副作用最小的降压药
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生达人是如何进行中医养生的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供副作用最小的降压药，仅供您在养生参考。
副作用最小的降压药
1、副作用最小的降压药
目前临床使用的降压药主要有四大类:
ACEI类,即血管紧张素转化酶抑制剂,常见的药品为洛汀新、蒙诺、压氏达等。
β受体阻滞剂,如倍他乐克、卡维地洛等。
利尿剂,如双氢克尿噻、吲哒帕胺等。
钙离子拮抗剂,如硝苯地平、尼群地平、络活喜等。 多数高血压患者会合并有心脏病、肾病、高血脂等,因此,有合并其他症状的患者,应正确选择降压药。
高血压合并冠心病者目前市场上的降压药不仅具有降压作用,不少降压药还可起到治疗、保护靶器官的效果。合并有冠心病的高血压患者,选择降压药时就应兼顾动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞的发生。 有过心梗、心绞痛史的患者,最好选择β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂或者ACEI.既能有效降压,也可有效地减少再次心梗几率。
2、降压药不能随便停
目前高血压是目前无法彻底根治的,一般来说,如果高血压诊断明确,并且危险因素评价为中高危以上还是需要终生服用降压药的,但必须要定期复查肝肾功能等。因此降压药不可轻易停止服用,在治疗期间只能是血压控制比较平稳后,才可以在医生指导下减少药物剂量或者给药次数,但是不可以停药。
3、降压药吃吃停停危害大
降压药吃吃停停必然造成血压忽高忽低,而这忽高忽低的血压很容易对血管壁造成伤害,使通透性加大,或者脂质沉淀使血管硬化甚至形成斑块, 堵塞血管。如果堵塞发生在冠状动脉处,就形成冠心病、心肌梗死;在大脑处就形成中风、脑梗塞;发生在肾动脉就形成肾动脉狭窄、肾衰竭。
快速降压药都有什么
快速降压药:
卡托普利(开搏通)、硝苯地平等都是速效降压药,15分钟就可以起效,具体要看你个人情况,每种降压药都会有不良反应,不是每个人都可以耐受地,要服过才知道是否有效。
一般来说,不适合经常服用速效降压药。原因如下:
1、清晨醒来,是高血压病患者发生各种心、脑血管病危险的高峰时间,被称为“早晨危险时刻”。短效降压药往往不能有效控制“早晨危险时刻”及夜间的血压。
2、服用短效降压药,会使血压波动较大。血压很高时,服用短效降压药,血压会降至很低;药效过后,血压又会升高。如此这般,血压忽高忽低,同样会产生危害。
3、短效药需一天几次用药,患者不容易坚持,易产生漏药。
降压药都有哪些副作用
1、利血平:
本品降压作用缓慢、温和而持久,对一、二期高血压而无心、肾血管病变者效果良佳。对三期高血压可加服双肼苯哒嗪,以增强降压效果。其副作用有:鼻粘膜血管扩张而出现鼻塞、消化功能亢进而出现大便次数增多、腹泻、胃酸分泌增加、溃疡病恶心、出血甚至诱发新的溃疡。
2、硝苯啶:
本品既可用于慢性高血压的治疗,又可用于高血压急症的紧急治疗。但本品有一定的副作用,如面红、头痛、眩晕、乏力、低血压、足部水肿、牙龈增生、皮疹、阳痿等。
3、双肼苯哒嗪:
本品是常用的抗高血压药。它能直接舒张血管平滑肌,使血管扩张、外周阻力降低,血压下降;尚可抑制皮层下血管运动中枢降低血压。但美中不足的是有较多副作用。如头痛头晕、心悸及周围神经系统疾病即感觉异常、麻木等。还可出现恶心、厌食、呕吐、腹泻、鼻塞及体位性低血压等。
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很多有高血压的患者都知道降压药虽然都是有降血压的作用，但是也是分为好几种类型的，有地平类的，有沙坦类的，有利嗪类的，还有利尿剂类的，但是药三分毒，很多药都是有副作用的，特别是长期服用的药物，所以很多高血压患者都希望是一些副作用小的降压药，那么，沙坦类降压药的副作用大吗?
