烟或者戒烟;避免酗酒。吸烟和酗酒都会减少骨矿物质的含量,所以戒烟和少喝酒对于防治足跟骨质增生是有利无弊的。
3、食含钙丰富的食品:骨质增生骨刺的发生与体内缺钙有一定关系,补钙有利于症状缓解,是防治足跟骨质增生的方法。
4、避免剧烈运动,或过度操劳;足跟骨刺的产生其实是人体对超过它承受能力的力并使之均匀分布,降低受力强度的一种反应方式,足跟受力超出可适应强度越大,骨质增生骨刺就会发展的越快越严重,尤其是农村患者在治疗期间应当避免干过多的农活,累活。
老人脚痛饮食注意事项
1、饮食要节制。饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能。
2、饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又长期以药物为伴。病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。
一、胃疼按什么穴位
1、首先是中脘穴
中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
2、其次是天枢穴
此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
3、接下来是足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁),由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点,正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。
最后要采用摩腹疗法,采用坐或卧式,双手叠掌置脐下腹部,以脐为中心顺时针方向按摩,约3—5分钟,起身散步片刻,一般宜在饭后半小时进行。
二、胃疼怎么缓解
1、放松腹部
胃痛的时候,最好是可以找个地方平躺着,然后轻轻按摩腹部,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。
2、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里,以备不时之需。
3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
4、药物治疗效
值得提醒的是药物的选择非常重要,要根据自己的情况,或遵医嘱用药,以免自己调整用药产生不良后果。
三、造成胃疼的原因
1、精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒的时候,其不良的情绪会通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致肠胃失调,而分泌过多的胃酸和胃蛋白,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃黏膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后,易患溃疡病。
2、过度劳累
无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而黏液减少,使黏膜受到损害。
3、一日三餐没有规律
没时间吃早餐、加班又“省掉”晚餐。不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化,会损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。
肩膀疼按什么穴位
1、肩膀疼按什么穴位之肩井穴
在肩膀处还有一个重要的穴位,肩井穴,此穴位是足少阳胆经的一个重要穴位。肩井穴的按摩手法也特别灵活,其中最为常见的手法便是对其进行捏揉,只需将手指放在肩井穴的位置,然后按压下去,其余的四个指头自然放松。然后前后相对应用力的按揉,并且做向上提拉的动作,反复对其按揉10次左右便能很好的起到缓解肩背颈部酸痛不适的症状。
2、肩膀疼按什么穴位之天宗穴
上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直,中指指尖所碰触之处就是天宗穴。经常按摩天宗穴,可以缓解肩关节周围肌肉劳累,生发阳气,促进气血运行。这是我们医院国家名王宏坤老师治疗项背颈肩疼痛的绝活,具体做法由痛按到不痛,一般一次点按10~15分钟。
3、肩膀疼按什么穴位之风府穴
双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。“风”,指穴内气血为风气也;“府”,府宅也。中医认为,督脉之气在风府穴吸湿化风,所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺,后背正中往上,头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木,按摩这里可以有效缓解。
4、肩膀疼按什么穴位之风池穴
风池穴有两个,也在后脑勺。中医认为,胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕,容易耳鸣,可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人,也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛,就按摩疼痛方向对应的那个风池穴,见效会很快。
5、肩膀疼按什么穴位之阳池穴
阳池位于手腕中央,靠近小指侧的部位。仔细地说,就是将指尖反翘起来,各手指在手腕处会形成很粗的筋,在中指和无名指的粗筋交叉至手腕为止的部位,就是阳池的位置。
肩膀疼痛的治疗方法
1、旋摩肩周法
坐着不动,然后用左手手掌放到右肩上,然后旋摩肩周50~100次,直到手与肩产生温热感,换另一只手,同样做50-100次,每次必做。
2、头压手掌法
此种方法,适宜晚上睡前和早上起床前去做,仰睡在床,然把双腿放开,手掌放在头下面,掌心是向上的,手背朝下,接下来就开始用头压手掌中心,你感觉到哪边的手掌痛就压哪边,每次做20分钟左右。
3、捏拿手臂法
也是坐着,用左手捏拿右手手臂,一直从肩捏到手腕处,再从手腕捏到肩,反复捏拿5一10遍,再另一只手。
4、单手压肩法
以右肩为例。两脚放置如弓步,右脚在前面,离桌有一尺多;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。
5、扩胸分肩法
两脚站立,与肩同宽,把两手放到胸前,注意,要让两肘与肩平直,手背是向上的,掌心是朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。
肩膀疼痛的原因
1、肩周炎
肩膀疼痛是什么原因?首当其冲的可能就是肩周炎。肩周炎又称“漏肩风”“五十肩”,是肩关节周围炎的简称,为肩关节疼痛及运动功能障碍的一种综合征,西医上的病理变化主要还是肌肉和韧带发炎。
2、颈椎病
肩膀疼痛是什么原因?颈椎病就是其第二个可能的原因,是由于颈椎发生增生等退行性病变引起的肩部酸痛。较轻的颈椎病还伴随着颈部肌肉痉挛和疲劳,严重些表现为下肢麻木、疼痛、跛行,较重的颈椎病则会伴随头晕、头痛、走路不稳、四肢麻木、视力模糊、会突然摔倒等症状。
3、胆囊炎或胆结石
胆囊位于人体右侧,胆结石、胆囊炎的疼痛通常会放射到右肩部或右肩胛骨处,这种疼痛非常剧烈,为绞痛,且有诱发因素,如进食油腻食物等。
4、心绞痛或心肌梗塞
心肌缺血引起的疼痛会放射到左边肩膀,但是这种疼痛会呈现出间歇性的发作,并且疼痛明显,有一定的诱发因素,左肩部不会出现压痛点,不会造成关节活动受限。
饮食养生
运动养生