艾灸什么时候做好
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有没有更好的方式来实现中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《艾灸什么时候做好》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
艾灸什么时候做好
1、艾灸什么时候做好
艾灸的具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做;调理心脏功能,养心的话最好在中午11-1点做。
古人养生艾灸时间是非常有讲究的,顺应自然规律,每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
其实不存在早上灸好,还是晚上灸好这个问题,关键是看你需要解决什么问题,比如肺在五行中属金,根据五行相生相克的原理,土是生金的,金是生水的,根据“虚则补其母,实则泻其子”的原则,如果肺实热,可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸,因为肾属水。其他的都是一样的原则,可以举一反三。但是,晚上11点后,除非是急症,否则就不能再灸了。
2、艾灸有什么养生作用
调和气血:气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达养生保健的目的。
温通经络:经络是人体气血运行的通路,经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布,若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。
调节阴阳:人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
3、哪些人不适合艾灸
3.1、过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜艾灸治疗;此外,体质虚弱者不宜艾灸过强。
3.2、自发性出血或损伤后出血不止,或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸;眼区、项区、胸背部等慎灸。
3.3、孕妇及小儿囟门未闭合者,不宜艾灸。
3.4、精神病患者及其他不适于灸疗的重症患者也需慎用艾灸。
艾灸的注意事项
1、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用;身体发炎部位禁灸。
2、一般艾灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗出去后,再出门。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。
3、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。
4、一般在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于灸后排毒。
5、要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
6、要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
艾灸的正确方法
1、艾炷灸
艾炷灸的方法分为直接灸和间接灸,顾名思义,直接灸就是用艾炷直接在皮肤上灸,这种方法由于会留下灸疤,而且非常痛苦,现代社会直接灸已经没有人用了,重点介绍下间接灸。
间接灸又称隔物灸,间接艾灸的正确方法是在艾炷和皮肤之间间隔某些物品(即使用介质)再进行施灸的方法。根据所隔物品的不同,常用的有隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸、隔附子饼灸。不同的方法针对的病症也不相同,最终艾灸的效果也不一样。
2、艾条灸
艾条灸主要用到的就是艾条,首先艾条的品质会对艾条灸的效果产生影响,应该选择正规厂家的产品,最好用一年以上的陈艾条。
其次,艾条灸的手法要正确,艾条灸操作上一般是艾灸师手持艾条,在治疗部位上方进行熏灸,常用的正确方法有回旋法、雀啄法。
另外,为了节省人力和方便操作,现在有很多艾灸的器具可以代替手持艾条的方式,这种仪器适合艾灸馆使用,可以减轻艾灸师的工作强度。
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艾灸什么时候做最好
1、艾灸什么时候做最好
其实关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间,什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。
2、艾灸的作用
2.1、调节免疫功能:艾灸可以调节人体免疫功能,在病理状态下,这种调节作用更明显。
2.2、防病保健:艾灸除了有治疗作用外,还有预防疾病和保健的作用。
2.3、美容作用:艾灸可以驱散疲劳,恢复元气,补充体能,平衡阴阳,滋养五官发肤的功效,能淡化、表皮的黑色素,消除水肿、眼袋、黑眼圈等,有效改善面部倦容,令女性肌肤红润,有弹性、无皱纹、无斑点,让女性的身体健康,青春常驻,容光焕发,由内而外显现出女性美。
3、艾灸的禁忌
3.1、有些部位是不能进行艾灸的