沙坦类降压药是血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，药名多以“沙坦”结尾，如氯沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦等。看名字就知道，这类药物是通过抑制血管紧张素Ⅱ(能升高血压)的生理功能来降血压的，药物产生的副作用就跟它的起效机制密切相关。
1.沙坦类降压药的作用机制
血压是血管里的血液对血管壁产生的压力，血液越多、血管壁越窄，压力就越大，也就是血压越高。也就是说：血压大小跟心脏每分钟泵出的血量和血液在血管内流动时所遇到的阻力密切相关。而两者可以通过某些激素进行调节，
其中，血管紧张素II起着重要的作用：
血管紧张素Ⅱ可刺激肾上腺合成并释放醛固酮，醛固酮会刺激肾小管重新从原尿中吸收对人体有用的葡萄糖、氨基酸和矿物质等，让它们重新进入血液，这会使心脏泵送的血液量(血容量)上升，也就是血管中的血量上升。血管紧张素Ⅱ还是强效的血管收缩剂，能引起小动脉收缩，并使外周血管阻力增加。这是因为血管紧张素Ⅱ能间接作用于细胞膜上的钙离子通道，使钙离子大量进入细胞内。当细胞内的钙离子与细胞外的钙离子浓度相差较大时，会形成较大的电位差，导致收缩。
正是因为血管紧张素Ⅱ能促进血量增加、小动脉收缩，所以它可以提高血压。要降压，就可以通过扰乱血管紧张素Ⅱ的作用来完成。
沙坦类药物干的就是这个事：干扰血管紧张素Ⅱ与肾上腺或血管上的相应受体结合。沙坦类降压药就好比是血管紧张素II的冒牌货，它能与相应受体结合，占了正牌的血管紧张素Ⅱ的位置，使得不能与它们结合，所以无法起作用。然后，血压就会降低。
2.沙坦类降压药的不良反应
沙坦类降压药的不良反应较少，且对肾功能正常的患者影响轻微。主要有：
血钾升高，因沙坦类降压药能干扰肾上腺释放醛固酮(保钠排钾)，所以可能使血液中钾离子过量，引起高钾血症并出现相应的症状;低血压，与所有降压药一样，沙坦类降压药也可能导致低血压。
所以可能出现高钾、低压相关的症状，如头晕、胸闷。服用此类药物的很多人并没有出现严重的副作用。但如果出现以下任何少见但严重的副作用，应立即告诉医生：
晕厥，意识混乱;视力下降;血液中钾含量较高引起的症状，如肌肉痉挛或无力、心跳缓慢或不规律;尿量异常减少。
为了减少发生头晕的几率，建议从座位上站起来或起床时动作应缓慢。
血压是人们应该定期检测的健康项目，因为血压对人体的健康影响非常大，不少中老年人出现脑梗或者血栓都是因为血压问题引起的。而高血压是其中最常见的症状，它是引起心脑血管疾病的主要原因，而控制高血压需要用到降压药，而降压药对身体的副作用小吗？下面就来看看讲解吧。
高血压对微小血管的损害是非常大的，微小血管在常年的高血压状况下更加容易破裂。
降压药的副作用：
降压药的副作用对人体的危害相对于有助于降血压的作用来讲是微乎其微的。也就是说用降压药可以维护自己的健康而其不良反应是很低的。如果出现吃药出现不良反应的时候及时和自己的医生沟通及时换药。
不同的人群使用同一种降压药效果不一样：药物的口服吸收代谢排泄后身体中降压药的成分只有一点点，需要一定累积的过程才在血液中发挥作用。也就是在一个星期左右才会看到明显的效果。
突然降压的时候人体会有不舒服的感受，在降压的时候选择缓慢降压的方法不仅让人体舒服，而且也不会有其副作用，如果人多种慢性病的时候在选择药物的时候也要保护其对应的脏器。
最后，不同的人群对血压的控制不一样。对于普通的高血压人群血压控制在90140以内为宜，对于有其他疾病人群或者本身有心血管问题的人群血压要控制在更低的范围。
不仅要关注心情平静状态下的高血压同时也要关注 运动中的血压，比如做饭时候的血压，锻炼时候的血压。需要在专业医生的指导下控制运动中的高压，尤其是防止自己生气血压升高。
我们知道长期处于焦虑是会给人体带来很大的危害的，轻者也就是影响睡眠质量，重则可能会患上抑郁症。如果你长期处于焦虑的情绪中，那可不能忽视这个问题了。最简单的治疗焦虑的方法可能就是药物控制了。市面上治疗焦虑的药品的种类也比较多，那么哪一款药物是副作用最小，对人体危害最小的呢?
1.盐酸丁螺环酮片,这个药品是一种新型抗焦虑药物，疗效一般，但安全性较高
第一 该药有轻微的嗜睡的副作用，但多数患者不会发困，副作用不大，主要是头晕和腹泻
第二 服药后可以降低焦虑的感觉，但是长期使用才有的结果
第三 不会诱发癫痫
第四 丁螺环酮没有依赖性，但原则上用药不要超过3个月
2.安思定是绿色无副作用的电刺激疗法，大部分人用的效果比较好，因人而异.服用舒乐安定治疗，或者是服用阿米替林治疗，都是起到着很好的抗焦虑作用，同时副作用也是非常小的，当然在饮食上您可以服用，具有抗焦虑作用的香蕉，开心果.
3.焦虑症属精神类疾病，它主要是睡眠持续不好或睡眠严重不足引起的，黛力新药治疗有一定的控制效果，但由于它的依赖性较大，所以在没有别的药物取代治疗之前是不能停药的，也就是要长期服用，如果为了摆脱它的依赖，只能寻求没有依赖性的布依中草药来取代治疗，最后再停布依中草药。
4.首先不要着急，因为这种疾病是需要一定的时间来修复的。加强心理学方面知识的学习，同时大胆地去接触社会，接触人，在实践中去磨炼自己的意志品质，是可以使自己不良的性格特征慢慢地矫正过来的。自己一定要对自己有信心，同时也需要适当地求助于他人，从广泛的社会交往中去消除自己紧张的情绪。黛力新可以用于治疗焦虑症的，焦虑症常出现了心慌、胸闷、胸痛、失眠多梦等症状，是可以服用本药物的，如果疾病已经控制了，就需适当来减量或停药了。具体的方法是，需逐步减量为宜，需每隔一周减少用量的五分之一，另外需开始加上谷维素片，一般在争取两月内完全停药，所以需根据自身服用的剂量来减量为宜。
高血压，高血脂是现在很常见的，而大多数都是中老年患者，老年人在年纪大了以后，越是注重自己的饮食不吃糖，不吃油腻的食物，而且在平时还很少吃盐，可偏偏身体还经常容易出现问题，所以大家开始找寻各种各样的降压中药，但是一定要对症，可以先简单了解一些关于降压重要的类型。
降压中药
(1)钩藤 平肝熄风清热，可用于肝阳上亢所致的眩晕、头痛、目赤等症，常与石决明、白芍同用，每次20～30克。
(2)葛根 是常用的祛风解表药，临床用于治疗高血压伴有颈项强痛者疗效显著，每次 15～30克。
(3)夏枯草 清肝火，散郁结，常用于治疗高血压病具有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等肝热证候者，可配伍决明子、黄芩、菊花等，水煎服，每次15～30克。
(4)黄芩 清热燥湿，泻火解毒，对于肝经实热的高血压病，有消除眩晕、头痛、口苦、心烦等症状的作用，常与钩藤、草决明同用，每次9～12克。
(5)野菊花 清热解毒，有降低血压作用，治疗高血压病，可以单味煎服，亦可与夏枯草、草决明同用，每次10～15克。