因为艾灸基本上都是采取火点燃艾条来熏烤需要治疗的穴道来治疗的,所以有些时候是不可避免的对一些部位产生一些烫伤,所以像一些需要暴露在外边的部位最好是不要接受艾灸,像脸部啊,这些部位最好是不要;还有像一些皮薄的部位也是最好不要艾灸,像男女的乳头、阴部、睾丸,妊娠期的孕妇的下腹部都是不能针灸的。
3.2、在特殊时期是不能艾灸的
一般来说,艾灸是使用艾条来熏来刺激穴道来激发经气,这样起到调整人体已经紊乱的身体状况。所以艾灸最好是不要在患者身体处于兴奋状态当中进行,像酒醉、大汗淋漓等等情况的时候都是最好不要艾灸的,如果这个时候进行艾灸的话,甚至可能会起到相反的作用,得不偿失。
艾灸可以治疗什么疾病
1、治疣
首先常规消毒疣部,再用凡士林少许涂于疣上,取艾绒制成与疣相同大小的圆锥形艾炷3个,将1个艾炷放在疣上,点燃使艾炷烧尽(一般不痛,如艾炷大于疣则烧灼正常皮肤引起疼痛),去艾灰后,疣上再略涂凡士林(起粘附作用),将艾炷放上点燃,这样连灸3个艾炷,疣被烧焦。一般治疗1~2次,疣体脱落,治疗后消毒纱布覆盖,以防感染。
2、治面瘫
用隔姜灸法,即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片,上用针刺数孔,将艾炷置于姜片上点燃,在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷,足三里穴,每穴施灸3~5壮,施时局部灼烫时,将姜片提起片刻再放下,反复几次,直至艾炷全部烧完。每晚卧前施灸1次。
3、治雀斑
以艾条点燃后,熏熨合谷、曲池及面雀斑处,使局部有温热感,皮肤出现红晕为度,施灸时,尤其面部要小心艾灰掉落,灼伤皮肤,每晚或隔日晚上施灸1次。通经活血,防治雀斑。
艾灸的注意事项
1、要专心致志、耐心坚持
我们在施灸的过程中一定要集中注意力,千万不要在施灸的时候分散注意力,这样很容易会使艾条移位,一旦艾灸不在穴位上很容易会伤到皮肤,而且时间也被浪费掉了,对于养生保健灸重要的一点就是坚持,偶尔做一下是没有太大效果的。
2、要注意体位
穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
3、防火
现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
什么时候艾灸肚脐最好
1、艾灸肚脐的好处
1.1、健脾和胃,生清降浊
艾灸肚脐可增强脾胃机能,使升阳得升,浊阴下降,以健脾止泻,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。
1.2、通调三焦,利水消肿
艾灸肚脐能激发三焦的气化功能,使气机畅通、经络隧道疏通,能促进代谢,缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。
1.3、通经活络,行气止痛
脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症,手足麻木及诸酸痛证。
1.4、敛汗固表,涩精补虚
艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血调畅,营卫通利,帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。
1.5、调理冲任,温补下元
冲为血海,任主胞胎,冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关,故艾灸肚脐可以调理冲任,理气养血,固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。
2、什么时候艾灸肚脐最好
最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。
关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。
如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
3、艾灸肚脐的注意事项
3.1、温灸时先灸左方,再灸右方。
3.2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
3.3、艾灸不可离脐部太近,否则易烫伤。
3.4、刚吃完饭或空腹不宜灸脐,温灸后要喝比平常多量的温开水,绝对不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出体内毒素。
3.5、脉搏每分钟超过90次以上禁灸,过饥、过饱、酒醉禁灸,孕妇禁用,脐部有损伤或发炎者,禁止使用艾灸等。艾灸肚脐并非人人适宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
艾灸适应病症有哪些
1、压力大、孤独、抑郁、心烦气躁、失眠、头疼、眩晕、脑力早衰、耳目失灵、易疲劳、长期在冷气室工作的亚健康人群,尤其是内分泌紊乱及更年期综合症人士。
2、风湿、类风湿、产后风、宫寒导致不孕及颈椎病、肩周炎、等寒症人群此类人群为寒邪入侵所致,艾灸有特效。
3、防治心脑血管、高血脂、高血粘度、高血糖、胆囊炎,胆结石等人群。
4、男性:酒精肝、脂肪肝、阳痿、早泄、疝气、不育症前列腺肥大增生、小便不利、前列腺炎等慢性炎症艾灸具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏、护肝利胆作用等。