(6)天麻 平肝熄风，适用于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症。常与川芎配伍，如天麻丸。若为湿痰眩晕可配用半夏、白术、茯苓等健脾燥湿药物，如半夏白术天麻汤。每次9～12克。
(7)石决明 平肝潜阳，适用于肝肾阴虚，肝阳上亢所致的头晕目眩等证，常与菊花、白芍、生龙骨、生牡蛎同用，每次30～45克。
(8)地龙 熄风，清热，活络，平喘，利尿，降压。适用于早期高血压病伴有肢体麻木者，多复方使用，每次10～20克。
(9)罗布麻叶 平肝熄风清热，对消除头痛头晕、头胀、失眠等症状有良好作用。以单味代茶饮用，每次6～10克。
(10)臭梧桐 祛风除湿降血压，复方单味皆可，每次10～20克。
(11)川芎 性味辛温，可祛风活血止痛，主要适用于头身疼痛以及血瘀气滞的痛经、闭经及产后瘀阻腹痛等症。临床用于治疗高血压病与利血平合用，有良好的协同作用，常用量每次9～15克。
(12)桑寄生 祛风湿，补肝肾，养血安胎，主要用于痹症血不养筋，肝肾不足的筋骨痿弱，腰膝酸软等症，亦常用于肝肾阴虚型高血压病治疗，每次10～15克。
此外，根据国内外说法，有一定降压效果的中草药还有杜仲、丹皮、黄连，通过扩张周围血管而降压，用量各10克，黄连减半。青木香通过交感神经节阻滞作用而降压，常用量为10 克。
三高是中老年人群中常见的疾病，三高指的就是血压高血糖高血脂高，这三种病一旦同时发作对人体是很危险的，所以三高患者时刻控制住自己的血压，血糖，血脂很重要，而在这三种里血脂是最不好降的，他汀类的药物一般都是用来降血脂的，那么副作用最小的他汀类药是什么呢?
降脂治疗中他汀类药物的应用
他汀类药物应用非常广泛，它是一个降胆固醇和抗动脉粥样硬化的药物。对于有动脉粥样硬化的心血管病人，
40岁以上糖尿病病人，低脂血蛋白胆固醇大于4.9毫摩尔每升病人，以及评估未来十年心血管发病风险在中等以上的病人，都应立即启动他汀治疗。
许多患者对他汀的应用有顾虑。认为他汀是不是有什么副作用?用上是不是不能撤了?现在给大家解答一下疑问。
他汀的副作用主要有四个方面
第一个，是他汀引起的肝损伤，肝酶增高。通常临床衡量的标准是如果肝酶升高大于3倍，他汀的药物需要停药或是减量。
第二个，是肌肉反应肌肉损伤，包括肌炎肌痛肌无力。如果有这些症状，同时合并有肌酸激酶连续增高，就要警惕。同时也需要除外其他可以引起激酶增高的因素，比如剧烈运动、锻炼、肌肉拉伤等情况。
第三个，他汀引起血糖增高的问题。他汀服用几年后可能会引起血糖水平轻度增高。需要考量的是，应用他汀以后带来的利是否大于血糖增高带来的弊。临床实验证明它确实是利大于弊的。无论是你有没有糖尿病，应用他汀后降低心血管事件的风险远低于血糖增高的风险。
第四个，是认知的问题。一些小的反应如消化道的反应、情绪的变化、失眠、便秘，它们是一过性的，大家可以在应用过程中，综合考量。
他汀用上之后 是不是不能撤了?
他汀不仅是一个降脂药物，而且是一个抗动脉粥样硬化药物。使用他汀目的不仅是降脂，还有防范。因为血脂高带来动脉粥样硬化，这个进程一旦开启是伴随终生的，甚至会导致心脑肾发生病变产生恶果，是防范这样一个过程。
对于强适应症患者，已经有动脉粥样硬化表现的患者，长期应用他汀对发挥抗动脉粥样硬化的作用是有好处的。对于需要长期用他汀的病人，一旦停用就有可能出现血脂反跳。动脉粥样硬化跟高血压一样，是需要长期管理的疾病。
孕妇在怀孕期间需要注意对饮食方面要有讲究，因为很多孕妇怀孕期间总是给身体大量的补充营养，吃各种鸡肉，鸭肉，鱼肉，而且都是高热量的，经过油炸以后的这些，自然会让身体吸收过多的热量，最后转化成脂肪导致肥胖，还会引起高血压，高血脂，孕妇可以吃降压药吗？
孕妇最常用的3种妊娠高血压一线降压药：甲基多巴，肼苯哒嗪，拉贝洛尔。
妊娠高血压二线降压药：口服肼苯哒嗪，缓释硝苯地平，双氢克尿噻。甲基多巴不但是妊娠高血压最常用的降压药，也是唯一一种已经被随访至儿童期，并证明是对胎儿安全的降压药，但遗憾的是国内已经基本不再生产。
拉贝洛尔（FDA分级C）α、β受体阻滞剂，不影响子宫、胎盘的血循环，已广泛用于妊娠期高血压的治疗。口服一次100mg，每日2-3次，2-3天后根据需要加量。常用维持量为200-400mg。
肼苯哒嗪（FDA分级C）12.5mg口服，每日2次。注意同时加β阻滞剂与利尿剂，对抗肼苯哒嗪扩张血管导致的心动过速与水肿。
钙拮抗剂在钙拮抗剂中，仅有硝苯地平（FDA分级C）经过试验，对妊娠高血压安全有效。缓释片适合怀孕早、中期使用。虽然在动物实验中大剂量硝苯地平、尼莫地平有致畸作用，但在人体中多年临床观察未见严重不良反应。因其可抑制子宫平滑肌收缩，不宜用于临产前或产时。
尼卡地平(佩尔地平)40mg/次，2次/日具有抑制子宫平滑肌收缩的作用，因此合并妊娠的高血压患者在临产前的半个月内不宜服用此药，以免影响分娩，。。尼莫地平，降压作用缓和，不降低心排出量，治疗妊娠高血压时疗效明显，而且使用简便、安全。
硝苯地平仅推荐片剂：口服10-30mg，必要时可45分钟后重复。利尿剂妊娠3个月以上，也可使用。
英国国家NICE指南不推荐孕妇高血压使用利尿剂。关于双氢克尿噻（FDA妊娠危险等级:B）：美国妊娠期高血压工作组（NHBpEp）认为，利尿剂在妊娠期间可继续使用，但是应减量为每日12.5mg或与其他降压药物联合使用。大多数妊娠期高血压应慎用，因可加重小动脉痉挛与血液浓缩，使之恶性循环，而且影响胎儿发育，只适用于并发心衰或水液潴留者。
除心得安以外的β阻滞剂如阿替洛尔（危险分级：DM），也可以用于妊娠高血压，对胎儿无不良影响，无致畸，怀孕早期使用有可能是胎儿发育迟缓。
很多上了年纪的人都会出现血压高的现象，虽然这个不影响平时的生活，但是发作起来的话还是比较的危险，因此需要天天吃降压药。根据不同人的年龄以及体质又分为了许多品牌的降压药，它们的侧重点以及药效还是存在着区别的，因此，同时吃降压药的两个人可能吃的药物就不一样。为了帮助读者解惑，在这里给大家介绍几种口碑较好的降压药。
1、利尿剂类降压药，如双氢克尿塞、速尿(呋塞米)、引达帕胺(寿比山)等。作用一般比较温和，有长期持续的降压效果，而且价格低廉。其中引达帕胺是新一代利尿剂类降压药，同时有钙拮抗作用，降压平稳可靠。
2、钙拮抗剂，如心痛定(硝苯地平)、尼群地平、洛活喜(氨氯地平)、波依定(非洛地平)等。其作用是扩张血管、降低血压的作用。
3、肾上腺素能阻滞剂，又分B受体阻滞剂，如心得安(普萘洛尔)、倍他乐克(美托洛尔)等，能降低心率，减少心输出量;a受体阻滞剂，如哌唑嗪、高特灵等，降压作用较强;周围作用的肾上腺素能阻滞剂，如利血平等。
4、直接血管扩张剂，作用点是使小动脉扩张、外周阻力下降而降压。代表药物有肼苯达嗪、长压定等。由于这些药副作用较明显，目前已较少单独使用。