5、女性:阴痒、阴痛、阴道炎、宫颈炎、等妇科炎症及生殖器疱疹
6、肠胃:胃肠功能紊乱,胃寒胃痛,胃酸过多,胃下垂,胃胀,便秘,泻痢。
7、儿童:易感冒、厌食、多动症、盗汗、吃过多寒凉食物伤寒脾胃的儿童。长灸身柱穴还有益于儿童生长发育,增智长高,长做眼窍灸可预防近视眼。
哪些人不适宜艾灸
1、没有耐心的人,艾灸需要长期坚持,哪怕是每天10分钟,定时定量最好,尤其是温灸法,不再需要严格按照古制子午流注来选择穴位;
2、没有恒心的人,见到自己某些症状有所好转就放弃,对牌、麻将和女人倒是日夜惦记;
3、没有时间的人,不管有钱无钱,整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚;
4、胆子小的人,灸后见到以前的症状显现马上就上医院打吊针,吃药输液好像天要塌下来一样的;
5、坚定的西医迷们;
6、高血压患者,虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍,但是要视严重程度来定,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴;
7、良性肿瘤,需要严格辨证;
8、恶性肿瘤,不建议艾灸,艾灸会导致热血妄行;
9、体内有金属埋件者,谨慎艾灸,简单的物理原理,不再细说;
10、其他原因自己反对或者不接受传统文化者。
艾灸的治疗，现在有很多的人仍然会选择，因为通过艾灸治疗，能更好的让自己身体得到更快的康复，所以很多身体出现疾病以后，很多人会选择通过中医艾灸的一种方法，让自己得到康复，那么什么时候是艾灸最佳的治疗时间，就来看看下面介绍，希望对你有帮助。
什么时候是艾灸最佳时间 ，很多人都是在晚下班的时候艾灸的，一样收到了很多可喜可贺的效果。如果我们白天灸后，匆匆忙忙上班，这时艾灸后的汗毛孔是张开的很容易经受两次风寒的。晚间灸后睡觉，不在外出，我觉得还是晚间艾灸最好。虽然我的说法有悖于古人的说法，我觉得应该根据不同的年代，不同的文化背景，而决定不同人的治疗方法。
还有古医文有很多禁灸的穴位，比如脸上的所有穴位、外阴、肛门、这些穴位古医文是禁忌的，而今天也被我们当代人攻克。实践是检验真理的唯一标准，在问之前，自己先实践，您就会知道，有没有效果。另外艾灸的时候一定要用质量比较好的艾条，好的艾条效果好并且艾烟对身体伤害也小，我自己做过很多家的比较，觉得最好的艾条还是“香怡艾条”他们家的，他们家的艾条质量不错，艾绒比例货真价实的，质量比国内某名人单家的还要好，但是却很实惠，经常艾灸的朋友可以去某宝找一下他们家的店、铺，因为他们家东西好，现在很多人模仿他家标题，所以选择的时候注意些，艾条千万别贪图便宜。
另外还有一就是艾灸的时候穴位一定要准确吗?其实艾灸是艾灸一片的，也就说您艾灸这个穴位周围的其他穴位都是可以灸到的，所以不用十分准确，当然如果你对穴位掌握的很好，准确取穴的治疗效果应该成正比。另外艾灸也可以患处艾灸的，这样效果会更加直接一些。。因为艾灸是片的融合，艾灸会有渗透热度，传热度，融合热度等方式。所以艾灸适合大众，如果你穴位掌握的不准，就在生病位置，一片艾灸也会有效果的
什么时候是艾灸最佳时间，这是很多在通过艾灸治疗疾病的人，都想具体了解的，认为只有选择了特别适合的一个时间，进行艾灸的治疗，这样才能达到很好的效果，以上内容就具体介绍了艾灸最佳治疗时间，所以你可以通过以上的了解，选择最适合的时间，进行艾灸的治疗。
在中医看来，阳气是一个人的根本，如果阳气衰弱则人必夭。如果一个人经常患病，则阴盛阳虚。艾灸有扶阳固脱之功效，所谓扶阳固脱就是说艾灸可补人体阳气，能完就生命于危亡。不仅如此，艾灸还可升阳举陷，采用独特的灸法能益气温阳、安胎固经。艾灸可为是好处多多，但是艾灸也有时间上的一些注意事项，下面来介绍。
人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。
每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。
艾灸不是随随便便就做的，通过上面的介绍相信大家已经对艾灸的时间有了一定的了解。其实在一年之中，冬至一过，万物开始复苏，人的阳气开始逐渐变得旺盛，此时也是适合做艾灸的季节。艾灸时，穴位选择要准确，否则只能灼伤皮肤而达不到艾灸之疗效。
艾灸是一种养生治疗的好方法，这样的治疗方法治疗范围特别广，而且还对于治疗各种疾病有很好的疗效，不过在进行艾灸的时候也要讲究方法和技巧的，所以说在进行艾灸的时候我们也有好多的事情需要注意，艾灸的季节就显得特别重要，下面就一起来了解一下艾灸的情况，希望对大家有帮助。
艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：
1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。
2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。
3、每天：艾灸注意不要饭前空腹时和在饭后立即施灸,一般在饭前1小时和饭后1小时施灸，一天当中,上午9时到11时是人和大自然的阳气最盛的的时候，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，应该说这时做艾灸最好.如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠,但是上班族一般这时没时间，那么最好在晚上临睡前1小时做.