5、血管紧张素转换酶抑制剂，如开博通、雅施达、洛丁新等普利类。这类药不仅可以扩张血管，降低血压，还可以预防和逆转高血压引起的左心室肥厚及血管壁的增厚。这些年来，血管紧张素2受体拮抗剂如氯沙坦、缬沙坦，已应用于临床，所以降压药很多，关键看你的血压多高，身体胖瘦如何，肝肾功能怎么样，还有你的身体对那种药敏感，一般用药需要多种药物联合使用，不易耐药，降压效果也稳定。
因为各种各样的原因，尤其是细菌和病毒的感染，容易导致人体出现炎症，比如细菌感染皮肤会出现皮肤炎症，病毒感染泌尿系统会出现尿路炎症，感染肠道会出现肠胃炎症等等，针对这些炎症，最简单的治疗方法就是使用消炎药，但是很多消炎药都是有副作用的，所以大家要学会挑选副作用最小的消炎药。
1、呼吸道感染：用金银花、连翘、鱼腥草
肺炎链球菌等细菌常会造成呼吸道感染，引起感冒甚至肺炎。现代药理学发现，金银花等对上述细菌都有较好的抑制效果。
金银花能宣散风热，连翘能散结、消肿，鱼腥草可清热解毒。患者出现发热、咽痛、咳嗽、吐黄痰等症状时，一般可以选择含有金银花的药物，也可以在医生指导下使用中成药如银翘片、双黄连口服液等。
但要注意的是，出现恶寒重、发热轻、无汗、鼻塞流清涕，咳吐稀白痰等症状时不宜用。
2、肠道感染：用黄连、黄柏、白头翁
细菌性腹泻，可以用黄连、黄柏、白头翁等可清热燥湿、泻火解毒的药物。现代研究发现，黄连等对引起腹泻的上述细菌都有较好的治疗效果。
出现粪便恶臭、便黄而黏、腹痛等时，可在医生指导下使用白头翁汤，它由黄连、白头翁、黄柏组成。也可以使用黄连素片等含有黄连的中成药。
但需提醒的是，引起腹泻的原因多种多样，患者应在明确是上述细菌引起的腹泻时才可使用。并且，如果同时出现发热呕吐等症状应马上就医。
3、尿路感染：用海金沙、车前子
尿路感染在细菌感染中较常见。海金沙、车前子等能利水通淋、清热解毒，对肠杆菌等引起的尿路感染有较好的治疗效果。
服用车前子、海金沙等组成的中药汤剂鱼败银海汤，或尿感宁冲剂、三金片等中成药，可治疗急慢性尿路感染所致的小便频急、灼热刺痛、尿黄、下腹胀痛等。但是，孕妇不宜服用。
4、皮肤感染：用马齿苋、蒲公英
马齿苋、蒲公英等能清热解毒、凉血止血，并且对金黄色葡萄球菌等引起的皮肤感染如毛囊炎、脓疱疮等有较好的治疗效果。
患者可在医生指导下使用复方马齿苋洗方，它由马齿苋、蒲公英、如意草、白矾等组成。但脾胃虚弱、大便泄泻者及孕妇不宜用。
对于高血压患者来说需要长期服用降压药，一般来说降压药对于肝脏的损伤是比较小的，只要严格听从医嘱，这种危害性比较小。高血压患者除了用药来降低血压以外，在平时生活当中也可以通过一定的方法来降低血压，比如说加强饮食调养，平时养成良好的生活习惯等等。
不伤肝的降压药
目前临床上常用的降压药物在正常剂量下使用的时候，一般都不会对肝脏造成损害，你可以在使用上药物之后一个月复查肝肾功能，如果都正常的话就可以继续使用。
日常降血压的6个妙招
1.干活“慢”半拍
突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们，此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。
2.多吃山芋、土豆
美国西北大学医学院教授琳达·凡·霍恩表示，山芋等富含钾的蔬果有助于降低血压，西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富钾食物。
3.少量饮酒
美国哈佛大学医学院附属医院的一项研究发现，与滴酒不沾相比，少量饮酒的人血压维持得更好。建议女性每日饮酒不超过1杯(相当于340克啤酒、142克红酒或42.5克白酒)，男性不超过2杯。
4.闭上眼睛
电脑、电视、书报……接受的信息量太多太杂，也会让我们的心脏和大脑不堪重负。此时不妨闭上眼睛，把自己隔离起来，配合深而慢的呼吸，有助于减轻应激反应，使血压心率平稳。
5.经常快步走