4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。
上述就是艾灸治疗的情况，也知道了艾灸治疗的季节，艾灸是一种中医的治疗方法，这样的方法同样有着惊人的效果，我们在平时的时候有好多的疾病用别的方法达不到理想的效果，完全可以通过艾灸来进行治疗，不过在治疗的时候要注意穴位。
抽血验孕什么时候做好
1、抽血验孕什么时候做好
每个人受精卵着床时间不同,并且有的人孕囊发育迟缓的话,检测血hcg的时间也会有不同,一般来说,同房之后10到14天左右可以进行抽血验孕,如果检验结果为阳性就是怀孕了。
2、 抽血验孕准确率高吗
抽血验孕查看是否怀孕是要从报告上显示出来的值中体现出的,当检查结果中孕酮的数值如果大于5,那么怀孕的几率是非常高的,如果大于10表明已经确认怀孕了,这个值在怀孕的初期可能会偏小,但是也会在5值以上,如果数值在5左右浮动,那么建议做更为详细的检测,以确定是否为怀孕。
3、抽血验孕需要空腹吗
抽血验孕是需要空腹的。抽血检查是验孕方法中的一种,主要是通过血液中的HCG来诊断是不是怀孕,这种检测是否怀孕方法的准确率是比较的准的。不过,前提是女性朋友在做抽血验孕之前也必须要选对验孕的时间。一般来说,抽血验孕的准确率是很高的了,为了保证准确性,检查之前是需要空腹的空腹。抽血验孕需要的时间并不长,大约在两三分钟左右。
抽血验孕是目前一种在同房后能最早确定是否怀孕的验孕方法,它检测怀孕的原理主要通过对血液中的人体绒毛膜促性腺激素的含量进行定量测试来确定是否怀孕。一般来说,同房后的10-14天可以抽血验孕,如果验孕为阳性的话就是怀孕了,反之,如果抽血验孕结果为阴性的话就是没怀孕。
进行抽血验孕测试之前都必须要做好充分的准备工作。 一般来说,如果用早早孕验孕试纸测出阳性的话,就可以去医院进行抽血验孕确认怀孕了。不过,抽血验孕美中不足之处在于它仅仅只能确定怀孕但是并不能确定是否是宫外孕,不过这一不足可以通过做B超检查来弥补。
抽血验孕前要注意什么
1、月经情况
很多女性都存在有月经周期不规律的情况,这个时候更应该通过抽血验孕的方法来判断是否已经怀孕,尤其是一些停经超过一周时间的女性,抽血的方法才可以更加科学的判断是否怀孕。而对于一些月经提前以及延后的女性,同样应该在停经后的一周时间后进行早孕检查,以免一些不良环境以及因素危害胚胎的正常生长发育。
同时在早孕检查之前还要注意,最好是早上的时候去检查,同时还应该尽量的避免在检查之前吃一些不容易小花裙的食物。但喝水是没有关系的,适当的喝一些水对检查结果并没有影响。
2、体检
专家提醒,如果你想通过抽血验孕的方式来判断是否怀孕的话,那么建议你在检查前应该尽量的避免吃饭以及喝水。尤其是喝一些含糖量高的饮料,这将会严重的影响到检查的结果,甚至导致结果错误。而且头一天检测对你第二天要进行的其他体检是没有任何影响到,因此并不需要担心指导意见,但是在检查之前必须要注意做好个人的卫生。
3、查血hcg
通常情况下的抽血验孕主要是查血hcg为主,通过血液的分析化验,从而判断你是否已经怀孕。因此专家提醒要进行这种检查的女性,在检查之前应该早晨空腹,千万不能喝水吃饭,否则的话将会导致血液中的孕激素降低以及淡化,从而导致检查结果错误。
同时专家还提醒女性,这项检查仅仅是检测你是否已经怀孕,但对各种胚胎的先天性病症并没有检查功效。因此提醒意外怀孕几个月时间的孕妇,最好是去做b超检查。
4、怀孕症状
其实我们可以通过抽血的方式来判断是否怀孕之外,在平时生活中还可以通过一些症状来判断你是否已经怀孕,可以说我们身体的反应是最真实的。
抽血验孕多久结果出来
一般来说,去医院抽血验孕,在抽完血的两个小时后才能出结果。
去医院抽血验孕是目前一种能在同房后最快检测出是否怀孕的早孕检测方法,它通常能在同房后的10-14天左右检测出怀孕,但是很多之前从未做过抽血验孕的女性在做这项测试之前都特别希望能够尽快的得出验孕结果,因为只有弄清楚它得出的验孕结果之后她们才能更加合理有效的安排时间。只要自己能够根据身体症状或者其他的验孕方式(月经推迟一周以上、基础体温持续高温长达14天以上、早早孕试纸强阳、有呕吐现象、腰酸背痛等等)初步确认怀孕了,则可以马上过去医院进行抽血进一步确认,因为抽血验孕目前是最为准确的一种验孕方式。
艾灸是一种比较传统的治疗技艺，这种方法在中医的历史当中非常悠久，能够用来治疗各种体内疾病，其中，艾灸中脘穴是比较常用的方法，但是要注意把握艾灸的时间才行，否则会产生不良的效果。下面就来看看艾灸中脘的最佳时间是什么时候的讲解吧，希望大家能够了解一下。
关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。
如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15-20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，用艾灸条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
艾炷直接灸
方法将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。
实验研究证明:通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显着提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
足三里穴什么时候艾灸最好
1、艾灸足三里治疗时间选择在一天阳气最甚的时间会比较好,这个时间,在每天午后的1到3点,也就是13点到15点。
2、季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。
3、每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
4、一般在13点左右最好，切记不要刚吃午饭就去艾灸。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,为历代医家所推崇的养生保健要穴。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,五脏六腑赖之充养,是生命的根本。所以,调补脾胃的重要穴位足三里可以补益气血,扶正培元,达到保健防病、强身健体的目的。
关于艾灸的问题
1、灸能美容吗?
能。灸中脘穴,关元穴,足三里,调内而养外,标本兼治,通过调节内分泌等系统调动先天后天之元气,使人体的气血充足而上达头面,具有醒脑提神、五官发肤的功效,能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀,消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等等,有效的改善面部倦容,令爱美的广大女性,五官、肌肤色泽红润,富有弹性、无皱纹、无斑点、饱满,神采奕奕。而且,在美容的同时,可以通过内分泌等系统起到减肥,根除妇科疾病的作用。
2、高血压能灸吗?
灸足三里,关元穴,中脘穴,涌泉穴。灸时原来服用的降压药不能随便停,否则会引起血压反弹。足三里穴是强壮人体的养生要穴,对人体具有非常大的强健作用,经常艾灸这个穴能够预防和调理二十多种疾病,对高血压、眩晕有非常好的调理作用。
3、感冒怎么灸?
灸大椎,效果非常快,大部分患者灸一次就可以治好。患者低头在颈椎部最高点的第七椎处找“大椎穴”,再将不锈钢灸盒用毛巾包好,赛在衣服领子里或用松紧带固定,大椎穴要灸到皮肤发红发潮为佳;每次操作做到有汗微出效果最好。
4、体质热的人是不是不能灸?