研究发现，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟，每周至少5天。听古典音乐。意大利佛罗伦萨大学的研究发现，每天听30分钟舒缓的音乐，如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等，收缩压可降低3.2毫米汞柱;坚持一个月，收缩压可降低4.4毫米汞柱。
6.治疗打鼾
生活中如何降血压 降血压的方法有哪些 高血压的症状与表现美国亚拉巴马大学研究人员发现，很多阻塞性睡眠呼吸暂停患者醛固酮水平偏高，进而引起血压升高。专家建议，别把打鼾不当回事，越早治疗，对血压越好。
随着人们的现在生活质量提高了，相应的血压高的现象也明显也变得普遍多了。我相信大家一定想知道降压药方面的知识，下面我来介绍一下降压药的种类及特点。高血压的现代治疗常用药物主要有五大类，即利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂（CCB），血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）。另外我国也有一些复方制剂及中药制剂在使用。
1.利尿药
氢氯噻嗪（噻嗪类利尿药）12.5毫克/次每日1~2次。
氯噻嗪（噻嗪类利尿药）25~50毫克/次 每日1次。
螺内酯（噻嗪类利尿药）20~40毫克/次每日1~2次。
氨苯喋啶（潴钾利尿剂）50毫克/次每日1~2次
阿米洛利（潴钾利尿剂）5~10毫克/次 每日1次
呋塞米（速尿）（袢利尿剂）20~40毫克/次每日1~2次
吲达帕胺（类似噻嗪利尿药）1.25~2.5毫克/次 每日1次
特点：降压起效较快，作用平稳，持续时间较长，且价格低廉。所以，尽管这些年有新的降压药物不断问世，但利尿剂仍然是高血压患者选用最多的的药物。服药2~3后作用达高峰.适用于轻、中度高血压，对盐敏性高血压、合并肥胖，更年期女性和老年人有较强的降压效果。因能增强其他降压药的疗效而常和其他药物联合使用。长期使用应注意其对血脂、血糖、血尿酸的不良反应。.痛风者及肾功能不全者禁用.。
2.β受体阻滞剂
普萘洛尔（β阻滞剂） 10~20毫克/次 每日2~3次
美托洛尔（β阻滞剂） 25~50毫克/次 每日2次
阿替洛尔（β阻滞剂） 50~100毫克/次 每日1次
倍他洛尔（β阻滞剂） 10~20毫克/次 每日1次
比索洛尔（β阻滞剂） 5~10毫克/次 每日1次
卡维洛尔（α、β阻滞剂）12.5~25毫克/次 每日1~2次
拉贝洛尔（α、β阻滞剂）100毫克/次 每日2~3次
特点：起效较迅速、强力，各药持续时间有差异.适用于各种不同严重程度高血压，特别是快心率的中青年患者、合并心绞痛患者，对老年高血压疗效较差.不良反应有心动过缓、乏力、四肢发冷.。有急性心力衰竭、支气管哮喘、病态窦房结综合征、房室传导阻滞、外周血管病者禁用
3.钙通道阻滞剂（CCB，钙拮抗剂）
硝苯地平（二氢吡啶类）5~10毫克/次 每日3次
硝苯地平控释片（二氢吡啶类）30~60毫克/次 每日1次
尼卡地平（二氢吡啶类）40毫克/次 每日2次
尼群地平（二氢吡啶类）10毫克/次 每日2次
非洛地平缓释剂（二氢吡啶类）5~10毫克/次 每日1次
氨氯地平（二氢吡啶类）5~10毫克/次 每日1次
拉西地平（二氢吡啶类）4~6毫克/次 每日1次
乐卡地平（二氢吡啶类）10~20毫克/次 每日1次
维拉帕米缓释剂（非二氢吡啶类）240毫克/次 每日1次
地尔硫卓缓释剂（非二氢吡啶类）90~180毫克/次 每日1次
特点：:起效迅速、强力，降压疗效和降压幅度较强，疗效与剂量成正比，疗效的个体差异较小，常与其他类型降压药联合治疗以增强作用。.除心力衰竭外较少有禁忌证.对老年患者降压效果较好。对嗜酒患者也有显著降压作用，可用于合并糖尿病、冠心病和外周血管病患者，长期使用有抗动脉粥样硬化作用。不良反应是引起心率增快、面部潮红、头痛、下肢水肿（服用利尿剂无效）。非二氢吡啶类药物对心力衰竭、窦房结功能低下、心传导阻滞者禁用。