灸具有双向调节功能,经过的传导,来调整身体的寒热虚实。热症施灸,《类经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之,如开起窗,如揭起被,皆谓之发”,艾火施灸可以使血管扩张,血流加速,腠理宣通,从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的,所以称“火有拔山之力,开门驱邪之功”。所以,大家不必害怕,我们身体的功能很神奇,正气内生,寒热之邪自然出矣。所以热性之人可灸!比如,我对于扁桃体发炎,咽喉疼痛牙痛的患者,灸大椎,大部分患者会感觉咽喉有湿润感,症状减轻。
5、遗精怎么灸?
灸关元为主。配合中脘,足三里。睡觉前也可以灸涌泉穴。
6、艾灸有没有季节的?
没有。任何季节都可以灸。网友问,中里巴人说夏天不能灸夏天是往外发的灸是往里的说是会冲类似这样的观点纯属无稽之谈。四时皆可扶阳。虽然春天树木发芽时人体的病容易复发,此时人体阳气生发,灸时效果比较好,以及冬病夏治,三伏天灸时效果比较好,等等,都是相对而言。
7、夏天热老虎又来了,灸法能不能将夏天的郁闷之气宣泄出去呢?
可以,我用的方法是灸大椎。范氏是先灸百会,再灸大椎。最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法,选则阳穴灸之(先灸百会,再灸大椎),便达到以火泻热的效果。在施灸的过程中,会适量或大量的出汗,这样闷热之气会随汗液得以宣泄,而且积蓄一冬的毒气也得以散发,灸完之后,再喝一些温薄荷叶水,顿时人就会感觉到清爽无比,闷热之气一扫而光。所以夏天艾灸,泻热清凉是养生避暑的最佳方法。据说日本人也都是在用我们老祖的这种方法来过夏的。
热敷以及冷敷的治疗方法在生活中还是很常见的，而且这两种治疗方法在不同的时候有着不同的功效，但是很多朋友对于这两种治疗方法并不不是很了解，因此总是在应用的时候弄混，结果治疗效果非常差。那么从医学上来说，到底什么时候该热敷什么时候该冷敷才是正确的呢?
热敷是理疗中常见的一种治疗方法，是用热的物体如热水袋或热毛巾置于痛处来消除或减轻疼痛，这就是一种古老的热敷疗法。它能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。
适应症
慢性炎症及痛症。例如：慢性腰颈痛、慢性退化性膝关节炎、肌肉疲劳或痉挛等。
但是如果热敷用的不恰当也是会产生不好的影响。
禁忌症
1、炎症的急性期和受伤后
2、受损的部位还有热感受能力和痛感受能力
3、循环功能障碍
4、开放性伤口
5、急性感染区域和皮炎区域
6、对热过敏
7、肺结核，恶性肿瘤部位
注意事项
1、热敷时，不是越热越好，只要有温暖的感觉就好，温度宜在：42~45度。
2、不要压在热敷袋上。
3、热敷治疗期间不宜做太多的动作。
4、不能睡觉。
5、在治疗中如果感到头晕或不适等症状，停止治疗。
6、热敷一般不超过20分钟。
7、热敷后，休息10分钟再活动
冰敷
冰敷是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。另外对于痉挛，肌肉挛缩也有一定的效果，还有可提升痛阈而降低疼痛。
冰敷要多久才合适呢?
如果冰袋的温度在15摄氏度以上则冰敷可达30分钟以上;如果冰袋的温度低于5摄氏度则不能超过10分钟。
对人体来说，冰敷所导致的早期生理效应是血管收缩，紧接着出现的是缺血效应，直接影响局部组织的供氧和其它营养物资输送，进而导致局部组织坏死。而通常身体的自我保护效应会避免此种情况发生，使此处的血管重新扩张，血流增加，缺氧状况改善从而防止坏死。所以长时间的冰敷不仅危险，而且会使冰敷的效应降低，所以应严格控制冰敷的时间。
(正常的冰敷不可以超过10分钟。较严重的损伤，10分钟的冰敷不够，但我们可以采用每间隔2小时一次冰敷来控制症状。)
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