4.血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）
卡托普利（ACEI）12.5~50毫克/次 每日2~3 次
依那普利（ACEI）10~20毫克/次 每日2次
贝那普利（ACEI）10~20毫克/次 每日1次
赖诺普利（ACEI）10~20毫克/次 每日1次
雷米普利（ACEI）2.5~10毫克/次 每日1次
福辛普利（ACEI）10~20毫克/次 每日1次
西拉普利 （ACEI）2.5~5毫克/次 每日1次
哚普利（ACEI）4~8毫克/次 每日1次
特点：:起效缓慢、逐渐增强，在3~4周达最大作用，限制钠盐摄入或联合利尿剂可使起效迅速和作用增强，除可以降低血压外，还有保护新、脑、肾的作用。对肥胖、糖尿病和靶器官受损的高血压者具有较好的疗效，尤其适用于伴充血性心力衰竭、心肌梗死后、糖尿病患者。不良反应是有刺激性干咳（10---40%）和血管性水肿（罕见，但很严重）。高血钾症、妊娠和双侧肾动脉狭窄者禁用。血肌苷超过3毫克使用需谨慎。
5.血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂（ARB）
氯沙坦（ARB）50~100毫克/次 每日1次。
缬沙坦（ARB）80~160毫克/次 每日1次。
伊贝沙坦（ARB）150~300毫克/次 每日1次。
替米沙坦（ARB）40~80毫克/次 每日1次。
坎地沙坦（ARB）8~16毫克/次 每日1次。
特点:起效缓慢，但持久而平稳，在6~8周达最大作用，作用持续时间达24小时以上。.限制钠盐摄入或联合利尿剂可使疗效明显增强.治疗剂量窗较宽，疗效与剂量增大而作用增强。本类药是90年代末投放市场，价格昂贵，相关临床数据还较少，直接与药物有关的不良反应少，ARB的治疗对象和禁忌证与ACEI 相同，是后者不良反应的替换药。
以上就是这五种降压药，也许你的身边也有一些朋友亲人同事受到高血压带来的困扰，我们一起学习一下这些基本的常识。希望你能加强对这方面的了解。
对于高血压患者来说，当发现身体存在高血压症状的时候，就应该及时采取相应的降血压措施。因为高血压作为一种危害现在中老年人身体的问题，如果不及时治疗的话，会引起动脉血管粥样化，从而导致脑梗塞以及心肌梗塞等严重问题。而高血压患者在降血压的时候应该选择哪些降压药呢?
1、利尿剂。利尿剂在临床应用的时间是最长的降压药。代表药物有呋塞米、安体舒通、氢氯噻嗪，对重度高血压，需采用多种药物联合使用。对患有痛风、高脂血症、2型糖尿病的病人，利尿剂不太适用。
2、β-受体阻滞剂。β-受体阻滞剂能降低人体血压，减慢心率，代表药物有阿替洛尔、比索洛尔、美托洛尔、拉贝洛尔。
3、α-受体阻滞剂。α-受体阻滞剂对人体的血脂和代谢没有严重的影响，常用的代表药物有特拉唑嗪、多沙唑嗪等。此类药物最大的缺点就是可能引起体位性低血压。
4、血管紧张素转换酶抑制剂。英文缩写为ACEI，是目前临床上比较安全、有效的降压药，此类降压药的适应证是最广的，对高血压合并心力衰竭、糖尿病患者是首选的降压药。
5、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。这类降压药是在ACEI的基础上发展起来的新药，不良反应少，患者耐受性好，代表药物为依贝沙坦、替米沙坦等。
6、钙拮抗剂。钙拮抗剂降压效果安全有效，不影响血脂和血糖的代谢。
根据上面的内容介绍，临床上有哪些降压药?我们已经为您介绍了高血压常用药一览表。高血压是发病率较高的心脑血管疾病，降压药在临床上分为了六大类，这六大类药物分布是利尿剂、β-受体阻滞剂、α-受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂及其钙拮抗剂。
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